د ښه والي وده او د پیچلتیاوو مخنیوي لپاره ، یا کوم ویټامینونه د شکرې ناروغانو لپاره ښه دي

ډایبېټیس د لسو غوره ناروغیو څخه دی چې ډیری وختونه د مرګ لامل کیږي. بدبختانه ، د احصایو په وینا ، د پیړۍ په تیره دریمه کې ، د شکر ناروغۍ ناروغانو شمیر نږدې 4 ځله ډیر شوی.

دا ناروغي د پانقراص له ناسازګارۍ سره تړاو لري ، چې یا خو د انسولین تولید ودروي یا د انسولین ترکیب کوي ، چې د خپلو دندو ترسره کولو توان نلري.

دا د پروټین هورمون په بدن کې مهم رول لوبوي ، مګر د شکر ناروغۍ لپاره د دې وړتیا د وینې ګلوکوز ټیټولو لپاره ځانګړي اهمیت لري. انسولین په وینه کې د ګلوکوز ترکیب کارول او ترکیب ترمنځ انډول ساتلو پیچلي میکانیزم کې یو له کوګو څخه دی.

د هایپرګلیسیمیک هورمونونو سره یوځای ، دا انډول ساتي ، کوم چې د بدن ټولو سیسټمونو بشپړ فعالیت لپاره اړین دی. د دې واحد هایپوګلیسیمیک هورمون نشتوالی د شکر ناروغۍ لامل کیږي. ناروغي په دوه ډوله ویشل شوې.

د ډایپټایټ ټایپایټس د پانقراقي رنځپوهنې له امله وده کوي.

د II ډایبایټس انسولین ته د نسج حساسیت کمیدو سره تړاو لري. زیات شوګر په دوامداره توګه د شکر ناروغي بدن نسجونه او حجرې "وچوي" ly په دې اساس ، هغه ډیر څښاک کوي. د مایعاتو برخه په بدن کې د اډیما په شکل ساتل کیږي ، مګر ډیری یې په طبیعي ډول خارج کیږي.

د شکرو ناروغانو لپاره ، بار بار پیشاب کول ځانګړتیا لري. د پیشاب سره یوځای ، نه یوازې مالګه له بدن څخه مینځل کیږي ، بلکه د اوبو محلول ویټامینونه او مینرالونه هم. د دوی دوامداره کمښت باید د ویټامین - معدني پیچلو په مرسته ډک شي.

ویټامین د شکرې ناروغانو لپاره څنګه ګټور دي؟

ویټامین د شکریت لپاره غیر موثر دي. د درملنې "کمپاین" بریا باندې خورا لوی تاثیر د ټیټ کارب خواړه ، فټنس تمرینونه او د انسولین انجیکشن لخوا چمتو کیږي.

د ویټامینونو منظم سیستم به د دوی د کمبود په ډکولو ، بدن پیاوړي کولو او د ناروغۍ اختلالاتو مخنیوي کې مرسته وکړي.

یو شمیر مطالعاتو ښودلې چې د ویټامینونو کمښت او د ځینې ټریس عناصرو کمبود د شکرو د دواړه ډوله وده خطر په پام کې نیسي. د دې اجزاو کمبود په خپل وخت سره تکرار کول چې د انسانانو لپاره مهم دي به نه یوازې د شکر ناروغۍ ، بلکه د یو شمیر نورو ناروغیو څخه هم یو غوره مخنیوی وي.

د شکرې ناروغانو لپاره ویټامینونه

دا مهال ، په سلګونو ویټامین - معدني پیچلې رامینځته شوي ، "ترکیبونه" چې پکې د "اجزاو" بیلابیل ترکیبونه شامل دي.

د شکرې ناروغانو لپاره ، د ویټامینونو او مینرالونو اخستل د ناروغۍ د ځانګړتیاو ، د هغې شدت ، نښو ، یو شمیر موادو سره نه زغمل او د نورو ناروغیو شتون سره سم وړاندیز کیږي.

د یادونې وړ ده چې د دواړه ډولونو شوګرانو لپاره مګنیزیم ، کلسیم ، سیلینیم ، ویټامین ای ، پي پي ، ډي او ګروپ بی سپارښتنه کیږي.

د ویټامین B6 (پیریډوکسین) او B1 (تایامین) د عصبي سیسټم د فعالیت ملاتړ کوي ، کوم چې پخپله د شکرې ناروغۍ او د درملنې په جریان کې ضعیف کیدی شي.. د ناروغۍ یوه پایله د وینې رګونو دیوالونو نري کول او آرامتیا ده.

هغه محصولات چې پیریډوکسین لري

د ویټامین سي (اسکاربیک اسید) اخیستل به د دیوالونو نسجونو پیاوړي کولو کې مرسته وکړي ، د دوی د نسق فعالیت نورمال کړي او دوی ته ټون ورکړي. ویټامین H یا بایوټین د انسولین کموالي په جریان کې په صحي حالت کې د بدن ټولو سیسټمونو ملاتړ کوي ، دا د دې هارمون کې حجرو او نسجونو اړتیا کمولو کې مرسته کوي.

ویټامین ای (رینټول) کولی شي د شکرو له خورا خطرناکه پیچلتیا څخه وژغوري - retinopathy ، دا د سترګو د رګونو ته زیان رسوي ، کوم چې ډیری وختونه د ړندې کیدو لامل کیږي.

د II د ډایبایټس ناروغان د خواږو او نشایسته لرونکو خواړو لپاره اوږد ، نه هیریدونکي لالچ تجربه کوي. د دغسې هاضمي ناخوالې پایله ګنډل دي.

ډیری ماهرین وړاندیز کوي د کرومیم پیکولوټینټ په مرسته د اضافي وزن ستونزې سره مبارزه وکړي.

دا بیولوژیکي تکمیل نه یوازې د شکر ناروغۍ اغیزې جامع درملنې لازمي برخه ده ، بلکه د هغې د مخنیوي په توګه هم کارول کیږي. د ویټامین ای سیستماتیک کارول (د توکولا مشتق) د فشار کمولو ، حجرو ، د وینې رګونو او غړو ته غښتلي کیدو کې مرسته کوي.

ویټامین B2 (رابلوفرین) په ډیری میټابولیک پروسو کې دخیل دی. د پولینیوروپتی سره ، کوم چې د شکر ناروغۍ شالید پروړاندې وده کوي ، الفا - لیپوک اسید د اعراض شوي نښو د درولو لپاره اخیستل کیږي. ویټامین پی پی (نیکوتینیک اسید) د آکسیډریشن پروسو کې دخیل دی کوم چې انسولین ته د نسجونو حساسیت باندې تاثیر کوي.

د ویټامین - معدني کمپلکسونه چې د شکرې ناروغانو لپاره ځانګړي شوي د ماشومانو لخوا اخیستل کیدی شي.

توپیر یوازې په دوز کې دی ، کوم چې ډاکټر باید حتما لیک کړي.

ځانګړې پاملرنه باید د شکر ناروغۍ پروړاندې د ټریس عناصرو کمبود ته وشي ، کوم چې د ماشوم بدن وده او ودې فعال پروسو کې دخیل دي. ملټیوټیمین پیچلتیاوې شتون لري چې کولی شي ماشومان د ودې ځنډ او ریکټیکونو څخه وژغوري.

د ماشومانو لپاره ویټامینونه معمولا کلسيم ، آیوډین ، زنک ، اوسپنه ، سیلینیم او ویټامین A ، B6 ، C ، D شامل دي.

ایا په شکرې ناروغۍ کې کلسیم ګلوکونټ امکان لري؟

کلسیم د هغه عناصرو ته اشاره کوي کوم چې په بدن کې سیستماتیک څښل د انسانانو لپاره حیاتي دي.

د یو بالغ لپاره ، اوسط خوراک هره ورځ شاوخوا 10 ملی ګرامه دی.

د کلسیم کمښت د ریټیکس سره ډک دی ، د نوکانو ، غاښونو او ویښتو وضعیت خرابیدل ، د هډوکو ماتیدل ، د مایکارډیم او عصبي فایبرونو اختلالاتو کې ګډوډي ، د وینې جریان خرابیدل او په ډیری میټابولیک پروسو کې منفي بدلونونه. د ډایبیټس میلیتس کې ، په بدن کې د کلسیم جذب ګډوډ کیږي ، او د ټریس عنصر "بیکاره" مصرف کیږي.

د کلسیم ګلوکونیټ یو له خورا مؤثره معدني موادو څخه دی چې د فایپولسیمیا لپاره وړاندیز کیږي. د شوګر سره ، د ناروغانو لپاره د دې سیستماتیک اداره اړینه ده.

د یادونې وړ ده چې ډیری وختونه د پیپلټسیمیا د شکر ناروغۍ ملټيس شالید پروړاندې وده کوي. انسولین د هډوکو په جوړښت کې دخیل دی. د دې هورمون او کلسيم یو پیچلي نیمګړتیا به بالاخره د سکلیټون سره ستونزې رامینځته کړي ، د هډوکو او آستیوپوروس کمزورۍ ته.

مطالعې ښودلې چې د 25 او 35 کلونو عمر ترمنځ د شکر ناروغي د اوسټیوپوروسس لپاره ترټولو لوی خطر ګروپ شو.

د شکرې ناروغانو کې د اختلالاتو او اختلالاتو خطر د عمر سره ډیریږي: صحي خلک د دې ډول "حادثې" څخه نیمایي برخه ځي.

د شکر ناروغۍ نیمایي برخه د هډوکو ستونزې لري.

ذیابیطس د دې درملنې څخه ویره لري ، لکه اور!

تاسو یوازې غوښتنه وکړئ ...

یو کیمیاوي عنصر چې د "قند" نوم سره اوږد دی د طبي لابراتوارونو کې د مایکروسکوپونو لید لاندې راځي.

"طبیعي" ټیوریم سپوږمکۍ یو پیاوړی طبیعي انټي اکسیډنټ ثابت شو. هغه د لپایډ پیرو آکسایډریشن مخنیوي کې فعاله برخه اخلي.

د غوړونو دا "تخریب" د آزاد رادیکالونو تر اغیز لاندې پیښیږي. دا پروسه د وړانګو د "دوز" وروسته اعلان شوې. سیلینیم حجرې له راډیکالونو څخه ساتي ، د انټي باډي تولید پروسو کې برخه اخلي ، د وژونکي تومورونو رامینځته کیدو مخه نیسي او د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.

مګر د شکرې ناروغانو لپاره ، د کیمیاوي عنصر بل ملکیت خورا ډیر اهمیت لري: د دې کمښت د پانقراص کې رنځپوهنیز بدلونونه راوړي. دا بدن د سیلینیم نشتوالي په ځانګړي ډول حساس لیست کې شامل شوی ، کوم چې د دوی فعالیت او جوړښت اغیزه کوي.

د یو لړ مطالعاتو وروسته ، دا ثابته شوه چې د سلینیم اوږد کمښت نه یوازې د پانقراص فعالیت مخنیوی کوي ، بلکه د نه تغیر وړ پایلو لامل هم کیږي: atrophy او د ارګان مړینه.

د هورمونونو په محوه کې د تعقیب سرغړونو سره د لانجرهانس ټاپوګانو ماتې د سلیینیم نشتوالي له امله رامینځته کیږي.

د سیلینیم د سیستماتیکې ادارې سره ، د پانقراص انسولین - راز فعالیت ښه کیږي. د وینې په شکر کې کمښت شتون لري ، کوم چې په پایله کې د انسولین د دوز کمولو لامل کیږي.

په فرانسه کې ، د 10 کلونو لپاره د ښځو او نارینه وو د ډلې سروې ترسره شوې. دا ثابته شوې چې په نارینه وو کې د لوړ سیلینیم لرونکي د شکرو ناروغۍ خطر د پام وړ کم شوی.

مګنیزیم د انسان په بدن کې یو له څلورو "مشهور" عناصرو څخه دی.

د دې نیمایي برخه په هډوکو ، 1٪ په وینه کې ، او پاتې برخه یې په غړو او نسجونو کې موندل کیږي. مګنیزیم نږدې 300 مختلف میټابولیک پروسو کې فعاله برخه لري.

د هغې موجودیت په ټولو حجرو کې لازمي دی ، ځکه چې عنصر د اډینوسین ټرای فاسفیټ مالیکولونه فعالوي ، پابند دی. دا ماده د انرژي اصلي سرچینه ګ .ل کیږي. مګنیزیم د ګلوکوز او انسولین سره په ترکیب کې د پروټینو په ترکیب ، د وینې فشار تنظیم او کاربوهایډریټ میتابولیزم کې دخیل دي.

د ضایع شوي میګنیزیم ذخیرې په وخت سره بیا ډکول به د دوهم ډول ذیابیطس ښه مخنیوی وي.

هیپوماګنیسیمیا د انسولین نشتوالي له امله رامینځته کیدی شي ، نو د شوګر ناروغانو لپاره مهم دی چې د ویټامینونو برسیره مګنیزیم هم ترلاسه کړي. په نورمال حدود کې د وینې پلازما کې د دې ټریس عنصر کچه د حجرو انسولین ته ډیر حساسیت ورکوي ، کوم چې په ځانګړي توګه د II ډایبېبایټکس لپاره ګټور دی.

د مګنیزیم نشتوالی نه یوازې د زړه او عصبي سیسټمونو ناروغیو لامل کیږي.

لږ وخت دمخه ، په تجربوي حیواناتو کې د مطالعې پایلې خپرې شوې ، کوم چې د مګنیزیم او انسولین ترمنځ اړیکې رامینځته کړې.

په بدن کې د کیمیاوي عنصر کمبود د وروستي تولید کمولو او د هغې اغیزې ضعیف کیدو لامل کیږي.

ویټامین کمپلیکسونه

ټول ویټامین چمتووالي په دوه ډولونو ویشل کیدی شي:

که وروستنی "ټکی" تاثیر ولري او یوازې د یو ویټامین نشتون رامینځته کړي ، نو پخوانۍ یې په یوه ټابلیټ کې یو ریښتینی "لومړنۍ مرستې" دی.

د یو جز ضمیمه معمولا د عمومي "ویټامین" نورم د شالید پروړاندې د یو ویټامین یا مایکرویلیم کمښت په حالت کې وړاندیز کیږي.

هایپریټامینیسس د بدن لپاره خطرناک دی ، نو د عضوي موادو او ترکیبونو سره د دې ډیر ساتلو هیڅ معنی نلري ، دا بس دی چې د یو ورک شوي "برخې" څخه کورس وڅښئ.

ملټویټامین کمپلیکسونه د ویټامینونو او منرالونو بشپړ سیټ ترکیب کوي. د دوی ترکیبونه کولی شي په بشپړ ډول توپیر ولري. دوی ډیری وختونه د شکر په ناروغۍ اخته کیږي. ناروغي معمولا د بدن په کارونو کې د اختلالاتو او ګډوډۍ بشپړه "پونده" راښکته کوي ، له همدې امله د یوې مادې کمبود کار نه کوي.

د مشهور درملو لید

د ویټامین او معدني کمپلکسونو بازار کې یو له خورا مشهور درملو څخه دی د نوټریلټ لاین څخه خواړه غذایي توکي دي. سازمان د 80 کلونو راهیسې د پیرودونکو غوښتنې پوره کوي.

د ویټامین کمپلیکسونو حد نیټریلیلټ

دا محصولات د کښت اجزاو پراساس رامینځته شوي چې زموږ په خپل عضوي فارمونو کې کرل شوي. په شرکت کې د روغتیا انسټیټیوټ رامینځته شوی ، کوم چې په پراخه کچه څیړنه ترسره کوي او وروستي پرمختګونه ازموي.

دلته د نورټریلایټ محصول جلا کرښه هم شتون لري ، کوم چې په ځانګړي ډول د شکر ناروغانو لپاره ډیزاین شوی. ترټولو مشهور د کرومیم پیکولینټ پلس نوټریلټ دی ، کوم چې په بدن کې د وینډیم او کرومیم کموالی له منځه وړي. د الماني شرکت وورواګ فارما د میټروفورمین ریکټر ملټیوټیمن کمپلیکس تولیدوي ، چې 11 ویټامینونه او 2 میکرو میکیلونه لري.

په نیلي بسته بندی کې د شکر ناروغۍ لپاره ویټامینونه ویرګ فایرم

دا درمل په ځانګړي ډول د شکرې د ناروغیو دواړه ډولونو لپاره رامینځته شوی. د دوی سره په درملتونونو کې تاسو کولی شئ ډوپلګیرز اثاثه ، الفابيټ ډایبایټس ، کمپلیویټ کلسیم D3 ، د شکر ناروغۍ واخلئ.

د ملټویټامین پیچلۍ اخیستلو او اخیستلو دمخه ، تاسو باید تل د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

ایا د ویټامینونو زیات مقدار ممکن دی؟

د هغې په پایلو کې هايپروټامینیسس د ویټامین کمښت څخه ډیر خطرناک کیدی شي.

د ویټامینونو ډیر مقدار چې په اوبو کې منحل کیږي د بدن لپاره خطرناک ندي.

د یوې ټاکلې مودې لپاره به دا طبیعي تولید شي. یو بشپړ مختلف حالت د غوړ محلول ویټامینونو سره رامینځته شوی ، کوم چې په بدن کې د راټولیدو تمرکز کوي.

هایپروتامینیسس کولی شي نه یوازې د وینې کمښت ، التهابي ، خارش ، خفګان ، ستړیا وده ، ډیپلوپیا ، د زړه ضایع کیدو ، د مالګې رامینځته کولو او د بدن نږدې نږدې ټولو سیسټمونو نا فعال فعالیت لامل شي.

د ځینې عناصرو او ویټامینونو د مینځپانګې ډیروالي له امله ، دا د دې توان لري چې د غلظت کمول یا د نورو بشپړ زیان تضمین کړي ، کوم چې د نه تکراري پایلو لامل کیدی شي.

دا د هايپرويټامينيس له امله دی چې ډاکټران د ځان لپاره د ويټامين کمپلکسونو سپارښتنه نه کوي.

منافقت څه شی دی او ولې خطرناک دی؟

دا په وینه کې د کلسيم انډول دی. د بالغ لپاره ، د کلسيم کافي مواد په پام کې نیول کیږي - له 4.5 څخه تر 5 ، 5 MEq / l پورې. د کلسیم د نورمال توازن نه یوازې هډوکي او غاښونه سالم ساتي ، بلکې د غړو او اعصابو مناسب فعالیت لپاره هم مهم دی. که آنتونه او پښتورګي په ترتیب سره وي ، نو د کلسیم د کچې کچه به احتمال هم د پارایترویډ هورمون د کافي محرمیت له امله نورمال وي.

هغه عوامل چې ډیری وختونه په بدن کې د کلسیم نشتوالي لامل کیږي:

د ویټامین ډي کمښت
د اوږدې مودې پاتې راتلل
د مګنیزیم کمښت
شراب څښل
د لیوکیمیا او وینې ناروغۍ سختې ب .ې
د بیسفاسفاټونو سره درملنه ، کوم چې د اوستیوپوروسس درملنې لپاره کارول کیږي
ځینې درمل لکه ډایورټیکس ، لایټیسټیوز ، انسولین او ګلوکوز
کافین او کاربونيټ څښاک

په بدن کې د کلسیم د کموالي عمومي نښې:

د عصبي عضلي سیسټم د خارښت زیاتوالی ، کوم چې په مښو او پښو کې د ناڅاپي spasms او فشارونو لخوا څرګندیږي.
په ګوتو کې نیمګړتیا او سوځیدنه
اضطراب یا خارش
په فضا کې د واقفیت له لاسه ورکول
د زړه بدوالی
د ادرار په جریان کې ګړندی تشخیص او درد
بې وزن وزن له لاسه ورکول
د ساه لنډۍ او د سینې درد
د شونډو سوزش
مغز ، د خواړو نشتون
اسهال له دوو ورځو څخه زیات دوام کوي

کوم خواړه کولی شي د کلسیم کمښت لامل شي؟

د څارویو پروټینونه: یو غذا چې د سور غوښې ، چرګانو او هګیو بربریت لري ، معمولا د میتابولیک اسیدوسس لامل کیږي ، کوم چې کولی شي په وینه کې د کلسیم توازن خراب کړي.

سوډیم: کله چې خواړه په مالګه کې لوړه وي ، کلسیم د پیشاب سره مینځل کیږي. د دې څخه مخنیوي لپاره ، تاسو باید د اسانه خواړو ، ډوډۍ خوړلو ، ګړندي خوړو څخه ډډه وکړئ. دا غوره ده چې د پخلی کولو پرمهال لږ مالګه اضافه کړئ ، او همدارنګه ، که امکان ولري ، په میز کې د مالګې شیکر مه واچوئ. د ورځې د مالګې ورځنۍ کچه باید له دوه ګرامو څخه زیاته نشي.
تنباکو: یو له خورا پیاوړي پریکړه کونکو څخه ، که څه هم د خواړو محصول ندی ، سګرټ څښونکي د کلسیم له لاسه خورا زیان منونکي دي ، په ځانګړي توګه میرمنې چې مینځ ته راځي.
خواږه کاربونیټ شوي مشروبات: د فاسفوریک اسید په ب .ه خورا ډیر شوګر او فاسفورس لري. په لږ مقدار کې دا معدني خورا ګټور دی ، مګر په څښاک کې دا د مخالف تاثیراتو لامل کیږي. د غوښې په څیر ، دا کولی شي د تیزابیت لامل شي.
الکول ، کافي او پاک شوي خواړه (سپینه ډوډۍ ، وريجې ، اوړه ، او بوره) هم له بدن څخه د کلسیم لرې کولو کې مرسته کوي.

ایا د لبنیاتو محصولات هډوکو ته زیان رسوي؟

د هارورډ پوهنتون څیړونکو د لبنیاتو محصولات له نامتو "فوډ پیرامید" څخه لرې کړي. دوی دې پایلې ته ورسید چې ، د مشهور باور برعکس ، دا خواړه د کیلشیم جذب کې مداخله کوي چې زموږ بدن ورته اړتیا لري.

شيدې یوازې د نوي زیږیدلو لپاره اړین دي پداسې حال کې چې دوی د مور شيدې تیروي ، وروسته دا کولی شي د وینې اکسیډیشن رامینځته کړي او د تیزاب بیس انډول د اسید اړخ ته واړوي.د غوښې ډیر مصرف ، ضعیف فزیکي فعالیت ، د څښاک اوبو ناکافي فشار او فشار هم کولی شي د pH انډول ګډوډ کړي.

لکه څنګه چې دمخه پورته یادونه وشوه ، اکسیډریشن د کلسیم د کمبود مترادف دی ، کوم چې بدن د فاسفورس په لرې کولو سره توازن کولو هڅه کوي ، کوم چې په هډوکو کې په لوی مقدار کې موندل کیږي (په عمده ډول ، دوی پدې دوه عناصرو مشتمل دي - کلسیم او فاسفورس).

پدې توګه ، د لبني محصولاتو منظم استعمال سره ، بدن به ورو ورو له هډوکو څخه کلسیم لرې کړي ترڅو په وینه کې خپل توازن وساتي. دا به د اسید بیس توازن کې عدم توازن لامل شي ، کوم چې لامل کیدی شي: خارش ، د تمرکز کولو ستونزې ، اوږدې ستړیا ، ناروغیو ، حساسیت یا انتاناتو ته ډیر حساسیت او داسې نور.

بوره څه شی دی؟

د بورې څښل
د بورې د خطراتو په اړه 10 حقایق
ترټولو مجبور کونکی فاکتور!

بوره یو له خورا مشهور خواړو څخه دی. دا ډیری وختونه په مختلف پخلیونو کې د اضافی په توګه کارول کیږي ، او نه د خپلواک محصول په توګه. خلک نږدې په هر خواړه کې (په قصدي ډول ردول شامل ندي) بوره مصرفوي. د دې خواړو محصول شاوخوا 150 کاله دمخه اروپا ته راغلی و. بیا دا عادي خلکو ته خورا ګران او د لاسرسي وړ و ، دا په درملتونونو کې د وزن لخوا پلورل شوی.

په پیل کې ، بوره په ځانګړي ډول له ګنی څخه جوړ شوی و ، په هغه تیرو کې چې د خوږو جوس لوړه مینځپانګه شتون لري ، د دې خوږ محصول تولید لپاره مناسب دی. ډیر وروسته ، شوګر زده کړل شول چې د شوګر له چوغندر څخه استخراج شي. اوس مهال ، په نړۍ کې د ټولې شوګر 40٪ له چوغندیو څخه جوړ شوي ، او 60 sugar له جوانې څخه جوړ شوي دي. بوره خالص سوکروز لري ، کوم چې د انسان په بدن کې کولی شي ژر تر ژره ګلوکوز او فرټکوز وویشل شي ، کوم چې په څو دقیقو کې دننه په بدن کې جذب کیږي ، نو بوره یې د انرژي عالي سرچینه ده.

لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، بوره یو خورا لوړ هضم وړ کاربوهایډریټ دی ، په ځانګړي توګه تصفیه شوې بوره. دا محصول بیولوژیکي ارزښت نلري ، د کالوریز په استثنا سره. 100 ګرامه بوره 374 kcal لري.

د بورې څښل

په اوسط ډول روسی اتباع په یوه ورځ کې شاوخوا 100-140 ګرامه شوګر خوري. دا په اونۍ کې شاوخوا 1 کیلوګرامه بوره ده. دا باید په یاد ولرئ چې د انسان په بدن کې چاined شوي شوګر ته اړتیا نشته.

په ورته وخت کې ، د مثال په توګه ، د متحده ایالاتو اوسط اوسط په ورځ کې grams 190 grams ګرامه بوره مصرفوي ، دا د هغه څه څخه ډیر دي چې په روسیه کې خلک مصرفوي. له اروپا او آسیا څخه د بیلابیل مطالعاتو ډاټا شتون لري ، کوم چې په ګوته کوي چې پدې سیمو کې یو بالغ په اوسط ډول هره ورځ له 70 څخه تر 90 ګرامه بوره مصرفوي. دا په څرګند ډول د روسیې او متحده ایالاتو په پرتله لږ دي ، مګر بیا هم له نورم څخه لوړیږي ، کوم چې هره ورځ 30-50 ګرامه بوره ده. دا باید په پام کې ونیول شي چې بوره په ډیری خواړو او مختلف څښاکونو کې موندل کیږي کوم چې اوس د نړۍ د نږدې ټولو هیوادونو اوسیدونکو لخوا مصرف شوي.

د روغتیا نړیوال سازمان وړاندیز کوي چې د ورځني بورې مقدار د ټول کالوري اندازې٪ to پورې محدود کړي ، کوم چې نږدې د 6 ټیټ بورې شکر (30 ګرامه) دی.

مهم! تاسو اړتیا لرئ یوازې هغه بوره ونه ګورئ چې تاسو په چای کې اچولې. بوره تقریبا په ټولو خواړو کې موندل کیږي! په ښي خوا کې ستاسو لپاره یو ښه مثال ، یوازې د عکس کولو لپاره په کلیک وکړئ.

په متن کې خطا وموندله؟ دا او یو څو نور ټکي غوره کړئ ، Ctrl + Enter فشار ورکړئ

د بورې زیان: 10 حقایق

بوره په اضافي مصرف کې د زړه د سیسټم د ناروغیو وده خطر ډیروي. دا باید په یاد ولرئ چې په خلکو کې چې خواږه غاښونه بلل کیږي ، د لوړې شکر مصرف له امله ، د دوی میتابولیزم ضعیف دی او د معافیت سیسټم د پام وړ ضعیف شوی دی (حقیقت 10 وګورئ). بوره د پوټکي وخت له وخته عمر سره همکاري کوي او خپل ملکیت خرابوي ، کوم چې د لچک ضایع کیدو لامل کیږي. د جواني دانو ګرمۍ ممکن څرګندیږي ، پیچلي رنګ بدلوي.

وروسته له دې چې د څیړنې ډاټا پیژندل شوي ، یو څوک واقعیا شوګر ته "خواږه زهر" وایی ، ځکه چې دا د انسان د ژوند په جریان کې ورو بدن باندې عمل کوي ، چې بدن ته د پام وړ زیان رسوي. مګر یوازې یو څو خلک کولی شي د خپل روغتیا ساتلو لپاره دا محصول پریږدي.

د هغو کسانو لپاره چې نه پوهیږي ، نو اړینه ده چې ووایو چې د کلسیم د پام وړ مقدار د انسان په بدن کې د تصفیه شوي بوره جذب باندې مصرف کیږي ، کوم چې د هډوکي نسجونو څخه د منرالونو مینځلو کې مرسته کوي. دا کولی شي د ناروغۍ پراختیا ته لار هواره کړي لکه آستیوپوروسس ، i.e. د هډوکو د ماتېدو چانس زیاتیدل بوره د غاښ انیمال ته د پام وړ زیان رسوي ، او دا دمخه یو ثابت حقیقت دی ، دا د دلیل پرته ندی چې والدین موږ ټول د ماشومتوب څخه ویریدلي ، "که تاسو ډیری خواږه خورئ ، ستاسو غاښونه درد کوي" ، پدې وحشتناکو کیسې کې یو څه حقیقت شتون لري.

زما په اند ډیری خلکو لیدلي چې بوره د غاښونو سره ودرولو ته لیوالتیا لري ، د مثال په توګه ، کله چې د کارمل کارول ، یو ټوټه په غاښ کې ودرول شي او درد رامینځته کړي - د دې معنی دا ده چې په غاښ کې تامین لا دمخه زیانمن شوی ، او کله چې زیان شوی ساحه ته راشي ، نو بوره "تور" ته دوام ورکوي. ”قضیه ، د غاښ ویجاړول. بوره په خوله کې تیزابیت هم ډیروي ، کوم چې د زیان رسونکي باکتریا خپروي لپاره مناسب شرایط رامینځته کوي ، کوم چې په پایله کې یوازې د غاښ انیمال ته زیان رسوي ، هغه له مینځه وړي. غاښونه سوريږي ، زیان کوي ، او که چیرې د ناروغانو غاښونو درملنه په وخت سره پیل نه شي ، پایلې یې خورا ناخوښ کیدی شي ، پشمول د غاښونو استخراج. هغه څوک چې کله هم د غاښونو جدي ستونزې لري ښه پوهیږي چې غاښ درد واقعیا دردناک کیدی شي ، او ځینې وختونه یوازې د زغملو وړ ندی.

1) بوره د غوړ ضعیف کیدو لامل کیږي

دا باید په یاد ولرئ چې هغه بوره چې د انسانانو لخوا کارول کیږي په ځګر کې د ګلایکوجن په توګه زیرمه کیږي. که چیرې په ځيګر کې ګلایکوجن ذخیره له نورم نورم څخه زیاته وي ، خواړه بوره یې د غوړ پلورنځیو په توګه زیرمه کیږي ، معمولا دا د کولمو او معدې ساحې دي. ځینې د څیړنې ډاټا شتون لري چې وړاندیز کوي کله چې تاسو د غوړ سره بوره مصرف کړئ ، په بدن کې د دویم جذب وده کوي. په ساده ډول ، د بورې لوی مقدار مصرف کول د چاقۍ لامل کیږي. لکه څنګه چې دمخه مو یادونه وشوه ، بوره یو لوړ کالوري محصول دی چې ویټامینونه ، فایبر او معدني نلري.

2) بوره د غلط لوږې احساس رامینځته کوي

ساینس پوهان توانیدلي چې په انساني مغز کې حجرې کشف کړي چې د اشتها کنټرول لپاره مسؤل دي او کولی شي د لوږې غلط احساس لامل شي. که تاسو د لوړ شوګر مینځپانګې سره خواړه وخورئ ، نو بیا وړیا رادیکالونه د نیورونونو نورمال ، نورمال فعالیت سره مداخله پیل کوي ، چې په نهایت کې د غلط لوږې احساس رامینځته کوي ، او دا عموما د ډیر څښاک او سخت معیوبیت پای ته رسي.

یو بل دلیل شتون لري چې کولی شي د غلط لوږې احساس رامینځته کړي: کله چې په بدن کې د ګلوکوز کچه کې ګړندی وده رامینځته شي ، او د ورته تیز کمیدو وروسته ، دماغ د وینې د ګلوکوز کمبود سمدستي بشپړیدو ته اړتیا لري. د بورې ډیر مصرف اکثرا په بدن کې د انسولین او ګلوکوز په کچه کې د ګړندي زیاتوالي لامل کیږي ، او دا په پای کې د لوږې او ډیر فشار غلط احساس لامل کیږي.

3) بوره عمر ته وده ورکوي

د بورې ډیر مصرف کولی شي وخت دمخه په پوټکي کې د غوږو څرګندیدو لامل شي ، ځکه چې بوره د پوټکي کولیجن کې زیرمه شوي ، له دې امله د هغې انعطاف کموي. دوهم دلیل چې ولې شوګر د عمر ډیریدو کې برخه اخلي دا دی چې بوره وړ وړ رادیکالونه راجلب او ساتي توان لري چې زموږ بدن له دننه څخه وژني.

5) بوره د ویټامینونو بدن غلا کوي

د B ټول ویټامینونه (په ځانګړي توګه ویټامین B1 - تایامین) د خواړو او نشایسته لرونکي ټولو خواړو د بدن لخوا د هاضمې او انسجام لپاره اړین دي. د سپینې بی ویټامینونه هیڅ B ویټامین نلري. د دې دلیل لپاره ، د سپینې شوګر جذبولو لپاره ، بدن له غړو څخه عضلاتو ، ځيګر ، پښتورګو ، اعصاب ، معدې ، زړه ، پوټکي ، سترګو ، وینې او نورو څخه B ویټامینونه لرې کوي. دا روښانه شوه چې دا کولی شي د دې حقیقت لامل شي چې د انسان په بدن کې ، یعنی. په ډیری ارګانونو کې د B ویټامینونو جدي کمښت به پیل شي

د بورې د ډیر مصرف سره ، په ټولو ارګانونو او سیسټمونو کې د B ویټامینونو لوی "نیول" شتون لري. دا ، په پایله کې ، کولی شي د اعصابو ډیر خارش ، شدید هضم خپګان ، د دوامدار ستړیا احساس ، د لید کیفیت کمول ، د وینې کمښت ، د عضلاتو او پوټکي ناروغیو ، د زړه حملې ، او ډیری نورې ناخوالې پایلې رامینځته کړي.

اوس موږ کولی شو په بشپړ باور سره ووایو چې په 90٪ قضیو کې د داسې سرغړونو مخه نیول کیدی شي که چیرې په وخت پر شوګر بندیز لګول شوی وی. کله چې د دوی طبیعي ب inه کې د کاربوهایډریټ مصرف وي ، د ویټامین B1 کمښت ، د یوې قاعدې په توګه وده نه کوي ، ځکه چې تایامین ، چې د نشایستي یا شوګر ماتولو لپاره اړین دی ، په مصرف شوي خواړو کې موندل کیږي. تایامین نه یوازې د ښه اشتها د ودې لپاره ، بلکې د هاضمې پروسو لپاره هم اړین دي چې په نورمال ډول فعالیت وکړي.

6) بوره په زړه اغیزه کوي

د اوږدې مودې لپاره ، د شکري د ډیر مصرف (سپین) ترمنځ ضعیف زړه (فعالیت) فعالیت سره اړیکه رامینځته شوه. سپینې شوګر خورا پیاوړي دي ، سربیره پردې ، دا په بشپړ ډول د زړه د غړو په فعالیت منفي اغیزه کوي. دا کولی شي د تایمین د سخت کموالي لامل شي ، او دا کولی شي د زړه د غړو عضلاتو ډیسترافي لامل شي ، او د مایع غیر رګونو مایعاتو جمع هم وده کولی شي ، کوم چې حتمي کولی شي د زړه ضبط لامل شي.

7) بوره د انرژي زیرمې ضایع کوي

ډیری خلک پدې باور دي چې که چیرې دوی په لوړه کچه بوره مصرف کړي ، نو دوی به ډیر انرژي ولري ، ځکه چې شوګر لازمي ډول د انرژي اصلي کیریر دی. مګر تاسو ته ریښتیا ویلو لپاره ، دا د دوه دلایلو لپاره غلط نظر دی ، راځئ چې د دوی په اړه وغږیږو.

لومړی ، بوره د تایامین کموالي لامل کیږي ، نو بدن نشي کولی د کاربوهایډریټونو میتابولیزم پای ته ورسوي ، له دې امله د ترلاسه شوي انرژي محصول کار نه کوي ځکه چې دا به وي که خواړه په بشپړ ډول هضم شوي وي. دا د دې حقیقت لامل کیږي چې یو څوک د ستړیا نښې څرګندوي او د پام وړ فعالیت کم کړي.

دوهم ، د قاعدې په توګه ، د بورې لوړه کچه ، د شکر کچه ټیټیدو وروسته تعقیبوي ، کوم چې د وینې انسولین کچه کې د ګړندی زیاتوالي له امله واقع کیږي ، کوم چې په پایله کې د شکر کچه کې د ګړندي زیاتوالي له امله واقع کیږي. دا شیطاني کړۍ دې حقیقت ته لاره هواروي چې په بدن کې د بورې کچه د نورم څخه خورا ټیټه ده. دې پدیدې ته د هایپوګلیسیمیا حمله ویل کیږي ، چې د لاندې نښو سره یوځای کیږي: سرخوږی ، بې هوښه کیدل ، ستړیا ، مغز ، شدید خارش او د افقاتو ټکان.

8) بوره یو محرک دی

د هغې په ملکیتونو کې بوره یو اصلي محرک دی. کله چې د وینې شکرو کې زیاتوالی وي ، یو سړی د فعالیت ډیریږي احساس کوي ، هغه د لږې حوصلې حالت لري ، د خواخوږۍ عصبي سیسټم فعالیت کوي. د دې دلیل لپاره ، موږ ټول ، د سپینې شکر اخیستو وروسته ، ګورو چې د زړه درک په څرګند ډول لوړیږي ، د وینې فشار کې یو څه زیاتوالی راځي ، ساه اخیستل ګړندي کیږي ، او په بشپړ ډول د آټونومیک عصبي سیسټم سر راپورته کیږي.

په ژیو کیمیا کې د بدلون له امله ، کوم چې د ډیرو فزیکي کړنو سره نه وي ، ترلاسه شوې انرژي د اوږدې مودې لپاره نه تحلیل کوي. یو شخص دننه دننه د یو ځانګړي فشار احساس لري. له همدې امله شوګر اکثرا "فشار لرونکي خواړه" بلل کیږي.

9) بوره له بدن څخه کلسیم لرې کوي

د خواړو بوره په وینه کې د فاسفورس او کلسیم مقدار کې بدلون لامل کیږي ، ډیری وختونه د کلسیم کچه لوړیږي ، پداسې حال کې چې د فاسفورس کچه راټیټیږي. د کلسیم او فاسفورس ترمینځ تناسب د شوګر مصرف وروسته د 48 ساعتونو څخه زیات غلط لپاره دوام لري.

د دې حقیقت له امله چې فاسفورس ته د کلسيم تناسب په جدي ډول ضعیف دی ، بدن نشي کولی په بشپړ ډول له خواړو څخه کلسيم جذب کړي. له ټولو څخه غوره ، د فاسفورس سره د کلسیم تعامل د 2.5: 1 په تناسب کې پیښ کیږي ، او که دا تناسب سرغړونه وي او د پام وړ ډیر کلسیم شتون ولري ، نو اضافي کلسیم به په ساده ډول د بدن لخوا جذب او جذب نه شي.

اضافي کلسیم به د پیشاب سره یو ځای خارج شي ، یا دا کولی شي په کوم نرم نسجونو کې خورا ډیرې زیرمې رامینځته کړي. پدې توګه ، په بدن کې د کلسيم اخیستل ممکن کافي وي ، مګر که کلسیم د شوګر سره راشي ، نو دا به بې ګټې وي. له همدې امله زه غواړم ټولو ته خبرداری ورکړم چې په خوږو شیدو کې کلسیم په بدن کې نه جذب کیږي ، لکه څنګه چې یې باید وي ، مګر ، په پایله کې ، د ناروغۍ لکه ریکټس خطر ، او همدارنګه د نورو ناروغیو خطر چې د کلسیم کمښت سره تړاو لري زیاتوي.

د شکری میټابولیزم او اکسیډریشن لپاره په سمه توګه ترسره کیدو لپاره ، په بدن کې د کلسیم شتون اړین دی ، او د دې حقیقت له امله چې په شکر کې هیڅ منرال شتون نلري ، کلسیم د هډوکو څخه مستقیم پور اخیستل پیل کوي. د آستیوپوروسس ، او همدارنګه د غاښونو ناروغۍ او د هډوکو ضعیف کیدو په څیر د ناروغۍ پراختیا لامل په حقیقت کې په بدن کې د کلسیم نشتوالی دی. یوه ناروغي لکه ریکټس د سپینې شوګر د ډیر مصرف له امله په جزوي توګه کیدی شي.

د شکرو ناروغي څه کیږي؟

په خواشینۍ سره ، په ډایبېتېز کې ، په کولمو کې د یو عنصر جذب کولو پروسه په سالم ډول ګډوډيږي. له همدې امله ، هغه ماشومان چې دواړه ستونزې سره مخ وي اکثرا د داسې وضعیت سره مخ کیږي چیرې چې وده د نورو ملګرو په پرتله خورا لږ وي. او یوه ناروغي لکه د اوستیوپوروسس هم وده کولی شي.

د هغه څه پراساس چې پورته ویل شوي ، دا روښانه کیږي چې د شکر ناروغۍ سره ناروغان په ساده ډول د مختلف ډوله ویټامینونو کارولو ته اړتیا لري چې په کلسیم کې بډایه دي.

تاسو هم اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې د ورته ناروغ خواړه خواړه لري چې دا عنصر پکې شامل وي.

سربیره پردې ، دا په موازي ډول د ویټامین ډي مصرف کولو لپاره مشوره کیږي ، غوره دا ده چې پیچلتیاوې غوره کړئ چې دا دواړه عناصر لري. دا ډول تکمیلات په کوم درملتون کې موندل اسانه دي.

دا باید په یاد وساتل شي چې ډیری پیچلتیاوې چې د کلسيم نشتوالي سره تړاو لري د د شکرې ناروغۍ میلیتس شالید پروړاندې دقیقا واقع کیږي.

له همدې امله ، ټول کارپوهان په متفقه توګه استدلال کوي چې کوم ناروغ چې د شکر ناروغۍ اخته وي ، باید په منظم ډول د وینې ګلوکوز ازمونې سربیره ، په بدن کې د نورو ګټورو عناصرو مینځپانګې ستونزې هم وګوري.

د دې موندلو لپاره چې ایا په انساني بدن کې کافي کلسیم شتون لري ، تاسو باید خپل بیولوژیکي ماده تیره کړئ او ځانګړې لابراتوار مطالعه وکړئ. بدبختانه ، دا په کور کې امکان نلري.

غیر لدې چې یوازې د پورتنۍ نښو شتون تحلیل او د دې معلوماتو پراساس ترڅو پریکړه وکړي چې ایا د تفصيلي مشورې لپاره له ماهر سره اړیکه ونیول شي.

ولې د شکرې ناروغي د کلسیم د کمښت سره مخ دي؟

د بورې کچه ښځینه ښځینه خپله بوره ځانګړ کړئ یا د سپارښتنو لپاره جنډر غوره کړئ .588 د موندلو موندل ندي موندل شوی سړي عمر ټاکي 45 د موندلو شمیره ونه موندل شوه د میرمن عمر مشخص کړئ

لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، د شکرې ناروغانو لپاره دا د نورو ټولو کتګوریو ناروغانو څخه خورا مهم دي ترڅو خپل روغتیا په سمه توګه وڅیړي او په وخت سره ورسره ستونزې پیژني دا د یوې ناروغۍ لکه اوستیوپوروسس سره په مبارزه کې هم پلي کیږي.

د وضعیت جدي والي د دې حقیقت سره پیچلې ده چې د ناروغانو پدې کټګورۍ کې ، د کلسیم کمښت سربیره ، د انسولین کمښت سره نورې ستونزې هم شتون لري.

انسولین د انسان د هډوکي نسج په جوړولو مستقیم تاثیر لري.له همدې امله ، د موجوده ستونزو مجموعي په پام کې نیولو سره ، دا ناروغان اړتیا لري چې په بدن کې د کلسیم له لاسه ورکولو مقدار ډکولو لپاره جدي جدي چلند وکړي.

د آستیوپوروسس په څیر د ناروغۍ په اړه په ځانګړي ډول خبرې کول ، بیا اکثرا دا د شوبای ناروغانو درملنه د 25 څخه تر 30 کلونو عمر کې کوي ، کوم چې د ماشومتوب څخه د مصنوعي انسولین انجیکونه اخلي. د دې لپاره دلیل دا دی چې د دوی په بدن کې د منرال کولو پروسه او پخپله د هډوکي نسج مستقیم جوړیدو پروسه ګډوډ کیږي.

مګر دا ډول ستونزه د هغو شوګرانو لپاره هم کیدی شي څوک چې د دوهم ډول "شوګر ناروغي" سره مخ وي. د دې حقیقت سربیره چې د دوی پانقراسیون کافي اندازه انسولین تولیدوي ، دا خورا ډیر د نسجونو لخوا جذب کیږي ، نو د دې کمښت په بدن کې هم احساس کیږي.

د رسمي احصایو په وینا ، نږدې د نیمایي ناروغانو تشخیص د هرډول ډایبایټس میلیتس په رنځپوهنیزو بدلونونو چې د هډوکي نسج کې پیښیږي رنځیږي.

دا د دې دلیل لپاره دی چې ډیر او نور کارپوهان ډاډه دي چې د اوستیوپوروسس په څیر یوه ناروغي د ډایبایټیس میلیتس اختلال دی ، کوم چې په بشپړ ډول ضایع کیږي.

د کلسیم د کمښت څخه څنګه ځان خلاص کړئ؟

البته ، نږدې ټول شوگران د دوی روغتیا سره څرګندې ستونزې احساسوي ، کوم چې د دې حقیقت سره تړاو لري چې د دوی په بدن کې کلسیم کافی ندي.

د پورتنۍ ټولو ستونزو سربیره ، دوی د نورو په پرتله ډیر احتمال لري چې د تحلیل یا اختلال څخه رنځ وي. د مثال په توګه ، یوه ښځه چې په پنځوس کلنۍ کې د ډایبېټایټس دوه ډوله رنځ لري د هغې د نورو ملګرو سره دوه ځله امکان لري چې د هپ فریکچر ترلاسه کړي. مګر د هغه ناروغانو لپاره چې د لومړي ډایبایټس سره مخ دي ، دا شمیره حتی خندا ده ، خطر شاوخوا اوه ځله ډیریږي.

د داسې حالتونو پراختیا مخه نیولو لپاره ، تاسو باید تل په یاد ولرئ چې کوم ذیابیطس په ساده ډول مکلف دی چې په منظم ډول د هغه په وینه کې د بورې کچه معاینه کړي ، په بیله بیا نور ټول کوچني او میکرو عناصر. په حقیقت کې ، په وینه کې شوګر کې د تیز اضافه کولو له امله ، ناڅاپه بې هوښه کیدنه امکان لري او په وینا یې ، خطر دا دی چې ، هوش له لاسه ورکولو سره ، یو څوک راټیټیږي او ټپي کیږي ، کوم چې به د ټوټې کیدو یا تحلیل لامل شي.

همدا رنګه ، د شکر ناروغي ناروغان کولی شي په اسانۍ سره خپل انډول له لاسه ورکړي او په ناکامۍ سره یو څه یا حتی حیران پاتې شي او ټپونه ورته خطرناک دي.

مګر ، البته ، دا ټولې منفي پایلو څخه مخنیوی کیدی شي که تاسو په وخت سره د ځانګړي درملو اخیستل پیل کړئ چې په بدن کې د کلسیم کمښت رامینځته کوي.

مګر بیا ، تاسو اړتیا نلرئ دا یا دا درمل پخپله نسخه کړئ ، غوره به دا وي چې د یو متخصص تجربه باندې باور ولرئ.

د شکر ناروغ لپاره د کلسیم رول

د شکر ناروغي په څیر ، هیڅ څوک غوره نه وي ، د زړه د سیسټم ستونزې ، د وینې ټوټې کول ، او له بدن څخه د کلسیم لرې کولو په اړه پوهیږي. د دې ډول ستونزو څخه مخنیوی لپاره ، دوی باید سم خواړه وخوري او د دوی د ژوند معمول ډول بدل کړي. په هرصورت ، ځینې وختونه دا کافي نه کیږي او تاسو باید کیمیاوي توکو ته مخه کړئ چې کولی شي د ناروغ نورمال فعالیت وساتي.

د شکرې ناروغانو لپاره کیلشیم ، د بیولوژیکي فعال عنصر "ټاینز" پر بنسټ جوړ شوی د رژیم یو متمم دی چې د پورتنۍ ستونزو له مینځه وړلو او مخنیوي لپاره کارول کیږي. د دې ترکیب خورا په پراخه کچه پراخه دی ، مګر موږ به په جزیاتو کې نه ځو ، بلکه موږ به د دې درملو ملکیتونه په تفصیل سره وڅیړو.

پوډر "ټاینز"

د ټیونس پاؤډر په ب Theه اضافه کول بیولوژیکي دي ، ځکه چې د تولید اساس یې د زیمولیک درملنه شوي څاروی هډوکي ، کدو پوډر ، مالټ استخراج او نور طبیعي برخې دي. دې ته د "انټيډيبيټيټک" ضميمه هم ويل کيږي ، چې اخيستل د انسولين محرم زياتوي ، د بدن عمومي ټون ته وده ورکوي ، او د کلسيم ورځنۍ اړتيا هم پوره کوي.

"ټاینز" د هغه خلکو لخوا اخیستل کیدی شي څوک چې په شکر ناروغي اخته ندي ، مګر څوک چې په کلسیم کې کمښت لري. د یوې قاعدې په توګه ، د کیلشیم کمښت د خوارځواکۍ ، بار بار او شدید فزیکي او رواني فشار له امله رامینځته کیږي. په زړه پورې خبره ، د نورمال ګلاسیمیک شاخص سره ، د رژیم متمم کول دا ښکته نه کوي ، مګر ملاتړ کوي ، او که اړینه وي ، په بدن کې د کلسیم ضایع کیدو لپاره تلافی کوي.

د "ټاینز" کارونې ته اشاره او مخنیوی

په داسې پیښو کې د کلسیم "ټاینز" کارول سپارښتنه کیږي:

د هر ډول شکرو سره
هغه خلک چې د کلسیم کمښت لري
هغه ناروغان چې د عضلاتو سیسټم سره ستونزه لري (د فریکچر ، آستیوپوروسس ، ارترت ، عضلاتو ډیسټروفي لپاره) ،
د پانقراس په واسطه د انسولین تولید زیاتول ،

د مخنیوي اقدام په توګه ،

د وینې جریان ډیرول

د وینې رګونو د نرموالي لپاره ،

د زړه ناروغیو سره ،

د میټابولیک ستونزو سره ،

د دروند بار (هم جسمي او رواني) فشار ،

که چیرې د اډینوما او پروسټاټیسټ سره ستونزه وي ،

د پزې د ناروغۍ ، د شکرې ناروغي retinopathy سره ،

د ځیګر او ګیټ مثانې د ناروغیو سره ،

د پوټکي ناروغیو په صورت کې ،

د مړو ویښتو ، نوکانو او وچ پوټکي سره ،

که چیرې بې خوبۍ ، عمومي ناروغي ، د حافظې ستونزې شتون ولري.

تاسو باید په داسې قضیو کې د ټاینز اخیستلو څخه ډډه وکړئ.

د مخدره توکو اجزاو ته یو فرد عدم برداشت شتون لري ،
د 12 کالو څخه کم عمر لرونکي ماشومان
اميدوارۍ ميرمنې او ميندې د شيدو ورکولو پرمهال
فینییلکیټونوریا سره

د کدو تخمونه

پاوډر ته ځمکه. په یو بایو متریک ضمیمه کې ، دوی په حیرانتیا سره ډیری دندې ترسره کوي. د دوی کارول د اذیما کمولو ، د وینې رګونو او د بدن نسجونو کار کولو پروسې عادي کولو او د حجرو غشا استحکام کې مرسته کوي. د کدو په تخمونو کې د کدو تیلو څخه مننه ، د بدن میتابولیزم وده کوي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کیږي ، د وینې رګونه ډیر لچکدار کیږي ، د زړه عضلې قوي کیږي ، او په بدن کې د زنک مواد بیا ډک کیږي. د کدو غوړ د معدې هضم پرندو باندې ګټوره اغیزه لري ، ځيګر او د معدې کڅوړه ته وده ورکوي ، بدن سره مرسته کوي ځان د زهرجنو او اضافي مالګو څخه ځان پاک کړي.

د مالټ استخراج او پروټین

د مالټ استخراج ، په ځانګړي توګه د دې ریښه. د "ټاینز" برخې دا یو نړیوال عنصر دی چې کولی شي د یو شخص او د بدن سیسټمونو بشپړ داخلي ارګانونه اغیزه وکړي. د دې ځانګړتیا دا ده چې دا استخراج هایپواللرجنیک ، انټي باکټریل ، ډیوریتیک ، انټي سکلیروټیک ، د ټپ درملنه ده. د کدو غوړ څخه مننه ، د تومور په ب .ه جوړښتونه جذب شوي ، اضافي کالوریان سوځیدلي ، نو یو څوک کولی شي اضافي پونډه له لاسه ورکړي. ټیک ویوولا د اډینوما او پروسټاټایټس ، امیونوډیډیسیفایی ویروس ، ایډز ، او د هیپاټایټ بی پرمختګ مخه نیسي.

د پوډر غذایی رژیم ترکیب کې د دې پروټین شتون د انسان بدن کې نسجونو کې مایع ساتلو کې مرسته کوي.

بوره په هډوکو منفي اغیزه کوي

د تصفیه شوي بوره جذب کولو لپاره ، بدن اړتیا لري چې خورا ډیر کیلشیم مصرف کړي ، نو له دې امله کلسیم د وخت په تیریدو سره د هډوکو ترکیب څخه مینځل کیږي.

دا پروسه د اوستیوپروسیس څرګندیدو کې همکاري کوي ، د هډوکو نسجونو د نري کیدو له امله د فریکچر احتمال ډیریږي ، پدې حالت کې د شکر زیان په بشپړه توګه توجیه کیږي.

سربیره پردې ، بوره د غذا وده هڅوي. کله چې بوره د یو چا په خوله کې مصرف شي ، تیزابیت راپورته کیږي ، دا د رنځوریک بکتیریا د خپرولو لپاره یوه غوره وسیله ده چې د غاښونو انیمال ته زیان رسوي.

بوره د ډیر وزن ضمانت لري

بوره په ځیګر کې د ګلاکوجن په توګه زیرمه کیږي. که چیرې د ګلایکوجن حجم له نورم څخه لوړ شي ، نو بیا بوره په بدن کې د غوړ په شکل کې زیرمه کیږي ، ډیری وختونه په کولمو او معدې کې.

لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د انسان په بدن کې یو ماده کولی شي د بل موادو جذب هڅوي یا یې بندوي. د ځینې راپورونو په وینا ، د شکر او غوړ یوځای کارول - د وزن زیاتوالي کې برخه اخلي. دا استدلال کیدی شي چې بوره چاغښت ته هڅوي.

بوره دروغ لوږه هڅوي

ساینس پوهان راپور ورکوي چې په مغزو کې داسې حجرې شتون لري چې اشتها کنټرولوي او د لوږې د شدید احساس لامل کیږي. که تاسو د بورې لوړه غلظت سره مصرف شوي خواړو مقدار څخه ډیر شئ ، نو وړیا رادیکالونه به د نیورونونو په فعالیت کې مداخله وکړي ، چې د غلط اشتها لامل کیږي. دا به په جریان کې د ډیر څښاک او وروسته چاقۍ کې څرګند شي.

د غلط لوږې بل لامل د وینې شکر یو سپک کیدی شي. کله چې مصرف شي ، بوره د ګلوکوز او انسولین کچې کې ګړندی وده هڅوي ، د دوی نورم باید تمدید نشي.

بوره د پوټکي حالت اغیزه کوي ، د عمر ډیریدو کې مرسته کوي

د اندازې پرته د بورې کارول د غوږونو ظاهري او تودېدو لامل کیږي. حقیقت دا دی چې شوګر په کولیګن کې په زیرمو کې زیرمه شوی. کولیګین یو پروټین دی چې د پوټکي ارتباطي نسج اساس جوړوي ، د پوټکي نرمښت کموي.

بوره یو ماده ده چې د علت لامل کیږي. دا د تجربې په واسطه ښودل شوي چې په لابراتوار چوپیو کې ترسره شوي.

تجربې ښیې چې د چوپانو دماغ کې بدلونونه د بدلون سره ورته دي چې د نیکوتین ، مورفین یا کوکاین تر اغیز لاندې پیښیږي. ساینس پوهان پدې باور دي چې د انسان تجربه به ورته پایلې وښیې ، ځکه چې نورم باید وده نکړي.

بوره بدن ته اجازه نه ورکوي چې په بشپړ ډول د B ویټامین جذب کړي

د B ویټامینونه ، په ځانګړي توګه تایامین یا ویټامین B ، د هاضمې او کاربوهایډریټ لرونکي خواړو ترکیب لپاره اړین دي ، i.e. نشايسته او بوره په سپینه بوره کې د ګروپ B یو واحد ویټامین شتون نلري. دلته په زړه پورې ټکي دي:

د سپینې شکر سره ضمیمه کولو لپاره ، د B ویټامینونه باید له ځيګر ، اعصاب ، پوټکي ، زړه ، عضلاتو ، سترګو ، یا وینې څخه راوباسي. دا په ارګانونو کې د ویټامینونو کموالي پایلې لري.
سربیره پردې ، کسر به ډیر شي تر هغه چې یو څوک یې رامینځته کړي ، د دې ډلې ویټامینونو سره خوراکي توکي واخلي.
د بورې د ډیر مصرف سره ، ډیر او ډیر ویټامین B سیستمونه او ارګانونه پریږدي.
یو څوک د اعصابو زیاتوالي ، لید ضعیف کیدو ، د زړه حملې او انیمیا اخته کیږي.
د پوټکي اختلالات ، ستړیا ، د پوټکي او عضلاتو ناروغۍ ، د هاضمي سیسټم اختلالات مشاهده کیدی شي.

دا په ډاډ سره تاکید کیدی شي چې د لیست شوي سرغړونو لوی شمیر به څرګند نشي که چیرې د سپینې تصفیه شوي بوره منع شوې وه.

که چیرې یو څوک له طبیعي سرچینو څخه کاربوهایدریټ وخوري ، نو د ویټامین B1 کمښت به څرګند نشي ، ځکه چې تایامین ، چې د نشایسته او شوګر ماتولو ته اړتیا لري ، په طبیعي ډول په خوړو کې شتون لري.

تایامین ، په ځانګړي توګه د دې نورم د انسان ژوند لپاره خورا مهم دی ، دا د ودې په پروسو او د هاضمي د لارې په فعالیت کې دخیل دی. سربیره پردې ، تایامین ښه اشتها چمتو کوي او په ټولیز ډول ښه والي باندې تاثیر کوي.

د سپینې بورې مصرف او د زړه فعالیت فعالیتونو ترمنځ مستقیم اړیکه ښه پیژندل شوې. البته ، تصفیه شوي بوره د زړه فعالیت باندې منفي اغیزه کوي. سپینې بوره د تایمین کمښت لامل کیږي ، کوم چې د زړه د غړو عضلاتو ډیسټرافي او د مایع الوجود والګی جمع کولو کې مرسته کوي ، کوم چې د زړه د نیولو سره ډک دی.

بوره انرژي کموي

خلک په غلط ډول باور لري چې بوره د بدن لپاره د انرژي اصلي سرچینه ده. د دې پراساس ، دا دود دی چې د انرژی ډکولو لپاره لوی مقدار کې بوره مصرف کړئ. دا نظر د لاندې دلایلو له مخې اساسا غلط دی:

په بوره کې د تایامین کمښت شتون لري. د ویټامین B1 نورو سرچینو کموالی سره ، د کاربوهایډریټ میتابولیزم بشپړ کول ناممکن دي ، پدې معنی چې د انرژي محصول به ناکافي وي: سړی به فعالیت کم کړي او سخت ستړیا به وي ،
ډیری وختونه ، د بورې کچې له کمیدو وروسته ، د هغې زیاتوالی تعقیبوي. دا د وینې انسولین کې د ګړندي زیاتوالي له امله رامینځته کیږي ، چې پایله یې د شوګر کمیدل ، او له نورمال څخه ښکته دي. دلته د شوګر زیان د نه منلو وړ دی.

د پایلې په توګه ، د هایپوګلاسیمیا برید دی ، کوم چې د لاندې علاماتو لخوا بizedه کیږي:

سرخوږی
ستړیا
د غړو کنټرول
مغز
بې حسي
خارښت

بوره ولې یو محرک دی؟

بوره لازمي یو محرک دی. د دې مصرف وروسته سمدلاسه یو شخص د فعالیت احساس او د همدردي عصبي سیسټم یو څه محرک ترلاسه کوي.

د شکر اخیستلو شاليد برخلاف ، د زړه د انقباض په شمیر کې زیاتوالي یادونه شوې ، د وینې فشار یو څه لوړیږي ، د آټونومیک عصبي سیسټم او تنفسي کچه ، او دا ټول هغه شيان ته زیان دی چې بدن ته یې رسوي.

څنګه چې په ژیو کیمیا کې دا بدلونونه مناسب فزیکي فعالیت نه کوي ، نو هغه انرژي چې د خواخوږۍ عصبي سیسټم د سر د زیاتوالي له امله رامینځته کیږي نه تحلیل کیږي او یو کس د رنځ حالت رامینځته کوي. له همدې امله شوګر ته "فشار لرونکي خواړه" هم ویل کیږي.

د ویټامین ذیابیطس لازمي لیست

ویټامین ای (tocopherol) - یو ارزښتناک انټي آکسیډینټ ، د ډایبېټس میلیتس ډیری اختلالاتو مخنیوي کې مرسته کوي. د فشار کمولو کې مرسته کوي ، د عضلاتو حالت باندې ګټوره اغیزه لري ، د وینې رګونه پیاوړي کوي ، د پوټکي حالت ته وده ورکوي او حجرې له زیان څخه ساتي.

ویټامین ای په لوی مقدار کې په سبزیجاتو او مکھن ، هګیو ، ځیګر ، غنمو تخمونو ، شیدو او غوښې کې موندل کیږي.

B ویټامینونه د شکرو ناروغي باید په کافی مقدار کې ترلاسه شي. پدې کې 8 ویټامینونه شامل دي:

B1 - تایامین
B2 - رابلوفرین
B3 - نیاکسین ، نیکوتینیک اسید (ویټامین PP).
B5 - پینټوتینیک اسید
B6 - پیریډوکسین
B7 - بایوټین
B12 - سیانکوبالین
د اوبو محلول ویټامین B9 - فولیک اسید

ویټامین B1 د رګونو د ګلوکوز میتابولیزم پروسو کې برخه اخلي ، په وینه کې د هغې د کچې کمیدل اغیزمن کوي ، په نسجونو کې د وینې دوران ته وده ورکوي. د شکرې ناروغۍ اخته کیدو مخنیوي لپاره ګټور دي - نیوروپتي ، retinopathy او nephropathy.

ویټامین B2 د میټابولیزم نورمال کولو کې هم مرسته کوي ، په بدن کې د وینې د حجرو په رامینځته کولو کې دخیل دی. ریٹنا د UV تابکاری منفي تاثیراتو څخه ساتي ، لید ښه کوي ، مثبته د معدې معده د mucous membranes حالت اغیزه کوي. رایبوفلیمین په بادامو ، مرخیړیو ، کاټي پنیر ، بکوایټ ، پښتورګو او ځیګر ، غوښې او هګیو کې موندل کیږي.

ویټامین پی پی (B3) - نیکوتینیک اسید ، کوم چې د آکسیډریشن پروسو لپاره مهم دی. کوچني رګونه پراخوي ، د وینې جریان هڅوي. دا د زړه سیسټم ، هضم غړي اغیزمن کوي او د کولیسترول میتابولیزم ښه کوي. غوښه ، کباب ، ځګر او پښتورګي ، لوبیا ، د جوارو ډوډۍ لري.

ویټامین B5 دا د عصبي سیسټم عادي فعالیت او اډرینال غدود ، میتابولیزم لپاره مهم دی ، دا د "فشار ضد ویټامین" په نامه هم یادیږي. کله چې تودوخه ، دا سقوط کوي. د پانټوتینیک اسید سرچینې د غوړ ، شیدې ، کیویر ، نخود ، بککوایټ ، ځګر ، زړه ، د چرګانو غوښه ، د هګۍ ژیړ ، ګلخانه ، هیزلنټونه دي.

ویټامین B6 د شکرې ناروغۍ سره ، دا مهم دي چې د عصبي سیسټم اختلالاتو مخنیوي او درملنې لپاره یې واخلو. په شوګرانو کې د ویټامین B6 نشتوالی انسولین ته د بدن حجرو حساسیت خرابوي. له ټولو څخه ، دا ویټامین د میوه کونکي خمیر ، د غنمو برن ، ځيګر ، پښتورګي ، زړه ، خټکي ، کباب ، شیدې ، هګۍ او غوښې کې موندل کیږي.

بایوټین (B7) دا د وینې شکر ټیټولو کې مرسته کوي ، د انسولین په څیر اغیز لري ، په بدن کې د غوړ اسیدونو او انرژي میتابولیزم ترکیب کې برخه اخلي.

ویټامین B12 د غوړو ، پروټینو او کاربوهایدریټونو میتابولیزم کې برخه اخلي. د عصبي سیسټم او جگر فعالیت باندې مثبته اغیزه. دا د وینې کمښت پروفیلیکسیس دی ، اشتها ښه کوي ، انرژي ډیروي ، په ماشومانو کې وده کې مرسته کوي. حافظه ښه کوي ، خارش کموي.

فولیک اسید (ویټامین B9) دا د نیوکلیک اسیدونو او پروټینونو عادي تبادلې لپاره اړین دی ، د نسجونو له سره د زیږون په پروسو کې برخه اخلي ، هیماتوپیوسیز ، د زیان رسی شوي نسجونو تغذیه هڅوي. دا په ځانګړي توګه مهم دي چې د امیندوارۍ میرمنو لپاره کافي مقدار کې دا ویټامین ترلاسه کړئ.

ویټامینډي (کلسیفرول) دا د ویټامینونو ګروپ دی چې په بدن کې د کلسیم نورمال جذب یقیني کوي ، د هورمونونو تولید هڅوي او په میټابولیک پروسو کې برخه اخلي. د دې اصلي دنده د هډوکو نورمال وده او پراختیا هڅول ، د آستیوپوروسس او ریکټیکس مخنیوی دی. دا د عضلاتو حالت باندې ګټور اغیزه لري (په شمول د زړه عضلات) ، د پوټکي ناروغیو پروړاندې د بدن مقاومت ښه کوي.

د کلسیم سره د ویټامین ډي اخیستل سپارښتنه کیږي. طبیعي سرچینې: د لبنیاتو محصولات ، د خامې هګۍ ژیړ ، سمندري غذا ، د کب کب ، د کب غوړ ، نیلټ ، پارسلي ، کیویار ، کوچ

د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس ناروغانو لپاره اړین ویټامینونه: A ، C ، E ، ګروپ B ، ویټامین ډي ، ویټامین N.

د ټایپ 1 او ټایپ 2 ډولونو ناروغانو لپاره معدنيات اړین دي: سیلینیم ، زنک ، کرومیم ، منګنیز ، کلسیم.

د سترګو لپاره ویټامینونه

د لید ستونزه د شکرو ناروغانو کې د معلولیت یو عام علت دی. په شوګرانو کې د ړوندوالي احتمال د هغو کسانو په پرتله times 25 چنده زیات دی څوک چې شوګر نلري.

د شکر ناروغۍ سره د سترګو ناروغیو پیچلي درملنه کې ، د ویټامین درملنه خورا مهم رول لوبوي ، په ځانګړي توګه د B ویټامینونو مصرف (B1 ، B2 ، B6 ، B12 ، B15) په شفاهي او پیرنیتوري ډول.

انټي اکسیډنټونه په لید کې مثبت اغیز لري. د لید ضعیف کیدو په لومړیو مرحلو کې ، د تاکوفیرول کارول - د ویټامین ای (هره ورځ 1200 ملی ګرامه) مثبت اغیز وړاندې کوي.

د ویټامین کمپلیکسونو نومونه

د ویټامین او معدني پیچلي الفبا ډایبایټس: به 13 ویټامینونه او 9 معدنيات ، عضوي اسیدونه او د نبات استخراج شامل وي.

دا درمل د شکرې ناروغانو کې د میټابولیزم ځانګړتیاوې په پام کې نیولو سره رامینځته شوي. پدې کې داسې مواد شامل دي چې د شکرې ناروغۍ اختلالاتو مخنیوي کې مرسته کوي او د ګلوکوز میتابولیزم ته وده ورکوي: لیپوک او سوسینیک اسیدونه ، د بلبي شروټونو استخراج ، برډاک او ډنډیلین ریښې.

د ډوز کولو شیډول: د یوې میاشتې لپاره د ناري ، ډوډۍ او ډوډۍ لپاره هره ورځ 1 ټابلیټ.

د 60 ټبونو بسته کول: شاوخوا 250 روبل.

د شکرې ناروغانو لپاره ویټامینونه ویرګ فارما(ورواګ فارما): د 11 ویټامینونو او 2 ټریس عناصرو (زنک او کرومیم) څخه جوړ دی.

دوی د 1 او ټایپ 2 ډایبېټس کې عمومي قوي اغیز لري ، دا د ډایبېټز شاليد پروړاندې د هایپوویټامینوس مخنیوي لپاره وړاندیز شوی.

مخنیوی: د غذایی رژیمونو ترکیب کې اجزاو ته انفرادي برداشت نه ورکول.

د ډوز کولو مهال ویش: هره ورځ 1 ټابلیټ ، کورس - 1 میاشت.

د بسته بندۍ 30 ټب. - 260 روبل. ، 90 ټب. - 540 مسح.

Doppelherz® اثاثه "د شکرې ناروغانو لپاره ویټامینونه": د vitamins 10 ویټامینونو او essential لازمي معدنیاتو یو پیچلي د ځانګړي ناروغانو لپاره ځانګړی شوی. ضمیمه د شوګر په ناروغانو کې میټابولیزم سموي ، د بدن عمومي حالت ته وده ورکوي.

دا د هایپوټامینوز او اختلاطاتو مخنیوي لپاره کارول کیږي (عصبي درملنه ، د retina او پښتورګو رګونو ته زیان رسوي) ، او په پیچلي درملنه کې هم کارول کیږي.

د کارولو لپاره وړاندیزونه: 1 ټابلیټ / ورځ د خواړو سره ، له اوبو سره څښئ ، ژاړه مه کوئ. د کورس موده - 1 میاشت

بیه: د 30 pcs بسته کول. - شاوخوا 300 روبل. ، 60 ټب بسته کول. - 450 روبلونه.

د شکری ناروغي ضایع کول: د غذایی رژیم ضمیمه د ویټامینونو سپارښتنه ورځنۍ اړتیا (14 پی سی.) ، فولیک اسید او لیپوک اسید لري. درمل د 4 منرالونو سرچینه ده (زنک ، مګنیزیم ، کرومیم او سیلینیم.)

د عینک د یوې برخې په توګه د ګینګو بیلووب استخراج د وینې جریان کې د وینې جریان باندې ګټوره اغیزه لري ، په شمول د ذیابیطس مایکروګانیوپیتي کې مرسته کول. دا میټابولیزم ته وده ورکوي او د مینځګړیتوب پروسې معمول کوي. دا د ټیټ کالوري رژیمونو سره اشاره شوې.

د درملو اخیستل: 1 ټابلیټ / ورځ ، د خواړو سره. کورس د 1 میاشت دی.

بیه: پولیمر کین (30tab.) - شاوخوا 250 روبل.

Complivit® Calcium D3: د هډوکي کثافت زیاتوي ، د غاښونو حالت مثبته اغیزه کوي ، د وینې جریان تنظیموي. دا درمل د شیدو څخه خلاص غذا لپاره د خلکو لپاره او د شدید ودې په جریان کې د ماشومانو لپاره اشاره کیږي. په پیچلي کې ریټینول د لید ملاتړ کوي ، د مغز جھلی حالت ته وده ورکوي.