طبیعي خواږه سټیویا لیوت - منفي بیاکتنه کوي

ډیری خلک هڅه کوي چې په PP (مناسب تغذیه) باندې تکیه وکړي ، بوره د داسې محصول په توګه ردوي چې بدن ته زیان رسوي ، اضافي وزن سره مرسته کوي. مګر هرڅوک نشي کولی په عادي توګه شتون ولري پرته له دې چې په خوږو شیانو کې برخه واخلي.

یو بدیل د بورې بدیل کارول دي. دوی په مصنوعي او عضوي (طبیعي) اصل کې راځي. دوهم اختیار کې یو ځانګړی سټیویا نبات شامل دی ، خوږې چې په ترکیب کې موجود ګلایکوسایډ لخوا ورکول کیږي.

سټیویا د اسټریسي کورنۍ پورې اړه لري ، د کیمومیل خپلوان دی. وطن - سویلي امریکا. دا په پراخه کچه په جاپان ، چین ، کوریا او ځینې آسیایی هیوادونو کې کارول کیږي.

راځئ چې د یو ځانګړي کښت ګټې او زیانونه وګورو ، د هغې وزن او د شوګر ناروغانو له لاسه ورکولو ګټې او زیانونه. او دا هم ومومئ چې سټیویا سویټینر کوم ډول ضد درمل لري.

د سټیویا عمومي ځانګړتیاوې

سټیویا یو نبات دی چې د بوټو په شکل وده کوي. د دوی پا leavesې د خوږ خوند لخوا بizedه کیږي. نور نومونه - شات یا خوږ واښه. پا leavesو سټیویوسایډ لري - دا اصلي ګلایکوسایډ دی چې خواږه خوند ورکوي.

سټیویوسایډ د کښت استخراج څخه استخراج کیږي؛ دا په پراخه کچه په صنعت کې کارول شوي ، چیرې چې دا د خواړو ضمیمه E960 ته راجع کیږي. د خوږو کارولو مصؤنیت په اړه ډیری مطالعې بدن ته د دې بې ضررتیا ثابته کړې. سربیره پردې ، تجربو د معالجې اغیزو په اړه معلومات چمتو کړل چې د اوږدې مودې استعمال سره مشاهده کیږي.

که د خوږو واښو تازه پا leavesې د خواړو په توګه وکارول شي ، نو د کالوري مینځپانګه لږترلږه ده. په هر 100 G محصول کې شاوخوا 18 کیلوکالوری. د پرتله کولو لپاره: یو څو چای پاې د یوې پیالې چای لپاره کافي دي ، نو موږ کولی شو فرض کړو چې هیڅ کالوري نلري.

سټیویا سویټینر د خوشې کیدو بیلابیل ډولونه لري:

• پوډر
• استخراجول
• متمرکز شربت
• ګولۍ

کله چې د سویټینر کارول ، کالوری صفر وي. په واښه کې د کاربوهایډریټ لږ مقدار شتون لري - په هر 100 G محصول کې شاوخوا 0.1 g. دا روښانه ده چې اندازه لږه ده ، نو دا د شوګر په ناروغانو کې د وینې شکر اغیزه نه کوي.

سټیویوسایډ په بدن کې د کاربوهایډریټ پروسو هیڅ اغیزه نلري ، ټرای ګلیسریډز نه ډیروي.

د انسانانو لپاره د سټیویوسایډ خوندي خوراک د هر کیلو ګرام وزن 2 ملی ګرامه دی. سټیویا ، کله چې د عادي شوګر سره پرتله کیږي ، د بډایه ترکیب لخوا بizedه کیږي:

1. د منرال برخې عبارت دي له کلسیم ، پوټاشیم ، فاسفورس ، سیلینیم او کوبالټ.
2. ویټامینونه - اسکاربیک اسید ، B ویټامینونه ، کیروټین ، نیکوتینیک اسید.
3. اړین غوړ.
4. Flavonoids.
5. اراکیډونیک اسید.

ډیری خلک منفي بیاکتنې پریښودو لپاره سټیویا کاروي ځکه چې دوی د خوږو واښو خوند نه خوښوي. ځینې ​​ادعا کوي چې دا څښاک ته ککړتیا ورکوي. په حقیقت کې ، کښت یو ځانګړی خوند لري ، مګر دا د پاکوالي او خامو موادو په درجې پورې اړه لري. د یادونې ده چې د سټیویا سره د خوږو بیلابیل ډولونه په خوند کې سره توپیر لري. له همدې امله ، تاسو اړتیا لرئ هڅه وکړئ او خپل اختیار وګورئ.

د خوږو واښو ګټور ملکیتونه

د شکر سټیویا بیاکتنې لپاره د بدیل کارولو په اړه مختلف دي. سربیره پردې ، ډیر مثبت نظرونه شتون لري. دا ټول د شاتو واښو درملو تاثیراتو له امله دي. دا د ډایبیټیک مینو کې کارول کیدی شي - د پخلي لپاره کارول کیږي ، چای ، جوس ، او نور شامل دي.

سپارښتنه کیږي چې د چاقۍ درملنې لپاره سویټینر وکاروئ. داسې انګیرل کیږي چې منظم مصرف په بدن کې میټابولیک پروسو ګړندي کولو کې مرسته کوي ، په ترتیب سره ، اضافي وزن به ګړندي پریږدي.

البته ، د شکر ناروغۍ سره ، د واحد واحد په توګه سټیویا باید ونه کارول شي. دا یوازې د معاون میتود په توګه کارول کیدی شي. ناروغ باید د حاضر شوي ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل وخوري.

لکه څنګه چې د وزن له لاسه ورکولو لپاره ، خواږه یو لازمي محصول دی چې تاسو ته اجازه درکوي پرته له دې چې ستاسو روغتیا ته زیان ورسوي د خوږو څښاک او خواږو څخه خوند واخلئ.

د درملو کښت ګټور ملکیتونه:

• طبیعي خواږه صفر کالوري مینځپانګه لري ، کوم چې د هر ډول شکری استعمال ته اجازه ورکوي. واښه په ترتیب سره د ګلوکوز شاخصونه عادي کولو کې مرسته کوي ترڅو د شکرې ناروغۍ اخته کیدو څخه مخنیوی وکړي ،
• کښت د انټيبیکټریل ملکیت ځانګړتیا لري ، نو له همدې امله د چای څښاک د شاتو تازه یا وچ پا leavesو سره د انفلونزا ، زکام او تنفسي ناروغیو درملنې لپاره وړاندیز شوی ،
• د معافیت وضعیت ډیروي ، د بدن د خنډ افعال قوي کولو کې مرسته کوي ، د ناروغۍ سره مبارزه کوي ، انټي ویرال فعالیت لري ،
• د شاتو واښه د وینې رګونه پاکوي ، کوم چې د کولیسترول ټیټولو کې مرسته کوي. دا وینه کموي ، د وینې شریان پیرامیټرو کې کمښت رامینځته کوي ، له همدې امله دا اکثرا د لوړ فشار ناروغانو او خلکو لخوا کارول کیږي کوم چې د زړه ناروغۍ تاریخ لري ،
• ترکیب د الرجی ضد اجزا لري - روټین او کوارسټین. د سټیویا سره چای د الرجیک عکس العمل اغیزې له مینځه وړي ، د اضطراب علاماتو شدت کموي ،
• د انفلاسیون ضد ملکیت له امله ، سټیویا په پراخه کچه د هاضمي سیسټم د رنځونو درملنه کې کارول کیږي. د ځيګر ، پښتورګو ، کولمو ، معدې د ناروغیو څخه د خلاصون لپاره مرسته کوي.

کښت د غاښونو په عمل کې کارول کیږي. د سټیویا پا leavesو سره حل د غاښونو رالیدو او دورې د ناروغۍ درملنې لپاره کارول کیږي. د انټي اکسیدنټ اثر ثابت شوی چې د تومور نیپلازم وده وده کوي.

د سټیویا سره چای ځواک ورکوي ، د ډیرو فزیکي فعالیت وروسته د رغیدو پروسې ګړندي کولو کې مرسته کوي.

مخنیوی او احتمالي زیان

په طب کې ، د نباتاتو خوندیتوب په اړه هیڅ موافقه نشته. ځینې ​​ډاکټران پدې باور دي چې واښه په بشپړ ډول خوندي دی ، پداسې حال کې چې نور طبي ماهرین سپارښتنه کوي چې په احتیاط سره مصرف وکړي ، ځکه چې د غاړې اغیزې حاکمیت نلري.

په ډیری سرچینو کې ، د سټیویا contraindication کارول توپیر لري. د عضوي عدم برداشت سره مه اخلئ. په بل عبارت ، که په درملتون کې اخیستل شوي ټابلیټونه یا پوډر د پوټکي سور ، او نور څرګندونه راوپاروي.

د شوګر سره ، شوګر د سټیویا سره ځای په ځای کیدلی شي - کوم ډاکټر به دا خبره وکړي. مګر د شکرې ناروغۍ لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د منفي پایلو پریښودو لپاره مثبته اندازه او د کارولو فریکوینسي غوره کړئ.

په نورو contraindications کې شامل دي: د ماشومانو عمر تر یو کال پورې. د امیندوارۍ او تغذیه په جریان کې یوازې د طبي متخصص سره مشورې وروسته. لکه څنګه چې د ښځو نازک حالت لپاره ، د خوندیتوب په اړه هیڅ مطالعه نه وه شوې ، نو غوره دا ده چې دا خطر ونه کړئ.

د ځنډ منفي پیښو په اړه بشپړه مطالعات نه دي ترسره شوي. له همدې امله ، د بشپړ امنیت په اړه خبرې کول غیر عملي دي.

1. د نه زغم له امله حساسیت ،
2. د شيدو سره د کښت ترکیب د هاضمې او اسهال سرغړونې لامل کیږي ،
3. د لومړني 2-4 هفتو استعمال لپاره د ډایبېټس لومړی ډول ، تاسو اړتیا لرئ په دوامداره توګه د ګلوکوز غلظت څارنه وکړئ ، که اړین وي نو د انسولین اداره شوي مقدار کم کړئ ،
4. د وینې لوړ فشار سره په کښتونو کې برخه مه اخلئ ، ځکه چې د وینې فشار کميږي. فرضيه ای مملکت له پامه غورځول شوی نه دی.

د غاړې تاثیراتو مخنیوي لپاره ، غوره دا ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ. لکه څنګه چې مشهور ډاکټر پارسیلوس وویل - ټول زهر ، خوراک دا یو درمل جوړوي.

په شکرې کې د سټیویا کارول

لکه څنګه چې د بورې بدیل مختلف ډولونه د درملو پا leavesو څخه تولید شوي ، دوی په اسانۍ سره د مختلف مقصدونو لپاره کارول کیږي. د واښو پاfې د عادي دانې شوګر څخه 30-40 ځله ډیر خواږه دي ، او ډډ درې سوه ځله دی.

د وچې سټیویا څلورمه برخه یو لوی چای دانه د بورې شیدو سره. سټیویوسایډ د چاقو په څنډه کې د 250 ملی لیتر لپاره کافی دی. یو مایع یو څو څاڅکي. تاسو کولی شئ تازه پا leavesې وخورئ ، او بیا د چای په څیر وڅښئ.

تر دې دمه ، د شکرې ناروغۍ لپاره د خوږ کارونکي په کارولو سلا مشوره نه ده شوې. ډیری ډاکټران موافق دي چې د معافیت حالت قوي کولو ، د وینې ضعف کمولو لپاره دا د لومړي ډول 1 ذیابیطس سره کارولو اجازه لري.

په دوهم ډول کې ، خوږ نبات د منظم چا ref محصولاتو غوره بدیل دی. د یو ځانګړي سکیم مطابق سویټینر واخلئ ، کوم چې د تغذیه کونکي سره په ګډه کې د اندي کرینولوژیست لخوا رامینځته کیږي.

په شوګر کې ، سټیویوسایډ لاندې پایلې وړاندې کوي:

• د وینې رګونه پیاوړي کوي.
• میټابولیک پروسې نورمال کوي ، کوم چې ډیری وختونه په شوګر کې اخته کیږي.
• د وینی فشار ټیټوي.
• د "خطرناک" کولیسټرول کموي.
• په غړو کې د وینې دوران ته وده ورکوي ، کوم چې د شکر ناروغۍ اخته کوي.

د هرډول شکر ناروغۍ درملنه کې د خوږ نبات پراساس متمرکز شربت ، ګولۍ ، وچ استخراج ، پوډر ، یا چای څښل شامل دي.

سټیویا د امیندوارۍ او تغذیه کولو پرمهال

د حمل په جریان کې د کښت په کارولو کوم ثابت بندیز شتون نلري. تجربې په لابراتوار چوپیو کې ترسره شوې چې ثابته کړې چې د امیندوارۍ پرمهال د هر کیلو ګرام وزن لپاره 1 ملی ګرام سټیویا د مور حالت او د ماشوم وده باندې هیڅ اغیزه نلري.

البته ، تاسو نشئ کولی په غیر منظم ډول مصرف کړئ. په ځانګړي توګه که چیرې د امید لرونکې مور په تاریخ کې ذیابیطس شتون ولري. په هر حالت کې ، کارول باید د ډاکټر سره خبرې وکړي څوک چې حمل ترسره کوي.

د شيدو ورکولو سره ، کلتور اکثرا د خواړو په توګه کارول کیږي. دې حقیقت ته په پام سره چې هغه میرمنه چې زیږون یې کړی د ډیر وزن سره مخ کیږي ، د خوب خوب او رژیم کې ګډوډي ، هغه د وزن له لاسه ورکولو په اړه فکر کوي ، کوم چې به یې روغتیا اغیزه ونلري.

د شیدو ورکولو په وخت سټیویا کولی شي د بدن وزن راټیټ کړي. تاسو د سټیویوسایډ اضافه کولو سره د خپلې خوښې څښاک مصرفولو سره د کالوریونو په اړه اندیښنه نشئ کولی. مګر دا دومره ساده ندي ځکه چې دا په لومړي نظر کې ښکاري. کله چې د شیدو تغذیه کول ، تاسو اړتیا لرئ په یاد ولرئ چې ماشوم ممکن حساسیت رامینځته کړي ، ځکه چې سټیویوسایډ نه یوازې د مور چای خوږوي ، بلکې د مور شیدو هم.

ماشوم کولی شي د خواږو خواړو لپاره عادت شي ، د پایلې په توګه ، د تغذیه کولو پرمهال ، دا به پرته د خوند شوي پخلي کچالو ، سوپ یا د توګیو څخه ډډه وکړي. نو ځکه ، هرڅه باید یو اندازه وي.

خواږه واښه او د وزن له لاسه ورکول

ډیری وختونه ، یو ځانګړی نبات د اضافي وزن سره مبارزې لپاره کارول کیږي. البته ، دا په مستقیم ډول د اضافي پونډو څخه د خلاصون لپاره مرسته نه کوي ، مګر په غیر مستقیم ډول کار کوي د خوږ خواړو لپاره د اشتها کمولو او کچې کمولو له امله.

د سټیویا په اړه مثبت غبرګون. ډیری یې بشپړ مطمئن دي چې دوی کولی شي بوره مشروبات ، د کور جوړ شوي میوه جات او نور صفر کالوري خواړه وخوري.

ځینې ​​یې د محصول ځانګړي بوی یادوي. په هرصورت ، لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، بیلابیل ډولونه خپل خوند لري ، نو تاسو اړتیا لرئ د مینو لپاره ستاسو خپل اختیار وګورئ.

په رژیم کې د یو کس لپاره ګټې:

1. چای یا کښت د کښت پراساس اشتها کموي ، یو شخص د لږ مقدار خواړو سره راټولیږي ،
2. هیڅکله د لوږې احساس شتون نلري ،
3. ډیوریتیک عمل
4. نبات د منرالونو او ویټامینونو سره ډک دی چې د یو اجزاي بوره - پاک رژیم کې د ګټورو موادو کمښت رامینځته کوي.
5. د شاتو واښه د هاضمې پروسې ته عادي کوي ، کوم چې په ښه ډول دا ارقام اغیزه کوي ،
6. د میټابولیک پروسو ښه کولو لپاره کلینیکي پلوه وړتیا.

که د کوم دلیل لپاره یو څوک نشي کولی سټیویا وساتي ، نو دا د بل سویټینر سره ځای په ځای کیدی شي. ډیری انلاګونه شتون لري. د مثال په توګه ، تاسو کولی شئ د نورو خوندي اجزاو سره ایریټریټول یا ترکیبونه و ازموئ - د سکرالوز سره.

د یوې پایلې په توګه ، موږ یادونه کوو چې سټیویا نه یوازې ځانګړی دی ، بلکه یو نړیوال نبات دی چې د شکر ناروغۍ کې شوګر کمولو کې مرسته کوي ، په چاغښت کې وزن له لاسه ورکوي ، او په فشار لوړ فشار کې د وینې فشار ټیټ دی. اصلي شی دا دی چې هره ورځ په کلکه د خوندي خوراک څارنه وکړئ.

د سټیویا شوګر متبادل پدې مقاله کې په ویډیو کې بیان شوی.

منفي بیاکتنې

سټیویا د طبیعت یو ګټور ، خوږه معجزه ده. مګر دا خوند! زه نه کولی شم په کڅوړو کې وده وکړم ، نه د ټابلیټ ب formه کې - خوند او وروسته ټیسټ د ګیګ انعکاس ته کم شوی و. ما غوره ګ .له چې په کافي کې هیڅ ونه اضافه کړم

- د غذایی محصولاتو په څانګه کې زه د یو بکس سره متوجه شوی وم سټیویا ، طبیعي خواږه ما دا وپیرله. ما ټوله اونۍ ازموینه وکړه. خوند یې د ارزانه خوږو څخه توپیر نلري. ځینې ​​وختونه زه په ساعت کې زوی اخلم.

- زه سټیویا نه خوښوم. د کافي او چای خوند د بدتر لپاره بدلیږي. ما فکر کاوه چې یو څه وزن به له لاسه ورکړم. په حقیقت کې ، په بکس کې دا وايي: موږ په یوه اونۍ کې وزن له لاسه ورکوو. مګر افسوس. وزن په ځای کې.

- په یوه کلمه کې د سټیویا طبیعي سویټینر ، جوړوونکی LLC "لیوټ نیټرو" زما سره مناسب نه دی. سربیره پردې ، دا په خوله کې وچیږي او د اوږدې مودې لپاره وروسته له پامه غورځوي. زه د شکرو ناروغۍ نلرم. بوره نورمال ده.

- د 37.5 g (150 ټابلیټونو) لپاره قیمت 195 روبل دی.

1 ټابلیټ = 4 ګرامه بوره.

ما د لیوت لرې څخه د سټیویا سویټینر هڅه وکړه. زه ډیر خوښ وم چې ما ورته کور نه دی اخیستی ، مګر ما لومړی د دې ازموینه وکړه. زه په ترکیب کې ګلوکوز نه پوهیږم. مګر حتی که تاسو پدې کې خطا ونه ګورئ. خوند یې بس ویرهونکی دی

سټیویا ورته بوره ده. هغه په ​​بدن د عمل ورته اصول لري. خپل ځان خوښ نه کړئ چې دا به ستاسو سره مرسته وکړي وزن له لاسه ورکړئ. بوره یو طبیعي محصول هم دی ، یوازې دا د توږو څخه جوړ شوی ، او نه د سټیویا پا leavesو څخه ، لکه د دې لیوت سویټینر. په عموم کې ، ټول خواږه کسان په سالم خلکو کې د مخنیوي سره مخ کیږي (د بیلګې په توګه د شکر ناروغي). بدن دوی ته عکس العمل نه ښیې لکه څنګه چې باید وي.

ګټې:

زیانونه:

زه د افادیت په اړه نه پوهیږم ، مګر دا خوندور خوند لري! بوره په هیڅ ځای نه بدلوي. د مینې ب sugه! زه یې وړاندیز نه کوم! زه به بیا کوښښ هم ونه کړم. د ورکړل شوې پیسو لپاره بخښنه غواړم پرته له کوم سوی څخه ښه.

ګټې:

زیانونه:

ولې خواږه بټر خوند کوي؟ بیا د ترکیب سره غول شوی؟ زه به نور له لییوت څخه هیڅ شی نه اخلم. د داسې خځلو لپاره ګورئ.

ګټې:

نه ، پلاستيکي کانتينر

زیانونه:

د محصول توضیح بیټر سره نه پرتله کوي

نن ورځ لیوت سټیویا د بورې بدیل اخیستی ، په پاکټ کې یې ویل چې 1 ټابلیټ = 1 ټوټه بوره د پا leavesو استخراج دی چې د بورې څخه 300 ځله ډیر خواږه دي. په حقیقت کې ، د فلو ژبې معمول ټابلیټونه د ډیر لږ خوږ سره خفه دي ، نو ځکه چې دوی د ټولې خوږ مداخله کوي ، د چای څښل امکان نلري دا د بورې پرته د څښلو لپاره ترټولو ښه معلومیږي) د دې په پایله کې ، منفي 130 روبل کثافاتو او ناوړه کولو وروسته مرحلې ته د چای وروسته تریخ

ټولو ته ښه ورځ چې څوک زما بیاکتنې ته ځي!

زه تل خپل رژیم تعقیبوم ، مګر لاهم یو خطرناک خوږ غاښ. زه کولی شم د خوږو څخه پرته هرڅه رد کړم. مخکې مصنوعي خواږه کارول شوي ، لکه سوکراسایټ. په هغه کې هرڅه ما ته مناسب دي ، دواړه خوند او قیمت ، او دا چې زما د بدن لخوا څنګه برداشت کیږي. او له هغه وخته چې زه اوس تغذیه کوم ، ما پریکړه وکړه چې د طبیعي محصول هڅه وکړم چې بوی یې د خوند لپاره بدل کړي. سټیویا پدې برخه کې ترټولو مناسب او ارزانه ګ .ل کیږي. حتی دمخه ، ما د هغې په اړه د وزن له لاسه ورکولو او د شکر ناروغۍ څخه ډیری مثبت بیاکتنې لوستې. زموږ په "پییروټوکا" کې ما دا جار د "په یوه اونۍ کې وزن له لاسه ورکول" تر نامه الندې ولیدل. بيه یې 120 p وه. ما دا واخیست او حتی فکر مې نکړ چې درملتون ته وګورم.

کور ته ورسیدم ، ما پریکړه وکړه چې د چای جوړولو هڅه وکړم او د دې سټیویا ګولۍ وغورځوم. په یوه ټابلیټ کې 0.7 kcal د یو چمچ بوره ځای په ځای کول. سویټ بټ! خوند ، د دې لپاره چې دا په نرمه توګه وټاکئ ، مشخص ، ما فکر کاوه او پریکړه یې کړې چې زه یوازې دا عادت نه وم. هغې خپل میړه ته یوه هڅه ورکړه ، هغه د اوږدې مودې لپاره وخندل او پوښتنه یې وکړه چې زه دا کب څنګه څښم))) مګر دا ریښتیا ده چې ترخې خوند یې د اوږدې مودې لپاره په خوله کې پاتې کیږي.

او هرڅه سم دي ، که زما د سټیو سره پیژندنه دلته پای ته ورسیده.

ورپسې زه د معدې له لارې لوی ناخوښ حیرانتیا ته منتظر وم.زه د ټولو راتلونکو شرایطو سره د شپې معدې درد لرم ، د داسې جزیاتو لپاره بخښنه غواړم. مګر زه د حقیقت لپاره یم!

په سهار کې زما معدې لاهم درد کوي ، په لومړي سر کې ما فکر کاوه چې دا د خواړو څخه د یو څه عکس العمل دی. دا دمخه په ډوډۍ کې غوره وه ، او ما پریکړه وکړه چې یو څه چای بیا د سټیویا سره وڅښم ، خوند ته یې عادت کړم ، نو خبرې کول. مګر د معدې کیسه د حیرانتیا دقت سره تکرار شوه. افسوس ، دا د خواړو په وړاندې عکس العمل ندی ، مګر دې خواږو ته. میړه وروسته څرګنده کړه چې هغه په ​​معده کې یو څه خړوب او اضطراب احساسوي. ما هغه خوښ کړ چې نه یوازې هغه.

زه فکر نه کوم چې سټیویا سره د انفرادي زغم علت ممکن وي. ځکه چې دا خورا نادر دی ، او دلته موږ دواړه سمدلاسه لرو.

زه د معدې زخم یا د داسې یو څه څخه رنځ نلرم ، زه په بشپړ ډول صحي معده لرم ، د هرڅه سره هضم کوم. زه د خواړو سره حساسیت نلرم اوس زه ویره لرم حتی د تصور کولو لپاره چې ورکړل شوي "طبیعي" محصول په حقیقت کې څه جوړ دی. دا ماته داسې بریښي چې دا د کیمیا څخه ډک دی او ورته ورته. ما دا د ازموینې لپاره نه اغوستی ، ما یوازې جار بهر وویست.

زه به په بشپړ ډول سټیویا باندې پایلې ونه سپمم ، ممکن په طبیعي ب orه وي یا د بل تولید کونکي څخه ، دا خواږه خورا خوندور او له خطرناکو اړخیزو تاثیراتو پرته دي.

مګر دا محصول ، بدبختانه ، زه هیچا ته مشوره نه ورکوم.

سټیویا "لیویټ" په یوه اونۍ کې وزن له لاسه ورکوي

ما د سټیویا پیرود په اړه فکر کولو پیل وکړ وروسته له دې چې "بریکینګ خراب" شو. هلته یوه ښځه وه چې تل یې په چای یا کافي کې سټیویا اچولې. ګوګلینګ ، ما احساس وکړ چې سټیویا د سټیویا نبات پا theو پراساس طبیعي خواږه ده. ما دمخه د بورې بدیلونه ندي ازمویل او زه حیران وم چې دا څه شی دی او د هغه څه سره چې کارول کیږي. له هغه ځایه چې زه په معقول ډول وزن له لاسه ورکړم ، زه غواړم په چای کې یو اضافي کینډی وخورم پرته له دې چې زما خپل شخصیت ته زیان ورسوم ، ځکه چې زه چای او کافي لږترلږه یو څه خوړوم ، مګر خوږ.

همچنان ، د پیرودلو لامل د کالوری کمول او د شکر اخیستل کمول وو. خواړه اوس په کالورۍ کې خورا لوړ دي. پدې کې یو غیر فعال ، د تل پاتې ژوند ژوند اضافه کړئ او په بدن یې ډیر غوړ ترلاسه کړئ. نن ورځ بوره هرچیرې کڅوړه ، ساس ، یوګرټ ، ګرینولا ، څښاک هم دي. که تاسو ترکیب ته نږدې وګورو نو بوره هرچیرې شتون لري. او د دې ډیر مصرف د بدن لپاره منفي پایلو ته لار هواروي ، دا به د شکر اخیستل کمولو لپاره عالي وي.

بیه: شاوخوا 200 روبل.

په تخته کې 150 150 tablets ګولۍ.

په یوه ټابلیټ کې ، 0.07 kcal. (دا خورا کوچنی دی)

بسته بندي: د ويټامينونو جار ډیر تکلیف لرونکی یوځل نه و چې ګولۍ په ټوله خونه کې الوتنه وکړه او د ټوټې ټوټې کیدو له امله ودریده. دا ممکنه وه او ډیر راحته وي چې د یو څه سره راشي. مګر د کار لپاره ، دا لاهم د بورې په پرتله خورا اسانه دي ، کوم چې خورا ډیر ځای نیسي او حتی په ټوټو کې یې اچوي.

د پیرود ځای: تاسو کولی شئ نږدې په هر یو سوپر مارکیټ کې وپیرئ ، د شکر ناروغۍ لپاره محصولات وګورئ.

په چای کې د دوه تختو اضافه کول ، زه په ناڅاپي ډول حیران وم ، ښه ، بې روحه ، بې خوبه))) ما یو احمق فکر کاوه ، ما یو بل کثافات واخیست. ځیرک نه پوهیدونکی او نه خوښونکی خوند. په پیل کې ، صادق ، ما فکر کاوه چې دا ګولۍ به د نیټې نیټې پورې انتظار وباسي او خځلو ته به پرواز وکړي. مګر په یو څه توګه ما ټول امید وکړ چې د دې بیروني ذوق "هڅه" وکړم. او بیا زه مشغول شوم او اوس زه چای په کافي او کافي کې نه اچوم. د سټیویا خوند په بشپړه توګه د بورې سره توپیر لري ، زه فکر کوم چې هرڅوک به یې نه خوښوي. د سټیویا خوند هم د بورې څخه ډیر دوام لري ، د 15 نورو دقیقو لپاره د یوې پیالې چای څښلو وروسته ، تاسو کولی شئ په خوله کې خوږ احساس وکړئ.
د سټیویا په خوند کې یو ډول بوی شتون لري ، هرڅومره ګولی چې تاسو یې درکوی ، هغومره یې کټ مټ. پدې برخه کې ، زما د نورمال د چای قهوې لپاره د سویټینر یوه ګولۍ ده. د سټیویا خوند خورا حواشي او ځیرک دی ، خورا عجیب دی

خواږه (د سټیویا پا leafې استخراج)

د ترکیب په اړه ، زه پوهیدم چې منفي رول د کاربوکسیمیتیل سیلولوز لخوا لوبول کیږي ، د E466 لاندې راجستر شوی یو موټونکی د روسیې فدراسیون کې اجازه لري. د هغه خلکو لپاره ناغوښتل چې د معدې ناروغي لري ، د کولیسټرول وده د سرطان حجرو وده باندې تاثیر لري.

په عموم کې ، زما په اند تولید کونکی بې پامه دی او دا روښانه نده چې دا ګلوکوز دی یا لا هم سټیویا (کمپاینونه او هغه او هغه) که دا د سټیویا سره ګلوکوز وي نو د محصول په نوم یې ولیکئ! زه د تولید کونکو ورته کسب نه خوښوم!

او دا ټابلیټونه یوازې په ګرمو اوبو کې ښه تحلیل کوي!

په عموم کې ، د دې حقیقت له امله چې دا محصول کولی شي د سرطان لامل شي ، زه د دې ځانګړي سټیویا سپارښتنه نه کوم ، زه به دا کڅوړه پای ته ورسوم ، مګر زه به یې نور ونه لیرم. په مطلق ډول ، زه به دا محصول بدل کړم ، د سټیویا پاک استخراج په لټه کې شم ، یا په درملتون کې تاسو کولی شئ سټیویا پا buyې وپیرئ ، کوم چې به حتما ګټور وي او بدن ته زیان نلري. د وزن کمولو لپاره سرطان؟ ما وبخښه ، زه یې نه لرم! زه به د سټیویا خالص استخراج ګورو یا چای وڅښم پرته له هرڅه څخه او زه به تاسو ته مشوره درکړم!

سټیویا څه شی دی؟

سټیویا - "د شاتو واښه." دا کښت موږ ته له سویلي امریکا څخه راغلی. دا خورا لوی دی ، د لوی او تیز چرمی پا .و سره. د پا juiceو جوس د هنديانو لخوا د خوږ پخلي جوړولو لپاره کارول کیده. دا د سپینې شوګر څخه 10-15 ځله خوږ دی ، او د "سټیویوسایډ" په نوم پیژندل شوي تمرکز له 300 ځله ډیر دی.

سټیویا په پاراګوی او د سویلي امریکا نورو هیوادونو کې وده کوي. د دې کښت څو سوه ډولونه شتون لري. سټیویا د طبیعي خواږو تولید لپاره کرل کیږي ، کوم چې نه یوازې د شکر ناروغانو کې مشهور دی ، بلکه د ډیر وزن لرونکي خلکو کې هم دی.

یوازې د ایرب په ویب پا onه کې له 20 څخه ډیر ډولونه مختلف سټیویوسایډونه دي. پوډر ، تختې ، تازه پا leavesې ، د پاراګوی روښانه لمر لاندې وچ شوي ، د چای مخلوطونه به هر ذیابیطس او د صحي ژوند غوره عاشق خوښ کړي.

د ګلیسیمیک شاخص او کالوري مینځپانګه

طبیعي سټیویوسایډ له کالوري څخه بې برخې دي ، ځکه چې دا د بدن لخوا نه جذب کیږي. سویټینر د خوند جواني غوړ کوي او تاسو د خوږ احساس احساسوي.

په ځینې سرچینو کې ، تاسو کولی شئ هغه معلومات ومومئ چې سټیویا پا leavesې په 100 g کې 3 kcal لري .د کلوروفیل او ویټامین سي مینځپانګو کې هم معلومات په ګوته شوي دي د ترکیب په اړه باوري معلومات د سویټینر بسته بندۍ کې شتون لري.

د سټیویا ګلیسیمیک شاخص - 0

پا practې په عملي توګه د تغذیه کې ندي کارول کیږي ، له همدې امله په نورمال رژیم کې د دوی کالوریک مینځپانګې له پامه غورځول کیدی شي.

د سټیویا سویټینر ترلاسه کولو څرنګوالی

د خوږو تولید تولید میتود په فارم پورې اړه لري. په درملتونونو کې ، تاسو کولی شئ چای د سټیویا سره خواږه ومومئ. دلته پا simplyې په ساده ډول راټول شوي او وچ شوي دي.

سټیویوسایډ کرسټال دی او ګولی شوی دی. کریسټال سټیویوسایډ د سټیویا نبات جوس دی چې د کرسټال کولو حالت ته وچ شوی وي. ټابلیټ یو پوډر دي چې د ګړندي تحلیل لپاره د اضافو سره مخلوط کیږي.

په بازار کې تاسو موندلی شئ:

1. د خوږو جوارو او سټیویا استخراج ترکیب ، د ارییتریټول یا ایریټرول سره تش په نوم سټیویا.
2. سټیویوسایډ د ګلاب ایستلو استخراج او ویټامین سي د دوه بوټو د جوس ترکیب دی.
3. سټیویا د inulin سره.

ولې موږ مرکبونو ته اړتیا لرو که چیرې سټیویا سویټینر لا دمخه خوږ وي؟ دلیل یې د دې بوټي پا theو ځانګړی خوند دی. د کلوروفیل ډیری سرچینو په څیر ، پدې کې تل ګلایکوسایډونه شامل دي. دوی روښانه روښانه ټیسټ وړاندې کوي ، د پام وړ د پام وړ که تاسو محصول د ګرم چای سره خواږه کړئ. د کافي سره دا ډول ستونزه شتون نلري ، مګر "بوره ګورمیت" د فلیټ ذائق څخه ناخوښه دي ، پرته لدې چې په بورې کې د "بشپړ" یادداشت.

فولرونه د دې ټولو نیمګړتیاو سره مبارزه کوي:

• سټیویا د ایریاتیتس سره. یو څه د پوډر بوره په څیر. محصول د خوندونو سره مخلوط شوی ترڅو د بشپړ خوږو برم ترلاسه کولو لپاره.
• محصول د استخراج سرهد ګلاب هپس دا لوی crystallizes ، او په کڅوړه او سسته کې بسته شوي. دا د ګلاب جوس په هر 100 ګرامه کاربوهایډریټونو کې 2-3 ګرامه لري. دا اختیار حتی کله چې تودوخه هم نه خوري.
• سټیویا د inulin سره. په فیرفیسینټ ټابلیټونو کې تولید کړئ. دوی ژر تر ژره چای یا کافي کې تحلیل کوي ، مګر د دوی سره پخلی کول خورا اسانه ندي ، ځکه چې په ترکیب کې اضافي اوبه اړین دي.

د شکرو ناروغۍ ګټې

د شکرې ناروغۍ کې ، د شاتو واښو پا fromو دواړه غوړ او د خوړو خوندور کول او د سټیویا سره څښل ګټور دي. د بوټو لارښود سټیویا بوټو ته راجع کوي چې کولی شي د وینې شکر ټیټ کړي.

د شواهدو پر بنسټ درمل دومره خوشبین ندي. هو ، کمښت واقع کیږي ، مګر یوازې په غیر مستقیم ډول:

• یو څوک د صحي "ورو" کاربوهایدریټ مصرفولو سره خواړه تعقیبوي ، کوم چې د اوږدې مودې لپاره جذب کیږي.
• د ګلوکوز چوکاټونه په ساده ډول له کوم ځای څخه نه راځي ، د ورو جذب له امله ، حتی شالید ساتل کیږي.
• سټیویا شوګر بدلوي ، پدې معنی چې د وینې ګلوکوز کې کودونه یوازې واقع نه کیږي.

پدې توګه ، سټیویوسایډ په دوامداره ډول په شوګر کې د وینې شکر کمولو اړتیا له مینځه وړي ، او ژوند یې ډیر راحته کوي.

د سټیویوسایډ کارول غوره ګ ،ل کیږي ، ځکه چې:

1. سټیویا سویټینر په پښتورګو او جگر اغیزه نه کوي ، د دوی کار ډیر نه کوي ، ځکه چې دا کیمیاوي مرکبات نلري چې بدن ته زهرجن دي.
2. دا د بدن لخوا نه جذب کیږي ، پدې معنی چې دا په وزن اغیزه نلري.
3. سټیویا د اندوکرینولوژیسټانو ټولې اتحادیې لخوا د شکرې ناروغۍ تغذیه کولو لپاره وړاندیز شوې ، او کلینیکي آزموینې یې تایید کړې چې دا خوندي دی او د وینې د شکر کچه اغیز نه کوي.

د سټیویا سره د وزن له لاسه ورکول اسانه دي. اړتیا نشته چې خواږه او خواږه خوند ورکړئ ، یوازې بوره د سویټینر سره ځای په ځای کړئ. دا د رژیم کالوری مینځپانګه د 200-300 kcal لخوا راټیټولو کې مرسته کوي ، که دمخه یو سړی د بورې او خواږو سره ګرم څښاک وخوري.

په کالوریانو کې دا ډول کمښت په میاشت کې د 2-3 کیلو وزن له لاسه ورکولو لپاره کافی دی. دا د روغتیا لپاره خوندي دی ، او د شکرې ناروغۍ څخه د غاړې اغیزو څرګندول کموي ، او همدارنګه ښه والي ته وده ورکوي.

امریکایی تغذیه کونکی D. کیسلر لیکي چې ټول خواږه د وینې شکر لوړوي ، ځکه چې د انسان مغز عادت دی چې دوی ته د شکرو په څیر ورته عکس العمل ښکاره کړي. یو رواني احساس لري.
په ورته وخت کې ، دا یوازې په هغه کس کې کیدی شي څوک چې د لوړ ګلیسیمیک شاخص سره خواړه خوري.

که چیرې رژیم متوازن وي ، ډیری خواړه د شکرې تغذیه لپاره مناسب دي ، دا اثر له فزیکي پلوه ناممکن دی. تغذیه کونکي د دې نظر ملاتړ نه کوي ، ځکه چې دا د شواهدو اساس نلري. د شکر په ناروغۍ اخته تجربه نه وه ترسره شوې ، د هغوی د ژوندیو موجوداتو څیړنه نه وه شوې. له همدې امله ، دا د شواهدو پراساس ډیټا تمرکز کولو ارزښت لري.

مخنیوی ، ایا کوم زیان شتون لري؟

سټیویا هیڅ مخنیوی نلري. انفرادي برداشت او الرجیک عکس العمل په انفرادي ډول ټاکل شوي. سربیره پردې ، د کښت پروټین معمولا الرجین دي ، نه فایبر او کاربوهایدریت ، نو سټیویا د هایپواللرجنیک محصول په توګه ګ .ل کیدی شي.

احتمالي ضمني اغیزې:

• د نورو خواږو پروړاندې د سټیویوسایډ لوی خوراکونه ځینې وختونه د چاقو او بد بوی سره مرسته کوي ،
• سټیویوسایډ کولی شي د وینې جریان ډیر کړي ، که تاسو د دوی لخوا خواږه څښاک وخورئ په لویه کچه.
• د سټیویا واښه د اوبو سره مینځل کیدی شي د ډیوریتیک تاثیر لامل شي.

عصري سرچینې د دې استدلال کول خوښوي چې دا د یو چا لپاره غوره دی چې طبیعي خواړه وخوري ، او د خوږو شیانو څخه مخنیوی وشي ، حتی طبیعي لکه سټیویا. تاسو کولی شئ داسې معلومات ومومئ چې د سټیویا پا leavesو سره د چای څښل یو ښه انتخاب دی ، مګر په عادي چای کې د استخراج یو څو ګولۍ اچول دمخه خراب دي.

د ورته نظرونو د ملاتړ کونکو توضیحات اوبه نه ساتي. د لوړ کیفیت سویټینرونه "زیان رسونکي کیمیا" نلري ، یا بل کوم چې د روغتیا ستونزو لامل کیدی شي.

د نورو بورې بدیلونو سره پرتله کول

سټیویا طبیعي خواږه ګ isل کیږي ، او له همدې امله دا د اسپارټام ، پوټاشیم اسیلسفیم ، سایکلات څخه ډیر صحي دی. د دې موادو په اړه ، د دوی احتمالي کارسنجیزیت په اړه وخت په وخت خپاره کیږي. د کالیفورنیا قانون دوی د ماشومانو او امیدواره میرمنو لپاره د خواږو محصولاتو څخه منع کوي. مګر د سټیویا په اړه داسې کوم ممانعت شتون نلري.

سټیویوسایډ "غوره" دی ځکه چې دا په حقیقت کې د سرطان لامل نه کیږي. د خواږو مینه وال وايي چې د سټیویا خوږ یوازې د رژیم سره مینه کیدی شي.

د فروټوز سره د سټیویا سویټینر پرتله کول

اسپرټیم او سایکلات د منظم شکر په څیر ډیر ګ consideredل کیږي. مګر په حقیقت کې دوی ډیر خواږه دي ، د دوی سره څښل په خوله کې یو خوند پریږدي ، او د چاقۍ لامل کیدی شي ، ځکه چې یو څوک د دې ذوق "ضبط" کولو لپاره متل دی. وروستی د هغوی لپاره ریښتیا دی څوک چې د تغذیې کلتور نلري ، او د خواړو انحصار شتون لري.

سټیویا په بریالیتوب سره د اریریټرول او انسولین سره ضمیمه کیدی شي. لومړی ښه د سټیویا خوند "ژور" کوي ، دوهم یې د شوګر په څیر ډیر کوي. د سولو محصولاتو پرتله کول ګران دي ، ځکه چې دا ټول د بورې سره ورته نه وي.

د طبیعي خواږو څخه ، "د شاتو واښه" یوازې سوکراسۍ له لاسه ورکوي. دا د فارمول بدلولو سره د عادي شوګر مالیکولونو څخه ترلاسه کیږي. سوکرولوز د عادي سپینې شوګر څخه ډیر خوندور دي ، نه هضم کیدونکي ، له کالوري څخه بې برخې دي ، او د سټیویا څخه ډیر خوند لري.

امیندواره سټیویا سویټینر

د متحده ایالاتو د عصبي ناروغیو ډاکټرانو اتحادیه د امیندوارۍ پرمهال سټیویا ته اجازه ورکوي. د بورې بدیل مور او ماشوم ته زیان رسونکی نه ګ .ل کیږي ، او هر وخت کارول کیدی شي. په انټرنیټ کې تاسو کولی شئ دا معلومات ومومئ چې شات باید د لومړي درې میاشتنۍ په جریان کې خارج شي.

د کورني معلوماتو سرچینې لیکي چې یوه ښځه کولی شي د دې ب ofه د شوګر بدیل خواړو ته دوام ورکړي که چیرې دوی دمخه د هغې د رژیم برخه وه ، او دوی باید غذا ته معرفي نه کړي که دوی غیر معمولي وي. د سویټینر کارول باید ستاسو د ګینیکولوژیست او اندي کرینولوژیست سره په ګوته شي کله چې د امیندوارۍ ناروغۍ ته راځي.

چیرته پیرود کول او څنګه غوره کول؟

سټیویا په بیلابیلو ب canو کې په درملتونونو ، د روغتیا خواړو سوپرمارکیټونو کې ، په عادي پلورنځیو کې د شکر ناروغۍ څانګو کې اخیستل کیدی شي. سربیره پردې ، سویټینر لاهم د سپورت تغذیه پلورنځیو کې پلورل کیږي.

ارزانه شی دا ده چې د سټیویا سره محصولاتو امر کړئ چیرې چې ترویج او تخفیف په لاره اچول کیږي ، مګر تاسو کولی شئ د ښار په سوپر مارکیټونو کې هم وپیرئ. د اډیل ایپ د پروسې ساده کولو کې مرسته کوي. هلته تاسو کولی شئ د واټن فاصله کې دننه په سوپرمارکیټونو کې د خوږو توکو تخفیف ومومئ.

بیا ، د سټیویا خوشې کولو مختلف ډولونو مسلکونه او نظرونه په پام کې ونیسئ.

عمومي څرګندونه

پخپله کښت په بشپړه توګه د یادونې وړ ندي. سټیویا - د شاتو واښه ، لکه څنګه چې په مشهوره توګه پیژندل کیږي - د استانوف کورنۍ د څو کلن بوټو نسل ته اشاره کوي.

د وړاندې شوي کښت لوړوالی عموما 60 - 70 سانتي متره دی. هر ډډ د وړو پا leavesو سره نټ شوی. یو بالغ نبات په کال کې د 600 او 12،000 پا leavesو تر منځ د حاصل ورکولو وړتیا لري.

د طبیعت په واسطه ، د سټیویا پا leavesي او ډډونه د یو روښانه خوږ خوند سره خوند کیږي. دا د دې ملکیت څخه مننه ده چې کښت په مشهور ډول د شاتو واښو په توګه پیژندل شوی.

سټیویا بوټي او د هغې غوښتنلیک

هو ، زه غلط نه وم ، سټیویا یو بوټي دی چې په کې د سټیویوسایډ مینځپانګې له امله خوږ خوند لري - اصلي ګلایکوسایډ چې خواږه خوند لري. سربیره پردې ، د خوږ ګلیکوسایډونه هم شتون لري:

• ریبیوډایډ A ، C ، B
• دالکوسایډ
• روبوزوسایډ

سټیویوسایډ د نبات استخراج څخه استخراج کیږي او په صنعت کې د خواړو ضمیمه یا د رژیم متمم کیدو په توګه کارول کیږي (E960). د څیړنې کلونو د دې شوګر بدیل پراساس د محصولاتو کارولو کې بشپړ خوندیتوب ثابت کړی او د 21 مې پیړۍ واښه بلل کیږي.

د سټیویا ټاټوبی مرکزي او سویلي امریکا ګ .ل کیږي. له تیرو وختونو راهیسې ، ځایی خلکو دا د خواړو لپاره کارولی ، د پاراګویان چای سره آماده کول - میټ. په هرصورت ، اروپایانو ډیر وروسته د ګټورو ملکیتونو په اړه زده کړل ، ځکه چې پدې وخت کې فاتحین د دې قبیلو د خلکو دودونو سره لږه علاقه لرله.

یوازې په اروپا کې د تیرې پیړۍ په پیل کې دوی د ورته عالي بوټي په اړه زده کړل ، د Moise سانتیاګو برټوني څخه مننه ، څوک چې هغه وخت د پاراګوی په پلازمینه کې د اګرانومي کالج رییس و.

سټیویا په روسیه کې چیرته وده کوي

په صنعتي کچه ، سټیویا په کراسنوډر سیمه او کریمیا کې کرل کیږي. مګر اوس هر باغوان کولی شي په روسیه کې دا زیان رسوونکی واړوي. تخمونه په ډیری باغونو پلورنځیو او همدارنګه آنلاین پلورنځیو کې پلورل کیږي. په هرصورت ، تاسو احتمال نلرئ چې دا په کور کې وده وکړئ ، ځکه چې کښت تازه هوا ، زرخیزې خاورې او لوړ رطوبت ته اړتیا لري. لاندې د نبات پخپله یو عکس دی ، د هغې ګل څه ښکاري. په بهر کې ، د شبلي ، پوټکي او نیبو بام سره ورته والی شتون لري.

ډیر ژر به د دې کښت په ځان د کښت په اړه مقاله وي. د هغې د خوږ ذائق سربیره ، د دې بوره بدیل نور ګټور ملکیتونه هم لري. د سټیویوسایډ ځانګړتیا لپاره لوستل. په کور کې د ودې سټیویا په اړه ، دا مقاله ولولئ.

د سټیویا کالوری او تغذیه شوي ارزښت

که تاسو د خواړو لپاره طبیعي سټیویا پا leavesې وکاروئ ، نو پدې حالت کې تاسو کولی شئ لږ مقدار کالوری ترلاسه کړئ. د بوټو د انرژي ارزښت په هر 100 ګرامه محصول کې شاوخوا 18 kcal دی.

په هرصورت ، که تاسو د مایع ب formه کې د سټیویوسایډ غوړ استخراج وکاروئ ، د میزونو یا پوډر په ب .ه ، نو د کالوری ارزښت به صفر وي. زه باور لرم چې په دواړو حالتونو کې تاسو باید پدې اړه اندیښنه ونلرئ ، هیڅ مهم ندي چې تاسو د بوټو چای څښئ ، ځکه چې د کالوریانو اندازه ساده ده چې بې ارزښته وي او له پامه غورځول کیدی شي. په هر حالت کې ، بوره به سل ځله ډیر زیان وي.

څومره کاربوهایډریټونه په سټیوه کې دي

کالوریانو ته ورته ، په واښه کې په هر 100 ګرامه کې شاوخوا کاربوهایډریټ شتون لري. تاسو پوهیږئ چې دا خورا لږ مقدار دی چې نشي کولی په وینه کې د ګلوکوز عمومي کچې اغیزه وکړي. له همدې امله ، دا د شکرې ناروغانو لپاره په فعاله توګه سپارښتنه کیږي ترڅو د جدي پیچلتیا څخه مخنیوی وکړي او د وینې شکر نورمال کړي.

د لارې په څیر ، سټیویوسایډ د لیپایډ میټابولیزم هم اغیزه نه کوي ، دا دی ، دا د LDL او ټرای ګلیسریډونو کچه نه لوړوي. په عموم کې ، د سټیویا لپاره 100 G BHHU په لاندې ډول دی:

سټیویا: د کارولو لپاره لارښوونې

لکه څنګه چې د بورې بدیل مختلف ډولونه د سټیویا پا leavesو څخه تولید شوي ، نو دا د مختلف موخو لپاره د کارولو لپاره خورا اسانه ده. د دې بوټي پا 30ې د 30-40 ځله سره شوګر څخه خوږ دي ، او استخراج - 300 ځله. په عکس کې لاندې تاسو د سټیویا او بورې تناسب یو مشخص میز وګورئ.

نو ، تاسو کولی شئ دا محصول په ب inه وکاروئ:

• چای یا د وچو پا decو کاکول
• استخراج ، یعنی. متمرکز حل

د استخراج فورمې په ب inه

• په ځانګړي بسته بندۍ کې د فلوریسینټ ټابلیټونه - توزیع کونکي
• بوره لکه کریسټال پوډر
• مایع شربت ، څراغ

اوس د خوږو واښو سره ډیری مختلف مشروبات تولید کړل. د مثال په توګه ، د سټیویا سره چمتو چکري څښاک ، کوم چې خورا ګټور دی او د کافي لپاره بدیل دی.

سټیویوسایډ استخراج کولی شي د لوړې تودوخې سره مقاومت وکړي او له مینځه ویستل شوی ندی ، د کوم معنی چې دا د کور پخلي کې کارول کیدی شي ، کوم چې زه واقعیا کوم. د خوږو میوو او څښاکونو سره هم مطابقت لري. چیرې چې بوره اړتیا وي ، زه د خوږو بوټو استخراج اضافه کوم. او دا ترکیبونه په کوم کې چې د ټیکنالوژۍ سره د شوګر ځای په ځای کول ناممکن دي ، زه په ساده ډول نه کارووم.

زه دا په منظمه توګه د ډیسټریټ چمتو کولو کې کاروم او تاسو ته د مایع سویټینر پراساس د مرحله ګام عکسونو سره ځینې ترکیبونه وړاندیز کوم.

دا د دودیزې اوړو او بورې پرته د ټیټ کارب ترکیبونه دي ، کوم چې په اعتدال کې په ټوله کې د ګلوکوز او انسولین کچې اغیزه نه کوي.

په هرصورت ، سټیویا د معالجوي درملو لپاره واضح حدود نلري. په دودیز ډول ، دا په هر مقدار کې مصرف کیدی شي ، مګر تاسو امکان نلرئ چې د دې ډیری خواړه وخورئ.

د سټیویا بوی

ډیری خلک چې سټیویا بوټي یې اخیستي د دې کارولو څخه انکار کوي او د هغې خوند له امله منفي بیاکتنې پریږدي. ځینې ​​وايي چې هغه زړه وه. زه غواړم په لنډ ډول خپل نظر څرګند کړم ، نو د خبرو کولو لپاره ، د سټیویوسایډ د ځانګړي ذوق په اړه بیاکتنه پریږدم.

هو ، واښه پخپله یو اصلي خوند لري چې هرڅوک یې نه خوښوي. هغه شخصا ما نه ځوروي. مګر نه هر استخراج یو ناراض خوند لري. دا ټول د پاکوالي او خامو موادو په اړه دي. ما دمخه د 5 ډوله سټیویا هڅه کړې او دوی ټول په بشپړ ډول مختلف خوندونه لري. له همدې امله ، زه غواړم تاسو ته مشوره درکړم چې هڅه وکړئ او داسې خوند ومومئ چې تاسو یې خوښوي.

د سټیویوسایډ کیمیاوي جوړښت

ساینس پوهان هره ورځ د 2 ملی ګرامه / کیلوګرام وزن وزن خوندي خوراک په پام کې نیسي. سټیویا ، د تصفیه شوي بوره برعکس ، خورا بډایه کیمیاوي جوړښت لري. پاvesي په لاندې موادو کې بډای دي:

• معدنيات - کیلسیم ، منګنیز ، فلورین ، فاسفورس ، کوبالټ ، المونیم ، سیلینیم ، کرومیم.
• ویټامینونه - ویټامین سي ، بیټا کیروټین ، ویټامین B6 ، ویټامین K ، رابوفلاوین ، نیکوتینیک اسید.
• اړین غوړ - د کافور غوړ او لیمونین.
• Flavonoids - rutin، querticitin، avicularin، guaiaverin، apigenene.
• اراچیدونیک اسید یو طبیعي بوټي وژونکی او نیورومودولیټر دی.

د سټیویا استخراج: ګټه یا زیان

کله چې ما د ځان او زما زوی لپاره د خوږ کونکو غوره کولو پوښتنه مطالعه کړه ، مګر ما د دې شاتو بوټو په اړه یو نظر هم ونه موند. ما ولیدل چې د دې شوګر بدیل شهرت په دوامداره توګه وده کوي. مګر سټیویوسایډ خپل مسلکونه او زیانونه لري.

د دې محصول لوی مصرف کونکي جاپاني دي. په جاپان کې ، دا له years than کلونو راهیسې په خواړو کې کارول کیږي ، او په بدن یې د هغې اغیزې هم څیړل کیږي. پدې 30 کلونو کې ، یو هم د پام وړ رنځولوژیک اغیز ندی پیژندل شوی ، کوم چې په کارولو کې لوړ خوندیتوب ثابتوي. جاپانيان د سټیویا استخراج نه یوازې د بورې بدیل په توګه کاروي.

ډیری د کښت وړتیا په پراخه کچه تشریح کوي او دې ته د چمتووالي درملو ملکیتونه منسوبوي. زه به دا استدلال نکړم چې دا مستقیم شفا اغیزه لري ، مګر د ځانګړو شرایطو په مخنیوي کې به دا ښه کار وکړي. ایا سټیویا بوره کموي؟ نه ، هغه هیڅ هایپوګلیسیمیک اثر نه لري ، بوره د دې حقیقت له امله راټیټه شوې چې تاسو د ګړندۍ کاربوهایډریټ محدودولو لپاره پیل کوئ.

د شاتو واښو ګټې

دا په ګوته کوي چې سټیویا د بورې کچې کنټرول سربیره ډیری ګټور ملکیتونه لري. دلته د دوی څخه ځینې دي:

1. په غذا کې د کاربوهایډریټ کمولو سره د اضافي پونډ ضایع کیدو کې مرسته کوي
2. دا یو سپیڅلی ډیوریتیک ملکیت لري ، په دې توګه د اضافي اوبو له امله د بدن وزن کموي او د ورته دلیل لپاره د وینې فشار ټیټوي
3. هوښیارتیا او د ذهن روښانهتیا ساتي
4. ستړیا او خوب راځی
5. د غاښونو رالیدو مخنیوی کوي
6. بد ساه ښه کوي

سټیویا زیان لري

ساینس پوهانو د 30 کالو راهیسې دا کښت مطالعه کړی او د پام وړ اړخیزې اغیزې یې ندي پیژندلي. په هرصورت ، یو څوک باید لاهم احتیاط وکړي ، ځکه چې ممکن د محصول سره انفرادي رواداري او د الرجي ب formه کې عکس العمل وي.

د لارې په اوږدو کې ، زما زوی سره څه پیښ شو کله چې موږ یوازې د شکر ناروغي څرګنده کړه. ما په سټور کې د سټیویا چای کڅوړه وپیرل او خپل زوی ته یې ورکړ ، بله ورځ زما ټوله پوټکي د کوچني دلالونو سره نړېده. بله ورځ ، کیسه پخپله تکرار کړه او د څو کلونو لپاره موږ د دې خوږ کونکي په اړه هیر کړل او هیڅ ونه کارول شو.

د سټیویوسایډ او شکر ناروغۍ په اړه د ډاکټر کتنه

ایا سټیویا د شکرې ناروغۍ سره امکان لري؟ د اضافي وزن او شکرې ناروغۍ مسلو کې د مسلکي او متخصص په توګه ، زه په بشپړ ډول د سګرټو خوندي بدیل په توګه تصویب کوم. زه دا زما په مشورو کې وړاندیز کوم ، زه د هغه ځایونو سپارښتنه کوم چیرې چې تاسو کولی شئ دا واخلئ. د شکرې ناروغانو دوه ډوله ټایپ کړئ ، دا د خواړو څخه د کاربوهایدریت کمولو کې مرسته کوي او وزن له لاسه ورکوي. په عموم کې ، په طب کې ، او په ځانګړي ډول د اندوکرینولوژی کې ، دا د ډاکټرانو په سپارښتنو کې په زیاتیدونکي ډول اوریدل کیدی شي.

د مصرف کونکي په توګه ، زه د 3 کلونو لپاره دا خوږ کاروم. موږ دمخه د سټیویا سره د بوټو چای هڅه کړې ، د څښاک د خوږو لپاره په توزیع کونکي کې 150 ګولۍ ، لکه کمپوټ ، او همدارنګه د شربت په ب inه کې یو استخراج. پدې وروستیو کې ما په آنلاین پلورنځي کې پوډر وپیرل ، بسته د هغې په لاره ده. زه دا غیر معمولي ذوق خوښوم ، او زما زوی هم. او په حقیقت کې بوره نه لوړیږي.

مخکې لدې چې ما داسې خوند وموند چې زه یې غواړم ما باید د مختلف شرکتونو څخه ډیری ډولونه و ازمایم. په عکس کې تاسو د سټیویا دوه بوتلونه ګورئ ، چې په کی left اړخ کې یو یې د روسیې لخوا جوړ شوی "کریمیا سټیویا" دی ، او ښي خوا ته یې د امریکا فوډز امریکایی شرکت سټیویا دی. په راتلونکي عکس کې به تاسو وګورئ چې دا مایعات څنګه ښکاري.

زه امریکایی نسخه ډیر خوښوم ، ځکه چې دا په عملی ډول دومره خوند نه لري او ډیر متمرکز دی. دا محصول د روسي پلوه برعکس ، د میوو خوند او ب oneه خراب نه کوي. تاسو کولی شئ کریمیا سټیویا چای ته واچوئ ، نو د پام وړ ندي.

متضاد او اړخیزې اغیزې

په حقیقت کې ، سټیویا په حقیقت کې هیڅ ډول contraindication نلري ، ځکه چې دا هیڅ اړخ او زهرجن ملکیت نلري. ځینې ​​شکایت کوي چې هغه ناروغه ده. دا باید په یاد وساتل شي چې سټیویا یو بوټي دی ، او ځینې خلک د بوټو سره حساسیت لري. نو له همدې امله ، هغه خلک چې د Asteraceae کورنۍ سره حساسیت لري (کیمومائل ، ډنډیلین) سپارښتنه کیږي چې د دې استعمال څخه ډډه وکړي.

ممکن په ساده ډول د مخدره توکو انفرادي رواداري شتون ولري او دا هم باید په پام کې ونیول شي. په عموم کې ، سټیویا د شوګر بدیل په توګه د هر وخت څخه غوره ده کله چې د شکر ناروغۍ لپاره خواړه.

دا د اوږدې پانکریټایټس ، پییلونفراټیټس ، کلسیمیتیسس او حتی آنکولوژي سره د خلکو لخوا کارول کیدی شي. که چیرې کانډیډیایسس شتون ولري ، نو سټیویا به د سوزش ملاتړ ونکړي ځکه چې دا د کانډیډا فنګس لخوا نه پروسس کیږي.

د حمل او شیدو ورکولو په جریان کې سټیویا

ایا امیندواره میرمن سټیویا کولی شي؟ نظرونه پدې نمره کې توپیر لري. په امیندواره میرمنو کې د خوندیتوب او څرګند زهرجن تاثیر په اړه کره معلومات شتون نلري. مګر زه په شخصی ډول باور لرم چې سټیویا یو بشپړ خوندي نبات دی او د امیندوارۍ په جریان کې کارول کیدی شي ، مګر کله چې د مور شيدې ورکول (HB) ، نو غوره ده چې د خواږو اخیستو څخه ډډه وکړئ ، که چیرې ماشوم الرجین رامینځته کړي. ورته امیندواره میرمنو باندې هم پلي کیږي کوم چې پخپله د الرج ناروغۍ اخته وي.

د ماشومانو لپاره سټیویا

ایا د ماشوم سټیویا کولی شي؟ لکه څنګه چې سټیویا غیر زهرجن ثابت کړی ، نو دا د ماشومانو لپاره مثالی دی ، پرته لدې چې پدې کې حساسیت شتون نلري. موږ ، والدین ، ​​د ماشوم روغتیا او تغذیه کولو عادتونو مسؤلیت کوو ، کوم چې هغه به د هغه بالغ عمر ته تیروي.

زه پوهیږم چې د خواږو لیوالتیا د ماشومانو په وینه کې داخلي ده ، مګر زموږ په نړۍ کې ډیری دا ډول فتنې شتون لري او تاسو اړتیا لرئ لږترلږه د عصري خواږو خوړل منفي پایلې بې طرفه کړئ.

څنګه او څه ډول سټیویا غوره کړئ

پوښتنه خورا پیچلې ده ، ځکه چې دا د خوند خبره ده. زه واقعیا د دې بوټو سره د چای خوند نه خوښوم ، مګر زه کولی شم په بشپړ ډول د اوبو استخراج ودریږم. یوازینی شی چې زه یې مشوره کولی شم د مختلف خوندونو هڅه کول تر هغه چې تاسو خپل نه وي موندلی. د خوږو واښو محصولات په درملتونونو ، سوپر مارکیټونو ، او آنلاین پلورنځیو کې پلورل کیږي. زه کولی شم هلته چیرته چې ما د مایع سټیویا او نور روغتیایی محصولات واخلم.

دا یو مشهور پیژندل شوی سایټ دی. www.iherb.com تاسو کولی شئ په ساده ډول د لټون بار کې نوم دننه کړئ او هغه څه غوره کړئ چې تاسو د قیمت لپاره ترټولو مناسب مناسب دي. زه دا اخلم: http://www.iherb.com/now-foods-betterstevia-liqu>

که تاسو به د لومړي ځل لپاره امر وکړئ ، تاسو کوډ وکاروئ FMM868د تخفیف ترلاسه کول د امر په پای کې ، دا کوډ باید د "ریفرل کوډ پلي کړئ" ساحه کې دننه شي

د وزن کمولو لپاره سټیویا: خرافات او تعصبونه

په انټرنیټ کې په سایټونو کې ډیری اعلانونه او پا pagesې شتون لري چیرې چې دا په سټیویا کې د وزن له لاسه ورکولو لپاره وړاندیز کولو ته لیوالتیا لري. ایا دا ریښتیا ده یا دا یو ځل بیا دوکه کول دي؟ زه به هو او نه ځواب ووایم.

د شاتو واښه یو غوړ سوځونکی نه دی او د subcutaneous انساجو څخه د غوړ تحرک وړتیا نلري ، نو دا د بدن د غوړ په کمولو مستقیم تاثیر نلري.

مګر هغه خلک چې په بشپړه توګه یې شکري ، خواږه ختم کړي او خوندي سویټینر ته یې اړولي دي ورو ورو د پونډو له لاسه ورکولو پیل کوي. دا ځکه چې یو کس په خپل رژیم کې د کاربوهایډریټ مقدار کم کړی دی ، او د دوی کارولو وروسته په وینه کې د قند او انسولین قوي راټیټونه هم له مینځه وړي. بدن ورو ورو په صحي لار کې ودریږي او د غوړ ذخیره کولو ته مخه کوي.

دا ټول چل دی. په هرصورت ، د سټیویا پا leavesو باندې د وزن له لاسه ورکولو په اړه بیاکتنې شتون لري ، که څه هم دا په غیر مستقیم ډول د تغذیې کیفیت کې بدلون له لارې پیښ شوي. که تاسو غواړئ د وزن ضایع ګړندۍ کړئ ، نو تاسو کولی شئ د زیانمن شوي L-carnitine ضمیمه وکاروئ ، لینک تعقیب کړئ او د دې په اړه نور معلومات زده کړئ. هلته به تاسو زما د غوښتنلیک تجربه وګورئ.

کوم چې غوره دي: فرکټوز یا سټیویا

ښه ، دا پوښتنه حتی تر بحث لاندې نه ده. البته ، سټیویا د فرریکتوز څخه ډیر ښه دی. زه په میوو او سبزیجاتو کې د فروکټوز په حق کې یم ، ځکه چې دا په لږ مقدار کې شتون لري ، مګر کله چې دوی د کور پخلی لپاره د فرکتوز پاؤډ کارولو پیل کوي یا په فروټکوز کې د پلورنځیو مالونه خوري ، زه تل د هغې خلاف یم.

لومړی ، فروټکوز یو کاربوهایډریټ هم دی او دا د شکر او انسولین کچه هم لوړه کوي ، یوازې د ګلوکوز څخه ډیر ورو. دوهم ، دا اضافي خالي کالوری دي چې ستاسو په کمر کې سینټیمر اضافه کوي. دریم ، فرکتوز په ځانګړي ډول د بدن لخوا اړتیا نلري ، ځکه چې دا نشي کولی د انرژي په توګه وکاروي ، او دا په جګر کې میثاق کولو ته اړ کیږي ، په غوړ بدل کیږي ، او برخه ورته ګلوکوز ته اړول کیږي او د انرژي لپاره کارول کیږي.

دا د سټیویا سره مسله نده. دا په ټولو کې د کاربوهایډریټ میتابولیزم اغیزه نه کوي او په ځیګر کې ندي زیرمه کیږي ، نو دا یو انتخاب دی ، که په هرصورت ، د دې موادو ترمینځ.

د انتخاب اوړو: سوکراسیوز یا سټیویا

د بورې یو بل بدیل چې د سټیویوسایډ سره سیالي کوي سوکراسیوس دی. د سکراسلوز په اړه به جلا مفصله مقاله وي ، مګر اوس زه غواړم ووایم چې دا طبیعي محصول نه دی. سوکرولوز د کلورین بخاراتو سره د عادي شوګر کیمیاوي عکس العمل په توګه ترلاسه کیږي.

دوی وايي چې دا خوندي دی ، مګر په شخصي ډول زه د دې کارولو خطر نه لرم که چیرې طبیعي خواږه وي. تاسو سره څنګه چلند کوئ - د ځان لپاره پریکړه وکړئ.

څه شی کولی شي سټیویا ځای په ځای کړي

که تاسو نشئ کولی دا د بورې بدیل وکاروئ ، نو تاسو کولی شئ دا د بل چا سره ځای په ځای کړئ. د مثال په توګه ، اریتریټول یا د نورو نسبتا خوندي خوندونو سره ترکیب آزموئ ، لکه سواکروز. زما په اند دا د بورې په پرتله خورا بد شی دی.

دا ټول زما لپاره دي. په نهایت کې ، د FITPARAD سویټینر مقاله ولولئ او دا چې دا په کیفیت کې دی. زه تاسو ته وړاندیز کوم چې یوه لنډه ویډیو وګورئ چې د دې حیرانتیا سویټینر په اړه وايي. په ټولنیزو تonsیو کلیک وکړئ. شبکې د ویډیو وروسته ، که تاسو مقاله خوښ کړئ.

د تودوخې او پاملرنې سره ، د اینڈوکرونولوژیسټ دلارا لیبیډیوا

او دا ویډیو د سټیویا پینکیکونو پخولو څرنګوالي ته وايي. په هرصورت ، ما وروسته له دې د دې کارولو لپاره ویډیو په خپلو یادنښو کې خوندي کړه.

د سټیویا ګټې

سټیویا پنځلس پیړۍ وړاندې د امریکا د اصلي خلکو ترمنځ په ډیر درناوي ولاړ و! هنديان په پراخه کچه دا بوټي د بیلابیل ناروغیو درملنې لپاره کاروي او په ساده ډول یې پخلي ته خواږه خوند ورکوي. عصري ډاکټران او د بوټو درمل ډیر وخت دمخه دې کښت ته مخه کړه.

د سټیویا ګټورې ملکیتونه نشي ډیر کیدی. کښت په دې باندې ګټور اغیزه لري:

1. د ژوند موده. د خواړو منظم مصرف اوږد عمر ته زمینه برابروي او د عمر قوي عمر پورې د انسان ژوند ساتي. دا نبات هم په مؤثره توګه متحرک کوي او لوی انرژي ورکوي ، کوم چې بدن د ټولې ورځې لپاره کافي دی.
2. د شفا قفس پداسې حال کې چې بوره مختلف پرازیتونه راجلبوي ، د شاتو واښه دوی بيرته له سره کوي. دا د دې وړتیا لري چې د رنځجنیک مایکروفروفرا حیاتي فعالیت کم کړي.

د دې ملکیتونو څخه مننه ، سټیویا د انسان په خوله کې زیان رسونکي باکتریا له منځه وړي ، د غوړو او غاښونو اعصابو د سوزیدونکي پروسو پرمختګ ودروي. همدارنګه ، واښه تازه ساه چمتو کوي.

1. د وینې او دوران سیستم د شوګر او کولیسټرول کچه په څرګند ډول کمه شوې ، زهرونه له مینځه وړل کیږي. د مختلف عوامل منفي اغیزو ته د زړه د سیسټم مقاومت زیاتوي. د وینې رګونو ډیر لچکدار کیږي ، د وینې فشار نورمال کیږي.
2. حجرې او نسجونه د سرطان درملنې او مخنیوي کې د سټیویا کارول لازمي دي.د سټیویا استخراج د سرطان تومورونو مخنیوی او مخنیوی کوي ، صحي حجرو ته اجازه نه ورکوي چې وژونکي شي.

نبات د حجرو او نسجونو ګړندۍ نوي رامینځته کولو کې هم مرسته کوي.

1. ظاهري ب .ه د ویښتو عمومي حالت د پام وړ وده کوي. پوټکی یو حتی سر ترلاسه کوي ، نوکان پیاوړي کیږي ، لږ ځله ایکسفولیټ او مات کیږي.
2. معافیت. دا ثابت شوی چې بوره د مدافع سیسټم فعالیت 17 ځله کموي! کله چې د شیدو واښو سره منظم بوره ځای په ځای کړئ ، د بدن دفاع یې له سره ډک کیږي ، او د مختلفو ناروغیو پروړاندې مقاومت وده کوي.
3. د هاضمي سیسټم فعالیت. میټابولیزم وده کوي ، خواړه ګړندي جذب کیږي ، ګټور ټریس عناصر په کولمو کې د کولمو دیوال ته ګړندي جذب کیږي. سره د دې ، د سټیویا ګټې هم د لوږې د غلط احساس غلط تاثیر کول شامل دي.

د روغتیا لپاره مبارزه کې

سټیویا پا leavesې (په بیله بیا د "تغذیه نور اختیارونه") د ناروغیو مخه نیولو یا لرې کولو کې مرسته کوي لکه:

• caries (او د غاښونو او غوړو نورې ناروغۍ) ،
• atherosclerosis
• چاقۍ
• سرطان
• رومیت
• د شکری ناروغی
• لوړ فشار
• برانشیت
• پرازيت زيان
• پانکریټایټس.

نور څه شی دی سټیویا لپاره ښه دی؟

د پورتنیو ملکیتونو سربیره ، نبات لاندې ګټې ګټي:

• بډایه خوندور خوند
• طبیعت - طبیعي اصل ،
• نږدې صفر کالوري مینځپانګه ،
• د antibacterial اثر
• د ویټامینونو مینځپانګه A، C، E، B،
• مطلق بې ضرره (حتی د اوږدې مودې استعمال سره) ،
• د ټریس عناصرو او مغذي توکو لوی مقدار (زنک ، فاسفورس ، مګنیزیم ، سیلینیم ، کرومیم ، پوټاشیم ، مسو ، کلسیم ، او نور) ،
• د تودوخې لوړ مقاومت ،
• د شکرې ناروغانو لپاره خوندیتوب
• په اوبو کې ښه محلول.

د هرڅه سربیره ، د دې بوټو کارول د الکول او سګرټ څښلو لپاره د انسان خواهش کموي!

د دې پراخه ګټو ګټو څخه مننه ، د سټیویا نبات په فعاله توګه د خواړو صنعت او درملو کې کارول کیږي (دواړه لوک او عصري).

سټیویا او شوګر

د شکرو دواړه ډولونه ډیر عام شوي دي. ډاکټرانو وړاندوینه وکړه چې په څو کلونو کې به دا ناروغي په نړۍ کې غوره 3 غوره ته ننوځي!

د دې وضعیت سره په اړیکه کې ، د مختلف شکر بدیلونو او "خوندي سویټونو" شهرت وده کوي. سټیویا په نړۍ کې د بورې لومړی نمبر بدیل دی! لکه څنګه چې ساینس پوهانو ښودلې ، په ذیابیطس کې سټیویا په بشپړ ډول زیان نلري. هغه مواد چې نبات جوړوي د وینې ګلوکوز ټیټولو توان لري ، او له همدې امله د شکر ناروغۍ وده نه هڅوي ، مګر ، په برعکس ، فشار یې کړئ.

د شاتو واښه د دواړه ډولونو شوګرانو ته دا فرصت ورکوي چې پرته له دې چې روغتیا ته زیان ورسوي د خوږ خوند واخلي!

په زړه پورې حقیقت: پاراګوی د سټیویا "وطن" ګ isل کیږي. لاتیني امریکایانو د بورې پرځای اشاره شوي واښه تقریبا ټولو پخلی کې اضافه کړل. هیڅ څوک د شوګر یا چاقۍ ناروغۍ اخته نه و.

خوښې پرته له کومې پایلې

د بورې لرونکي محصولاتو زیاته مصرف یو شمیر ناخوښه پایلې لري:

• وزن پورته کول ، چاقۍ
• د شکرو ناروغي (1 او 2 ډولونه) ،
• د زړه د سیسټم د ناروغیو وده خطر ،
• د میټابولیک اختلال
• د بدن دفاعي کمزورتیا.

پداسې حال کې چې بوره د یو چا په ظاهري او روغتیا منفي اغیزه لري ، له بلې خوا د شاتو واښه ، د فټ ساتلو کې مرسته کوي. دلته خپل خواړه څخه بوره ایستلو څرنګوالی ولولئ.

د خواږو په توګه ، سټیویا په زړه پورې ارزښت لري: دا د بورې څخه 15 ځله ډیر خوندور دی! د دې ملکیت لپاره ، دا د بورې ترټولو غوره بدیل په توګه پیژندل شوی - خورا خوږ او خورا مهم ، خورا زیان رسونکي!

د خواړو صنعت کې د سټیویا کارول عالي دي. دا کښت د خواږو ، کینډوز ، ژاوله او پیسري کریم تولید لپاره کارول کیږي. د خوږو پخه شوي توکو پخلی کول د شاتو واښو پرته هم ندي.

دا په زړه پوری ده چې د سټیویوسایډ لږترلږه غلظت د دې وړ دی چې روښانه او بډایه خوند ورکړي.

د نورو شیانو په مینځ کې ، دا بوټي د غاښونو پاکټونو او خولې rinses جوړولو کې کارول کیږي.

د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کولو لپاره

د هغو خلکو لپاره چې سخت رژیم تعقیبوي ، سټیویا به واقعیا ومومي! ساینس پوهانو ثابته کړې چې د خوږ خوند سره ، دا نږدې صفر کالوري مینځپانګه لري. پداسې حال کې چې بوره د غوړ په شکل کې اړخونو او هپسونو کې زیرمه کیږي ، د شاتو مچۍ شنې د دې ارقام ته هیڅ زیان نه رسوي.

د وزن کمولو لپاره سټیویا هم ارزښت لري ځکه چې دا د لوږې احساس کموي. د دې په وینا ، یو څوک لږ خواړه خوري.

د وزن له لاسه ورکولو پروسه تل په مبهم ډول د فشار سره وي: بدن له شوګر پرته ترسره کول ګران دي. د شاتو واښه ستاسو د سر سره د خوږ نشتوالي پوښلو سره د اضطراب مخه نیسي.

دا په کوم شکل پلورل کیږي؟

د خپل وحشي شهرت له امله ، سټیویا په نوي بازار کې سیلاب راغلی. کښت ممکن وپلورل شي لکه:

• پوډر
• شربت
• ګولۍ
• استخراجول
• متمرکز مایع
• د بوټو چای.

تر نن ورځې خورا عام انتخاب د وچو ډډونو او د درملو بوټو پا leavesو پلور دی.

د مقرراتو په واسطه سټیویا شربت لږترلږه 45٪ له نبات څخه ایستل لري. پاتې 55٪ پاکې اوبه دي. د داسې شربت انرژي ارزښت خورا کوچنی دی ، مګر د معالجې ملکیتونه عالي دي.

ماشومان د دې ډول شربت مصرفولو کې خورا لیوال دي.

د سټیویا ټابلیټونه کارول اسانه دي:

1. دا یو څو ثانیې وخت نیسي ترڅو نوی ګول واخیستل شي.
2. دا په هر حالت کې ، په هر ترتیب کې ترسره کیدی شي.
3. د ټابلیټ ب greatlyه د خوراکي توکو کنټرول اسانوي.
4. د سټیویا سویټینر ژر تر ژره په مایع کې منحل کیږي (دواړه سوړ او ګرم).

د سټیویا پاؤډر چای او ګرم شفاهي انفیوژن ښه کولو لپاره غوره دی.

په حقیقت کې ، دا مسله نده چې د شاتو واښه په کوم ډول کارول کیږي. شربتونه ، استخراج او ټابلیټونه یو له بل سره مساوي دي.

د پیرود مسلې

هر ښار داسې ځای نلري چیرې چې د سټیویا پیرود ممکن وي.

سپارښتنه کیږي چې ځانګړو پلورنځیو ته لومړیتوب ورکړئ. تاسو کولی شئ په لوی درملتونونو کې د سټیویا تخمونه یا وچې پا leavesې هم واخلئ. د سټیویا په اساس چمتو شوي د چمتو کولو جز سټیویوسایډ دی - یو ځانګړی کیمیاوي ماده چې د دې بوټي ګټې ټاکي.

کله چې پیرود کوئ ، تاسو باید محتاط اوسئ. په بازار کې د نه تصدیق شوي عرضه کونکو څخه د محصولاتو اخیستل غوره حل ندی.

دا په یاد ولرئ چې مهم دي: پیرودونکي د پلورونکي څخه د غوښتنې حق لري اسناد د توکو صداقت او کیفیت تصدیق کوي.

خپل ځان وده وکړه؟

په هر کلي کې د شاتو واښه په وړیا ډول شتون نلري.

دقیقا ، غوره لاره په کور کې د سټیویا وده کول دي.

د نسل کونکو څخه مننه ، سټیویا د ژوند مختلف شرایطو سره ځان مطابقت کړی. له همدې امله ، د شاتو واښه په اسانۍ د ژوند کولو خونو کې یا په ګلیز شوي بالکنی کې کرل کیدی شي.

د نمو ورکولو غوره معیارونه:

• د تودوخې درجه له 15 ° С څخه تر 30 ° С پورې ،
• د لمر ر sufficientا کافي اندازه
• د مسودو نشتوالی
• ورځنی اوبه
• د کڅوړې لوی مقدار
• سپک او بډایه خاوره (غوره د سیند شګو اضافه کولو سره).

د مثل تولید د سبزیجاتو له پلوه په غوره توګه ترسره کیږي ، ځکه چې د سټیویا تخمونه د خورا ټیټ میوه لرونکي ب byه سره مشخص کیږي. دا هم کیدی شي چې د ټول تخم کښت یوازې 20-30. به ټوک شي. په نورو قضیو کې ، هیڅکله هیڅ تخم شتون نلري.

د ټولو قواعدو سره وده شوې ، سټیویا به خامخا خپل مالکان د خوږ او کثافاتو او ویټامینونو او مینرالونو سره خوښ کړي!

سټیویا الرجي

ډیری طبیعي یا مصنوعي خواږه کولی شي د نرم یا شدید الرجی لامل شي. په بازار کې د ټولو خوږو څخه ، سټیویا پدې برخه کې تر ټولو زیان نلري.

د شاتو واښو ته انفرادي برداشت نه ورکول د خلکو په پام کې ندی شمیر کې رامینځته کیږي.