ایا زه کولی شم د شکر ناروغۍ سره انګور وخورم؟

زما وزن په ځانګړي ډول مایوس کن وو ، زما وزن د 3 سومو ریسلرانو په څیر و ، لکه د 92 کیلو وزن.

د اضافي وزن په بشپړه توګه لرې کولو څرنګوالی؟ د هورمونول بدلونونو او چاقۍ سره څنګه مقابله وکړو؟ مګر هیڅ شی د هغه شخصیت په څیر یو شخص ته دومره ځانګړونکي یا ځوان ندي.

مګر د وزن له لاسه ورکولو لپاره څه باید وکړو؟ د لیزر لاپوسکشن جراحي؟ ما وموندله - لږترلږه 5 زره ډالر. د هارډویر کړنلارې - د LPG مساج ، کاواتشن ، د RF لفٹنگ ، مایستیمولیشن؟ یو څه ډیر ارزانه - کورس د مشاور تغذیه کونکي سره د 80 زره روبلو څخه لګښت لري. تاسو یقینا کولی شئ د ټریډمیل پرمخ وړلو هڅه وکړئ ، د لیونتوب ته.

او کله چې دا ټول وخت ومومئ؟ هو او لاهم ګران دی. په ځانګړي توګه اوس. له همدې امله ، زما لپاره ، ما یو مختلف میتود غوره کړ.

انګور د سرچینې دي:

فایبر
عضوي اسیدونه
pectin او tannins ،
ويټامين سي ، پي پي ، پي ، ګروپ بي ، بيټا کيروټين ،
ګلایکوسایډ ،
پوټاشیم ، اوسپنه ، کوبالټ ، مګنیزیم ، فاسفورس ،
انزایمونه.

په ډایبیټس کې ، دا مهم دي چې یو مینو رامینځته شي ترڅو د سیروم شوګر جریان کمولو لپاره. د بدن لپاره د ډیری مادي موادو د مینځپانګې سره سره ، د اندروکرین اختلالاتو سره سره ، دا غوره ده چې د بیر له کارولو ډډه وکړئ. دوی د وینې ګلوکوز کې کودونه هڅوي.

په هرصورت ، دا جواز لري چې په غذا کې د تخمونو څخه جوړ شوي د انګورو غوړ شامل کړي. دا رنګ لږ ژیړ دی ، یو څه شنه شین رنګ ممکن دی. ډیری خلک خوند خوښوي: خوږ ، د لرې مغذي بوی سره.

د انګورو غوړ د سلادونو پوښلو لپاره کارول کیږي ، په سبزیجاتو ، غوښه ، کب کې خواړو ، پیسریو کې اضافه کیږي. دا محصول سرچینه ده:

ویټامین ای ، سي ، پي ، ای ، ګروپ بي ،
پوټاشیم ، سوډیم ، زنک ، سیلینیم ، مسو ، اوسپنه ، کلسیم ،
غوړ اسیدونه
طنزونه
flavonoids
بې ثباته تولید.

د اندروکرین اختلالات لرونکي خلک کولی شي په مینو کې دا ډول محصول په خوندي ډول شامل کړي. له یوې خوا ، دا د غوړ سرچینه ده ، له بلې خوا ، دا په وینه کې د ګلوکوز په کچه د پام وړ اغیزه نه کوي.

ناروغه میټابولیزم لرونکي ناروغان باید تغذیه کنټرول کړي. انګور کولی شي په بوره کې ګړندی وده رامینځته کړي ، کوم چې د ګړندي جبران ورکول ګران دي. کله چې بیرچ وخورئ ، نو خطر ډیر شوی چې د حالت کنټرول به یې سخت شي.

نو ځکه ، د ډایبېټس میلیتس دوه ډوله سره ، دا غوره ده چې اشاره شوې میوه رد کړئ. که چیرې دا په تجربه سره رامینځته شي چې دا محصول د ګلوکوز غلظت باندې د پام وړ تاثیر نه کوي (د خواړو دمخه او وروسته د مینځپانګې اندازه کولو لخوا) ، نو بیا په لږ مقدار کې دا په رژیم کې شامل کیدی شي.

ډیری نه غواړي د مکروبونو څخه بیرونه په بشپړه توګه له مینځه ویستل شي ځکه چې د اړینو موادو لوړ کیفیت لري. په هرصورت ، دوی بدن د ویټامینونو ، اسیدونو ، منرالونو سره راټیټوي.

د انګورو ګټي ملکیتونو ته کتنه ستونزمنه ده. کله چې وکارول شي ، مشاهده کیږي:

بحالي ، ټانک اثر ،
د هډوکي میرو باندې محرک تاثیر ،
د وینې جوړونکي ارګانونو فعالیت ښه کول ،
د زړه درزا نورمال کیدل ،
د وینی فشار ثبات ،
هیموگلوبین زیات شوی ،
د زهرجنو موادو پاکول ،
له فزیکي فشار وروسته فشار راوړل.

مګر د ځینې ناروغیو سره ، دا به اړینه وي چې د هغې کارول پریږدي. میوه په داسې شرایطو کې نشي خوړل کیدی:

د معدې زخم
د ګیډۍ
د ځيګر سوځيدنه ناروغي

په پوښتنې کې د محصول کارول په پینکریټایټس کې متناقض دی. هغه د دې وړتیا لري چې وضعیت خراب کړي.

امیندواره میرمنې اړتیا لري مینو رامینځته کړي ترڅو د اضافي وزن څرګندیدو مخه ونیول شي. په هرصورت ، دا د روغتیا حالت منفي اغیزه کوي. که چیرې امید لرونکې مور د تشخیص پرمهال د امیندوارۍ ذیابیطس خپره کړي ، نو محدودیتونه نور هم سخت کیږي. د کاربوهایډریټ اندازه لږه کړئ. یوازې پدې لاره کې به دا ممکنه وي چې په وینه کې د ګلوکوز گردش کنټرول کړئ.

د بورې زیاتوالی په ماشوم کې د جدي رنځپوهنې ظهور لامل کیږي. له همدې امله ، دا اړینه ده چې د ګلوکوز غلظت ډیریدو مخه ونیسي. په امیندواره میرمنو کې د شکر ناروغۍ سره ، ډاکټران مشوره کوي چې انګور په بشپړ ډول له رژیم څخه خارج شي.

کله چې د مینو ترکیب کول ، نو دا د اندي کرینولوژیست سره مشوره کولو ته مشوره ورکول کیږي. عادي رژیم باید بدل شي. دا مهم دي چې خواړه خارج کړئ چیرې چې بوره بدن ته ننوځي. په هرصورت ، د شکرې ناروغانو پانقراژ بې اغیزې کول ستونزمن دي. خواږه مادې د ډیر وخت لپاره په وینه کې گردش کوي ، چې د روغتیا حالت یې منفي تاثیر کوي.

د منع شوي محصولاتو لیست کې انګور شامل دي. په هرصورت ، د بورې وده مستقیما پورې اړه لري چې یو څوک څومره کاربوهایډریټ مصرفوي. د دوی سرچینه مهمه نده. دا اړینه نده چې منظم شوګر وخورو. په رژیم کې د انګورو په شمول ، تاسو اړتیا لرئ په لاندې پوهیدل وکړئ. د ګلوکوز کچه به د کاربوهایډریټ مقدار سره تناسب کې زیاتوالی ومومي چې بدن ته ننوتلی وي. له همدې امله ، د شکرې ناروغانو لپاره دا مهم دي چې د ځان کنټرول زده کړي.

حتی یو څو بیرونه کولی شي د هایپرګلیسیمیا پرمختګ لامل شي. د ټیټ کارب تغذیه کولو اصولو تابع کیدو سره ، انګور باید بهر شي. میوه په اسانۍ سره د هضم وړ شکرو سرچینه ده. دوی په هاضمه کې مات شوي ترڅو په لنډ وخت کې ګلوکوز پاک کړي.

عاجل خبرونه! د شکرې ناروغۍ لرې کولو لپاره ، لومړی له لاسه ورکړئ ...

u0412 u0410 u0416 u041d u041e u0417 u041d u0410 u0422 u042c! u0427 u0442 u043e u0431 u044b u0441 u0430 u0445 u0430 u0440 u0443 u0442 u0440 u043e u044 u0430 u0432 u043d u043e u0440 u043c u0435 ، u043d u0443 u0436 u043d u043e u043f u043e u0441 u0430 u0435 u0442 u044c. u0447 u0438 u0442 u0430 u0442 u044c u0434 u0430 u043b u0435 u0435. n "،" html_ block ":" n

u0412 u0430 u043c u0432 u0441 u0435 u0435 u0449 u0435 u043a u0430 u0436 u0435 u0442 u0447 u044f u0442 - u043f u0440 u0438 u0433 u043e u0432 u043e u0440؟ n

u0421 u0443 u0434 u044f u043f u043e u0442 u043e u043c u0443 ، u0447 u0440 u043e u0432 u0440 u0444 u44430 u0430 u0435 u0442 u0435 u044d u0442 u0438 u0441 u0442 u0440 u043e u043a u0438 - u043f u043e u0431 u0435 u0434 u0430 u0432 u0431 u043e u0440 u044c u0431 u0435 u0441 u043e " u0441 u043b u0430 u0434 u043a u043e u0439 u0431 u043e u043b u0435 u0437 u043d u044c u044e " u043f u043e u043a u0430 u043d u0435 u043d u0430. u0432 u0430 u0448 u0435 u0439 u0441 u0442 u043e u0440 u043e u043d u0435. n

u0412 u0430 u043c u0432 u0441 u0435 u0435 u0449 u0435 u043a u0430 u0436 u0435 u0442 u0447 u044f u0442 - u043f u0440 u0438 u0433 u043e u0432 u043e u0440؟ n

ایا زه کولی شم د شکر ناروغۍ لپاره انګور وخورم؟ د کارولو ب .ې

د ډایبېټس میلیتس یوه جدي ناروغي ده چې نه یوازې مناسبه طبي درملنې ته اړتیا لري ، بلکه متوازن رژیم هم. ځینې خواړه باید په بشپړ ډول د رژیم څخه خارج شي ، نور باید په اعتدال کې وخوړل شي. له همدې امله ، د دې ناروغۍ څخه رنځیدونکي شخص لپاره مهم دی چې پوه شي هغه څه کولی شي وخوري ، او کوم شی باید په هیڅ حالت کې ونه خوړل شي.

د شکر ناروغي لرونکي خلک اړتیا لري په خپل بدن د انګورو اغیزې په اړه پوه شي.

د انګورو د خطراتو یا ګټو په اړه د خبرو کولو دمخه ، شوګر ته اړتیا لري ترڅو معلومه کړي چې کوم مواد په دې بیر کې دي. دا 75٪ اوبه دي. دا بیلابیل ویټامینونه لري ، کوم چې په بیري کې خورا بډایه دي. سربیره پردې ، انګور مختلف اسیدونه لري:

بیری فاسفورس ، کوبالټ ، مګنیزیم ، پوټاشیم ، اوسپنه لري.

له همدې امله ، دا د تعجب وړ نده چې ډیری خلک پدې ناروغۍ اخته دي فکر کوي چې د انګورو خوړل زیان نلري او حتی ګټور دي. د محصول ټولو مثبتو شتمنیو سره سره ، یو نظر شتون لري چې د ډایبېټس میلیتس سره انګور ډیر احتمال لري چې د ګټې په پرتله یو شخص او د هغه روغتیا ته زیان ورسوي.

د شکري ناروغي اخته کس روغتیا ته د دې بیري زیان رسولو په اړه نظر راپورته شوی ځکه چې بیری کاربوهایډریټ لري. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، تاسو کولی شئ د ورته ناروغۍ سره کاربوهایدریټ وخورئ ، مګر تاسو باید دا په ډیر احتیاط ترسره کړئ. ډیر وخت دمخه ، د شکرې ناروغۍ سره د ناروغ انسان بدن باندې د انګورو اغیزې باندې مطالعات بشپړ شوي. یوه تیوري په طب کې راپورته شوې ، د هغې پیروان باور لري چې انګور د پروفایلیکیک په توګه خواړه خوړل کیدی شي چې د دې ناوړه ناروغۍ مخه ونیسي. نو ځکه ، د توی خوړل سپارښتنه کیږي ، مګر یوازې په لږ مقدار کې او د ډاکټر سره دمخه مشورې وروسته.

ځینې ډاکټران نن ورځ وړاندیز کوي چې د هغو خلکو لپاره انګور شتون لري څوک چې دا ناروغي لري. په زړه پورې حقیقت دا دی چې د انګورو سره د شکر ناروغۍ درملنې لپاره سیستم رامینځته شوی.

د مسلې په مستقیم ډول غور کولو ته لاړ کیدو دمخه په کومو انګورو کې د کوم ډول انګور انګور د شکری ناروغۍ کې شتون لري جواز لري چې په رژیم کې د دې ناروغۍ لرونکي شخص څخه کار واخیستل شي.

انګور ډیر کاربوهایډریټونه لري

یوازې دوه فاکتورونه شتون لري چې د شکری ناروغۍ اخته خلکو لپاره د دې بیری خوړلو احتمال تنظیموي. یوازې میوه وخورئ:

سور رنګ.
پرته له کوم اضافه یا محافظت کونکي تازه انګور.

ایا دا د خطر ارزښت لري او د کنډ انګورو سره ځان ځان ته لاړ کړئ ، تاسو پوښتنه کوئ؟ ځواب به غیر متناسب وي: نه! له همدې امله ، تاسو باید د خپلې روغتیا تجربه ونه کړئ ، او د انګورو ډوډۍ وخورئ. دا حقیقت ته د پاملرنې وړ دی چې په مختلف سوپرمارکیټونو کې زه ډیری ځله له بهر څخه راوړل شوي انګور پلورم. تاسو شاید فکر وکړئ چې دا د شکرو ناروغانو لپاره مناسب دی. مګر لکه څنګه چې مختلف تغذیه کونکي مشورې ورکوي ، غوره به دا وي چې له داسې بیري څخه ډډه وکړئ ځکه چې وده کونکي پروسه کولی شي د مختلف کیمیاوي توکو په مرسته ترسره شي چې په نبات کې پاتې شوي او د ودې په جریان کې له هغې څخه په بشپړه توګه نه لرې شوي.

سور انګور په شوګر کې مصرف کیدی شي

د انګورو تداوي کولو دمخه ، اړینه ده چې طبي معاینه ترسره شي او د درملنې کورس لپاره د هغه څخه منظوره ترلاسه کړئ. له دې وروسته ، تاسو کولی شئ پخپله مستقیم پروسې ته لاړ شئ ، کوم چې د 6 اونیو څخه ډیر په وخت کې ضایع کیدو ته اړتیا نلري. کله چې تاسو روغتون ته لاړشئ او د ډاکټر څخه هیڅ غوږ ونه ګورئ ، نو د خپلې روغتیا تجربې ته دوام مه ورکوئ. د تمرین پراساس ، ځان درمل کولی شي د مختلف پیچلتیا لامل شي ، او په ځینو حالتونو کې ، یو کس ته چې د بورې کوما حالت کې راځي ، چې له هغې څخه راوتل خورا ګران دي.

دا اړینه ده چې په کوچنیو برخو کې د بیرونو خواړه پیل کړئ ، په تدریجي ډول د ورځني دوز زیاتوالی. دا اړینه ده چې پدې حقیقت تمرکز وکړئ چې د درملنې کورس له 6 اونیو څخه ډیر نشي.

په پیل کې ، ورځنی نورم 12 بیرج دي ، کوم چې باید په مساوي ډول په هره ورځ په څو دوزونو ویشل شي. هره ورځ د انګورو اخیستو لپاره ډیری اختیارونه شتون لري ، غوره اختیار دا دی کله چې بیر په 3 استقبالاتو کې وخوړل شي. البته ، تاسو کولی شئ خپل ځان سره راشئ. د بیر د خوړلو مهالویش په 6 سرونو کې ماتولو سره ، دا باید په پام کې ونیول شي چې دا ډول مهال ویش باید د تداوۍ کورس پای پورې وساتل شي.

د دې درملنې په جریان کې ، تاسو باید لاندې محصولات ګوښه کړئ:

دا ډول رژیم د درملنې بریالي کورس لپاره اړین دی.

اسټرابیري د انګور درملنې سره ښه نه ځي

تاسو شاید فکر وکړئ چې د انګورو درملنه او مخنیوی په بشپړ ډول زیان نلري ، دا چې دا کوچني بیرونه د مختلف هسټامینونو او درملو په پرتله خورا خوندي دي چې روغتیا ته په ښکاره ډول زیان رسوي ، مګر په حقیقت کې دا په بشپړ ډول ریښتیا ندي.

دا باید په یاد وساتل شي چې د درملنې په جریان کې ، د دې لپاره کارول شوي بیرونه باید سور وي ، نه بیلابیل زیانونه. البته ، دوی باید تازه وي ، د زاړه بیرونو کارول د منلو وړ ندي. رنګ باید په ځانګړي ډول سره سور وي ، دا د منلو وړ ندي چې د مختلف رنګ بیرني منلو وړ وي.

د دې ټولو غوښتنو په لیدو سره ، تاسو کولی شئ د زیان لرونکي درملو کارولو پرته خپل روغتیا ته وده ورکړئ ، مګر تاسو باید په یاد ولرئ چې یوازې د درملنې جامع درملنه او د مسلکي ډاکټرانو سره مشورې به د دې ناروغۍ ماتولو کې مرسته وکړي.

انګور - نه یوازې خوندور ، بلکه صحي بیري ، د یو ټن مثبت خصوصیات سره. د میوو ترکیب واقعیا په زړه پوري دی ، ځکه چې دا د انسان بدن لپاره اړین خوراکي توکي لري. په هرصورت ، د بیرونو ګټورتیا تل تادیه نه کوي ، له همدې امله پوښتنه راپورته کیږي ، ایا دا ممکنه ده چې د شکر ناروغۍ سره انګور وخورئ؟ ډاکټران په کلکه خبرې نه کوي ، غوره ګ recommendي چې په نرمۍ سره وړاندیز وکړئ په ځانګړې توګه دخیل نه شئ ، ځکه چې انګور ډیر بوره لري. په ځانګړي توګه یو څوک چې د الماریو ذخیره کولو لپاره راځي - د پلور غوره پلور ډولونه هغه دي چې خوږ دي ، نو د مصرف کونکو خوند په پام کې نیول کیږي.

انګور د لومړي ډایبایټس سره خوړل کیدی شي ، مګر سپارښتنه کیږي چې دا ډیر نه کړي ، په دې پریکړه کې چې ډیر ، ګړندی او ډیر موثر وي. ځینې ساینسي مطالعې ساینس پوهان دې ته اړ کړي چې باور وکړي چې د انګورو انګور کولی شي د 2 ډایبېټایټس پریکړه کونکی فاکتور وي ، که څه هم هیڅ توپیر نلري. د ډایبېب دوه ډوله د سرې چای خوړلو لپاره سپارښتنه کیږي ، چې ترکیب یې داسې مواد لري چې د شکر ناروغۍ لاملونو په وړاندې مقاومت کوي. په بل عبارت ، د انګورو میوه تاسو ته اجازه ورکوي چې ګلوکوز بیرته عادي حالت ته راوړي.

د ډایبېټس میلیتس یو ناوړه ناروغي ده چې په خلکو اغیزه کوي څوک چې حتی د هغې د شتون په اړه نه پوهیږي. طبي احصایې وايي چې د یوه پیژندل شوي ناروغ لپاره درې نور هم شتون لري چې د خپلې ناروغۍ څخه ناخبره دي. ډایبېټیز یو اوږد رنځپوهنه ده چې د انسان په بدن کې د هورمون انسولین کمښت څخه رامینځته کیږي. د ډایبېټس میلیتس دوه ډوله لري: لومړی ډول او دوهم ډول.

شوگر د ډیرو نښو لخوا مشخص شوی چې د ناروغ ژوند د پام وړ پیچلی کوي: دوامداره تږی ، تشناب ته لاړتیا ، ظالمانه اشتها ، مګر فزیکي ضعیفه او دوامداره ستړیا. کوچني سکریچونه د معمول په پرتله اوږد شفا کوي ، او سر ډیری وختونه چکر وي. د رنځپوهنې د پرمختګ پایلې خطرناک دي ، پشمول د سټروب او زړه حملې خطر ، په بیله بیا رینل ناکامي او حتی کوما. د افراطیت ګینګرین ممکن وده وکړي یا لید ممکن ناکام شي.

دا یو مشهور پیژندل شوی حقیقت دی - د ډایبایټس میلیتس کې ، خواړه چې ډیری کاربوهایډریټ ولري باید د پام وړ کم شي ، که نه نو په بشپړ ډول پریښودل کیږي. او که چیرې ناروغي جدي وي ، تاسو اړتیا لرئ په عموم کې د خواړو څخه خواږه خواړه خارج کړئ. دا اړینه ده چې هغه محصولات لرې یا محدود کړئ چې د انسان په وینه کې د شکر کچه اغیزه کوي.

د ورته خواړو لیست خورا پراخه دی: مالګه ، څښل ، خواږه. او همدارنګه ډیری میوې ، د سرې انګورو میوو په سر کې. د انګورو انګور یوازې لوړ کالوري ندي ، بلکه دا د ګلوکوز او نورو شکرو لوی مقدار لري چې د انسان د بدن لخوا جذب کیږي.

له همدې امله انګور په ساده ډول د 2 ډول ذیابیطس کې سخت منع شوي و. د ساینس پوهانو لخوا وروستي څیړنې د نوي کشف لامل شوي - رنځپوهنه د سرخ انګورو په خوړلو سره درملنه کیدی شي. په حقیقت کې ، ساینس پوهانو موندلې چې جوسري او په بشپړ ډول سره د انګورو میوې کولی شي په مؤثره توګه له فاکتورونو سره معامله وکړي چې د خطرناکې ناروغۍ لامل کیږي. په بل عبارت ، د سرخ انګورو میوې د شکرې ناروغۍ پروړاندې ښه پروفایلیکټیک او شفا ورکونکي استازي کیدی شي.

په حقیقت کې ، د انګورو ګټې د اوږدې مودې لپاره ثابت شوي. د دې د بډایه ترکیب له امله ، دا وړ دی چې په بدن باندې پیچلي اغیزه وکړي ، خورا ګټور وي. د سره انګورو ګټورې کړنې:

د معدې د لارې عادي کیدل ،
د ملا نورمال کول
په لویه کچه د معافیت پیاوړتیا ،
د زړه د سیستم ثبات ،
د زړه د لومړیو ستونزو مخنیوی
د ساه لنډۍ له لاسه ورکول ،
د بوغمې خطر کم شوی ،
د وینی فشار کنټرول
د وینې رګونو پراختیا ، د ګ conې ګو ofې له منځه وړل ،
د هوساینې ښه والی ،
د پوټکي رژیم ، د طبیعي رنګ بیرته راستنیدنه ،
ستړیا او فشار کم کړئ.

همدارنګه ، سره انګور په لومړي مرحله کې د پښتورګو او بندونو د رنځپوهنې پروړاندې یو پیاوړی پروفایلیک دی. د شکرو ناروغۍ لپاره د وروستیو ګټو پراخه لیست اضافه شوی.