په وینی فشار د شین چای اغیز: ایا دا شاخصونه ټیټوي یا ډیروي؟

داسې انګیرل کیږي چې د لوړ کیفیت بې کیفیته چای منظم مصرف د معافیت پیاوړتیا او روغتیا ساتلو لپاره ګټور دی. د دې څښاک مینه وال د دې درملنې ملکیتونو څخه خبر دي. دا چای په ویټامینونو ، ټریس عناصرو ، امینو اسیدونو کې بډای دی ، کافین لري ، کوم چې ټون او متحرک کوي. پوښتنه لاهم پاتې ده چې څښل څنګه فشار باندې تاثیر کوي ، ځکه چې دا د بدن حالت یو مهم شاخص ګ .ل کیږي. نظرونه پدې نمره کې توپیر لري. ساینس پوهان پدې باور دي چې چای کولی شي دواړه فشار راټیټ کړي او ډیر کړي ، دا په انفرادي عوامل پورې اړه لري.

د څښاک څښل

که څه هم یادونه وشوه چې دا کافین لري ، هرڅوک د چای څښلو وروسته لوړ فشار نلري. په هرچا کې د الکلوایډز عکس العمل توپیر کولی شي. دا ټول د رګونو دیوالونو انفرادي جوړښت پورې اړه لري ، د بیلګې په توګه ، د دوی د اخیستونکو شمیر باندې. د ځینې خلکو راسیټرونه د کاچین لخوا ډیر متاثره کیږي ، پداسې حال کې چې نور د کافین لخوا ډیر اغیزمن کیږي.

ایا شنه چای فشار زیاتوي ، یا یې ټیټوي؟ ساینس پوهان موندلي چې کاکاتین ته ډیر ډیر خلک د شک لاندې دي. د پایلې په توګه ، هغه څوک چې د چای څښلو وروسته بیې لوړېږي لږ دي. د دې معلومولو لپاره چې شنه چای څنګه د وینې فشار باندې تاثیر کوي ، تاسو باید دا د چای څښلو دمخه اندازه کړئ ، مګر تاسو باید د دې دمخه اعصاب نشئ. یو څوک باید ارامه وي ، پدې معنی چې دا باید د فزیکي هڅو ، چلولو ، او همدارنګه د خواړو وروسته نه وي.

نور شاخصونه اندازه کیږي ، او دا غوره ده چې دا ثبت کړئ. له دې وروسته ، تاسو اړتیا لرئ یو پیاله شنه چای وڅښئ ، یوازې دا باید پرته له کوم اضافه کیدو څخه وي. دا غوره ده چې هیڅ شات ، بوره ، او د خواږو سره جام ونه څښئ.

تاسو اړتیا لرئ 15 دقیقې انتظار وکړئ او خپل د فشار فشار بیا وګورئ. مګر د انتظار موده په جریان کې ، یو څوک باید ډیر فعال نه وي ، غوره دا ده چې چوپ ناست شئ. پایلې پرتله شوې. او بیا تاسو ارزیابي کولی شئ: شنه چای د وینې فشار لوړوي ، یا د وینې فشار کموي.

که چیرې د وینی فشار له 10-15 واحدونو څخه ډیر نه شي H Hg. هنر. ، بیا د اندیښنې لپاره هیڅ شی شتون نلري. دا پدې مانا ده چې بدن په نورمال ډول شنه چای کې موجود الکلوایډونه ګوري.

او که چیرې د چای پارټي وروسته د یو چا شاخصونه د 20 واحدونو څخه ډیر شي ، نو دا څښاک باید ډیر جدي ونیول شي. په سالم کس کې ، د وینې فشار شاخصونه خورا ګړندي عادي کیږي. د لوړ فشار ناروغانو په اړه څه نشي ویل کیدی ، د دې لپاره د چای ډیر مصرف کولی شي روغتیا باندې منفي اغیزه وکړي.

د لوړ فشار څښاک کارولو قواعد

ډاکټران وايي چې لوړ فشار لرونکي ناروغان هره ورځ شاوخوا 1.3 لیتره مایع څښلو ته اړتیا لري. مګر دا مهمه ده چې په پام کې ونیول شي د مایع مستقل مزاج ، جوسونو ته هم. د لوړ فشار ناروغانو ته سپارښتنه نه کیږي چې په ورځ کې له 2 کپ څخه ډیر چای وڅښئ.

ډیری خلک پوهیږي چې برګاموټ د وینې فشار ټیټولو ملکیت لري ، مګر د پیرود شوي چای کې ، د برګاموټ خوند په ترکیب کې د خوندونو له امله ترلاسه کیږي. له همدې امله ، د دې اجزاو له امله د فشار پریښودو لپاره انتظار مه کوئ.

دا سپارښتنه هم کیږي چې یوازې د لوی پا leafو چای وپیرئ ، او پا drinkingې یې د څښاک دمخه په ګرمو اوبو کې ومینځئ. پدې توګه ، ځینې الکولایډونه لا دمخه بې طرفه دي. همدارنګه ، د کافین تاثیر د شيدو سره کم کیدی شي ، دا دی ، تاسو کولی شئ چای وڅښئ.

البته ، که چیرې یو کس لوړ فشار ولري ، او پدې وخت کې د فشار شاخصونه لوړ شي ، نو غوره دا ده چې چای ونه څښئ. دا عمومي حالت ته زیان رسونکي کیدی شي. په ځانګړي توګه د شپې ، تاسو باید دا څښل ونه څښئ ، ځکه چې ممکن بې خوبۍ او ډیر خارش ولري. په ورته وخت کې ، د کم فشار سره هیپټینسیسیز د شکر یا شاتو سره دقیقا د پیاوړو څښاک کپ ته اړتیا لري.

څنګه جوړوئ؟

د دې لپاره چې څښاک خوندور او صحي وي ، تاسو اړتیا لرئ د یو څه وخت لپاره یې وخورئ. که دا وخت له 3 دقیقو څخه لږ وي ، نو د فشار زیاتوالی به د پام وړ وي. که دا وخت 4-10 دقیقې دوام وکړي ، نو د داسې څښاک څخه فشار ممکن د 20 ملي میتر څخه ډیر RT ډیر شي. هنر. دا د ناروغۍ 2 او 3 مرحلو کې د لوړ فشار ناروغانو لپاره خورا خطرناک دی.

چای چې له 10 دقیقو څخه زیات یې انفیوژن شوی وي په بشپړ ډول یې سپارښتنه نه کیږي. دا نور ګټور ټریس عناصر او ویټامینونه نلري ، او دلته ډیر کافین شتون لري. نو ځکه ، که یو څوک په سهار کې څښل ختم کړي ، نو دا به ګټور نه وي.

ساینس پوهانو ثابته کړې چې د ورځې په جریان کې د څښاک cup-. پیالې ، چې د وخت له minutes دقیقو څخه لږ وخت لپاره جوړیږي ، د فشار لوستلو ته به نورمال ساتلو کې مرسته وکړي.

د لیمو سره چای

د لیمو سره ګرم شنه چای یو خوندور او صحي څښاک دی. دا د لوړ فشار لپاره یو دوديز درمل دی. په مؤثره توګه د لیمو او ځنځیر دواړه غوښې اضافه کړئ. ناراض چای فشار زیاتوي ، نو دا باید قوي نه وي.

هرڅه د څښاک د ملکیتونو لخوا توضیح شوي ترڅو د وینې رګونو پیاوړي کړي (په اعتدال کې). لیمو په ویټامینونو او منرالونو کې هم خورا بډایه دی. دا ویټامین سي ، P ، D ، A ، ګروپ B (1 ، 2 ، 5 ، 6 ، 9) ، او هم فلورین ، فاسفورس ، مګنیزیم ، سوډیم ، پوټاشیم دي. دې ته په پام سره ، نیبو د عصبي روغتیا وده هم کوي. د موادو دا ډول ترکیب به د کولیسټرول مقدار کمولو کې مرسته وکړي ، د وینې ضعف کچه راټیټوي. دا ملکیتونه به د وینې فشار کمولو کې مرسته وکړي ، ځکه چې دا د زړه سیسټم کار ته وده ورکوي. سربیره پردې ، د لیمو سره چای د بدن دفاع ډیروي.

قوي چای

د لوړ فشار لپاره خورا قوي شین چای د مخنیوي وړ دی. په یوه قضیه کې ، د هایپوټینسیسونو لپاره سپارښتنه کیږي ، ترڅو فعالیت زیات کړي. د چای ټول ګټور ټریس عناصر یوازې هغه وخت ترلاسه کیدی شي که چیرې دا په سمه توګه مخلوط شي. یو قهوه څښل کولی شي د زړه په سیسټم کې مخالف تاثیر ولري. دا رګونه پیاوړي کوي او دوی کمزوري کوي.

ایا قوي شین چای د وینې فشار لوړوي یا ټیټوي؟ د کافین لوی مقدار چې بدن یې په یو وخت کې ترلاسه کوي دا کچه به حتی په ناروغ کې پرته د یو چا کې وده وکړي. د پایلې په توګه ، هغه ممکن د سر درد او نورو علایمو احساس وکړي. د سترګو فشار به هم ډیر شي. دا د هغو کسانو لپاره خطرناک دی چې د ګلوکوما تاریخ لري.

دا مه هېروئ چې شنه چای یو ډیوریتیک څښاک دی ، او که چیرې د هغې غلظت خورا لوړ وي ، نو دا به ډیر مایع لرې کړي. دا د وینې رګونو له زیاتوالي سره ډک دی او د زړه لپاره به یې د دې پمپ کول ګران وي.

د قوي شنه چای بار بار کارول کولی شي د هایپوکسیا له امله د دوامد سر درد لامل شي. همدارنګه د ناروغیو لکه د مفصلونو ، ګاؤټس له امله زیان رسیږي.

د لوړ فشار سره شنه چای صحي څښاک دی ، که دا په سمه توګه تیار شوی وي او ستاسو روغتیا وڅیړي. د دې حقیقت سره سره چې دا په بدن عمل کوي ، د لوړ فشار ناروغان کولی شي دا وکاروي ، یوازې په اعتدال کې. ایا شنه چای د وینې فشار لوړوي یا ټیټوي؟ موږ کولی شو دې پایلې ته ورسیږو چې دا ټول د بدن انفرادي ځانګړتیاو پورې اړه لري. غوره ده چې دې څښاک ته په خپلواک ډول د بدن حساسیت وګورئ.

ایا زه کولی شم د لوړ فشار سره شنه چای وڅښم؟ - د څیړونکو ځواب مثبت دی. په هرڅه کې تاسو اړتیا لرئ په اندازه پوه شئ او خپل بدن ته غوږ شئ.

د معلوماتو لاندې سرچینې د موادو چمتو کولو لپاره کارول شوي.

په بدن د کافین تاثیر

یو کوچنی جام شنه چای په اوسط ډول شاوخوا 35 ملی ګرامه کیفین لري. کافین زړه هڅوي ، د وینې فشار لوړوي ، د دماغ فعالیت ښه کوي. دا ټولې اغیزې خورا لنډمهاله دي ، د 3 ساعتونو وروسته د وینې فشار ثبات راځي ، نبض کميږي.

لکه څنګه چې د شین چای د لوړ فشار اغیزې لنډې دي ، نو د څښاک څښل د ډیری لوړ فشار ناروغانو لپاره خطرناک ندي.

ایا شنه چای د وینی فشار ټیټوي؟

دا معلومه شوه چې د کافین مینځپانګې سربیره ، هو ، ځکه چې اغیز یې لنډمهاله دی. سربیره پردې ، چای یو روښانه توب لرونکی ملکیت لري. او له بدن څخه د مایعاتو لرې کول د وینې فشار ټیټوي. د څښاک هایپولیتیک تاثیر د نورو موادو - فلاوونایډونو شتون له امله هم دی ، کوم چې د وسوډیلینګ ملکیتونه لري.

مطالعو په فشار باندې د شنه چای مثبت تاثیر تایید کړی. په هرصورت ، ساینس پوهان ټینګار کوي: یو هیپټولیز اثر یوازې د 3-4 جام / ورځې (1) څښلو عادت سره ممکن دی.

او که څه هم امکان لري چې د منظم چای مصرف له لارې د وینې فشار لږ راکم شي ، حتی په شاخصونو کې دا ډول کمښت نور احتمال ښه کوي. د ډاکټرانو په وینا ، سیسټولیک فشار یوازې د 2.6 ملي متر Hg څخه کم شوی. هنر. د زړه ناروغي (٪)) د رامینځته کیدو احتمال کمولو لپاره کافي ، د زړه د ناروغۍ څخه مړینه (5٪) ، او عمومي مړینه (٪٪) ()).

شنه چای او د زړه ناروغۍ وده خطر

ډیری مطالعات ښیې چې: د شین چای منظم مصرف د دې ناروغیو اصلي خطر فکتورونو له مینځه وړلو سره د زړه حملې ، سټروک ، د زړه ناروغۍ ، دماغ خطر کمولو کې مرسته کوي. پدې کې شامل دي:

• د ټول ټیټ کچې ، خراب کولیسټرول ، ټرای ګلیسریډس ،
• فشار لوړول
• د شکری ناروغی
• چاقۍ

د شین چای اجزا هم د انټي اکسیدنټ ملکیتونه لري. دوی د LDL اکسیدریشن مخه نیسي ، د وینې رګونو په دیوالونو کې د دوی ذرات تخریب. له همدې امله ، په خلکو کې د زړه د ناروغۍ وده امکان لري چې په منظم ډول یو څښاک وڅښئ 31 is is دی ، او د ځینې راپورونو له مخې ، 50 less لږ (5).

د غوره کولو څرنګوالی ، مرکب

د چای ملکیت په پراخه کچه د چای پا leafو د اصل له امله دی ، د هغې چمتو کولو ټیکنالوژي. ارزانه ډولونه خورا لږ کیفین لري ، نور ګټور توکي. غوره چای پا leavesې په لوی سپرمارکیټونو ، ځانګړي چای پلورنځیو کې موندل کیدی شي. دوی د معتدل اندازه کافین لري ، ډیری flavonoids ، معدنیات. د کیفیت لرونکي شین چای نښې:

• د ناپاکۍ ، دوړو نشتوالی ،
• وچ پا sheetه دوامدار ده ، کله چې لاس ته ورځي ، نو دوړې ته نه ټیټیږي.
• له خوند پرته (دوی د ټیټ کیفیت خام توکو ته د بډایه خوند ورکولو لپاره اضافه شوي) ،
• د چای پا leafی سطح نرم ندی ،
• په کلک تړل شوي ، مبهم کانتینر کې پلورل شوی.

ډاکټر الیګزانډر ششونین (ویډیو) د لوړ کیفیت چینایي شین چای او زړه پورې پیرود کارتونو سیسټم باندې د اغیز ترمنځ توپیر خورا ښه توضیح کوي.

ویډیو شنه چای څنګه فشار باندې تاثیر کوي.

د لاندې وړاندیزونو په لیدو سره فشار د خوشبوونکي څښاک سره نورمال کړئ:

• هره ورځ چای وڅښئ. د مطالعاتو په وینا ، یوازې منظم څښل د زړه په سیسټم کې ګټور اغیزه لري.
• د ناروغیو مخنیوي ، درملنې لپاره ، یوازې تازه جوش شوي چای ښه دي. ولاړ څښاک خپل ترکیب بدلوي ، کوم چې په خوند باندې منفي اغیزه کوي ، ورپسې اغیز.
• دا مشوره ورکول کیږي چې له اضافه کولو ډډه وکړي: شيدې ، کریم ، بوره. دوی د چای مزه نرموي ، د ډیری لپاره زړه راښکونکي کوي ، مګر د څښاک ځینې ګټور ملکیتونه غلا کوي.
• ناوړه ګټه مه اخلئ. په ورځ کې له 5 پیالو څخه زیاته څښل به ناروغۍ لا نوره غښتلې کړي (1).

که چیرې فشار شنه چای ډیری کړي د پالنې دورې پورې اړه لري. هرڅومره چې تاسو د څښاک ټینګار وکړئ ، ډیر کافین وخت لري چې ودریږي. له همدې امله ، که تاسو اړتیا لرئ د وینې فشار لوړ کړئ - د 5-6 دقیقو لپاره یې جوړه کړئ. په لوړ فشار کې ، له 2-3 دقیقو څخه زیات د چای ټینګار مه کوئ. هغه خلک چې د وینې ټیټ فشار لري د قهوې څښاک څخه ناوړه ګټه اخیستل نه کیږي. په فشار کې تیز کود د منفي غړو په فعالیت منفي اغیزه کوي.

د شین چای څښل د سهار په پرتله غوره دي. په هرصورت ، دا نه یوازې د وینې فشار نورمال کوي ، بلکې د زړه او عصبي سیسټم کار هڅوي. دا کولی شي دا ستونزمن کړي چې د ماښام خوب ویده شي ، په ځانګړي توګه د هغو خلکو لپاره چې په خوب کې ستونزه لري یا د ډیر زیاتیدو خطر لري.

ولې د لوړ چای شنه چای د تور چای څخه ډیر ګټور دی؟

دواړه ډوله چای د یو کښت پا leavesو څخه جوړ شوي دي - چینايي کیمیا ، چې د چای بو په نوم پیژندل کیږي. د شین چای جوړولو کې ، پا minو لږترلږه تخمر څخه تیریږي. د دوی flavonoids د امکان تر حده بدلیږي ، نو دا غوره فشار نورمال کوي.

سربیره پردې ، تور چای ډیر کافین لري. شاید دا د وینې فشار باندې خورا څرګند تاثیر تشریح کړي (3).

ایا دا امکان لري چې فشار سره د ټابلیټ ځای په ځای کړئ؟

د شین چای منظم مصرف په ډیری ناروغانو کې د وینې فشار نورمال کوي. په هرصورت ، د اغیز شدت خورا مهم دی - یوازې یو څو واحدونه. لویې پایلې په لوی مقدار کې ترلاسه کیدی شي - له 5-6 کپ / ورځې څخه.

د څښاک دا ډول مقدار د جدي اړخیزو تاثیراتو وده کولو خطر سره تړاو لري - تاکی کارډیا ، د لوړ فشار بحران. له همدې امله ، دا به د څو پیالو چای سره د فشار لپاره درملو ځای په ځای کولو کې کار ونکړي.

پایله

په فشار باندې د شنه چای اغیز مخلوط دی. خوشبو لرونکي ګرم څښاک ته د هر شخص تعامل په لویه کچه د بدن انفرادي ځانګړتیاو ، ډول ، تولید تولید ، میتود پورې اړه لري. له همدې امله ، که تاسو پریکړه وکړئ چې خپل خواړه شنه چای سره ضمیمه کړئ ، نو ډاډه اوسئ چې لومړی د پیالې څښلو 30-40 دقیقو وروسته د فشار فشار کنټرول کړئ. دا سپارښتنه کیږي چې د وینې فشار بدلونونو ته پاملرنه وکړئ کله چې تولید کونکي یا ډول بدلوي.

ادبيات

1. مانډي اوکلینډر. دا ډول چای د وینې فشار په طبیعي ډول کموي ، 2004
2. کریس ګنارز. د شین چای 10 ثابتې ګټې ، 2018
3. هوډسن جیم ، پوډي آی بي ، بورک وي ، بیلین ایلજે ، اردن این. د شین او تور چای څښلو په وینې فشار باندې تاثیرات ، 2009
4. مارکولا. شنه چای د وینې فشار ټیټ فشار ، او ډیر څه کې مرسته کوي ، 2014
5. جینیفر وارنر. چای څښونکي د وینې فشار فشار ګټو ، 2004

د پروژې د لیکوالانو لخوا چمتو شوي توکي
د سایټ د مدیر پالیسي مطابق.

د وینی لوړ فشار څه شی دی؟

د وینی فشار (BP) په ارزښتونو کې نورمال ګ .ل کیږي: 120/80 mmHg. که شمیرې د 140/90 او پورته کې وي ، نو دا پدې معنی ده چې د لوړ فشار شتون. د لوړ فشار فشار ممکن د اوږدې مودې لپاره ځان څرګند نه کړي. نښې نښانې لیدل کیږي کله چې ناروغي دمخه د دماغ او زړه فعالیت باندې اغیزه کوي. د وینی لوړ فشار د مایکارډیال انفکشن ، سټراټیټ ، او رینل ناکامي خطر زیاتوي. ماهرین وايي چې د وینې فشار بدلون لپاره ډیری لارې شتون لري ، دواړه خرابیږي او عادي کیږي. د وینې لوړ فشار سره شنه چای یو ډول درست دی.

شنه چای تر فشار لاندې

بحث نه ختمیږي ایا شنه چای د لږ لوړ فشار سره خطرناک دی. ځینې ​​ډاکټران ادعا کوي چې څښل د لوړ فشار پروړاندې ګټور دي ځکه چې دا د وینې فشار ټیټوي ، نور باور لري چې پدې ناروغۍ کې خطرناک دی. جاپاني ساینس پوهانو هڅه کړې چې بحث ته د پای ټکی کېږدي. دوی یوه مطالعه ترسره کړه چې ثابته کړه چې څښل د وینې فشار ټیټوي. د تجربې په جریان کې ، د لوړ فشار ناروغانو په منظم ډول د څو میاشتو لپاره غیر چای څښل وڅښل ، په پایله کې د دوی فشار د 10٪ لخوا کم شو. یوه مهمه پایله دا ده چې تاسو کولی شئ د لوړ فشار سره شنه چای وڅښئ.

فشار څنګه اغیزه کوي

څښاک ډیری عناصر لري: امینو اسیدونه ، معدني پیچلي (فاسفورس ، مګنیزیم ، کلسیم ، کرومیم ، زنک ، فلورین ، سیلینیم) ، ویټامینونه (A ، B، E، F، K (په لږ مقدار کې) ، سي) ، تین ، انټي اکسیډینټونه (د ټینینونو او کیټچینونو پولیفینولونه) ، کیروټینوایډز ، ټینینز ، pectins. انټي اکسیدونه اوږد عمر او روغتیا کې برخه اخلي. تازه پا leavesو کې د نیبو په پرتله ډیر اسوربیک اسید شتون لري.

کیټچینز ځیګر پاکوي ، سوزش کموي ، او وینه نور مایع کوي. د رژیم پرمهال د څښاک منظم استعمال څخه مننه ، تاسو کولی شئ په بدن کې کولیسټرول نورمال کړئ او وزن کم کړئ. د چای پا leavesې د هاضمې په جریان کې محرک تاثیر لري. څښاک د انسولین کودونو ثبات کې مرسته کوي او د شکر عادي کچې ته لار هواروي ، نو د ناروغانو لپاره سپارښتنه کیږي.

بې تایید شوې چای له تور انټي اکسیډنټونو څخه ډیر څه لري ، کوم چې رګونو ته د لچک وړ کیدو اجازه ورکوي ، د دوی په پراختیا کې مرسته کوي ، د وینې د ټوټو خطر کموي ، کوم چې د فشار نورمال کولو کې مرسته کوي.د زړه په سیسټم کې د اختلالاتو لپاره ګټور څښاک. د چای پا leavesو عضوي مرکبونه لري چې د څښاک diuretic ملکیت لوړوي. کیټچینز د ډیوریتیک اغیزې کې برخه اخلي. دوی د وړیا رادیکالونو سره ترکیب کوي چې بدن عمر لري او د ادرار سیستم له لارې یې خارج کوي.

د چای پا leavesې د پوټاشیم لوړه مینځپانګه لري ، کوم چې بدن سره مرسته کوي له مایع څخه خلاص شي او د وینې فشار نورمال کړي. دا د ستورمیک شرایطو درملنې لپاره مؤثره دی ، ژر تر ژره په ژبني قهوه کې باکتریا له منځه وړي ، د کیریز پرمختګ مخه نیسي. د لوړ فشار سره شنه چای د منلو وړ دی ، مګر ډاکټران سپارښتنه کوي چې په ورځ کې له 4 کپ څخه ډیر شراب ونه څښئ.

Flavonoids د زړه د سیسټم فعالیت په مناسب ډول تاثیر کوي. د چای معتدل او منظم مصرف به د وینې فشار نورمال کولو کې مرسته وکړي. یو روغ کس به د کافین اغیزه احساس کړي. الکالیډ د زړه ټکان ګړندي کوي ، کوم چې د واسوډیلیشن لامل کیږي. پدې حالت کې ، په فشار کې قوي زیاتوالی شتون نلري. د کافین شتون د لوړ فشار سره سر دردونو کې مرسته کوي ، مګر دوی په لوړ فشار کې شنه چای څښلو وړاندیز نه کوي. هیپټیسټیټ د دې ارزښت نلري چې د څښاک غلط استعمال وکړي.

ګرم شنه چای فشار کموي یا کموي

د دې څښاک ډیری مینه وال حیران دي چې د وینې په فشار د شین چای اغیز څه شی دی ، ایا دا ښکته کوي یا یې لوړیږي. دقیق ځواب نشته. هر ګرم څښاک چې ټینینین او کافین لري د تل لپاره د وینې فشار ډیر کړي. سربیره پردې ، په بې ځایه چای کې ، الکولایډ د طبیعي کافي په پرتله 4 ځله ډیر دی. دا مهم دي د هغو خلکو لپاره په پام کې ونیول شي چې د لوړ فشار سره مخ دي. ډیری خلک فکر کوي چې یخ څښاک به فشار راټیټ کړي ، او ګرم څښاک به دا ډیر کړي. دا دروغ دی. تودوخه مهم نده ، یوازې تمرکز یې اغیزه کوي.

مطالعات ښیې چې په ناروغانو کې د وینې فشار کې د لږ منظم بدلون ، د اوږدې مودې او معتدل څښاک مصرف سره ، دا نورمال کوي. دا تعقیبوي چې شنه چای به تاسو د فشار څخه خوندي نه کړي که تاسو په اونۍ کې یو ځل دوه یا دوه پیالې وڅښئ ، مګر دا به په اوږد مهال کې وکړي. د دې دلیل لپاره ، څښل یو مؤثره پروفیلیکټیک دی چې د انديکراین ، زړه او آټونومیک عصبي سیسټمونو ناروغیو مخه نیسي.

مناسب غوړ

چای ښه خوند لري ، دا یو څه خوږ ، نرم او بټری دی. دا مهمه ده چې څښاک باید قوي ، ځیرک نه وي ، کټ وهنه ولري او یو رنګ لرونکی رنګ ، لکه تور. د رنګ کولو وروسته رنګ د ژیړ سره زرغون وي ، ځکه چې دا ډول ډول ډول تخمونه ندي. دا د پوهیدو وړ ده چې د څښاک څښاک څرنګوالي کې د تمه شوي اغیز ترلاسه کولو لپاره:

• تاسو نشئ کولی د چای پا leavesې د جوش اوبو سره وینځئ ، د تودوخې درجه: د 60-80 درجې.
• پاvesې د 2-3 دقیقو لپاره انفجار کیږي. دا سپارښتنه کیږي چې بار بار جوړوو (له 2 څخه تر 5 ځلو پورې)

بې تایید شوې چای به ګټور وي او د لږترلږه زیان لامل شي که چیرې په سمه توګه وکارول شي. دلته یو شمیر مقررات شتون لري:

• په خالي معده کې چای مه څښئ. د خواړو وروسته د څښاک څخه خوند واخلئ ، اضافه بونس: دا به هاضمي پروسې ته وده ورکړي.
• د خوب څخه مخکې نه څښئ. دا ټونونه دي ، نو دا به ستونزمن وي چې ویده شئ ، ستړیا به څرګند شي ،
• د الکولي مشروباتو سره ترکیب مه کوئ. دا عمل به روغتیا ته زیان ورسوي: پښتورګي به د الډی هایډز رامینځته کیدو له امله زیانمن شي.
• په یاد ولرئ چې بې تفاوته چای به د درملو فعالیت کم کړي.
• پا leavesې د جوش اوبو سره نه وچوئ ، مګر د 80 ° C درجې حرارت درجه کې د اوبو سره.
• دا د ښه کیفیت چای اخیستل مهم دي ترڅو صحي وي او تاسو ته ښه روغتیا درکړي ، د کڅوړو کارولو څخه مخنیوی وکړئ.
• په بدن باندې مثبته اغیزه لپاره ، منظمیت مهم دی.
• بې تایید شوې چای باید د تایرایډ غدې ، لوړې تبې ، حمل او په وینه کې د اوسپنې ټیټې کچې ستونزې لپاره ونه کارول شي.
• د لوړ فشار سره ، اجازه راکړئ چې پا longerې اوږدې شي (7-10 دقیقې): دا به ډیر کافین ولري.

څومره او کوم ډول شین چای د وینې فشار ټیټوي؟

د فشار عادي کولو لپاره ، هر ډول شنه چای مناسب دی. اصلي شی دا دی چې دا تازه دی ، ځکه چې ګټور بې ثباتي اجزا په ګړندي د ذخیره کولو په جریان کې له دې څخه تبخیر کوي. چینایي او جاپاني چای په ځانګړي توګه ګټور دي: اوولنګ ، بلیچون ، سینچا.

د لوړ فشار ناروغان باید قوي شین چای ونه څښئ

اوږد هایپرټینسیسیز کولی شي په ورځ کې یو پیاله شنه چای وخوري. هغه خلک چې د وینې لوړ فشار لري تر 3 پیاله پورې د څښلو اجازه لري. اساسی قانون دا دی چې چای باید ضعیف وی. غوره ده چې وڅښئ د لیمو یوه ټوټه اضافه کړئ. د دې میوې جوس 10٪ فشار کموي.

د چای پا leavesو د دوی ګټور ملکیتونو له لاسه ورکولو څخه مخنیوي لپاره ، دوی ګرمو اوبو سره وخورئ ، نه اوبه کول. چای شراب یا ګرم وڅښل شي.

شنه چای د وینې فشار ټیټوي ، مګر په یاد ولرئ چې د لوړ فشار درملنه ناشونې ده. د ناروغۍ اخته کیدو لپاره ، د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل وکاروئ. په هرصورت ، دا ستاسو په واک کې دی چې د چای جام سره فشار معمول کړئ.

د چای اثر په فشار باندې

د ښه چاپي خپرونې ګټې

دا په ګوته کوي چې دا یو ځانګړی محصول دی چې کولی شي په مختلفو لارو د زړه سیسټم اغیزه وکړي.

د دې ډول او چمتو کولو میتود پورې اړه لري ، چای کولی شي فشار ډیر کړي یا کم کړي!

جمع دا دی چې لوړ فشار لرونکي ناروغان چې د بوټو چای سره مینه لري اړتیا نلري چې دا صحي څښاک پریږدي. مائنس - د مصرف کولو پیچلتیاوو څخه په پام کې نیولو سره ، لوړ فشار کولی شي پرمختګ ته قوي انګېزه ترلاسه کړي. نو ځکه ، دا مهمه ده چې پوه شئ کله چای ډیریږي او کله چې دا د وینې فشار ټیټوي.

د لوړ فشار لپاره سم څښاک

چای شاوخوا درې سوه مختلف کیمیاوي مرکبات لري. یو له دوی څخه دیین دی ، چې په پایله کې یې ټینین او کافین لري. په زړه پورې ، په چای کې کافین ممکن د کافي څخه ډیر وي. په هرصورت ، د تاینین سره د متقابل عمل له امله د دې اغیزې لږې دي.

تینین متحرک کوي ، عصبي سیسټم هڅوي ، یو شخص ته ځواک ورکوي. دا د زړه ټکان او د وینې جریان هم ګړندي کوي. دلته د لوړ فشار اصلي خطر دی.

پدې مسله کې ، ډاکټران نږدې کټګوري دي! نو ځکه چې یوه پیاله چای د وینې فشار د زیاتوالي لامل نه کیږي ، څښاک باید ضعیف وي.

ایا د شیدو چای د لوړ فشار ناروغانو لپاره ګټور کیدی شي؟ نه که انفیوژن خورا قوي وي. پدې حالت کې ، شیدې به یوازې په فریب سره د څښاک سپک او د چای ځانګړتیا نرم کړي. او انین به بدن ته ننوځي.

په لوی مقدار کې دا وړاندیز نه کیږي: ګرم تور څښاک ، قوي ایوان چای ، د لیمو سره خوږ شنه چای ، شین سره هایبیس ، قوي بوټي چای.

ایا د حرارت درجه تودوخه مهمه ده؟ تر یوې اندازې پورې. ګرم چای د وینې رګونو لنډ مهاله توسیع لامل کیږي. سړه کولی شي دوی د تنګیدو لامل شي او د وینې فشار لوړ کړي. دا هم مهم دی چې په کوم ځانګړي چاپیریال کې یو سړی څښاک څښي.

په ګرمۍ کې د آیسډ چای کولی شي جدي زیان ورسوي!

مګر د منجمد کس لپاره ، یو ګرم انفیوژن حتی سپارښتنه کیږي. په ورځني شرایطو کې ، د تودوخې درجې څښاک ګټور دی.

د ټیټ فشار چای

د لوړ فشار لرونکي ناروغانو لپاره ځانګړي فیسونه شتون لري چې په هر درملتون کې پلورل کیږي. په ترکیب کې اړین بوټي شامل دي (د مور وورټ ، هاتورن ، والینین او نور). دوی د وینې جریان ښه کوي ، د وینې فشار نورمال کوي او د زړه فعالیت باندې ګټور اغیزه لري. بکسونه د مینځپانګې سره په مهر شوي کانټینر کې اچول شوي او لږترلږه 10 دقیقو لپاره انفجار کولو ته اجازه لري.

مهم ټکی د اوږدې مودې لپاره د فشار څخه ورته چای څښل دي!

د دوامداره لوړ فشار سره ، درملو اخیستل ، تاسو باید د کارولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

په وینې فشار د سور چای اغیزه

د هیبکوس چای یو خوندور څښاک دی. ډیری وختونه ، په استقبال کې ، معالج څخه پوښتل کیږي: "هیبسکوس د وینې فشار لوړ یا کموي." په کلکه ، دا واقعیا چای نه ده. په هرصورت ، د هغه لپاره خام توکي د بوټي څخه ترلاسه شوي چې د سوډانی ګلاب په نوم یادیږي. په هرصورت ، ډیری خلک د وینې لوړ فشار په ګډون ، سره څښاک خوښوي.

کتونکي ښیې چې ګرم / ګرم هیبسکوس په لوړ فشار کې زیان نه رسوي. د کیفیت چای کولی شي حتی د وینې لوړ فشار نورمال کړي. په هرصورت ، دا یوه غلطي ده چې دا څښل د معجزې درملنې په توګه په پام کې ونیول شي. د لوړ فشار درملنه یو پیچلي او پیچلي دنده ده. یوه چای کافي نه ده.

موږ پایله کوو: د وینی د لوړ فشار سره چای د مخنیوي وړ ندی. په هرصورت ، دا باید د لوړ کیفیت درلودونکی وي ، معتدل ګرم وي او پیاوړی نه وي. پدې حالت کې ، تاسو کولی شئ د لوړ فشار فشار ویرې پرته خپل غوره څښاک څخه خوند واخلئ.

تړونونه د لاسرسي وړ دي
د خپل ډاکټر اړتیا ته اړتیا لرئ

ایا شنه چای د وینې فشار لوړوي یا ټیټوي؟

د هر شخص لپاره ، د چای د ګټورتیا درجه د بدن د انفرادي ځانګړتیاو او ناروغیو شتون پراساس ټاکل کیږي. دا مشروبات ځینې پروسې فعالوي چې د ځینې خلکو لپاره د خوښې وړ دي ، مګر د نورو لپاره ندي.

یو په زړه پوری حقیقت: جاپاني ساینس پوهانو ثابته کړې چې د هایپرټونکس سره د شین چای منظم مصرف د دې لامل شوی چې په اوسط ډول د 5-10 by لخوا د وینې فشار کم شي. دوی د تجربې پای ته رسیدو وروسته دې پایلې ته ورسیدل ، پداسې حال کې چې د فشار فشار لرونکي خلک باید د څو میاشتو لپاره هره ورځ شین چای وڅکي. د څښاک واحد یا غیر منظم استعمال سره ، د زړه د سیسټم شاخصونه ندي بدل شوي.

د صحي خلکو لخوا د شین چای کارول کولی شي د لوړ فشار رامینځته کولو امکان 60-65 – کم کړي او د زړه حملې خطر 40٪ کم کړي.

کله چې شنه چای کولی شي د وینې فشار ټیټ کړي

که تاسو څښاک په منظم ډول وڅښئ ، د خواړو وروسته ، د شيدو سره ، نو دا ډیری ځله د فشار فشار شاخصونو باندې تاثیر نه کوي (لنډیز A / D). که څه هم دا ټول د یو ځانګړي شخص د بدن ځانګړتیاو پورې اړه لري. چای کولی شي د ډیوریتیک تاثیر له امله فشار راټیټ کړي: له بدن او د وینې جریان څخه د مایعاتو لرې کول د A / D کمیدو لامل کیږي.

د استینیا ، د هايپټونیک ډوله سبزیجیکي - واسکولر ډیسټونیا ، یا د آټونومیک عصبي سیسټم نورو اختلالاتو سره ، په ځینو خلکو کې فشار ممکن لږ څه کم شي. د پیچلي هایپولیتیک تاثیر ترلاسه کولو لپاره ، دا اړینه ده چې د اوږدې مودې لپاره څښاک وڅښئ ، سربیره پردې ، د خواړو څخه نیم ساعت یا یو ساعت دمخه او پرته له شیدو. دا باید په یاد ولرئ چې د چای پا leavesې باید پرته له خوشبو اضافو ، نجاستونو ، رنګونو څخه خورا ښه کیفیت ولري. د ورته چای قیمت خورا لوړ دی او ډیری وختونه ، دا په عادي پلورنځیو کې نشي موندلی.

د چای پا leavesو کیفیت مشخص کولو کې 10 لارې. د غځولو لپاره په عکس کلیک وکړئ د کیفیت لرونکي شنه چای پا leavesو ډولونه. د غځولو لپاره په عکس کلیک وکړئ

کله چې شنه چای کولی شي د وینې فشار لوړ کړي

ایا شنه چای د وینې فشار لوړوي؟ هو ، دا ډول اثر ممکن دی. د څښاک وروسته د A / D زیاتوالی د کافین لوی مقدار سره تړاو لري. کافین شنه چای د طبیعي کافي سره سیالي کوي. سربیره پردې ، ګټه د لومړي په لور روان کیږي. هرڅوک پدې باور دي چې کافي د کافین ترټولو لوی مقدار لري ، مګر دا سم ندي - په شنه چای کې دا 4 ځله ډیر دی.

کافین ، ټینین ، ژانیتین ، تیوبرومین او نور مواد د عصبي سیسټم او د زړه فعالیت هڅوي ، چې له امله یې د زړه درجه لوړه شوې او A / D ممکن یو څه وده وکړي. مګر دا اغیزه لنډمهاله ، بې ثباته ده ، د مغز د ویسوموټر مرکز فعالولو له امله د وسوډیلریشن لخوا معاوضه کیږي ، کوم چې د وینې رګونو حالت لپاره مسؤل دی. له همدې امله ، په فشار کې د پام وړ زیاتوالی د خبرو کولو ارزښت نلري.

که چیرې د فشار زیاتوالی د آټونومیک اختلال سره تړاو ولري ، نو بیا څښل احتمال لري چې د کافین لخوا د عصبي سیسټم محرک کولو له امله A / D ډیر شي. په ورته وخت کې ، یو سر درد چې د کم فشار د شالید پروړاندې څرګندیږي له هوساینې څخه برخمن کیږي.

شین چای د وینې فشار نورمال کوي

په چای کې شامل توکي په ټولو سیسټمونو او ارګانونو کې محرک او ټانک تاثیر لري:

• د وینې رګونو د دیوالونو انعطاف زیات کړئ او په دوی د اتیرسکلروټیک تختو له مینځه وړو مخه ونیسئ ،
• دوی د وینې د جملو څخه مخنیوي ، د وینې نورمال ترکیب ساتي ،
• د وزن کمولو کې مرسته وکړئ ،
• له بدن څخه اضافي مایع لرې کړئ ،
• د اکسیجن سره مغز حجرو ته د وینې عرضه ښه کړي ،
• د vasodilating ملکیتونه لري.

کافین د زړه کار هڅوي او د کاخین سره یوځای په ګډه د وینې رګونو جریان کوي. نو ځکه ، که حتی A / D لومړی لوړ شو ، نو دا به عادي شي. د دې څخه مننه ، شنه چای د صحي خلکو او هایپرټینس یا لوړ فشار لرونکي خلکو لخوا د ورځني کارونې لپاره مناسب دی.

د شین چای څښلو او څښلو لپاره مقررات

دا څښاک څنګه د وینې فشار باندې تاثیر کوي د دې رامینځته کولو میتود ، د اندازې او د کارونې اندازې پورې اړه لري:

• خرابه جوړه شوې شنه شنه چای د دې ډیوریتیک اغیزې له امله د وینې فشار ټیټوي. دا د لوړ فشار ناروغانو لپاره مناسب دی ، هغه خلک چې د زړه ناتوالي یا د زیاتو درملو فشار سره. پدې حالت کې ، چای شراب له 2 دقیقو څخه زیات مه کوئ.
• یو قوي ګرم څښاک کولی شي لومړی فشار ډیر کړي ، او بیا یې عادي کړي. د ټیټ A / D سره د خلکو لپاره مناسب دی. د کیفین سره د څښاک بشپړولو لپاره ، لږترلږه 7 دقیقو لپاره انفیوژن مرکب پریږدئ.
• د یوې پیالې شنه چای څخه مطلوب اثر ترلاسه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ چې دا په 30-60 دقیقو کې وڅښئ. د ډوډۍ نه مخکې منظمیت هم مهم دی.
• په څښاک کې بوره یا شيدې مه اضافه کوئ ، ځکه چې ګټورې ملکیتونه له لاسه ورکوي. د خوند لپاره ، تاسو کولی شئ یو چمچ یا دوه شات واچوئ.
• یوازې تازه جوش شوې چای وڅښئ.
• تاسو نشئ کولی د جوش اوبو سره شنه چای نشو. د جوشیدو وروسته فلټر شوي اوبه باید یو څه سړه شي. په چین کې ، چای څښل او څښل یو دود دی چې ورو او په سخت ترتیب سره ترسره کیږي.
• د فوري اغیزې ترلاسه کولو په هیله د لیټرو په پرتله اعتدال کې (هره ورځ 1-3 کپ) وڅښئ.