د خواړو وروسته د وینې د شکرو د درست اندازې لپاره الګوریتم - وروسته له کوم ځنډه زه تحلیل کولی شم؟
د دوی د روغتیا څارلو لپاره ، هرڅوک د شکر ناروغۍ ناروغۍ کې باید د وینې ګلوکوز په اونۍ کې له یو ځل څخه تر څو ورځو پورې اندازه کړي.
د اندازه کولو شمیره د ناروغۍ په نوع پورې اړه لري. ناروغ ممکن اړتیا ولري د ورځې له 2 څخه تر 8 ځله شاخصونه ومومي ، لومړی دوه په سهار او د خوب کولو دمخه ټاکل شوي ، او پاتې نور د خواړو وروسته.
په هرصورت ، دا مهمه ده چې نه یوازې اندازه واخلئ ، بلکه دا باید سم ترسره کړئ. د مثال په توګه ، هر شوګر باید پوه شي چې د خواړو وروسته د وینې شکر څومره وخت نیسي.
ایا د خواړو څخه ګلوکوز له بدن څخه بهر کیږي او د څومره وخت لپاره؟
دا معلومه ده چې کاربوهایډریټونه چې د مختلف خواړو مصرف پرمهال د انسان بدن ته ننوځي کولی شي په ګړندي او ورو ورو ویشل شي.
د دې حقیقت له امله چې پخوانی په فعاله توګه د دوران سیستم ته ننوځي ، د وینې د شکرو په کچه کې تیز کود شتون لري. ځیګر په فعاله توګه د کاربوهایډریټونو میتابولیزم کې دخیل دی.
دا ترکیب تنظیموي او ترسره کوي ، په بیله بیا د ګلایکوژن مصرف. ډیری ګلوکوز چې بدن سره خواړو سره ننوځي د پولیسيچارډ په توګه ساتل کیږي ترڅو چې ورته اړتیا ورته اړتیا وي.
دا معلومه ده چې د ناکافي تغذیې سره او د روژې په جریان کې ، ګلایکوژان پلورنځي له مینځه وړل کیږي ، مګر ځیګر کولی شي د پروټینونو امینو اسیدونه بدل کړي چې د خوړو سره راځي ، او همدارنګه د بدن خپل پروټینونه په شکر کې.
پدې توګه ، ځیګر یو مهم رول لوبوي او د انسان په وینه کې د ګلوکوز کچه تنظیموي. د پایلې په توګه ، د ترلاسه شوي ګلوکوز برخه د بدن لخوا په "زیرمه" کې زیرمه کیږي ، او پاتې د 1-3 ساعتونو وروسته بهر کیږي.
تاسو څو ځله د ګلیسیمیا اندازه کولو ته اړتیا لرئ؟
د هغو ناروغانو لپاره چې د لومړي ډایبایټس ناروغي لري ، د وینې ګلوکوز هر یو چیک خورا مهم دی.
د دې ناروغۍ سره ، ناروغ باید ورته تحلیلونو ته ځانګړې پاملرنه وکړي او په منظم ډول یې ترسره کړي ، حتی په شپه کې.
په معمولي ډول ، ناروغان هره ورځ د 1 ډایبېتېز سره د ګلوکوز کچه له شاوخوا 6 څخه تر 8 پورې اندازه کوي. دا باید په یاد ولرئ چې د ساري ناروغیو لپاره ، یو ذیابیطس باید په ځانګړي توګه د هغه روغتیا حالت په اړه احتیاط وکړي او که امکان ولري ، خپل رژیم او فزیکي فعالیت بدل کړي.
د دویم ډول ډایبایټس اخته خلکو لپاره ، دا هم اړینه ده چې په دوامداره توګه د ګلوکومیټر په کارولو سره د وینې ګلوکوز اندازه کړئ. دا د هغو کسانو لپاره هم وړاندیز کیږي چې د انسولین درملنه کوي. د خورا معتبر شهادت ترلاسه کولو لپاره ، دا اړینه ده چې اندازه وخورو وروسته له خوړلو او خوب کولو دمخه.
که چیرې یو څوک د ډایبایټس میلیتس سره ټیکس رد کړي او د شکر ټیټ ټابلیټونو ته لاړ شي ، او په معالجه کې د تغذیه تغذیه او فزیکي تعلیم هم شامل کړي ، نو پدې حالت کې هغه هره ورځ نه اندازه کیږي ، مګر یوازې په اونۍ کې څو ځله. دا د شکرې ناروغۍ د خسارې مرحلې باندې هم پلي کیږي.
د وینې ګلوکوز ټیسټونو هدف څه دی:
- د وینی فشار ټیټولو لپاره د درملو اغیزمنتوب ټاکي ،
- د دې موندلو لپاره چې ایا رژیم ، او همدارنګه د سپورت فعالیتونه ، اړین اغیز چمتو کوي ،
- د شکرې ناروغۍ خساره اندازه وټاکئ ،
- ومومئ کوم عوامل کولی شي د وینې ګلوکوز کچه لوړې اغیزه وکړي ترڅو د دوی مخه ونیسي ،
- مطالعه اړینه ده چې د هایپوګلاسیمیا یا هایپرګلیسیمیا په لومړیو نښو کې په وینه کې د شوګر غلظت عادي کولو لپاره مناسب اقدامات وکړي.
د خواړو څخه څو ساعته وروسته کولی شم د شکر لپاره وینه ورکړم؟
د وینې ګلوکوز ازموینې ځان راټولول به اغیزمن نه وي که چیرې دا پروسه په غلط ډول ترسره شي.
د خورا معتبر پایلې ترلاسه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ کله چې د اندازې اخیستل غوره وي. د مثال په توګه ، د خواړو خوړلو وروسته ، د وینې شکر معمولا زیاتيږي ، له همدې امله ، دا باید یوازې د 2 وروسته اندازه شي ، او غوره د 3 ساعتونو لپاره.
دا ممکنه ده چې پروسیجر دمخه ترسره کړئ ، مګر دا د پام وړ دي چې لوړې شوې نرخونه به د خواړو له امله وي. د دې لپاره چې لارښوونې وشي ایا دا شاخصونه نورمال دي ، دلته یو ټاکل شوی چوکاټ شتون لري ، کوم چې به لاندې جدول کې په ګوته شي.
د وینې د شکرو نورمال شاخصونه عبارت دي له:
| نورمال فعالیت | لوړې بیې | |
| په خالي معده کې سهار | له 3.9 څخه تر 5.5 ملی لیتر / ل پورې | له 6.1 ملي لیتر / ل او لوړ څخه |
| د خواړو څخه دوه ساعته وروسته | له 3.9 څخه تر 8.1 ملي میتر / L پورې | له 11.1 ملي لیتر / ل او لوړ څخه |
| د خواړو تر مینځ | له 3.9 څخه تر 6.9 ملي لیتر / ایل پورې | له 11.1 ملي لیتر / ل او لوړ څخه |
که تاسو پلان لرئ په وینه کې ازموینې وکړئ ترڅو په تشه لابراتوار کې د شکر مینځپانګه وټاکئ ، نو تاسو کولی شئ له راټولولو دمخه 8 ساعتونو وروسته خواړه وخورئ. په نورو قضیو کې ، دا د 60-120 دقیقو خواړه نه کافي دي. تاسو کولی شئ پدې موده کې پاکه اوبه وڅښئ.
څه ، د خواړو سربیره ، د تحلیل شاخصونه اغیزه کوي؟
لاندې فاکتورونه او شرایط د وینې د شکر په کچې اغیزه کوي:
- الکول څښل
- د غاړې مایع کول او حیض
- د آرام نشتوالي له امله ډیر کار کول ،
- د هیڅ فزیکي فعالیت نشتوالی ،
- د ساري ناروغیو شتون ،
- د هوا حساسیت
- په زړه پوری دولت
- په بدن کې د مایع نشتوالی ،
- کړکیچن حالتونه
- د وړاندیز شوي تغذیې سره په تعمیل کې ناکامي.
هره ورځ د لږ مقدار مایع څښل په بشپړ روغتیا منفي اغیزه کوي ، نو دا د شکر بدلون لامل هم کیدی شي.
سربیره پردې ، فشار او احساساتي فشار ګلوکوز اغیزه کوي. د الکولي مشروباتو کارول هم زیان رسونکي دي therefore نو له همدې امله دوی د شکرې ناروغۍ لپاره په کلکه منع دي.
د ورځې په جریان کې د وینې ګلوکوز میټر سره د وینې شکر اندازه کول
هر څوک چې د شکر په ناروغۍ اخته وي باید ګلوکومیټر ولري. دا وسیله د داسې ناروغانو ژوند ته لازمي ده.
دا امکان لري چې د ورځې په هر وخت کې د وینې شکر ومومئ پرته لدې چې روغتون ته لاړ شئ.
دا پرمختګ د ارزښتونو ورځنۍ څارنې ته اجازه ورکوي ، کوم چې د شوګر کمولو درملو او انسولین دوز تنظیم کولو کې برخه اخیستونکي ډاکټر سره مرسته کوي ، او ناروغ کولی شي پدې توګه خپل روغتیا کنټرول کړي.
په استعمال کې ، دا وسیله خورا ساده ده او ځانګړي مهارتونو ته اړتیا نلري. د ګلوکوز اندازه کولو پروسه عموما څو دقیقې وخت نیسي.
د شاخصونو ټاکلو لپاره الګوریتم په لاندې ډول دی:
- خپل لاسونه وچ کړه
- په وسیله کې د ازموینې نښې دننه کړئ ،
- په لانینګ وسیله کې نوی لینسیټ ځای پرځای کړئ ،
- خپله ګوتې سوري کړئ ، که اړین وي ، په پیډ باندې لږ څه فشار ورکړئ.
- د وینې څاڅکي په یو معقول ازموینې کې وساتئ ،
- د پایلې لپاره په سکرین کې ښکاره کیدو لپاره انتظار اوسئ.
هره ورځ د ورته پروسیجرونو شمیر ممکن د ناروغۍ د کورس ځانګړتیاو پورې اړه ولري ، دقیقه شمیره د حاضری ډاکټر لخوا ټاکل کیږي. د شکرې ناروغانو ته لارښوونه کیږي چې یو ورځنی وساتي چې پکې هره ورځ ټول شاخصونه دننه شي.
پروسیجر معمولا په خالي معدې کې له ویښیدو وروسته سمدلاسه په سهار ترسره کیږي. بیا ، تاسو باید د هر اصلي خواړو څخه دوه ساعته وروسته اندازه واخلئ. که اړینه وي ، نو دا هم امکان لري چې دا په شپه او د خوب کولو دمخه ترسره کړئ.
ولې د خواړو وروسته د وینې شکر اندازه کول مهم دي؟ ځواب په ویډیو کې:
د خواړو وروسته ، د وینې د شکر کچه لوړه کیږي ، دا د هر شوګر لپاره پیژندل شوی حقیقت دی. دا یوازې د څو ساعتونو وروسته ثبات کیږي ، او بیا وروسته د شاخصونو اندازه کول باید ترسره شي.
د خواړو سربیره ، شاخصونه د ډیری نورو فاکتورونو لخوا هم اغیزمن کیدی شي چې باید د ګلوکوز ټاکلو په وخت کې په پام کې ونیول شي. د شکر ناروغي معمولا په ورځ کې له یو څخه تر اتو پورې اندازه ګیري ترسره کوي.
ډینولین - په انسانانو کې د شکرې ناروغۍ درملنه کې اختراع
- د اوږدې مودې لپاره د بورې کچه ثبات کوي
- د پانقراټيک انسولین تولید بحالوي
نور زده کړئ ... الحمدلله
په مختلف وختونو کې د بورې نورم
تاسو کولی شئ د ورځې مختلف وختونو لپاره د بورې نرخ تصور کړئ ، او همدا رنګه د بدن حالت لپاره ، مخکې له خوړلو او وروسته:
- د سهار له خواړو څخه دمخه ، د شکر نورم په یو لیتر کې د 3.5-5.5 ملی لیتر دی.
- په ماښام ډوډۍ او ماښام کې د خواړو څخه دمخه - په فی لیټر 3.8-6.1 ملی لیتر.
- د خواړو وروسته 60 دقیقې - په لیتر کې له 8.9 ملي لیتر څخه کم.
- د خواړو څخه دوه ساعته وروسته - په هر لیتر کې له 6.7 ملي لیتر څخه کم.
که چیرې ناروغ به ډیری وخت د شوګر نورم کې بدلون لیدلی وي (دا د 0.6 ملی لیتر / L څخه ډیر بدلونونو باندې پلي کیږي) ، د کچې اندازه کول باید لږترلږه په ورځ کې 5 ځله ترسره شي.
د وینې د شکرو سپارښتنې
د دې لپاره چې په نورمال کچه د بورې کچه وساتئ او په دوامداره توګه یې تر کنټرول لاندې وساتئ ، نو د یوې میاشتې لپاره به د بورې ازموینې واخیستل شي. سربیره پردې ، دا لازمي ده چې اندازه ګانې نه یوازې وروسته ، بلکې د خواړو دمخه هم ونیول شي.
دا اړینه ده چې د بورې کچه هم کنټرول کړئ څو ورځې مخکې یا یوه اونۍ ډاکټر ته لاړشئ. او د ګلوکومیټر ټولې لوستل به لږترلږه په اونۍ کې یو ځل چیک شي. موږ کولی شو ووایو چې تاسو نشو کولی په ګلوکومیټر کې سپما وکړئ ، دا غلطه لاره ده ، کوم چې به دا حقیقت رامینځته کړي چې په بوره کې د زیاتوالي یا راوتلو شیبه به له لاسه ورکړي.
دلته یادونه مهمه ده چې د ناروغ بدن کې د بورې لوستلو کې کودونه وروسته له هغه چې خواړه یې اخیستل یو معمول وګ consideredل شي ، اصلي شی دا دی چې دا مناسب حد کې دي. مګر که چیرې د شوګر یو کود د خواړو دمخه په وینه کې وموندل شي ، نو دا ډاکټر ته د تللو مستقیم دلیل دی.
بدن نشي کولی په خپلواکه توګه د شوګر کچه تنظیم کړي ، او نورمال ته یې راټیټ کړي ، نو دا به اړ شي چې د انسولین او ځانګړي ټابلیټونه واخلي.
دا حقیقت چې په بدن کې د شکر ناروغي وده کوي د پلازما ګلوکوز مینځپانګې لخوا په ګوته شوي ، کوم چې د 11 ملي لیتر / ل څخه لوړیږي ، او دلته تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څنګه د وینې شکر راټیټ کړئ ، یا په عادي کچه یې وساتئ.
د بورې ساتلو لپاره څه وکړي
د خواړو وروسته او په عمومي ډول د وینې د شکر نورم ترتیب کولو لپاره ، دا به اړین وي چې په یو ځانګړي رژیم اطاعت وکړو:
- لومړی ، خواړه باید د ټیټ ګلیسیمیک شاخص لرونکي خواړه ولري. دا ډول محصولات خورا اوږد جذب کیږي.
- د بشپړ غلې ډوډۍ باید د منظم ډوډۍ پرځای په رژیم کې شتون ولري. د بشپړ غلې ډوډۍ لوړه فایبر مینځپانګه لري ، او دا مرکب ډیر ورو او اوږدې معدې کې هضم کیږي ، کوم چې د خواړو وروسته د شکر کچه لوړېدو ته اجازه نه ورکوي.
- میوې او سبزیجات باید په رژیم کې شتون ولري. دوی نه یوازې فایبر او ویټامینونه لري ، بلکه ډیری معدنيات او انټي اکسیډنټونه هم لري.
په ډایبیټس کې ، دا خورا مهم دی چې ډیر څه ونه کړي ، له همدې امله ، پروټین باید په رژیم کې شتون ولري.- سینټریټ شوي غوړ به هم کمولو ته اړتیا ولري. ستونزه دا ده چې دوی د پروټین ګړندۍ ګړندي کیدو لامل کیږي ، کوم چې د خواړو وروسته سمدلاسه د بورې کچې هم منفي تاثیر کوي.
- په رژیم کې خدمت کول باید کوچني وي ، د خواړو ناوړه ګټه پورته کولو سپارښتنه نه کیږي ، لکه څنګه چې موږ پورته یادونه وکړه ، باید ډیر خواړه ونه خوري ، حتی که دا صحي خواړه هم راشي. دلته روښانه کول مهم دي چې کوچني برخې باید د فزیکي فعالیت سره یوځای شي.
- اسیدیک خواړه باید په رژیم کې شتون ولري ، کوم چې د خواږو مخنیوی کیدی شي او د خواړو څخه سمدلاسه وروسته په بوره کې تیز کود ته اجازه مه ورکوئ.
په ډایبیټس کې ، دا خورا مهم دی چې ډیر څه ونه کړي ، له همدې امله ، پروټین باید په رژیم کې شتون ولري.- د وینې د شکرو نورم څه دی؟
- د وینې ګلوکوز ، نورمال
- د وینې شکر څنګه راټیټ کړئ
- د وینې پاکولو لوکس درملنه
د شکر کچه څه شی ټاکي؟
یو ځانګړی وسیله شتون لري - یو ګلوکومیټر ، د وینې ګلوکوز اندازه کولو لپاره ډیزاین شوی. په اندازې کې کوچنۍ ، ساده او کارول یې اسانه دي ، وسیله تاسو ته اجازه درکوي د بورې بیه کې د بدلونونو څارنه وکړي. دا اکمالاتو ته اړتیا لري:
- د ازموینې سټرې ، یوازې د میټر ځانګړي ماډل لپاره مناسب.
- بریښنایی بیټرۍ.
- لینسیلاټ ستنو (لینسیټ یوه وسیله ده چې د مارکر په څیر ښکاري لکه د ټوټې کولو لپاره او د وینې قطره اخلي).
په درملتون شبکه کې د ګلوکومیټر پلورل شوي ماډلونه د مختلفو دندو په شتون کې سره توپیر لري. وسیله ښیې:
- د ثانیو شمیره د هغه شیبو ترمینځ تیره شوې کله چې تجزیه شوې وینه تویول د ازموینې پټې کې کیښودل کیږي او پایله یې په سکور بورډ کې ښودل کیږي ،
- په پرده د فلش کولو نښه دا په ګوته کوي چې د ګلوکوز کچه نورمال ده ،
- د تیرو اندازه کولو د حافظې اندازه.
د شوګر کچه اندازه کولو څرنګوالی او څه شی د اندازه کولو غلطیو لامل کیدی شي؟
تاسو کولی شئ په هر وخت کې بوره اندازه کړئ ، مګر د سم ارزښتونو ترلاسه کولو لپاره چې واقعیا په بدن کې یو احتمالي ستونزه منعکس کوي ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ کله چې دا ارزښتونه اړونده دي.
لومړی ، د سهار په خالي ب normalه د بدن د نورمال حرارت درجه کې. د بدن د حرارت درجه کې زیاتوالی ، حتی د څو درجو په واسطه ، د ساري ناروغۍ د زیاتوالي یا زیاتوالي له امله ، شهادت تحریفوي - د وینې شکر خورا لوړ کیدی شي.
دوهم ، د کاربوهایډریټ خواړو اخیستو دوه ساعته وروسته. کاربوهایډریټونه په ډراماتیک ډول د ګلوکوز کچه لوړه کوي ، په ځانګړي توګه ګړندي یا په اسانۍ د هاضمې وړ او د دوی له څښاک سمدلاسه وروسته. پدې کې شامل دي:
- بوره ، مینه
- د پریمیم اوړو بیکري محصولات ،
- لوبیا د وریجو یا سیمولینا څخه جوړ شوي ،
- خواږه میوې (کیلي ، انګور).
په ټاکل شوي وخت کې ، انسولین ، د پروټین طبیعت یو هورمون دی چې د پانقراص لخوا روغ انسان کې رامینځته کیږي ، د دوی پروسس باندې مصرف کیږي.
په لویانو کې د وینې نورمال شکر
د نړۍ په ګوټ ګوټ کې اندوکرینولوژیټونه میټامورفوبیس یادوي چې د وینې د شکرې کچې سره واقع کیږي د هغې د ودې اصلي دلیل د چاپیریال وضعیت کې بدلون دی. یوه لسیزه دمخه ، کارپوهانو د عصري لاندې ډیټا کارولې.
په لویانو کې د وینې د شکرې نورمال کچه (په خالي معدې کې) د 3.6 څخه تر 5.8 ملی لیتر / ایل پورې د ارقامو حد دی ، له خواړو وروسته - تر 7.8 ملي لیتر / ایل پورې.
ژنیتیک وضعیت په بدن کې د اینڈروکرونولوژیک اختلالاتو د ټاکلو اصلي زیږدونکی فاکتور ګ .ل کیږي. مګر یو شمیر نور شتون لري - ترلاسه شوي ، چې د یو کس ژوند سره مل کیږي ، او کولی شي په ګلوکوز کې کودونو المل شي:
- دوامداره فشار لرونکي حالتونه
- د خوړو منظم اختلالات
- ډیر وزن
- حمل
په هرصورت ، خلک معمولا شکایت کوي:
- ډیرې څښاک ته اړتیا لري
- په برعکس ، د اشتها نشتوالی ،
- وچه خوله
- خارښت ، د زخمونو او pustules په شکل کې د پوټکي زخمونه.
د دې علایمو تحلیل ډاکټرانو ته د دې لامل ورکوي چې په روغتون کې د بورې کچه خورا ژور معاینه ترسره کړي ترڅو د میټابولیک اختلالاتو لاملونه ژر وپیژني.
ولې د وینې ګلوکوز شاخصونو کنټرول کولو لپاره اړین دي؟
د یو بالغ په ځواک کې ، په خپلواکه توګه په کور کې د وینې شکر وڅارئ. دوامداره روژه ګلوکوز لوستل:
- .1..1 حاشیه ګ areل کیږي
- 7.0 - ډارونکی
- له 11.0 څخه ډیر - تهدید.
په ځینو مواردو کې نیول شوي اقدامات کولی شي د خطرناک تشخیص پروړاندې خبرداری ورکړي ، په نورو کې - د کوما او مرګ څخه مخنیوی لپاره. د ډایبېټس میلیتس په نامه یو ناوړه ناروغي د پراختیا دوه لارې لري او په ورته ډول ، دوه ډولونه:
د 1 ذیابیطس ټایپ کړئ. د پانکریټیک حجرو د مړینې په پایله کې د خواړو کاربوهایډریټ برخو ته د بدن په وړاندې د زغم ضد کې زیاتوالی. دا د یوې قاعدې په توګه ، په 40 کلونو عمر لرونکي ځوانانو کې پیښیږي.
د ډایبېتېز مېلېټوس دوه ډوله. د حجرو د ګلوکوز حساسیت جزوي او تدریجي زیان په زړو خلکو تاثیر کوي.
په هر حالت کې ، دا مهمه ده چې د ناروغۍ پیل او پراختیا شیبه له لاسه ورنکړو.
د ټیټ او لوړې شکرې نښې او پایلې څه دي؟
په یو سمت یا بل خوا کې د بورې د کودونې نښې په کلکه انفرادي دي. خورا اټکل شوې پایلې د ټیټ نرخونو سره وده کوي ، د 3.2 ملي لیتر / ل څخه کم:
- یو څوک خبرې کوي ، ذهن یې بې هوښه کیږي
- د لاسونو لړزې شتون لري ، د یخ خولې څرګندیدل ، د وینې فشار کمیدل.
د دې وضعیت دلیلونه دي:
- د اوږدې مودې لپاره د خواړو کموالی ،
- غیر متناسب ځواک او تمرین.
په داسې قضیو کې د اضطراري مرستې چمتو کول شامل دي:
- ګړندي کاربوهایدریټ خوري ، ممکن حتی په مایع ب formه کې (د بورې شربت ، کوکا کولا ، خواږه بن). وروسته لدې چې یو څوک اړتیا لري په عادي ډول خواړه وخوري.
- د ګلوکوز رګونو اداره کول که ناروغ نشي کولی خواړه واخلي.
دا خورا مهم دی چې نښې ګډوډ نه کړئ او ګلوکومیټر ونه کاروئ. په وخت سره مناسب ګامونه اخیستل شوی قرباني د شوګر له کود یا کمیدو څخه ژغوري.
د لوړې کچې سره د نښو نښانو په مینځ کې ، سیستماتیک ستړیا ، سستي او بې هوښۍ ماسک دي. د وینې لوړ ګلوکوز یو څه اوږد اثر لري. نښو ته اوږدمهاله پاملرنه او د وینې د شمیرلو د سموالي نشتوالۍ لامل کیږي:
- د زړه د سیسټم جدي ناروغۍ ،
- د
- د پښې حساسیت
- د پښتورګو معمولي فعالیت
څنګه د بورې لوړه کچه راټیټ کړئ؟
د هایپرګلیسیمیا د مخنیوي او درملنې لپاره د اقداماتو په مینځ کې ، د اینڈوکرونولوژیسټانو په کلکه سپارښتنه کوي:
- د فزیکي غیر فعالتیا او چاقۍ سره مبارزه ،
- منظم او معقول فزیکي فعالیت ترسره کول ،
- په زړه پوری حالاتو کې د راحتۍ تخنیکونو ته ماهر ،
- د پروټینو ، غوړ او کاربوهایدریټونو سره توازن توازن کړئ ،
- په منظم ډول وخورئ
د انسان بدن یو نړیوال سیسټم دی چې په نورمال کچې په اسانۍ سره کار کوي. اساسا ، پخپله خلک ، په داوطلبانه ډول شرایط رامینځته کوي چې لاندې روغتیا روغتیا حالت کې راځي. یو بالغ باید په هوښیاري او فعاله توګه د وینې د شکرو کچه څارلو لپاره د اندوکرینولوژیسټانو عاجل غوښتنې ومومي.
ایا د خواړو څخه ګلوکوز له بدن څخه بهر کیږي او د څومره وخت لپاره؟
دا معلومه ده چې کاربوهایډریټونه چې د مختلف خواړو مصرف پرمهال د انسان بدن ته ننوځي کولی شي په ګړندي او ورو ورو ویشل شي.
د دې حقیقت له امله چې پخوانی په فعاله توګه د دوران سیستم ته ننوځي ، د وینې د شکرو په کچه کې تیز کود شتون لري. ځیګر په فعاله توګه د کاربوهایډریټونو میتابولیزم کې دخیل دی.
دا ترکیب تنظیموي او ترسره کوي ، په بیله بیا د ګلایکوژن مصرف. ډیری ګلوکوز چې بدن سره خواړو سره ننوځي د پولیسيچارډ په توګه ساتل کیږي ترڅو چې ورته اړتیا ورته اړتیا وي.
دا معلومه ده چې د ناکافي تغذیې سره او د روژې په جریان کې ، ګلایکوژان پلورنځي له مینځه وړل کیږي ، مګر ځیګر کولی شي د پروټینونو امینو اسیدونه بدل کړي چې د خوړو سره راځي ، او همدارنګه د بدن خپل پروټینونه په شکر کې.
پدې توګه ، ځیګر یو مهم رول لوبوي او د انسان په وینه کې د ګلوکوز کچه تنظیموي. د پایلې په توګه ، د ترلاسه شوي ګلوکوز برخه د بدن لخوا په "زیرمه" کې زیرمه کیږي ، او پاتې د 1-3 ساعتونو وروسته بهر کیږي.
تاسو څو ځله د ګلیسیمیا اندازه کولو ته اړتیا لرئ؟
د هغو ناروغانو لپاره چې د لومړي ډایبایټس ناروغي لري ، د وینې ګلوکوز هر یو چیک خورا مهم دی.
د دې ناروغۍ سره ، ناروغ باید ورته تحلیلونو ته ځانګړې پاملرنه وکړي او په منظم ډول یې ترسره کړي ، حتی په شپه کې.
په معمولي ډول ، ناروغان هره ورځ د 1 ډایبېتېز سره د ګلوکوز کچه له شاوخوا 6 څخه تر 8 پورې اندازه کوي. دا باید په یاد ولرئ چې د ساري ناروغیو لپاره ، یو ذیابیطس باید په ځانګړي توګه د هغه روغتیا حالت په اړه احتیاط وکړي او که امکان ولري ، خپل رژیم او فزیکي فعالیت بدل کړي.
د دویم ډول ډایبایټس اخته خلکو لپاره ، دا هم اړینه ده چې په دوامداره توګه د ګلوکومیټر په کارولو سره د وینې ګلوکوز اندازه کړئ. دا د هغو کسانو لپاره هم وړاندیز کیږي چې د انسولین درملنه کوي. د خورا معتبر شهادت ترلاسه کولو لپاره ، دا اړینه ده چې اندازه وخورو وروسته له خوړلو او خوب کولو دمخه.
که چیرې یو څوک د ډایبایټس میلیتس سره ټیکس رد کړي او د شکر ټیټ ټابلیټونو ته لاړ شي ، او په معالجه کې د تغذیه تغذیه او فزیکي تعلیم هم شامل کړي ، نو پدې حالت کې هغه هره ورځ نه اندازه کیږي ، مګر یوازې په اونۍ کې څو ځله. دا د شکرې ناروغۍ د خسارې مرحلې باندې هم پلي کیږي.
د وینې ګلوکوز ټیسټونو هدف څه دی:
- د وینی فشار ټیټولو لپاره د درملو اغیزمنتوب ټاکي ،
- د دې موندلو لپاره چې ایا رژیم ، او همدارنګه د سپورت فعالیتونه ، اړین اغیز چمتو کوي ،
- د شکرې ناروغۍ خساره اندازه وټاکئ ،
- ومومئ کوم عوامل کولی شي د وینې ګلوکوز کچه لوړې اغیزه وکړي ترڅو د دوی مخه ونیسي ،
- مطالعه اړینه ده چې د هایپوګلاسیمیا یا هایپرګلیسیمیا په لومړیو نښو کې په وینه کې د شوګر غلظت عادي کولو لپاره مناسب اقدامات وکړي.
د خواړو څخه څو ساعته وروسته کولی شم د شکر لپاره وینه ورکړم؟
د وینې ګلوکوز ازموینې ځان راټولول به اغیزمن نه وي که چیرې دا پروسه په غلط ډول ترسره شي.
د خورا معتبر پایلې ترلاسه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ کله چې د اندازې اخیستل غوره وي. د مثال په توګه ، د خواړو خوړلو وروسته ، د وینې شکر معمولا زیاتيږي ، له همدې امله ، دا باید یوازې د 2 وروسته اندازه شي ، او غوره د 3 ساعتونو لپاره.
دا ممکنه ده چې پروسیجر دمخه ترسره کړئ ، مګر دا د پام وړ دي چې لوړې شوې نرخونه به د خواړو له امله وي. د دې لپاره چې لارښوونې وشي ایا دا شاخصونه نورمال دي ، دلته یو ټاکل شوی چوکاټ شتون لري ، کوم چې به لاندې جدول کې په ګوته شي.
د وینې د شکرو نورمال شاخصونه عبارت دي له:
| نورمال فعالیت | لوړې بیې | |
| په خالي معده کې سهار | له 3.9 څخه تر 5.5 ملی لیتر / ل پورې | له 6.1 ملي لیتر / ل او لوړ څخه |
| د خواړو څخه دوه ساعته وروسته | له 3.9 څخه تر 8.1 ملي میتر / L پورې | له 11.1 ملي لیتر / ل او لوړ څخه |
| د خواړو تر مینځ | له 3.9 څخه تر 6.9 ملي لیتر / ایل پورې | له 11.1 ملي لیتر / ل او لوړ څخه |
که تاسو پلان لرئ په وینه کې ازموینې وکړئ ترڅو په تشه لابراتوار کې د شکر مینځپانګه وټاکئ ، نو تاسو کولی شئ له راټولولو دمخه 8 ساعتونو وروسته خواړه وخورئ. په نورو قضیو کې ، دا د 60-120 دقیقو خواړه نه کافي دي. تاسو کولی شئ پدې موده کې پاکه اوبه وڅښئ.
څه ، د خواړو سربیره ، د تحلیل شاخصونه اغیزه کوي؟
ذیابیطس د دې درملنې څخه ویره لري ، لکه اور!
تاسو یوازې غوښتنه وکړئ ...
لاندې فاکتورونه او شرایط د وینې د شکر په کچې اغیزه کوي:
- الکول څښل
- د غاړې مایع کول او حیض
- د آرام نشتوالي له امله ډیر کار کول ،
- د هیڅ فزیکي فعالیت نشتوالی ،
- د ساري ناروغیو شتون ،
- د هوا حساسیت
- په زړه پوری دولت
- په بدن کې د مایع نشتوالی ،
- کړکیچن حالتونه
- د وړاندیز شوي تغذیې سره په تعمیل کې ناکامي.
هره ورځ د لږ مقدار مایع څښل په بشپړ روغتیا منفي اغیزه کوي ، نو دا د شکر بدلون لامل هم کیدی شي.
سربیره پردې ، فشار او احساساتي فشار ګلوکوز اغیزه کوي. د الکولي مشروباتو کارول هم زیان رسونکي دي therefore نو له همدې امله دوی د شکرې ناروغۍ لپاره په کلکه منع دي.
د ورځې په جریان کې د وینې ګلوکوز میټر سره د وینې شکر اندازه کول
هر څوک چې د شکر په ناروغۍ اخته وي باید ګلوکومیټر ولري. دا وسیله د داسې ناروغانو ژوند ته لازمي ده.
دا امکان لري چې د ورځې په هر وخت کې د وینې شکر ومومئ پرته لدې چې روغتون ته لاړ شئ.
دا پرمختګ د ارزښتونو ورځنۍ څارنې ته اجازه ورکوي ، کوم چې د شوګر کمولو درملو او انسولین دوز تنظیم کولو کې برخه اخیستونکي ډاکټر سره مرسته کوي ، او ناروغ کولی شي پدې توګه خپل روغتیا کنټرول کړي.
په استعمال کې ، دا وسیله خورا ساده ده او ځانګړي مهارتونو ته اړتیا نلري. د ګلوکوز اندازه کولو پروسه عموما څو دقیقې وخت نیسي.
د شاخصونو ټاکلو لپاره الګوریتم په لاندې ډول دی:
- خپل لاسونه وچ کړه
- په وسیله کې د ازموینې نښې دننه کړئ ،
- په لانینګ وسیله کې نوی لینسیټ ځای پرځای کړئ ،
- خپله ګوتې سوري کړئ ، که اړین وي ، په پیډ باندې لږ څه فشار ورکړئ.
- د وینې څاڅکي په یو معقول ازموینې کې وساتئ ،
- د پایلې لپاره په سکرین کې ښکاره کیدو لپاره انتظار اوسئ.
هره ورځ د ورته پروسیجرونو شمیر ممکن د ناروغۍ د کورس ځانګړتیاو پورې اړه ولري ، دقیقه شمیره د حاضری ډاکټر لخوا ټاکل کیږي. د شکرې ناروغانو ته لارښوونه کیږي چې یو ورځنی وساتي چې پکې هره ورځ ټول شاخصونه دننه شي.
پروسیجر معمولا په خالي معدې کې له ویښیدو وروسته سمدلاسه په سهار ترسره کیږي. بیا ، تاسو باید د هر اصلي خواړو څخه دوه ساعته وروسته اندازه واخلئ. که اړینه وي ، نو دا هم امکان لري چې دا په شپه او د خوب کولو دمخه ترسره کړئ.
اړوند ویډیوګانې
ولې د خواړو وروسته د وینې شکر اندازه کول مهم دي؟ ځواب په ویډیو کې:
د خواړو وروسته ، د وینې د شکر کچه لوړه کیږي ، دا د هر شوګر لپاره پیژندل شوی حقیقت دی. دا یوازې د څو ساعتونو وروسته ثبات کیږي ، او بیا وروسته د شاخصونو اندازه کول باید ترسره شي.
د خواړو سربیره ، شاخصونه د ډیری نورو فاکتورونو لخوا هم اغیزمن کیدی شي چې باید د ګلوکوز ټاکلو په وخت کې په پام کې ونیول شي. د شکر ناروغي معمولا په ورځ کې له یو څخه تر اتو پورې اندازه ګیري ترسره کوي.
-
د شکر ناروغي او موټر چلول: د هایپوګلاسیمیا د حملې لپاره مصؤنیت او د لومړنۍ مرستې قواعد
شوگر او د موټر چلول د شکرو سره د موټر چلول د شکرې ناروغي د موټر چلولو جواز لرلو لپاره مخنیوی ندی. ... -
-
-
