د ګلو شکر ژر تر ژره د لوک درملنې ، خلیج پا leafو ، سینه او کیفیر ، هریرود ، بکوایټ ، لوبیا ، چارکول سره څنګه د کمولو لپاره

د ډیری کلونو لپاره ناکام شوي د DIABETES سره مبارزه؟

د انسټیټیوټ مشر: "تاسو به حیران شئ چې هره ورځ د دې په نیولو سره د شکر ناروغۍ درملنه څومره اسانه ده.

د ځانګړي خوندور بوی او خوند سره مساله مساله ، چې د مور پیسریانو لپاره ټولو ته پیژندل شوې ، زموږ د ختیځ ګاونډیو درملو کې په پراخه کچه کارول شوې. دوی د اوږدې مودې لپاره پوهیدلي چې که چیرې دارچینی لږترلږه په اونۍ کې څو ځله وخوړل شي ، نو بیا د حیاتي ترکیبونو غلظت ، د شکر په ګډون ، په وینه یا نورو بیولوژیکي رسنیو کې نورمال کیږي. تاسو کولی شئ د دې مسالې اضافه کولو سره decoctions ، چای ، انفیوژن وڅښئ. د ډایبېټس لپاره دارچین د خواړو خواړو ، غوښې لپاره د موسمي کولو په توګه هم کارول کیدی شي ، ځکه چې د 2 ډایبېټیسټ سره (همدا ډول د 1 ډایبېبایټس سره) دا د وینې شوګر د پام وړ کموي.

د شکر ناروغي او دارچینی په بشپړه توګه مناسب تصورات دي. د شوګر کچه کمولو لپاره ، موږ عادی یو چې یوازې د خواړو په واسطه خپل ځان محدود کړو. مګر دومره ډیر محصولات د محدودیت تابع دي. دا معلومه شوه چې دارچینی د وینې شکر ټیټوي ، کوم چې په پیچلي رژیم درملنه کې د شکر ناروغانو ته اجازه ورکوي ترڅو د خپلې غوره خواړو څخه مخنیوي لپاره دومره سخته هڅه ونه کړي. دا موسمي ډایبایټس کې د مؤثره هایپوګلیسیمیک درملو په توګه کار کوي چې حالت ثبات کوي او د وینې د شکرو کمښت لامل کیږي.

په ډایبیټس کې د دارچینو ګټور ملکیتونه دلته ندي پای ته رسیدلي. د هایپرګلیسیمیا د درجې ټیټیدو سربیره ، دا د دې په ترکیب کې د سینامالډیډیډ شتون له امله انسولین ته د نسجونو حساسیت ډیروي. مګر دا په دقیق ډول د انسولین پورې اړوند نسجونو د ځواب ویلو وړتیا له لاسه ورکول دي (د حساسیت کمولو پایله کې) هغه عامل دی چې د ټایپ 2 ډایبایټس میلیتس لامل کیږي. د بیلابیل ناروغیو څخه د مرچ ګټې ، د شکر ناروغۍ په ګډون ، تاسو ته اجازه درکوي چې دا په مختلف ډوله وکاروئ.

د شکر ناروغۍ لپاره د دارچین درملنه نه یوازې د وینې شکر کمولو سره اغیزمنه ده ، بلکه د لپایډ سپیکٹرم باندې د هغې د اغیزې له امله هم اغیزمنه ده. په ذیابیطس کې د دارچین کارول د "خراب" کولیسټرول مینځپانګه کموي ، د "ښه" کولیسټرول برخه ډیریږي. دا د ایتروسکلروسیز رامینځته کولو امکان کموي - د زړه او نورو پیچلتیاو یو قوي هاربینګر.

په ډایبایټس کې دارچینی نه یوازې د وینې شوګر نورمال کوي ، بلکې د ګلایکوسیلت هیموګلوبین غلظت کمولو کې هم مرسته کوي. دا د ترمیم محصول دی ، د ګلوکوز سره د هیموګلوبین تعامل (او کله چې د 2 ډایبایټس وده وکړي ، نو دا خورا ډیر کیږي ، هایپرګلیسیمیا څرګندیږي). د وینې پروټین د نورمال فعالیت کولو وړتیا له لاسه ورکوي. د دوه ډوله ډایبېبس په حالت کې د دارچینو سره د وینې د شکر کمول د دې شاخص نورمال کیدو لامل کیږي (دا د ډایبېټیک زخم دوران معاوضې لپاره یو معیار دی).

دارچینی او ډول 2 ذیابیطس

• هایپوګلیسیمیک تاثیر د ګلوکوزوریا (په ځانګړي توګه په ځوانو ناروغانو کې د لومړي ډول 1 ډایبایټس) سره په وینه او ادرار کې د ګلوکوز کمول دي.
• په نسجونو کې د انسولین سره حساسیت ډیریږي ، حیاتي فعالیت چې د دې هارمون شتون او فعالیت پورې اړه لري. د ډایبېټایټ 2 ډول لپاره ، دا خورا مهم دی. د میټابولیک سنډروم لرونکي ناروغانو لپاره (د ناروغۍ معدې سره د ډایبېټس میلیتس چوکاټ کې د هایپرګلیسیمیا ترکیب).
• د لیپډ سپیکٹرم نورمال کول - د کولیسټرول پروفایل د "ښه" کسر غالب سره وده کوي.

د دې تاثیراتو په پام کې نیولو سره ، د وینې د شکرو په کمولو کې لوبیا خورا مؤثر دی. د دې د سیستماتیک استقبال شاملول د میټابولیک اختلالاتو د پراختیا مخنیوي لپاره معقول دي (پشمول د میټابولیک سنډروم پیښې مخنیوي لپاره). د "خراب" کولیسټرول مقدار کمول پداسې حال کې چې د "ښه" ټیټ او خورا ټیټ کثافت لیپوپروټین ترکیب کې د کولیسټرول غلظت زیاتوي د پام وړ تروومبټیک پیچلتیاوو پراختیا لپاره د شالید حالت په توګه د اتیرسکلروسیز پرمختګ مخه نیسي. دا دی ، دارچین د نورمال او لیپډ میتابولیزم کې مرسته کوي.

د ډول ډول ډایبېټیس ناروغانو په قضیه کې ، د بوټو ماده چې موږ یې بیان کوو هم خورا ګټور دي. د دارچین موسم توکی په ترکیب کې الډی هایډز دا حقیقت ټاکي چې دارچینه هم د وینې شکر کمولو لپاره دلته کارول کیدی شي کله چې د انسولین ترکیب د Pancreas B-حجرو لخوا ګډوډ وي. داسې شواهد شتون لري چې دا د دې وړتیا لري چې د آیسلیټ اپریټس (لانجرهانس ټاپو) د انسولین پټولو لپاره رامینځته کړي ، کوم چې د 1 ډایبایټس کمبود لري. سربیره پردې ، چینی او نور مصالحات کولی شي شوګر ځای ونیسي کله چې د پنیر ، پخلي ، لبنی محصولات وخوري.

د 4 ګالیسیمیک شاخص ، د ټیټ ګلیسیمیک وزن محصول ته اجازه ورکوي چې په هر مقدار کې وکارول شي. مګر په ورته وخت کې ګټور ملکیتونه او د مخنیوي لپاره contraindication شتون لري. نو ځکه ، ډاکټران وړاندیز کوي چې د لږترلږه دوزونو (د چاقو ټیپ) سره د موسمي کولو کارول پیل کړئ. د نورمال زغم سره ، تاسو کولی شئ هره ورځ اعظمي حد ته 3 ګرامه مصرف زیات کړئ (دا د شیطان نیمه نیمه برخه ده). د اضطراب او رنځ په لومړي نښه کې ، د طبي مرستې په لټه کې شئ.

د کیفیر سره ګټور ترکیبونه

په بیولوژیکي مایعاتو کې د شکر کمولو لپاره دارچین (وینه ، پیشاب) نه یوازې د غوښې پخلي یا د خواړو پخولو لپاره د فصل کولو په توګه جذب شوي ، بلکه په رژیم کې د خپلواک اضافه کونکي په توګه هم. د ډایبایټس میلیتس کې کیفیر پخپله معالجه اغیزه لري ، ځکه چې دا د کوچني ګلایسیمیک شاخص او ګلاسیمیک بار سره ټیټ کالوري محصول دی. د شپې لپاره دارچین سره کیفر د دې عالي مثال دی چې تاسو څنګه کولی شئ سوداګرۍ د خوښۍ سره یوځای کړئ. دا یو ډیر خوندور ، د تازه کولو مرکب رامینځته کوي ، کوم چې په قضیو کې کله چې د 2 ډایبېټیسټ وده کوي ، کولی شي کاربوهایډریټ میتابولیزم نورمال کړي.

د شکرې ناروغۍ پروړاندې چینی باید په ډیر دقت سره وکارول شي. کیفر به پدې حالت کې مرسته وکړي ترڅو د احتمالي خطراتو څخه مخنیوی وکړي. ترکیبونه چې په کې د کیفیر سره دارچینی څرګندیږي ډیری دي. ترټولو ساده یخ سرې خواړه دي. ځمکه دارچینی (پاؤډر) د تخم شوي شیدو محصول کې اضافه کیږي. په لږ مقدار کې شینډ شوي ادرک (د ښه زغم سره) کیدی شي د کارولو دمخه په پایله کې مخلوط کې کیښودل شي. محصول په یخ ځای کې د یوې ورځې لپاره پاتې کیږي (ریفریجریټر). په بله ورځ ، د خواړو څخه دمخه غوره ، تاسو کولی شئ د کیفیر سربیره شوګر کمولو لپاره دارچین وڅښئ.

د دې مرکب پلي کولو څرنګوالی لاهم کولی شي؟ د وینې شکر کمولو لپاره د دارچینو سره کیفیر کیدی شي د مفنز ، چارلوټ برخې په توګه چمتو شي. له یوې خوا ، کیفر د ټیټ غوړ محصول دی چې پیروټالیسس ته وده ورکوي او اجازه نلري ناروغ ته ناروغ د وزن لاسته راوړي. دارچینی په بل اړخ کې د وینې شکر ټیټوي. کپ کیکونه به خوشبويه ، پیاوړې وي. د ټیټ 2 ډایبایټس لپاره د دارچین اخیستل د ټیټ غوړ تخم شيدو محصولاتو څخه جوړ شوي مفنونو سره خورا ګټور او خوندور دي.

ایا د شکرې ناروغۍ لپاره د دارچین اخیستو نورې لارې شتون لري؟ په هرصورت ، د وینې شکر کمولو لپاره د دارچین سره کیفر د ادارې یوازینۍ مؤثر میتود ندی. د چای او کافي سره د مصالحو کارول خورا پراخه دي. په چای څښاک کې د دارچین مصالحې اضافه کول به خوند ښه کړي او په بیولوژیکي مایعاتو کې فعالیت مؤثره کړي. د چینی سره د وینې شکر کمول بریالي کیدی شي که چیرې د ټیټ غوړ لرونکي پنیر سره پلي شي. مګر تاسو باید پوه شئ چې اثر به یوازې د محصولاتو سیستماتیک مصرف سره واقع شي (لږترلږه د یوې میاشتې په اوږدو کې) ، له همدې امله ، دا ناسمه ده چې د وضعیت له خوړلو څخه سمدستي تاثیر ته انتظار وکړئ.

د بکټویټ غوړ څه شی دی 2 د ډایبېټس لپاره؟

د شکرې ناروغۍ لپاره د بخار غوښه د ناروغانو په رژیم کې دودیز حبوبات دی. دا په اوسط ډول ګلاسیمیک انډیکس 55 دی. پدې کې د سبزیجاتو پروټین او فایبر لوی مقدار لري ، چې د انسان بدن لپاره ګټور دی. دا حبوبات په بدن کې د بایو کیمیکل تعاملاتو لپاره اړین B ویټامینونه لري چې د مرکزي عصبي سیسټم فعالیت ښه کوي.

د شکرې ناروغۍ لپاره بکسوایت سپارښتنه کیږي ځکه چې دا Chiroinositol لري ، یو داسې ماده چې د وینې شکر ټیټوي. په ناروغانو کې د 2 ذیابیطس په غذا کې د بکوایټ معرفي کولو سره ، په وینه کې د کولیسټرول مقدار لپاره ازموینې وده کوي. د دې کارول د سکلیروسیس ، انجینا پییکټوریس ، سټروک او د زړه ناروغۍ سیسټم نورو ناروغیو خطر کموي. رتن ، په حبوباتو کې شتون لري ، د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کوي او د وینې دوران ښه کوي.

بکوایټ اوسپنه ، پوټاشیم ، آئوډین ، فاسفورس ، مسو لري ، کوم چې د بدن میتابولیک پروسو ته وده ورکولو لپاره اړین دي.

پدې کې د ټولو ویټامینونو او مینرالونو سلنه د نورو حبوباتو په پرتله 2 ځله لوړه ده.

د بکوایټ پخلی په کالوري کې لوړ دي ، او 100 ګرامه حبوبات 345 kcal لري. مګر دا محصول د دې توان لري چې څو ځلې د پخلي پرمهال په کلکه د اوبو جذب او پړسوب وکړي. له همدې امله ، تاسو کولی شئ په 250 g کې د بکوایټ سره یو ډش وخورئ او کافي ترلاسه کړئ.

د بککوایټ کارولو میتودونه

د کیفیر سره بکوایټ ، د شکر ناروغۍ نسلونو لخوا ازمول شوي ترکیب سره سم مخلوط شوي ، بوره په سمه توګه کموي. ډیری وړاندیزونه شتون لري. څنګه د دې کور درملنه پخلی او پلي کول؟

د مخلوط چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د 200 ملي لیتر ټیټ غوړ کیفیر یا جوت د 1 چمچو ځمکني بکوایټ لپاره وکاروئ. اجزا په ماښام کې مخلوط شوي او د 10 ساعتونو لپاره په یخچال کې پاتې کیږي. په سهار کې ، جوش شوي مشروبات په دوه برخو ویشل شوي دي ، دوی په سهار کې او د ماښام په وخت کې د خواړو دمخه شراب څښل کیږي.

د ګړندي وزن له لاسه ورکولو لپاره ، تاسو کولی شئ په اونۍ کې یو ځل د بککوایټ رژیم وکاروئ ، په کوم کې چې تاسو کولی شئ تازه بخار شوي غوښه وخورئ او د ټیټ غوړ کیفیر سره وڅښئ. دا ترکیب د اوږدې مودې لپاره مه کاروئ ، ځکه چې دا خورا لوی خواړه کموي ، کوم چې په روغتیا اغیزه کوي.

په بل ترکیب کې ، دا سپارښتنه کیږي چې د ځمکې بکاواټ څخه د اوبو جوش چمتو کړئ. د دې کولو لپاره ، د هر 30 g لپاره 300 ملی لیته یخې اوبه وخورئ. کانټینر د درې ساعتونو لپاره پریږدئ ، وروسته له هغه چې واسکټ د اوبو حمام کې ځای په ځای شي او د څو ساعتونو لپاره د دوه ساعتونو لپاره وساتل شي. پاتې مایع وچ کړئ او په ورځ کې 3 ځله د خواړو دمخه نیم ګیلاس وڅښئ.

د بکوایټ اوړو څخه ، کوم چې په ډیپارټمنټونو کې اخیستل کیدی شي چې د ماشوم او رژیم خواړه پلوري ، تاسو نوډلس پخولی شئ. دا ملي جاپاني خواړه ده چې سوبا نومیږي. تاسو کولی شئ د دې نوم سره نوډلز په سوپرمارکیټونو کې واخلئ یا خپل ځان ته پخلی کړئ ترڅو د مینو تنوع مختلف شي.

په کور کې ، دا په لاندې ډول چمتو کیږي. دوه ګیلاس د بکوایټ اوړو د یو ګلاس غنمو سره مخلوط شوي. 100 ملی لیتر ګرمې اوبه اضافه کړئ او یو سخت ټوټه ټوټه کړئ تر هغه چې نرم نه وي. که چیرې ټوټه ټوټه شي او ډیر وچ وي ، تاسو اړتیا لرئ ډیر ګرمې اوبه اضافه کړئ ، مګر له نیم ګلاس څخه ډیر نه.

کولوباکس د پایله شوي کڅوړې څخه راپورول کیږي او پریښودل کیږي ترڅو د نیم ساعت لپاره د لندبل سره پخه شي. بیا ټوټه به په ځانګړي توګه لچک لرونکي شي ، ټوټې نه شي. توپونه په پتلي کیکونو کې تاوول شوي ترڅو تاسو د میز نمونه وګورئ. پایله شوي پتلی پرتونه د اوړو سره وریندل کیږي ، رول له کیک څخه بهر شوی او د نوډل پتلي سلیسونه له هغې څخه پرې شوي.

پایله شوي ربنونه مستقیم دي ، پرته له غوړ پرته په کنده کې وچ شوي او په جوش اوبو کې اچول کیږي. د 10 دقیقو لپاره پخلی وکړئ ، په ګرم شکل کې په میز کې خدمت شوی ، د خوند لپاره موسمي.

د شنه بخارۍ څخه څه کیدی شي؟

شنه بکسوایت یو خام محصول دی چې د تودوخې درملنه یې نه ده کړې. دا خورا ډیر ویټامینونه او مینرالونه ساتي. دا حبوبات د 1-2 ساعتونو لپاره په یخ اوبو کې لامبو وروسته د خواړو په توګه کارول کیږي. بکسوایت خورا ډیر پړسوب کوي او د وینې ګلوکوز ټیټولو لپاره د دانو لکه خوړل کیدی شي. دا ډش د پانقراقي ناروغیو مخنیوي لپاره خورا ګټور دی. دا د نشې ځیګر پاکولو کې مرسته کوي او د کولمو څخه زهرونه لرې کوي.

شنه بخار غوړ کیدی شي ترڅو د انسان په بدن باندې د دې مثبته اغیزه زیاته کړي. لومړی ، حبوبات وچ شوی دی ، اجازه ورکوي چې دا په یخ اوبو کې تودوخې ته واړوي ، بیا اوبه وچې شوې ، دانې په جوش اوبو سره مینځل کیږي او ګرم ځای کې کیښودل کیږي (د ټوټې ټوټې لپاره) د پوښاک پوښل. دوه ورځې وروسته ، کله چې سپینې پا shootې څرګند شي ، محصول د کارولو لپاره چمتو دی. د خواړو دمخه ، ډاډه اوسئ چې دانې یې وینځئ. دا کافی دی چې هره ورځ یو څو چمچو ټوټې شوي دانې وخورئ ترڅو ډیر ښه احساس وکړئ. تاسو کولی شئ دوی په چمتو شوي پخلي کې د اضافو په توګه وکاروئ.

د بکوایټ خواړه کولی شي په هغه وخت کې د ټایپ 2 ډایبایټز لرونکي کس رژیم ته تنوع ورکړي کله چې دا د بورې لوړه کچه ولري. دوی به د ځواک په راګرځولو کې مرسته وکړي ، د معافیت او اندوکراین سیسټم فعالیت ښه کړي. له بکوایټ څخه ناوړه ګټه مه اخلئ ترڅو خواړه انحصاري نه کړي. د دې په خواړو کې د اضافه کونکي په توګه کارول ، تاسو کولی شئ غوره پایله ترلاسه کړئ ، ځکه چې د شکر ناروغانو لپاره د محصول ګټې عالي دي.

د شکرو لپاره بکسوایت - ګټه یا زیان

بکوایټ یو ګیاه لرونکی نبات دی چی د بکتویانو دانی (جواني) جوړوی. د پروسس کولو میتود پورې اړه لري ، دا بشپړ غلې دانې رامینځته کوي چې د بټکوټ ، جوش شوي (غلي دانې چې مات شوي جوړښت لري) ، سولوینسک ګریټس (د پام وړ غنم) ، د بکوای اوړو او درملو په نوم تولید کوي.

ډیری خلک پوهیږي چې په ډایبېټس کې بکسوایټ د رژیم مهمه برخه ده ، مګر لږ خلک دې مسلې ته توجه کوي چې ولې دې محصول ته دومره درناوی کیږي. د نورو غلو په خلاف ، بککویټ د اوسط ګلیسیمیک شاخص لرونکي توکو سره تړاو لري. دا ټکی د ناروغانو لپاره مهم دی. سربیره پردې ، د پام وړ پروټین او د رژیم فایبر د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.

هایپرګلیسیمیا څه شی دی؟

د وینې سیرم کې د ګلوکوز نورمال کچې د 3.2-5.5 ملی لیت / لین په حد کې دي (په هر لیټر کې ملیمول). هایپرګلیسیمیا د یو دلیل یا بل لامل لپاره له دې کچې ډیر دی. دا نرم ، معتدل ، سخت کیدی شي. د 16.5 mmol / L پورته پورته خطر خورا خطرناک دی او کولی شي د مرګ لامل شي.

سیسټمیک ناروغي شتون لري (د ډایبېټس میلیتس) کله چې هایپرګلیسیمیا اوږدمهاله وي. ناروغان اړ دي چې په دوامداره توګه درمل واخلي.

حاد هایپرګلیسیمیا د لاندې دلایلو لپاره پیښ کیدی شي:

• خواړه چې د ساده کاربوهایډریټونو سره راشي ،
• ځینې ​​درمل اخلي
• فشار - د عصري درملو له نظره ، یو پریکړه کونکی عامل چې هایپرګلیسیمیا هڅوي ،
• په عمومي ډول د فزیکي فعالیت نشتوالی یا په نورمال فزیکي فعالیت کې خورا کمښت ،
• حمل
• ټپ ، په ځانګړي توګه سوځیدنه.

که د هایپرګلیسیمیا ضعف بیا تکرار شي ، دا ممکن د انډروکرین اختلال نښه وي.

کیمیکل ترکیب

په ډایبېتېز کې غوړ د دې د ترکیب له امله مهم دي:

• لازمي امینو اسیدونه - د 12 موجود امینو اسیدونو څخه 9 دلته شتون لري ، کوم چې د بدن لپاره د محصول ارزښت تاییدوي. دا مادې اضافي انرژي سرچینې ګ .ل کیږي ، په هیمتوپیوسیز کې برخه اخلي ، د معافیت رامینځته کول ، د وینې شکر ثبات کوي ، د ځګر او معدې د کار ملاتړ کوي.
• غیر متناسب غوړ - د کولیسټرول کنټرول کړئ ، د زړه او وینې رګونو د رنځونو رامینځته کولو امکان کموي ، د وزن کمولو کې مرسته کوي.
• کاربوهایډریټونه په ځانګړي ډول د فایبر په واسطه ښودل کیږي ، کوم چې د بدن په غړو او سیسټمونو مثبته اغیزه کوي. نشايسته او هر ډول بوره غير حاضر دي.
• د بی لړۍ ویټامینونه - په اعصاب پروسو کې دخیل دي ، د هیماتوپیوټیک سیسټم فعالیت ، میټابولیک پروسې. خواړه د زړه د ناروغۍ وده مخه نیسي.
• معدنيات - پوټاشیم او کلسیم ، مګنیزیم ، فاسفورس او وسپنه ، منګنیز ، مس ، زنک او سیلینیم. دا میکرو او میکرویومونه د هغه ټولو پروسو لپاره حیاتي دي چې د سالم او ناروغ وګړي په بدن کې پیښیږي.
• ایش د ځیګر ، پښتورګو ، کولمو انتان ، او رګونو پاکولو لپاره مهم دی. دا د ترافیک السرس ، د پښو درد ، قبضیت ، ګاؤټ درملنې لپاره د درملو برخې په توګه کارول کیږي.

ولې حالت خطرناک دی؟

د لنډ وخت لپاره د هایپرګلیسیمیا لږه درجه د بدن لپاره خطرناک ندي - دا طبیعي پروسه ده. دا د ژوند کار کولو لپاره اړین انرژي ته د ګلوکوز پروسس کولو یو ښه سیسټم دی.

خطرناک هایپرګلیسیمیا ، چې د نورمال څخه ډیر دوام کوي ، دا د میټابولیک پروسو سرغړونې لامل کیږي. د نږدې ټولو سیسټمونو کار ګډوډ شوی ، ټول ارګانونه رنځیدلي ، په عموم ډول د پانقراص. هرڅومره چې دا حالت دوام وکړي ، هومره جدي او نه بدلیدونکي پایلې به وي.

که تاسو د هایپرګلیسیمیا د مخنیوي لپاره کوم اقدامات ونه کړئ ، نو کوما او مړینه کیدی شي.

د شکرې ناروغانو لپاره د محصول ګټې

یو مهم ټکی د ګلوکوز نشتوالی او په ترکیب کې د لوی غذا رژیم شتون دی. دا وړاندیز کوي چې د بکوایټ محصول نشي کولی په ډراماتیک ډول د وینې د شکر کچه لوړه کړي ، او د هغې کاربوهایډریټونه د اوږدې مودې لپاره په کولمو کې جذب کیږي.

کریب لږترلږه هره ورځ په انفرادي رژیم کې شامل کیدی شي ، مګر تاسو اړتیا لرئ د شکرو لپاره د مختلف مینو اهمیت په یاد وساتئ. همچنان ، محصول د وینې رګونو کې ګټور اغیزه لري ، نه یوازې اصلي ، بلکې د لید تجزیه کونکي شریانونه ، رینل ټیوبونه ، او مغز هم لري. دا د retinopathy ، انسفلاوپټي ، او ډایبېټیک نیفروپیتي پرمختګ مخه نیسي.

شنه بخارز

دا ډول حبوباتو ته "ژوندي" ویل کیږي او د ناروغانو لپاره خورا ګټور ګ .ل کیږي. د ر greenا زرغون رنګ د دې حقیقت له امله دی چې محصول یې د تودوخې درملنه نه ده کړې ، کوم چې نشو کولی د غلو د معمول نسواري دانو په اړه ووایی.

د پخلی کولو دمخه ، شنه کڅوړه د ټوکیدلو لپاره مهم دي. دا په لاندې ډول ترسره کیږي:

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

1. محصول د مینځلو لپاره وینځئ.
2. ګوز د کورینډر په پورتنۍ برخه کې پوښل شوی او حبوبات په هغې اچول کیږي. همدارنګه د گوج سره پوښ ​​کړئ او د روانو اوبو لاندې مینځل کیږي.
3. د 8 ساعتونو لپاره خواږه غاړې ته د ګیټونو سره واچوئ. د یو څو ځنډ وروسته ، پورتنۍ بیا د اوبو سره مینځل کیږي ، د 6 ساعتونو لپاره فشار ته پریښودل کیږي.
4. بیا ، حبوبات راوړل کیږي ، د جوړي شوي بلغم څخه په ښه توګه مینځل. اوس محصول باید په سړه ځای کې وساتل شي ، مګر د 4 ورځو څخه ډیر نه. دا غوره ده چې هغه مقدار ټوک کړئ چې د ډش چمتو کولو لپاره د یو وخت چمتو کولو لپاره اړین دي.

مهم! دا محصول د غوره انټي اکسیډنټونو په توګه پیژندل شوی چې د آزاد رادیکالونو پابند او له مینځه وړو ته وده ورکوي. دا د کولیسټرول او د وینې شکر هم راټیټوي ، د بدن دفاع محرکوي.

د بکاویت غوړیو

دا د "خوږ ناروغۍ" بکوایټ درملنې یوه لاره ده. د 2 ذیابیطس لپاره کارول کیدی شي. د درملو جوش چمتو کولو لپاره ، تاسو باید د مایع د تودوخې تودوخه کړئ (د 1: 5 په تناسب کې د مایع سره د شیشې یو ګیلاس واچوئ). پایلې لرونکي بوره باید د څښاک اوبو پرځای د ورځې په اوږدو کې کشف او ونیول شي. پاتې لرګی د غاړې ډش په توګه خواړه کیدی شي. د داسې درملنې کورس 21 ورځې دی. که اړتیا وي ، د نیمې میاشتې وقفې تکرار کړئ.

د کیفر سره بکسوایت

د خلکو ترکیبونه د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره د کیفیر سره د بککوایټ مصرف اغیزمنتوب په اړه خبرې کوي.

1 ترکیب. د کافی قهوه کونکي کارولو سره ، د پوټکي حالت ته د بککویټ غنمو پیس کړئ. د دې ډول اوړو یو چمچ د ټیټ غوړ کیفیر ګلاس سره اچول شوی (تاسو کولی شئ جوی یا جوش شوي شیدې وکاروئ). ورته ماین پاکۍ پروسه په ماښام کې ترسره کیږي ، نو دا چې محصول د ناري لپاره چمتو وي. خوراک په دوه برخو وویشئ او په بله ورځ یې وکاروئ.

ترکیب نمبر 2. د بورکوایټ یو لوی چمچ یو ګلاس سړه اوبه سره اچول کیږي. وروسته له دې چې انفجار شي (شاوخوا 3 ساعته) ، په اور کې وساتئ او د 2 ساعتونو لپاره ابال کړئ. ورپسې ، پایله یې بره د ګاز د څو پرتونو له لارې تعقیب کیدو ته اړتیا لري. د خواړو دمخه په ورځ کې درې ځله نتیجه لرونکي مایع وکاروئ (هر یو یې 1/3 کپ).

مهم! دا ترکیبونه نه یوازې د "خوږ ناروغۍ" درملنې کې کارول کیدی شي ، بلکه د بدن وزن کمولو لپاره ، د زهري موادو څخه بدن پاکوي.

د بکوایټ نوډلز

دا کڅوړه د ناروغانو خواړو ته اجازه لري ، که څه هم اوړه د منع شوي خواړو په توګه طبقه بندي شوې. اوړه د بکټو دانو دانو د قهوه کولو او نور تعقیب سره ترلاسه کیږي. د ډش چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د 0.5 کلو بټو غوړ او 0.2 کیلو دوهم درجه غنمو مخلوط کړئ. ټوټه د 300 ملی لیتر مقدار کې ګرمو اوبو سره پخه کیږي او په ښه توګه ټکول. دوی د "آرام" لپاره 30 دقیقو لپاره یوځای کوي.

سربیره پردې ، کوچني دایره جوړېږي چې له هغې څخه د ټوټې پتلي پرتونه بهر کیږي ، هر یو د بکوایو اوړو سره سپین شوی. پرتونه د یو بل په سر کې تاو شوي او کوچني اوږدې پټې کې پرې کیږي. د داسې نوډلز چمتو کولو پروسه خورا اوږده او د وخت مصرفي ګ .ل کیږي.

د بککوایټ میشته پینکیکس

• مخکې چمتو شوي اوړه - 0.5 کیلوګرامه ،
• ګرمې اوبه - 1 جام ،
• ټوټه شوې سوډا
• د سبزیجاتو غوړ - 1 tbsp

د پینکیکس جوړولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ ټول اجزا مخلوط کړئ ترڅو تاسو پرته له غوټیو څخه همجنسي ډله ترلاسه کړئ. د یو ساعت څلورمې برخې لپاره یوځای کېږدئ. وروسته له دې چې وخت تیر شو ، کوچني پینکیکونه پخه شوي ، د هر یو لپاره د یوې لویې چمچ ډوډۍ مصرف کول. بشپړ شوی ډش کولی شي په خوږ ب formه وخوړل شي ، د شاتو ، سټیویا استخراج ، میپل شربت یا مالګه کې اضافه کول (د مثال په توګه ، د فایټیر پنیر یا سبزیجاتو سلاد سره).

د بکوایټ میشته خواړه د شکر ناروغۍ په رژیم کې په بشپړ ډول تنوع کوي ، په هرصورت ، تاسو باید له محصول څخه ناوړه ګټه وانخلوئ ، ځکه چې دا لاهم په ترکیب کې د پام وړ کالوری لري. د محصول کارول به نه یوازې د بدن اړین او ګټور هرڅه سره بشپړ کړي ، بلکه د شکرې ناروغۍ اختلالاتو مخه هم نیسي.

په خپلواک ډول د شوګر زیاتوالی څرنګوالی: نښې

اوږد مهاله هایپرګلیسیمیا د لاندې نښو لخوا ځان احساس کوي:

• د تندې زیاتوالی پرته له سوړیدو او وچه خولې.
• په پرله پسې ډول او متناوب تشخیص.
• د لوږې دوامداره احساس.
• خارښ لرونکی پوټکی
  
• غیر معقول وزن له لاسه ورکول.
• ستړیا ، ستړیا ، خوب کول.
• د اوږدې غیر معالجې ټپونه ، سست انتانات.
• لید ضعیف: بلور.
• تنفسي اختلالات: ژوره ساه د تنفسي کچه لوړېدو سره.
• د اکټون بوی.
• کلک چپنه.

د هایپرګلیسیمیا سره ، لومړی یو د څرګند دلیل لپاره ستړیا څرګندیږي ، ډیر تمرین کول ، تنده چې نشي کولی مطمین شي ، وچ پوټکی او خولې ، د وزن کمول. که تاسو کوم معالجې اقدامات ونه کړئ ، نورې نښې نښانې څرګندیږي چې د غړو او سیسټمونو په فعالیت کې سرغړونه په ګوته کوي.

څنګه په یوه ورځ کې ستاسو د وینې شکر راټیټ کړئ: د کور مؤثره درملنه

د پورتنۍ نښو په موجودیت کې ، او همدارنګه د هایپرګلیسیمیا یو لامل له مخې ، دا اړینه ده چې د دلایلو د موندلو لپاره د ډاکټر سره مشوره وکړئ ، تشخیص یې رامینځته کړئ او د اړتیا په صورت کې د درملنې وړاندیز وکړئ.

په کور کې ، تاسو کولی شئ د ګړندي هایپوګلیسیمیک تاثیر ترلاسه کولو لپاره لاندې مرحلې ترسره کړئ:

• هغه رژیم ته لاړ شئ چې د ټیټ ګلاسیمیک شاخص لرونکي خواړو باندې مشتمل وي (GI په محصول کې د کاربوهایډریټ جذب جذب او د بورې زیاتوالی په پام کې نیسي).
  
• ستړیا ته فزیکي فعالیت زیات کړئ. د بار ډول هر یو کیدی شي: د کور کار یا په هیواد کې ، جم ، حوض ، نورډیک چل ، نڅا ، یوګا او داسې نور.
• د هایپرګلیسیمیا لپاره د مختلفو بوټو (نیليبیري ، بیت المقدس آرټيچیک ، ډنډیلین ، سینټ جان ورټ ، پوټکی او داسې نور) کارولو لپاره د بوټو درملو د شواهدو پراساس وړاندیزونه وکاروئ.
• ستاسو د وینې شکر کمولو لپاره د دودیزو درملو ثابت ترکیبونه وکاروئ.

لاندې د هایپرګلیسیمیا د کمولو لپاره وړاندیزونه په پام کې نیول شوي ، د وخت ازموینې (دودیز درمل) او ساینسي شواهد یې ترلاسه کړي (د بوټو درمل). په بدن د نباتاتو محصولاتو عمل میکانیزم پیچلي او متنوع دی ، ځینې وختونه څرګند او غیر مستقیم نه وي.

د دې درملو کارول د درملو کارول رد نکړي که چیرې دوی دمخه د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي وي ، مګر کولی شي دا دوز کم کړي (یوازې د ډاکټر په سپارښتنه) او د ژوند کیفیت ښه کړي.

د میوو او سبزیجاتو ډیری ډولونه هایپوګلاسیمیک ملکیتونه لري. په یو ګلاس جوس کې ، د مغذي توکو غلظت خورا لوړ دی. د جوس درملنې سره ، تاسو باید معمول قاعده تعقیب کړئ: یوازې تازه نری جوس وڅښئ. د وینې سیرم کې د ګلوکوز کچه ټیټولو لپاره ، اړینه ده چې جوس وڅښئ چې هایپوګلاسیمیک ملکیتونه لري او د زهرجنو بدن ګړندۍ پاکولو کې مرسته کوي.

جدول:

د استعمال څخه دمخه ، د چوغندر جوس باید په فرج کې د څو ساعتونو لپاره وساتل شي او د اوبو سره مینځل کیږي.

جوس د ګټورو ملکیتونو لوړولو او خوند ښه کولو لپاره مخلوط کیدی شي.

د مثال په توګه:

• د کب د م appleې - رومي
• چوغندر - گاجر - کاکبره ،
• کچالو د رومي بانجانو
• ککړ - گاجر-لہسن ،
• ګوبی - کاکبی - ټماټر.

جوس کولی شي شوګر د ټیټ درجې هایپرګلیسیمیا سره کم کړي ، مګر دا تل د اضافي درملنې په توګه کارول کیدی شي. جوس ګټورې مادې لري ، د بدن مختلف سیسټمونه تغذیه او ملاتړ کوي.

بې پا .ی

لارنل د ډیری ګټورو ملکیتونو لپاره پیژندل شوی ، په دوی کې هایپوګلاسیمیک دی. د خلیج پا leavesو کڅوړه د حاد هایپرګلیسیمیا او سیسټمیک ناروغیو لپاره چې د هایپرګلیسیمیا سره مل کیږي وکارول شي.

د خلیج پا .ی قوي درملنه ګ consideredل کیږي او یو څه توپیر لري: د مختلف ارګانونو اخته کیدو ، د کولمو ستونزې (قبض) ، د وینې جریان ، حمل. غوړ د وچ شوي خامو موادو څخه چمتو کیږي: تر 10 pcs پورې. پا leavesو 3 کپ ابلی اوبه اضافه کړئ ، د شاوخوا 3 ساعتونو لپاره تودوخه پریږدئ ، د 30 دقیقو لپاره وڅښئ. daily هره ورځ دوه ځله د خواړو څخه مخکې پیاله.

که شدید هایپرګلیسیمیا وي ، نو دوز په 1 دوز کې 1 پیالی ته لوړیږي. لکه څنګه چې د هر هایپوګلیسیمیک درملنې سره ، تاسو باید خواړه تعقیب کړئ او په ګړندي کاربوهایډریټ کې بډایه خواړه ونه خورئ.

د دارچین ترکیب کې د MHCP پولیفینول شامل دي - یو کیمیکل مرکب چې د انسولین تخفیف کوي او د انسان سره په مساوي حجرو کې عمل کوي. د درملنې لپاره ، د دارچین پاؤر کارول کیږي. دا د پخلي او څښاک لپاره د اضافه کونکي په توګه کارول کیدی شي. لوی اثر د دارالامان منظم کارولو سره ترلاسه کیدی شي.

ترټولو مشهور ترکیبونه:

• د شاتو سره: په تودو اوبو کې د 150 ملي لیتر کې 0.2 tsp تحلیل کړئ پوډر او 1 tsp ګرانه ، په ګرمه ب drinkه وڅښئ مخکې له سهار د خواړو او خوب څخه دمخه.
• د کیفر سره: 1 tsp دارچین د کیفر په 1 کپ کې نسل لري ، په سهار او ماښام کې د 10 ورځو لپاره اخیستل کیږي.

د حمل ضد درملنه کې حمل ، آنکولوژي ، داخلي خونریزي ، الرجونه ، د خارش کنډال شامل دي.

بیت المقدس هنری کوک

د بیت المقدس آرټیکیک یا د خاورې ناک د بوټو بوټي دي چې ارزښت لرونکی ترکیب لري او ډیری ګټور ملکیتونه لري.

دا په پراخه کچه د هایپرګلیسیمیا لپاره کارول کیږي:

• په بیت المقدس آرټيچیک کې موجود انولین او pectin کاربوهایډریټ ساتي او له بدن څخه یې لرې کوي ، پدې توګه د هایپوګلیسیمیک تاثیر لاندې راځي. سربیره پردې ، دا د ګټور بکتیریا لپاره خواړه دي ، د کولمو مایکرو فلورا بیرته راوړي ، میټابولیزم عادي کړي.
• کرومیم یو هایپوګلیسیمیک عنصر دی ، دا د انسولین فعالیت زیاتولو وړ دی.

د هایپرګلیسیمیا سره ، تاسو دا کارولی شئ:

• تازه تیوبر - 2-3 پی سی. په 15 دقیقو کې مخکې له خوړلو
  
• تازه وریجې جوس - د سهار ، ماسپښین او ماښام کې خواړو دمخه 0.3 پیالې ،
• پا andې او ډډونه - د جوش اوبو 0.5 l او 2.5 tbsp. مخلوط د 12 ساعتونو لپاره کښینږئ ، جام وڅښئ.
• د بیت المقدس آرټیچیک پاؤډر - د اوبو سره پاک کړئ او د خواړو څخه نیم ساعت دمخه وڅښئ یا چمتو خواړو ته اضافه کړئ.

د بیت المقدس آرټیچیک د مختلف پخلی چمتو کولو لپاره کارول کیدی شي ، لکه د نورو سبزیجاتو په څیر ، تغذیه کونکي د دوی سره د کچالو ځای په ځای کولو وړاندیز کوي.

د بیت المقدس آرټیچیک کولی شي د خړوبیدو لامل شي او کولیریټیک تاثیر ولري ، نو تاسو اړتیا لرئ د دې کوچنیو برخو سره یې کارولو پیل کړئ او د بدن عکس العمل وڅارئ.

طلایی ریښه

طلايي ریښه له اوږدې مودې راهیسې په اورینټیکل درملو کې د درملو ملکیتونو لپاره پیژندل شوی.

د انسان په بدن باندې د معالجې اغیزه په ساینسي ډول تایید شوې: فایټوتراپي په بیلابیلو ناروغیو کې د روډیلا ګلابا کارولو وړاندیز کوي د ضمیمه کیدو په توګه.

د مثبتو اغیزو په مینځ کې - د میټابولیک پروسو بحالی ، د معافیت سیسټم ، عصبي سیسټم ، د هایپرګلیسیمیا درملنه.

Rhizomes دودیز ډول د درملو اهدافو لپاره کارول کیږي ، که څه هم د نبات ټولې برخې ګټورې دي.

د هایپوګلیسیمیک تاثیر لپاره ، تاسو کولی شئ یو ترکیب چمتو کړئ: د شاوخوا یوې اونۍ لپاره ، رایزومونه په وودکا ټینګار کوي (د 1:10 په تناسب کې).

په اونۍ کې دوه اونۍ 20-30 څاڅکي واخلئ. مثبته اغیزه به د کارولو له لومړۍ ورځې څخه مشاهده شي.

په ورته تناسب کې ، تاسو کولی شئ د اوبو حمام کې پریکړه چمتو کړئ: د 30 دقیقو لپاره کښینئ. او انتظار وکړئ تر هغه چې دا په بشپړ ډول یخ شي.

تاسو کولی شئ 1 tsp واخلئ. په ورځ کې تر 4 ځله پورې د زریز ریښو پا leavesو څخه تازه جوس جوس.

نیليبیری د اوږدې مودې راهیسې د یو نبات په توګه پیژندل شوی د ځانګړي شفاهي ملکیتونو سره. د بریا سره ، دا د هایپرګلیسیمیا لپاره کارول کیدی شي ، په شمول د ورځني رژیم کې. په ترکیب کې فایبر او پیکٹین د بدن په پاکولو کې مرسته کوي. د وینې شکر کم کړئ لوک درملنه ژر تر ژره د بلوبیري پا leavesو رنګه ترکیب ته اجازه ورکوي.

دودیز درمل د دې چمتو کولو لپاره ډیری میتودونه وړاندیز کوي:

• په 40 دقیقو کې د 1 tbsp اوبو اوبو ترکیب ودریږئ. پا leavesې او 1 کپ ګرمو اوبو ، 2 چمچ واخلئ. د ډوډۍ نه مخکې
• د ترمام ترکیب د 100 ګرامه خامو موادو او 1/2 لیترو اوبو اچولو ټینګار وکړئ ، د خواړو دمخه 0.1 لیټره واخلئ ،
• شاوخوا 3 ساعته ټینګار وکړئ د 1 tbsp ترکیب. نیليبی پا leavesې ، 1 لوی چمچ د رودیولا ګلاب ریښې او د جوش اوبو 2 کپ ، د خواړو دمخه ½ پیاله وخورئ.

د چونې رنګ

د لینډین هایپوګلیسیمیک ملکیتونه په بوټو درملو کې ندي تایید شوي ، که څه هم دودیز درمل ورته سپارښتنه کوي.

د هایپرګلیسیمیا سره ، د لینډین ګلان د اضافي شکرو او پایله لرونکي زیان لرونکي ترکیبونو څخه د بدن د پاکولو لپاره ګټور دی.

د لینډین چای یوه پیاله کولی شي د هایپوګلیسیمیک رژیم پرمهال منظم څښاک ځای په ځای کړي: 1 کپ په تودو اوبو کې یو کپ واخلئ. د لیمو رنګ.

د عادي لوبیا په کارولو سره د خلکو درملنې سره د وینې شکر کمول ګړندي دي: د دې هایپوګلاسیمیک ملکیتونه په ساینسي ډول تایید شوي. دا د میتابولیک پروسو بیرته راستنیدو کې مرسته کوي ، پانقراص فعالوي.

د بوټو درمل او دودیز درمل د وچ لوبیا پوزې کارولو سپارښتنه کوي: شاوخوا 3 چمچونه. خام توکي ، مخکې کچل شوي ، د 1/2 لیټرو اوبو تودوخه کړئ ، د 15 دقیقو سره مقاومت وکړئ په ټیټه تودوخه ، ټینګار خواړه د خواړو څخه شاوخوا نیم ساعت دمخه وخورئ. د هایپرګلیسیمیا سره ، سپارښتنه کیږي چې په ورځني رژیم کې د لوبیا ټول ډولونه شامل کړئ: سپین ، سور ، تور ، او کیپسیکم.

د پورته ملکیتونو سربیره ، لوبیا هم تاثیر کوي:

• پاکول
• انټي اکسیډنټ
• واسکوانټریکټر ،
• د انفلاسیون ضد
• معالجه

پیاز ، د لوبیا په څیر ، د هایپرګلیسیمیا لپاره منظم خواړه دي ، ځکه چې دا د هایپوګلیسیمیک ملکیتونه هم لري. په بدن یې اغیزې پیچلي دي ، ټولې نوعي (سره ، سپین ، پوړ) او د نبات ټولې برخې ګټورې دي.

د ګړندي تاثیر لپاره ، دا سپارښتنه کیږي چې پیاز وخورئ یا وخورئ: پاک کړئ ، پخلی وکړئ او د خواړو دمخه وخورئ ، په سهار کې په خالي معدې کې ، او همدارنګه په مختلفو برتنونو کې اضافه کړئ. د کچالو ، کباب او پیاز جوس ګټور دي: د سبزیجاتو جوس وخورئ او په مساوي تناسب کې مخلوط کړئ ، د خواړو څخه نیم ساعت دمخه د مرکب 150 ملی لیتر واخلئ.د هایپرګلیسیمیا د مخنیوي لپاره ، مخلوط د 2 اونیو لپاره څښل کیږي ، نو بیا خوراک 1 کپ ته لوړیږي.

د هایپرګلیسیمیا سره ، دودیز درمل د بلوط جوارو کارولو وړاندیز کوي. د دې لپاره ، وچ ایورنس پاؤډر کارول کیږي: 1 tsp. د سهار او ماښام له خواړو مخکې. د یوې اونۍ وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د وینې شکر وڅارئ. بیا تاسو کولی شئ دا دوره تکرار کړئ تر هغه چې شاخصونه راضي نه وي.

د جوارونو چمتو کولو پروسه خورا ګرانه ده: دوی باید لومړی لندبل شي ځکه چې په هغې کې موجود قیرسیټین شتون لري. چمتو شوي خام توکي په درملتون کې اخیستل کیدی شي.

د واښو کف

کف یو مشهور او عام درملیز نبات دی. دا د نشې څخه راحت کوي ، هورمونل انډول نورمال کوي ، او هایپوګلیسیمیک ملکیتونه لري. دا مهمه ده چې په پام کې ونیول شي چې په واښه کې موجود تلخونه د اشتها لامل کیدی شي. دا کولی شي د هایپرګلیسیمیا سره غیر ضروري اغیز لامل شي.

مخنیوی د توموموبیسس او الرجي کیدو تمایل دی.

د هایپرګلیسیمیا لپاره ، کف چای ګټور دی. 1 ګنډو اوبو د یو ګلاس اوبو لپاره کافي بوټي ، جوش او 15 دقیقې ټینګار وکړئ. د کارولو دمخه.

تورم - یو اورینټل مساله ، کوم چې پدې وروستیو کې د روسیانو لپاره د بهرني کیدو مخه نیسي ، د هایپوګلیسیمیک ملکیتونه لري. دا د درملو سره یوځای واخلئ چې ګلوکوز ټیټ کړي ، تاسو اړتیا لرئ محتاط وساتئ ، ځکه چې د بورې څښل ممکن له نورمال څخه ښکته وي.

د هایپرګلیسیمیا سره لیمر د خواړو دمخه د 1/3 چای سپینو لپاره نیول کیږي ، تاسو کولی شئ دا په اوبو سره وڅښئ. په ټولو برخو کې ګټور ، څښاک کولی شي له ½ نیبو ، sp tsp څخه چمتو شي. توره او یو ګیلاس اوبه هرڅه په بشپړ ډول مخلوط کړئ (هیدر په ښه توګه نه تحلیل کیږي) او څښل. تاسو اړتیا لرئ په سهار کې ورته څښاک چمتو کړئ.

هیدر ډیری ګټور ملکیتونه لري چې د هایپرګلیسیمیا سره د حالت په کمولو کې مرسته کوي. دا ډیټوکسفیکیشن او هضم هڅوي ، طبیعي انټي بیوټیک دی. هیدر په هر پخلي او څښاک کې کارول کیدی شي ، او همدارنګه د وینې شکر کمولو لپاره ترکیبونو کې اضافه کړئ.

اخروټ

په اخروټ کې د هایپرګلیسیمیا سره ، برخې وېشل کیږي. دا هغه مواد لري چې د کولمو څخه د کولمو جذب جذب کوي ، د آیوډین ډیری برخه ، په بدن باندې ارامه او انټي بټریک اغیزه لري. د هایپرګلیسیمیا سره ، د مغز لرونکي برخې کارول کیږي: تاسو اړتیا لرئ د اوبو په یو ګلاس کې 12-15 مغز واخلئ ، یو جوش ته راوړوئ ، د 10 دقیقو لپاره وخورئ. او د ورځې په جریان کې په دریو ویشل شویو خوراکونو کې ګټه واخلئ.

د اخرو پا leavesو د چای جوړولو لپاره کارول کیدی شي.

مغز پخپله یو بډایه ترکیب لري او ډیری ګټور ملکیتونه لري په شمول د انسولین تولید نورمال کول. سپارښتنه کیږي چې دوی د هایپوګلیسیمیک رژیم کې شامل شي ، په دوی کې لږ کاربوهایډریټونه شتون لري.

تاسو کولی شئ په چټکۍ سره د مچیو (شمباله ، هیلبا) په کارولو سره د مایعاتو په کارولو سره د خلکو درملنې سره د وینې شکر کم کړئ. د مenو تخمونه هایپوګلیسیمیک تاثیر لري ، میتابولیزم نورمال کوي ، زهرجن لرې کوي ، په پانقراص کې ګټور تاثیر لري ، د خپل انسولین تولید هڅوي. دا ملکیتونه علمي شواهد لري.

د هایپرګلیسیمیا سره ، میده شوي میتود تخمونه هره ورځ شاوخوا 2 tsp لپاره خواړه کولی شي. تاسو کولی شئ چمتو شوي پخلي کې اضافه کړئ ، لکه فصل کول ، یا په ماښام کې یو ګیلاس اوبه وینځئ ، او په سهار کې یې څښئ. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ کله چې د مچیو اخستل د اوبو رژیم څارنه وکړئ. مخنیوی حمل ، الرجی ، د وینې اختلال دی.

چیری او ګلابي

د ګلوکوز کچې ټیټو ته د چکري کارول د دې ترکیب کې د انسولین شتون له امله دی ، کوم چې کاربوهایډریټ میتابولیزم اغیزه کوي. درملتونونه او دوکانونه د چکري پاؤډ پراخه انتخاب وړاندیز کوي ، تاسو کولی شئ یو څښاک چمتو کړئ چې له دې څخه کافي ځای ونیسي: پاؤر په تودو اوبو سره واچوئ ، څو دقیقو لپاره پریږدئ.

د وچ چکري ریښې څخه تاسو کولی شئ یو څښاک وکړئ: 20 دقیقې. د 1 tsp ترکیب مخلوط کړئ. خام توکي او 2 ګیلاس اوبه ، یخ شوي جام وڅښئ.

ګلابیت ، د ویټامین سي خورا بډایه سرچینې په توګه پیژندل شوی ، هایپوګلیسیمیک ملکیتونه لري ، مګر خورا ارزښتناک. ډیری وختونه ، دا د نورو وسیلو سره په ترکیب کې د بدن معافیت او په عمومي ډول د بدن پیاوړتیا لپاره کارول کیږي.

د ګلاب هپسونو غوړولو لپاره ، تاسو کولی شئ تازه یا وچ وچ شوي بیرونه وکاروئ ، غوره به دا وي چې وخورئ: 1.5 ګیلاس په جوش اوبو کې یو ګیلاس کې واخلئ ، د اوبو په حمام کې 15 دقیقو لپاره ودریږئ ، هرڅه ترمامور ته واچوئ او د بلې ورځې لپاره ودریږئ. د خواړو څخه مخکې پیاله وڅښئ. تاسو کولی شئ د ځنګلي ګلاب ، شیکري او نیليبیري پا leavesو سره هایپوګلیسیمیک چای وکړئ.

په هر ډول کباب کې به د وینې ګلوکوز کچه ټیټولو کې ګټور وي ، دا د انسولین لوی بار نه ورکوي ، نو دا باید د هایپرګلیسیمیا لپاره په ورځني مینو کې شامل شي.

سوورکرټ په ځانګړي ډول ګټور دی: د تخمر محصولات پانقراص هڅوي ، د انسولین تولید نورمال کوي ، بوره کموي په وینه کې د سوورکرټ جوس د ګلوکوز کچې راټیټولو لپاره خورا ګټور دی. سپارښتنه کیږي چې دا د خواړو دمخه وخورئ ، 1 ګیلاس په سهار ، ماسپخین او ماښام کې.

سټیویا - یو نبات د ځانګړی ترکیب سره ډیټریپینیک ګلاکوسایډ لري چې دا ورته خوږ خوند ورکوي ، مګر انسولین د دوی جذب لپاره اړین ندي. د دې ګټورې خوږې کارول میټابولیزم بحالوي ، پدې کې کیلوری او کاربوهایډریټ نشته.

د سټیویا پا leavesو انفیوژن: د 60 ساعت خامو موادو او 1 لیټره تودو اوبو د یو ساعت لپاره مخلوط کړئ ، بیا فشار ورکړئ ، یو لیتر ګرم اوبه بیا واچوئ ، پروسه یې تکرار کړئ او دواړه برخې یوځای کړئ. انفیوژن په ریفریجریټ کې ذخیره کړئ ، د اړتیا په توګه کارولو سره. د مثال په توګه ، په شیکري کافي کې د دارچین سره یوځای اضافه کړئ.

فعال کاربن

فعال کاربن د درملو په توګه پیژندل کیږي چې له بدن څخه زهر او زهر لرې کوي. د هایپرګلیسیمیا سره ، دا د ورته هدف لپاره کارول کیږي ، ځکه چې په وینه کې ډیر ګلوکوز د بدن نشې لامل کیږي.

په لمر کې په یو شفاف بوتل کې د یوې اونۍ لپاره د زهرجنو سره مبارزه لپاره ، د لیتر اوبو and لیترو او 5 tbsp ترکیب ټینګار وکړئ. فعال شوی کاربون. په اونۍ کې 1 ګیلاس واخلئ ، د کارولو دمخه یې ټیټ کړئ.

بکوایټ او جوی

د خلکو درملنې چې تاسو ته اجازه درکوي ګړندي هایپوګلیسیمیک تاثیر ترلاسه کړئ د جوت او کیفیر سره بکسوایت شامل دي. هډوکي د هایپرګلیسیمیا لپاره د رژیم لازمي ورځنۍ برخه ده. کیفیر هضم ته وده ورکوي ، د بخار غوښې سره ښه جذبولو کې مرسته کوي ، له همدې امله دا ګټوره ده چې دا دواړه محصولات په ګډه کاروئ.

د داسې رژیم لپاره ډیری اختیارونه شتون کیدی شي ، تاسو اړتیا لرئ یو مناسب مناسب غوره کړئ:

• د کیفیر - بکتوایټ رژیم کې د اونۍ په جریان کې یوازې د کب غوښې خوړل شامل دي ، کوم چې تاسو اړتیا لرئ په ماښام کې د جوش اوبو وخورئ. د حبوباتو شمیر محدود ندی. د بکوایټ د خدمت کولو دمخه یا وروسته ، تاسو اړتیا لرئ جوی یا کیفیر وڅښئ ، مګر په ورځ کې له 1 لیټرو څخه ډیر نه. ډاډه اوسئ چې د څښاک صحي څارنه وکړئ.
• که چیرې رژیم متضاد وي ، نو تاسو کولی شئ بکوایټ وخورئ ، لکه څنګه چې پورته بیان شوي ، هره ورځ د کیفیر ، جوی یا جوت سره پرته له اضافه.
• د بکوایټ څخه ، تاسو کولی شئ اوړه پخ کړئ ، 2 چمچ وخورئ. په ماښام کې 1 کیفیر یا جوت ، د ناري لپاره خورئ.

اوت په پراخه کچه په غذا کې د هایپرګلیسیمیا لپاره کارول کیږي. دا په مختلفو شکلونو کې کارول کیدی شي: کاکشی ، حبوبات ، جیلی ، سپید شوي غلې. د محصول هایپوګلیسیمیک ملکیتونه د لوړ زنک مینځپانګې له امله دي.

د هایپرګلیسیمیا سره ، تاسو کولی شئ د 1 ګلاس دانې او 1 لیتره اوبو یو انفیوژن وکاروئ. مخلوط د 24 ساعتونو لپاره په تیاره ځای کې ټینګار شوی ، وچیږي او څښل شوي ½ جام د خواړو دمخه.

د وینې شکر ژر تر ژره کمولو لپاره خواړه

د وینې د شکر کچه مستقیم د انسان په رژیم پورې اړه لري ، له همدې امله د هایپرګلیسیمیا سره ، دا باید د ټیټ ګلاسیمیک شاخص (GI) سره د محصولاتو په سمت کې بدل شي. محصولات په اوسط ډول GI کولی شي په اونۍ کې 3 ځله ډیر نه شي اضافه کیدی ، د لوړ GI سره - په بشپړ ډول خارج شوی.

د خواړو شمیر باید لږترلږه په ورځ کې 5 ځله ، او کالوری ولري - په ورځ کې له 2500 کیلو څخه ډیر نه.

خواړه مه خورئ چې په اسانۍ سره د هاضمې وړ کاربوهایډریټ ولري. د رژیم نیمایي برخه باید سبزیجات وي ، غوره ګfeل شوي شنه ، سابه ، موسمي: تودې ، م fې ، جنجور ، لہسن ، پیاز. تاسو کولی شئ چرګ ، فیل مرغ ، خرگوش ، ټیټ غوړ کب ونیسئ. لوبیا او نور لوبیا ، هډوکي او غوړ - نه یوازې خواړه ، بلکه درمل به وي.

دا سپارښتنه کیږي چې د محصولاتو سره ورځني رژیم بشپړ کړئ چې د هایپوګلاسیمیک لپاره شهرت لري ، د مثال په توګه:

• جوس او مرکب یې ، د شته محصولاتو څخه: کچالو ، کباب ، پیاز ، چوغندر او داسې نور.
• بیت المقدس آرټیچیک ، که تازه نه وي ، تاسو کولی شئ پوډر شئ ، دا په ټولو لوښو کې د فصل کولو په توګه اضافه کړئ. دا ګټور دی چې د کاینسي او بیت المقدس آرټيچیک شربت اضافه کولو سره د چایکوري سره کافي ځای په ځای کړئ ، کوم چې شوګر نلري.
• تاسو کولی شئ د جوک یا کیفیر سره د بکوایټ یوې برخې سره ناسته وکړئ.

د فکرو درملو سره د وینې د شکر کمول نږدې د ناممکن کار دی پرته لدې چې د ګړندي کاربوهایډریټونو سره ترکیب شوي معمول رژیم بدل کړي.

د Hyperglycemia مخنیوی

ورځني رژیم باید پروټین ، غوړ ، کاربوهایدریټونه او فایبر ولري. د دوی تناسب د فزیکي فعالیت ، ژوند کولو او کاري شرایطو ، روغتیا وضعیت پورې اړه لري. ډیرې اوبه وڅښئ.

د رژیم متوازن کیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ ځینې مقررات په یاد وساتئ:

• کاربوهایډریټونه د بدن لپاره انرژي "تیل" دي ، د دوی نشتوالي د خرابیدو لامل کیږي. پیچلي کاربوهایډریټ مصرف ته اړتیا لري: له دوی څخه ګلوکوز په تدریجي ډول خوشې کیږي او د پانقریج باندې د انسولین بار لامل نه کیږي. هغه محصولات چې پیچلي کاربوهایدریټونه لري - د بیکري محصولات او د ټیټ پروسس شوي غلې دانې ، حبوبات ، مستې سبزیجاتو ، ګل لرونکو څخه پاستا.
• سابه ، میوې ، سابه باید شاوخوا نیمایي خواړه وي. پدې کې فایبر ، کاربوهایدریټونه ، ویټامینونه او خوراکي توکي شامل دي.
  
• د سبزیجاتو پروتینونو تناسب - ګل لرونکي ، مغز لرونکي ، مشروم - باید د دوی د مجموعي مقدار 50٪ وي. د څارویو پروټینونه د غوړ ، کب ، کب ، چای او شیدو تولیداتو ، هګیو د ټیټ غوړ لرونکي ډولونو په شکل کې غوره مصرف کیږي.
• د غوړ ضروري مقدار مشخص کولو لپاره ، تاسو کولی شئ دا قاعده وکاروئ: د هر کیلو وزن 1 ګرامه غوړ. د غوړ سرچینې د سبزیجاتو غوړ دي ، په ځانګړي توګه د زیتون غوړ ، مغز لرونکي ، ایوکاډوز او سمندري کب.

د تمرین په جریان کې ، ګلوکوز د غړو لخوا کارول کیږي ، کوم چې په وینه کې د هغې کچې په چټکۍ کمولو کې مرسته کوي. له همدې امله ، د هایپرګلیسیمیا مخنیوي لپاره ، په هر شکل کې فزیکي فعالیت د رژیم څخه لږ مهم ندي. بار باید هره ورځ وي.

تمرین د یو چا رواني - احساساتي حالت باندې مثبته اغیزه لري او د فشار مخنیوي دی ، کوم چې د هایپرګلیسیمیا اصلي لاملونو څخه دی.

د وینې شکر کمولو لپاره ، تاسو باید ټولې ب featuresې وکاروئ:

• له هرڅه دمخه ، ګړندي کاربوهایډریټونه له رژیم څخه لرې کړئ ، د هغوی ورو ورو سره ځای په ځای کړئ ،
• د عضلاتو ګلوکوز اخیستل ګړندۍ کولو لپاره فزیکي فعالیت زیات کړئ ، او همدارنګه د عصبي سیسټم ارام کول ،
• د ارزانه خلکو درملنه پلي کړئ ،
• د خوب او آرام رژیم رامینځته کړئ ، کوم چې د فشار اغیزې کمولو او میټابولیزم عادي کولو کې مرسته کوي ،
• ډاډ ترلاسه کړئ چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ او د تشخیص رامینځته کولو لپاره ټول اړین ازموینې ترسره کړئ.

د هایپرګلیسیمیا او شکرې ناروغۍ مخنیوي لپاره ، دا اړینه ده چې خواړه ، د فزیکي فعالیت کچه ​​وڅارئ ، او له فشار څخه مخنیوی وکړئ. بیا تاسو اړتیا نلرئ د دې په اړه فکر وکړئ چې څنګه د وینې شکر ژر تر ژره راټیټ کړئ او د مؤثره خلکو درملنه وګورئ.

مقالې ډیزاین: لوزینسکی اولیګ