د بورې کمولو میوه: لیمو ، د شکرې ناروغۍ لپاره ګټې او نورمونه

د لیمو روښانه خوښونکي رنګ او د هغې بډایه ، تازه بو تل تل پاملرنه راجلب کړې. یوه میوه د ځانګړتیا قوي ذوق سره ، د هغې په یادولو سره ، د لعاب د خلاصیدو لامل کیږي.

دا لیمو د مغذي توکیو ذخیره ده ، د ژمي د مني - ژمي د ماښام لازمي ملګری ، د معافیت ساتونکی او په چای کې یو خوندور اضافه ، یو څه پخلی دی.

د دې ټولو سربیره ، نیبو کولی شي د ټایپ 2 ذیابیطس لپاره ګټور وي. دا امکان لري یا نه د دې کارول ، او همدارنګه د دې مثبت روغتیا اغیزې به په مقاله کې بحث شي.

دا میوه واقعیا ځانګړې ده. د دې ګټې د لیمو په برخو کې موندل شوي برخو حیرانوونکي ترکیب له امله دي.

نیبو ګټور طبیعي اسیدونه (مالیک ، سیتریک) ، پیټین ، ویټامینونه P، B، A، C لري.

ليمويي غوړ د اوسپنې ، مګنيزيم ، فاسفورس ، کلسيم مالګه لري او په دې کې شامل شوي لازم غوړي نه يوازې يو ځانګړی بوی وړاندې کوي ، بلکې د جنين د کارولو له امله يې بدن ته ګټورې اغېزې هم ټاکي.

په ترکیب کې د اسکاربیک اسید درلودل ، میوه یو معافیتي تاثیر لري ، د انرژۍ زیرمو ته وده ورکوي ، دفاع ښه کوي ، کولیسترول له مینځه وړي او له مینځه وړي ، د وینې رګونو په لامین کې د تختو رامینځته کیدو مخه نیسي. سیتروس وړیا رادیکالونه مبارزه کوي ، د سرطان حجرو رامینځته کول کموي ، او د عمر دمخه مخنیوی کوي.

نیبو قوي طبیعي انټيسیپټیک دی. دا باکتریاوې ، ویروسونه له مینځه وړي ، نو د دې لیمو سره چای د شدید تنفسي انتاناتو لپاره اړین دی. میوه په نسجونو کې د تخریب مخه هم نیسي. د پورتنۍ اغیزو سربیره ، دا لیمو د ډیفوریټیک تاثیر سره برخمنه ده ، له همدې امله دا د تبه لپاره لازمي دی. د هغه سره د څښاک مننه ، یو ناروغ سړی به وکولی شي د تودوخې درجه ټیټه کړي ، ویټامینونه ډک کړي.

دا میوه به تاسو د لمر سوځیدنې ، تور سرونو ، او حشراتو له مینځه وړلو څخه وژغوري د هغې جوس ، د مخ ماسک کې اضافه کیدی شي پوټکی د پام وړ رightenا کړي ، ځوان یې کړي ، نو له همدې امله دا د عمر ضد غوره ایجنټ دی.

زړه ته د ليمويي ميوو ګټې کمې کول ناممکن دي. پوټاشیم ، کوم چې په میوه کې په لوی مقدار کې شتون لري ، د زړه عضله قوي کوي ، د GM او عصبي سیسټم فعالیت ښه کوي.

دا میوه جگر ته وفادار معاون دی ، د انزایمونو تولید کې مرسته کوي ، د بیتو ملکیتونو ته وده ورکوي. دا به د هډوکو ، ویښتو ، نوکانو ، غاښونو پیاوړي کولو کې مرسته وکړي د لوی مقدار کلسیم څخه مننه. د مګنیزیم سره په ترکیب کې ، دا برخه د پلازما ریولوژی ته وده ورکوي ، د هغې جوړښت ، د ایتروسکلروسیس پروړاندې مبارزه کوي ، د البومین د مالیکول مرکبونو جوړولو مرحلو کې برخه اخلي.

میوه د قبض لپاره اغیزمنه ده ، ډیسپسیسیا ، یوریک اسید لرې کوي ، پاکوي ، انټيټوکسیک ملکیتونه لري. سیتریک اسید په بدن کې د هغې منظم څښاک سره ډبرې تجزیه کوي ، زهرجن توکي ، ټونونه توزیع کوي ، د ځواک چارج بیا ډکوي. دا لیمو یو کوچنی نسایی اثر لري.

ایا زه کولی شم لیمو وخورم د ټایټ 2 ډایبیتز سره؟

دا د بهرني او پیژندل شوي میوو په پرتله خورا لږ دی. له همدې امله د نیبو او ټایپ 2 ډایبایټس ښه مطابقت لري.

ایا ممکنه ده چې په لمړي ډول شکرې کې لیمو ولرئ؟ دا میوه کولی شي او د لومړي 1 ډایبېټس سره وخوري.

په رژیم کې د دې میوې په سمه معرفي کولو سره ، دا به نه یوازې د معافیت سیسټم پیاوړي کړي ، بلکه د رنځپوهنې درملنې اصلي سکیم لپاره د اغیزمند تکمیل کونکي په توګه به هم کار وکړي. د دې ناروغۍ ډیری خلک حیران دي چې ایا لیمو د وینې شکر ټیټوي.

د اینڈوکرونولوژیسټانو او معالجین دې پوښتنې ته هو ځواب ورکوي چې ایا نیبو د وینې شکر ټیټوي یا نه. نیبو د وینې شکر ټیټوي او د دې وړتیا لري چې په دوامداره کچه د ګلوکوز په ساتلو کې مرسته وکړي ، مګر یوازې که په اعتدال کې مصرف شي او پدې میوه کې مستقیم ممانعت شتون نلري.

د نیبو ډول 2 ډایبایټس لږ ګټه نلري. دا یو شمیر ګټور ملکیتونه لري:

د لوړ فشار سره مبارزه
د زخم معالجې ته وده ورکوي ، ګړندی نوي نسل ،
د تخمر پروسې کموي چې اکثرا د ګلوکوز - نورمال کولو ټابلیټونو مصرف سره ،
په ټولیزه توګه هوساینه وده کوي ،
سوزش کموي.

د شکرو ناروغي

هرڅوک پوهیږي چې دا تشخیص ډیری میوو او شاتو ویټو کوي. مګر دا لیمو د ممنوع محصولاتو څخه نه ده.

د شکرو لپاره لیمو خوړل کیدی شي ، مګر د یو شمیر اسانه مقرراتو سره سم:

په لوی مقدار کې میوه مه خورئ. دا د الرجینیک اجزاو شتون له امله دی چې کولی شي د پوټکي څخه عکس العمل رامینځته کړي ، اسیدونه چې د معدې درملو سره د درملنې له امله لا دمخه زیان منونکي کړي. په حقیقت کې ، دا مشوره ورکول کیږي چې د اوسط له نیمایي څخه زیات میوه ونه کاروئ ،
دا په خسته معده کې د میوو خوړل منع دي. دلیل یې لومړني دی: میوه تیزابي ده ، له همدې امله ، د هاضمي سیسټم پر دیوالونو منفي تاثیر کوي ، دمخه لوړ pH ډیروي. په خالي معده کې د دې کارول د زړه سوز ، السر ، معدې ،
د تیزابیت ذوق کمولو لپاره بوره اضافه نکړئ. د نیبو سره د چای ګلاسیمیک شاخص ټیټ دی ، مګر یوازې که چیرې دا څښاک ګلوکوز ونه لري. که تاسو غواړئ په څښاک کې یو څه خواږه اضافه کړئ ، تاسو کولی شئ پدې کې یو څه شات ولرئ ، مګر یوازې که چیرې د دې سره هیڅ ډول ضد نه وي.

د خلکو ترکیبونه

دا میوه له ډیرې مودې راهیسې د درملو کاکټیلونو ، ډیکوشنونو ، چایونو چمتو کولو لپاره کارول شوې. د دې پوښتنې ځواب چې ایا لیمو د وینې شکر کموي یا نه په تیره پراګراف کې ورکړل شوی و ، اوس موږ باید دا په ګوته کړو چې څنګه د شکر ټیټ اغیزې ترلاسه کولو لپاره دا په سمه توګه وکاروئ.

اوس مهال ، د شکرو لپاره لیمو د لاندې ترکیبونو برخې په توګه کارول کیږي:

لیمو بره. دا اړینه ده چې یو ګیلاس پرې شوي کیوبونو ته په یو ګلاس خالص اوبو کې واچوئ مخکې دمخه یو فوق ته راوړل شوي. د 5 دقیقو لپاره پخلی وکړئ ، یو ساعت ټینګار وکړئ. د هر خواړو پای وروسته وخورئ. د شکرو سربیره ، کشمش به د ARI سره مرسته وکړي ،
چای د نیليبیری او نیبو سره. د پا spو یو چمچ په جوش اوبو کې یوړل کیږي. راځئ چې د څو ساعتونو لپاره ودریږو ، بیا د لیمو د جوس یو ګیلاس واچوئ. تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې درې ځله یو ربع جام وخورئ. د کارولو موده - یوه اونۍ ،
ليمويي او د هګيو کاکټيل. د چمتووالي لپاره ، جوس د نیمې میوو څخه وخوت د یوې کوچنۍ ، غوره توب ، چرګ هګۍ سره مخلوط کیږي. د سهار له خوا د ناڅاپي څخه لږ مخکې په یو قطار کې درې سهار وڅښئ. یوه میاشت وروسته ، دا اجازه ورکول کیږي چې کورس تکرار کړي. دا باید په یاد وساتل شي چې دا ډول څښاک د شکرې ناروغانو لپاره مناسب ندي چې د معدې رنځونو اخته دي ،
د نیبو مخلوط د لہسن او شاتو سره. دا ډول ترکیب په مؤثره توګه ګلوکوز کموي: د غوښې میده کارونکي په کارولو سره په ښه توګه مینځل شوي لیمو سره مسموم کړئ. تاسو دوه ځله کولی شئ. د لہسن یو څو کڅوړې راوبلئ او په نبض کې یې واچوئ. هلته د 3 کوچو چمچو شاتو اضافه کړئ. پیسټ په جار کې واچوئ ، د خواړو دمخه یو چمچ وخورئ ،
د لیمو مخلوط د وچو میوو سره. دا ترکیب به نه یوازې درملنه وي ، بلکه یو خوندور درملنه به هم وکړي. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د 300 g لوړ کیفیت لرونکي ، ښه مینځل شوي کشمش ، اخروټ. تازه جوس د دوه لیمو څخه نبض ته ډک کړئ ، او یو ګیلاس مچ. د خواړو دمخه یو کوچنی چمچ دی.

د پورتني ترکیبونو سربیره ، عادي چای د دې لیمو د ټوټې سره ، د شاتو سره فصل شوي ، به هایپوګلیسیمیک اغیز ولري.

دا ډول څښاک خورا ګړندی چمتو کیږي ، او ګټې یې مهم دي.

اصلي حالت: شات باید یو څه ګرم مایع کې واچول شي یا د چمچ سره وخورئ ، ځکه چې ګرمې اوبه د هغې ملکیتونو باندې منفي اغیزه کوي ، ټول هغه څه چې ګټور دي له مینځه وړي ، او ځینې مرکبات کارسنجینونو ته واړوي.

له همدې امله شات ، په پراخه کچه د شکر ناروغانو لخوا د بورې بدیل په توګه کارول کیږي ، نو اړینه ده چې دا په سمه توګه وکاروئ: د جوش اوبو سره مه ګډوئ ، تودوخه مه کوئ ، ډیر تودوخه مه کوئ.

مخنیوی

البته چې د ليمويي ميوو ګټې له پامه غورځول ګران دي ، خو د زياتو مثبتو اغيزو سربيره ځينې خلک هم په دې ميوه باندې بنديز لري.

نو ، د معدې د التهاب ناروغانو کې د ډایبېټس میلیتس ډول 2 ناروغانو سره لیمونونه په کټګورۍ نه شي.

میوه کولی شي د دیوال نیمګړتیا کمولو لامل شي ، په میوکوسا باندې د تخریب وده ګړندۍ کړي ، د درد ، خفګان ، ډیسپیسیا لامل شي. سربیره پردې ، د غاښونو ستونزې لرونکي ناروغان باید د خورا احتیاط سره چلند وشي.

که چیرې د انامیل ضعیف ، پتلی وي ، نو د میوو کارول محدود دي. حتی د غاښونو ناروغیو په نشتوالي کې وروسته له دې چې د لیمو یوه ټوټه وخورئ ، نو غوره ده چې خپله خوله په اوبو سره ومینځئ. په هغه حالت کې چې میوې په مکرر ډول مصرف کیږي ، د غاښونو نرم برش باید غوره شي.

امیندواره میرمنې باید د لیمو په شمول د لیمو په شمول د ليمويي ميوو معرفي کولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړي.

د نرسنګ میندې پدې میوه کې طبي بندیز لري. دا کوچني ماشومانو ته د ورکولو لپاره ناغوښتل کیږي.

اړوند ویډیوګانې

لیمو څنګه د وینې په شکرو اغیزه کوي؟ ایا دا ریښتیا ده چې نیبو د وینې شکر لوړوي؟ ځوابونه په ویډیو کې:

د پورته ټولو ټولو لنډیز ، موږ کولی شو دې پایلې ته ورسیږو چې د نیبو او ټایپ 2 ذیابیطس د منلو وړ ترکیب دی. دا یو اغیزناک ، نسبتا خوندي دی ، او د ډیری رنځپوهنې لپاره خوندور طبیعي درملنه ده ، په شمول د دواړه ډولونو ډایبېټس.

په هرصورت ، دا د هغو محصولاتو لیست کې استثنا ندی چې د استعمال لپاره متضاد توکي لري ، له همدې امله ، د دې د کارولو دمخه ، غوره اختیار دا دی چې د درملنې ډاکټر څخه مشوره ترلاسه کړئ.