د والدینو لپاره دا مهمه ده چې پوه شي چې لوړ کولیسټرول نه یوازې په لویانو کې ، بلکه په ماشومانو کې هم څرګندیږي. له نورم څخه انحراف د خوارځواکۍ ، غیر فعال ژوندون ، چاقۍ ، د میراث عامل څخه رامینځته کیږي. د ماشومانو په وینه کې د موادو اضافه کیدی شي د ژوند ګواښونکي ناروغۍ پراختیا نښه وي. د خطر سره مخ ماشومان باید په منظم ډول تشخیص شي.
د درملنې مؤثره انتخابونه
په ډیری قضیو کې ، د درملو درملنه اړین ندي. د کولیسټرول ټیټولو لپاره ، خواړه او تمرین سپارښتنه کیږي. میندو او پلرونو ته مشوره ورکول کیږي چې د تغذیه کونکي سره مشوره وکړي څوک چې د ماشوم رژیم په سمه توګه تنظیم کولو کې مرسته وکړي. په هرصورت ، کله چې د موادو ډیر جدي کشف شي ، د درملو سره درملنه ممکن اړین وي.
د درملو درملنه د 10 کلونو وروسته وړاندیز کیږي ، ځکه چې د دې عمر څخه لږ د ماشومانو په بدن باندې د مخدره توکو اغیزه په بشپړه توګه نه ده مطالعه شوې. ډاکټران د درملو کارولو وړاندیز کوي چې د وینې جریان کې نه جذب کیږي ، مګر د کولمو لخوا جذب د کولیسټرول مخه ونیسي. ساټین سپارښتنه کیږي چې د زړه حملې خطر مات کړي ، کوچنيان په ژنیتیکي ډول د هايپوکلیسټرولیمیا خطر لري.
نیکوتین د وینې د شحمو پروفایل منفي تاثیر کوي ، نو د دې لپاره مهم دي چې د تنکي او غیر فعال سګرټ څښلو مخه ونیول شي.
متناسب رژیم د درملنې اساس لپاره
دا اړینه ده چې خواړه د لوړ غوړ مینځپانګې سره له خواړو څخه لرې کړئ. تغذیه کونکي وړاندیز کوي چې د غوښې او ماهیانو خوراکي رژیمونه وخوري ، د ټیټ غوړ شیدو محصولات ، او خواړه لرونکي خواړه. کله چې کولیسټرول لوړ شي ، ساسجونه ، د فابریکې خواږه مخنیوی کیږي ، کوچ د سبزیجاتو سره ځای په ځای کول غوره دي. د چرګانو هګۍ د 3-4 پی سی مقدار کې اجازه لري. هره اونۍ
فزیکي فعالیت: د بدن پیاوړتیا
سپورت د HDL مقدار زیاتولو کې مرسته کوي. متحرک ایروبیک ډول تمرینونه ښودل شوي؛ دوی د رولر سکیټینګ ، جوګینګ او کود کولو وړاندیز کوي. ماشوم د بیلابیلو برخو (فوټبال ، باسکیټبال ، هاکي ، ټینس ، نڅا) کې ثبت کیدی شي ، د بایسکل کولو علاقه. په ماشومتوب کې ، طبیعت د ټولې کورنۍ سره پرمخ ځي. دا مهم دي چې ځوان محدود کړئ پداسې حال کې چې په تلویزیون او کمپیوټر کې وخت تیروي.
د اختلاطاتو خطر
په وینه کې د موادو زیاتیدل په بدن کې د نه بدلیدونکي رنځپوهنې پروسو پرمختګ کې مرسته کوي. د کولیسټرول تختې د وینې رګونو په دیوالونو کې راټولیږي ، د وینې جریان زیانمنوي. ډیری له ټولو څخه ، د مغز او زړه عضلاتو رګونو اغیزه کوي. د مایکارډیال انفکشن ، ایتروسکلروسیز ، سټروک ، د زړه د ناروغۍ ، په ټیټ او پورتني پښو کې د رګونو بدلونونو خطر شتون لري.
د مخنیوي وړاندیزونه
له ماشومتوب څخه دا اړینه ده چې سالم ژوند ته مخه ونیسو ، ترڅو له رژیم څخه جنک خواړه له مینځه یوسي. مناسب تغذیه او سیستماتیک تمرین د لوړ کولیسټرول وده امکان کموي. هغه خلک چې د جنتيکي ناروغۍ لرونکي دي دوی ته مشوره ورکول کیږي چې په دوامداره توګه تشخیص وکړي او د تحلیل لپاره وینه ورکړي.
دا څه دي
د کولیسټرول په نوم د غوړ په څیر ماده په انسانانو کې د 2 برخو په توګه شتون لري - "ښه" لوړ کثافت لیپو پروټین او "خراب" ټیټ کثافت لیپوپروټین. هره برخه خپله دنده لري. لومړی د غوړ ، پروټین ، کاربوهایدریټونو میتابولیزم کې دخیل دی. "بد" د حجرو ممبر جوړوي ، د جنسي هورمونونو او کورټیسول په تولید کې دخیل دي. دوهم ډول لاهم د ویټامینونو تبادله کې برخه اخلي او د امیندوارۍ په جریان کې د مور پلیسینټا تشکیلوي. دا ماده د ماشومانو دماغ پرمختګ لپاره اړین دی.
په وینه کې د لوړې کچې سره "خراب" لیپوپروټین د تختو په ب inه د رګونو کې ځای په ځای کیږي. دا د ایتروسکلروسیز تدریجي جوړیدو لامل کیږي ، چې له امله یې د زړه او وینې رګونو ناروغۍ وده کوي. د ایتروسکلروسیس سره ، د رګونو تنګ کول څرګندیږي ، کوم چې د دوی د بندیدو لخوا څرګندیږي - جزوی یا بشپړ. د جزوی اوورلیپ سره ، یو اسکیمیک ناروغي څرګندیږي.
د زړه او مغز د وینې دوران څخه سرغړونې سره ، ایتروسکلروسیس د ټولو غړو په کارونو اغیزه کوي. د رګونو د بشپړ بندیدو سره ، د زړه حمله یا ستړیا وده کوي. ایتروسکلروسیس څرګندیږي کله چې د 2 ډوله کولیسټرول ترمنځ انډول شتون ولري. د ټول کولیسټرول ارزونې په جریان کې ، د ټرای ګلیسریډونو مینځپانګه په نظر کې نیول کیږي.
د عمر سره ، د کولیسټرول نورم وده کوي. تشخیص د 2 کلونو څخه ترسره کیږي. شاخص پیښیږی:
- د منلو وړ - له 4.4 ملي میترول / ایل څخه لږ.
- بارډر لاین - 4.5-5.2 ملي لیتر / ایل.
- لوړ - 5.3 ملي لیتر / L یا ډیر.
که یو ماشوم لوړ کولیسټرول ولري ، نو څه معنی لري؟ دا پدې مانا ده چې د هغې کچه له 5.3 mmol / L څخه ډیره ده. نورم د فزیک له پلوه وده کولی شي ، کوم چې د انفرادي ځانګړتیاو ، تغذیه ، د فزیکي فعالیت کچه لخوا ټاکل کیږي. مګر د نورم څخه رنځپوهنیز انحراف هم شتون لري ، کله چې لامل سیسټمیک ناروغي وي. د هرې قضیې لپاره ، د درملنې ځانګړي درملنې ته اړتیا ده. خطرناک انحراف دی چې د رنځپوهنې فکتورونو سره د تړاو له امله انحراف دی.
لوړه کچه
یو ماشوم ممکن د جنتيکي فکتور له امله د وینې لوړ کولیسټرول ولري. پدې حالت کې ، د منفي اغیزو او نورو عواملو لوړه احتمال شتون لري. په ماشوم کې د کولیسټرول وده د 12 کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشوم کې له 5.3 mmol / l څخه ډیر شاخص دی او 5.5 - له 13 څخه تر 18 کلونو پورې.
که چیرې غیر معمولي حالت وموندل شي ، دوهم تحلیل او پراخه لیپیدگرام د متخصص لخوا ټاکل کیږي. د لوړ او ټیټ کثافت لیپو پروټینونو غلظت کشف شوی. که چیرې د دوی زیاتوالی یا کمښت رامینځته شي ، د درملو درملنه وړاندیز کیږي او د ژوند کولو اصلاح ترسره کیږي.
ولې یو ماشوم لوړ کولیسټرول لري؟ دا ممکن د دې له امله وي:
- د جنتيکي فکتور سره. دا د نورو دلایلو لامل کیږي. کله چې والدین اتیرسکلروسیس په ګوته کړي ، د زړه حمله یا ستړیا درلوده ، نو کولیسترول په ماشوم کې د نورمال څخه لوړ وي.
- هایپوډینیا ، د فزیکي فعالیت نشتوالی. که تاسو فزیکي تعلیم له پامه وغورځئ ، په کمپیوټر کې د اوږدې مودې لپاره پاتې شئ او نه غواړئ چې په فعالو لوبو کې برخه واخلئ ، دا انحراف ممکن څرګند شي.
- اوبدل. ناروغي د فزیکي غیر فعالتیا یا خوارځواکۍ سره واقع کیږي ، کوم چې په میټابولیزم منفي اغیزه کوي.
- د بریښنا حالت. په لوی مقدار کې د ټرانسجنیک غوړ کارول هم د لوړ کولیسټرول وده کې یو فاکتور ګ .ل کیږي.
د میټابولیزم کنټرول له ماشومتوب څخه پیل کیږي ، د والدینو لخوا د عادتونو رامینځته کولو په جریان کې ، د ورځني رژیم رامینځته کول او ځانګړي خواړو ته د معتادیدو هڅول. دا د وینې روغتیا او بایو کیمیکل ترکیب اغیزه کوي. په ماشوم کې د لوړ کولیسټرول لاملونه چې هرڅومره وي ، نو اړینه ده چې د عمومي حالت ښه کولو لپاره دې نورمال شي.
د فرعي موضوعاتو حسونو پر اساس ، په ماشوم کې د لوړ کولیسټرول کشف کیدی نشي. دا انحراف نښې نلري ، کلینیکي څرګندونې د قهوه کونکي ناروغۍ سره تړاو لري ، کوم چې په وینه کې د برخې زیاتوالي لامل شوی.
تاسو کولی شئ د وینې ازموینې په واسطه د موادو مینځپانګه وګورئ. د غفلت شوي حالت سره ، کله چې کولیسترول په نورمال ډول له نورم څخه لوړ شي ، دا کولی شي پخپله ب ofه څرګند کړي:
- د پوټکي لاندې د کولیسټرول تخفیف ، ژانټیلسما ، ژانټوماس ،
- د اوږدې مزل وروسته په پښو کې درد
اختلاطات
په نورمال مقدار کې ، کولیسټرال د دې توان لري چې په هاضمه کې برخه واخلي (د بائل اسید ترکیب یوه سرچینه). دا د جنسي سټرایډ هورمونونو لپاره ودانۍ جوړونکي توکي ګ .ل کیږي. کله چې د ماشوم مینځپانګه لوړه شي او درملنه ترسره نه شي ، له همدې امله ، د معافیت دفاع د نورو منفي پایلو سره کمیږي.
په ماشوم کې د کولیسټرول وده د رګونو د خنډ لامل کیږي. تختې د دوی په دیوالونو کې څرګندیږي ، د وینې جریان پیچلی دی ، او په لوی عمر کې دا د ایتروسکلروسیس لامل کیدی شي. که چیرې درملنه ونلري ، د لیپډ میټابولیزم اختلال په ځوانۍ کې پیښیږي. اختلالات د زړه سیسټم ، د معدې ټراټیک ، اندروکین غدود او مرکزي عصبي سیسټم باندې تاثیر کوي.
تشخیص
د وینې معاینه تاسو ته اجازه درکوي ترڅو مشخص کړي چې ایا د ماشوم ټول کولیسترول لوړ دی که نه. ډاکټر د ژوند او اړونده ناروغیو anamnesis راټولوي ، د والدینو لیږد شوي ناروغۍ په پام کې نیول کیږي. لومړی تحلیل د 2 کلونو وروسته ترسره کیږي ، او که کچه یې نورمال وي ، نو ثانیه تشخیص د 1-3 کلونو وروسته ترسره کیږي. د والدینو په غوښتنه ، پروسه هر وخت ترسره کیږي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې شننه وکړئ:
- د ډیر وزن ، چاقۍ سره
- د شکرو
- نامناسبه کورنۍ تاریخ
- غیر منظم غذا ، د غوړ خواړو مکرر مصرف ،
- د تمرین نشتوالی ، د تمرین نشتوالی ،
- د روغتیا خرابوالی
- د اشتها کمیدل ، د هاضمې د ناروغیو.
تشخیص تاسو ته اجازه درکوي د کولیسټرول کشف کړئ. که چیرې له نورم څخه انحراف شتون ولري ، نو ډاکټر به مناسبه درملنه وکړي. دا اړینه ده چې د یو متخصص لخوا چمتو شوي ټولو وړاندیزونو اطاعت وکړئ.
د 10 کلن ، کوچني یا ډیر عمر لرونکي ماشوم کې د کولیسټرول ډیروالي سره ، پیچلي درملنه وړاندیز شوې ، چې پکې خواړه شاملول او درمل اخیستل (سټاینز ، فایبریټس) شامل دي. نورمال کول د ژوند په بدلون کې چمتو کیږي. ماشوم به اړتیا ولري چې ډیر وخت په فعاله توګه تیر کړي ، بیروني لوبې وکړي او تمرینات ترسره کړي.
درمل د یو عصبي ناروغي پر اساس ټاکل کیږي. که چیرې د اجزاو مینځپانګې کنټرول د رژیم او فزیکي فعالیت لخوا چمتو کیدی شي ، درمل ندي وړاندیز شوي. په وینه کې د غوړ کچه نورمال کولو لپاره ، تاسو باید:
- د دوهم څکول مخه ونیسئ
- هره ورځ ورزش وکړئ
- فایبر مصرف کړئ
- لږ بوره وخورئ
- ورځنی معمول ، سالم خوب بحال کړئ.
تغذیه مهمه ده:
- د ټرانس فیټای اسیدونو او سنتر شوي غوړ لرونکي خواړو محدود کړئ.
- دا اړین دی چې د بورې مصرف کم او پاک ، "ګړندي" کاربوهایدریټونه.
- خواړه باید کب ، سپینه غوښه ، د غلې ټوله ډوډۍ وي.
- د سخت غوړ پرځای ، د سبزیجاتو غوړ باید وکارول شي.
غوړ باید په لږه اندازه وخوړل شي ، په بشپړ ډول خارج نشي. د بوټو ګټور خواړه - میوې ، سبزيجات ، حبوبات ، په کوم کې چې هیڅ کولیسترول شتون نلري. مګر د څارویو اصلي محصولاتو کې خورا ډیر شتون لري.
فزیکي فعالیت
د لوړ کثافت لیپو پروټینونو ډیریدو غوره میتود چې بدن ورته اړتیا لري تمرین ګ consideredل کیږي. لږترلږه د 20-30 دقیقو تمرین په اونۍ کې 3 ځله کافي وي. دا مهمه ده چې د پښو مختلف عضلاتي ګروپونو باندې بار وي او قوي زړه ټکونکی وي. د ماشومانو لپاره ، لاندې فعالیتونه به غوره فزیکي فعالیت وي:
- سایکل چلول
- رولر سکیٹنگ
- په طبیعت کې اوږد مزل ،
- ټوپ وهلو
- د بال لوبې.
تاسو اړتیا لرئ لږترلږه په تلویزیون او وسایلو کې وخت تیر کړئ. هغه ماشومان چې د چاقۍ ناروغي لري معمولا د HDL ټیټ کچه او د LDL لوړه غلظت ولري. د وزن نورمال کولو سره ، کولیسټرول مطلوبه کچه ترلاسه کوي.
سګرټ څکول
دا د لویانو کې د سګرټ څښلو مخنیوی لپاره اړین دی ، ځکه چې دا د وینې شحم پروفایل او د روغتیا په نورو اړخونو منفي اغیزه کوي. دا اړینه ده چې د سګرټ څښونکو ځایونو کې د ماشوم ساتنه وکړئ. په هرصورت ، د دوهم لاس لوګی خورا زیان رسونکی دی. د سګرټ څښلو او هایپوډینیمیا سره مبارزه لپاره ، د والدینو شخصي مثال ته اړتیا ده ، او بیا ماشوم به د صحي ژوند کولو نظر هم ولري.
دا فنډونه ماشومانو ته په ندرت سره وړاندیز کیږي ، یوازې د لوړې کولیسټرال د دې ډولونو په شتون کې چې له جنیټیکي ناروغۍ څخه څرګند شوي ، او نه د رژیم یا غلط ژوند کولو له امله.
که چیرې د رژیم بیرته راستنیدو او د ژوند کولو طرزالعمل تنظیمولو وروسته کولیسټرول کم نشي ، نو بیا د متخصص سره مشورې وروسته ځانګړي رژیم ټاکل کیږي. دلته ځانګړي ورزشونه هم شتون لري چې اضافي کولیسټرول له منځه وړي. مګر په پیچلي قضیو کې ، د ډاکټر سره مشورې وروسته ، سټینز کارول کیدی شي. دا اړینه ده چې د متخصص لخوا وړاندیز شوي درملنې ته درناوی وشي. د 2-4 میاشتو وروسته ، په وینه کې د لپایډونو ترکیب باندې معاینه ترسره کیږي. دا به تاسو ته اجازه درکړي د درملنې پایله ارزونه وکړئ.
د اختلاطاتو لومړني مخنیوی د نورمال وزن ساتل او د صحي ژوند طرزالعمل سره سمون لري. د لوړ کولیسټرول سره ، ماشوم ممکن د دې موادو نورمال کولو لپاره درملو وړاندیز وکړي ، پشمول د سټیټینز - پراخول. دا درمل د جنتيکي ناروغۍ درملنې کې کارول کیدی شي. معمولا ، د متخصص مشورې په تعقیب ، د کولیسټرول کچه نورمال کیږي.
کولیسټرول څه شی دی؟
د غوړ په څیر ماده چې د کولیسټرول په نامه یادیږي (د کولیسترول سره مترادف دی) په انسانانو کې د دوه برخو په توګه شتون لري - "ښه" لوړ کثافت لیپوپروټین (HDL) او "خراب" ټیټ کثافت لیپوپروټین (LDL). د بشپړ کولیسترول هرې برخې خپلې دندې ترسره کوي. HDL د غوړ ، پروټینونو او کاربوهایدریټونو میتابولیزم کې دخیل دی. "خراب" LDL د ټولو حجرو جھلی جوړوي ، د جنسي هورمونونو او کورټیسول په تولید کې برخه اخلي. LDL د ویټامینونو میتابولیزم کې هم دخیل دی او د امیندوارۍ پرمهال د مور پلیسټا تشکیلوي. دا ماده د ماشومانو دماغ پرمختګ لپاره اړین دی.
په وینه کې د لوړو کچو سره "خراب" لیپوپروټین د تختو په ب inه د وینې رګونو داخلي دیوال کې زیرمه کیږي.
پدې حالت کې ، ایتروسکلروسیز په تدریج سره رامینځته کیږي ، کوم چې د زړه د سیسټم ناروغیو لامل کیږي. ایتروسکلروسیز د واسکانستریکریشن لامل کیږي ، کوم چې د دوی جزوي یا بشپړ خنډ سره دی. د دوی د جزوي اوورلیپ سره ، اسکیمیک ناروغي تشکیل کوي. د زړه او دماغ د وینې جریان ګډوډول ، ایتروسکلروسیز نشي کولی مګر د دې ارګانونو فعالیت باندې تاثیر وکړي. د وینې رګونو د بشپړې خنډ پایله د زړه حمله یا ستړیا ده.
ایتروسکلروسیس هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د "خراب" او "ښه" کولیسټرول ترمنځ انډول شتون ولري. کله چې د بشپړ کولیسټرول ارزونه وکړئ ، د ټرای ګلیسریډیس کچه هم په پام کې نیول کیږي.
ولې کولیسټرول لوړیږي
په ماشومانو کې کولیسټرول د لاندې دلایلو له مخې ډیریږي:
- د ډیری برخې لپاره ، دا غیر صحي رژیم او ژوند کول دي. دا باید د رژیم څخه سرغړونه او د لوړې کولیسټرول مینځپانګې سره زیان لرونکي خواړو کارول وپیژندل شي. مارجرین او د پخلی غوړ د والدینو لخوا د پخلي لپاره کارول شوي ټرانس ټیټ غوړ دي ، کوم چې "خراب" ډیروي او "ښه" لیپوپروټین ټیټوي.
- په ماشوم کې د لوړ کولیسټرول لامل ممکن د میراث عامل وي. که خپلوانو سټروک ، د زړه حمله یا انجینا پییکټوریس درلودل ، نو امکان لري چې ماشوم هم لوړه کولیسټرول ولري. هغه ناروغۍ چې والدین یې رنځ لري هغه وخت پیښیدلی شي چې ماشومان لوی شي او د 40-50 کلونو عمر ته رسي.
- د شکرې ناروغۍ یا لوړ فشار لرونکي ماشومان د لوړې کولیسټرول سره مخ کیږي.
- په ماشومانو کې د زړه د سیسټم ناروغي د وینې کولیسټرول چیک کولو لپاره یو فرصت دی.
- غیر فعال سګرټ څښل کولیسترول زیاتوي.
- د فزیکي فعالیت نشتوالی.
یو متوازن رژیم او د سیډیټري طرز ژوند د ماشوم ناروغۍ وده اصلي لاملونه دي چې د لوړ کولیسټرول سره پیل کیږي.
د ماشومانو لپاره په کمپیوټر کې ساعتونه ناڅاپي کیدو کې مرسته کوي ، او دا د کولیسټرول ډیریدو خطر او د ورته ورته ناروغیو وده رامینځته کوي.
کله چې په ماشومتوب کې کولیسټرول معاینه شي
په ماشومانو کې د کولیسټرول زیاتیدل د زړه د ناروغۍ خطر سره تړاو لري. له همدې امله ، دا اړینه ده چې د هغه کچه د ځوان عمر څخه وڅیړئ.
په ماشومانو کې د کولیسترول نورم:
- له 2 څخه تر 12 کلونو پورې ، نورمال کچ 3.11–5.18 ملي میتر / ل دی ،
- له 13 څخه تر 17 کلنۍ پورې - 3.11-5.44 ملي لیت / L.
د ماشومانو لپاره د کولیسټرول لپاره د وینې ازموینه یوازې دوه کلنۍ ته رسیدو وروسته ترسره کیږي.
په لومړي عمر کې ، د غوړ تعریف غیر معلوماتي دی. یو ماشوم په 2 کلنۍ کې تحلیل کیږي که چیرې هغه د لوړ خطر ډلې کې وي. پدې ګروپ کې لاندې حالات لاندې ماشومان شامل دي:
- که چیرې یو والدین د 55 کلنۍ څخه دمخه د زړه حمله یا ستړیا ولري ،
- که والدین لوړ کولیسټرول ولري ،
- ماشوم د شکرې ناروغۍ یا د وینې لوړ فشار لري.
حتی د نورمال شاخصونو سره ، په خطر کې ماشومانو ته په هر 5 کلونو کې د کنټرول تحلیل ورکول کیږي.
د کولیسټرول راټیټولو څرنګوالی
د LDL زیاتوالي سره ، ډاکټران پیچلي درملنه کاروي:
- د درملنې اساس مناسب تغذیه ده. غورنۍ باید متفاوت وي. ماشومانو ته اړتیا ده چې په ورځ کې 5 ځله په کوچنیو برخو کې خواړه ورکړل شي. د ډیرې خوړلو څخه مخنیوی. د ماښام ناوخته ساعتونو کې خواړه خارج کړئ.
- چپس ، شارما ، فرانسوي فرشونه ، پرته له مایونیز سره هامبورګر له خواړو څخه ایستل شوي دي. دوی خراب کولیسټرول لري ، د ایتروسکلروسیس پرمختګ ګړندي کوي.
- مینو کې ټرانس ټیټ - مارجرین ، د پخلي غوړ شامل ندي. دوی د سبزیجاتو غوړ - زیتون ، سویا سره ځای په ځای شوي.
- غوړ غوښه ، مغز ، ځیګر ، پښتورګي په بشپړ ډول خارج شوي. مینو کې سګرټ څښل ، غوړ ، غوړ خواړه شامل ندي. کله چې غوړ وخورئ ، د کم آکسایډ شوي خواړو او کارسنجینونه رامینځته کیږي.
- د پوټکي ، فیل مرغ ، سپي غوښې پرته د سپینې چرګ غوښه سپارښتنه کیږي.
- د لوړ غوړ مینځپانګې د لبنیاتو محصولات محدود کړئ - خواږه کریم ، کریم. جوی ، کیفیر ، تخم شوي پخه شوي شیدې ، کاټیج پنیر ټیټ 1٪ غوړ پلي کړئ. دوه کاله وروسته ، تاسو کولی شئ 2 2 شیدی ورکړئ. په مینو کې د پنیر نرم ډولونه شامل دي - feta ، mozzarella ، Adyghe پنیر ، feta پنیر.
- د اسانه هضم وړ کاربوهایډریټونو محدود کړئ - پخه شوي توکي ، چاکلیټ ، سوډا او د میوو څښاک. د بورې او خواږو مصرف کم کړئ.
- مینو کې میوې او سبزي شامل دي. د خواړو دمخه ، دا د سلادونو ورکولو کې ګټور دی. دوی بدن د ویټامینونو سره ډکوي ، او همدارنګه تاسو ته اجازه درکوي چې د لوړ کالوری خواړو مصرف محدود کړئ.
- مینو کې باید د تیلو سمندري کب او د سرې فشار لرونکي زیتون غوړ کې موندل شوي پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه شامل وي.
- د بشپړ غلو حبوبات - وریجې ، غوړ ، بکوایټ - د کولیسترول کمولو کې مرسته کوي.
- مینو کې دانه لرونکي (لوبیا ، دال) شامل دي چې LDL ټیټوي.
- پیاز ، لہسن او نور مسالې کارول کیږي. د هاضمې ګړندۍ کولو سره ، دوی د کولیسترول او وزن ټیټولو کې مرسته کوي.
- که ستاسو ماشوم لوړ کولیسټرول ولري ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څنګه خواړه پخلی کړئ. دوی پخلی کیدی شي ، جوش شوي ، پخې شوي ، مګر نه پخه شوي.
د ماشوم په وینه کې د کولیسټرول ودې لپاره انتظار کولو پرته ، تاسو اړتیا لرئ د هغه خواړه لږترلږه زیان لرونکي (سنتر شوي) غوړ ، او داسې محصولاتو سره ومومئ: هامبرګر ، ګرم سپي ، نیبو اوبه باید له رژیم څخه وایستل شي
حتی د ښه تغذیه سره ، ماشومان وزن لاسته راوړي که دوی یو څه حرکت وکړي.
په کمپیوټر کې د ناست کیدو پرځای ، دا د لوبې په برخه کې د ماشومانو پیژندلو لپاره ګټور دی. تاسو کولی شئ حوض ته برخه واخلئ. تمرین کولیسټرول او د وینې شکر کموي. د فعال فزیکي ژوند څخه مننه ، د بدن معافیت او د انتاناتو په وړاندې مقاومت ډیر شوی.
د درملو درملنه
د لوړ کولیسټرول لرونکي ماشومان او د ویسکولر ناروغۍ خطر صحي خواړه وړاندیز کیږي او نورمال وزن ساتي. مګر په ځینو مواردو کې ، د 8-10 کلونو عمر څخه دمخه ، درمل ټاکل کیږي. د پولیکوزانول میشته بوټي چمتووالی کارول کیږي. دا درمل "خراب" LDL ټیټوي او "ښه" HDL ډیروي. یو له هغه څخه Phytostatin دی.
د پایلې په توګه ، موږ یادونه کوو چې ماشومان اکثرا د وینې کولیسټرول لوړه کوي. ترټولو عام لامل د خوارځواکۍ دی. جنیټیک فاکتور هم مهم رول لوبوي. د زړه ناروغۍ په خطر کې ماشومانو تاثیر کوي ، په بیله بیا د لوړ کولیسټرول سره. اصلي درملنه مناسبه تغذیه ده. سربیره پردې ، ماشومان سپورت یا فزیکي تعلیم ته متوجه دي. ښه تغذیه او فزیکي فعالیت د لوییدو وروسته د ناروغۍ خطر کموي.
د کولیسټرول عمومي کتنه
دا د هر ژوندی ژوند لپاره اړین دی. ښه کولیسټرول د غوړ اسیدونو او د پیچلي پروټینو برخو ترکیب دی. د لوړ کثافت لیپوپروټینونه د لنډیز HDL لخوا ډیزاین شوي. خراب کولیسټرول کولی شي په دیوالونو کې د غوړ ذرات راټولیدو له امله د وینې رګونو د بندیدو لامل شي. د ټیټ کثافت لیپوپروټینونه د LDL لخوا ښودل شوي.
سرغړونه په ماشوم کې د چاغوالي په شتون کې شک کیدی شي. دا لومړی نښې دي چې باید د دې تحلیل تیریدو ته ګړندي کړي.
حتی په ځوان عمر کې ، خراب کولیسټرول کولی شي د زړه او رنځ اخته کیدو او ایتروسکلروسیس د ودې لپاره احتمال رامینځته کړي.
په ماشومتوب کې ، بدن واقعیا دې مادې ته اړتیا لري ، ځکه چې دا د ذهني ودې سره مرسته کوي ، نسجونه د ډیهایډریشن څخه ساتي ، عصبي سیسټم قوي کوي.
کولیسټرول د ویټامین ډي په تولید کې مرسته کوي ، کوم چې په ماشومتوب کې اړین دی د ریکټونو پراختیا مخه ونیسي. له همدې امله ، د دې توازن ساتل مهم دي ، ځکه چې د کولیسټرول راټیټول یا راټیټ کول د ځینې ستونزو لامل کیدی شي.
د ماشوم بدن د لویانو اړتیاو څخه ډیر غوړ مصرفوي ، په ترتیب سره ، په ماشومتوب کې ، نورمونه یو څه سپک کیږي.
کله چې شاخص د پورتنۍ حد څخه ډیر شو ، نو د هایپرکولیسټرولیا تشخیص کیږي ، وروسته له هغه چې عمومي ازموینه د رنځپوهنې علتونو پیژندلو لپاره ټاکل کیږي. په ماشومانو کې نورم د عمر او جندر پراساس ټاکل کیږي.
د کولیسټرول تشخیص لپاره میتودونه
د دې لپاره چې وخت په وخت ستونزه ومومئ او مناسبه درملنه ترسره کړئ ، نو اړینه ده چې د غوړ مینځپانګې لپاره په دوامداره توګه وینه معاینه کړئ. د دې کولو لپاره ، تاسو باید دا د نږدې ماشومانو کلینیک کې د تحلیل لپاره وسپارئ. هلته تاسو عمومي شاخص موندلی شئ او د لیپایډ پروفایل وکاروئ ترڅو د ښه او بد کولیسټرول غلظت او توازن مشخص کړئ.
په کور کې ، تحلیل د ګلوکومیټر په کارولو سره ترسره کیدی شي چې دا فعالیت ملاتړ کوي ، او د ځانګړي ازموینې سټرې ، مګر یوازې عمومي شاخص به هلته څرګند وي.
د دې عزم لپاره د وینې نمونه کول د ګوتو څخه ترسره کیږي ، او د شحمو وینې د لیپید پروفایل لپاره اړین دي. د پروسیژر دمخه ، تاسو باید شاوخوا 8-12 ساعتونه ونه خورئ او د 3-4 اونیو لپاره د امکان تر حده لږ څاروي غوړ وخورئ.
عموما ، که هیڅ شک شتون ونلري ، سپارښتنه کیږي چې ماشومان دا تحلیل د 8-11 کلنۍ په عمر کې ترسره کړي ، او بیا یې د 17 څخه 21 کلونو پورې عمر ولري.
که چیرې په کورنۍ کې نږدې خپلوان شتون ولري چې په کم عمر کې د ډیسلایډیډیمیا ، زړه ناروغي اخته شوی وي ، یا که ماشوم د شکر ناروغۍ ، لوړ فشار او چاقۍ ناروغۍ اخته وي ، نو دا شاخص باید د 2 کلنۍ څخه پیل شي.
د نارغۍ نښې
ترټولو حیرانونکي نښه د اضافي وزن څرګندیدل دي. معمولا دا د ضعیف تغذیه کې برخه اخلي. سربیره پردې ، نورې علایمې هم څرګندیدای شي ، لکه:
- د وینی لوړ فشار د ماشومانو لپاره ، د 90/60 یا 100/60 فشار ځانګړتیا لري. که چیرې دا په دوامداره توګه له 120/70 څخه ډیر ته لوړیږي ، نو دا په ګوته کوي چې د غوړ اسیدونو غلظت وده کوي ، او پدې توګه د وینې کثافت ډیروي.
- د اشتها کمیدل. په ورته وخت کې ، د ماشوم وزن ، برعکس ، به یا د نورمال حد یا لږ څه څخه لږ وي. دلته ستونزه دا ده چې د معدې ناروغي نشي کولی د غوړ خواړو جذب سره مقابله وکړي او اشتها ورو ورو په ماشوم کې کم شي.
- په ماشوم کې د وینې شکر وده. په ورته وخت کې ، پانقراص په بدن کې د غوړ د زیاتیدونکي غلظت سره ښه مقابله نه کوي. کله چې کولیسټرول خورا لوړ وي ، نو د دې برخو پروسس کولو لپاره ډیر انسولین تولیدوي. که چیرې درملنه په سم ډول ترسره نه شي ، نو د انسولین ریسیپټرو ایټروفي پیښیږي ، یو پیژندل شوی حالت رامینځته کیږي ، او بیا د انسولین انحصار مکمل ډایبایټس.
د لوړې کچې څه معنی لري؟
څرنګه چې کولیسټرول د بدن لپاره مهم جوړونکی بلاک دی ، نو دا د ډیرو ارګانونو خرابیدو لامل کیږي ، لکه د هاضمي نښې ، اعصاب ، معافیت او زړه سیسټمونه.
دا برخه د جنسي هورمونونو ترکیب کې دخیل دی او د سړي سرطان رامینځته کیدو څخه د یو چا په ساتنه کې مرسته کوي. که توازن ګډوډ شي ، نو هورمونل ناکامي واقع کیږي.
د لیپایډونو لوی شمیر د وینې رګونو دیوالونو کې د تختو ظهور او د معلولیت ناروغۍ لامل کیږي. د بدن د نورو انساجو زړه ته د وینې جریان کمیږي ، کوم چې موجود “موټره” ، نور سیسټمونه او ارګانونه له خطر سره مخ کوي.
د لوړ کولیسټرول لاملونه
دواړه داخلي او بهرني لاملونه کولی شي پدې شاخص کې د زیاتوالي لامل شي:
- وراثت د خطر ډلې ټاکلو اصلي عامل دی. هغه ماشومان چې مور او پالر یې په اتیروسکلروسیز ، د زړه ناروغۍ اخته شوي ، د فشار او زړه ضربې سره مخ شوي ، ډیری وختونه پخپله پخپله د لیپډ میټابولیزم اختلال اخته کیږي.
- ناسم خواړه ، ډیر لوړ کالوري ، غوړ خواړه ، ګړندي خواړه - دا د ډیر وزن اخیستل او د چاقۍ وده پراختیا اصلي لاملونه دي.
- د فعالیت کمیدل. عادي ماشومان خورا ګرځنده دي ، لکه چلول او کود کول ، مګر پدې وروستیو کې ډیری وخت په کمپیوټر ، تلویزیون کې وخت تیروي ، یو څه تمرین نه کوي او یو څه حرکت کوي ، چې دا ستونزې رامینځته کوي.
- د رنځ اخته رنځونه لکه د پښتورګي ، ځيګر ، تايرايډ او پانقراس ناروغي
- د دوهم ځل لوګی. ډیری والدین فکر نه کوي چې که یو ماشوم سګرټ تنفس کړي ، نو د هغه د ځیګر فعالیت خرابیږي او د رګونو دیوالونه سقوط کوي.
په خطر کې هغه ماشومان دي چې د وینې لوړ فشار ، ډایبېټس اخته دي. دوی باید په وقتي توګه دا ازموینه په لاره واچوي ، په غوره توګه په هرو years- 2-3 کلونو کې یو ځل.
څنګه شاخص بیرته عادي حالت ته راوړو
ډاکټران په ندرت سره د کوچني ماشومانو لپاره د درملو کارول غوره کوي. اساسا ، د نورمال نرخ ترلاسه کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د ژوند طرز بدل کړئ.
ماشوم اړتیا لري چې هره ورځ فزیکي تمرینات ترسره کړي او د ورځې په اوږدو کې عمومي فزیکي فعالیت زیات کړي.
د تغذیې بیا غور کول هم خورا مهم دي ، د خواږو او غوړ لرونکي خواړو ، مافینز ، سوډا ، ساسجز ، کوچ باندې لرې کول. پرځای یې ، تاسو اړتیا لرئ میوې ، سبزیجات ، د غوښې غوښه ، کب ، کب سمندري خواړه ، د سبزیجاتو غوړ ، تازه نچوړ شوي جوس ، بوټي ، لہسن معرفي کړئ.
لوښی باید ابوم یا ابی شی.
د ورځني رژیم په سمه توګه راټولولو لپاره ، دا اړینه ده چې د ماشوم عمر سره سم د پروټینو ، غوړ او کاربوهایدریټ مقدار په پام کې ونیسو ، د دې لپاره یو ځانګړی میز شتون لري. د درملنې مودې په جریان کې ، په هرو شپږو میاشتو کې دا اړینه ده چې د لپید پروفایل کې بدلونونه چیک کړئ.
طبي تغذیه
مطلوب کچې ته د سم مینو او ټیټ کولیسترول غوره کولو لپاره ، ډاکټر د ماشوم وزن ، د بدن ماس انډیکس په پام کې نیسي. د عمر په پام کې نیولو پرته ، هرڅوک باید لازمي فزیکي فعالیت زیات کړي ، او ځوانان چې سګرټ څښوي ، یو بد عادت پریږدي.
منع شوي محصولات شامل دي:
- کافي ، قوي تور چای ، کوکو.
- پخلی ، پیسټری ، مچۍ ، چاکلیټ.
- غوړ غوښه ، کب ، کب ، سور ، ځیګر ، پښتورګي ، کیویار.
- اچار ، مساله لرونکي او سګرټ څښاک
- د غنمو نرم درجې څخه محصولات.
- ډېره خوږه وچه مېوه.
- سوریل ، پالک ، مولی
- سیمولینا.
مینو ته ګټور معرفي کول په لاندې ډول دي:
- د غنمو له زړو نمرو څخه د بیکري محصولات.
- Croup: buckwheat ، غوړ ، غنم.
- د لږ غوړ غوښه ، چرګانو.
- د لبنیاتو او لبنیاتو محصولات د ټیټ غوړ مینځپانګې سره.
- هګۍ
- سمندري خواړه.
- شنه او بوټي کمزوري چای.
- تازه میوې او وریجې. له دې څخه ، تاسو کولی شئ تازه یا د میوو څښاک چمتو کړئ.
- سبزیجات: رومي بانجان ، کچالو ، زکچیني ، گاجر ، چوغندر ، بادرنګ ، بروکولي ، سپین کباب ، د بیجینګ کباب.
- ګرین ، لہسن.
د درملو درملنه
که چیرې هیڅ تغیرات د مناسب تغذیې او ډیرو فزیکي فعالیت سره نه مشاهده شي ، نو بیا د ماشوم بدن بشپړ معاینه بیا ترسره کیږي ترڅو د نورو رنځپوهانو پیژندلو لپاره.
د 8-9 کلونو وروسته ، ځینې مخدره توکي وړاندیز کیدی شي چې لوړ کولیسټرول راټیټ کړي. پیرودونکي یوازې 10 کاله وروسته اخلي. مګر په پیچلي قضیو کې د میراث هایپرکولیسټرولیمیا سره ، پروواستاتین د 8 کلونو وروسته وړاندیز کیدی شي.
د مخدره توکو د عمل اساس د دې حقیقت پراساس دی چې د معدې اسید (کولیسټرامین ، کولیسټرپول ، کیمومائل) په کولمو کې د ځیګر اسیدونه تړلي او د پا withو سره د هغوی اخراج ګړندي کوي. بیا د هیپټیک کولیسټرول د بائل اسیدونو ترکیب باندې مصرف کیږي ، نو نرخ کم کیږي. دا فنډونه بدن ته جذب نه کیږي او د ماشومانو لپاره خوندي ګ .ل کیږي.
د 10 کلونو عمر وروسته د معالجې کارول ممکن د رژیم تغذیه اغیزې نشتوالي له امله وي ، کله چې د کولیسټرال کچه د 190 کال څخه ټیټ یو کال لپاره نه راټیټیږي. که چیرې رژیم دا د 160 ته راټیټولو کې مرسته وکړي ، نو د کورنۍ تاریخ د پیل سره وده کوي د زړه ناروغي یا د ډیری خطر فکتورونو شتون.
کله چې کچه dropped dropped dropped ته راټیټه شي ، ماشوم طبي درملنې ته اړتیا لري که چیرې هغه د شکر ناروغۍ ، لوړ فشار او چاقۍ ناروغۍ اخته وي.
کم کولیسټرول
د بدن د سمې ودې لپاره ، یو ماشوم کولیسټرول ته اړتیا لري ، او د هغې کموالی د جدي روغتیایی ستونزو لامل کیدی شي. د شاخص د ټیټیدو اصلي دلیلونه د جنتيکي ناروغۍ ، ځيګر ناروغي ، د کاربوهایډریټونو سره د ضعیف تغذیه او د غوړ کمښت ، د تايرایډ اوږد رنځپوهنه دي.
پدې حالت کې اصلي نښې به احساساتي بې ثباتي وي ، بې خوبۍ. ځینې وختونه ستونزې د ځینې درملو کارولو یا د انفلاسیون پروسو ، زهر ورکولو له امله رامینځته کیدی شي.
یو ماشوم ممکن د وزن ترلاسه کولو لپاره پیل وکړي ، حتی که هغه د کم کولیسټرول ولري. دا د دې حقیقت له امله دی چې بدن نشي کولی غوړ په سمه توګه جذب کړي ، پداسې حال کې چې دا نور توکي نه ترلاسه کوي ، د مثال په توګه ، سیروټونین. پدې حالت کې ، دا کولی شي په فزیکي او احساساتي ډول په سمه توګه وده وکړي. د ناروغانو په دې کټګورۍ کې ، اجباري یادونه وشوه ، د ډیر فشار راوړل بریدونه کیدی شي.
مخنیوی
د ناخوالو پایلو د مخنیوي لپاره ، دا اړینه ده چې څارنه وکړئ څه چې ماشوم خوري. دا نه یوازې د خواړو کالوري مینځپانګه مهمه ده ، بلکې هره ورځ د مصرف شوي غوړ ، کاربوهایدریټونو او پروټینو مقدار هم دی. د څارویو ټول غوړ باید د سبزیجاتو غوړ سره ځای په ځای شي.
دا خورا مهم دي چې سپورت وکړئ او ورځني جمناسټیک ترسره کړئ. که چیرې کومې اوږدې ناروغۍ شتون ولري ، نو دوی باید په وخت سره درملنه وکړي.
کولیسټرول د هر ژوندی موجود لپاره خورا مهم جز دی. کله چې د زیان رسوونکو او ګټورو مادو توازن څخه سرغړونه وي ، په بدن کې مختلف رنځپوهنې شرایط وده کوي.
د لوړې او ټیټې کچې د مخنیوي لپاره ، او همدارنګه د ځانګړتیاو پیچلتیاوې ، تاسو اړتیا لرئ د ماشوم فعالیت ، تغذیه ، روغتیا څارنه وکړئ او د سمولو لپاره په وخت سره اقدامات وکړئ.
څه چې نورم ګ consideredل کیږي
په ماشومانو کې د کولیسترول نورم:
0-1 میاشت - 1.6-3.0 ملي میتر / ل ،
1 میاشت - 1 کال - 1.8-3.7 ملی لیتر / ل ،
1 کال - 12 کاله - 3.7-4.5 ملی لیتر / ل ،
د 12 کالو څخه زوړ او په لویانو کې نورم 5 ملی لیتر / ل پورې دی.
د دې ارزښتونو کې د کولیسټرول کچه د زړه لپاره د زړه د ناروغیو وده او د دوی پیچلتیاو کمولو شرایطو لپاره د بدن لپاره مطلوب دی.
ولې کولیسټرول لوړیږي
په ماشومانو کې د لوړ کولیسټرول اکثرا د ناروغۍ سره تړاو لري لکه د وینې هایپرکولسټرولیا. په عموم کې ، دا حتی داسې ناروغي نده ، بلکه یو حالت یا نښې دي ، چې له امله یې د زړه او وینې رګونو کار کوي چې تغذیه کوي.
هایپرکولیسټرولیمیا د مور له مور څخه یو ماشوم ته په میراث پاتې کیدی شي ، کوم چې جینونو ته زیان سره تړاو لري.
په لویانو کې لږ عموما ، د وینې د کولیسټرول زیاتوالی د خوارځواکۍ او د تمرین نشتوالي (د ژوند ژغورونکي ژوند) له امله رامینځته کیږي.
د دوی شمیره په چټکۍ سره وده کوي ، ډاکټران وايي چې شاوخوا 15-18 modern عصري ماشومان معتاد دي ، که څه هم د تیرې پیړۍ په پای کې یوازې 2-3٪ دا ډول تشخیص ترلاسه کړی.
له همدې امله ، د ګړندي خواړو دور کې ، والدین باید د خپلو ماشومانو رژیم په احتیاط سره وڅاري ، د مینو کمپوزولو هڅه وکړي ترڅو ، که امکان ولري ، لږترلږه هغه محصولات خارج او محدود کړئ چې ورسره اضافي کولیسټرول بدن ته ننوځي.
څنګه خپل کولیسټرول چیک کړئ
که چیرې داسې شک شتون ولري چې د ماشوم کولیسټرول له نورمال کچې لوړ دی ، نو تاسو اړتیا لرئ وینه ورکړئ - د رګ څخه او په کلکه په خالي معدې کې.
د کلسیم د کلۍ کچې معاینې سربیره ، سپارښتنه کیږي چې د ټرای ګلیسریډز ، LDL (ټیټ کثافت لیپوپروټینز) ، HDL (لوړ کثافت لیپوپروټین) ، د زړه د ناروغۍ وده خطر خطر ارزولو لپاره د وینې ازموینه هم واخلي.
هغه څه چې تاسو یې کولی شئ او نه شئ کولی کله چې ستاسو د کولیسترول کچه لوړه وي
د کولیسټرول لوی مقدار د چرګانو هګۍ ، د غوښې مغز ، ځیګر ، سره کیویار ، کوچ ، ژبه ، کیک او شین پوړ موندل کیږي.
دلته ځینې محصولات دي چې سپارښتنه کیږي چې بدل شي یا په بشپړ ډول له مینځه وړل شي که چیرې ماشوم لوړ کولیسټرول ولري:
عادي سپینه ډوډۍ باید د بشپړ غلې یا بشپړ غنمو اوړو سره ځای په ځای شي ،
د غوښې په بوره کې سوپونه د سبزیجاتو سره بدل کړئ ،
غوړ شوي هګۍ خارج کړئ ، مګر تاسو کولی شئ د جوش شوي چرګ پروټین وکاروئ ،
لارډ ، کوچ ، مارجرین د هر سبزیجاتو غوړ سره ځای په ځای کول ،
غوړ غوښه ، په بشپړ ډول هر ډول ساسجونه له مینځه وړئ ، مګر په منظم ډول یې د چرګ ، فیل مرغ ، خرگوش غوښه ، او پرته د پوټکي څخه پاک کړئ ،
اخروټ څخه اخروټ ته ترجیح ورکوي ، مالګه پسته او نخود نه ایستل ،
غوړ شوي سبزيجات ، په ځانګړي توګه کچالو ، تازه یا جوش شوي سره ځای په ځای کړئ ،
د څښاک څخه تاسو کولی شئ د میوو او بیری میوو څښاک ، چای ، کافي پرته له شیدو څخه وخورئ.
میئونیز او د خوږ کریم ساس باید لرې نه کړل شي ، دا غوره ده چې مصالحې وکاروئ ، یو څه لږ غیر راباندې ساس هم اجازه لري.
د وینې کولیسټرول
په لویانو کې ، په یو لیتر کې له 140 څخه تر 310 ملی ګرامه غلظت د منلو وړ دی
د حجرو دیوالونه د کولیسټرول څخه جوړ شوي دي. دا د جنسي هورمونونو تولید کې برخه اخلي ، د هاضمې دندې عادي کوي ، بدن له سرطان څخه ساتي ، د اعصابو او معافیت سیسټمونه پیاوړي کوي. د ماشومانو په بدن کې د وخت سره رواني او فزیکي وده مسولیت لري. دا د کولیسټرول سره د مور د شیدو بډای کول تشریح کوي.
د عضوي مرکب یا هم یو ملګری یا مخنیوی کیدی شي. په وینه کې د شاخص مثالی تناسب د "ښه" کولیسټرول ډیروالي چمتو کوي - د ماشوم بدن کار کولو مالتړ کوي او د وینې رګونو کې دیوالونو زیرمې نه پریږدي ، او د "بد" نشتوالي د وینې جریان بندوي. مګر که موږ د ماشومانو په وینه کې د کولیسټرول عمومي کچې په اړه وغږیږو ، نو دا شاخص باید د ټاکل شوي معیارونو سره مطابقت ولري.
اندازه کول یې په ملی ملیونو یا ملی ګرامه کې ترسره کیږي. د مرکب غلظت د عمر سره ډیریږي. هرڅومره چې لوړ وي ، ارقام به لوړ وي. په ماشومانو کې ، لاندې کولیسټرول نورمونه چمتو شوي ، د عمر جدول کې ورکړل شوي:
عمر
نورم | نوی زیږیدلی
53–135 ملی ګرامه / L (1.37–3.5 ملي میتر / L)
|
تر 1 کال پورې
70–175 ملی ګرامه / L (1.81–4.53 ملي میتر / L)
|
له 1 کال څخه تر 12 کلونو پورې
120-200 ملي ګرامه / L (3.11-5.18 ملي میتر / L)
|
13-17 کلن
120–210 مګرا / L (3.11–5.44 ملي میتر / L)
|
په لویانو کې ، په یو لیتر کې له 140 څخه تر 310 ملی ګرام غلظت د جواز لرلو اجازه لري.
د شاخص ډیټولوژیک وده ممکن ده ، لکه څنګه چې عام باور کیږي ، نه یوازې په لویانو کې. په کوچني عمر کې کولیسټرول په کم عمر کې نه خارج کیږي.
حالت د لامل سمدستي هوډ ته اړتیا لري ، ځکه چې د زړه د ناروغۍ او فالج وده ممکن ده. د بهرنۍ نښو په واسطه د بشپړ کولیسټرول له نورم څخه انحراف ټاکل ممکن ندي ، په ځانګړي توګه په لومړیو مرحلو کې. نو ځکه ، والدین اړتیا لري د دې پدیدې احتمالي علتونو باندې پوه شي.
د طبي مطالعاتو پایلو تایید کړې چې که والدین ، لمسیان د اړیکې کچه لوړه کړي ، نو بیا ماشومانو او لمسیانو ته د دې ب transې لیږد احتمال 30-70 is دی. په دې اساس ، د نورم څخه د انحراف ټولې راتلونکې پایلې د داسې خلکو سره د دوی د ژوند په اوږدو کې د زړه ناروغۍ او فشار لوړیدو ته د یوه حالت سره مخ کیږي. د خطر ګروپ کې هغه ماشومان شامل دي چې پلرونه یې د دویمې زنګون دمخه د 55 کلونو عمر (میرمنو) ، 65 کلنۍ (سړي) یا د ډایبیتیس میلیتس یا فشار لوړ فشار اخته دي.
د یو کس په ریس کې د کولیسټرول انحصار په عمده توګه د بهرني ډاکټرانو او د یوې قاعدې په توګه ، د امریکایی ډاکټرانو لخوا په پام کې نیول شوی. د ناروغیو خطر په کمیدونکي ترتیب کې په لاندې ډول توزیع کیږي:
د فزیکي فعالیت زیاتوالي سپارښتنه کیږي.
د ماشومانو رنځپوهان د لس کلنۍ څخه ماشومانو ته لارښوونه کوي چې تحلیل ترسره کړي. د تعقیب کنټرول ، د نورمال لومړني فعالیت سره ، په 17 کلونو کې. په هرصورت ، تاسو باید دې وړاندیزونو ته غاړه کیږئ ، مګر باید د دوه کلن عمر څخه تشخیص شی که:
که چیرې یو ماشوم لوړه کچه ولري ، نو بیا باید تغذیه کونکي لیدنه وکړي. یو متخصص به تاسو سره مرسته وکړي خواړه غوره کړي او هغه خواړه ځای په ځای کړي چې په رژیم کې وي ، د سنترید شوي غوړ څخه لوړ ، د خواړو سره غیر متناسب مرکباتو سره. دا سپارښتنه هم کیږي چې فزیکي فعالیت زیات کړي (په آزاده هوا کې بیروني لوبې ، د سپورت برخې څخه لیدنه)
د څیړنې لاندې د تشخیص میتود خورا ارزانه او مؤثره دی. د تحلیل درستي د تحلیل لپاره د چمتووالي د قواعدو پابندي پورې اړه لري. د مطالعې احتمالي خطا لږترلږه ده او د 1 exceed څخه ډیره نه ده.
د وینې نمونه کول د بې خونده آلې سره ترسره کیږي. بیولوژیکي ماده په شنونکي کې ځای پرځای شوي چې د کولیسټرول کچه ټاکي. د پایلو د صادرولو موده له یوې ورځې نه زیاتیږي.
کولیسټرول یا هم په ماشوم کې د وینې ټیسټونو کې لوړ کیدی شي ، یا شاخصونه له نورمال څخه ښکته وي. لوی اړخ ته د انحراف لاملونه د ماشومانو د فزیکولوژی او رنځولوژی لخوا ویشل شوي. په لومړي ګروپ کې شامل دي: د ګرځېدونکي ژوند طرزالعمل ، د بدن ډیر وزن ، د میراث په واسطه ډیر شوی ، د غوړ خواړو خوړل ، د هورمونل درملو اخیستل. رنځپوهنه کې عبارت دي له: اتیروسکلروسیز ، شوګر ، پانکریټایټس ، ځيګر ناروغي ، پیټیوټری ناروغي.
په ماشوم کې د کم کولیسټرول مشاهده کیږي ، د یوې قاعدې په توګه ، د بدن د لوږې یا ضایع کیدو پرمهال ، مرکزي اعصاب سیسټم ته زیان رسوي ، نري رنځ ، آنکولوژيکي ناروغۍ ، د باکتریا ناروغۍ په صورت کې ، د ویټامین B12 او فولیک اسید نشتوالی.
په ماشومانو کې د پیشاب کولیسټرول یوه رنځپوهنیزه شاخص دی. په غیر واضح ډول په جواني کې مرکب پیژندل په بدن کې نیمګړتیا په ګوته کوي. د هغه موجودیت په نڅا سترګې سره لیدل کیدی شي. د ماشوم په پیشاب کې د کولیسټرول بې رنګ کرسټال سلنډر شکل لري. دوی په سطح کې تیریږي یا د ټانک لاندې یا دیوالونو کې میشته کیږي. پدیده د ناروغیو سره امکان لري لکه:
د ماشومانو په بدن کې د کولیسټرول غوړ د رواني او فزیکي دواړو کچو بشپړ پرمختګ کې مرسته کوي. مګر ، د رامینځته شوي نورم ډیر لیپایډونه ، د وینې رګونو د اخته کیدو ستونزې رامینځته کوي. غوړ لرونکي تختې د عصبي دیوالونو ، کیپیلریانو ته په کلکه سره پیروي کوي ، او زړه ته د وینې جریان ستونزې کیږي.
په ماشوم کې د لوړې کولیسټرول کچه نورمال کولو لپاره یوه مشهوره او اغیزمنه لار خواړه ده. سنتر شوي غوړ ته د ټرانس چربی درست تناسب مهم دی. د ماشومانو لخوا مصرف شوي ټولو خواړو څخه ، د غوړ مقدار باید د 30 to سره مطابقت ولري. په ورته وخت کې ، د ټرانس غوړ باید مخنیوی وشي ، او د سنتر شوي مصرف باید زیات شي.
د وده کونکی ژوند ورځنی رژیم باید متنوع وي. دا په مینو کې د مختلفو میوو ، سبزیجاتو او لوبیا شاملولو سره ترلاسه کیږي. دا اړینه هم ده چې مغز او تخمونه په اعتدال ډول واخلئ. دا په زړه پوري ده کله چې والدین د سمندري قهوه کونکو ، بروکولي ، فرن او لوبیا معرفي کولو سره د خپلو ماشومانو مینیو بډایه کړي.
د ناري لپاره ، مثالي ، ماشوم باید حبوبات ، میوه او جوی ترلاسه کړي. د سکیم شیدو کارول غوره دي. د غرمې ډوډۍ او ډوډۍ لپاره محصولات باید په تندور کې تلی یا پخه شي. اړتیا نشته چې د ځوان بدن ناڅاپي رد کړئ. دا خواړه د ډوډۍ رولونو ، ګرینولا ، میوو او سبزیجاتو سره ډک شوي.
د ماشوم د بدن د رګونو نرموالي د ماشوم په ژوند کولو پورې اړه لري. فزیکي فعالیت - نڅا ، چلول ، لامبو ، مزدور ، یا یوازې چل کول او چل کول به د ماشوم د کولیسترول کچه ټیټه کړي. حتی ماشومان چې د زړه ناروغي لري د ډاکټر سره مشورې وروسته روزنې ته اړتیا لري. د سپورت فعالیتونه باید اجباري وي. هره ورځ دا باید شاوخوا 30 دقیقې ورکړل شي.
