د کولیسټرول کمولو لپاره د نووستات ټابلیټونه: لارښوونې او نښې

زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره د کولیسټرول راټیټولو لپاره اټرول کاروي. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

کولیسټرول ، په وینه کې ټول مقدار چې له 6.5 ملي لیتر / ل څخه لوړ دی ، سمدستي اصلاح ته اړتیا لري. په هغه حالت کې کله چې خواړه ، ورزش او زیاتوالی فزیکي فعالیت د میټابولیک پروسو عادي کولو توان نلري ، د درملو مرستې ته مراجعه وکړئ. دا باید پوه شي چې د مخدره توکو درملنه به یوازې هغه وخت مؤثره وي کله چې ناروغ د حاضریدونکي ډاکټر وړاندیزونو ته غوږ نیسي ، د ځان درملو څخه ډډه وکړي. درمل چې کولی شي په وینه کې د کولیسټرول کچه اغیزه وکړي ، دا کموي ، ډیری ځانګړتیاوې لري ، په بیله بیا د مخنیوي. د کولیسټرول پروړاندې درمل کوم دي ، په سمه توګه دوی په بدن څه تاثیر کوي او کوم یو یې خورا اغیزناک دی ، موږ نور زده کوو.

د درملو طبقه بندي کول

د دې پورې اړه لري چې څنګه درمل د وینې کولیسټرول راټیټوي ، ټول درمل کولی شي په لاندې فارماسولوژیکي ډلو وویشل شي:

1. فایبریټس - یو پیچلي تاثیر لري ، د "خراب" کولیسټرول طبیعي ترکیب کموي. د دوی پیچلي تاثیر خورا منفي عکس العملونه لري ، مګر دا اغیز تر نن ورځې ګړندی او تر ټولو اوږد دی.
2. د لپید میټابولیزم اصلاح کول - د ښه کولیسټرول تولید کې مرسته کوي ، او همدارنګه اجازه نه ورکوئ چې خراب په رګونو کې راټول شي.
3. درمل چې آن کولیسټرول ته اجازه نه ورکوي په کولمو کې جذب شي - د دوی فعالیت له خواړو څخه پخپله د حجرو جذب ورو کولو لپاره دی ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي حتی د جگر حجرو او مصنوعي لخوا ترکیب شوي طبیعي کولیسټرول توازن بهر ، له بهر څخه ingested.
4. سټیټینز د ټیټ کولو لپاره یو له خورا مؤثره درملو څخه دی ، کومې برخې چې د جګر انزایمونو باندې تاثیر کولو توان لري ، د دوی تولید یې بندوي. په ورته وخت کې ، د کولیسټرول تولید په چټکۍ سره کم کیږي ، له هغې څخه په وینه کې د هغې کچه په طبیعي ډول راټیټیږي.
5. د بائل اسیدونو تسلسل - د درملو اجزا ، د کولمو غار ته ورننوتل ، د معدې اسیدونه نیول ، له مینځه وړل او له بدن څخه لرې کول.

د ډاکټرانو کومه ډله وړاندیز کوي د تشخیص او د ناروغۍ ریښه لامل پورې اړه لري. د وینې د کولیسټرول راټیټولو لپاره مخدره توکي متضاد دي او نشي کولی په ورته توجه او تناسب کې مختلف خلکو ته وړاندیز شي. د درملنې په وخت کې د دې برخې کچه د لابراتوار د وینې ټیسټ په کارولو سره کنټرول کیږي ، کوم چې دا رامینځته کولو کې مرسته کوي ایا دا درمل په یو ځانګړي حالت کې مؤثر دی که نه. له همدې امله ، تاسو باید پخپله درملنه کې ښکیل نه شئ ، کوم چې نه یوازې غیر موثره کیدی شي ، بلکه ډیری اړخیزې اغیزې هم ولري. یوازې یو متخصص پوهیږي چې څنګه د وینې کولیسټرول راټیټ کړي او په ورته وخت کې د نورو رنځپوهنې پراختیا نه هڅوي.

پدې ګروپ کې مخدره توکي د شحمو میتابولیزم عادي کوي ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي په وینه کې د کولیسترول طبیعي کچه بیرته راولی ، روغتیا ته لږترلږه لګښت سره. د دوی عمل د جگر حجرو لخوا د ټرای ګلیسریډونو تولید مخنیوي لپاره او هم له بدن څخه د کولیسټرول مرکبونو طبیعي له مینځه وړو په هدف دی. ډیری وختونه ، دا ډول درمل د ډایبایټس میلیتس او نورو آټومیون ناروغیو شتون کې وړاندیز کیږي چې په بدن کې میټابولیک اختلالاتو سره وي.

ګټې

فایبرات د دې وړتیا لري چې یو پیچلي اغیز ولري ، کوم چې لاندې ګټې لري:

1. دوی په مستقیم ډول د کولیسټرول په تولید کې دخیل جگر حجرې بندوي.
2. دوی د انفلاسیون ضد او انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري.
3. د وینې رګونو کټ مټ دیوالونه تنګ کوي ، د جمع کولو او تختو څخه یې پاکوي.
4. د وینې ټوټې کیدو مخه ونیسئ.
5. دوی د نورو درملو سره په ترکیب کې کارول کیدی شي چې د وینې کولیسټرول ټیټ کړي.
6. د الرجیک عکس العمل لامل نشي.

فایبرټ ناروغانو ته ورکول کیدی شي څوک چې د ټیټ کثافت لیپیدو پروټین ولري.

زیانونه

ډیری وختونه ، فایبریټس د ناورغۍ عکس العمل رامینځته کوي چې د ناخوالې هاضمې فعالیت (متلی ، الټون ، اسهال) او همدارنګه اعصاب اختلالات ، د فشار او بې هوشي حد پورې. د عصبي سیسټم جدي ناروغۍ او د زړه ناروغیو شتون کې ، د دې ډلې د درملو سره درملنه په ځانګړي ډول د ډاکټرانو تر نظارت لاندې ترسره کیږي.

درمل

د درملو وروستي نسل چې کولی شي په بدن باندې پیچلي اغیز ولري ، په چټکۍ سره د وینې کولیسټرول راټیټوي ، لاندې درمل جوړونکي نومونه لري:

• Lipantil
• سایپروبریټ،
• استثنا ،
• ګیمفبروزیل
• بزافبریټ ،
• ګرفیبرات
• ترکيب
• ګایلون
• Fenofibrate
• کلفایبرېټ.

درمل د نسخې لخوا توزیع کیږي ، او دا یوازې د تشخیص تایید وروسته او په وینه کې د کولیسټرول کچه معاینه کولو وروسته اخیستل کیږي.

د شحمو میتابولیزم

د طبیعي کښت موادو څخه چمتو شوي چمتووالی لخوا غبرګون شوی. د فاسفولپیدونو کمبود پوره کړئ ، د هغه کمبود له امله چې په بدن کې د لپایډ میټابولیزم ناکامي ده ، په کوم کې چې د خراب کولیسټرول کچه په ګړندۍ توګه لوړیږي. درمل چې د کولیسټرول ټیټوي په مستقیم ډول د ځيګر په حجرو باندې عمل کوي ، دوی یې بحالوي.

د نووستات درملوژیکي عمل

د نووستات ټابلیټونه د هټیپولوپیډیمیک درملو دي چې د سټیټونو ګروپ پورې اړه لري. د دې کارول د ټول کولیسترول او LDL پلازما غلظت کمولو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، د نووستات درملنه کولی شي د اپولوپروټین B او ټریګلیسیرس مقدار کم کړي.

د مخدره توکو کارول د لوړې کثافت لیپوپروټینونو شمیر کې بې ثباته زیاتوالي کې مرسته کوي.

د درملو سره د درملنې څخه مننه ، د دوی اختلالونو شتون کې د اپیتیلیم دندو د بحالۍ پروسو باندې مثبته اغیزه لیدل کیږي.

د درملنې پرمهال د درملو کارول د ویسکولر دیوال حالت ته وده ورکوي ، او د وینې ریتولوژيکي پیرامیټرې ته وده ورکوي. په بدن باندې د مخدره توکو اغیزه کولی شي د زړه د ناروغۍ پرمختګ سره د مړینې احتمال کم کړي

سربیره پردې ، درملو د انټي اکسیدینټ او انټي پولیټریوټریک تاثیرات بیان کړي.

د درملو کارولو هایپوپلیډیمیک تاثیر د LDL مقدار کمیدو له امله د ټول کولیسټرول کمیدو سره تړاو لري.

د ټیټ کثافت لیپوپروټین کمیدل د خوراک پورې اړه لري او دا د خطي بدلون لخوا نه بلکه د توضیحي یو لخوا پیژندل کیږي.

د کولیسټرول جذب درملو

د دې ډلې درمل کولی شي په کولمو کې د هاضمې پروسې باندې تاثیر وکړي. فعال اجزا د خواړو څخه راځي لپایډونو سره ترکیب کوي ، بې ځایه کوي او له بدن څخه یې لرې کوي. په وینه کې د خراب کولیسټرول غلظت هم راټیټیږي ، کوم چې د درملو وړتیا له امله چې دا رګونو په حجرو کې دا حجرې بې طرفه کړي ، د دوی د خوځېدو لپاره ځیګر ته د هغوی حرکت هڅوي. د لوړ کولیسټرول سره ، دا درمل معاون اغیز لري ، نو دوی د اصلي درملو په توګه نشي کارول کیدی. د نورو درملو سره ښه ترکیب وکړئ چې کولیسترول کم کړي.

د درملو خوشې کولو او ترکیب کولو ب Formه

جوړوونکی ناروغان نووستات د جامد خالص جلیټین کیپسول په شکل کې وړاندیز کوي.

نووستات یو مصنوعي درمل دی.

د ټابلیټونو سطح سپین دی. هر کیپسول د ژیړ یا سپک خولۍ کیپ سره سمبال دی.

په کیپسولونو کې ، د بسته بندۍ پورې اړه لري ، 10 ، 20 ، 40 او 80 ملی ګرامه شتون لري. کیپسول د اتورواسټاټین اړوند مینځپانګه لري. دا اجزا اصلي فعال مرکب دی. په کیپسولونو کې فعال اجزا د اتورواسټاټین کیلشیم ټرائهایډریټ ب .ه کې دي.

هر کیپسول هم د مرکبونو بشپړ لړ لري چې مرستندویه رول لوبوي.

دا اجزا په لاندې ډول دي:

1. لاکتوز مونوهایډریټ ،
2. مایکرو کریستال سیلولوز ،
3. سوډیم لوریل سلفیټ ،
4. پوویډون K-17 ،
5. کلسيم کاربونيټ
6. سوډیم کاربوآکسیمیتیل نشایسته ،
7. مګنیزیم سټارټ.

د درملو د کیپسول ترکیب لاندې برخې لري:

• رنګ د اوسپنې اکسایډ ژیړ دی.
• ټیټانیوم ډای اکسایډ.
• جیلاتین د کیپسول اساس دی.

فعاله برخه د 3 هایډروکسای-3-میتیلګلوټریلیل کوینزیم A-Redctases (HMG-CoA Redctases) ټاکونکی سیالي مخنیوی دی. دا انزایم د تعاملاتو لړیو کې یو مهم مرکب دی چې د 3-هایدروکس - 3-methylglutaryl-CoA mevalonate ته بدلیږي ، کوم چې مخکښ دی ستروالونه.

درمل په کڅوړو کې پلورل کیږي ، په یوه بسته کې د درملو اندازه له 10 څخه تر 300 پورې کیپسول څخه کیدی شي.

اشارې او د استعمال لپاره contraindication

کله چې د درملو پلورل ، هر کڅوړه د استعمال لپاره مفصل لارښوونې لري.

د نووستات کارولو دمخه ، د حاضرې ډاکټر ته لازمي لیدنه او د دې اجنټ په کارولو سره په بدن باندې د درملنې اغیزې ترسره کولو مسلې په اړه مشوره اړینه ده.

د لارښوونو سره په مطابقت کې د کارونې لپاره اشارې د ناروغ بدن د رنځپوهنې شرایطو بشپړ لړ دی.

اصلي نښې په لاندې ډول دي:

1. د فریډریکسن په وینا لومړني هایپرکولیسټرولیمیا نوع IIA ،
2. ګډ هایپرلیپییډیمیا ،
3. ډیسبیټالیپوپروټینیمیا ،
4. فیمیلیل انډوجینس هایپرټرایګلیسیرډیمیا د هایپوکلیسټرین رژیم په وړاندې مقاومت لري
5. هوموزاګوس هایپرکولیسټرولیمیا د رژیم درملنې ټیټ اغیزمنتیا سره ،
6. په زړه ناروغۍ او عصبي ناروغیو لومړنۍ مخنیوي پرته له دې چې د زړه د ناروغۍ د کلینیکي نښو شتون شتون ولري ، مګر د دې پراختیا لپاره د خطر فکتورونو شتون سره ،
7. د ناروغیو او د زړه او ویسکولر سیسټم د رنځونو دوهم مخنیوی د دې لپاره چې مړینه کمه کړي ، د زړه د حملې او ټکر احتمال کم کړي.

د لارښوونو سره سم ، درمل د درملنې ایجنټ په توګه د کارونې لپاره یو شمیر متناقض توکي لري.

اصلي contraindication په لاندې ډول دي:

• د درملو اصلي یا معاون برخو ته د حساسیت شتون.
• په ناروغ کې د ځيګر فعال فعالو ناروغیو شتون یا په یو شخص کې د پلازما ځیګر ټرانسامینیسیس زیاتوالی موندنه.
• د ناروغ عمر له 18 کلونو څخه کم دی.
• د امیندوارۍ او د شیدو تغذیې دوره
• په انسانانو کې د لیټکوز عدم برداشت شتون ، د لیکټیس کمښت او د ګلوکوز - ګالیکټوز مالابسورپشن سنډروم شتون.

احتیاط باید لاهم مشاهده شي کله چې ناروغانو ته درملو وړاندیز کوي څوک چې الکول ناوړه ګټه اخلي ، هغه ناروغان چې د ځيګر ناروغۍ تاریخ لري ، او همدارنګه هغه ناروغان چې د اوبو بریښنایی توازن ، انډروکرین او میټابولیک اختلالاتو ، او شریان لوړ فشار کې سخت اختلال لري.

سربیره پردې ، دا سپارښتنه نه کیږي چې د پراخه جراحي مداخلو وروسته او د اسکلیټ عضلو ټپونو او ناروغیو شتون کې د درملو کارول.

د درملو کارولو لارښوونې

درمل د شفاهي ادارې لپاره دي. د نووسټاټ اجازه ده چې د ورځې په هر وخت کې ونیول شي ، پرته لدې چې د خواړو تنظیم څخه.

د درملو کارولو دمخه ، سپارښتنه کیږي چې د خواړو برخو کې د لږترلږه کولیسترول سره د رژیم خواړو په کارولو سره د کولیسترول کچه کنټرول ترلاسه کړي. سربیره پردې ، دا وړاندیز کیږي چې دمخه د درملو درملنې کورس په بدن کې د فزیکي وزن ډیرولو او د بدن وزن کمولو سره په بدن کې د کولیسترول کچه نورمال کړي که چیرې د دې څخه زیاته وي.

کله چې د درملو سپارښتنه کوئ ، ټابلیټونه باید د هایپوکلیسټرول رژیم سره یوځای واخیستل شي. یو ناروغ باید د درملنې په ټوله دوره کې پرته د کولیسترول پرته رژیم ته غاړه کیږدي.

د نووستات ډوز ممکن د اړتیا پر اساس ، په ورځ کې یو ځل له 10 څخه تر 80 ملی ګرامه پورې توپیر ولري. د کارول شوي اجنټ ډوز په انفرادي ډول د حاضر شوي ډاکټر لخوا غوره کیږي ، د ازموینې پایلې او د ناروغ بدن انفرادي ځانګړتیاو په پام کې نیولو سره.

د کاروونې لپاره اجازه اخیستل شوي اعظمي اندازه په ورځ کې 80 ملي ګرامه ده.

د درملنې په لومړي مرحله کې یا د خوراک زیاتوالي سره ، د پلازما کولیسټرول کچه باید په هر 2-4 اونیو کې وڅارل شي. که اړتیا وي ، د کنټرول د پایلو پراساس ، د اخیستل شوي درملو دوز تنظیم کول ترسره کیږي.

د پښتورګو په فعالیت کې سرغړونه د وینې پلازما کې د فعال برخې مقدار باندې تاثیر نه کوي ، له همدې امله ، د ورته رنځپوهنې په شتون کې ، د دوز تنظیم کول اړین ندي.

کله چې په لویانو کې د درملو کارول ، د خوراک تنظیم کول د ناروغ عمر په پام کې نیولو سره اړین ندي.

په ورته وخت کې د نووستات او سایکلوسپورین په څیر د درملنې په حالت کې ، د لومړي دوز باید په هره ورځ له 10 مګراف څخه زیات نشي.

خاص احتیاط اړین دی کله چې مخدره توکي د HIV پروټیز مخنیوی کونکي او هیپاټایټ سي مخنیوی کونکو سره په ورته وخت کې وکاروئ.

د نووستات سره د درملنې پرمهال ضمني اغیزې

ټولې ضمني اغیزې چې پیښیږي کله چې د درملو کارولو پیښ کیږي په لاندې ډلو ویشل کیدی شي - ډیری وختونه ، ډیری ځله ، ډیر ځله ، ډیر لږ او ډیر لږ وده کیږي.

اړخیزې اغیزې کولی شي د وینې سیسټم ، معافیت ، اعصاب ، تنفسي ، هاضمي ، عضلاتي ، تولیدي سیسټمونو باندې تاثیر وکړي.

سربیره پردې ، ضمني اغیزې کولی شي د اوریدلو ارګانونو او لید لرونکي ارګانونو باندې تاثیر وکړي.

ډیری وختونه ، د درملو اخیستلو لاندې ضمني اغیزې وده کوي:

1. د وینې سیسټم تریومبوسایټونیا دی.
2. د معافیت سیسټم - الرجیک عکس العملونه ، انفیفلیکټک شاک.
3. د عصبي سیسټم له اړخ څخه - سر درد ، چکر وهل ، پارستیسیا ، هایپستیسیا ، بخښنه ، د خوند په احساساتو کې ګډوډي ، بې خوبۍ ، د اعصاب عصبي ناروغي ، اضطراب لرونکي حالتونه.
4. د لید د غړیو برخو کې - د لید قوي کیدو کمیدل او زیان لید.
5. د اوریدلو غړو - ټینیټس او ، په نادره مواردو کې ، د اوریدلو ضایع کول.
6. د تنفسي سیسټم څخه - د ناسوفیرنګیتس ، ناک لرونکي ، په ناروغ کې درد.
7. د هاضمي سیسټم څخه - د مغز احساس ، فلج کول ، مکرر قبضیت ، ډیسیپسیس ، اسهال ، تبلیغ ، بیرته راخیستل ، په معدې کې درد ، حاد پانقراټیټس.
8. د ځیګر په برخه کې ، د هیپټایټس ، کولیسټاسیس ، ځيګر ناکامي ، د کولیسټیک ژيړ وده.
9. پوهاوی - الپیسیا ، د پوټکي خارش ، د پوټکي خارش ، urticaria ، erythema ملټفورم ، زهرجن اپیډرمل Necrolysis.
10. د عضلاتي سیسټم څخه - میالجیا ، اتالجیا ، په غړو کې درد ، د غړو عضلات ، په شا کې درد ، په غاړه کې درد ، د غړو کمزوری.
11. د زیږون سیسټم - ګینیکوماسټیا ، نابرابري.

د نووستات درملو په مقابل کې د ضد ضد ځانګړی معلومات نامعلوم دي. د وروستۍ پیښې په حالت کې ، د ناروغۍ درملنه ترسره کیږي. هیموډیالیزس د وینې پلازما پروټینونو او اتورواسټاتین ترمینځ د پیچلو رامینځته کیدو له امله غیر فعال دی.

د درملو په اړه انلاګ او بیاکتنې

نووستوټ اړین دی چې د صفر څخه 25 درجې څخه ډیر نه په یوه محیطي تودوخه کې زیرمه شي. د ذخیره کولو ځای باید وچ او تیاره وي. همدارنګه ، د ذخیره کولو ځای باید ماشومانو او کورنیو څارویو ته لاسرسی ونلري.

د درملو شیلف ژوند درې کاله دی. د دې مودې وروسته ، تختې باید تصفیه شي.

په اوس وخت کې د روسیې فدراسیون کې د درملو قیمت توپیر کولی شي او د پلور ساحه او هغه شرکت پورې اړه لري چې پلور پلي کوي ، په بسته کې د کیپسول شمیر پورې اړه لري.

په اوسط ډول ، د درملو قیمت له 300 څخه 600 روبلو پورې دی.

د درملو بازار کې د نووستات انلاګونه په لاندې ډول دي:

د درملو په اړه د ناروغ بیاکتنې مبهم دي ، کوم چې خورا احتمال لري د درملو کارولو څخه د احتمالي لوی شمیر احتمالي تاثیراتو له امله او په بدن کې د لوړ کولیسټرول څخه رنځیدونکي ناروغانو ارګانیزم ځانګړتیاو له امله.

مګر دا باید په یاد ولرئ چې کلینیکي مطالعات په بدن کې د لوړې کولیسټرول پروړاندې مبارزه کې د درملو لوړ تاثیر تاییدوي.

د کولیسټرول راټیټولو څرنګوالی پدې مقاله کې ویډیو کې تشریح شوی.

د بائل اسیدونو تخفیف

پدې ګروپ کې مخدره توکي دوه مخی تاثیر کوي. کله چې دوی کولمو ته ننوځي ، دوی ټول د معدې اسیدونه ضبطوي او بې اغیزي کوي ، له دې وروسته د دوی کمبود په بدن کې پیښیږي. د لیور حجرې یوه پروسه رامینځته کوي چې دا موجود کولیسټرول حجرو څخه دا ورک شوي اسیدونه ترکیبوي. د وینې څخه د زیان لرونکي اجزاو طبیعي ب .ه شتون لري ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي د دې کچې نورمال کړئ.

نور درمل

د کولیسټرول لپاره میزونه ، کوم چې د ناروغانو په مینځ کې ښه بیاکتنې لري ، پروبوکول او نایاسین دي. لومړی ژر تر ژره د خراب کولیسټرول کمیدو وړاندیز کوي ، مګر د ښه غلظت هم اغیزه کوي. دا د کار کولو په پراخه اوږد کورس (تر 6 میاشتو پورې) کې توپیر لري ، او لومړۍ پایلې د 2-3 میاشتو درملنې وروسته څرګندیږي.

نیکوتینیک اسید په طبیعي توګه د ویټامین B ګروپ دی ، له همدې امله ، دا د LDL غلظت زیاتوي او HDL کموي. په ورته وخت کې ، کولیسټرول په طبیعي توګه خورا ټیټ کیږي ، مګر خورا ورو. پروسه کولی شي د 5-7 میاشتو لپاره وځنډول شي. نایاسین د نورو درملو سره ترکیب کې کارول کیدی شي ترڅو ښه کولیسټرول لوړ کړي او د خراب کولیسټرول راټیټیدو لامل شي.

پدې توګه ، د کولیسترول ټیټولو استازي په بدن باندې د تاثیر بیلابیل لارې لري ، کوم چې باید په پام کې ونیول شي. ځینې ​​ګټور کولیسټرول ډیروي ، پداسې حال کې چې نور یې د خراب کولیسټرول سره کموي. د وړاندې شوي درملو لیست یوازې د معلوماتو هدف لپاره دی. یوازې یو متخصص څوک چې له ناروغۍ سره بلد دی او ځانګړي مهارتونه لري د هر ډول درملو وړاندیز کولو حق لري. پخپله درملنه د منلو وړ ندي.

د کولیسټرول کمولو لپاره د نووستات ټابلیټونه: لارښوونې او نښې

• د اوږدې مودې لپاره د بورې کچه ثبات کوي
• د پانقراټيک انسولین تولید بحالوي

د پلازما کولیسټرول ډیر خطرناک حالت دی. په بدن کې د دې برخې د ډیرو کچو شتون د زړه د اختلالاتو او رنځپوهنې څرګندیدو یو له اصلي فاکتورونو څخه دی.

د جدي پیچلتیاوو او رنځپوهنې اختلالاتو پراختیا مخه نیولو لپاره ، ډاکټرانو برخه اخیستونکي ناروغانو ته د شحمو کمولو درملو وړاندیز کوي.

د ورته فنډونو عمل د ناروغ د وینې پلازما کې د کولیسټرول کچه کمولو لاسته راوړل دي.

یوه د عصري وسیلې څخه چې د تایید شوي لیپید - ټیټ اغیزې سره د ټیټ کولیسټرول نووستات ټابلیټونه دي.

د مخدره توکو پرته خپل ځان د کولیسټرال راټیټولو څرنګوالی

نږدې هرڅوک نن ورځ په وینه کې د لوړې کولیسټرول ستونزې سره مخ کیږي. په ډیری قضیو کې ، ستونزه زاړه او زاړه خلک تاثیر کوي ، په هرصورت ، د زیان رسونکي محصولاتو اوږد استعمال سره ، ناروغي کولی شي په مناسب ځوان عمر کې ځان څرګند کړي. د مخدره توکو پرته د کولیسټرول راټیټولو څرنګوالي پوهیدل د قیمتي معلوماتو درلودل دي چې دا به د یو چا سره مرسته وکړي چې د خپلې روغتیا لپاره پدې مبارزه کې ژوندي پاتې شي.

د کولیسټرول په اړه یو څو ټکي

کولیسټرول ، یا لکه څنګه چې ځینې وختونه ویل کیږي - کولیسټرول یو غوړ الکول دی. د غوړ خطراتو په اړه د ډاکټرانو ګ ex شمیر نصیحتونه تقریبا په اوتومات ډول کولیسټرول بدن ته زیان رسوي. په حقیقت کې ، دا په بشپړ ډول ریښتیا ندي. د وینې کولیسټرول د دوه برخو په ب existه شتون کولی شي ، یو له هغه څخه په حالت کې ګټور بلل کیدی شي ، او بل یې زیانمنونکی.

د کولیسټرول لومړی ډول د لوړ کثافت لیپو پروټینونو څخه جوړ دی. په بدن کې د لازم غلظت زیاتوالي سره ، دا کولی شي په خپلواکه توګه ماته شي ، او له همدې امله بدن ته هیڅ زیان نه رسوي. سربیره پردې ، دا د وینې جریان څخه تخریب او ورپسې لیرې کولو کې مرسته کوي او دوهم ډول کموي - "خراب" کولیسټرول ، کوم چې د ټیټ کثافت لیپوپروټین لري. په بدن کې د خراب کولیسټرول ډیروالي سره ، دا په پراخه ډوله رګونو کې زیرمه کیږي ، په عمده ډول د وچو او لوی کبیر په شریانونو کې د تختو په ب .ه. پرته له مخدره توکو د "خراب" لیپوپروټین کچو کمول مشکل دي ، مګر امکان لري.

هغه عوامل چې د کولیسترول په زیاتوالي اغیزه کوي:

1. لوړ غوړ خواړه
2. فشار
3. د تمرین نشتوالی
4. ژنیتیک عنصر
5. ډیر وزن
6. اوږدمهاله ناروغي

دا باید په یاد ولرئ چې یو څوک خواړه لري یوازې د 20 ch کولیسترول ترلاسه کوي ، او د بدن ډیری برخه یې پخپله تولید کوي. له همدې امله د لوړ غوړ غوړ خواړو مینه وال د ډیری ناروغیو سره د ناروغانو لیست کې د خطر خطر پرمخ وړي. د متخصصینو لخوا وړاندیز شوي ډیری ګولۍ په ارګانونو لکه ځیګر یا پښتورګو باندې ویجاړونکي تاثیر لري. که چیرې د یو ځوان کس لپاره د ځیګر یا پښتورګي فعالیت خرابوالی دومره د پام وړ ونه ګ .ل شي ، د زړو خلکو لپاره حتی د دې غړو په نورمال فعالیت کې یو څه کمښت کولی شي وژونکي پایلې ولري. د درملو پرته کولیسټرول څنګه راټیټ کړئ ، او ایا دا حتی امکان لري؟ ماهرین کولی شي ډیرې مشورې ورکړي چې کله چې په سمه توګه وکارول شي ، د وینې کولیسټرول ټیټولو لپاره مبارزه کې عالي پایلې ښیې ، او دا ټول پرته د درملو او ټابلیټونو څخه.

پرته له مخدره توکو د کولیسترول کمولو اصلي میتودونه

لومړی ، تاسو اړتیا لرئ په بشپړ ډول خپل رژیم بدل کړئ. فایبر د لوړ وینې کولیسټرول سره یو له غوره جنګیالیو څخه دی. دا په ټولو سبزیجاتو ، حبوبات ، میوو کې موندل کیږي. ریښتیا ، په مختلف محصولاتو کې د دې مینځپانګه توپیر لري ، او له همدې امله دا اړینه ده چې هغه کسان غوره کړئ چې په هغه کې د دې مقدار ډیر وي.

منظم تمرین

دوهم ، دا سپارښتنه کیږي چې سپورتونو ته لاړشئ ، حتی که ناروغ اضافي وزن ونه لري. فزیکي فعالیت د بدن داخلي قواوو فعاله کولو کې مرسته کوي ، او همدارنګه د وینې رګونو روزنه ورکوي او د کولیسټرول ټیټولو کې مرسته کوي. د روزنې په جریان کې ، د رګونو قطر بیا ټیټ کیږي ، بیا ډیریږي ، او دا پخپله لچک کیږي. د تختو ذرات ورو ورو تحلیل پیل کیږي ، او وینه پاکیدل پیل کیږي. سربیره پردې ، فزیکي تمرین د اضافي ضمني غوړ استخراج لامل کیږي او په دې توګه د بدن حالت په بشپړ ډول وده کوي. په تعقیب ، بدن به د ډیرو کولیسټرول څخه ځان پاکول زده کړي ، او فعالیت لږ څه کم کیدی شي. یوازې د ګولیو او درملو سره دا ډول اغیز ترلاسه کول ناممکن دي ، او له همدې امله ډیر څه پخپله د ناروغانو په لاس کې دي.

فزیکي فعالیت باید وخت په وخت نه وي. منظمیت د لوړ وینې کولیسټرول پروړاندې مبارزه کې د بریا کلي ده. تاسو باید په یاد ولرئ چې تاسو باید کوچنی پیل کړئ ، او له همدې امله. په ډیری قضیو کې ، یو څوک چې د کولیسټرول ټیټولو ته اړتیا لري د زړه ناروغي لري ، او دا د فزیکي فعالیت ډیری ډولونو سره مخالف دی. د ډاکټر تر نظارت لاندې یو څه لږ فعالیت به نه یوازې زیان ونه رسوي ، بلکه د زړه عضله به تقویه کړي ، او دا ټول پرته له اضافي درملو. په نهایت کې ، پدې ناروغۍ کې بار بار د جامد پرځای د پام وړ متحرک دی. په بل عبارت ، چل کول یا چلول د بینچ پریس په پرتله د لوړ کولیسټرول لرونکي شخص لپاره خورا ډیر ګټور دی.

د رواني ستونزو حل

دریم ، دا مهمه ده چې خپل ژوند د ارامۍ شرایطو کې و ارزئ. تر هغه چې یو څوک وپیژندل شي څه شی هغه په ​​دوامداره توګه اندیښمن کوي ​​، د مخدره توکو پرته د کولیسټرول راټیټولو پوښتنه به د هغه لپاره مناسبه پاتې شي. دلته د مسلې حل ممکن د مینه والو سره روښانه خبرې وي. دا د هرڅه څرګندولو لپاره خورا مهم دي چې زه غواړم د اوږدې مودې لپاره ووایم ، حتی که دا د خپلوانو منفي عکس العمل لامل شي. سړی پخپله به نور د هغه رنځ احساس ونه کړي چې هغه یې د اوږدې مودې لپاره ځورولی و. په ځینو مواردو کې ، یو شخص په کار کې فشار تجربه کوي ، او دلته دا د لازمي اړین موضوع په ګوته کولو لپاره اړین دی په کوم ځای کې چې هغه کار وکړي. شاید حالت به د کار ځای ته نږدې ځای پرځای شوي ، د احساساتو او د مینه والو عکسونو سره د سټیکرونو په واسطه ښه شي. په خورا قضیه کې ، تاسو اړتیا لرئ پریکړه وکړئ چې خپله دنده په بشپړ ډول بدله کړئ ، ځکه چې هیڅ پیسې به ورته خوند ونکړي په ورته وخت کې موږ ستاسو روغتیا زیانمن کوو ، او د لوړ وینې کولیسټرول کیدی شي د ناروغیو ټوله ډله پیل شي.

د ساري ناروغیو درملنه

څلورم ، دا سپارښتنه کیږي چې خپل بدن چیک کړئ ، یا بلکه د ټولو داخلي ارګانونو کار وکړئ. د پانقراسیون رنځپوهنه کولی شي د کولیسټرول ډیروالي لامل شي ، او دا د نورو ټولو هڅونکي عوامل په نه شتون کې دي. ورته د پښتورګو ناروغیو په اړه هم ویل کیدی شي لکه نیفروپټوسیس یا رینل ناکامي. پدې حالت کې ، دا ناممکن دی چې په بشپړه توګه په دې اړه خبرې وکړو چې څنګه د مخدره توکو پرته کولیسټرول راټیټ کړو. اصلي دنده باید د اصلي ناروغۍ درملنه وي ، او یوازې بیا تاسو کولی شئ په وینه کې د کولیسترول کچه ټیټولو هڅه وکړئ ، او پدې کې ځینې قضیې کې ځینې درمل یا ټابلیټ اخیستل شامل دي.

کوم بد عادتونه باید پریږدئ

یوازې لاسي د سګرټ څښلو او الکولو خطراتو په اړه ندي اوریدلي. که تاسو غواړئ د وینې کولیسټرول ټیټ کړئ ، د دې بد عادتونو پریښودل ځانګړي رول لوبوي. دا ثابت شوی چې سګرټ څښل د لیپوپروټین انډول لوړوي ، په دې توګه ، دا د انسان په وینه کې د خراب کولیسټرول مقدار ډیروي ، کوم چې به یې کمول ستونزمن وي. دا د دې بد عادت له تجربې څخه تر هره ورځ د سګرټ څښل شمیر پورې هرڅه مهم دي.

د سګرټ څښونکو سره ستونزه هم پدې حقیقت کې ده چې دا خلک تل غوړ او ناروغ نه ګوري ، او له همدې امله دوی په ډاکټرانو باور نلري چې دوی ته د لوړ وینې کولیسټرول ټیټ کولو اړتیا په اړه وايي. په هرصورت ، هره ورځ د ورته خلکو د رګونو حالت خرابیږي. رګونه نری کیږی. دا نه یوازې د کولیسټرول څخه د تختو په شمیر کې زیاتوالي سره ، بلکه د سګرټ څښونکي لخوا ساه اخیستونکي د نیکوتین او نورو موادو کارولو سره هم اسانه کیږي. سګرټ څښل ځینې ویټامینونه له مینځه وړي چې یو څوک یې خواړه سره ترلاسه کوي او کوم چې د بدن نورمال ساتلو لپاره اړین دي. د مثال په توګه ، ویټامین پی ، کوم چې د وینې رګونو د ضعیف کیدو څخه ساتي ، د سګرټ څښلو سره ویجاړ شوی. البته ، دا سخته ده چې د شپې لخوا سګرټ څښل پریږدئ ، او تاسو اړتیا لرئ ټول میتودونه هڅه وکړئ پشمول د پلسترونو ، درملو او ځانګړي ګولیو.

الکول یو بل بد عادت دی چې د وینې کولیسټرال د پام وړ لوړوي. الکول کولی شي په هر معنی کې د یو چا ژوند تباه کړي. لومړی ، الکول د اضطراب لامل کیږي ، او فشار یو له هغه عواملو څخه دي چې د کولیسټرول لوړوالی رامینځته کوي. دوهم ، الکول تل د لوی شمیر ناشونو سره وي ، کوم چې د ډیری برخې لپاره صحي خواړه ندي ، او په حقیقت کې دا د کولیسترول لوی مقدار لري. د الکول لرونکي څښاک لوږه زیاتوي او په دې توګه یو څوک د خوړلو لپاره هڅوي ، او اوس په وینه کې د کولیسترول کچه یوځل بیا لوړیږي. اړتیا نلري ووایی ، پدې حالت کې ، یو څوک ډیر احتمال لري چې د زړه ناروغۍ ، اروایی معالج او نورو متخصصانو ناروغ شي او احتمال نلري چې د مخدره توکو او ګولیو پرته عادي احساس وکړي چې هغه ته به اجازه ورکړي چې د لوړ کثافت لیپوپروټین کچه ټیټه کړي.

په نهایت کې ، په وینه کې د الکولو لوړه خوراک په بدن کې پیښیدونکي طبیعي پروسو سرغړونه کوي ، او تاسو کولی شئ دلته د لوی غټ سره د روغتیا په اړه وغږیږئ. ځینې ​​خلکو د الکول د ګټو په اړه اوریدلي ، کوم چې کولیسترول کم کړي او د هغې ډیرې وینې پاکې کړي. ډاکټرانو واقعیا د اوږدې مودې لپاره دا عمل ثبت کړی ، مګر دا مهمه ده چې پوه شئ چې یو څه لږ ایتانول د اضافي انفیوژن پرته په بدن کې روغ کس کې تولید کیږي. د طبیعي ایتانول 10-15 ملی لیتره اندازه د مخنیوي خوراک کیدو لپاره کافی ده او د کولیسترول یو ټاکلی مقدار کموي.

د درملو دودیز ترکیبونه

دا فنډونه د کلونو لپاره ندي ازمول شوي ، مګر د پیړیو لپاره ، د کوم معنی چې د دوی ارزښت خورا لوړ دی. په زړو ورځو کې ، کله چې لا هم هیڅ درمل نه و ، دا ترکیبونو خلکو سره مرسته کړې ترڅو د دوی د وینې غوړ راټیټ کړي او خپل ګازونه له ګولۍ پرته پاک کړي. دا اړینه ده چې مطلوب پایلې ترلاسه کولو لپاره د لوړ لوړ کولیسټرول درملو تولید او کارولو لپاره ټولو درملو او وړاندیزونو تعقیب کړئ.

1. نسخه. د لہسن انفیوژن. دا سبزی په وینه کې د غوړ اسیدونو کچې کمولو کې مرسته کوي. د لہسن پاؤډر څخه ، درمل حتی د ټابلیټونو په شکل کې چمتو کیږي. په کور کې د کولیسټرول کمولو لپاره ، د انفیوژن چمتو کول خورا اسانه دي. د کچالو لہسن یو څو شونډې په جوش اوبو کې اچول کیږي. مرکب باید شاوخوا نیم ساعت لپاره ټینګار وشي. دا انفیوژن په ورځ کې درې ځله واخلئ ، د خواړو ترمینځ ، 20-30 قطر. انفیوژن په ډیره ښه توګه د کولیسټرول تختو څخه د وینې رګونه پاکوي او د هغې په عمومي کچه کمولو کې مرسته کوي.
2. ترکیب. د لہسن غوړ. د دې پخلی کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د 50 g لہسن غوړ کړئ ، کوم چې د 200 ملی لیتر نباتاتو څخه ډک شوي. د یوې نیبو جوس په ترکیب کې اضافه کیږي. محصول په فرج کې ځای په ځای شوی او لږترلږه د یوې اونۍ لپاره ټینګار شوی. ترکیب د دوه میاشتو لپاره د خواړو دمخه د ډیزاین چمچ سره اخیستل کیږي. د دې غوړ عمل انفیوژن ته ورته دی ، مګر د دې ذخیره خورا اسانه ده ، پدې معنی چې یو څوک په وینه کې د لوړې کولیسټرول سره لري ژر تر ژره د ډیر ښه احساس کولو توان ولري.
3. نسخه. د لنډین ګلونو څخه پاؤډر. دا اړین دی چې د لینډین ګلونه راټول او وچ کړئ ، او وروسته له دې چې دوی په بشپړه توګه وچ شو ، ګلونه یو crumb ته وغورځوئ. دا پاؤر د 20 G مقدار کې باید د خواړو دمخه په ورځ کې 3 ځله وخوړل شي. د اسانتیا لپاره ، پوډر د لږ مقدار اوبو سره مینځل کیږي. دا پوډر تاسو ته اجازه درکوي په وینه کې د کولیسترول مناسب انډول کم او ساتي ، او همدارنګه د بشپړتیا احساس ګړندی پیل کې مرسته کوي.
4. نسخه. د خولۍ څخه Kvass. د خرما 50 وچه واښه د لیتر اوبو 3 لیتره راوباسئ. د اسانتیا لپاره ، واښه کیدای شي په کتان کڅوړه کې کیښودل شي ، نو وروسته بیا تاسو اړتیا نلرئ چې د وچ واښو له پاتې شونو څخه kvass فلټر کړئ. په کم مخلوط کې د 10 g ټیټ غوړ کریم او 200 g خواږه کریم اضافه کیږي. ترکیب د دوه اونیو لپاره په تیاره ځای کې کیښودل شوی. مرکب باید هره ورځ مخلوط شي. د 14 ورځو پیښې وروسته ، kvass کیدای شي اضافه فلټر شي او نیم ساعت وروسته خواړه نیم ګلاس واخستل شي. دا اړینه هم ده چې په دوامداره توګه kvass د اوبو یو ګیلاس اوبو سره د شوګرې شل شوي مایع سره اضافه کړئ ترڅو د دې درملو جوړښت ډک کړئ. د ورته درملنې کورس 30 ورځې دی ، وروسته له هغې به د کولیسټرول کې ګړندی کمښت وي.
5. نسخه. د جواز کش کول. د وچې لایوریس ریښې باید کچې شي. د نیم لیتر اوبو تودو اوبو لپاره د وچ شوي لایوریس 40 گرامه کرول شوې ریښې واخلئ ، کوم چې باید د 15 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې پخه شي. د دې ډول ککړتیا سپارښتنه کیږي چې د خواړو وروسته 60-70 ملی لیتره وڅښئ. د درملنې کورس 3 اونۍ دی ، وروسته لدې چې اړینه ده د یوې میاشتې لپاره وقفه ونیسئ او درملنه بیا تکرار کړئ. لایوریسس ډیری ټریس عناصر لري چې کولی شي په وینه کې د کولیسترول مقدار کم کړي ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي چې دا د درملو سره مساوات کې واچوئ.
6. نسخه. د نانځکو انفیوژن. د لاسي ګلونو راټولول اړین دي. هر ګیلاس اوبه 40 g ګلونه اخیستل کیږي. مخلوط د 15 دقیقو لپاره د اوبو حمام کې تودوخه شوی او بیا فلټر شوی. د خواړو څخه نیم ساعت دمخه ، تاسو اړتیا لرئ 40 ملی لیتر اوبه وڅښئ ، او داسې - 21 ورځې. انفیوژن باید ګرم وڅښل شي ، دا دی ، د خواړو دمخه تودوخه. په ترکیب کې د انفیوژن مقدار باید د یوې ورځې لپاره کافی وي.د کلورور خوږ خوند خورا ښه دی ، پدې معنی چې د لوړ کولیسټرول کمولو لپاره مبارزه به خورا اسانه وي.
7. نسخه. د بوټو چای. دا اړینه ده چې د سینټ جان ورټ 2 برخې ، هارټیل او کولټس فوټ ، د مور وورټ 6 برخې ، د سټرابیري پا leavesو 1 برخه او د وچ تخم 4 برخې واخلئ. ټول اجزا باید وچ شي. د اسانتیا لپاره ، دا غوره ده چې ترکیب وخورئ. په یو ګلاس جوش اوبو کې 20-25 g مخلوط واخلئ ، کوم چې باید د 45 دقیقو لپاره ګرمو اوبو کې زیرمه شي. له دې وروسته ، ترکیب کولی شي د 70-80 g لپاره د خواړو دمخه فلټر شي او واخیستل شي د درملنې کورس 2 میاشتې دی ، وروسته د 2 میاشتو وقفې سره. که د کولیسټرول مینځپانګه لاهم لوړه وي ، کورس بیا تکرار کیدی شي ، کوم چې کولی شي په وینه کې د لیپوپروټین مینځپانګې د پام وړ کم کړي.
8. نسخه. د پاineو ستنو او د ګلاب هپسونو غوړول. 5 tbsp د ګلاب هپس او 10 چمچونه د پاسن ستنې د 1.5 جوش اوبو سره اچول شوې ، او بیا د 5 نورو دقیقو لپاره ابدو لپاره پریښودل کیږي. له دې وروسته ، ترکیب باید د شپې لخوا انفجار شي. بوره باید د ورځې په اوږدو کې وخوړل شي ، د خواړو په مینځ کې. د درملنې کورس 4 میاشتې دی. دا شوراب د کولیسټرول پلاکونو د وینې رګونو پاکولو کې مرسته کوي ، د وینې ټوله کچه یې راټیټوي ، او همدارنګه د انټي آکسیډینټ لوی مقدار لري.

د کولیسټرول ټیټ خواړه

1. د سبزیجاتو غوړ. دا د لوړ کثافت لیپوپروټینونو کې خورا بډای دی ، کوم چې د وینې د کلسیټرول په چټک کمیدو کې مرسته کوي. د سبزیجاتو غوړ لاندې د عادي لمر ګل ، او زیتون ، جوارو ، او همدارنګه د نادر نورو غوړ ډولونو په توګه پیژندل کیدی شي - مونګ ، کینولا. فلکسسیډ غوړ ، کوم چې د هر ټابلیټ څخه غوره کار کوي ، ځانګړی اغیزه لري چې کولی شي د وینې کولیسټرول د پام وړ کم کړي. دا اړینه ده چې د خواړو څخه نیم ساعت دمخه د ډیزاین چمچ کې غوړ واخلئ.
2. بوران او حبوبات په بران کې د فایبر لوی مقدار تاسو ته اجازه درکوي چې دوی ته د کولیسټرول ټیټیدو لپاره مبارزه کې یو له ترټولو غوره درمل وبلئ. د حبوباتو څخه ، دا غوره ده چې د غوړ ، وربشې ، بخار غوښه غوره کړئ ، مګر سیمول تقریبا په بشپړ ډول د ګټورو ملکیتونو څخه بې برخې دی.
3. م Appې دوی پکټین لري ، کوم چې یو ډول فایبر دی ، او دا د وینې غوړ کمولو پروړاندې مبارزه کې ریښتینی مشر دی. د لارې په واسطه ، کله چې مlesې پخول ، د پیکٹین مینځپانګه حتی لوړېږي. د ویټامینونو لوی شمیر د وینې رګونو د دیوالونو پیاوړتیا کې هم مرسته کوي ، کوم چې د انسان په هوساینې مثبت اغیزه لري. بدبختانه ، د ډیری خلکو لپاره ، مlesې د لوږې احساس رامینځته کوي ، او له همدې امله دا اړینه ده چې د لوړ کولیسټرول سره زیان رسونکو محصولاتو څخه ځان خلاص کړئ ، کوم چې کولی شي په چټکۍ سره په لوږه کې ، لوږه ډوب کړي.
4. د ليمويي ميوو ميوه. د لوړې کولیسټرول پروړاندې مبارزه کې ، هرڅه باید قضیې ته لاړ شي: د خوږ - خړوب اصلي ، او د پوټکي لاندې سپینه پرت. په هرصورت ، پدې سپینه پرت کې ، د پیکٹین مقدار د مlesو سره تناسب دی ، او له هرڅه وروسته ، ډیری خلک یوازې د کثافاتو په څیر له دې څخه خلاصیږي. د ليمويي ميوو په ښه ډول د برش او صابون سره برش کول مهم دي ، او وروسته دا ميوه په بشپړه توګه وخوړل شي ترڅو د ځان د وينې کولسټرول ښکته کولو کې مرسته وکړي.
5. لوبیا مسیر ، سویابین ، نخود ، لوبیا او لوبیا په پراخه کچه فایبر لري ، کوم چې په ښه توګه د کم کولیسټرول سره مرسته کوي. دا فایبر دی چې د معدې بدبختي اغیز ټاکي ، او له همدې امله اړینه ده چې د نورو محصولاتو سره په ترکیب کې دانه لرونکي ګلونه واخلئ.
6. مغز د سبزیجاتو غوړ سره ، دوی لوړ کثافت لیپوپروټین لري چې د وینې رګونو په دیوالونو کې د کولیسټرول څخه د تختو لیږد مخه نیسي. د مغز لرونکو لوړې کالوری مینځپانګې له امله ، دا اړینه ده چې هغه مقدار وڅیړئ چې خواړه ته ځي.
7. غوړ کب. دا غوړ کب دي چې د هرې ګولې څخه غوره به یو شخص د ټیټ کثافت کولیسټرول او اړونده ناروغیو څخه خوندي کړي. حتی هره ورځ د کب یوه کوچنۍ ټوټه کولی شي پرته له درملو کولیسترول کم کړي. دا د یونانیانو او ایټالویانو د مدیترانې د مشهور رژیم اساس دی ، کوم چې د زړه نری رنځونو لخوا توپیر کیږي. په هرصورت ، د دوی د وچ سیند کبانو خوړلو ضد انټي سکلیروټیک اغیز خورا لږ دی.
8. ایوکوډو په دې ترکیب کې ، دا د مغزاتو سره پرتله کیدی شي ، یوازې د دې کالوري مینځپانګه یو څه ټیټه ده ، پدې معنی چې یو څوک په خواړه کې د دې میوې کارولو لپاره ډیر فرصتونه لري. ایووکاډوس په سلادونو کې اضافه کیدی شي ، د سبزیجاتو غوړ سره موسم شوي ، کوم چې به د لوړ کولیسټرول پروړاندې غوره طبیعي درمل وي.

د ورځې لپاره مینو

• جوش شوي لوبیا د یو ټاس سره
• جوش شوي مشروم ، د کوچني مارجرین سره ټاسټ ، یو ګیلاس طبیعي جوس ،
• د غوړیو دانو پا waterي په اوبو او د جواني شوي م appو باندې.
• د شاتو د یوې چمچ ، غنمو کیک ، یو ګیلاس سکیم شیدو سره وخورئ.

• جوش شوي وریجې د سپینې غوښې ټوټې ، لږ غوړ لرونکي او سبزیجاتو سلاد سره ،
• د چرګ فریسیسي ، د خټکي کوچنۍ ټوټه ، یو څو انګور ، د سبزیجاتو سلاد او نیم ګلاس آیس کریم ،
• ټونا (یا کوم بل کب) په خپله جوس کې ، د سبزیجاتو سلاد ، د ډوډۍ یوه ټوټه د حبوباتو ، پلمو ،
• د سبزیجاتو سلاد د لږ مقدار سبزیجاتو غوړ سره ، دوه ډوډۍ ډوډۍ ، مانډرین ،
• د سبزیجاتو سلاد ، جوش شوي کچالو او لوبیا ، یو کوچنی ناک
• نري سوپ ، د ډوډۍ یوه ټوټه ، د پنیر یوه ټوټه ، د سبزیجاتو سلاد ،
• د ډورم غنمو سپاسټی د ساس سره ، د ډوډۍ یوه ټوټه د حبوباتو سره ، یو جوش شوي هګۍ.

• د جوش شویو کچالو ، کبانو او روميانو سلاد سره د کب یو کب
• لوبیا ، جوش لوبیا ، پخلي (جوش) مlesه ،
• د سبزیجاتو سلاد ، جوش شوي نسواري وریجې ، م appleې ،
• پخه کب ، کب شوي کچالو ، سبزيجات.

د محصولاتو شمیر ممکن د هر شخص لپاره مختلف وي. د مثال په توګه ، یو سړی چې 95ing کیلوګرامه وزن ولري د یوې میرمنې څخه به یې lady 55 کیلو ګرام وزن ته اړتیا ولري. د خواړو لپاره انتخابونه خورا متفاوت دي چې دوی به یو شخص ته اجازه ورکړي چې سخت رژیم احساس نکړي ، پدې معنی چې د درملو یا ټابلیټونو پرته د ژر تر ژره د کولیسترول راټیټولو مسله به حل شي.

خواړه اضافه کول

د ژر تر ژره د کولیسترول کمولو لپاره یو ټابلیټ تل تل په لابراتوار کې رامینځته شوي یو څه ماده لري. اضافی - دا ورته خواړه دي چې خلکو ته په لاسرسي ب presentedه وړاندې کیږي. البته ، د داسې اضافو لګښت به د هغه محصولاتو قیمت څخه ډیر وي چې د دوی تولید لپاره کارول شوي و.

ترټولو مشهور ضمیمه د مشهور کب غوړ دی. نن ورځ دا په کیپسولونو کې پلورل کیږي ، نو له دې نیولو وروسته په خوله کې د کب نیولو هیڅ ناخوښي نده. دا ډول اضافه کول به د هغه خلکو لپاره ګټور وي څوک چې کب نه خوښوي ، او له همدې امله دا محصول په ساده ډول د دوی په رژیم کې نه څرګندیږي.

د ټیټ کولیسټرول دوهم خواړو ضمیمه الګیا ده. په پلور کې ، دوی ډیری وختونه د سپیرولینا تر نامه لاندې راځي. دوی ډیری ګټور توکي لري چې تاسو ته اجازه درکوي د بدن مختلف سیسټمونه فعال کړئ. په دوی کې موجود آیوډین د تایرایډ غدو ته وده ورکوي ، کوم چې په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره مهم دی چې د لوړ مایع کولیسټرول د دې مایکرویلایټ کمیدو سره تړاو لري.

محلول محلول د دې ډول ضمیمه نوم ممکن توپیر ولري. معمولا ، دا د خلکو لخوا غوره شوي څوک چې کافي وخت نلري خواړه په لوړ فایبر کې پخلي کړي. ښه ، دا میتود د شتون حق لري او دمخه یې په ډیری خلکو کې د کولیسټرول چټک کمولو کې مرسته کړې.

د دې حقیقت سره سره چې ضمیمه درمل ندي چې مستقیم د کولیسترول چټک کمولو کې مرسته کوي ، د دوی کارولو لپاره لارښوونې باید مشاهده شي. د ځان او په عموم کې اخیستل شوي خواړو د اندازه کولو او دوام نظارت کولو پوښتنه باید اوس د لومړي کس سره د لوړ کولیسټرول ناروغ کس سره مقابله وکړي. که تاسو له دې مقرراتو سرغړونه وکړئ ، نو وضعیت ممکن تر ټولو خوښ نه وي. د مثال په توګه ، د الګیو اضافه مصرف کولی شي د هایپرټریوسیز لامل شي ، کوم چې نه یوازې د ایوډین سره د بدن د څارنې لخوا مشخص کیږي ، بلکې ناخوښه پایلې هم لري ، لکه ډیر خولې یا ټکان.

د غوره کولیسټرول توازن ساتلو کې د مرستې لپاره ګټور مقررات.

1. هر خواړه باید تل د سبزیجاتو خواړو سره پیل شي ، په مثالي ډول د سلاد سره. د یوې قاعدې په توګه ، د سلاد ټول اجزاو ژوولو لپاره ، یو شخص شاوخوا 10-15 دقیقې وخت تیروي. دا هضم شوي خواړه معدې ته رسیدو لپاره کافي دي او نږدې یې په بشپړ ډول ډک کړئ ، پدې معنی چې تشنج به ګړندی وي. د سلاد لپاره چې بور او ستړي نه وي ، تاسو اړتیا لرئ لږترلږه د لسګونو ترکیبونو ، او همدارنګه هغه محصولات وپیژنئ چې د دوی چمتو کولو لپاره به ورته اړتیا وي. د دې قواعدو سره موافقت به د درملو اخیستو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي ، په وینه کې به د کولیسټرول مناسب توازن کمولو او ساتلو کې مرسته وکړي.
2. د میوې لپاره - یوازې میوه. حتی د کیک او پیسٹری خورا شوق عاشق کولی شي بلاخره د ډیر خوږ خوند څخه عادت څخه بهر شي. د میوو خوږ خوند خورا ډیر په زړه پوري او پاک دی ، او نږدې هیڅ غوړ ندي. په لومړي سر کې ، کله چې د کولیسټرول راټیټ کړئ ، دا مشوره کیږي چې نشایسته میوه ونه غوره کړئ. که مخکې له دې چې یو څوک د میوو کیفیت د دوی ذوق مطابق توپیر نه کړي ، نو ډیر ژر به هغه د دې کولو څرنګوالي زده کړي.
3. تاسو باید تل ټوټې شوي سبزيجات یا میوې ولرئ. ستاسو په بکس کې د فټ کولو لپاره ، تاسو کولی شئ یو ښکلی کانټینر وپیرئ. د سبزیجاتو دا ډول ټوټې کولی شي د اصلي خواړو تر مینځ لوږه پوره کړي.
4. د فشار څخه د خلاصون لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د ژوند لپاره ستاسو د غوښتنو بار ټیټ کړئ. که چیرې ډیری خلک داسې سلوک ونه کړي لکه څنګه چې دوی وغواړي ، نو دا پدې معنی ندي چې دا بد دي. په هره سوداګرۍ کې د ښو ټکو موندلو زده کړه خورا ارزښت لري. ډیری خلک د کلونو لپاره دا نشي زده کولی. دا ډول ځان پرمختګ به د یو کس لپاره ګټور وي نه یوازې د هغه د فزیکي روغتیا شرایطو کې ، بلکه ډیری وختونه د بشپړ ژوند لپاره د ښه لپاره.
5. ستاسو د ورځې پلان کول. ډیری وختونه فشارونه د حقیقت پایله ده چې یو ساده یې د دوی لپاره چمتو نه کړی. ستاسو د ورځې پلان تر لوی حده پلان کول په کار او کور کې د فشار لرونکي حالتونو کمولو کې مرسته کوي ، پدې معنی چې د کولیسترول لوړولو لپاره هیڅ دلیل شتون نلري.
6. ډاکټر ته منظم لیدنه. دا باید ترسره نشي کله چې یو څه ناروغ شي او درمل او ټابلیټ لا دمخه اړین دي ، مګر دمخه د څو پیچلتیاوو مخنیوي لپاره. دا ډول کړنې د ډیری دلایلو لپاره معقول دي. لومړی ، په لومړیو مرحلو کې درملنه د مالیاتو له پلوه لږ بوجونکی دی ، ځکه چې مخدره توکي او ټولې پروسیژرې ارزانه ندي. دوهم ، تجربې به خورا لږ وي. په نهایت کې ، دا د اختلالاتو احتمال کموي. نو ، که تاسو د خپل لوړ کولیسټرول په اړه زده کړئ او په وخت سره د دې چټک کمولو کې مرسته وکړئ ، نو تاسو ډیر احتمال د بشپړ درملنې په اړه وغږیږئ.