د زړه له حملې وروسته باید د کولیسټرول څه شی وي

د ډیری کلونو لپاره ، له ناکامۍ سره د لوړ فشار سره مبارزه؟

د انسټیټیوټ مشر: "تاسو به حیران شئ چې هره ورځ د دې په اخیستو سره د لوړ فشار درملنه څومره اسانه ده.

مایکارډیال انفارکشن په سمه توګه د یوویشتمې پیړۍ لعنت ویل کیږي. که چیرې څو لسیزې دمخه د زړه ناروغۍ ډیری نارینه اغیزمن کړي ، نن ځوانې میرمنې هم د ډیر پاملرنې واحد ته ننوځي. منفي پایلې د ناروغ ټول بدن ګواښوي. د دې پس منظر په وړاندې ، د مایکارډیال انفکشن لپاره خواړه خورا مهم اهمیت لري.

د بریښنا ب Featuresې

نو ، ناروغ باید د هغه محصولاتو کالوریک مینځپانګې کمیدو څارنه وکړي چې هغه خوري. د ځانګړي خطر څخه عبارت دي هغه خواړه چې په لوی مقدار کې د کولیسترول لري. پدې برخه کې ، غوړ خواړه او سګرټ لرونکي غوښه باید ستاسو د رژیم څخه خارج شي.

ستاسو د شکرې اندازه محدودول هم مساوي دي. د پلورونکي خواږو خواړو کې "ښکېل" کول په کلکه منع دي. که چیرې د هغه د "انفیرکشن" دورې کې ناروغ یو خواږه غاښ وي ، نو په اعتدال مقدار کې تاسو کولی شئ د کور جوړ شوي کیک وکاروئ.

که چیرې هیڅ حساسیت نلري ، تاسو اړتیا لرئ د شاتو یا نیټو سره خواږه او کیکونه بدل کړئ.

تاسو اړتیا لرئ هغه خواړه لرې کړئ چې د رژیم څخه د پاکوالي سره مرسته کوي. نو ، د "ممنوع" نښه لاندې داسې محصولات دي لکه:

1. جویی تازه ډوډۍ.
2. لوبیا محصولات.
3. شيدې (همدارنګه "شيدې").
4. کباب او کاکبره.
5. د ګاز پراساس مشروبات.

دا سپارښتنه کیږي چې کافي او کوکو ، مصالحې او سپري خواړه رد کړي. د وړیا مایع او مالګې اندازه باید د پام وړ محدود وي.

د ناروغ لپاره خواړه باید په ابلی یا جوش شوي پخه شي. دا پوهیدل مهم دي چې د مایککارډال انفکشن لپاره خواړه د تلی شوي خواړو کارول منع کوي. په لومړي سر کې ، حتی پخه شوي او پخه شوي خواړه باید د رژیم څخه خارج شي.

توجه وکړئ

کله چې د مایکارډیال انفکشن لپاره د رژیم ترکیب کول ، د ناروغۍ له ماتې وروسته باید لومړی ټکولو ته ځانګړې پاملرنه وشي.

معمولا ، یو څوک چې د اسکیمیک زړه ناروغۍ دې پیچلتیا سره مخ شوی وي په لومړۍ یوه یا دوه ورځو کې د سخت لوږې تجربه نه کوي. د دې دلیل لپاره ، ناروغ په ورځ کې اته ځله د "ډیری درملنې" سره د ډیرې اندازې لپاره د ډیری څښاک څښاک سره درملنه کیږي. ناروغ ته د څښاک ورکولو لپاره تاسو د شکر سره ضعیف شوي چای ته اړتیا لرئ.

د بورې سره چای یو غوره بدیل د ګلاب شوراب دی. تاسو کولی شئ یو شخص ته کرل شوي کرل او نارنج جوس هم ورکړئ.

څښاک باید ګرم شي ، ځکه چې سړه زړه کې درد کې مرسته کوي.

هغه څه چې په حاد موده کې دي

د مایکارډیال انفکشن وروسته خواړه په پیل کې خورا سخت وړاندیز کیږي. د دې وخت په جریان کې ، سړی باید د زړه ناروغۍ نظارت لاندې وي ، څوک چې اړین وي ، کولی شي په رژیم کې تعدیلات رامینځته کړي.

د ناروغ تغذیه باید اختصاصي وي. د غوره خواړو اختیار له پنځه څخه تر اوو ځله پورې دی. خدمتونه باید لوی نه وي.

زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره د لوړ فشار درملنې لپاره ریکارډیو کاروي. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

د مایککارډال انفکشن وروسته خواړه د لاندې محصولاتو کارول شامل دي:

• شیدو جوړی
• د سبزیجاتو ښوروا
• د ټیټ غوړ لرونکي حبوبات (دا مطلوب دی چې دوی ښه جوش شوي او مایع وي) ،
• د سبزیجاتو (یا زیتون) غوړ سره د تازه گاجر جوس.

خواړه مالګین کول اړین ندي. د ليمويي جوس سره مالګه ځای په ځای کړئ.

هغه څه چې د زخم په حالت کې دي

د مایککارډال انفکشن وروسته دا خواړه د ناروغۍ په شپږم - اوومې اونۍ کې وړاندیز کیدی شي. پدې مرحله کې ، دا خورا مهم دي چې د کاربوهایډریټونو ، غوړ او پروټینونو ترکیب کې همغږي وساتي. د پروټینونو ورځنی خوراک باید له سل ګرامه ، غوړ څخه - اتیا ګرامه ، او کاربوهایډریټ څخه زیات نه وي - څلور سوه پنځوس ګرامه.

مالګه اجازه لري ، مګر په سختۍ سره محدود مقدار کې. کارول شوي مایع باید د 1.2 - 1.4 لیترو ترمنځ توپیر ولري.

ټوله رژیم باید په څلور خواړو کې وویشل شي.

وروستی خواړه باید له خوب کولو څخه دمخه دوه ساعته نه وي. ویده کیدو دمخه ، تاسو اجازه لرئ یو ګیلاس تازه طبیعي جوس ، لږ غوړ کیفیر یا جوت وڅښئ.

څه ډیر وزن لري

اصلي لیور چې د مایوکارډیال انفکشن هڅوي چاقۍ ده. له همدې امله ، خلک د اضافي کیلو شتون سره رنځ لري ، دا مهم دي چې د رژیم سره سمون ومومي چې د وزن نورمال کولو کې مرسته کوي.

د داسې ناروغانو لپاره سپارښتنه کیږي چې ځانګړي "روژه" ورځې تیر کړي.

د روژې په ورځو کې خواړه په لاندې ډول دي:

1. پنځه سوه ګرامه د غوړ او 800 ملي لیتره د هرې میوې تازه جوس.
2. د ورځې په اوږدو کې درې سوه ګرامه تازه پخه شوې هندوا .ه.
3. یو سل ګرامه د وریجو دانو + پنځه ګیلاس کمپیوټ.
4. یو نیم تر دوه کیلو ګرامه پخه شوي مlesې (د زخم څخه مخنیوي لپاره ، تاسو کولی شئ مlesې هم جوړ کړئ).

د نمونې مینو

تغذیه کونکي او ډاکټران له اوږدې مودې راهیسې د ناروغۍ او جذب شوي خواړو څخه د خوښۍ نشتوالي ترمینځ اړیکې رامینځته کړې. له همدې امله ، دا مهم دي چې ډاډ ترلاسه شي چې خواړه نه یوازې صحي ، بلکې خوندور هم دي. نن ورځ ، د دې زړه اختلالاتو د خپریدو له امله ، د مایککارډي انفکشن سره د ناروغ لپاره د رژیم لوی ترکیبونه شتون لري.

زیوچیني + ماس شوی غوښه

د مایککارډال انفکشن سره د ناروغ لپاره د رژیم یو وړاندیز شوی ترکیب دا دی. د دې ساده ، نازک ، مګر خوندور او رضایت بخښونکي پخلی کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ لاندې لارښوونې ترسره کړئ:

• د غوښې غوښه (150 ګرامه) یا چرګ کړئ ، بیا غوښه ټوټه کړئ ،
• په جوش اوبو کې اصلي مواد بهر کړئ ،
• زوکیني (دوه ټوټې) پیل ، په کڅوړو کې کټ او په پین ​​کې ځای ،
• بشپړ شوی محصول پاک کړئ او مړ کړئ ،
• د هګۍ زیړ د شيدو سره ګډ کړئ او په کڅوړو کچالو کې واچوئ ، بیا مالګه.

ټول اجزا مخلوط کړئ ، یو کوچ لږ کوچ اضافه کړئ ، له سټیو څخه لرې کړئ.

د م Appleو خالص سوپ

د سوپ جوړولو لپاره ، لاندې چارې ترسره کړئ:

• وچ م appې (پنځوس ګرامه) او وچ زردالو (شپیته ګرامه) یخ اوبه وویشئ او تر هغه چې پټی تودوخه پخه شي
• غوړ وباسئ ، توکي د چلوونکي له لارې راوباسئ ،
• بوره (grams 50 ګرامه) او دارچین (as ચમચી) اضافه کړئ ،
• کوچنۍ نشایسته (یو چائے کا چمچ) په یوڅه اندازه یخ شوي بothو کې ،
• په خالص کې نشایسته اضافه کړئ ، په ښه توګه مخلوط کړئ ، یو جوش ته راوړو.

دا سالم ډش دواړه د ناري او ډوډۍ لپاره خوند اخیستل کیدی شي.

په وینه کې د کولیسټرول نورم څه دی؟

کولیسټرول یوه کلمه ده چې پیژندل شوی ، شاید ، حتی ماشومانو ته. په حقیقت کې ، هرڅومره چې درمل وده کوي او څومره چې خلک ناروغه کیږي ، هرڅومره چې تاسو اورئ چې د دې عنصر سره ستونزې ستاسو د روغتیا حالت په پام کې نیسي. له همدې امله ، ځینې ، د دې په اړه د معلوماتو جریان لخوا لیږدول شوي ، رژیم ته ځي او درمل اخلي. او داسې ښکاري چې دا ښه دي چې دوی دا وکړي ، مګر دوی ټول نه پوهیږي چې د کومې کچې ساتل دي ، ځکه چې د وینې په دې برخه کې ډیر زیاتوالی زیان رسولی شي. د نورم کولیسټرول یوازې یوه جمله نه ده ، دا یو مهم فاکتور دی ، ترڅو مشخص شي چې کومو ټکو ته اړتیا لرئ. د پیل کولو لپاره ، په یاد ولرئ چې دا کوم ډول ماده ده.

• د کولیسټرول: زیان یا ګټه؟
• ښه او بد کولیسترول
• د HDL ، LDL او ټرای ګلیسریډ نورمونه
• په سړو کې د کولیسترول نورم
• په ښځو کې د کولیسټرول نورم

د کولیسټرول: زیان یا ګټه؟

مطالعات ترسره شوي چې ښودلې چې ډیری خلک پدې باور دي چې کولیسټرول روغتیا ته زیان رسوي ، له همدې امله دوی هڅه کوي دا خورا ټیټې کچې ته راټیټ کړي. مګر دوی واقعیا د پوهې نشتوالي لري چې دا عنصر په بدن کې مهمې دندې ترسره کوي ، نو د دې نشتوالی کولی شي د ډیر څه څخه لږ ستونزې راولي.

کولیسټرول د غوړ الکول په نامه سره پیژندل کیدی شي. دا په غشا کې شتون لري ، دا د څارویو حجرو غشا کې دی.دا د هغه څخه مننه ده چې دا ګولونه دوامداره کیږي. د کولیسټرول ډیری برخه د سر وینې حجرو شیل کې شتون لري ، د 23 سلنې په تناسب کې. د ځيګر د حجرو په غشا کې ، د هغې مینځپانګه د اولس فیصدو سره مساوي ده. دا د دماغ په سپینه ماده کې د څوارلس فیصدو مقدار کې او د دماغ په خړ معامله کې د شپږ سلنې مقدار کې موندل کیږي. موږ ځینې دندې لیست کوو چې کولیسترول ترسره کوي.

1. د معدې مالګې په ځګر کې د کولیسټرول څخه څرګندیږي ، نو د هاضمې پروسې پرته پرته ترسره کیدی نشي.
2. دا عنصر نارینه او ښځینه دواړه د هورمونونو په تولید کې مهم رول لوبوي. که چیرې د کولیسټرول کچه ټیټه وي ، نو د بیا زیږدونې فعالیت ممکن زیانمن نشي.
3. کولیسټرول د ادرینال غدود کې د کورټیسول تولید لپاره مهم دي ، او په پوټکي کې د ویټامین ډي ترکیب لپاره. که کچه کوچنۍ وي ، د انسان معافیت به کمزوری شي.

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، زموږ بدن کولیسترول ته اړتیا لري. لکه څنګه چې موږ زده کړل ، که چیرې هغه کافي نه شي ، نو روغتیایی ستونزې به پیل شي. مګر دا د سکې یوازې یو اړخ دی. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د دې لوړه کچه هم د روغتیا حالت ناوړه اغیزه کوي. یوازې اوس اړتیا لیدل کیږي چې دا حقیقت په پام کې ونیول شي چې په وینه کې دا عنصر په دوه ډوله سره ګرځی ، چې پدې اړه خورا پوهه په وینه کې د کولیسترول نورم پورې اړه لري.

ښه او بد کولیسترول

1. لومړۍ ب formه د لوړ کثافت لیپو پروټین دی ، دوی د HDL په توګه لنډ کیدی شي. دا ښه کولیسټرول دی. دا ډول لیپوپروټین د زړه د ناروغۍ پروړاندې مقاومت کوي. په داسې پروټین کمپلیکس کې ، د کولیسټرول مینځپانګه له 20 څخه تر دېرش سلنې پورې ده. دا په زړه پوری ده چې په هغو خلکو کې چې وینه پکې د HDL لوی مقدار لري ، د زړه د حملې خطر خطر خورا لږ دی ، په دقیق ډول ، دا په عملي ډول هیڅ وجود نلري. خبره دا ده چې ښه کولیسټرول خورا مهم فعالیتونه ترسره کوي: دوی د حجرې له سطحې ډیر وړیا کولیسټرول اخلي ، د اتیرسکلروټیک پلاکونو څخه یې استخراجوي ، بیرته جګر ته لیږدوي ، ځکه چې هلته پروسس کیږي. موږ کولی شو ووایو چې دا عنصر په ګټور ب inه د انسان بدن پاکوي ، نو په وینه کې د دې لوی مقدار موږ ته اجازه راکوي چې امید وکړو ، مګر اوږد عمر.

په اندازې او جوړښت کې د کولیسټرول خراب او ښه کیدی شي.

1. د ټیټ کثافت لیپو پروټین یا LDL. دا خورا خراب کولیسټرول دی. هغه کولیسټرول (داسې ټیټولوژی اړوي) حجرو ته اړوي ، مخکې له دې چې له ځیګر څخه لرې شي. پدې توګه ، په حجرو کې ، کچه څلویښت یا پنځوس سلنې ته رسي. که چیرې په وینه کې دا ډول زیان رسونکي مرکب ډیر وي ، نو د زړه د سیسټم د ناروغیو وده خطر خورا ډیر کیږي. او ټول ټکی ډیری حقایقو ته کښیني: که چیرې حجرې د LDL لوی مقدار ولري ، دوی د دې بشپړ حجم پروسس کولو توان نلري ، د غوړ زیرمې چې له دې عیب څخه پاتې کیږي د برتن دیوالونو کې تنظیم کیږي ، او هغه تختې چې د دې پایلې په توګه رامینځته کیږي پروسې باندې ناوړه اغیزه کوي. د وینې جریان ، کوم چې د سټروب ، زړه حملې ، او داسې نورو سره ډک دی.

د یادونې وړ ده چې د کولیسترول بل ډول شتون لري - ټرای ګلیسریډیس. بدن یې په حجرو کې د انرژي تولید لپاره کاروي. د دې عناصرو ذخیره د ایډپوز نسج کې زیرمه کیږي. دا د انرژي بانک جوړوي چې د بدن لخوا په بحراني شرایطو کې کارول کیږي. په هرصورت ، که چیرې د ټرای ګلیسریډز کچه ډیره لوړه وي ، نو یو کس د اضافي پونډو ترلاسه کولو پیل کوي ، او د ایتروسکلروسیس وده خطر هم ډیریږي.

دا ټول دا روښانه کوي چې بدن باید پدې ټولو ډولونو کې توازن ولري ، نو په وینه کې د کولیسترول نورم نشي کولی یوازې د دې پروټین مرکب یو ډول کچه پوهیدو پراساس وي.

په سړو کې د کولیسترول نورم

لومړی ، راځئ وګورو چې د اوسط شاخصونه د نارینه وو لپاره شتون لري ، د هرې اندازې وروسته به موږ mmol / l ونه لیږو ، مګر موږ به پوه شو چې اندازه یې یوازې همدومره ده.

• ټول کولیسټرول - د 3.5 څخه تر 6 پورې.
• LDL - د 2.2 څخه تر 4.8 پورې.
• HDL - د 0.7 څخه 1.75 پورې.
• ټرای ګلیسریډونه - له 0.62 څخه تر 3.7 پورې.

په عمر کې په نارینه وو کې د کولیسټرول نورمونو جدول ، mmol / l:

زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره د لوړ فشار درملنې لپاره ریکارډیو کاروي. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

70 کاله3.73 – 6.862.49 – 5.340.85 – 1.94

په ښځو کې د کولیسټرول نورم

په ښځو کې اوسط نورم په لاندې ډول دی:

• ټول کولیسټرول - له 3 څخه تر 5.5 پورې ،
• LDL - له 1.95 څخه تر 4.5 پورې ،
• HDL - له 0.85 څخه تر 2.28 پورې ،
• ټرای ګلیسریډونه - له 0.5 څخه تر 2.6 پورې.

په عمر کې په ښځینه کې د کولیسټرول نورمونو جدول ، mmol / l:

70 کاله4.48 – 7.252.49 – 5.340.85 – 2.38

که چیرې یو څوک په وینه کې د کلسیم لوړ فشار ولري ، سره له دې چې د رژیم تعقیب کوي ، د هایپوکولیسټرولیا په څیر داسې تعریف شتون لري. پدې حالت کې ، دا مهمه ده چې ژر تر ژره خپل طرز ژوند ، رژیم ته تغیر ورکړئ او په منظم ډول د سټیټونو اخیستل پیل کړئ ، کوم چې د کولیسترول کمولو کې مرسته کوي.

د کلسیم د نورمال کچې د منظم ساتلو لپاره ، دا اړینه ده چې په دوامداره توګه ستاسو د ژوند طرزالعمل څارنه وکړئ او هر هغه شی خارج کړئ چې کولی شي زموږ د وینې او په بدن کې نورو سیسټمونو باندې منفي اغیزه وکړي.

- یو نظر پریښودل ، تاسو د کارونکي موافقه منئ

• ارثیمیا
• اتیروسکلروسیس
• د ویروس رګونه
• ویریکوسیلا
• رګونه
• بواسیر
• فشار لوړول
• فرضيه
• تشخیص
• ډیسټونیا
• وهل
• د زړه حمله
• اسکیمیا
• وینه
• عملیات
• زړه
• واسکټونه
• د انجینا پیټوریس
• ټیچکارډیا
• Thrombosis او Thrombophlebitis

• د زړه چای
• هایپرټونیم
• د فشار کمښت
• نورماله
• الپینین
• اسپرکم
• ډیټرایکس

په سړو کې د وینې کولیسټرول - د عمر له مخې د نورمال شاخصونو میز

1. نارینه ولې کولیسټرول ته اړتیا لري؟
2. په کولیسټرول کې د بدلون لاملونه
3. ولې د کولیسټرول راوتل خطرناک دي؟
4. په نارینو کې د کولیسټرول عمر نورم
5. د لپید پروفایل څرنګوالی په ګوته کړئ
6. د لوړ یا ټیټ کولیسټرول سره څه وکړي

زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره د کولیسټرول راټیټولو لپاره اټرول کاروي. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

د امریکایی ساینس پوهانو په وینا ، که یو څوک په ورځ کې له 5 ساعتونو څخه لږ خوب وکړي ، دا په وینه کې د کولیسټرول لوړې کچې لامل کیږي. او د دوی کاناډایی همکاران پدې باور دي چې د تنګرین مینه وال د حتی د احساس کولو پرته د دوی د کولیسترول کچه ټیټه کوي. د کولیسټرول د ګټو او خطرونو په اړه شخړې له ډیرې مودې راهیسې روانې دي.

احصایې ښیې چې لوړه کولیسټرول په 35 کې وروسته په سړو کې ډیر عام کیږي. دا شاخصونه د عمر سره خراب کیږي. په نارینه و کې باید د وینې د کولیسټرول عادي کچه څه شی وي ، او ولې د دې کنټرول دومره مهم دی؟

د هر ډول کولیسټرول غلظت د لپایډ میټابولیزم کیفیت مهم شاخص دی او اصلي عامل چې د اتیرسکلروسیس خطر ټاکي. دا معلومات د زړه کارپوهانو ، اینڈوکرونولوژیسټانو ، یورولوژیسټانو ، معالجو لپاره مهم دي ، مګر ټول ناروغان د ورته تحلیلونو سره په فورمه کې معلوماتو ته د تګ لپاره آزاد ندي.

نارینه ولې کولیسټرول ته اړتیا لري؟

هرڅوک د کولیسټرول خطراتو په اړه اوریدلي ، او یو څو پوهیږي چې دا څه شی دی او دا څنګه چې په بدن کې کار کوي. دا یو طبیعي پولی هایډریک فایټ الکول د هر ژوندي موجود د حجرو شیل لري (د فنګسي او اټومي فری حجرو استثنا سره).

دا د حجرو مقاومت مقاومت چمتو کوي.

د ساختماني اصطلاحاتو کارول ، XC د لوړ کیفیت معمارۍ لپاره د تقویه کونکي میش په توګه کار کوي. پرته له دې ، د جنسي هورمون ترکیب ، د بائل اسیدونو کورټیسول ، ویټامین ډي ، د ودې لپاره مسؤل ، د انسولین ترکیب ، سټرایډ هورمونونه ، او د معافیت سیسټم ملاتړ ناممکن دی.

د دې اعظمي تمرکز د سره د وینې د حجرو په حجرو کې شتون لري (تر 23٪ پورې) او ځیګر (تر 17٪ پورې). د اعصابو حجرې او مینینجز هم کولیسترول لري.

ځیګر موږ ته د کولیسټرول نورم برابروي (شاوخوا 80٪) ، پاتې برخه د قهوې ، مرغۍ ، لیوه ، غوښې ، هګیو ، لبنیاتو او لوړ غوړ لرونکي غوړ سره اخته کیږي.

دا کولیسټرول دی چې د بائل اسیدونو ترکیب چمتو کوي ، کوم چې په کولمو کې د غوړ ماتیدو لپاره مسؤل دي.دا د ټیسټورسټون ، پروجیسټرون ، androgens ، ایسټروجن - جنسي هورمونونو ترکیب کوي چې د زیږون فعالیت کنټرولوي.

که چیرې کولیسټرول د نورمال څخه ټیټ شي ، د نارینه معافیت راټیټیږي ، او ډیری ارګانونه او سیسټمونه خراب کیږي.

په کولیسټرول کې د بدلون لاملونه

په نارینه وو کې د لوړ کولیسټرول ترټولو عام لومړني شرایط:

1. د وراثت پواسطه سوځیدلی. که چیرې کورنۍ د زړه د ناروغۍ تشخیص سره خپلوان ولري ، اتیرسکلروسیس ، څوک چې سټروس یا د زړه حمله لري ، د هایپرکولیسټرولیمیا خطر زیاتوي ،
2. د تمرین نشتوالی. ورزش "خراب" کولیسټرول سوځوي ، میټابولیزم ښه کوي ،
3. سیسټماټیک خوراکي توکی ، چاقۍ ، متوازن غذا ،
4. دوامداره فشار ، بد عادتونه. یو غیر فعال سګرټ څښونکی هم پخپله په خطر کې دی ،
5. د Endocrine سیسټم ناروغي
6. لوړ فشار
7. رینال او جگر ناکامي
8. آنکولوژي
9. د ځینې درملو (ډایوریتیکس ، هورمونل سټرایډز) اخیستل ،
10. عمر - له 40 کلونو وروسته په سړو کې د وینې د کولیسټرول نورم ټیټ دی ، او د 50 وروسته د کولیسټرول مینځپانګه ثبات کیږي.

ډیر ټیټ کولیسترول هم د هیڅ ښه ژمنه نه کوي. په هر عمر کې ، د خورا ټیټ کولیسټرول لاملونه کیدی شي:

• یو سخت رژیم د څارویو ناکافي پروټینو سره ،
• د وینې کمښت
• د ساري ناروغیو پایلې
• نري رنځ
• هایپرتایرویډیزم
• د هیپټیک رنځپوهنه ،
• د وینې ناروغي.

دا یوازې یو شمیر عوامل دي چې د وینې د کولیسټرول کچه اغیزه کوي ، د ژیو کیمیکل تحلیل به د نارینه وو سره مرسته وکړي چې د غیر معمولي لامل په ګوته کړي. که سرغړونه وموندل شي ، نو لازمه ده چې کلنۍ معاینه ترسره او د متخصصینو وړاندیزونو ته غاړه ایښودل وي.

ولې د کولیسټرول راوتل خطرناک دي؟

کولیسټرول بدن ته زیان نه رسوي ترهغې پورې چې د هغې مینځپانګه له نورم څخه لوړه شي. د دې د ډولونو تر مینځ توپیر کول مهم دي. یو "ښه" کولیسټرول لوړ کثافت لري او په وړیا توګه د رګونو له لارې حرکت کوي ، هغه مواد چې دوی ورته اړتیا لري حجرو او نسجونو ته رسوي.

د HDL کمبود سره ، د ویسکولر لچک کميږي ، او د هیمرجیک رنځ خطر ډیر کیږي. د کلسیم د جذب مسؤل ویټامین ډي ترکیب کم شوی ، او دا د اوسټیوپوروس مستقیم لار ده.

د سیرټونین په تولید کې کمښت (د خوښۍ هورمون) د اضطراب ، غیر منطقه حمله ، سینیل ډیمینیا لامل کیږي. د غوړ ضعیف پروسس د وزن زیاتوالي کې مرسته کوي ، د هورمونل پس منظر خرابوي ، د ډایبېټایټ 2 ډول وده هڅوي.

په کولیسټرول کې توپیرونه بې درد دي ، د سرغړونې سرغړونه د عمومي بدبختۍ ، د اشتها له لاسه ورکولو ، د غړو کمزورتیا ، اضطراب ضعیف ، د لیمف نوډونو سوزش ، غوړ او غوړ پاکوالي له امله شک کیدلی شي.

د دې علاماتو څخه هر یو باید د ازموینې لپاره موقع وي.

"بد" کولیسټرول (LDL) ټیټ کثافت لري او تل د ټرانسپورټ فعالیت سره مسله نه کوي ، د واسکولر بستر په دیوالونو کې تنظیم کوي. د تیروتنو کمول د وینې جریان او د غړو تغذیه ګډوډوي ، د خطرناکو ناروغیو وده خطر زیاتوي - اتیروسکلروسیز ، د کورونوري ناکافي ، د زړه ناروغي ، د زړه حمله.

د کولیسټرول دریم ډول - لیوپروټین چې خورا ټیټ کثافت لري ، په کولمو کې ترکیب شوی ، جګر ته د کولیسترول لیږدولو لپاره ډیزاین شوی. په وینه کې ، د دوی مقدار ټیټ دی ، لکه څنګه چې د لیپید میټابولیزم اغیزه لري.

په ویډیو کې - د ګټور او زیان لرونکي کولیسټرول په اړه د زړه کارپوهانو نظر.

د هر ډول کولیسترول مجموعه یو عام پیرامیټر دی ، دا په لیډیډ پروفایل کې معاینه کیږي. د نورم څخه د انحراف په صورت کې ، د لیپایډ پروفایل په ډیر تفصیل سره مطالعه کیږي ، ځکه چې د کلسیم لوړه کچه د پام وړ د زړه او وینې رګونو د رنځ خطر خطر زیاتوي.

په لویانو کې خوندي کولیسټرول تر 5.2 ملي لیتر / ل پورې پورې دی.

نن ورځ ، ډاکټرانو د نورم بیلابیل حدونه ټاکلي ، نه یوازې د عمر په واسطه ، بلکه د جندر لخوا هم. دا په تجربه سره رامینځته شوی چې حتی توکمیز اصل هم دا شاخص اغیزه کوي: د هند اوسیدونکي لپاره ، د مثال په توګه ، په سړو کې د وینې کولیسټرول نورم به د اروپایانو په پرتله لوړ وي.

په نارینو کې د کولیسټرول عمر نورم

د عمر په لحاظ په نارینه وو کې د دوی د کولیسټرول او نورمال حدونو روښانه نظر د میز څخه ترلاسه کیدی شي.

د عمر کلونه	ټول کولیسټرول ، mmol / l	LDL ، mmol / l	HDL ، mmol / l
70	3.73 – 6.86	2.49 – 5.34	0.85 – 1.94

په نارینه وو کې اوسط کولیسټرول باید د 5.2-6.2 ملي لیت / ایل په حد کې راشي. په نارینه وو کې ، د انسانیت نیمه ښځینه برعکس ، د زړه سیسټم د جنسي هورمونونو لخوا خوندي ندی.

ورکړل شوي چې د قوي جنس په مینځ کې ډیر خلک شتون لري څوک چې سګرټ څښل ، الکول ، غوړ ، د لوړ کالوري خواړو څخه ناوړه ګټه پورته کوي ، نو بیا د اتروسکلروسیز عاید احتمال حتی په ځوانانو کې خورا لوړ دی.

د دې پروسې متحرکات هم توپیر لري: که چیرې په 50 کې میرمنو کې ، د کولیسترول کچه په دوامداره توګه لوړه شي ، نو له 50 وروسته په سړو کې په وینه کې د کولیسترول کچه ورو ورو راټیټیږي.

په ورته وخت کې ، د نارینه بدن اکثرا د هایپرکولیسټرولیمیا نښې ښیې:

• د کورونري رګونو یو خنډ ، د انجینا پیټوریس برید هڅوي ،
• ژیړ رنګونه او د مخ په پوټکي کې واین ،
• د هر ډول فزیکي فشار سره د ساه لنډۍ ،
• د زړه ناروغي ،
• مایکروسټروکونه "په پښو"
• په غړو کې درد

فزیکي تمرینونه ، د خواړو سلوک کې بدلون ، د سګرټ څښل بندول ، او فشارونو ته سم ځواب به د دې نښو کمولو کې مرسته وکړي.

د لپید پروفایل څرنګوالی په ګوته کړئ

د ازموینې پایلې به ډاکټر سره د ټولو خطرونو ارزولو کې مرسته وکړي. که چیرې د LDL غلظت 4 ملي میتر / L ډیر شي ، نو د دې د سمولو لپاره باید اقدامات وشي. که چیرې "ګټور" کولیسټرول د 5 ملي لیتر / لین په حد کې وي ، نو پدې معنی ده چې دا د "خراب" کولیسټرول فشار کوي ، د غوښو ساتنه کوي ، د رګونو ساتنه کوي. کله چې دا شاخص 2 ملي لیتر / ایل ته راښکته شي ، د رنځونو رامینځته کیدو خطر ډیر کیږي.

پدې ویډیو کې "ټابلیټ" برنامه کې ، ډاکټر به د پورټ ایبل ایکسپریس شنونکي په کارولو سره په کور کې د کولیسټرول ټول ډولونه اندازه کولو څرنګوالي په اړه وغږیږي. د کورنیو پورټ ایبل وسیلو لګښت له 4 څخه تر 20 زره روبله پورې دی. د ټیسټ پټو قیمت 650-1500 روبل دی.

د لوړ یا ټیټ کولیسټرول سره څه وکړي

د کولیسترول کچه درستولو لپاره د یوې میتود انتخاب باید د متخصص لپاره وي.

د لوړ کولیسټرول لپاره د درملو درملنې معیاري سکیم:

• د سټیټینز وړاندیز کول چې د کولیسټرول ترکیب بندوي. درمل دواړه د سمون او مخنیوي لپاره کارول کیږي. د څلورم نسل انلاګونه لا دمخه وده شوي. د درملو مصرف او خوراک یوازې د ډاکټر لخوا ټاکل کیږي ، ځکه چې سټیټینز ډیری اړخیزې اغیزې لري.
• په فایبرین کې د کولیسټرول کچه راټیټ کړئ ، په ځیګر کې د آکسایډ کولو غوړ. درمل د سټیټونو سره مطابقت لري ، د دوی اغیزمنتوب لوړوي.
• که چیرې د درملو درملنه حساسیت رامینځته کړي ، ویټامینونه ورکړئ ، درمل د نیکوتینیک اسید سره ، د بوټو پر اساس غذایی رژیم. د مچھلی غوړ ګټور چې د LDL زیان رسونکي اغیزې بې اغیزي کوي.
• د لویانو ناروغان اسپرین وړاندیز کیږي.
• د وینی فشار لوړیدو سره ، علامتي درملنه اضافه کیږي (β- بلاکرز ، ډایوریټکس ، رسیپټر ضد).

د لوړ کولیسټرول سره خواړه سور غوښه ، ټرانس غوړ ، د لوړ غوړ لبنیاتو محصولات ، ګړندي خواړه ، پیسټرې ، کافي ، سګرټ څښل نه خارجوي. غذا لرونکي غوښه ، غوړ لرونکي کب (سالمن ، سالمن ، ټراټ ، په شچ - 3 اسیدونو کې بډایه) ، سبزیجات ، لوبیا ، د کم غوړ لرونکي شیدو محصولات ، جوس ، حبوبات ، معدني اوبه ګټور دي.

د فرانسې نامتو تناقض په زړه پوری دی: د دې حقیقت سربیره چې فرانسوي د غوړ پنیر او سره غوښه خوښوي ، پدې ملت کې د "خراب" کولیسټرول کچه عادي ده.

د ژوند کولو او رژیم بې شمیرو مطالعاتو وروسته ، ساینس پوهان دې پایلې ته رسیدلي چې د زیتون غوړ ، د سبزیجاتو ډیر مقدار ، سره شراب ، د فرانسوي پخلي ځانګړی ډول ، نه یوازې د کولیسټرال ټیټ ، بلکه د اوږدې مودې ژوند هم لري ، ځکه چې دوی د زړه ناروغۍ اخته کیدو خطر کموي.

د کولیسټرول ټیټې کچې سره ، د درملو سربیره ، تاسو د خپل ډاکټر سره موافقې یو ځانګړي رژیم ته هم اړتیا لرئ: کیویر ، د غوښې غوښه ، هګۍ ، غوړ پنیر ، هر ډول مغز لرونکي. د شحمو میتابولیزم عادي کولو لپاره ، مترقي تمرین ، په رژیم کې ډیرې میوې او سبزیجات ګټور دي.

ډاکټر سکاچکو په ډیر تفصیل سره د کولیسترول نورمال کولو میتودونو کې مشوره ورکوي.

که څه هم د 60 کلنۍ عمر وروسته په سړو کې د وینې کولیسټرول نورم ، لکه څنګه چې میز ښیې ، ثبات لري ، تاسو نشئ کولی د زړو رګونو سره آرام شئ: په هر عمر کې لوړ کولیسټرول د سټرو او زړه حملې لومړی ګام دی. زړه یو ډیر نازک شی دی: هغه وهي.

د زړه حملې وروسته باید کولیسټرول څه شی وي؟

د ضایع شوي لیپډ میټابولیزم د ایتروسکلروسیس څرګندیدو یو له اصلي لاملونو څخه دی - یوه داسې ناروغي چې په هغه کې د غوړ پلاکونو په رګونو کې ښکاري. دوی دا واسکټونه محدودوي او تشې ډکې کړي.

د دې ناروغۍ په شتون کې ، د کم کثافت کولیسترول راپورته کیږي او په برعکس ، د لوړ کثافت لیپوپروټین کمیږي. د وینې رګونو سره د ستونزو څرګندیدل د پام وړ د بدن لپاره د داسې یوې جدي ناروغۍ رامینځته کولو خطر ډیروي چې د مایکارډیال انفکشن په توګه دي.

زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره د کولیسټرول راټیټولو لپاره اټرول کاروي. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

د ټیټ کثافت لیپوپروټین لوړې کچې د سینتید شوي غوړ اسیدونو شتون له امله د انسان بدن ته خورا زیان رسونکي دي. د یوې قاعدې په توګه ، دا اسیدونه د څارویو اصلي محصولاتو کې موندل کیږي (غوړ ، د غوښې او غوښې محصولات ، ساسیجز ، کوچ) او نور.

په بل اړخ کې د ټیټ کثافت لیپوپروټین ، د ګټورو سبزیجاتو غوړ اسیدونه لري چې د ایتروسکلروسیز پرمختګ مخنیوی کوي. دا ډول اومیګای اسیدونه د سبزیجاتو غوړ ، کب ، کب ، سمندري غذا او نور ډولونو کې موندل کیږي.

کولیسټرول د زړه د حملې په زیاتیدونکي خطر مستقیم تاثیر لري. له همدې امله ، د هغې کچې ډیروالي مخنیوی خورا مهم دی. د مخنیوي یوه اصلي وسیله خواړه او فعال ژوند کول دي. په هرصورت ، داسې قضیې شتون لري کله چې د لوړې کولیسټرول سره مبارزه کولو دا میتودونه کافي ندي او تاسو باید د دې کچې ټیټولو لپاره درملو یا سټیټینز اضافه کړئ.

سربیره پردې ، د زړه د حملې خطر کمولو لپاره ، اړینه ده چې د ټول او "خراب" کولیسټرال هدف کچه ترلاسه کړئ ، کوم چې د هر شخص لپاره انفرادي دی.

نو ، په هغه خلکو کې چې د کورونري شریان ناروغۍ تشخیص لري ، د زړه او ناروغیو ځینې ناروغۍ ، د LDL کچه باید د 2.0-1.8 mmol / l یا 80-70 mg / dl څخه ټیټه وي. لوړه بیه نه یوازې سخت رژیم ته اړتیا لري ، بلکه د کولیسترول ټیټولو لپاره ډیزاین شوي درملو کارول هم دي.

یو څوک له دې ناروغیو پرته ، مګر په خطر کې (که یو څوک سګرټ څښل ، د ډیر وزن ، لوړ فشار فشار ، میتابولیک سنډوم سره رنځ ولري یا د وراثتي ناروغۍ درلودونکی وي) باید د 4.5 ملی لیتر / ل یا 170 میتر / ډیل دننه د کولیسټرول کچه ولري. او LDL د 2.5 ملي میترول / ل یا 100 مګرا / ډ ایل څخه کم دی. د شاخصونو ډیرې اندازې رژیم او ځانګړي درملو ته اړتیا لري.

وینه او کولیسټرول

نورمال کولیسټرول بدن ته اجازه ورکوي چې په سمه توګه فعالیت وکړي.

لوړ نرخونه کولی شي ډیری ناروغۍ رامینځته کړي ، پشمول د زړه ناروغۍ ، او همدارنګه د زړه حمله.

په عموم کې ، کولیسټرول د انسان په بدن کې مهم رول لوبوي ، لکه:

• د لوړ کیفیت حجرو دیوالونو جوړولو لپاره کارول کیږي ،
• په کولمو کې هضم ښه کولو کې مرسته کوي ،
• د ویټامین ډي فعال تولید کې برخه اخلي ،
• د ځینې هورمونونو تولید ډیروي.

ځینې ​​د خطر عوامل شتون لري چې کولی شي د وینې کولیسټرول زیاتوالي لامل شي.

له دوی څخه عبارت دي له:

1. نامناسب تغذیه. د منفي پایلو څخه مخنیوي لپاره ، دا اړینه ده چې د کولیسټرول ، سنتر او ټرانس غوړ لرونکي خواړو مصرف محدود کړئ ،
2. د سیډینټری ژوند دوامداره تمرین ، لومړني تمرین او چلول د کولیسټرول ټیټولو کې مرسته کوي ،
3. د ډیر وزن لرونکی حالت. که یو څوک د بدن ډیر وزن ولري ، بدن پخپله د "خراب" کولیسټرول تولید پیل کوي. پدې برخه کې ، دا اړینه ده چې په دوامداره توګه د وزن څارنه وکړئ.

سربیره پردې ، د لوړې کولیسټرول لپاره وړاندوینې شتون لري ، لکه د ډایبېټس میلیتس ، د پښتورګو او ځګر ناروغۍ ، پولیسیسټک تخمدان سنډوم ، حمل ، تایرایډ اډینوما ، او همدا ډول د درملو اخیستل چې د "خراب" کولیسټرول کچه لوړه کوي.

د زړه له حملې وروسته د کولیسټرول نورمونه

لکه څنګه چې دمخه یادونه وشوه ، د کولیسټرول کچه د انسان په روغتیا مستقیم تاثیر لري او کولی شي د مختلفو ناروغیو څرګندیدو لامل شي.

په لوړه کچه د کولیسټرول کچه کولی شي د مایکارډي انفکشن او پړسوب لامل شي.

د ډیری ډاکټرانو د نظر سره سم ، هرڅومره ژر چې څرګنده شي چې یو څوک لوړ کولیسټرول لري ، هغه په ​​اتوماتيک ډول د 10 کلونو لپاره د ناروغۍ څرګندیدو لپاره د وخت چوکاټ سره د خطر زون ته ورځي.

د خطر کچه لوړیږي ځکه چې لاندې په اصلي علامه کې اضافه کیږي:

• د عمر کټګورۍ 41 41 کاله یا پورته
• نارینه د میرمنو په پرتله د زړه د حملې ډیر خطر لري ،
• د بد عادتونو شتون ، د سګرټ څښل او د الکول کارول ،
• د وینی لوړ فشار

د کولیسټرول ټیټولو لپاره ، تاسو باید لومړی د مصرف شوي غوړ خواړو اندازه کم کړئ. د مثال په توګه ، کولیسټرول د پام وړ ټیټوي که چیرې د غوړ مقدار 30 or یا لږ ته راټیټ شي ، او سنتر شوي غوړ - له 7. څخه کم وي. غوړ په بشپړ ډول لرې کړئ د ارزښت وړ ندي. د پولی سینټریټریټ سره د سینټریټ ځای په ځای کولو لپاره دا کافی دی.

غوره دا ده چې د رژیم څخه د ټرانس غوړ لرې کړئ. د مطالعاتو سره سم ، دا وموندل شوه چې د نباتاتو فایبر د پام وړ کولیسټرول کموي.

د لوړې کولیسټرول پروړاندې مبارزه کې بله مؤثره وسیله په ناروغ کې د وزن نورمال کچې ساتلو لپاره په پام کې نیول کیږي. د جواز وړ بدن ماس انډیکس خورا ډیر لوړ د پام وړ د کولیسټرول کچه لوړه کوي او په پایله کې ، د زړه حملې خطر.

د فزیکي فعالیت په اړه مه هېروئ ، کوم چې نه یوازې په عمومي ډول د روغتیا لپاره ګټور دی ، بلکې د زړه فعالیت نورمال هم کوي. مختلف ډولونه تمرینونه ، په ځانګړي توګه په تازه هوا کې ، د عمومي رغیدو او د لوړې کولیسټرول پروړاندې مبارزه کې خورا ګټور دي.

د عمر سره ، د مختلفو ناروغیو خطر د پام وړ وده کوي.

د کولیسټرول په قضیه کې ، د کولیسټرول کنټرولولو سپارښتنه کیږي او د 20 کلنۍ څخه په دوره یي ډول د دې کچه مشخص کولو لپاره تحلیل ونیسئ.

د زړه له حملې وروسته ژوند

هرڅوک چې د زړه له حملې څخه ژغورل شوی وي یو داغ لري چې د زړه عضلې په فعالیت اغیزه کوي. سربیره پردې ، حتی د ناروغۍ وروسته ، لامل یې له لاسه نه ورکوي ، د کوم معنی چې هیڅوک تضمین نشي کولی چې په راتلونکي کې به دا بیا څرګند نشي یا پرمختګ به ونه کړي. په دې توګه ، موږ کولی شو دې پایلې ته ورسیږو چې په بشپړ ډول د روغتیا حالت بیرته راوړل اسانه ناممکن دي.

د زړه حملې وروسته د ناروغ اصلي هدف د هغه روغتیا پاملرنه کول دي ، چې هدف یې د هغه عادي ژوند ته راستنول دي ، پداسې حال کې چې دا د ویلو وړ ده چې ډیری یې دا کوي ، په دې شرط چې دوی سم چلند وکړي ، مناسبه درملنه او بیا رغونه ترلاسه کړي.

د هرې ناروغۍ وروسته د رغیدو پروسه د ځینې سپارښتنو اطاعت ته اړتیا لري ، او له هرڅه دمخه ، دا د هر ډول خراب عادتونو رد کول ، صحي رژیم او فزیکي فعالیت دی. سربیره پردې ، د قانون په توګه ، ډاکټران ځینې درمل لیکي چې اړتیا ورته لري.

د زړه حملې وروسته ، اسپرین (د وینې ترکیب لپاره) ، سټینز (د کولیسترول نورمال کولو لپاره) ، د شریان د لوړ فشار لپاره درمل ، او نور اکثرا وړاندیز کیږي. په اوسط ډول ، د وړاندیز شوي درملو څښل باید د 5-6 کلونو لپاره دوام ومومي - د مخدره توکو د اعظمي اغیزمنتوب څرګندولو لپاره یوه موده.په ځینو قضیو کې ، پرمختګونه دمخه د پام وړ کیږي.

د زړه له حملې وروسته رغیدنه د هغه د پیښو د لاملونو سره مبارزه کوي ، د زړه د رګونو او دماغي شریانونو اتیرسوکلروسیز. له هرڅه دمخه ، زموږ مطلب د بریښنا رسولو سیسټم کې بدلونونه دي. ایتروسکلروسیس د ډیرو کولیسټرول رامینځته کیدو او په رګونو کې د تختو رامینځته کیدو لامل کیږي.

کله چې د کولیسټرول تختې ټوټې شي ، د وینې ټوټې رامینځته کیږي ، کوم چې شریان بندوي. د زړه حملې وروسته ، د زړه د غړو یا دماغ برخه مړ کیږي. د وخت په تیریدو سره ، یوه نښې ب formsه کیږي. د زړه پاتې صحي برخه د اغیزمنو وظایفو پوره کولو لپاره پیل کوي او خپل ځان ضعیف کوي ، کوم چې د زړه ناکامۍ او اریتیمیا لامل کیږي. پدې حالت کې ، اضافي درملو ته اړتیا ده.

یو منطقي پوښتنه راپورته کیږي ، د زړه له حملې وروسته باید د کولیسټرول څه شی وي. په طبیعي توګه ، د ګړندي رغیدو لپاره ، اړینه ده چې ډاډ ترلاسه شي چې د کولیسټرول کچه په ځانګړي توګه د "خراب" یو نه لوړیږي ، او د "ښه" کچه نه ټیټیږي. د لوړې کثافت لیپوپروټین ساتلو لپاره ، د فزیکي فعالیت شتون د دوام لپاره اړین دي. همچنان ، د دې ډول کولیسټرول اندازه زیاته شوې که چیرې تاسو 1 ګیلاس وچ طبیعي شراب وڅښئ یا یو بل قوي الکول وڅښئ په 60-70 ملی ګرامه مقدار کې. د ورکړل شوي درملو لږ څه اضافه د سم مخالف مخالف تاثیر المل کیږي.

د منظم کولیسټرول کچه د منظم ټیسټ لخوا کنټرول کیدی شي.

د زړه حملې وروسته کولیسټرول ټیټ کړئ

لومړی شی چې تاسو اړتیا لرئ د کولیسټرول ټیټ کړئ او د شکرې ناروغۍ سره د زړه له حملې څخه روغ شئ یو مناسب خواړه دي. تاسو کولی شئ د تغذیه یاداشت یادداشت کړئ ، پداسې حال کې چې په یاد ولرئ چې صحي خواړه باید صحي وي او تاسو باید ډیر څه ونه کړئ. ډاکټران وړاندیز کوي چې د مصرف شوي غوښې مقدار کم کړي (رمه ، غوښه ، د خنزیر غوښه بهر کړئ) او افال ، کوم چې ډیری کولیسټرول لري. چرګ یوازې د پوټکي پرته د پخلي لپاره مناسب دی. هګۍ هم ناغوښتونکي دي ، په ځانګړي توګه د هګۍ ژیړ

د وړاندیز شوي خواړو په مینځ کې کیدی شي کاټیج پنیر او نور د لبنیاتو محصولات د ټیټ غوړ مینځپانګې سره وپیژندل شي. د رژیم سوپونه لږترلږه غوړ کولی شي د اضافي غوړ بدن پاک کړي. مکھن او مارجرین د سبزیجاتو غوړ سره غوره ځای په ځای شوي.

دوی په رژیم کې د حل وړ فایبر معرفي کولو وړاندیز هم کوي ، کوم چې نه یوازې کولیسترول کموي ، بلکې د وینې شکر نورمال کولو کې هم مرسته کوي. د غوړ ، ټوله وريجې ، د مختلف ډول ډول ګلاتو او حبوبات ، په بیله بیا جوار او میوه - خواړه په فایبر کې بډای دي. د زړه او ټول ژوندیو فعالیتونو بیرته راګرځولو لپاره ، دا به ګټور وي چې په رژیم کې کافي معدني مواد ، مګنیزیم او پوټاشیم معرفي کړي.

په دې توګه ، موږ کولی شو دې پایلې ته ورسیږو چې د زړه حملې خطر د لوړ کولیسټرول سره د پام وړ وده کوي. له همدې امله دا سپارښتنه کیږي چې په دوامداره توګه د دې انډول څارنه وکړئ ، مناسب تحلیلونه تیروي. دا په ځانګړي ډول په خطر کې د خلکو لپاره اړوند دی. دا غوره ده چې دمخه د خپلې روغتیا پاملرنه وکړئ د ناروغۍ پایلو سره معامله کولو څخه. د احصایو له مخې ، 10-20 patients ناروغان د زړه تکرار لري ، پداسې حال کې چې دا ډیری وختونه په ناروغانو کې پیښیږي څوک چې د ډاکټرانو وړاندیزونه نه تعقیبوي.

یو کارپوه به پدې مقاله کې په ویډیو کې د زړه حملې په اړه وغږیږي.

د وینې ټرانسامینیز ټیسټ

ټول کولیسټرول

له 6.2 ملي لیتر / ل څخه زیات

LDL کولیسټرول ("خراب")

د زړه ناروغۍ لپاره د لوړ خطر لرونکي خلکو لپاره مطلوب.

د هغو خلکو لپاره مطلوب چې د زړه ناروغۍ ته خطر لري

له 4.9 ملي ليتر / ل څخه زيات

د HDL کولیسټرول ("ښه")

له 1.0 ملي میتر / ل څخه کم (د سړیو لپاره)

له 1.3 ملي ليتر / ل څخه کم (د ښځو لپاره)

1.0 - 1.3 mmol / L (د نارینه وو لپاره)

1.3 - 1.5 ملي میتر / L (د ښځو لپاره)

1.6 mmol / L او لوړ

له 5.6 ملي لیتر / ایل څخه پورته او پورته

د وینې کولیسټرول لوړ شوی د وینې خوند او د ټوټې رامینځته کیدو لامل کیږي چې د شریان داخلي دیوالونو سره تړاو لري او د وینې عادي جریان سره مداخله کوي. د کولیسټرول تختې د غوړ په څیر مادې (لیپیدونو) او پیچلي کاربوهایډریټونو د راټولولو ځای دی چې بیا وروسته په نښلونکي نسجونو سره ډیر شوي او کولی شي په شریان ډول یا په بشپړه توګه بلاخونه بند کړي.

د دوی د تشکیل په ساحه کې ، اسکیمیا وده کوي ، کوم چې په نسجونو کې د اکسیجن لوږه ، خوارځواکۍ او میټابولیک پروسو المل کیږي. سربیره پردې ، دا ډول جریان اختلال د ډیری زړه ناروغۍ پراختیا لامل کیږي: مایکارډیال انفکشن ، سټروک ، انجینا پیټیرس ، د ټیټ افراطیت د رګونو زخمونه ، او نور.

د دې جدي ناروغیو رامینځته کیدو مخنیوي لپاره چې کولی شي د معلولیت او مړینې لامل شي ، تاسو کولی شئ د کولیسترول ټیټولو لپاره مختلف میتودونه وکاروئ. د دې لپاره ، د مخدره توکو او مخدره توکو میتودونه کارول کیدی شي. پدې مقاله کې ، موږ به دې پوښتنې ته ځواب ووایو چې "څنګه د وینې کولیسټرول ټیټ کړو؟"

د لپید میټابولیزم د سمون لپاره اساس د وینې د بایو کیمیکل تحلیل کې بدلون دی ، د بیلګې په توګه ، د بشپړ کولیسټرول او ټیټ کثافت لیپوپروټینونو کچه کې زیاتوالی.

تاسو کولی شئ یوازې د ژونکي کیمیکل وینې ازموینې معلوماتو څخه د کولیسټرول ډیریدو په اړه زده کړئ ، کوم چې د کولیسترول مجموعه کچه ټاکي. د دې شاخصونه عموما د 5.0 څخه تر 5.2 ملی لیت / L پورې وي.

دا شاخص ، د وینې سیرم کې د شکر کچه سره یوځای ، په ځانګړي توګه د هغو ناروغانو لپاره چې د 45 کلونو څخه ډیر عمر لري مناسب دی. په هرصورت ، زموږ څخه هرڅوک نه پوهیږي چې کولیسټرول څه شی دی او ولې دا په بدن کې دی.

زموږ په مقاله کې ، موږ به هڅه وکړو چې پوه شو: دا مرکب څه شی دی ، په وینه کې د کولیسترول نورم څه دی.

کولیسټرول ، یا لکه څنګه چې په سمه توګه ویل کیږي ، کولیسټرول یو لیپید (غوړ) دی ، کوم چې د بدن په فعالیت کې مهم رول لوبوي.

دا مهم رول د حجرو غشا جوړښت کې د هغې د ننوتلو له امله دی. دا هغه لومړنی مرکب دی چې له هغې څخه سټرایډ او جنسي هورمونونه ترکیب شوي.

سربیره پردې ، د کولیسټرول ورته مهم رول نه یوازې د انسان بدن ځانګړتیا لري ، بلکه د څارویو او ځینې نباتاتو ځانګړتیا هم ده.

په لفظي ډول ، د دې مرکب نوم دوه ټکي لري: "کولیس" - بائلیټ او "سټراوس" - جامد. دا نوم په بیت کې د دې مادې د لوړ غلظت له امله دی ، او په اسانۍ سره د اورښت رامینځته کولو وړتیا ، کوم چې د ایتروسکلروسیس لومړنی څرګندونه ده.

له هرڅه دمخه ، دا د سیل حجرو د جوړښت عنصر په توګه د کولیسټرول مهم رول په پام کې نیولو سره ارزښت لري. دا مختلف ، دواړه ګټور او زیان رسونکي مادې ته د حجرو جھلی مقاومت او انتخاب پارونې وړتیا چمتو کوي. کولیسټرول د سټرایډ او جنسي هورمونونو اساسي اساس دی (کورټیسول ، کورټیکوسټیرون ، ایلډوسټرون ، ټیسټورسټون).

کولیسټرول د صفرا یوه مهمه برخه ده او جینی ته د غوړ اسیدونو په لیږدولو کې د کلسیمروسن برخې په توګه برخه لري. د ویټامین ډي جوړښت د لمر رlightا لخوا هڅول کیږي ، په بیله بیا په وینه کې کافي کولیسترول. د اعصابو فایبرونه ، او په ځانګړي توګه مرکب - سپنګومومیلین ، د کولیسترول په شتون کې په کافي مقدار کې په بدن کې ترکیب کیږي.

د ټرانسپورټ فارمونه

د وینې کولیسټرول د لیپوپروټین د 3 ډولونو برخې په توګه تقسیم کیدی شي. لیپوپروټین په لفظي ډول د "غوړ پروټین" په توګه ژباړه کوي ، د ځانګړي ترانسپورټ برخې دي چې په ځیګر کې ترکیب کیږي.

خورا ټیټ کثافت لیپوپروټین (VLDL) د غوړ نسج او ټولو غړو ته د غوړ اسید ، ګلیسرین ، کولیسټرول لیږدوي. دا نوم د ساده لیپوډونو غالب سره د کیریر پروټین کې د کولیسټرول نسبتا کوچنۍ سلنه له امله دی.

وروسته لیوپروټین دې نسجونو ته رسیږي ، د غوړ اسیدونو تبادله کیږي ، او په کیریر کې د کولیسترول نسبتا تناسب ډیروي. له همدې امله دې ته ټیټ کثافت لیپوپروټین (LDL) ویل کیږي ، ځکه چې دا د مالیکول وزن کې ډیر "دروند" دی.

دا ب theه خورا خطرناک دی او "بد کولیسټرول" نومیږي. د راتلونکو اختلاطاتو سره د ایتروسکلروسیس د پراختیا کچه د هغې مقدار او د وینې جریان کې د دوران دوران پورې اړه لري.

عجیب ضد انټيټوت پروټینونه د لوړ کثافت لیپو پروټین (HDL) دي ، کوم چې مشخص مرکبات لري ، کوم چې دوی ته اجازه ورکوي د کولیسترول ونیسي. دوی کولیسټرول بیرته جگر ته لیږي ، له هغه ځایه چې دا صفر ته خارج کیږي.

بل مهم جز ټرای ګلیسریډس دي ، یا دمخه ذکر شوي غوړ اسیدونه. د دوی غلظت ، که څه هم دومره ډیر د اتیرسکلروسیس په پراختیا اغیزه نلري ، مګر د لیپوماتیس (د داخلي ارګانونو لیپډ ډیسټروفي) په وده کې مهم دی.

د ناروغ معاینه کولو وروسته ، ډاکټر معمولا د لیپید پروفایل ته لارښوونه کوي. پدې ازموینه کې پورته ذکر شوي شاخصونه شامل دي او تاسو ته اجازه درکوي چې د ایتروسکلروسیس احتمالي او پرمختللي پراختیا وټاکي.

د وینې معاینه روژه. د میرمنو او نارینه وو لپاره د کولیسټرول کچه ورته ده او له 3.6 څخه تر 6.2 ملی لیتر / L پورې اړه لري. د داسې شرایطو لاندې ، د ایتروسکلروټیک تختو وده امکان خورا لږ دی. د لا کره ارزونې لپاره ، د وینې د کولیسټرول جدول لاندې په ګوته شوی ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي د عمر په اساس د دې شاخص کوچني بدلونونو کې تګ راتګ وکړئ.

که ستاسو په وینه کې د کولیسټرول کچه د 6.2 ملي لیتر / ایل ارزښت څخه لوړه شي ، نو بیا دوی د اعتدال لوړه کولیسټرول خبره کوي. که د وینې ازموینه 7.8 ملي لیتر / ایل یا ډیر ښیې ، دا خورا لوړه کچه ده.

د لیپید پروفایل د بایو کیمیکل تحلیل کې شامل دی او په وینه کې د کولیسترول کچه ښیې. د کولیسټرول لرونکي ټرانسپورټ پروټینونو نرخ په لاندې ډول لیست شوی.

شاخص	نورمال ارزښت
VLDL	1-1.5 g / l
LDL	د 4 ملي میتر / ل څخه کم
HDL	0.7-1.7 ملی میتر / L
ټرای ګلیسریډس	له 200 ملي ګرامه / dl څخه کم

په سړو کې د وینې کولیسټرول کچه خورا مهم شاخص دی چې تاسو اړتیا لرئ پوه شئ او د منلو وړ حدود دننه ساتل وکړئ ترڅو د سټروک یا مایکارډیال انفکشن مخه ونیسئ.

ډیری عوامل کولی شي په وینه کې د کولیسترول بار لوړ کړي:

• یو متوازن رژیم چې د کولیسټرول لرونکي خواړو لرونکي خواړه لري (د غوړ غوښې ، سره غوښه ، سخت پنیر ، لرګي ، د مچکو محصولات او نور) ،
• فزیکي غیر فعالیت یا محدود خوځښت په وینه او نسجونو کې د غوړ او کولیسترول راټولولو کې مرسته کوي. د فعالیت یا فزیکي فعالیت زیاتوالی د غوړ او ټیټ کولیسټرول "سوځیدنې" کې مرسته کوي ،
• زیات وزن نه یوازې د ډیری ناروغیو هڅونکی دی ، بلکه په وینه کې د LDL او ټرای ګلیسریډ زیاتوالي کې هم مرسته کوي ،
• بد عادتونه (سګرټ څښل او الکول) د عصبي دیوال بدلونونو کې مرسته کوي ، کوم چې د اتیرسکلروټیک پلاکونو رامینځته کولو لپاره ډیر حساس کیږي.
• ځینې ​​ناروغي. پدې ګروپ کې د شکر ناروغۍ میلیتس ، د وینې لوړ فشار ، د پښتورګو ناروغي او هايپوتايرايډيزم شامل دي.
• ژنیتکي حالت درمل د لپید میټابولیزم د رنځپوهنې 4 ډولونه پیژني ، کوم چې ډیسلیپوپروټینیمیاس نومیږي. د داسې سرغړونو سره ، د HDL ناکافي ترکیب او د LDL ډیر جوړښت شتون لري ، کوم چې د کولیسترول وده ډیروي ،
• د عمر او جنسیت نفوذ. نارینه ډیر احتمال لري چې د وینې لوړ کولیسترول ولري. د شاخص کچه د عمر سره یو څه وده کوي.

هیڅ ډول مشخص یا مشخص نښې نښانې په داسې ناروغ کې نه لیدل کیږي. د وینې کولیسټرول اندازه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د بایو کیمیکل تحلیل لپاره د رګ څخه وینه ورکړئ.

په وینه کې د کولیسټرول زیاتوالی کولی شي د انجینا پیټیریس پرمختګ ، د ایتروسکلروسیس ظهور ، د مغز د اسکیمیک اختلالاتو پیښې ، د xanthomas او xanthelasm اندازه کې زیاتوالی ، چې د پوټکي په ځینو برخو کې غیر جانبدار غوړ زیرمې وي.

ترټولو لوی خطر د زړه د سیسټم سره تړاو لري. په وینه کې د کولیسټرول لوړه کچه د وینې رګونو داخلي سطح کې د اتیرسکلروټیک پلاکونو رامینځته کیدو لامل کیږي. د وخت په تیریدو سره ، دا ډول جوړښتونه په اندازې کې زیاتوالی مومي او د رګونو luman overlap کولی شي.

بیا د ایتروسکلروسیز کلینیکي عکس شتون لري ، کوم چې ډیری وختونه د ټیټ افراطیت ، دماغ او زړه د رګونو دیوال باندې تاثیر کوي.

په ټیټ پښو کې د ځای په ځای کیدو سره د ناروغۍ ضایع کیدو په حالت کې ، ناروغان د پښو سوړیدنه او بې حده یادونه کوي ، د تګ په موده کې کموالی ، او د ترافیک پوټکي بدلون څرګندوي. په سړو کې د وینې کولیسټرول ساتل د دې رنځپوهنې پیښې مخه نیسي.

که زړه اغیزه ولري ، نو د انجینا پیټیریس لومړی وده کوي ، او په تعقیب د مایکارډیال انفکشن ممکن پیښیږي. د دماغ رګونو ته زیان رسیدو سره ، د سټروک خطر ډیریږي ، چې درملنه یې خورا ګرانه ده.

دودیز درمل د درملو څو ډلې سره توپیر لري چې د کولیسټرول ترکیب او جذب مخنیوي لپاره دي. دا درمل اکثره سټیټینز دي. دا مرکبات یو ځانګړي انزایم ، HMG-CoA ریوډوټیس مخنیوی کوي ، کوم چې د کولیسترول ترکیب کې لوی رول لوبوي.

د لوړ کولیسټرول لپاره خواړه

د لومړي ځل لپاره ، د کولیسټرول انګیرنه د ایتروسکلروسیس د ودې ترټولو مهم فاکتور په توګه د 20th پیړۍ (1912) په پیل کې د این آنکوف لخوا ترتیب شوی و. د فرضيې د تایید لپاره یو بل شکمن تجربه ترسره شوه.

د یو څه وخت لپاره ، ساینس پوه د خرگوانو هضم کانال کې د سینسرت او متمرکز کولیسټرول حل معرفي کړ. د "رژیم" په پایله کې ، د غوړ الکول ذخیره د څارویو د وینې رګونو کې رامینځته شوه. او د رژیم عادي کیدو ته د بدلون په پایله کې ، هرڅه یو شان شول. فرضیه تایید شوې ده. مګر د تایید دا ډول میتود مسله نشي بلل کیدلی.

یوازینی شی چې د تجربې لخوا تایید شوی - د کولیسترول لرونکي محصولاتو مصرف د بوټو زیان رسونکو لپاره زیان رسوي. په هرصورت ، انسانان ، لکه د نورو نورو څارویو په څیر ، میوه لرونکي نه دي. ورته سپي په تجربه کې ترسره شوي فرضیه نه تاییدوي.

د کولیسټرول هایټیریا په ماتولو کې د پام وړ رول د درملو جنینونو لخوا لوبول شوی و. او که څه هم د 90s په لسیزه کې تیورۍ د ناسم په توګه پیژندل شوې ، او دا د ډیری لوی پوهانو لخوا نه ده شریکه شوې ، دا د اندیښنو لپاره ګټوره وه چې غلط معلومات نقل کړي ترڅو په نامناسبه ډول په سلګونو ملیونه ډالر ترلاسه کړي. سټینز (د وینې کولیسټرول ټیټولو لپاره مخدره توکي).

پدې توګه ، د ایتروسکلروسیس او نورو زړه ناروغیو پراختیا او په وینه کې د کولیسټرول غلظت ترمنځ مستقیم اړیکه نده تایید شوې. که چیرې په میکانیزم کې د کولیسترول رول شتون ولري ، نو څرګند نده او ثانوي لري ، که ډیر لرې نه وي ، اهمیت یې لري.

پدې توګه ، د زړه ناروغیو په وده کې د کولیسټرول رول د ګټې او تکراري افسانې پرته نور څه ندي!

د لوړ کولیسټرول اصلي لاملونه غیر صحي خواړه او د فزیکي فعالیت نشتوالی دي. د ځینې درملو اخیستل د وینې کولیسټرول لوړوي. بل عام لامل د تایرایډ هورمونونو نشتوالی دی. ممکن وراثي ناروغۍ شتون ولري چې کولیسترول لوړ کړي ، مګر دا په ندرت سره پیښیږي.

د لوړ کولیسټرول لپاره معیاري رژیم کم کالوري دی ، د حیواني محدود خواړو او غوړ سره. ډاکټران د هغې لیکلو ته دوام ورکوي ، سره له دې چې حقیقت لري چې هغه هیڅ مرسته نه کوي. په خلکو کې د وینې کولیسټرول څوک چې "ټیټ غوړ" رژیم ته مخه کوي کم نه کیږي ، پرته لدې چې سټیټین درمل ونه نیول شي.

د ټیټ کالوری او کم غوړ رژیم کار نه کوي.د دې ځای په ځای کولو څرنګوالی؟ ځواب: د کاربوهایډریټ کم خواړه. دا اطمینان بخش او خوندور دی ، که څه هم دا به د ډیری محصولاتو پریښودو ته اړتیا ولري چې تاسو یې کاروئ. که تاسو دا په کلکه مشاهده کړئ ، نو بیا ټرای ګلیسریډز د 3-5 ورځو وروسته بیرته عادي حالت ته راځي. کولیسټرول وروسته ښه کیږي - د 6-8 اونیو وروسته. تاسو اړتیا نلرئ د اوږدې لوږې برداشت وکړئ.

په ماشومانو کې د کولیسټرول وده د دوه دلایلو څخه یوه ده:

1. چاقۍ ، لوړ فشار.
2. د وراثت جناتي ناروغي

د درملنې تاکتیکونه په ماشوم کې د لوړ کولیسټرول په لامل پورې اړه لري.

د پیډیاټریک امریکایی اکاډمۍ وړاندیز کوي چې د 9-11 کلنۍ ټول ماشومان د "ټیټ" او "ښه" کولیسټرول لپاره د وینې ازموینې واخلي. د عقل له نظره ، د دې کولو اړتیا نشته که چیرې ماشوم موټره نه وي او په عادي ډول وده وکړي. په هرصورت ، که چیرې د جنتيکي ناروغۍ له امله د لوړ کولیسټرول شک شتون ولري ، نو تاسو اړتیا لرئ د 1 کلن عمر کې ازموینې واخلئ.

ډاکټران او ساینس پوهان چې د مخدره توکو تولید کونکو سره تړاو لري اوس د ماشومانو لپاره سټیټینز هڅوي څوک چې چاقۍ یا شکره ولري. نور کارپوهان دا وړاندیز نه یوازې بې ګټې ، بلکې حتی جرمي بولي. ځکه چې دا لاهم معلومه نده چې د ماشومانو په پرمختګ کې کوم انحرافات د سټیټینز لامل کیدی شي.

هغه ماشومان چې کولیسټرول د وراثي ناروغیو له امله لوړ وي یو بشپړ مختلف مسله ده. دا د خورا ځوان عمر څخه د مجسمو په لیکلو کې توجیه کیږي. د 1 ذیابیطس لرونکي ماشومانو پرته چې د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ته اړتیا لري ، درملو ته اړتیا نلري. بدبختانه ، د کورنۍ هایپرکولیسټرینیمیا سره ، سټیټینز کافي مرسته نه کوي. له همدې امله ، اوس د لا پیاوړي درملو پرمختګ دی چې کولیسترول کموي.

د خلکو درملنه

په انټرنیټ کې تاسو کولی شئ د کولیسټرول ټیټو لپاره ډیری لوکس ترکیبونه ومومئ. پدې کې شامل دي:

• د لیمو رنګ
• د ډنډیلین ریښه
• لوبیا او لوبیا
• د غره ایخ - بیر او رنګ ،
• سلري
• زرينه پزه
• مختلفې میوې
• د سبزیجاتو او میوو جوس

نږدې ټول مشهور ترکیبونه کوکیري دي. دوی کولی شي بدن د ویټامینونو او مینرالونو سره راټیټ کړي ، مګر تمه نلري چې د دوی په مرسته د پام وړ کولیسترول کم کړي. میوې او جوس نه یوازې د کولیسټرول ټیټوي ، بلکه په برعکس وضعیت خرابوي ، د ایتروسکلروسیس وده ګړندي ، ځکه چې دا د زیان منونکي کاربوهایډریټونو سره ډیر شوي دي.

مطلب	د دې ګټه څه ده؟	احتمالي ضمني اغیزې
د آرټچیک استخراج	ممکن د وینې کولیسټرول او LDL ټیټ شي	پړسوب ، حساسیت لرونکی عکس العمل
فایبر ، سییلیم هسک	ممکن د وینې کولیسټرول او LDL ټیټ شي	پړسوب ، د معدې درد ، ټوخی ، اسهال یا قبضیت
د کب غوړ	په وینه کې ټرای ګلیسریډونه کموي	د وینې نری رنځ کونکو سره متقابل عمل دی ، په ځانګړي توګه د وارفرین سره. ناخوالې ضمني اغیزې: ناڅاپي وروستهټیسټ ، فټولینس ، د کب څخه د ماهي بوی ، مغز ، کانګې ، اسهال.
د زغر تخمونه	ممکن ټرای ګلیسریډونه کم شي	پړسوب ، پخېدل ، اسهال
د ګارسن کیپسول استخراج	ممکن ټرای ګلیسریډز ، ټیټ او "خراب" کولیسترول کم کړي	د لہسن بوی ، د زړه سوځیدنه ، پړسوب ، مغز لرونکی ، کانګې. د وینې پتلیدونکو سره متقابل عمل دی - جنګفرین ، کلپیدروجیل ، اسپرین.
د شین چای استخراج	کولی شي "خراب" LDL کولیسټرول راټیټ کړي	نادره اړخیزې اغیزې: التهاب ، کانګې کول ، پړسوب کول ، پیژندل ، اسهال

رژیمونه یوازې د خواړو او فزیکي فعالیت سربیره ، د یوځای کیدونکي په توګه کارول کیدی شي. لہسن باید په کپسولونو کې وخوړل شي ترڅو د فعال مادو مستحکم ډوز هره ورځ مصرف شي. د لږ کاربوهایډریټ رژیم د څو ورځو په اوږدو کې په وینه کې ټرای ګلیسریډونو نورمال کولو تضمین دی. هیڅ ضمیمه یا درمل ورته تاثیر نه ورکوي.

د کولیسترول درمل

صحي ژوند ته اړول لومړی شی دی چې کولیسټرول بیرته عادي حالت ته راوړو. په هرصورت ، که دا کافي نه وي یا ناروغ سست وي ، د درملو بدله.کوم درمل چې ډاکټر یې وړاندیز کوي د زړه د ناروغۍ ، عمر ، او ورته ناروغیو خطر پورې اړه لري.

اسټینز	د کولیسټرول ښکته کولو ګولۍ ترټولو مشهور دوی په ځیګر کې د دې موادو تولید کموي. شاید ځینې مجسمې نه یوازې د ایتروسکلروسیز پرمختګ مخه نیسي ، بلکه د شریانونو په دیوالونو د تختو ضبط کموي.
د بائل اسیدونو تخفیف	لیور کولیسټرول د بائل اسیدونو تولید لپاره هم کارول کیږي. درمل یو څه د صفر اسیدونه غیر فعال کوي ، جګر مجبوروي چې د دوی اغیزې تاوان لپاره د ډیر کولیسټرول کارولو ته اړ کړي.
د کولیسترول جذب مخنیوی کونکي	د خواړو کولیسټرول په کوچنۍ کولمو کې جذب کیږي. د درملو Ezetimibe دا پروسه مخنیوی کوي. پدې توګه ، د وینې کولیسټرول ټیټ دی. ازميټیمب د سټیټینز سره وړاندیز کیدی شي. ډاکټران اکثرا دا کار کوي.
ویټامین B3 (نیاسین)	په لوی مقدار کې ویټامین B3 (نیاسین) د ځیګر وړتیا راټیټوي چې "خراب" LDL کولیسټرول تولید کړي. بدبختانه ، دا ډیری وختونه د غاړې تاثیراتو لامل کیږي - د پوټکي فلش کول ، د تودوخې احساس. شاید دا ځيګر ته زیان رسوي. له همدې امله ، ډاکټران دا یوازې خلکو ته وړاندیز کوي څوک نشي کولی سټیټینز واخلي.
فایبرونه	درمل چې د وینې ټرای ګلیسریډونه کموي. دوی په ځیګر کې د خورا ټیټ کثافت لیپوپروټین تولید کموي. په هرصورت ، دا درمل اکثرا د جدي اړخیزو تاثیراتو لامل کیږي. د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ژر تر ژره ټرای ګلیسریډونه نورمال کړي او روغتیا ګټې وړاندې کوي. نو ځکه ، دا هیڅ معنی نلري چې فایبریټونه وخورئ.

پورته ذکر شوي د درملو ټولې ډلې څخه ، یوازې سټینز ثابت شوي چې د زړه له حملې څخه د مرګ خطر کمولو توان لري. دوی واقعیا د ناروغ ژوند اوږدوي. نور درملونه مړینه نه کموي ، پداسې حال کې چې دوی د وینې کولیسټرول ټیټوي. د مخدره توکو تولید کونکو په پراخه کچه د بائل اسید ترتیب ، فایبریټس ، او ایزمیتیب په اړه څیړنې تمویل کړې. او حتی حتی ، پایلې یې منفي وې.

سټینز د درملو مهمه ډله ده. دا ګولۍ د وینې کولیسټرول ټیټوي ، د پام وړ د لومړي او تکرار زړه برید خطر کموي. دوی واقعیا د څو کلونو لپاره د ناروغانو ژوند اوږدوي. له بلې خوا ، سټاینز اکثرا د جدي اړخیزې اغیزې لامل کیږي. لاندې تشریح کوي چې څنګه پریکړه وکړي که تاسو باید دا درمل واخلئ یا نه.

سټیټس په ځیګر کې د کولیسترول تولید کموي او پدې توګه په وینه کې خپل غلظت کموي. په هرصورت ، ډاکټر سیناترا او په لسګونو نور امریکایی کارڈیالوژیټونه پدې باور دي چې د سټیټینز ګټې واقعیا داسې ندي. دوی د زړه له ناروغیو څخه مړینه کموي د دې حقیقت له امله چې دوی په رګونو کې د سست لنډمهاله سوزش مخه نیسي.

د 2000 مو کلونو راهیسې پرمختللي کارپوهان استدلال کوي چې د سټیټینز ګټې عموما پدې پورې اړه نلري چې دوی څومره کولیسترول کم کړي. مهم د دوی د انفلاسیون ضد تاثیر دی ، کوم چې د وینې رګونو د اتیرسکلروسیز څخه ساتي. پدې حالت کې ، د دې درملو ټاکل ټاکل باید نباید یوازې د کولیسترول لپاره د ناروغ د وینې ازموینو پایلو پورې تړاو ولري.

له 2010 وروسته ، دې نقطه د بهرني چارواکو وړاندیزونو ته پام کول پیل کړل. په وینه کې د LDL کولیسټرول یوه ښه کچه د 3.37 mmol / L څخه ښکته ده. په هرصورت ، نور فاکتورونه اوس په پام کې نیول کیږي کله چې د زړه ناروغۍ خطر محاسبه کړئ. د ټیټ خطر لرونکي خلک یوازې اسټینز وړاندیز کیږي که چیرې دوی 4.9 ملي لیتر / L لري یا د LDL کولیسټرول لوړ وي. له بلې خوا ، که چیرې د زړه حملې خطر لوړ وي ، نو یو تکړه ډاکټر به سټیټینز لیکي ، حتی که د ناروغ کولیسټرول په نورمال حد کې وي.

څوک د زړه او رګونو لوړ خطر لري:

• هغه خلک چې دمخه د زړه حمله کړې وي ،
• د انجینا پیټوریس
• د شکری ناروغی
• چاقۍ
• سګرټ څښل
• د C - تعامل پروټین ، هوموسیسټین ، فایبرینوګین ،
• ناروغان چې نه غواړي صحي ژوند ته مخه کړي.

د هغو خلکو لپاره چې پورته لست شوي کټګوریو پورې اړه لري ، یو ډاکټر کولی شي سټیټینونه لیکي ، حتی که د دوی LDL کولیسټرول غوره وي. او ناروغ غوره دی چې ګولۍ وخوري ، ځکه چې دا به د اړخیزو تاثیراتو څخه ډیر ګټور وي. له بلې خوا ، که تاسو لوړه کولیسټرول ولرئ ، مګر ستاسو زړه زیان نه کوي او نور د خطر عوامل شتون نلري ، نو بیا غوره وي چې د سټیټینز پرته ترسره کړئ. تاسو اړتیا لرئ په هرصورت صحي ژوند ته واړوئ.

اوږد شوی مقاله ولولئ ، "د کولیسټرول راټیټولو لپاره سټیټینز." په تفصیل سره یې ومومئ:

• کوم مجسمې ترټولو خوندي دي
• د دې درملو ضمني اغیزې او دا چې څنګه دوی غیر صحي کړي ،
• سټاینونه او الکول.

د مجسمې په اړه نور ولولئ:

• 
  د لویانو لپاره سټیټینز
• 
  د سټیټینز اړخیزې اغیزې
• 
  مجسمې: پوښتنې. پوښتنو ته ځوابونه
• 
  د شکرې ناروغي

د مقالې لوستلو وروسته ، تاسو د کولیسټرول په اړه هرڅه چې اړتیا لرئ زده کړل. دا مهمه ده چې تاسو نورو زړه د خطر عوامل ته پاملرنه وکړئ چې د لوړ کولیسټرول څخه ډیر جدي وي. اړتیا نشته له دې موادو څخه ویره ولرئ. دا انسانانو لپاره حیاتي ده.

د عمر په واسطه د نارینه او ښځینه وینې لپاره د وینې د کلسیم نورم ورکول کیږي. د رژیم او کولیسټرول راټیټولو درملو په تفصیل سره بیان شوي. تاسو کولی شئ یوه وړ پریکړه وکړئ چې ایا سټیټونه واخلئ یا تاسو د دوی پرته کولی شئ. نور درمل هم بیان شوي چې د سټیټینز سربیره یا پرځای یې وړاندیز شوي. که تاسو لاهم د کولیسټرول په اړه پوښتنې لرئ - په نظرونو کې یې وپوښتئ. د سایټ اداره ګړندۍ او مفصله ده.

د 40 وروسته په میرمنو کې د کولیسټرول نورم باید څه وي؟

د منصفانه جنسي هر استازی د وینې د دوران دوره لري ، کله چې د هغې په بدن کې بیلابیل بدلونونه رامینځته کیږي ، په ځانګړي توګه د هغې هورمونل پس منظر په پام کې نیولو سره ، له هغې وروسته له 40 وروسته په میرمنو کې د کولیسترول کچه هم تنظیم کیدی شي.

پدې مرحله کې ، د احصایو په وینا ، د زړه د سیسټم او نورو ناروغیو هر ډول رنځونو رامینځته کولو خطر ډیر کیږي. په دې اساس ، د راتلونکي بدلونونو شالید پروړاندې ، د بدن شخصي طبیعي شاخصونه بدلیږي ، ځکه چې د هورمونل بدلونونو د نفوذ له امله ، د وینې پلازما کې د کولیسترول غلظت ډیریږي.

د مایوپز وخت پورې ، د ښځینه بدن د هورمون ایسټروجن تر سخت محافظت لاندې دی ، کوم چې د ډیر کولیسټرول ترکیب بندول هڅوي. مګر په ځوان عمر کې ډیری میرمنې د دوی روغتیایی حالت ته پاملرنه کوي ، او په داسې وخت کې چې د ایسټروجن کچه په چټکۍ سره راټیټیږي ، د کولیسترول غلظت ډیریږي.

دا فاکتور هڅوي:

• د وینې پلازما واکسوزیت زیاتول ،
• ډیر وزن
• منظم سګرټ څښل
• د انډروکين رنځپوهنه ، په شمول د شکرو ،
• لوړې ناروغۍ
• الکول ته روږدی کول ،
• د مخدره توکو کارول.

دا پدیده د یوې ښځې په بدن کې نښې پریږدي ، څوک چې بیا د کولیسټرول ډیروالي لپاره مناسب فضا رامینځته کوي.

دا د "ښه" کولیسټرول لخوا مخنیوی کیږي ، کوم چې لوړ کثافت لري. مګر د دې برخې شتون د انسان بدن لپاره لازمي اقدام دی ، ځکه چې دا په ډیری پروسو کې مستقیم برخه اخلي ، پشمول د سیلولر جھلی رامینځته کول.

مهم! کولیسټرول د ایسټروجن په تولید کې هم دخیل دی. او کله چې دا پروسه ودریږي یا فعالیت کموي ، نو بیا ټول کولیسترول د ښځې وینې ته ننوځي.

الټ (ALT ، ALT) ، یا آلانین امینوټرانسفیرز د ټرانسامیناسس له ګروپ څخه انزایم دی ، چې عموما د ځګر او پښتورګو په حجرو کې ترکیب کیږي ، چې یوه برخه یې د سکلیټي عضلو ، مایوکارډیم ، سږو او پانقراس کې دي.

د دې هدف د امینو اسید آلانین لیږدولو لپاره د کتلست په توګه خدمت کول دي ، کوم چې ګلوکوز ته په ګړندي بدلېدو وړ دی. په نورمال ډول ، د وینې پلازما کې د آلانین امینوټرانسفیرز مقدار خورا مهم دی ، مګر د دې ارګانونو د رنځپوهنې سره ، دا له حجرو څخه خوشې کیږي ، او کچه یې لوړیږي.

د ASAt (AST) سره ، بلیروبین ، الکلین فاسفټیس سره ، AlAt د لیور آزموینې پورې اړه لري: لیست شوي لابراتوار ټیسټ موږ ته اجازه راکوي چې د ځیګر وضعیت او د فعالیت ارزونه وکړو.

په وینه کې د ALT کچه د هیپاټيټس ، سیرروسس ، مسمومیت ، د مخدره توکو روږدي کیدو سره د ځیګر حجرو ته د زیان کچه ښیې. دا د ډاکټر سره مشوره کولو او د هغه څخه د پوښتنې وړ دي که چیرې هغه په ​​دې وروستیو کې اندیښمن شوي وي نو ازموینې ته اړتیا لري:

• ضعف ، ستړیا ،
• د اشتها له لاسه ورکول ، خواګرځېدل یا کانګې ، خوړل ، د معدې درد ،
• د ځګر نښې نښانې - د پوټکي ژیړیدل ، د سترګو پروټینونه ، تیاره پیشاب او د سپکو رنګ "خټه" رنګ.

په هرصورت ، دا باید په پام کې ونیول شي چې د AlAt کچه ممکن د هیپټیک رنځپوهنه په مستقیم ډول د بلیروبین زیاتوالي او د جواني ظهور یا د کولمو حرکتونو رنګ دمخه وړاندې په ګوته کړي. همچنان ، د هغې بدلونونه ممکن د نورو داخلي ارګانونو ناروغیو ته اشاره وکړي: پانقراص ، د وینې نلکې ، مایکارډیم ، سکلیټي غړي.

په AlAt کې وینه د رګ څخه اخیستل کیږي ، په خالي معدې کې ، لږترلږه د خواړو څخه 8 ساعته وروسته. د تحلیل څخه 3-7 ورځې دمخه ، الکول په کلکه منع دی ، ځکه چې که نه نو د مطالعې پایلې او د هغې تفسیر (نور په سمه توګه تشریح) به د باور وړ نه وي.

د ژوند مختلف وختونو کې په وینه کې د ALT کچه توپیر لري. نو ، یو شاخص چې د نوي زیږیدلو او کوچني ماشومانو کې د یو بالغ لپاره خورا لوړ دی د زیږون وروسته د فزیوولوژیک جریان له امله نورمال ګ isل کیږي.

دا د دې حقیقت له امله رامینځته کیږي چې د زیږون وروسته په لومړیو اونیو کې ، په ماشوم کې د جنین هیموګلوبین (جنین هیموګلوبین) په فعاله توګه تجزیه کیږي ، کوم چې د بلیروبین رامینځته کیدو لامل کیږي ، او د هغې لوړ تمرکز د جواني د څرګندیدو لامل کیږي.

د وینی فشار په ټوله کې د بدن د فعالیت یو شاخص دی ، په بیله بیا د زړه او وینې رګونو حالت څرګندوي. دا د وینې حجم لخوا ټاکل کیږي چې د وخت په هر واحد کې پمپ کیږي ، او همدارنګه د عصبي بستر مقاومت.

په میرمنو او سړو کې د لوړ فشار فشار لاملونه مختلف دي. د پراختیا ایټولوژي د نامناسب طرز ژوند ، خوراکي غوړ او کاربوهایډریټونو ، د سپورت نشتوالي ، الکول څښل او نورو عواملو باندې والړه ده.

بیلابیل ناروغۍ او رنځپوهنې شرایط د شریان لوړ فشار واقع کیدو لامل کیدی شي. پدې کې د عصبي سرغړونې ، په بدن کې هورمونل بدلونونه ، د پښتورګو رنځپوهنه او د نخاع ستونزې ستونزې شاملې دي.

د وینې نورم

د ښځو او سړیو لپاره ، منل شوي ارزښتونه توپیر لري:

• د میرمنو لپاره ، نورم د 32 واحدونو / لیټر څخه لوړ ندی ،
• د نارینه وو لپاره - له 40 واحدونو څخه لږ / لیټره.

د مختلف عمر ماشومانو لپاره ، نورمونه توپیر لري:

• د ژوند په لومړیو پنځو ورځو کې - تر 49 واحد / لیتره
• تر شپږو میاشتو پورې - 56 ،
• له شپږو میاشتو څخه تر یو کال پورې - 54 ،
• له یو کال څخه تر دری پورې - 33 ،
• له دریو څخه تر شپږ کلونو پورې - 29 ،
• له شپږ څخه تر 12 پورې - له 39 څخه لوړ ندی.

د زیاتوالي لاملونه

د ALT لوړه کچه د ورته رنځپوهنې ځانګړتیا ده:

• د ځیګر سریروس
• حاد هیپاټیټس (ویروس ، الکولی)
• حاد پانقراټیټس
• د ځیګر یا میټاسټیسس وژونکي اختلال.
• د اخته کیدلو جریان
• د تومور سوري ،
• د زړه پراخه برید
• د زړه ناروغي ، په کوم کې چې د زړه د غړو د حجرو ویجاړتیا واقع کیږي (د زړه ضعیف ، مایکارډیټس) ،
• سوځیدنه
• د عضلاتو پراخه زیانونه.

یو څه زیاتوالی په لاندې قضیو کې لیدل کیږي:

• د زړه له جراحي وروسته
• د زړه حمله
• اوږد هیپاټيټ
• د غوړو هیپټوسس
• مونونیوکلاسیس

د ALT د زیاتوالي لاملونو په لامل سربیره ، فزیکونه شتون لري. پدې کې شامل دي:

• لوړ فزیکي فعالیت
• ځینې ​​درمل اخلي (انټي بیوټیکونه ، والیان ، ایکیناسیه ، غیر سټرایډل ضد انفلاسیونري درمل ، د مخنیوي درمل) ،
• د رژیم ځینې ځانګړي ضمیمې اخیستل چې د ځيګر پر حجرو منفي تاثیر کوي ،
• په امیندواره میرمنو کې په لومړي درې میاشتنۍ کې یو څه زیاتوالی لیدل کیدی شي (دا حالت نورمال ګ consideredل کیږي) ،
• نامناسب تغذیه (د فاسټ فوډ ، سوډا ، نیمه تیار شوي خواړو رژیم کې شتون).

ځانګړی اهمیت د ځګر ناروغیو تشخیص کې شاخص دی. د ALT لوړه کچه د هیپټیک رنځپوهنې ځانګړی نښه ده. دمخه په وینه کې د نښو نښانې پیل کیدو څخه 1-4 اونۍ دمخه ، د دې انزایم ډیری شوی مواد موندل شوی. د ځيګر د حاد ناروغۍ په حالت کې ، له نورم څخه پنځه ځله ډیر شو. که چیرې لوړه کچه د اوږدې مودې لپاره دوام وکړي یا د ناروغۍ په وروستیو مرحلو کې د هغې وده واقع شي ، نو دا د ځیګر نسجونو لوی تباهۍ په ګوته کوي.

د ALT تحلیل ښودل شوي:

• د ځيګر اخته رنځونو تشخیص کې ، بیلیري ټریټ ، پانکرېز ،
• د ویروس هیپاټایټس درملنه کنټرولول ،
• د هیپټیک او هیمولټیک یرقان د تشخیصی تشخیص سره ،
• د زړه د ناکامۍ او نورو زړه ناروغیو سره ،
• د سکلیټي عضلي رنځونو سره ،
• کله چې د مرسته کونکي وینه معاینه کول.

تحلیل د لاندې نښو نښانو سره خلکو لپاره وړاندیز کیږي:

• دوامداره ضعف
• د ګړندي پیل ستړیا
• ضعیف اشتها
• تیاره پیشاب او سپک ملا ،
• د پوټکي رنګ او سترګې پروټین ،
• پړسوب کول
• التهابي ، کانګې ،
• د بدن درد

د ALT ازموینه په خطر کې خلکو ته وړاندیز کیدی شي:

• چا چې د هیپټایټس ناروغ سره اړیکه درلوده ،
• د شکرو ناروغي
• ډیر وزن
• په الکول روږدی دی
• د زهرجن تاثیراتو سره درمل نیول ،
• هغه خلک چې د ځيګر ناروغۍ په میراث اخته وي.

AST ، یا اسپرټیت امینوټرانسفیرز ، د اسپارټیت امینو اسید لیږد کې دخیل دی. په عمده توګه په زړه ، ځیګر ، پښتورګو ، غړو کې جوړ شوی.

• په میرمنو کې - له 20 څخه تر 40 واحدونو / لیټر پورې ،
• په نارینه وو کې - له 15 څخه تر 31 واحدونو / لیټر پورې ،
• په نوي زیږیدلو کې (5 ورځې) - تر 140 واحد / لیټر پورې ،
• د نهو کلونو کم عمر ماشومانو کې - له 55 څخه ډیر نه.

خراب او ښه کولیسټرول څه شی دی؟

د خراب کولیسټرول لوړو کچو پروړاندې مبارزه له یو کال راهیسې د عصري ډاکټرانو لخوا ترسره شوې. هره ورځ یو لوی شمیر خلک د ناروغیو څخه مري چې ډیر کولیسټرول هڅوي ، کوم چې د داسې ستونزې سره څنګه چلند کولو لپاره بشپړ پوهه ته اړتیا لري.

ناروغ د ډاکټر څخه مرسته لټوي او د بایو کیمیکل وینې ازموینې لپاره راجع ترلاسه کوي. لاندې ګرافونه د تحلیلي پایلو کې لیدل کیدی شي: د کلسیټرول ، ټیټ کثافت لیپوپروټین ، لوړ کثافت لیپوپروټین ، ټرای ګلیسریډونه.

خراب کولیسټرول د ټیټ ټیټ کثافت لیپوپروټین دی چې د وینې رګونو په دیوالونو کې زیرمه شوي او د جدي اختلالاتو پراختیا لامل کیدی شي. خراب کولیسټرول په مستقیم ډول په ځيګر کې تولیدیږي او د مغذي موادو سرچینه ده چې په ټول بدن کې تحویلیږي. اضافي کولیسټرول د وینې رګونو په دیوالونو کې زیرمه کیدی شي ، کوم چې د کولیسټرول تختو رامینځته کیدو لامل کیږي. که وخت په وخت د دې ستونزې د حل لپاره هلې ځلې ونه شي ، نو پایله کې د وینې رګونو بشپړ مخنیوی کیدی شي ، کوم چې د زړه حملې ، سټروک ، ایتروسکلروسیز په څیر ناروغیو لامل کیږي.

ښه کولیسټرول (د وینې تحلیل کې چې د لوړ کثافت لیپوپروټینونو کالم کې ښودل شوی) تاسو ته اجازه درکوي د وینې رګونو دیوالونو څخه ډیر بد کولیسترول لرې کړئ ، کوم چې د لوی شمیر ناروغیو پراختیا مخه نیسي.

د کولیسټرول نورم او انحراف

شاخصونه چې د 3.9 - 6.0 ملي میتر څخه ډیر نه وي کولی شي د خراب کولیسټرول نورم وګ consideredل شي. شاخصونه د ناروغ عمر او د ناروغیو تاریخ پورې اړه لري. په امیندواره میرمنو کې ، دا شاخصونه د 1.5-2 ځله لخوا ډیری کیدی شي ، کوم چې نورم دی. د جنین رامینځته کولو او همغږۍ جوړښت لپاره د کولیسټرول ډیر اړین دی. راتلونکی مور اړتیا لري چې د کولیسترول ، ټیټ او لوړ کثافت لیپو پروټینونو ، او همدارنګه ټرای ګلیسریډیس څارلو لپاره په منظم ډول د وینې معاینه وکړي.

راتلونکی شاخص د اتیرجینک کوفیت دی ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي د "خراب" کولیسټرول تناسب تحلیل کړي "ښه". د تناسب څخه سرغړونه کې ، د ایتروسکلروسیز وده خطر زیاتوي. پدې حالت کې شاخصونه باید د 5.1-5.4 ملي لیتر شمیره له اندازې څخه ډیر نه وي.

ښه کولیسټرول د لوړ کثافت لیپو پروټینونه دي چې د وینې رګونو دیوالونو څخه د اضافي کولیسټرول لرې کولو کې مرسته کوي. په هغه حالت کې چې د ښه کولیسټرول شاخصونه له 1.3 ملي میتر څخه کم وي ، دا کولی شي جدي سرغړونې په ګوته کړي. پدې حالت کې ، د ایتروسکلروسیز وده او د زړه حملې خطر زیاتوي. د احصایو په وینا ، په 10 cases قضیو کې ، ناڅاپي مړینه د ښه کولیسټرول له نورمال کچې سرغړونې په پایله کې واقع کیږي.

غوره اختیار د ښه او بد کولیسټرول مینځپانګه ده چې نارمل وي. دا باید په یاد ولرئ چې په هر لابراتوارونو کې چې د کولیسټرول کچه ټاکلو کې بوخت دي ، خپل معیارونه لري ، چې زیاته برخه یې د جدي رنځپوهنې له پراختیا سره ډکه ده. پورته ټول شاخصونه د نړیوال لابراتوار لخوا چمتو شوي چې د لوړې کولیسټرول ستونزې سره مخ کیږي.

په ښه او بد کې د کولیسټرول ویش تاسو ته اجازه درکوي چې د دې ودانۍ موادو دوه ډوله طبقه بندي کړئ ، د دندو په اساس چې دا د انسان په بدن کې ترسره کوي.

د خراب او ښه کولیسټرول تناسب د ممکنه شحمو میتابولیزم اختلالاتو ته اشاره کوي ، کوم چې کولی شي د لاندې ناروغیو پراختیا لامل شي:

• د زړه د سیسټم ګډوډي ،
• هورمونل اختلالات
• د تایرایډ غدې او اډرینال غدود د نورمال فعالیت سرغړونه.

د خطر ګروپ کې هغه خلک شامل دي چې د کولیسټرول ، وزن لرونکي خلکو ، د 40 کلونو وروسته نارینه ، د وینې د جریان په جریان کې میرمنې د وراثت اختلال لري. همدا رنګه ، د کولیسټرول ډیریدو خطر ممکن د درنو سګرټ څښونکو او هغه خلکو په مینځ کې شتون ولري څوک چې الکول ناوړه ګټه اخلي او د سیډیټري ژوند کولو لارښود کوي.

د کولیسټرول کچه مشخص کولو لپاره مطالعات باید هغه چا ته واستول شي چې په خطر کې دي. په ځانګړي توګه ، دا په هغو خلکو باندې تطبیق کیږي څوک چې دمخه د زړه د ناروغیو سره مخ شوي دي. دا ډول ناروغان ممکن د سټیټینز او فایبروک اسیدونو اوږدمهاله ادارې ته اړتیا ولري ، په بیله بیا د معالج لخوا سیستماتیک څارنه.

په خواړو کې د ښه او بد کولیسترول په مینځپانګه معلومات تاسو ته اجازه درکوي چې خپل ورځنی رژیم تنظیم کړئ او په وخت سره ګډوډ شاخصونه بیرته عادي حالت ته راوړو. په هغه حالت کې چې خراب کولیسټرول راپورته شي ، نو اړینه ده چې د داسې خواړو مصرف کولو څخه ډډه وکړئ:

• غوړ غوښه ، سور سور ، ورغمي ،
• صنعتي سوسیجز ، سپراټونه ، کنسرو خواړه ،
• صنعتي خواږه: کیک ، پیسټري ، چاکلیټ ،
• د غوړ سلاد پانې اچونه ، میئونیز میشته ساسونه ،
• د لبنیاتو محصولات د غوړ لوړه سلنه سره ،
• کوچ ، مارجرین ،
• د غوړ پنیر او د چرګ هګۍ په لوی مقدار کې د کولیسترول لري ، نو دا سپارښتنه کیږي چې د درملنې پرمهال د دې خواړو له خوړلو ډډه وکړئ
• د کریم ، بیکن او غوړ آیسکریم کارول به هم پریښودل شي ،
• سربیره پردې ، دا اړینه ده چې د جوش ، مالګه او مرچ څخه کار واخلئ.

د کولیسټرول څه شی په اړه معلومات ترلاسه کول او پدې کې کوم خواړه شامل دي ، ستاسو د ورځني مینو تنظیم کول اسانه دي:

• د غوړ غوښې یا ویل او چرګ سره د غوړ غوښه مصرف کړئ.
• کافي سمندري او سیند کب ونیسئ ، چې پکې د اومیګا 3 ، اومیګا 6 او اومیګا 9 اسیدونو لوی مقدار شامل دي. دا ارزښت لرونکي مادې د غوړیو غوړ او تخمونو کې هم موندل کیږي. دا محصولات په خالص شکل کې مصرف کیدی شي یا د سلاد لپاره د جامې په توګه وکارول شي.
• د سلاد پوښاک په توګه ، د معمول میئونیز پرځای ، دا غوره ده چې د نیبو جوس ، زیتون یا د غوړ غوړ ، د لہسن ساس وکاروئ.

تاسو باید د ښه کولیسټرول د زیاتوالي په اړه هم معلومات ولرئ ، کوم چې د وینې رګونو دیوالونو څخه ډیر "خراب" لرې کوي.

زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره د کولیسټرول راټیټولو لپاره اټرول کاروي. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

• له هرڅه دمخه ، اړینه ده چې دانه لرونکو ، بوټو ، لہسن ، تازه میوو او سبزیجاتو ته لومړیتوب ورکړئ.
• م Appې او اوز لوی مقدار کې پکتین لري ، کوم چې د شحمو میتابولیزم نورمال کولو لپاره اړین دی.
• د خراب کولیسټرول ترټولو لوی مقدار په غوړ او تیاره خواړو کې موندل کیږي ، نو تاسو باید پخلی شوي خواړو یا تیلو پخلي ته لومړیتوب ورکړئ.
• د لہسن سره د لیمو ځمکه خوړل په چټکه او مؤثره توګه خراب کولیسټرول عادي کوي او د لوړ کثافت لیپوپروټین زیاتوي.

د غوړ شوي غوړ ، کب کب ، غوړ او بوټو کې موندل شوي غیر متناسب غوړ اسیدونو په کارولو سره ، تاسو کولی شئ ژر تر ژره د ډیرو کولیسټرول څخه د وینې رګونو دیوالونه پاک کړئ او د وینې پلازما کې د ټول کولیسترول کچه عادي کړئ. هغه محصولات چې د اومیګا 3 برخې لري د وینې رګونو دیوالونو لیمان پراخوي او په مؤثره توګه د سکلیروټیک تختو سره مبارزه کوي.

د لوړ کولیسټرول درملنه

ناروغ اړین دی چې د حاضرو ډاکټرانو لارښوونو او د ټولو سپارښتنو سیستماتیک پلي کولو سره په کلکه عمل وکړي.

1. په پرمختللي حالت کې ، دا ممکن اړینه وي چې درمل واخلئ چې په بدن کې مستقیم د خراب کولیسټرول تولید بندوي. سربیره پردې ، تاسو ممکن اړتیا ولرئ د ویټامین - مینرال پیچلتیاوې واخلئ. ډاکټران د B ګروپ ویټامینونو ته ځانګړې پاملرنه کوي. درمل یو شمیر متضاد او اړخیزې اغیزې لري ، له همدې امله ، د درملنې پیل کولو دمخه اړینه ده چې ډاکټر ته د موجوده ناروغۍ په اړه خبر ورکړئ ، او که اړتیا وي نو هغه درمل لیست کړئ چې اوس مهال کارول کیږي.
2. دوهم ګام د غوړ خواړو مصرف کمول دي ، په غذا کې سمندري غذا ، سیند او سمندري کب شامل کړئ. د رژیم درملنه ګړندي او مؤثره ده. د مرستې لپاره ، تاسو کولی شئ د رژیم متخصص سره مشوره وکړئ څوک کولی شي تاسو سره د متوازن ، مناسب رژیم غوره کولو کې مرسته وکړي. پدې حالت کې ، فوق العاده تغذیه اړینه ده ، په کوچني برخو کې د ورځې 4-5 ځله. ناروغ ته هم سپارښتنه کیږي چې کافي مقدار پاکې اوبه وخوري.
3. دریم ګام یې اعتدال فزیکي فعالیت دی. پدې حالت کې ، تاسو اړتیا لرئ د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ چې پدې حالت کې د کوم ډول بار وړل مناسب دي. په ډیری مواردو کې ، لمړیتوب ، یوګا ، چلولو ته لومړیتوب ورکول کیږي.
4. په هغه حالت کې چې ناروغ ډیر وزن لري ، نو اړینه ده چې هغه بیرته عادي حالت ته راوړو.

د درملو او رژیم درملنې اداره کولو په اړه د حاضر شوي ډاکټر ډاکټر وړاندیزونو سره مخ کیږي ، ګډوډ شاخصونه د 2-3 میاشتو وروسته بیرته عادي حالت ته راځي. په هغه حالت کې چې شاخصونه عادي حالت ته نه وي راوتلي ، د فایبروک اسیدونو ګروپ څخه د درملو اضافي نسخې ، او همدارنګه د کلوریتیک تاثیر سره درملو ته اړتیا لیدل کیدی شي.

په پایله کې ، زه غواړم یادونه وکړم چې د نورم لاندې کولیسټرول خراب دی او په وخت سره سمون ته اړتیا لري. د کولیسټرول نشتوالی کولی شي د ډیری ارګانونو عادي فعالیت ګډوډي لامل شي چې د تغذیه او ویټامینونو تحویل ته اړتیا لري. ډاکټران د خواشینۍ احصائیې راپور ورکوي: په هغه حالت کې چې د ټول کولیسټرول کچه لږترلږه 0.5 low ټیټه وي ، دا کولی شي د زړه ناروغیو پراختیا لامل شي.

دواړه بد او ښه کولیسټرول د نورمال فعالیت او د ژوند ساتلو لپاره د انسان بدن لخوا اړین دي. که کوم سرغړونه وموندل شي ، نو سپارښتنه کیږي چې سمدلاسه خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ.دا به تاسو ته اجازه درکړي چې په مناسب وخت کې لازمي درملنه پیل کړئ او د جدي ، ناغوښتلو پایلو څخه مخنیوی وکړئ.

که تاسو وړاندیز شوي ټول وړاندیزونه تعقیب کړئ ، د خراب او ښه کولیسټرول تناسب به ژر تر ژره عادي حالت ته راشي. سربیره پردې ، د لپډ میټابولیزم ، میتابولیزم او په بشپړ ډول د ناروغ روغتیا به وده وکړي. دا باید په یاد وساتل شي چې حتی که د خراب او ښه کولیسټرول شاخصونه بیرته عادي حالت ته راوتلي وي ، نو د مخنیوي تدبیر په توګه تاسو باید د وړاندیز شوي سکیم مطابق خواړه وخورئ ، زیان لرونکي خواړه وخورئ او روږدي کیدو څخه ډډه وکړئ.

څه ته ګورو؟

د لیپډ سپیکٹرم کې ډیری شاخصونه شامل دي.

دا تاسو ته اجازه درکوي چې وپوهیږئ چې په وینه کې څومره کولیسټرول دی.

په صحي لویانو کې ، د ټول کولیسترول کچه معمولا د 5.1 ملي لیتر / ایل څخه نه ډیریږي. که چیرې د زړه په سیسټم کې خرابي شتون ولري ، د هدف ارزښتونه د ډاکټر لخوا په انفرادي ډول ټاکل کیږي.

اضافه کیدی شي د ایتروسکلروسیز وده ، د غوړ ضعیف میټابولیزم ، د تایرایډ فعالیت کمول ، د پښتورګو ستونزې ، او د شکر ناروغۍ وده په ګوته کړي.

ډیر کمیدل - د هیپټایټس ، کولمو ناروغي ، ستړیا (د رژیم په پس منظر کې شامل دي) لپاره ، ځینې تومورونه.

ټرای ګلیسریډس

دا د غوړ په څیر مادې دي چې د ټولو حجرو لپاره د انرژي سرچینې په توګه کار کوي. د ټرای ګلیسریډز برخه د خواړو سره راځي ، بله برخه د ایډپوز نسج ، ځيګر ، او کولمو لخوا تولید کیږي.

د 1.7 mmol / L څخه لوړ ندی.

اضافه کیدی شي د اتیرسکلروسیس او د زړه پورې ناروغۍ په ګوته کړي ، په بیله بیا د ځګر ځینې ناروغۍ ، پښتورګي ، ګائوټ ، او شوګر.

ډیر کمښت د خوارځواکۍ ، د سږو ځینې ناروغۍ ، ځيګر ، د تایرایډ غدې سره ستونزې ، ټپونه لیدل کیدی شي.

کولیسټرول په وینه کې د مختلفو برخو په توګه وي - مرکبات چې ملکیت یې د پام وړ توپیر لري. د تحلیل په جریان کې ، له دوی څخه دوه یې ډیری ځله ازمول کیږي.

د ټیټ کثافت لیپوپروټین (LDL). دوی د وینې رګونو په دیوالونو کې زیرمه شوي ، تختې جوړوي. د دې له امله ، LDL ډیری وختونه "خراب" کولیسټرول نومیږي.

د لوړ کثافت لیپوپروټینز (HDL). دوی د وینې څخه "خراب" کولیسټرول لرې کوي ، د وینې رګونو په دیوالونو کې د مینځلو مخه نیسي ، او د هغو تختو کمولو کې هم مرسته کوي چې دمخه رامینځته کیږي. دا ډول لیوپروټین د "ښه" کولیسټرول په نوم یادیږي.

د بالغ سړي په وینه کې HDL باید لږترلږه 1.0 mmol / l وي ، د بالغ ښځې په وینه کې - لږترلږه 1.2 mmol / l.

لازمي اټکل شوی او د "ښه" او "خراب" کولیسټرول تناسب. په نارینه وو کې ، تناسب باید نږدې 1: 4 وي (د "ښه" کولیسټرال د 1 واحد لپاره ، د "بد" 4 واحدونو) لپاره ، په ښځو کې - 1.2: 4.

د نورم څخه انحراف

د LDL او ټیټ LDL لوړه کچه کولی شي atherosclerosis ، د غوړ ضعیف میټابولیزم ، د ځګر ناروغي په ګوته کړي ، او همدارنګه دا چې د زړه ناروغیو درملنه مطلوب تاثیر نه تولیدوي.

په عمر کې د ښځو پورې اړوند د نبض اندازه

نبض (د زړه درزا) د انسان د روغتیا یو له خورا مهم شاخصونو څخه دی ، کوم چې د زړه د سیسټم حالت او په عمومي ډول د بدن په اړه ډیرې خبرې کوي. دا شاخص کولی شي د ډیری شرایطو او حالتونو تر تاثیر لاندې بدل شي - کله چې د یو کس د هوساینې تحلیل کیږي ، نو دا خورا مهم دی چې ورته پام وشي.

• کوم شاخص معمول ګ isل کیږي
• د حمل پرمهال نبض

په یوه دقیقه کې ats 50 وهونکي نبض کړئ: څه باید وکړو او دا څنګه وده کړو

د لوړ فشار نبض: د درملنې څرنګوالی

د ټیټ فشار لاندې د زړه د لوړ درجی لاملونه

ستاسو د زړه اندازه اندازه کولو څرنګوالی

د نبض تمرین: د نرخ جدول

پدې برخه کې ، د ښځینه بدن نارینه سره یو څه توپیر لري ، نو د دواړو جنسونو لپاره معمولي نرخونه به توپیر ولري. د فزیکولوژیک ځانګړتیاو له امله د میرمنو نبض تل یو څه ډیر تکرار وي.

د عمر سره ، نبض په ټولو خلکو کې وده کوي.دا د ډیری بهرني فکتورونو لخوا هم اغیزه لري: د فزیکي فعالیت دوامداره کچه ، تغذیه ، د بد عادتونو شتون ، په عمومي ډول ژوند کول. د بدن وزن کې بدلون یا د ماشوم زیږولو سره ، د زړه درجه هم بدلون مومي.

په ورته وخت کې ، یو څوک باید هیر نکړي: انفرادي انفرادي ځانګړتیاوې هم رول لوبوي. په ځینو خلکو کې ، د میرمنو په ګډون ، نبض ممکن په دوامداره توګه له نورم څخه یو طرف یا بل لوري ته وګرځي ، مګر د روغتیا حالت نورمال پاتې کیږي ، نو د ناروغۍ په اړه خبرې کول مشکل دي.

د دواړو جنسونو لپاره په ارامۍ کې غوره شاخص په 60 دقیقو کې د 60-80 وهلو شمیر ګ .ل کیږي - پدې حدونو کې بدلونونه د زړه او وینې رګونو روغتیا ته اشاره کوي. په هرصورت ، مثالي شاخصونه په واقعیت کې خورا لږ لیدل کیږي.

د هر جنسیت په ماشومانو کې ، نبض معمولا خورا لوړ وي. په نوی زیږیدلو کې ، دا په آرامه حالت کې په یوه دقیقه کې be 130 be وهلو ته رسي. بیا دا په تدریج سره د 60-80 bpm معمولي ارزښتونو ته ځي. د عمر سره ، نبض یوځل بیا لوړه کیږي ، مګر د ډیر په واسطه نه.

دا د پام وړ دي: د یو کس د دولت ترټولو بشپړ عکس اخیستلو لپاره ، نه یوازې د زړه ټیټ شاخص ، بلکه د وینې فشار هم مهم دی. له همدې امله ، په دوامداره توګه د نبض لوړ نرخونو سره ، تاسو اړتیا لرئ بشپړ معاینه ترسره کړئ ، په ځانګړي توګه که دا حالت د هوساینې دوامداره خرابیدو سره وي.

په عموم کې ، د ښځو د ژوند په جریان کې د زړه په تالاب کې د بدلونونو محرکاتو باندې د پوهیدو لپاره ، د عمر سره سم د معمولي شاخصونو سره یو کوچنی میز ورکول کیدی شي. د یادولو وړ ده چې کوچني انحرافات ، که دوی د هوساینې له خرابیدو سره نه وي ، نو د ځانګړي اندیښنې لامل نشي.

د ښځې عمر	په یوه دقیقه کې بریښي
25-30 کلن	60–70
30-40 کلن	70–75
40-50 کلن	75–80
50-60 کلن	75–85
60-75 کلن	85–90
75-80 کلن	90–92

دا هغه ارزښتونه دي چې د ښځې عمر پورې اړوند نورمال ګ .ل کیږي. دا د یادونې وړ هم ده چې په شاخصونو کې زیاتوالی هم د منیوپز په پیل پورې اړه لري. د مایوپز سره ، د هورمونل بدلونونو له امله ، په نبض کې زیاتوالی راځي ، د زړه د ریتم اختلال احتمال زیاتوي.

په نورمال حالت کې ، د سالم فزیکي فشار سره ، د یوې ښځې نبض معمولا په یوه دقیقه کې 90-105 وهونکي ته رسیږي ، مګر له 120 څخه ډیر نه ، د بدن وضعیت پورې اړوند دی. د زړه په کچه کې دا ډول زیاتوالی باید سخت ونه زغمل شي ، دا په اسانۍ سره د مخدره توکو مرستې پرته د فزیکي فعالیت پای ته رسیدو وروسته تیریږي.

همدارنګه ، فشار او احساساتي تجربې کولی شي د زړه درجه اغیزه وکړي. په ځانګړي توګه خطرناک او جدي حالتونو کې ، د شاک فریکوینسي په یوه دقیقه کې 120-140 ته رسي. دا باید په پام کې ونیول شي چې دا حالت نازک دی ، نو تاسو اړتیا نلرئ خپل ځان د اضطراب دې کچې ته راوړو.

دا د یادونې وړ ده چې میرمنې د فشار ډیر خطر لري. دا نه یوازې د فزیکولوژیکي ځانګړتیاو له امله دی ، بلکه د دې بار لپاره هم دی چې مناسب جنسي په دوامداره توګه ورسره مخ کیږي.

د زړه حملې او یو شمیر نورو زړه ناروغیو وروسته ، میرمنې هم اکثرا د بریډکارډیا لري - په دوامداره توګه د نبض ارزښت کم شوی (په یوه دقیقه کې تر 60 وهلو پورې). 60 د نورمال ټیټ حد بلل کیدی شي - ډیر شاخصونه باید کم نشي.

د زړه درجه په بدن کې د لوړ وزن سره ګړندی کیدی شي. دا ممکن د ماشوم اغیزه وي - د امیندوارۍ په جریان کې مختلف هورمونل بدلونونه پیښیږي ، د زړه د سیسټم په ورته وخت کې کار پیل کوي لکه څنګه چې د دوه لپاره ، او د جنین وده سره دا بار یوازې زیاتوالی مومي.

په فزولوژیک ډول ، ټیچکارډیا او د وینې فشار کې یو څه زیاتوالی د امیندوارۍ په جریان کې معمول دی. دا د اندیښنې وړ ده که چیرې د ماشوم زیږون وروسته ، زړه د څو اونیو یا میاشتو لپاره عادي نه شي ، د حمل او ماشوم زیږون شدت پورې اړه لري.

ښځینه باید د امیندوارۍ پرمهال څه ولري؟ په معمولي توګه ، د زړه آرام راحل په یوه دقیقه کې له 100-110 ټکي پورې دی ، له همدې امله سپارښتنه کیږي چې د ډیر فزیکي او رواني فشار مخه ونیسئ ترڅو د سټروک او فشار تعدد کې نور زیاتوالي رامینځته نشي. د یادونې وړ ده چې د حمل 12-15 اونۍ وروسته ، دا شاخصونه ممکن لږ څه کم شي.

که چیرې نبض په پراخه کچه د جواز لرونکي ارزښتونو څخه ډیر شي ، نو دا سپارښتنه کیږي چې د امیندوارۍ کارتولوژست وګوري.د ګړندی تالاب سره ، د ماشوم زیږون پرمهال د سیزرین برخه ښودل کیدی شي ، او د ماشوم زیږون پروسه ممکن ډیرې څارنې ته اړتیا ولري - دا ټول د راتلونکي مور وضعیت پورې اړه لري.

که تاسو د حمل په جریان کې یا په نورمال حالت کې د ریتم ګډوډي ومومئ ، کوم چې د ښه والي سره د جدي خرابیدو سره وي ، تاسو اړتیا لرئ په عاجله توګه د زړه ناروغۍ سره اړیکه ونیسئ او د دې حالت لامل ومومئ. د زړه د ناروغیو لپاره پخپله درملنه روغتیا لپاره خورا خطرناکه کیدی شي.

که چیرې حالت په چټکۍ سره خراب شي ، درد د سینې په کی side اړخ کې پیښیږي ، کی arm لاس ته راګرځي ، بې هوښه کیدل ، هوش له لاسه ورکول ، د ساه اخیستلو ستونزې رامینځته کیږي ، نو یو امبولانس باید په عاجل ډول وبلل شي.