ملټي ویټاس بوره وړیا "

نن ورځ په انسټاګرام کې ، ډیری مشهور بلاګران د صحي ژوند لپاره د صحي خواړو ، شریک ترکیبونو او ارزښتناکو موندنو محصولاتو اصولو په اړه خبرې کوي.

ډیری یې د ملټویټ پلس شوګر فری ویټامینونه درجه بندي کړي او خپل نظریات د پیرودونکو سره شریک کړي.

بلاګګر څنګه د صحي خواړو په اړه لیکل کوي او وزن له لاسه ورکوي؟

دوی په دې موضوع پوهیږي: دوی پوهیږي چې څه ګټور دی او څه ندي ، بدن د نورمال فعالیت لپاره کالوری ته اړتیا لري (او په ورته وخت کې د وزن ضایع کول) ، څه چې موږ خورو د پوټکي ، ویښتو ، غاښونو او نوکانو حالت باندې تاثیر کوي. له همدې امله موږ پریکړه وکړه چې د ماهر نظر لپاره دوی ته واړو.

شپږ مشهور انسټاګرم بلاګرانو د 20 ورځو لپاره د "ملټویټ پلس شوګر فری" ویټامین کمپلیکس معاینه کړ او خپل تاثیرات یې په بلاګونو کې شریک کړل.

اوس موږ د دوی نظریات له تاسو سره شریکوو.

ویلینټین ، @ v.p._pp ، 20 زره پیرودونکي

زه شاید د هغه کوچني کټګورۍ پورې اړه ولرم چې هیڅکله د ویټامینونو څښل مه هیروي. د یو کال په جریان کې ، یو سهار هم د اومیګا پرته بشپړ نه و ، او په عین وخت کې د مفصلونو لپاره ویټامینونه ، او اوس زه پخپله د ګولیو پرځای "ملټویټا جمع بوره پرته" پاپس اضافه کړم.

د لارې په اوږدو کې ، ما ولیدل چې اوس د سهار انرژي اضافه شوې. دوی حتی خورا ښه خوند لري او بوره نلري ، نو دا حتی د شوګر لپاره هم مناسب دي.

دوی د ویټامینونو ښه ټاکل شوي پیچلي مسله لري چې زموږ بدن ورته اړتیا لري. په ځانګړي توګه اوس مهال ، د ویټامین کمښت په جریان کې.

مګر که څوک لاهم نه پوهیږي چې ولې د رژیم تکمیلاتو ته اړتیا لیدل کیږي ، نو دلته ستاسو لپاره ځینې معلومات دي.
د محصولاتو د تودوخې لوړې درجې پروسس کول اکثرا د ټولو ویټامینونو 90. ته رسوي.

سربیره پردې ، تاسو اړتیا لرئ په پام کې ونیسئ چې تازه سبزیجات او میوې یوازې د دوه ویټامینونو معتبر سرچینه ده: ویټامین سي او فولیک اسید.

د پراخه طیف ترلاسه کولو لپاره ، تاسو باید د ځانګړي نباتاتو رژیم ته لاړشئ ، کوم چې لږترلږه 10-15 بیلابیل سبزیجات او میوې پکې شامل دي (خراب نه ، نه؟ مګر دا هغه ویټامینونه نه شمیرل کیږي چې د څارویو محصولاتو کې موندل کیږي).

حتی د سپورت ماهرین استدلال کوي چې د ورځني خواړو څخه د مناسب مقدار ویټامینونه ترلاسه کول غیر واقعی کار دی.

نستیا دوشنبه ،n_ponedelnik ، 126 زره پیرودونکي

په یاد ولرئ ، ما تاسو ته شکایت وکړ چې زه هیڅ ځواک نلرم او تل غواړم ویده شم؟ هو ، هو ، زه هم یو شخص یم ، او ځینې وختونه زه په ساده ډول قوت او ځواک نه لرم!

زما د پوسټ نږدې سمدستي وروسته ، دوی ماته د ویټامینونو تولید کونکي لیکلي چې "پرته له بوره پرته د ملټویټ پلس" او وړاندیز یې وکړ چې د یوې میاشتې کارونې وروسته صادقانه بیاکتنه ولیکي. زه موافق یم! ولې نه)

د دې میاشتې په جریان کې ، زه ستړی وم ، زما خوب نورمال و ، او زه هم قوي شوم لکه د 2-3 کپ وروسته د ایسپریسو. که څه هم زه د ډیر وخت لپاره کافي نه څښم ، دا ټول زما په یاد کې ساتل کیږي.

زه به دا حقیقت پټ نه کړم چې د ورته ویټامینونو سره په ورته وخت کې ما اومیګا ، ویټامین ډي او کولیګین څښل. دا د کال د دې وخت لپاره زما معیاري سیټ دی ، اوس دې د ګروپ B ویټامینونه هم اضافه کړي.

له دې پرته ، زه "سپین شوی" نه وم. د تجربې سره حساسیت لرونکی کس په توګه ، زه پوهیږم چې زه څه وایم. ویټامینونه پخپله په مناسب ټیوبونو کې پلورل کیږي چې وړل اسانه دي.

زه کولی شم ووایم چې د 2018 ژمي پای کې ما د ویټامینونو سره تجربه کړې "پرته له بوره پرته د ملټویټ پلس" ، د کوم لپاره چې زه خورا منندوی یم.

تاتیانا کوستووا ، @ t.kostova ، 465 زره پیرودونکي

زما د ویټامینونو په اړه پوسټ. پاشا او زه له اوږدې مودې راهیسې د ملټیوټس پلس شوګر وړیا اخلو. په ځانګړي توګه کله چې تاسو لوږه احساس کړئ :) دا په یو ګلاس اوبو کې حل کړئ او د یو څو لپاره یې وڅښئ.

دا په خولې کې د زیان رسونکي زیان اړولو لپاره لیوالتیا ټیټوي.
په درملتونونو کې پلورل شوي.

زه کولی شم ډیری اړخونه روښانه کړم چې ولې ما دا ویټامینونه غوره کړي.

یو متوازن ترکیب او کیلیبریټ ډوز (پرته له دې چې د مطلوب درملو څخه ډیری شي ، نو دوی ښه جذب شوي ، او اضافي د بدن لخوا نه بهر کیږي).

د غښتلي ویټامینونه د حل کیدو وړ ټابلیټونو په پرتله غوره ژیو شتون او جذب لري.

په اسانۍ سره اخیستل ، هره ورځ یوازې 1 ټابلیټ

په ترکیب کې هیڅ بوره شتون نلري ، دوی حتی د شوګر ناروغانو لخوا اخیستل کیدی شي.

د میوې خوندور خوند.

ارینا ، @ busihouse.pp ، 101 زره پیرودونکي

ما پرون د خپل پیرودونکي سره اړیکه ونیوله ، هغه وايي: "زه ستاسو پخلي ګورم او پوهیږم چې تاسو صحتمند او خوندور خواړه کولی شئ.

ته زما انګيزه يې! ما د خپلو فتنو د بریالي کولو لپاره لاسلیک کړ. "

البته ، زه د داسې پیغامونو په لوستلو خوښ یم ، مګر! زه تاسو څخه غوښتنه کوم چې لازمي انګیزه ومومي. "زه به ضعیف / ښکلی شم ، د روغتیا ستونزو څخه به خلاص شم ، زما پوټکی به پاکه شي" ...

هو ، د پریکړې کولو او پیل کولو ډیری دلیلونه ، په ما باور وکړئ. دا یوازې دی چې هرڅوک خپل لري. د مثال په توګه ، زه زما د پوټکي سره ستونزه نلرم ، او نه زما د روغتیا سره ، مګر د سلمر ترلاسه کول به زیان ونه رسوي.

او دې پوښتنې ته - د وزن له لاسه ورکولو څرنګوالی؟ زه تل ځواب ورکوم "زه نه پوهیږم" او درواغ نه یم ، که څه هم ما 20 کیلوګرامه له لاسه ورکړې.

موږ ټول د انفرادي ځانګړتیاو سره یو ، او د ټولو ورته ځواب ویلو به غلط وي ، موافق یو.

زه کولی شم تاسو ته ووایم چې ما څنګه خپل وزن له لاسه ورکړ.

• مناسب تغذیه (لږترلږه 1200 کیلوکال په ورځ کې) ،
• اوبه (زه لږترلږه 3 لیتره وڅښم ، پرته له دې چې ځان اړ کړم ، د اوبو چاډر) ،
• ویټامینونه. اوس زه "پرته له بوره پرته ملټویټا جمع" څښم ، ډیر خوښ.

• بوره مه لرئ ، نو دا حتی د شوګر لپاره مناسب دي ،
• کلبریټ ډوز ولرئ له نورمونو څخه ډیر نه وي ،
• د محلول شویو ټابلیټونو څخه ښه مننه ،
• د اخیستو لپاره اسانه
• او دا یوازې ډیر خوندور دی ،
• او خورا مهم ، نه حکم او انتظار ، تاسو کولی شئ په کوم درملتون کې وپیرئ.

سپورت (دا حتی جم هم ندی ، یوازې فزیکي فعالیت او نور. موسم ښه دی - په کور ناست مه یاست ، د تګ لپاره لاړشئ.

دا ټول دي ، او وزن یې له لاسه ورکړی.
هیڅ څه پیچلي ندي ، تاسو اړتیا لرئ پریکړه وکړئ.

ماروسیا ،belyashek_pp ، thousand 94 زره پیرودونکي

صحي وزن کمول متوازن غذا لري! د ورته رژیم سره د ویټامینونو او مینرالونو شتون اړین دی!

د پسرلي وخت د کال ترټولو په زړه پوری وخت ګ .ل کیږي. په هرصورت ، دا ټول کولی شي د پسرلي ویټامین کمښت تر سیوري لاندې ونیسي ، کوم چې د عمر د ټولو کټګوریو او ټولنیزو پوړونو ډیری خلکو کې څرګندیږي.

او زما شخصي سپارښتنه د ملټویټا پلس شوګر وړیا ده.

دا ویټامینونه دي چې نه یوازې ګټور ، بلکې د اخیستو لپاره یې هم مناسب دي. د دې حقیقت سربیره چې دوی ټول معیارونه پوره کوي او په اروپا کې تولید شوي ، دوی 5 ګټې لري:

• ډوزونه په فارمول کې تجاوز نلري ، نو له همدې امله ویټامینونه بشپړ جذب شوي او هیڅ اضافي پاته ندي چې بدن به یې د غیر ضروري په توګه لرې کړي ،
• دوی یو محلول ب formه لري ، او دا ډول ویټامینونه د معدې په پرتله د ټابلیټونو څخه ښه جذب کیږي ،
• دوی بوره نه لري ، نو دوی حتی د شوګرانو لپاره هم مناسب دي ،
• دوی د اخیستلو لپاره مناسب دي - په ورځ کې یوازې 1 ټابلیټ ،
• څښاک خوندور دی او د خوږ ځای نیسي.

په عموم کې ، په سالم بدن کې - سالم ذهن! موږ ځان سره مینه لرو او ارقام ته زیان رسولو پرته خوندور ویټامینونه واخلو!

لینا روډینا ،pp_sonne ، 339 زره پیرودونکي

بلاګر لینا روډینا په منظم ډول د هغې پیرودونکو ته د خوراکي توکو باسکیټ ښیې چې هغه څو ورځې دمخه پیرود.

پدې وروستیو کې ، هغه د هغې صحي خواړو په انتخاب کې د ویټامینونو ملټي ویز شوګر فری پاکټ اضافه کړې.

ولې هغه خپله انتخاب په دوی پریښود؟

الینا پخپله دا پدې اړه تشریح کوي: "دا ویټامینونه د سم درملو څخه ډیر ندي او چینی (!) نه لري ، نو له همدې امله ، د هغو کسانو لپاره مناسب دی چې خپل وزن له لاسه ورکوي ، او حتی د شوګر ناروغانو لپاره. او ډیر خوندور! "

ایا تاسو دمخه ویټامینونه غوره کړي دي چې تاسو ته ترټولو خورا مناسب دي؟

ډاکټران وايي چې ولې د شکرې ناروغۍ لپاره ویټامینونو ته اړتیا لیدل کیږي ، او د "ملټویټا پلس شکر وړیا" ګټې څه دي؟

د ډاکټر اندوکرینولوژیسټ - تغذیه کونکی ، د تغذیه کارانو د ملي ټولنې غړي دینارا ګلیموفا ، سمارا

د انسټاګرم پوسټ اقتباس

"ډایبېټس زیان نه رسوي - دا د ناروغۍ ضد دی.غميزه: د ګینګرین له امله پښې له لاسه ورکړئ ، د ژوند په لومړي برخه کې ړوند شئ! پښتورګي "انکار" ، روحي بدلون ، د زړه حملې ، سټروب پیښیږي ... دا ټول د غیر منقول شوبیت پایله ده!د پیچلتیا پیل ځنډول څنګه؟

• د ګلیسیمیا او ګلایکوسیلت هیموګلوبین کچه کنټرولولو لپاره ،
• سالم ژوند تیر کړئ
• په منظم ډول متخصصینو څخه لیدنه وکړئ ترڅو وخت په وخت پیچلتیاوې تشخیص کړي ،
• په کال کې times-. ځله د الفا - لیپوک اسید چمتووالی ونیسئ. دا د اعصاب فایبر له زیان څخه ساتي ، د ټیټ افراطیت حساسیت راټیټوي ، د لیپایډ میتابولیزم ښه کوي ، په ځیګر کې ګټور اغیزه لري ،
• په کال کې times- times ځله په ورته کورسونو کې د B ویټامین واخلئ.

... زه کولی شم په خوندي ډول د شکرو ناروغانو لپاره د ملټي ویټامینونو ، ویټامینونو څښاک کورسونو وړاندیز وکړم. خوشبختانه ، د درملو انتخاب خورا لوی دی. د شکرې ناروغۍ مخنیوي کې د ویټامینونو رول خورا ډیر دی. دا ناروغان په ډیری ویټامینونو کې کمښت لري:

• د ویټامینونه د ګلوکوز مسمومیت څخه د عصبي فایبرونو ساتنه کوي ، د عصبي رګونو اعلانيدو ته مخه کوي ،
• ویټامین سي د عصبي دیوال یو له اصلي محافظینو څخه دی ، انټي اکسیدنټ ،
• ویټامین ډي ، کلسیم

ډیری درمل او د خوشې کولو فارمونه شتون لري. دواړه ګولۍ او د محلول کېدونکي اغیزو ب formsې.د مثال په توګه ، دلته شتون لري ملټویټا. د تولید کونکي اتلانټیک ګروپ. د پیسو لپاره ښه ارزښت. د خوشې کولو دا ډول په ساده ډول د ناروغانو لپاره نجلۍ ده چې په تیروتلو کې ستونزې لري. باور وکړئ ، دا ډول شکایت کول هم غیر معمولي ندي. دا ویټامینونه د روسیې د شکر ناروغۍ ټولنې لخوا تصویب شوي. " ⠀د ډاکټر اینڈوکرونولوژست ، د شکر ناروغۍ پیژندونکی ، تغذیه کونکی ، د سپورت تغذیه کونکی اولگا پاولووا ، نوواسیبیرسک

د انسټاګرم پوسټ اقتباس

"د شکرو سرهد رژیم د بندیزونو پورې اړوند د ویټامینونو کمښت له امله ، د اعصابو ترسره کول ضعیف کیږي - دا چې د ډایبېټیک پیرفیرل پولی نیورپټي وده ګړندۍ کیږي (د پښو بې حسی کیدل ، رامینځته کول ، درد ، او د نور پرمختګ سره ، په شپه کې د پښو درد). تاسو سره وینئ ، د B ویټامینونو کمښت شتون لري. د پورته علاماتو څخه وروسته ستړیا ، حافظه ضایع کول ، خارش ، د پوټکي ستونزې دي (دا په معنا نده چې د شکر ناروغۍ ټپونه رفع کوي - دا نه یوازې د وینې رګونو او اعصابو ته زیان رسوي ، بلکې اکثرا د هایپوویټامینسیس څرګندونه هم کیږي).

د ټایپ 2 ډایبایټس میلیتس درملنه کې یو له عام استعمال شوي درملو څخه یو - میټفورمین (سیفور ، ګلوکوفیج) - د دې ټولو ښه ملکیتونو سربیره یو منفي اغیزه هم لري ، ځکه چې دا د B B ګروپ ویټامینونو کمښت لامل کیږي ، په ځانګړي توګه ویټامین B 12. له همدې امله ، د B B ویټامینونه ( په ځانګړي ډول ویټامین B1 ، B2 ، B6 ، B12) د شکری ناروغۍ لپاره اړین دی.

عصبي سیستم د B ویټامینونو او تیوسټیک (الفا - لیپوک) اسید سره پیاوړی کیږي.

او د وینې رګونو د روغتیا لپاره ، موږ لاندې ویټامینونو ته اړتیا لرو: ویټامین سي ، ای ، فولک اسید ، پینټوټینیک اسید ، نیاسین (ویټامین پي پي). د دې ویټامینونو کمښت سره ، د ویسکولر دیوال حالت خرابیږي ، په پایله کې - د وینې جریان سرغړونه ، د زخمونو څرګندیدل ، د ډایبټیک واسکولر زیان (انجیوپیتي) د پرمختګ شرح کې زیاتوالی.

ډیری ویټامین کمپلیکس ګلوکوز یا فروټکوز لري ، کوم چې په ډایبېټیس اخته دي. له همدې امله ، دا غوره ده چې د شکر ناروغانو لپاره متخصص ویټامینونه غوره کړئ - پدې ډول ویټامینونو کې به ترکیب معمولا د شوګر ناروغانو لپاره وټاکل شي ، او ګلوکوز فروټروز به له ترکیب څخه خارج شي (پدې حالت کې به په لیبل کې د "شکرې څخه خالي" لیکنه وي).

د شکرو ناروغانو لپاره د ویټامینونو مثالونه: د ویټامینونو جمع کول (یو اروپایی محصول چې د کیفیت ترکیب ، مناسب قیمت ، خوندور ذوق - ویټامینونه په ګړندي ب formه کې ، کله چې په اوبو کې تحلیل شي ، یو خوندور څښاک ترلاسه کیږي ، سربیره پردې ، اکثره ناروغان نه یوازې د ښه والي ، بلکې د پوټکي او ویښتو په حالت کې د معافیت زیاتوالی یادوي) ... "

تغذیه کونکی ، د اینڈوکرونولوژیست لیرا ګپټیکایفا ، ماسکو

د انسټاګرم پوسټ اقتباس

“د تل ویټامینونو سم انتخاب غوره کول امکان نلري ، ځکه چې د مختلف ویټامینونو خوراکي توکي او د رژیم خوراکي توکي په بازار کې وړاندې کیږي. د ډایبایټس یا اخته کاربوهایډریټ میتابولیزم لرونکو خلکو لپاره غوره کول دوه ځله ستونزمن دي ، ځکه چې د ویټامینونو په ترکیب کې هیڅ ډول شکر شتون نلري.

کله چې د ویټامینونو غوره کول ، لاندې فاکتورونه باید په پام کې ونیول شي: بیولوژیکي ارزښت او د محصول شتون ، د منفي تاثیراتو نشتوالی ، په ترکیب کې د ګلوکوز نشتوالی ، او پیچلي باید داسې مادې ونه لري چې کله تعامل کیږي کولی شي د انټيګونزم اثر څرګند کړي. یو مهم اړخ د محصول قیمت دی.

د B ویټامینونو بیلابیل ډولونه شتون لري: د شفاهي مدیریت لپاره ټابلیټونه ، انجیکونه ، د فلټروسینټ ټابلیټونه ، په اوبو کې حل کېدونکي. د دې هرې ب itsې خپلې ګټې او زیانونه لري. د مثال په توګه ، د انجیکشن وړ ب theو شتون به لوړ وي ، مګر منفي دا دی چې تاسو به یې د انټرماسکلر انجیکشن ورکړئ ، او څوک چې د B ویټامین ترلاسه کړي پوهیږي چې دا څومره دردناک دی. کله چې د ټابلیټ په ب insideه دننه ویټامینونه وخورئ ، هیڅ درد به شتون ونلري ، مګر د هاضمي سیسټم څخه د اړخ اغیزو خطر ډیریږي ، د درملو جیو شتون کم شوی ، پدې معنی چې د درملنې موثریت به ټیټ وي.

زه باور لرم چې د ویټامینونو د اوبو محلول ب .ه غوره کولو لپاره لږترلږه 3 دلایل شتون لري. لومړی ، د کار اسانه کول ، دوهم ، د محصول د جذب ساحې زیاتوالي سره لوړ بایو شتون ، او دریم ، یو خوندور خوند. داسې یو استازی دی ویټامین پیچلي "ملټویټا جمع بوره پرته"، د بیولوژیکي پلوه فعاله خواړه دي چې د روسی ډایبېټز اتحادیې لخوا سپارښتنه شوې د ډایبایټس کمښت پروفایلیکس په توګه د ناروغانو لپاره د ډایبېټز میلیتس ناروغانو لپاره. "ملټویټا جمع بوره مفت" د مخنیوي درملو کې ویټامینونه لري: C ، B1 ، B2 ، B5 ، B6 ، B9 ، B12 ، PP ، E ، د یو بالغ ورځنۍ اړتیاوې په نظر کې نیولو سره. د ډایبېټس میلیتس کې ، د عصبي نسج حجرې په لومړي کې دي چې په وینه کې ګلوکوز کې بدلونونو ته ځواب ووایی ، دا په پښو کې بې هوشي کیدو سره او په غړو کې درد او درد سره کیدی شي. د ویټامینونه د عصبي حجرو له تخریب څخه ساتي. د شکر ناروغۍ سره ، تاسو باید په منظم ډول ویټامینونه او مینرالونه واخلئ. "ملټویټا جمع پرته له بوره" د لیمو او نارنج د دوه خوندونو ب formه کې وړاندې کیږي. دا باید په ورځ کې یوازې 1 ځله د خواړو سره واخیستل شي ، وروسته له 200 ملی لیته خالص اوبو کې ټابلیټ تحلیل کړئ. د کارولو دمخه ، تاسو باید د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ، ځکه چې دلته contraindication شتون لري. "

چا ته د ملټویټ پلس شوګر وړیا مناسب دی

• لویان او تنکي ځوانان چې عمرونه یې له 14 کلونو ډیر وي
• هغه خلک چې د شکرو ناروغي هر ډول وي
• هغه څوک چې غواړي په خپل رژیم کې د بورې مقدار محدود کړي
• خلک په سخت رژیم کې او د اوږدو ناروغیو وروسته ستړیا سره
• ځانګړي خواړه (د سبزیجاتو په ګډون)

د ملټویټ پلس شوګر - فری کمپلیکس کې د ویټامینونو ډوز په روسیه کې په رسمي ډول منل شوي د ورځني مصرف معیارونو سره مطابقت لري ، له همدې امله په ترکیب کې ټول ویټامینونه په بشپړ ډول جذب شوي ، او د هایپروټامینیسس خطر شتون نلري.

قیمت او کیفیت

ملټي ویزا شوګر فری وټامن کمپلیکس د کروشین اتلانتیک ګروپا لخوا تولید شوی چې په اروپا کې په یوه بوټي کې ساتل کیږي چیرې چې د کیفیت سخت کنټرول ترسره کیږي. دا د "پرته له بوره پرته د ملټویټ جمع" قیمت اغیزه نه کوي: دا ارزانه پاتې کیږي.

"ملټویټا جمع شوګر مفت" په دوه خوندونو کې شتون لري - نیبو او نارنج. یو پیاوړی ، قوي او تازه څښاک کولی شي په بریالیتوب سره د شکر ناروغۍ ځای په ځای کړي چې په ډایبېټس کې منع دی. دا په ځانګړي توګه د ځوانانو لخوا ستاینه کیږي څوک چې زیانمن کاربونیټ شوي څښاکونه له لاسه ورکوي.

ولې ډاکټران د ملټویټ پلس شوګر وړیا وړاندیز کوي؟

لکه څنګه چې ورکړل شوي ماهر بیاکتنو څخه لیدل کیدی شي ، په احتیاط سره غوره شوی ترکیب ، بریالي خوشې کولو ب formه ، لوړ کیفیت ، ارزانه بیه او د بورې نشتوالي د ملټي ویزې پلس شوګر - د شکر ناروغۍ لپاره غوره انتخاب غوره کوي ، کوم چې د روسیې د ذیابیطس ایسوسی ایشن لخوا وړاندیز شوی او د عادي پیرودونکو بیاکتنې لخوا تایید شوی.