د وینې د کولیسټرول کچه 15 که څه وکړي؟

لوړ کولیسټرول د ایتروسکلروسیز وده کې ترټولو عام فاکتور دی. د OX وده په ابتدايي ډول د غوړ پروسو سرغړونه په ګوته کوي ، کوم چې د زړه او طبیعت د رنځپوهنې احتمال خورا زیاتوي.

د دې حقیقت سره سره چې د غوړ په څیر ماده په بدن کې ډیری پروسو کې فعاله برخه اخلي ، د سټرایډ هورمونونو تولید هڅوي ، د حجرو غشا ساتنه کوي ، او نور. 15 ملي میتر / L کولیسترول - د نارینه او ښځینه دواړو لپاره یو څه.

د شکرې ناروغۍ لپاره د ټول کولیسټرال مطلوب کچه له 5 ملي میتر / ایل څخه لږ ده. د 5.2-6.2 واحدونو د شاخص سره ، د پولې لاین مینځپانګه تشخیص کیږي ، د ژوند کولو بدلون ته اړتیا لري ، له 6.3 ملي میتر / ل څخه ډیر ارزښت خورا ډیر دی ، او له 7.8 واحدونو څخه ډیر مهم نښه ده.

د 15.5 واحدونو OX سره ، د ایتروسکلروسیز وده خطر زیاتوي. په بدل کې ، ناروغي د جدي پیچلتیا لامل کیږي. په پام کې ونیسئ چې څنګه د لپید پروفایل نورمال کړئ ، او د کولیسترول عادي کولو لپاره څه باید وکړئ؟

15 ملی میتر / لی د کولیسټرول معنی څه ده؟

کولیسټرول یو غیر جانبدار ماده ښکاري. په هرصورت ، کله چې غوړ الکول د پروټین اجزاو سره یوځای شي ، نو دا د وینې رګونو په دیوالونو کې تنظیم کوي ، کوم چې د وینې جریان ضعیف کوي ، د تریومبوسس خطر زیاتوي. د وینې د یتروسکلروسیس سره ، په دوامداره توګه د وینی لوړ فشار څرګندیږي ، د شکر ناروغي اکثرا د سر درد ، سرخوږی او بې هوښۍ څخه شکایت کوي.

د ډایبېټس میلیتس یوه اوږده ناروغي ده چې په بدن کې د شکر هضمیت څخه سرغړونه ده. دا رنځپوهنه ناروغ د وینې رګونو د اتیروسکلروسیز پیښې د خطر سره ډلبندي کوي. احصایې یادونه کوي چې د شکر ناروغي د پنځه ځله ډیر ځله د لوړ کولیسټرول څخه رنځ وړي ، او د تحلیل پایلو کې پنځلس ملي میتر / L ژوند ته جدي ګواښ دی. که تاسو اړین اقدامات ونه کړئ ، کچه به په ثابت ډول وده وکړي.

تمرین ښیې چې د شکرې ناروغۍ پروړاندې د ایتروسکلروسیس کورس ډیر سخت او جارح دی ، جدي پیچلتیاوې اکثرا یادونه کیږي. د شکر ناروغۍ سره ، نږدې ټول د وینې رګونه اغیزمن کیدی شي - کورونري ، فنډوس ، مغز ، پښتورګي ، ټیټ افراطیت او داسې نور.

د شکر په ناروغۍ د کولیسټرول لوړوالي اصلي لاملونه لاندې عوامل او شرایط لري:

غیر صحي رژیم په غوړ خواړو کې بډایه دی ، کوم چې د کولیسترول مقدار ډیروي چې بدن ته ننوځي.
د لپید پروسو سرغړونه. د ډایبېټس میلیتس شالید پروړاندې ، د فاسفولپیدونو غیر صحي تولید (صحي غوړ) په ګوته شوي ، ځيګر او پانکریس ، غړي چې د غوړ میتابولیزم کې فعاله برخه اخلي ، خرابیږي.
د عصبي بخښنې وړتیا لوړیږي ، کوم چې د ایتروسکلروټیک تختو له مینځه وړلو کې مرسته کوي.
د اکسیډریشن پروسې خفه دي.
د وینې جریان ډیریږي ، د وینې د جملو خطر ډیر کیږي.

که چیرې یو څوک د 15 ملی لیتر / ایل کولیسټرول سره د شکر ناروغۍ پرته نښې ونه لري ، نو بیا یو ذیابیطس خطرناک نښې لري - پاملرنه کمه ، د حافظې ضعیف ، مکرر سرخوږی او سرخوږی.

د کولیسترول نورمال درمل

د کولیسټرول 15 ملي میترول / L نورمال ندي. دا کچه د درملو کارولو سره طبي درملنې ته اړتیا لري. وړاندیز شوي درمل د سټیټونو او فایبریټونو ګروپ پورې اړه لري. ډیری وختونه ، د فعال اجزا روسوواستاتین سپارښتنه کیږي. کلینیکي مطالعاتو ښودلې چې د درملو اخیستل کولیسټرول له 50-55٪ کموي.

کریستور د هایپرکولیسټرولیمیا لپاره درمل دی. د ټابلیټ ب formه کې شتون لري ، د فعال اجزا 5-10-20-40 ملی ګرامه. دا د شحم ښکته کولو اغیزه لري غوښتنلیک د LDL کې د هیپټیک ریسیپټرانو شمیر زیاتولو سره د پام وړ کمښت چمتو کوي چې د خطرناک کولیسټرول غلظت تنظیموي.

د کریسټر خوراک څومره دی ، ډاکټر به یې ووایی. دودیز خوراک هره ورځ 5-10 ملی ګرامه دی. د ورځنۍ درملنې 3 اونیو وروسته ، خوراک کولی شي ډیر شي. په درملو کې د عضوي جگر زیان ، حمل ، شیدو ورکول ، میوپیتي ، د درملو برخو ته حساسیت شامل دي.

دا ګولۍ د کولیسترول کچه عادي کولو کې مرسته کوي:

اټومکس فعال ماده atorvastatin دی. درمل یوازې د رژیم سره ترکیب کیږي. خوراک هره ورځ له 10 څخه تر 80 ملی ګرامه پورې توپیر لري. اوسط خوراک 10-20 ملی ګرامه دی. مطلق contraindication کې د ایډیوپیتیک اصل د ځګر ناروغي شامل دي. د لوړ فشار ، ذیابیطس میلیتوس ، د مرغیو غیر منظم کنټرول سره احتیاط کول ،
زاکور. فعال اجزا سموستاټین دي. خوراک د کولیسټرول کچه په پام کې نیولو سره غوره کیږي. په اوسط ډول ، هره ورځ 5-15 ملی ګرامه ټاکل کیږي. د شکر ناروغۍ سره ، د کولیسترول او ګلوکوز دوامداره څارنه اړین ده. مطلق متضاد توکي حمل ، شیدې ورکول ، د پنځه کالو څخه کم عمر ماشومان ، د ځيګر حاد حاد ناروغي ،
فلوواستاتین د فعال اجزا د یوې برخې په توګه ، ورته ورته نوم لري. استقبال په ورځ کې یو ځل ترسره کیږي ، خوراک له 20 څخه تر 40 ملی ګرامه پورې وي. دا اړینه ده چې ماښام واخلئ. مخنیوی: د الرجۍ د خوراک ب formه ، د ځګر فعالیت ضعیف ، د ځیګر انزایمونو وده.

د سټیټینز سره درملنه د منفي عکس العملونو پرمختګ لامل کیږي. ناروغان په دوامداره توګه سرخوږی ، سر درد ، د ډیپټیک اختلالات ، په معدې کې درد ، نرم سوري تجربه کوي.

د شکر ناروغۍ سره ، د وینې شکر کې ګړندي رالویدل ممکن دي.

د ایتروسکلروسیز مخنیوی

د 15 واحدونو د کولیسټرول سره ، اړینه ده چې پروفیلیکسس ومومئ چې د هایپرکولیسټرولیمیا اختلاطاتو مخه نیسي. نو ، د کولیسټرول 15 ، څه باید وکړو؟ یو متوازن رژیم ، منظم فزیکي فعالیت او د بدن وزن کنټرول د کچې عادي کولو کې مرسته کوي.

یو رژیم چې د څاروي غوړ لږ مقدار لري د اضافي پونډو څخه خلاصون کې مرسته کوي. ډاکټران وايي چې د 2-5 کیلو ګرامو له لاسه ورکول د LDL په 10-15 reduce کمولو کې مرسته کوي. سپارښتنه کیږي چې په بشپړ ډول له مینو څخه د ټرانس غوړ لرې کړئ ، ترڅو په کولیسټرول کې د خوراکي توکو خوراکي توکي محدود کړي.

د شکرې ناروغۍ د شالید پروړاندې ، ناروغانو ته سپارښتنه کیږي چې لاندې شاخصونه وڅاري:

په وینه کې ګلوکوز.
د وینی فشار
په هرو دریو میاشتو کې د لپید پروفایل ترسره کول.

ډیر وزن د کولیسټرول کچو باندې تاثیر کوي. د تمرین په جریان کې ، د ټیټ کثافت لیپو پروټینونو او ټرای ګلیسریډیس کمښت شتون لري ، په HDL کې زیاتوالی. د متوازن رژیم سره ترکیب په ځانګړې توګه مؤثره فزیکي فعالیت. په مثبته توګه ، د روزنې وده باید د متخصص لخوا ترسره شي. ناروغانو ته د سهار تمرینونه ، ورزش درملنه ، ایروبکس ، تګ کول وړاندیز کیږي.

د لوړې کولیسټرول پروفایلیسس په توګه ، تاسو کولی شئ دودیز درمل وکاروئ ترڅو د لیپایډ پروسو بیرته راستنیدو کې مرسته وکړي. ښه د ریښو ، کښت ، لہسن ، سونیل ، لینډین سره مرسته کوي. د اجزاو پراساس ، decoctions او رنګونه چمتو شوي. کورسونه واخلئ. د وړاندیز شویو سپارښتنو تابع ، تشخیص مناسب دی.

پدې مقاله کې ویډیو کې یو ماهر به د کولیسټرول خطراتو په اړه وغږیږي.

ایا د لوړ کولیسټرول سره خواږه کریم خوړل ممکن دي؟

زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره د کولیسټرول راټیټولو لپاره اټرول کاروي. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

د دې پوښتنه چې ایا په خواږه کریم کې کولیسټرول شتون لري او په نورو محصولاتو کې باید مخکې له دې چې په وینه کې د هغې لوړې کچې کشف شي وپوښتل شي. حقیقت دا دی چې دا ماده ، کوم چې د بدن لپاره په لږ مقدار کې اړین دي ، کله چې راټول شوي او ډیر شي ، نو دا کولی شي د وینې روغتیا د پام وړ خراب کړي ، د پلاکونو په شکل کې د وینې رګونو کې زیرمه کیږي او د وینې جریان زیانمنوي.

د لوړ کولیسټرول سره ، د زړه ناروغۍ ، عصبي زخمونه ، ځيګر ، د سترګو ناروغۍ ، او نور ډیر خطر شتون لري.

د لبنیاتو محصولات

اوریدل چې ښه کولیسټرول د بدن لپاره د انرژي سرچینه او ودانیز توکي دي ، ډیری یې د لوړ کولیسټرول محصولاتو په خوړلو سره دا جواز ورکوي. په ورته وخت کې ، د لازمي عنصر نیمایي څخه ډیر د ځيګر لخوا تولید کیږي ، او د دې شاوخوا 1/3 برخه خواړه سره بدن ته ننوځي.

له همدې امله ، صحي رژیم د هرڅه په رژیم کې یو سخت محدودیت لري کوم چې د کولیسټرول کچه لوړه کوي - دا داسې محصولات دي چې د لوړ غوړ مینځپانګه (پرته د غوړ ماهي لپاره): د لبنیاتو په ګډون:

کریم
غوړ پنیر پنیر
ټوله شیدو
خواږه کریم 15 fat غوړ او لوړ.

او ځینې وختونه تاسو واقعیا غواړئ خپل ځان د کور جوړ شوي خوږ کریم ته درمل کړئ! مګر کوچ ، د غوړ خواږه کریم او کاټیج پنیر په ناڅاپي ډول زیان رسوي ، د انسان بدن ته بد کولیسترول وړاندې کوي.

د لبني محصولاتو کارول په بشپړ ډول پریښودل ناممکن دي. پوښتنه دا چې ایا یو یا بل د لبنیاتو محصول خواړه کولی شي په مختلف ډول ترتیب شي: د دې محصول کوم ډول غوره کولو لپاره.

پنیر ، پرته له غوړ
کیفر 1٪ ،
که پنیر ، بیا فیټا پنیر ،
شيدې (په ځانګړي توګه د حبوباتو لپاره) د چای سره په اسانۍ سره ځای په ځای کیدی شي ، کله چې د چرګوړو پیرود هم ، د سږو په ګټه یو انتخاب غوره کړي ، د لږترلږه غوړ مینځپانګې سره.

کوم خواږه کریم غوره کړئ

د خولې کریم 100 ګرامه 30 د ورځني نورم د ورځني نورم څخه زیات د کولیسټرول دی. نو ځکه ، که تاسو غواړئ د "خواږه کریم - کولیسټرول" په اړه جوړجاړی ومومئ ، نو تاسو باید د دې "ناوړه ګټه اخیستونکي" فزیکي فعالیت ته تاوان ورکړئ ، کوم چې په انساني بدن کې د دې موادو په تنظیم کولو کې خورا ګټور اغیزه لري.

ډیری ، د سمې او صحي تغذیې لپاره هڅه کوي ، پریکړه وکړي چې میئونیز پریږدي او د خواږه کریم سره یې ځای په ځای کړي (20، ، د مثال په توګه). مګر د دوه بدیو څخه غوره کول ، تاسو کولی شئ د مایونیز پرځای د خټکي کریم سره سلاد ډک کړئ (تاسو یوازې د لږترلږه غوړ مینځپانګې غوره کولو ته اړتیا لرئ - له 10 than ډیر نه) ، مګر د مینځلو لپاره ډیری نور اختیارونه شتون لري.

د سبزیجاتو سلاد لپاره ، د سبزیجاتو غوړ (د زیتون یا ریپسیډ غوره دی) مناسب دی. او خواږه کریم د مینځلو په څیر به یوناني جوی ځای په ځای کړي ، کوم چې په نړۍ کې یو له خورا صحي محصولاتو څخه شمیرل کیږي. دا هضم ته وده ورکوي او د معدې عنصر جذب کې مرسته کوي چې معدې ته ننوځي.

حتی که تاسو د هغه چا سره خواړه وخورئ څوک چې د صحي خوړو له اصولو سره سخت مخالفت کوي ، مایوسه مه کوئ. د شحمو لبنیاتو محصولات کیدی شي یا له نورو سره یوځای شي. د مثال په توګه ، دا غوره ده چې د تودوخې شیدو سره د تودوخې پخ کړئ ، د جوس سره کاٹیج پنیر وکاروئ ، چای ته شید اضافه کړئ ، او کیفیر د رژیم ډوډۍ سره یوځای کړئ.

انا ایوانوانا ژوکووا

سایټ نقشه

د وینې شنونکي
تحلیلونه
اتیروسکلروسیس
درمل
درملنه
د خلکو میتودونه
تغذیه کول

د لوړ کولیسټرول سره ، د زړه ناروغۍ ، عصبي زخمونه ، ځيګر ، د سترګو ناروغۍ ، او نور ډیر خطر شتون لري.

د ټیټ کولیسټرول اصلي لاملونه او درملنه

هرڅوک پوهیږي چې په وینه کې لوړ کولیسټرول دواړه د رګونو حالت او د ټولو غړو او نسجونو فعال فعالیت باندې منفي تاثیر کوي. په هرصورت ، دا پدې معنی ندي چې کم شوی نرخ به د انسان په بدن مثبت اغیزه وکړي. ټیټ کولیسټرول په ټولو ارګانونو ، سیسټمونو منفي اغیزه کوي او حتی ډیر جدي پایلې لامل کیدی شي. مثالونه رواني اختلالات ، حافظه ، حافظه له لاسه ورکول دي. که چیرې د کولیسټرول ټیټ وي ، نو څه معنی لري ، ځکه چې د کلینیکي پلوه عملي نښې نښانې نه موندل کیږي او دقیق تشخیص یوازې د بایوکیمیکل او عمومي وینې ازموینې وروسته رامینځته کیدی شي.

عمومي معلومات

ټول کولیسټرول له هغه څخه جوړ شوی چې په بدن کې تولید کیږي او د خواړو څخه راځي. ډیری د انډروجنیز پورې اړه لري ، او یوازې o بهرني. که چیرې مجموعي راټیټ شي ، نو دا د دې معلومولو ارزښت لري چې کوم ځانګړي کولیسټرول کم شوی. دا ممکن د یو چا سیسټم ځانګړي تغذیه یا رنځپوهنې له امله وي.

د بدن په حیاتي پروسو کې د کولیسټرول رول عالي دی. د سیلولر په کچه ، دا د نورو عناصرو اساس دی. نو ځکه ، په ماشومتوب کې ، د هغې اندازه باید نورمال وي. دا اړینه ده چې د فعال ویش پرمهال ټولې حجرې په بشپړ ډول جوړه شي.

مګر په لویانو کې ، په وینه کې د کولیسترول نورم باید مراعات شي. د حجرو نامناسب جوړښت به د جدي ناروغۍ لامل شي. دا پدې مانا ده چې په هر عمر کې د کم کولیسټرول کولی شي په ټول بدن منفي اغیزه وکړي.

د هورمونونو ترکیب لپاره اړین دی (په نارینو کې ټیسټورسټون ، اسټروجن) ،
حجري غشا د وړیا رادیکالونو لپاره بې اغیزي کوي ،
د ویټامین ډي په ترکیب کې دخیل ،
د بیتو مالګو تولید ته وده ورکوي ، کوم چې د غوړ هضم لپاره اړین دي ،
د سیرټونین ریسیپټرو اړین برخه (د خوښۍ هورمون) ،
د کولمو دیوال له سره جوړونه او بیارغونې ته وده ورکوي ،
د انسولین ترکیب فعالوي ،
د ویټامین E ، K او A ښه جذبولو کې مرسته کوي ،
د زړه د ناروغۍ سیسټم د آنکولوژي او ناروغیو خطر کموي ،
د عصبي او عصبي نسجونو په بیا جوړونه کې برخه اخلي.

د ټیټ نرخونو پایلې

حتی له نورم څخه لږ لږ انحراف کولی شي جدي پایلې لامل شي. د ناروغ شدت په دې پورې اړه لري چې دا څومره وخت نیسي او څومره. په وینه کې ټول کولیسترول باید لږترلږه 180 ملی ګرامه / dl وي. که چیرې نورم پوره نشي ، نو تاسو باید سمدستي د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

رواني اختلالات (له اضطراب څخه ځان وژنې ته) ،
د ماشوم زیږون کې پاتې راتلل (په نارینه او ښځینه دواړو کې بانجھ والي) ،
چاقۍ
د کولمو د وړتیا سرغړونه ،
د معدې د لارې مختلف اختلالات ،
د تایرایډ غدې فعال فعالیت زیات کړی ،
د شکروب څرګندیدل
د ویټامینونو کمښت (د ویټامین کمښت او هایپوویټامینوس) ،
د دماغي رګونو او د هیمرجیک سټریک ټوټېدل.

دا تعقیبوي چې ټیټ کولیسټرول به د کوم ارګان یا سیسټم لخوا پام ونه کړي. خورا خطرناک پیچلتیاوې رواني اختلالات او د دماغي رګونو اختلال دي. دا رنځونه دي چې کولی شي د مرګ لامل شي. کله چې د هغه خلکو سره پرتله کیږي څوک چې کولیسترول په نورمال حد کې وي ، د دوی د ضربې ، سرطان یا ځان وژنې له امله د مړینې خطر 3 چنده لږ دی. سربیره پردې ، د سالنډۍ یا اضطراب امکان هم کم شوی. له همدې امله ، ټیټ کولیسټرول د ټول بدن لپاره بد دی.

د کم کولیسټرول لامل

بدبختانه ، ساینس پوهانو د کم کولیسټرول لاملونه او پایلې ښه مطالعه نه ده کړې. دا د دې حقیقت له امله دی چې ناروغۍ او رنځونه شتون لري چې د دوی په اند ، د انسانانو لپاره ډیر خطرناک دي. په هرصورت ، دا پدې معنی ندي چې د وینې ټیټ کولیسټرول خطرناک ندي.

رنځپوهنه او د ځګر ناروغي ،
د کم غوړ اخستل
د خواړو جذب او ضمیمه کولو پروسې سرغړونه ،
فشار او فشار
د تايرایډ فعالیت کم شوی ،
فلزي مسمومیت ،
د وینې کمښت (د کم هیموګلوبین او سره د وینې حجرې) ،
د ساري طبیعت ناروغي ، کوم چې د تبه سره څرګندیږي ،
د کم کولیسټرول غلظت ته د میراث پریښودو.

ډیری وختونه ، د کولیسترول کمښت د نارینه او ښځینه ورزشکارانو کې لیدل کیږي. دا د دې حقیقت له امله دی چې دوی لوړ فزیکي فعالیت او د انرژي مصرف لري ، کوم چې باید کافی اندازه پروټینونه ، غوړ او کاربوهایدریټ چمتو کړي. مګر د تغذیه کونکي په نشتوالي کې ، دا ناممکن دي چې پخپله خواړه غوره کړئ.

د غوړ ورته نشتوالي د خوارځواکۍ ، سبزیجاتو ، لوږې ، قحطۍ سره رامینځته کیدی شي.د خواړو څخه د غوړ کافي اندازې نه اخیستل په بدن کې د ګلوکوز او سوکروز خورا لوړ مینځپانګې لخوا زیانمن کیږي. نو ځکه ، کولیسټرول به حتی ګړندي کم شي.

د ځيګر او تایرایډ غدې اخته هم د کولیسټرول کمیدو لامل کیږي. د هیپاټوسایټس ناروغي د هغې شمیر راټیټوي ، او له همدې امله د اینڈوجنوس کولیسټرول ترکیب. په نارینه وو کې ، څوک چې په الکول تکیه کوي ، د ځګر ناروغي خورا عام دي.

دا امکان نلري چې یوازې د نښو پراساس خپل ځان تشخیص کړئ. اصلي ستونزه دا ده چې نښې نښانې نه لري او کومې بلې ناروغۍ ته منسوب کیدی شي. تشخیص یوازې د بایو کیمیکل وینې ازموینې وروسته ترسره کیدی شي.

ستړیا د فزیکي فشار وروسته
غټ لمف نوډونه
د اشتها کمیدل
غوړ او غوړ
انعکاسات ښه نه ښودل کیږي ،
خپګان ، کوم چې د یرغل لخوا ځای په ځای کیدی شي ،
د جنسي فعالیت کمول (په نارینه او ښځینه دواړو کې).

یوازې د کم کولیسټرول درملنه امکان نلري. دا یوه جدي ناروغي ګ consideredل کیږي چې د درملو اخیستو سربیره ، یو ځانګړی رژیم هم پکې شامل وي چې خراب کولیسټرول نلري. د متخصص سره مشورې پرته درملنه کولی شي جدي پیچلتیاوې او مړینې لامل شي.

تشخیص د اینڈوکرونولوژیست لخوا رامینځته شوی ، او ، د کولیسټرول کمیدو لامل او د نورم څخه انحراف پورې اړوند درملنه وړاندیز کوي. هیڅ ځانګړی درمل شتون نلري. د مثال په توګه ، که لامل یې یوه ساري ناروغي وي ، نو بیا درملنه به د ناروغۍ او انفلاسیون پروسې له مینځه وړو په هدف وي. د ځګر رنځپوهنه سره ، درمل یوازې د فعال فعالیت بیرته راوړل دي. د وینې د مالګو سره د وینې د کمښت یا مسمومیت سره ، درملنه هم مشخص ده.

د درملو اخیستو سربیره ، دا مهم دي چې د رژیم تعقیب شي. د دې کولو لپاره ، د پخلی کولو دمخه ، دا اړینه ده چې د غوښې محصولاتو (خراب کولیسټرول) څخه غوړ لرې کړئ او د پخلی کولو پرمهال اوبه وچ کړئ. ټول محصولات غوره جوش شوي یا پخې شوي دي. نو دوی به اعظمي ګټور ملکیتونه وساتي او لږترلږه غوړ به ولري. د تکمیل کونکي په توګه ، دا غوره ده چې ابلی شوي سبزیجات پخلی کړئ. معدني اوبه د ځیګر پاکولو لپاره کارول کیدی شي ، مګر یوازې د متخصص سره مشورې وروسته. د نارینه وو لپاره ، دا ډول رژیم ممکن ستونزمن بریښي ، ځکه چې تاسو به لږ غوښه وخورئ.

د خواړو او درملو سربیره ، دا لازمي ده چې بد عادتونه او د فزیکي فعالیت شتون پریږدئ (په کور کې لږ پاتې شئ او لاهم حرکت وکړئ). له هرڅه دمخه ، دا د سګرټ څښلو ارزښت لري ، ځکه چې نیکټین په سړي او ښځینه دواړو کې د بدن په ټولو پروسو ناوړه اغیزه لري. فزیکي فعالیت به میتابولیزم ته وده ورکړي.

بدیل درملنه

د درملنې درملنه د ټیټ کولیسټرول درملنه کې یوازینی ندي. په هرصورت ، دوی کولی شي روغتیا ته زیان رسولو پرته د دې کچې نورمال ته لوړولو کې مرسته وکړي. ترټولو مشهوره لار د گاجر خوړل دي. دا سبزیجات دواړه په خالص شکل کې خوړل کیدی شي او جوس له هغې څخه جوړیدلی شي. د اضافی توکو په توګه ، تاسو کولی شئ د جوار یا پارسلي څخه کار واخلئ.

یو شخص انفرادي دی ، او له همدې امله د ټول کولیسترول کچه د هرچا لپاره توپیر لري. په هرصورت ، حدونه شتون لري چې باید سرغړونه ونشي. د ټول کولیسټرول کچه په وینه کې له 180 څخه تر 230 ملی ګرامه / dl پورې اړه لري. د مطلوب اندازه باید 200 وي.

هرکال د کولیسټرول راټیټولو ډیری او ډیری قضیې په نارینه او ښځینه دواړو کې تشخیص کیږي. نو ځکه ، دا مناسب دی چې په مناسب وخت کې درملنه پیل کولو لپاره هر کال د بایو کیمیکل وینې ازموینې واخلو. که چیرې کولیسټرول راټیټ شي ، نو تاسو باید سمدستي د ډاکټر سره مشوره وکړئ. حتی کله چې شاخصونه د نورم په پوله وي ، دا کولی شي په ټول بدن منفي اغیزه وکړي.

سربیره پردې ، حتی د عمومي کولیسټرول معمولي کچې سره ، تاسو اړتیا لرئ په مخنیوي کې برخه واخلئ (د خراب کولیسټرول راټیټ کړئ ، پدې معنی چې لږ غوړ او تیاره وي) ، صحي ژوند او تمرین وساتئ. د ټیټ وینې کولیسټرول یوه جمله نده. دې نورم ته راوړل ستونزمن ندي. دا یوازې د ډاکټر ټولو نسخو څارلو ارزښت لري.

اوچت کولیسټرول: لاملونه او درملنه

لوړو کولیسټرول (هایپرکولیسټرولیمیا) یو داسې حالت دی چیرې چې د دې موادو زیاته برخه په بدن کې شتون لري. په نړیواله کچه ، په هرو دریو کې یو له 25 کلنۍ څخه لوړ عمر لري. د لوړ کولیسټرول لرونکي خلک د زړه د ناروغۍ (CVD) وده ډیر احتمال لري.

په ځینو مواردو کې ، هایپرکولیسټرولیمیا حتی په خلکو کې د عادي وزن ، مناسب رژیم او فعاله ژوند کولو یادونه کیږي. اوچت کولیسټرول اکثرا د بل ډیر مشخص ناروغۍ سره مخ کیږي ، لکه د چاقۍ او شوګر. له همدې امله ، ډیری وختونه دې ناروغیو ته پاملرنه کیږي. د پایلې په توګه ، د لوړې کولیسټرال لرونکي خلکو پام وړ تناسب درملنه نه کوي ، حتی په پرمختللو هیوادونو کې.

کولیسټرول او د دې ډولونه

کولیسټرول د بدن د ټولو حجرو طبیعي برخه ده. دا یو نرم ، موم ، غوړ لرونکی ماده دی چې په بدن کې ډیر ترکیب کیږي ، او یوازې یوه کوچنۍ برخه یې د خواړو څخه راځي. کولیسټرول د بدن حجرو غشاګانو ، ویټامین ډي او ځانګړو هورمونونو رامینځته کولو لپاره حیاتي دی. کولیسټرول په اوبو کې نه منحل کیږي ، له همدې امله ، پخپله دا نشي کولی د بدن له لارې حرکت وکړي. د لیپوپروټین په نوم ذرات د دوران سیستم کې د کولیسترول په لیږدولو کې مرسته کوي. د لیوپروټین دوه عمده ډولونه شتون لري:

"ښه" (HDL یا لوړ کثافت لیپو پروټین) ،
"بد" (LDL یا لیپوپروټین ، کوم چې د ټیټ کثافت لخوا بizedه کیږي) لیوپروټین.

په وینه کې د ټول کولیسترول معمول کچه له -2 140-2--200 mg ملی ګرامه / dl پورې ده. په هرصورت ، ټول کولیسټرول د روغتیا حالت بشپړ عکس نه وړاندې کوي. د کولیسټرول دوه ډولونو تر مینځ اړیکې (د بیلګې په توګه ، د HDL او HDL تر مینځ) د CVD خطر د کچې مهم شاخص دی. همدارنګه په وینه کې دریم ډول غوړ لرونکي مادې شتون لري - ټرای ګلیسریډیس. د دوی د کچې لوړېدو سره ، د HDL غلظت کم شوی.

ټریګلیسریډز په بدن کې د غوړ ذخیره کولو اصلي ب formه ده. کله چې تاسو په خپلو هپسونو او معدې کې د غوړ په اړه فکر کوئ ، تاسو د ټرای ګلیسریډیس په اړه فکر کوئ. دوی د خواړو سره مصرف شوي غوړ ماتولو پای محصول استازیتوب کوي. هر ډول خواړه چې ستاسو د بدن لخوا هضم کیږي او سمدلاسه د انرژي اړتیاو یا نورو اړتیاو ته نه لیږدول کیږي د اډپوز نسج کې ذخیره شوي ټرایګلیسایډرو ته اړول کیږي. د کولیسټرول په څیر ، ټرای ګلیسریډز د لاپو پروټین له لارې د بدن له لارې لیږدول کیږي.

په خواړو کې موجود کولیسټرول زیانمن کیدی شي که چیرې ډیر کارول کیږي. اوچت کولیسټرول د CVD ، د زړه حمله او سټروک خطر زیاتوي. کله چې ډیر LDL په وینه کې گردش وکړي ، دا د شریانونو داخلي سطح کې د کولیسټرول پلاکونو (د کولیسټرول زیرمو) رامینځته کیدو لامل کیدی شي. تختې په تدریج سره تنګیږي یا حتی د شریانونو سپکاوی بندوي ، کوم چې دماغ ، زړه او نورو ارګانونو ته د وینې جریان کموي. دا کولی شي د زړه حمله یا ستړیا لامل شي.

ولې کولیسټرول لوړیږي؟ په ځینو مواردو کې ، په ځینو خلکو کې ، لوړ کولیسټرول د میراثي عواملو له امله دی. په هرصورت ، په ډیری قضیو کې د لوړ کولیسټرول اصلي لامل ناسم طرز ژوند دی چې د لوی غوړ خواړو خواړو سره ترکیب کوي ، کوم چې خورا ډیر د سینت شوي غوړو څخه بډای دی. د لوړ کولیسټرول مخه نیول کیدی شي ، ځینې وختونه دا د رژیم تنظیمولو او ستاسو ژوند کې فزیکي فعالیت راوستلو لپاره کافي دی. که دا کافي نه وي ، نو بیا ډاکټر ممکن د ځینې درملو اخیستو وړاندیز وکړي چې کولیسترول کم کړي.

د زیاتوالي نښې

معمولا ، د لوړې کولیسټرول نښې څرګندیږي. په ډیری قضیو کې ، لوړ کولیسټرول خطرناک CVD (د زړه حمله ، ستړیا ، او داسې نور) لامل کیږي او د دوی سره په اړیکه کې د ازموینې پرمهال تشخیص کیږي. دا ناروغۍ معمولا د شریانونو داخلي سطح کې د کولیسټرول تختو د مینځلو په پایله کې وده کوي. د دې خطرناک پدیدې کشف کولو یوازینۍ لار د کولیسټرول لپاره د وینې ازموینه کول دي. د 20 کلنۍ عمر ته رسیدو وروسته د کولیسټرول لپاره ازموینې مشورې ورکول کیږي. حتی که چیرې کولیسټرول په بشپړ ډول نورمال وي ، نو پدې معنی ده چې په هرو 5 کلونو کې یو ځل د هغې د وینې کچه چیک کړئ. که تاسو لوړې کولیسټرول ته میراثي ناروغي ولرئ ، نو بیا ډاکټر ممکن ډیر ځله د ورته معایناتو ترسره کولو وړاندیز وکړي. همدارنګه ، د کولیسټرول لپاره ډیری پرله پسې سکرینینګ په داسې حالتونو کې ترسره کیږي چیرې چې د خطر عوامل شتون لري (لوړ فشار ، ډیر وزن ، سګرټ څښل).

راځئ چې په لنډه توګه هغه نښې او علامې تحلیل کړو چې په داسې حالتونو کې رامینځته کیږي کله چې لوړ کولیسټرول CVD ته لار پیدا کړي.

د کورونوري نشتوالی

د کورونري بې کفایتۍ نښې ممکن په نارینه او ښځینه کې توپیر ولري. په هرصورت ، په نارینه او ښځینه دواړو کې ، CVD په پرمختللو هیوادونو کې د مړینې عمده لامل پاتې دی. د کورونري ناکافي خورا عامې نښې په لاندې ډول دي:

د انجینا پایکټوریس ، د سینې درد ،
مغز
د ساه لنډۍ
د غاړې ، پورتنۍ معدې یا شاته درد
بې هوښه کول یا په غړو کې يخ وهل

د لوړې کولیسټرول سره د تختو راټولیدل د مغزو ځینې برخو ته د وینې سره د اکسیجن کم عرضه کولو جدي خطر لري. دا هغه څه دي چې د ستړیا سره پیښیږي. سټروک یو عاجل حالت دی ، د عاجل پاملرنې لپاره عاجل درملنې ته اړتیا لري. په نښو کې شامل دي:

د توازن او همغږي ناڅاپي زیان ،
ناڅاپي خولې
د مخ عضب یا ترکیب (د پټو یا خولې یوه خوا ته ptosis) ،
د خوځښت وړتیا (په ځانګړي توګه غیر متناسب)،
ګډوډي ، ګډوډي ،
مبهم وینا
په مخ ، بازو ، پښو کې بې حسي (په ځانګړي ډول غیر متناسب) ،
دروند لید ، دوه لید
ناڅاپي شدید سر درد

د وینې سره د زړه تحویل شوي شریان د تختو د راټولیدو له امله بند کیدی شي. دا پروسه ، د ایتروسکلروسیس په نوم یادیږي ، ورو او غیر خطرناک دی. د وخت په تیریدو سره ، د تختو جلا کیدل امکان لري. کله چې دا پیښ شي ، د وینې ټوټې د هغې شاوخوا تشکیلوي. دا کولی شي د وینې رګونو د اختلال لامل شي چې د زړه عضله چمتو کوي ، د اسکیمیا لامل کیږي. د اکسیجن نشتوالي له امله د زړه یا Necrosis د دې نسجونو ته زیان سره ، د زړه حمله وده کوي. د زړه حملې په نښو کې شامل دي:

په سینه کې د جنجال او اختعال احساس ، په سینه یا مټونو کې درد ،
تنفسي ستونزې
د اضطراب احساس واقعیت ،
سرخوږی
ګرده ، بد بوی یا د زړه سوځیدنه
ډیر کار کول

مایکارډیال انفکشن یو عاجل حالت دی چې د عاجل پاملرنې لپاره عاجل درملنې ته اړتیا لري. د زړه د نسجونو Necrosis کیدی شي بدلیدونکي یا حتی وژونکي وي که چیرې جراحي درملنه چمتو نشي.

د پراییریل شریانونو ایتروسکلروسیس

دا ناروغي د لوړې کولیسټرول پایله ده ، کوم چې د شریانونو دننه د تختې زیرمو لامل کیږي. دا د پښتورګو ، لاسونو ، معدې ، پښو ته د وینې جریان مخه نیسي. د دې ناروغۍ لومړني مرحلې لاندې علامات لري:

په ګوتو کې پړسوب او سوځیدنه ،
درد
ستړیا
په متفاوت ډول توضیحات ،
په پښو او پښو کې تکلیف ،
په پښو او پیرونو کې د پوټکي نري کیدل ، پړسوب او روښانه کیدل ،
په پښو او پښو باندې د زخم ظهور ، کوم چې ډیر ورو روغیږي ،
په پښو باندې د نوکانو ژور کیدل ،
په پښو کې د ویښتو وده کمه.

د هاضمي سیستم

اوچت کولیسټرول کولی شي د وینې د عدم توازن لامل شي ، کوم چې د ګلوسټونونو رامینځته کیدو لامل کیږي. د ګیلسټون قضیې د پام وړ سلنه د لوړ کولیسټرول له امله رامینځته کیږي. په شریانونو کې د تختو راټولیدل کولی شي پښتورګو او معدې ته د وینې جریان مخه ونیسي. کله چې شریانونو ته د کولمو اکمالات بند وي ، د اسکیمیک سنډروم وده کوي ، د معدې درد ، التهابي ، کانګې ، او وینې پاړخې سره.

لاملونه او د خطر عوامل

په ځینو مواردو کې ، اوچت کولیسټرول وراثت دی. د دې کولو په کولو سره ، ستاسو جګر به ډیر کولیسټرول تولید کړي ، یا ستاسو بدن به په مؤثره لاره کې د وینې څخه LDL نه لرې کوي. د کولیسټرول لوړوالی او د ټرای ګلیسریډ غلظت ممکن د نورو ناروغیو سره تړاو ولري ، لکه د شکر ناروغۍ. مګر په ډیری قضیو کې ، لوړ کولیسټرول د سنتر شوي غوړ سره د خوراکي توکو ډیر خواړه ، او همدارنګه د ناکافي فزیکي فعالیت له امله رامینځته کیږي. د هغو خلکو په مینځ کې چې وزن یې ډیر دی ، لوړ کولیسټرول خورا عام دي.

ځینې فاکتورونه د یو چا لوړ کولیسټرول ته وړاندې کوي. دا ټول نه له مینځه وړل کیدی شي ، مګر یو څه کولی شي او باید له مینځه ویستل شي. د لوړ کولیسټرول وده لپاره ترټولو مهم عوامل عبارت دي له:

ډیر وزن او چاقۍ
د رژیم خواړه وخورئ چې په کې د زیاتو غوړ لرونکي غوړ او ټرانس غوړ شامل دي ، کوم چې په پراخه پروسس شوي خواړو او غوړ خواړو کې شتون لري ،
د خوځښت نشتوالی
CVD ته د میراث پخوانۍ حالت
لوړ فشار
سګرټ څښل
شوگر
هایپرتایرویډیزم
کونجیوټینیا یرقان
هایپراډرینکوارټیکزم ،
نیوروپسیچیټریک انورکسیا ،
د رینال پاتې کیدو ناکامي
نیفروتیک سنډروم.

ډیری خلک اکثرا د لوړ کولیسټرول نښې نه ښیې. پدې حالت کې د وینې ازموینه د کولیسټرول غلظت چیک کولو یوازینۍ لار ده. که ستاسو په وینه کې د کولیسټرول ټوله کچه له 200 ملی ګرامه / dl یا HDL څخه 40 څخه ښکته وي ، نو بیا ډاکټر ممکن د تشخیص توضیح کولو لپاره د خالي معدې لیپید ازموینه ترسره کړي. د دې ډول تحلیل سره ، تاسو اړتیا لرئ د وینې اخیستو دمخه د 12 ساعتونو لپاره خواړه وخورئ. د دې حقیقت سره سره چې د 200 ملی ګرامه / dl څخه ډیر د کولیسټرول کچه معمولا لوړه ګ isل کیږي ، په هر حالت کې انفرادي چلند اړین دی ، د ناروغ عمومي روغتیا او د CVD شتون یا نه شتون په پام کې نیولو سره. لاندې د کولیسټرول کچو بیلابیل سلسلې او د ډاکټرانو لخوا د هغوی تفسیر دي:

د تمرین له لارې د وزن کمول

د ډیر وزن درلودل د لوړې کولیسټرول او CVD خطر ډیروي. د وزن له لاسه ورکول د ټرای ګلیسریډ غلظت او HDL کې زیاتوالي لامل کیږي. د اضافي وزن په شتون کې ، تاسو باید د وخت ازمویل شوي او تاسیس شوي رژیمونو له لارې د دې اسانه او دوامداره کمولو لپاره هڅه وکړئ.

منظم تمرین د CVD خطر کموي او د LDL ټیټولو کې مرسته کوي. دا په ځانګړي توګه مؤثر دي کله چې د مناسب رژیم سره یوځای شي. په اعتدال کې شدت یوازې 30 دقیقې تمرین کولی شئ په اونۍ کې 5 ځله د وزن او LDL کمولو کې مرسته وکړي. د روزنې سیسټم رامینځته کول او د جواز وړ بارونو کچې ارزولو لپاره ، غوره به وي چې د متخصص سره مشوره وکړئ.

د درملو درملنه

که خواړه او منظم فزیکي فعالیت د کولیسټرول عادي کولو کې مرسته ونکړي ، نو یو متخصص کولی شي د لوړې کولیسټرول لپاره درمل وړاندیز کړي. په هغه قضیو کې چیرې چې د وینې ازموینې پایلې د لوړې کچې کولیسټرول ښیې (له 200 Mg / dl ډیر) ، د درملو درملنه له خورا پیل څخه وړاندیز کیدی شي ، په ورته وخت کې د خواړو او تمرینونو سره. درمل چې معمولا د کولیسټرول کمولو لپاره کارول کیږي په لاندې ډلو ویشل شوي:

معمولا دا د لوړ کولیسټرول پروړاندې مبارزه کې لومړیتوب درمل دي. دوی اخیستل اسانه دي او دوی لږترلږه د نورو اجنټانو سره معامله کوي. د دې درملو ضمني تاثیرات د مایوسایټس ، ګډ درد ، بد بوی او د ځګر زیان شامل دي. مجسمې شامل دي:

لووستاټین
پراواستاتین
روسوستاټین ،
سمویستاتین
اتورواستاتین سیز ،
فلوواستاتین.

دا درمل دواړه د LDL ټیټولو او HDL ډیروالي لپاره کارول کیږي. ضمني تاثیرات د پوټکي سور کول ، بدېدل ، د سر درد ، سرخوږي ، لید ، لید لید او د ځګر زیان شامل دي.

د بائل اسیدونو تخفیف:

دا درمل د لوړ وینې کولیسټرول درملنې لپاره کارول کیږي. اړخیزې اغیزې شاملیدل ، قبض کول ، د زړه سوځیدنه او د ټریګلیسریډز ډیرول شامل دي. هغه خلک چې لوړ ټرای ګلیسریډونه لري باید دا درمل ونه خوري. د مخدره توکو پدې ډله کې شامل دي:

د کولیسترول جذب جذب مخنیوی کونکي

د ایزیمیمیب په نامه یو درمل په کوچنۍ کولمو کې د کولیسترول جذب محدودوي. ضمني اغیزې د سر درد ، خواګرځیدنه ، د غړو عضلاتو کې شامل دي. دا درمل کله ناکله د سمواستاتین سره ترکیب کې کارول کیږي.

د فایبروک اسید ډیرویټیو /

دا درمل د ټرای ګلیسریډونو په کمولو کې اغیزناک دي. یو څه لږ حد ته ، دا د LDL کچه ټیټولو کې ګټور دي. دا معمولا د خلکو لخوا کارول کیږي څوک چې نیاکان نه زغمي. په اړخیزو تاثیراتو کې مایوسایټس ، بد بوی ، د فوتوسنسیت ، ګیټ سټونز ، د زړه تالاب ګډوډي او د ځګر زیان شامل دي. پدې درملو کې شامل دي:

په داسې حالتونو کې چې ناروغ د درملو یوې ځانګړې طبقې ته حساس نه وي ، ډاکټر ممکن د دوه طبقو څخه د درملو ترکیب وړاندیز کړي.

د تغذیه او تغذیه تکمیلات

د پورته ذکر شوي مناسب رژیم سربیره ، دا سپارښتنه کیږي چې ځانګړي خواړه او د تغذیه ضمیمه په رژیم کې شامل شي چې کولی شي د کم کولیسټرول سره مرسته وکړي.

فایبر یو شمیر مطالعاتو ښودلې چې د حل وړ وړ فایبر په لیمو ، د غوړ ب branو ، د وربشو کروندو ، مlesو او د زغر تخمونو کې موندل شوي LDL او ټرای ګلیسریډونه کموي. فایبر د وزن کمولو کې هم مرسته کوي ، ځکه چې دا د خوښۍ احساس رامینځته کوي. نارینه باید هره ورځ شاوخوا ––-–– ګرامه فایبر وخوري ، او میرمنې باید ––-–– ګرامه مصرف کړي.
بیټا ګلوکان. دا محلول محلول پولیسيچرایډ د اوټ بورن او نورو بوټو کې شتون لري. د دې حقیقت له امله چې دا LDL ټیټوي ، د غوړ یو ډول خواړه ګ isل کیږي چې د ډیر کولیسټرول کموي.
سویا. ډیری مطالعې ښودلې چې د سویا پروټین خواړه (توفو ، تودوخه او ماسو) د څاروی غوښې بدیل په توګه د کولیسټرول ټیټیدو کې مرسته کوي. په هرصورت ، دا ممکن د سویا مشتمل سپلیمنټونو اخیستو دمخه د تغذیه کونکي سره مشوره وکړي. حقیقت دا دی چې اسوفولونونه په سویا کې شتون لري ، لکه د ایسټروجن په څیر ، کولی شي د سینې سرطان او نورو سرطانونو خطر ډیر کړي.
د اومیګا -3 غوړ اسیدونه. دا مرکبات د کب په غوړ کې په لوی مقدار کې شتون لري ، د دوی کارول د CVD مخنیوي کې همکاري کوي. کله چې د خواړو بشپړونکي په توګه اخیستل کیږي ، دا مواد کولی شي د وینې په پتلو کې مرسته وکړي. له همدې امله ، هغه خلک چې د وینې پتلی اخلي باید د کب د غوړ اخیستو دمخه ډاکټر سره مشوره وکړي.
الفا لینولینیک اسید. دا مرکب د اومیګا ty فیټي اسیدونو بiantه لري چې د زړه روغتیا ساتنه کې مرسته کوي. په هرصورت ، دا د ټرای ګلیسریډز کمولو کې مرسته نه کوي ، او د LDL راټیټولو ته اړوندتیا په شک کې پاتې ده.
د ویټامین سي یو شمیر مطالعاتو ښودلې چې هره ورځ د 100-200 ملی ګرامه مقدار کې د دې ویټامین مصرف کولیسټرول ټیټولو کې مرسته کوي.
بیټا سیسټرول. دا مرکب د نبات سټیرول دی ، هغه ماده چې د کولمو د جذب کمولو وړتیا لري. یو شمیر مطالعاتو ښودلې چې د دې موادو کارول په بدن کې د LDL ټیټیدو کې مرسته کوي. په هرصورت ، باید پوه شو ، چې بیټا خورول کولی شي د ویټامین ای او بیټا کیروټین کچه هم راټیټ کړي چې د کولمو لخوا جذب شوي وي. د دې په وینا ، تاسو اړتیا لرئ د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
پولیکوسول. دا طبیعي ماده د ګنی څخه ترلاسه کیږي ، دا کولی شي LDL ټیټ او HDL زیات کړي. دا کولی شي د وینې ټوټو جوړولو کې مداخله هم وکړي. له بلې خوا ، پولیکوسول کولی شي د وینې خطر زیات کړي ، نو دا باید د هغه خلکو لخوا ونه نیول شي چې د وینې نری رنځ کاروي.
Coenzyme Q10. څیړونکي پدې باور دي چې کوینزیم Q10 کولی شي د انټي آکسیډینټ کچه لوړه کړي ، کوم چې د CVD مخه نیولو کې مرسته کوي. هغه خلک چې سټیټین اخلي اکثرا د کوینزیم Q10 ټیټ کچې لخوا بizedه کیږي. نو ځکه ، په ځینو مواردو کې ، دوی د دې موادو سره د خواړو اضافه کونکو اضافي مصرف وړاندیز کیږي.
پلیفولونه پولیفینولز د نباتاتو اصلي منبع دي چې د انټي آکسیډنټ ملکیتونه لري. دوی کولی شي د لوړ LDL لخوا رامینځته شوي زیان لږولو سره د اتیرسکلروسیس خطر کم کړي.
ریسورټرول د دې حقیقت سربیره چې ریسورټرول د CVD د خطرونو کمولو لپاره ګټور ګ .ل کیږي ، د دې مصرف ترټولو غوره خوراکونه لاهم ندي پیژندل شوي. همچنان ، له بده مرغه ، د ایسټروجن په څیر ورته تاثیر لري ، کوم چې ناڅاپي دی. دا کولی شي د نورو درملو سره هم تعامل وکړي. له همدې امله ، په غذا کې د دې موادو شاملولو دمخه د ډاکټر مشوره اړینه ده.

د درملو بوټي

د بوټو درمل په فعاله توګه د لوړ کولیسټرول درملنه کې کارول کیږي. دا پوهیدل مهم دي چې درملو بوټي کولی شي د نورو درملو سره تعامل وکړي. له همدې امله ، دا اړینه ده چې د بوټو درملو ته له رسیدو دمخه د متخصص سره مشوره وکړئ. هغه نباتات چې د کولیسترول کمیدو کې مرسته کوي عبارت دي له:

ښوروا
لہسن
کښت
ګګول
وريجې وريجې.

تشخیص او د اختلاطاتو خطرونه

که درملنه ونشوه ، لوړ کولیسټرول کولی شي د یو لړ پیچلتیاو لامل شي. پدې کې شامل دي:

د زړه ناروغي. له 2 ځله څخه زیات د کولیسټرول وده د زړه د حملې خطر زیاتوي. په کولیسټرول کې د 1 reduction کمښت د کورونري ناکافي خطرونو کې 2٪ کموالی لامل کیږي.
وهل ټیټ HDL د سټراټیټ ډیریدونکي خطر سره تړاو لري.
د انسولین مقاومت. د ټیټ HDL سره 88 people خلک او د لوړ ټرای ګلیسریډز سره٪ 84 people خلک د انسولین مقاومت لري چې د بورې لوړیدو لامل کیږي. د انسولین مقاومت سره ډیری خلک د شکر ناروغۍ سره مخ دي.

د هایپرکولیسټرولیمیا لپاره د اوږدمهاله تشخیص ښه کولو لپاره ، دا اړینه ده چې سم وزن وساتئ ، په سینټریټ غوړ کې لږ خواړه وخورئ او د فزیکي فعالیت سمه کچه. د کولیسټرول عادي کولو کې بدن ته ګټې څه دي؟ له دې څخه اصلي ګټه د CVD خطرونو کې د پام وړ کموالی دی ، په بیله بیا د پرمختللي پیژندنه که چیرې دا ناروغۍ دمخه شتون ولري.

ایا زه باید د لوړې کولیسټرول پوښتنو ته حیران شوم که چیرې دا مهال دا ډول ستونزه ونه موندل شي؟ حتی که تاسو عادي کولیسټرول ولرئ او هیڅ CVD ستونزه نلرئ ، تاسو باید صحي ژوند غوره کړئ ترڅو خپل بدن د راتلونکي لپاره د خوندیتوب اضافي حاشیه چمتو کړي. پدې کې صحي رژیم ، منظم تمرین ، د سګرټ څښل او د الکول کارول منع دي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د الکول ناوړه ګټه اخیستنه د لوړې کولیسټرول لاملونو باندې هم پلي کیږي.

د وینې هایپرکولسټرولیمیا

د وراثت عوامل له امله لوړ کولیسټرول د وراثت هایپرکولسټرولیا بلل کیږي. دا ناروغي د یو شمیر ب featuresو لخوا بizedه شوې ، له همدې امله دلته په جلا توګه ګ isل کیږي. د وینې هایپرکولیسټرولیمیا سره ، په وینه کې د LDL کچه دمخه له ماشومتوب څخه نورم ته لوړه شوې. دا میټابولیک اختلال د معمول روغتیا چیکونو په جریان کې کشف شوی. دا ځینې وختونه په پوټکي یا د سترګو شاوخوا شاوخوا د پوټکي تختو شتون لخوا هم کشف کیدی شي. درملنه صحي ژوند لري او درمل اخلي چې د کولیسټرول ټیټوي.

د وینی هایټروکولسټرولیمیا سره د لوړ کولیسټرول لاملونه

وراثت هایپرکولیسټرولیمیا په جین کې د نیمګړتیا له امله رامینځته کیږي چې په بدن کې د کولیسترول میتابولیزم کنټرولوي. د دې نیمګړتیا په پایله کې ، LDL په سمه توګه نه ویجاړ شوی او په وینه کې جمع کیږي. په ډیری قضیو کې ، یو ناکام جین د والدینو څخه یو په هیټروزایګس ډول په میراث اخیستل کیږي. که چیرې میراث هومزیوګس وي ، نو دا دواړه والدین د ورته بد جین ساتونکي دي ، نو ناروغي په خورا جدي ب inه پرمخ ځي (هومزیوګس). هایټروزاګوس وراثت هایپرکولیسټرولیمیا د 500 په یوه حالت کې پیژندل کیږي. د ناروغۍ هومزیوګس ب formه نادر دی.

د ناروغۍ ب .ه

د دې ناروغۍ یوه مهمه ځانګړتیا په ځوان عمر کې د CVD وده ده. دا د کورونري شریانونو داخلي دیوال کې د اتیرسکلروټیک پلاکونو رامینځته کیدو له امله رامینځته کیږي. دا کولی شي حتی په ځوانانو کې د زړه حملې لامل شي. سربیره پردې ، لاندې پدیدې په نښه شوي:

xanthomas - په پوټکي کې د غوړو زیرمې ، د کولیسترول څخه بډایه ، معمولا د څنګلې ، زنګون ، زنګونو او نښو شاوخوا ځای په ځای شوي ،
xanthelasma - په سترګو کې د غوړ زیرمې ،
قرنیه آرک
چاقۍ

د وراثت هایپرکولسټرولیا تشخیص او درملنه

ډیری وختونه ، د دې ناروغۍ تشخیص د معیاري طبي ازموینو او طبي کمیسیونونو په جریان کې واقع کیږي. همچنان ، ډاکټر یا ناروغ پخپله ممکن په پوټکي یا د سترګو شاوخوا د غوړ ذخیره وګوري. که دا ناروغي ستاسو نږدې نږدې کې تشخیص شي ، نو بیا تاسو ته سپارښتنه کیدی شي د لوړې کولیسټرول لپاره معاینه شي.

په لویانو کې ، د دې ناروغۍ شتون معمولا د کلسیم د کچې سره په هر لیتر کې 7.5 ملی لیتر یا LDL غلظت له 4.9 څخه ډیر لوړ ګ .ل کیږي. د 10 څخه تر 15 کلونو عمر ماشومانو کې ، د دې شاخصونو حدونه په ترتیب سره 6.7 او 4.0 دي.

په ماشومانو او ځوانانو کې د هیټروزایګس هراټري هايپوکلیسټرولیمیا په حالت کې ، د نښو وده امکان نلري. په هرصورت ، څنګه چې عمر ډیریږي ، د دې ناروغۍ درملنه ممکن د CVD مخنیوي لپاره اړین وي.

د درملنې اختیارونه

د جنتيکي ناروغۍ درلودل ، د وینې هایپرکولیسټرولیمیا معمولا د غیر صحي ژوند څخه نه رامینځته کیږي. په هرصورت ، ستاسو بدن غوره فزیکي حالت کې ساتل به د راتلونکي ستونزو مخنیوي کې مرسته وکړي. لاندې لارې تاسو سره ستاسو د بدن ساتنه کې مرسته کولی شي.

صحي خواړه په ډیری قضیو کې ، حتی د چاغوالي یا ډیر وزن په نشتوالي کې ، د تغذیه کونکي مشورې ته اړتیا لیدل کیږي.
اعتدال فزیکي فعالیت.
د سګرټ څښلو څخه مخنیوی.
نورمال وزن وساتئ.

معمولا ، د کولیسترول کمولو درملو سپارښتنه کیږي. ډیری عام وړاندیز شوي اسټینز دي. ناروغ ماشومان معمولا د ماشومتوب په وروستیو کې یا د ځوانۍ عمر کې مجسمې اخلي. ځینې ماشومان ممکن اففیسس ته اړتیا ولري. د درملنې دا میتود ، پداسې حال کې چې د وینې څخه د LDL فلټر کول کارول کیږي ، معمولا د homozygous وراثت هایپرکولیسټرولیا په قضیو کې تړاو لري. ګډون کوونکی معالج ممکن د ناروغ د کورنۍ نورو غړو ته سپارښتنه وکړي چې د لوړې کولیسټرول لپاره معاینه شي.

معمولا ، د کورنۍ میراثي هایپرکولیسټرولیمیا ناروغانو تشخیص د سالم ژوند ، د کولیسترول منظم نظارت او ټولو وړاندیز شوي درملو په اخیستو کې خورا مناسب دی. د ناروغۍ هومزیوګس ب formه کې ، تشخیص لږ مناسب دی.

په بیلابیلو لارو کې په میرمنو کې د لوړ کولیسټرول راټیټولو څرنګوالی

د میرمنو په بدن کې کولیسټرول ډیری دندې ترسره کوي: دا د ویټامین ډي ، سټرایډ هورمونونو ، Q10 لیږد ترکیب لپاره مسؤل دی ، کوم چې د حجرو عمر مخنیوی کوي. په وینه کې د LDL زیاتوالی (د ټیټ کثافت لیپو پروټینز یا "خراب" کولیسټرول) لامل کیدی شي د هورمونل اختلالاتو ، ډیر وزن ، اتیرسکلروسیز او نورو رنځپوهنې لامل شي ، نو تاسو اړتیا لرئ د هغې کچې څارنه وکړئ ، وړ اوسئ چې دا په وخت کې له بدن څخه لرې کړئ. دا به د رژیم او مختلف لوکس میتودونو ، او همدارنګه مخدره توکو سره مرسته وکړي.

د کولیسټرول راټیټولو څرنګوالی

د عمر سره ، د هر شخص د وینې کولیسټرول مینځپانګه په دوامداره توګه وده کوي. دا د عمر پورې اړوند بدلونونو او په ځیګر کې د بدلونونو له امله دی. اصلي شی دا دی چې شاخص د نورم څخه بهر نه تیریږي ، کوم چې د عمر سره په طبي میزونو کې موندل کیدی شي.

که د وینې کولیسټرول لوړ وي ، تاسو اړتیا لرئ له هغې سره مبارزه پیل کړئ. په جګړه کې ، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، ټولې وسیلې ښې دي ، مګر ایا دا بې ارزښته دی چې د LDL ټیټ کولو لپاره لاره غوره کړئ؟ په مناسب ډول ، که یو متخصص د ازموینې او ازموینو اخیستو وروسته درملنه وړاندیز کړي ، مګر ځینې وختونه دا ستونزمن وي چې ډاکټر ته ورشي ، نو موږ به د وینې کولیسټرول کمولو لپاره میتودونو په اړه بحث وکړو.

د لوړې کولیسټرول راټیټولو لپاره درې لارې شتون لري:

دوامداره خواړه
فکري میتودونه
درمل.

که د کولیسټرول کچه د 10-15 by لخوا عادي حد ته لوړه شي ، نو تاسو کولی شئ د درملو کارولو پرته ترسره کړئ او دا د رژیم او کور درملنې سره عادي کړئ ، مګر د پام وړ زیاتوالي نرخ سره ، تاسو نشئ کولی مخدره توکو پرته ترسره کړئ.

کولیسټرول هره ورځ په ځیګر کې ترکیب کیږي ، مګر په لږ مقدار کې. د دې ډیری برخه بدن کې خواړو سره ننوځي ، له همدې امله د دې مرکب کچه تنظیم کولو لپاره ، تاسو باید لومړی خواړه تعقیب کړئ. دا یو رژیم دی چې باید مستقل شي. دا به د وزن له لاسه ورکولو لامل نه شي ، مګر د وینې ترکیب معمول کولو کې به مرسته وکړي.

په کلاسیک نسخه کې ، د لوړ کولیسټرول پروړاندې خواړه تاسو ته اجازه درکوي داسې محصولات وخورئ:

د سیمولینا پرته نور حبوبات (د لوړې شکرې مینځپانګې او فایبر کمښت له امله) ،
سابه ، سبزۍ ،
یوازې تازه میوې او لوبیا ،
د غوړ غوښه (خرگوش ، لوبیا ، غوښه ، د غوړ پرته غوښه) ،
کب او مرغۍ
هره ورځ تر ټوټو پورې هګۍ ،
وچې میوې ، مغز لرونکي ،
د لږ غوړ لرونکي لبنياتو محصولات ،
د اوړو محصولات.

د ښځو لپاره خواړه یو څه سمون ته اړتیا لري. لومړی ، د دوی بدن د تناسلي سیسټم د سم فعالیت لپاره ډیر غوړ ته اړتیا لري ، له همدې امله ، د لوړ کولیسټرول ټیټولو هڅه کوي ، دوی باید هره ورځ 30-50 ګرامه مغز یا تخمونه ، 1-2 چمچ غیر تغذیه شوي غوړ مصرف کړي ، په اونۍ کې 2-3 ځله د دوی میز باید غوړ کب وي. د خواړو سربیره ، د تغذیه کونکو اضافي څښاکونو لپاره ښه دي: د کب غوړ او د غوړ محلول ویټامینونه.

دوهم ، ډیری انجونې خواږه غاښونه دي ، نو خوندي خولې باید د دوی په ګوتو کې وي: شات ، د کور جوړ شوي مارشمیلاز یا مارشمیلوز ، پروټین بارونه. که چیرې په مناسب مقدار کې مصرف شي ، دوی حتی د لوړو کولیسټرول سره خطرناک ندي.

د 1.5-2 لیتر خالص اوبو څښل مه هیروئ ، مګر تاسو باید کافي څخه انکار وکړئ ، شنه چای او هیبسکوس غوره کړئ.

هغه څه چې د LDL نورمال کول غواړي د ریفریجریټ څخه پاکولو ته اړتیا لري؟ د منع شوي محصولاتو لیست کې لاندې شیان شامل دي:

کنسرو لوبیا
نیم تیار محصولات
ګړندی خواړه
کاربونیټ څښاک
د پلور پلور (کیک ، کوکیز ، پیسټری) ،
د غنمو اوړه مفن،
د غوړ غوښه (ورید ، د غوړ لرونکي غوښه) ،
مارجرین او کوچ

دا دا محبوب محصولات دي چې د پروسس شوي ټرانس غوړ او "خراب" کولیسټرال لوی مقدار لري ، کوم چې د بدن لخوا نه کارول کیږي او د لوی شریانونو په دیوالونو کې د تختو په شکل تنظیم کیږي. دا د هرڅه پریښودو ارزښت هم لري چې د فایبر لږ مقدار لري ، د بیلګې په توګه ، له چپس یا کینډوز څخه ، ځکه چې دا نری فایبر دی چې د LDL لرې کولو کې مرسته کوي.

د پخلي لارښوونې

د پخلي خواړه هم باید په سمه توګه ترسره شي. لومړی ، کنده پریږدئ. د تودوخې په مرسته پروسس شوي غوړ یا نه صحي غوړ یا ویټامینونه نلري ، مګر د خراب کولیسټرول کافی مقدار شتون لري ، له همدې امله به د LDL لوړه کچه چمتو شي.

د غوړ کولو لپاره یو غوره بدیل به پخلی ، پخلی ، قهوه ، پخلی کول په دوه ډبلر کې وي.

دوهم ، مالګه او ګرم مرچ لرې لرې کړئ ، ځکه چې دوی ځيګر ګډوډوي ، دا نشي کولی چې په نورمال ډول کولیسترول کم کړي او له بدن څخه یې لرې کړي.د پیپریکا ، هیدر ، پروینکل بوټو سره د فصل ډوډۍ.

دریم ، د لہسن او د زغر تخمونه ډیر ځله وکاروئ. دا دوه محصولات په وینه کې د لوړ کولیسټرول کمولو کې مرسته کوي ، د وینې رګونو د تختې له رامینځته کیدو څخه ساتي او د ثابت پیتل له مینځه وړلو کې مرسته کوي. دا محصولات د تودوخې درملنې پرمهال خپلې ګټورې ملکیتونه له لاسه نه ورکوي ، نو له همدې امله دوی په هرځای کې کارول کیدی شي. ګټورې مشورې: د لہسن بوی بې اغیزې کولو لپاره ، په کڅوړه کې د نیبو جوس او ډیل اضافه کړئ.

د خلکو میتودونه

ډیری د کولیسترول کمولو بدیل میتودونو کې شک لري. هو ، دا به غوره وي چې د میتودونو سره ستونزه حل کړئ چې متخصص به یې وړاندیز وکړي: دوی مؤثر او مسلکي دي. د کور میتودونه کولی شي د LDL کچه ټیټولو کې مرسته وکړي او له بدن څخه یې لرې کړي که چیرې کچه تر دې حده حساس ټکي ته نه وي رسېدلې. دوی به یو عالي مخنیوي اقدام وي ، نو دوی هم باید په یاد وساتل شي.

لنډین چای

لینډین ګلز د انټي سکلیروټیک اثر لري او په مؤثره توګه د وینې کولیسټرول کمولو کې مرسته کوي. لینډین چای دمخه د چای کڅوړو په ب inه د درملتونونو یا پلورنځیو په الماریو کې موندل کیدی شي ، مګر تاسو کولی شئ پخپله د لیمو رنګ راټول کړئ او یو ریښتینی صحي څښاک وکړئ.

د وچ لینډین غوړ دوه لوی چمچونه واخلئ ، دا د اوبو نیم نیم لیتر اوبو سره ډک کړئ ، اجازه راکړئ چې دا نیم ساعت لپاره جوش کړئ. دا سپارښتنه کیږي چې دا په ترمامس کې ترسره کړئ ترڅو چای اوږد ګرم پاتې شي. هرڅومره ژر چې نیم ساعت تیر شو ، چای د ګاز سره د واښو څخه فلټر کړئ او له خواړو وروسته یو ساعت وڅښئ.

د لنډین چای د دارچین ، مغز لرونکي ، لیمونګراس ، د وچې م appleې یا نیبو کوچني سلیس اضافه کولو سره تنوع کیدی شي. دا مشوره ورکول کیږي چې دا د لوړ کولیسټرول سره پرته بوره وڅښئ ، مګر که تاسو یو څه خوږ غواړئ ، د شاتو یو چمچ اضافه کړئ.

د جوار جوس

دادی اکثرا د وینې کولیسټرول راټیټولو لپاره او د بدن څخه لرې کولو لپاره د لہسن ترکیب کارول کیږي ، مګر دا ځانګړی محصول نن ورځ غوره ندی ، ځکه چې دا ناخوښه بوی لري ، الکول لري ، او په پښتورګو او جگر ناروغیو اخته خلکو کې د contraindative دی. پرځای یې ، دا غوره ده چې د سیلري جوس وکاروئ. دا ورته اغیزه لري ، مګر خورا خوندی او خوندي دی.

تاسو اړتیا لرئ د څښاک دمخه په کلکه د جوس جوس جوړوئ. د 2-3 ساعتونو لپاره ولاړ کیدو وروسته ، هغه په چټکۍ سره ډیری ویټامینونه له لاسه ورکوي. د څښاک 1 خدمت کولو ته چمتو کولو لپاره ، د کڅوړو ډډونو 150-200 ګرامه او د هغې ریښې 20-30 ګرامه کافي دي. د جوسیر په کارولو سره جوس جوړ کړئ او له خواړو څخه 15-20 دقیقې مخکې یې وڅښئ. پاتې "کیک" د سبزیجاتو سټیو ، کاسروولونو ، سوپ خالې پخولو لپاره کیدی شي.

خلک هرچیرې د شاتو د ګټو په اړه اوري ، مګر د مچیو د تولید بل ګټور محصول په اړه - پروپولیس - د ځینې دلیل لپاره دوی ډیری وختونه هیروي ، که څه هم دا په چټکه او مؤثره توګه د وینې د کلسیم کمولو کې مرسته کوي.

پروپولیس کولی شي په بیلابیلو ب inو ونیول شي: رنګین ، څاڅکي ، ژاوله. د ترکیب چمتو کولو لپاره ، 10 pharma درملتون پروپولیس او د هاټورن شربت واخلئ. د 200 ګرامه وودکا لپاره ، تاسو د لومړي برخې جدول او دوهم درې چمچونو ته اړتیا لرئ. هرڅه ګډ کړئ او د یوې اونۍ لپاره په تیاره ځای کې پریږدئ. تاسو اړتیا لرئ د زړه ناشته او د غرمې ډوډۍ دمخه د چائے کا چمچ سره رنګ ورکول وڅښئ.

څاڅکي په درملتون کې پلورل کیږي. دا د پروپولیس 7 or یا 10 alcohol الکول ترکیب دی. دوی اړتیا لري چې په اوبو کې وینځل شي د 5-7 څاڅکو حساب لپاره چې د یو چائے کا ચમચી مایع محاسبه کیږي او د خواړو دمخه درې ځله وڅښل شي.

د دودیزو درملو هټیو کې ، او ځینې وختونه په درملتون کې ، تاسو کولی شئ پروپولیس چیونگم ومومئ - یو تیاره نسواري یا ژیړ ګانګه ، د پلاستین سره ورته. دا به د خراب کولیسټرول لرې کولو کې مرسته وکړي. د خواړو دمخه دا د 15-20 دقیقو لپاره ژړئ ، او بیا یې تیر کړئ یا توی کړئ.

نیکوتینیک اسید

د نیکوتینیک اسید پر اساس درمل په ځګر کې د کولیسټرول ترکیب ترټولو مؤثره مخنیوی کونکي دي ، نو ځکه ډیری وختونه دوی ته سپارښتنه کیږي حتی د ایتروسکلروسیس وروستي مرحلو کې هم باید ونیول شي. دوی ژر تر ژره د وینې کولیسټرول کموي او د بدن څخه یې لرې کولو کې مرسته کوي ، او همدا رنګه یو تحلیلي اثر لري که چیرې د کولیسټرول تختې د زړه د وینې رګونو باندې اغیزه وکړي.

نیکوتینیک اسید د ګولی په ب formه یا د فرعي کټینګ انجیک له لارې څښل کیدی شي. د دې موادو اصلي زیان د دې د الرجیک فعالیت زیاتوالی او د واسونسټریکټریشن اغیزې دي ، نو له همدې امله ، د لوړ فشار ، تروومبوسس ، ګائوټ ، او پښتورګو او ځګر ناروغیو اخته خلک د دې سره درملنه نشي کولی.

تسلیحات

د بائل اسیدونو تخفیف - هغه درمل چې آن کولمو ته د وینې صفر زیاتوي. دا مواد جذبوي - د کولیسترول او نور ټیټ کثافت غوړ لرونکي مادې له مینځه وړي ، او همدارنګه د بدن څخه د دوی د لرې کولو کې مرسته کوي. په ورته وخت کې ، د HDL عمومي کچه ، د لوړ کیفیت لرونکي کولیسترول په ګډون ، دوام لري.

د بائل اسیدونو تسلسلونو اغیزې ژر ورکوي ، نو دوی د کارولو لپاره ښه دي که تاسو اړتیا لرئ په عاجله توګه لوړ کولیسټرول راکم کړئ. مګر تاسو نشئ کولی دا د اوږدې مودې لپاره ونیسئ ، ځکه چې دا درمل نه یوازې زیان رسونکي LDL تباه کوي ، بلکه د غوړ محلول ویټامینونه: A، E، D او K چې باید د درملنې پرمهال وڅښل شي.

تسلسل د هغو خلکو سره د لوړ کولیسټرول درملنې لپاره نشي پیپټیک السر ، ډیسبیوس ، او ځګر او پښتورګي ناروغي لري.

د کب غوړ کیپسول

د کب غوړ کیپسول د نورو کولیسترول نورمال درملو سربیره دي. د دوی په واسطه ، دا د رژیم متمم دي او د بدن څخه LDL ټیټ یا حذف کولو توان نلري. مګر د کب غوړ د غیر متناسب صحي غوړ او د لوړ کیفیت لرونکي کولیسټرول سرچینه ده ، اومیګا 3 ، نو که تاسو سره یوځای کیپسول وڅښئ ، د مثال په توګه ، سټاینز ، اغیز به یې د پام وړ وي.

د کبانو غوړ سره کیپسول په درملتون کې غوره پیرود شوي. د دې تغذیه کونکي تکمیلونو دوه ډولونه شتون لري: ډیر قیمتي ، د سالمون کب مایع لیپایډونه لري ، او ارزانه ، د کوډ څخه ترلاسه شوي. تاثیر او هغه او نور کیپسول ورته ورکوي ، نو تاسو کولی شئ دا په خپل اختیار کې واخلئ.

د کب غوړ په مایع ب inه کې هم شتون لري. سپارښتنه کیږي چې دا په معدې کې د ټیټ اسیدیت لرونکي خلکو ته وخورئ ، ځکه چې د دوی کیپسول نشي کولی تحلیل شي. دا د رژیم تکمیل جدي مخنیوی نلري ، مګر مخکې لدې چې تاسو دوی د نورو درملو سره وڅښئ ، خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

په میرمنو کې لوړ کولیسترول کولی شي جدي ناروغیو لامل شي ، نو تاسو اړتیا لرئ د هغې کچه وڅارئ او په وخت سره درملنه پیل کړئ. که چیرې په وینه کې د LDL لوړه کچه ولري نو بیا پورته ذکر شوي رژیم ته غاړه کیږئ ، او ډاډه اوسئ چې خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ او هغه درمل واخلئ چې کولیسټرول راټیټ کړي چې هغه به وړاندیز کړي.