د کافي او کولیسټرول تر منځ اړیکې څه دي: ایا څښاک په وینه کې د هغې کچه اغیزه کوي؟

کافي د اوږدې مودې راهیسې د نږدې هر وګړي په ژوند کې نغښتی دی؛ لږ خلک د دوی سهار د خوشبو څښاک برخې پرته تصور کوي چې ځواک او ټون ورکوي. مګر لږ خلک حیران دي چې ایا دا محصول ګټور او زیان لرونکي ملکیتونه لري ، سره له دې چې د روانو څیړنو لویه برخه. بله په زړه پورې اړیکه د کافي او کولیسټرول دی.

د څښاک مینه وال چې د دې عضوي مرکب وینې عضوي مواد لوړ شوي وي په تیرو مقدارونو کې د کافي څښلو څخه ویره لري ، مګر ایا دا ویره عادلانه ده؟ نن ورځ موږ اړتیا لرو د وینې کولیسټرول باندې د کافي اغیزو ته پام وکړو ، د څښاک کچه لوړه یا کمه کړو ، دا شاخصونه ، او دا چې څنګه د دوی د استعمال ګټه ترلاسه کولو لپاره د حبوباتو مرکب څرنګوالی.

د څښاک جوړښت

د دې معلومولو لپاره چې ایا د لوړ کولیسټرول سره کافي څښل ممکن دي ، تاسو اړتیا لرئ د څښاک ترکیب په اړه معلومات ترلاسه کړئ. دا موضوع له اوږدې مودې راهیسې د متخصصینو لپاره متنازع ده - ځینې یې ادعا کوي چې کافي لوبیا هغه مواد لري چې د وینې رګونو حالت لپاره خطرناک دي ، نور ادعا کوي چې څښل یوازې په بدن باندې ګټور اغیزه کولی شي.

• محلول کاربوهایدریټونه - له دې څخه 1/2 سوکروز دی ،
• د عضوي اسیدونو له 30 څخه ډیر ډولونه - د دوی ترټولو ګټور کلوروجینک دی. هغه د پروټین مالیکولونو ترکیب کې برخه اخلي ، د ګاز تبادله ښه کوي ، د بدن حالت باندې ګټور اغیزه لري. د کلوروجینک سربیره ، کافي کې سیتریک ، مالیک ، اسیتیک او اکسلیک اسیدونه شامل دي ،
• کافین - هرڅوک په کافي کې د دې برخې مینځپانګې په اړه اوریدلي دي. دا کافین دي چې د شخړو لپاره مسؤل دي د دې په اړه چې څنګه څښاک په بدن ، زیان رسولو یا ګټو اغیزه کوي. مرکب د عضوي الکولایډونو ټولګي پورې اړه لري چې د سر ، ځواک او زیاتوالي لامل کیږي (او د څښاک له ناوړه ګټه اخیستنې سره - اعصاب هیجان او عادت) ،
• نیکوتینیک اسید - په 100 g کې. کافي لوبیا د ویتامین PP ورځني نورم of/5 لري ، کوم چې د وینې رګونو تقویه کولو او انساج ته د بشپړ وینې رسولو ساتلو لپاره اړین دي ،
• د ټریس مهم عناصر عبارت دي له: اوسپنه ، فاسفورس ، پوټاشیم ، کلسیم او مګنیزیم. تاسو باید د دې عناصرو ګټور ملکیتونه لیست نه کړئ ، هرڅوک د دوی په اړه پوهیږي. په کافي کې موجود پوټاشیم د کیپلیريانو نرمي او سر ساتي ، چې دا لږ بریتانیا جوړوي. تناقض لکه څنګه چې ممکن ښکاري ، د کافین موجود خطرونو سره ، څښاک لاهم ګټه کوي.

ولې مشروبات د دومره ډیر خوشبوونکي لخوا مصرف کیږي او مینه کیږي؟ د کافي پاک بوی په هغه کې د اړین تیلو څخه ورکول کیږي ، کوم چې خورا ګټور ملکیتونه لري. ډیری غوړ د سوځیدنې سره مبارزه کوي ، درد کموي او درد کموي. د کافي بوی د لوبیا د ځنګل په میتود او ورته تودوخې ساتلو پورې اړه لري.

ایا پخپله په کافي کې کولیسترول شتون لري؟ د یادونې وړ ده چې د غلو په ترکیب کې دا عضوي مرکب شتون نلري ، او څښاک پخپله د لوړې کالوری لرونکو کټګوریو پورې اړه نلري. مګر دا په وینه کې د دې موادو مقدار ته نه یوازې د بهر څخه د کولیسترول رسولو باندې اغیزه کوي.

څنګه دانې کولیسټرول اغیزه کوي

کله چې هره ورځ کافي څښئ او په لوبیا کې د لوبیا تاثیر په اړه حیران اوسئ ، نو تاسو اړتیا لرئ د دوی ب featuresو په اړه پوه شئ. تاسو اړتیا لرئ سمدلاسه یو محافظت وکړئ چې تاسو به یوازې د خالص طبیعي محصول په اړه وغږیږئ ، پرته له کوم اضافه.

په هرصورت ، که چیرې یو څوک د شيدو سره کافي وڅښي ، نو هغه باید په پام کې ونیسي چې دا محصول دمخه کولیسترول لري ، په ځانګړي توګه که چیرې د غوړ د لوړې کچې مینځپانګې سره. کافي لوبیا د کافیسټول په نامه یو عنصر لري - دا هغه څوک دی چې په لوی مقدار کې د څښاک منظم استعمال سره په وینه کې د کولیسترول کچه لوړه کړي.

ساینس پوهانو نوې مطالعات ترسره کړي ، په جریان کې دا امکان درلوده چې د کیفیټرول مستقیم تاثیر د کیپیلریز او وینې کولیسټرول حالت باندې ثابت کړي. مستقیم ماده او کولیسټرول ندي تړلي ، مګر کافیسټول د کولمو په انساجو کې د دوی د خپل کولیسټرول جذب میکانیزم څخه سرغړونه کوي ، منفي یې د دېوالونو باندې تاثیر کوي.

کوم ډول قهوې په "زیان رسونکي" کیف کې بډایه دي

هر ډول قهوه د وینې کولیسټرول نه لوړوي ، ځکه چې په دوی کې د کافیسټول عنصر مینځپانګه توپیر لري. د کوم ډول څښاک څخه باید ډډه وشي که چیرې د کولیسټرول زیاتوالي سره ستونزې شتون ولري:

• په سکینډیناویان کې - په بل ډول دا ته "ریښتینی مذکر څښل" ویل کیږي. په پخلی کې د دې ځانګړتیا دا ده چې د ځمکې غلې دانې نه جوړیږي ، مګر یوازې د جوش کولو شیبې ته انتظار وکړئ ، سربیره پردې ، لہسن کارول کیږي ،
• ایسپریسو - د لوړ کولیسټرول سره ، دا غوره دی چې وکاروئ نه ، ځکه چې دا کافي د کافيسټول خورا ډیر لري ،
• څښاک د کافي برتن یا فرانسوي مطبوعاتو په کارولو سره جوړیږي - د چمتو کولو میتود ورته مساوی دی.

نن ورځ ، د کافي ډیری ډولونه شتون لري ، او دا پدې پورې اړه لري چې کوم یو څوک څښي ، ایا په وینه کې د کولیسترول کچه به نورمال پاتې شي یا زیاتوالی. دا د بشپړ صحي کافي مینه والو لپاره زیان نلري حتی د پورتني ډولونو څخه ګرم څښاک وخوري ، که موږ د ورځني لوی خوراکونو په اړه خبرې نه کوو.

د محصول ترکیب او په بدن یې د هغې اغیز

د څښاک ساده والي او د دې ټیټ کالوري مینځپانګې سربیره (په یوه پیاله کې د 9 Kcal په اړه) ، د کافي لوبیا پخپله دومره ساده ندي څومره چې دوی ممکن په لومړي نظر کې ښکاري ، مګر دوی خورا پیچلي او متنوع ترکیب لري.

د کافي خوندي خوراک.

کافین - خورا مهمه برخه ، چې نه یوازې په کافي کې ، بلکه په چای کې هم شتون لري ، د انرژي مشروبات کې د نورو کارولو لپاره په صنعتي توګه استخراج کیږي.

کافین د مرکزي عصبي سیسټم باندې عمل کوي ، خپل فعالیت زیاتوي ، په پایله کې یې رواني او فزیکي فعالیت ډیر شوی ، خوبونه ورک کیږي ، ډوپامین (یو هارمون چې د خوښۍ احساس لامل کیږي) خوشې کیږي.

سربیره پردې ، د لوړې ټیک تجهیزاتو په کارولو سره نوې مطالعې ښودلې چې کافین د پلیټلیټ مجموعه کموي ، دا د کوچني ذرو خطر کموي چې یوځای سره وصل کیږي ، چې بیا وروسته د وینې ټوټې جوړېږي.

په هرصورت ، دې اغیزې لپاره منفي اړخ شتون لري ، ځکه چې کافین د زړه کار ته وده ورکوي ، د وینې فشار ډیروي. له همدې امله ډاکټران د ایتروسکلروسیس ، لوړ فشار او د زړه ناروغۍ سیسټم نورو ناروغیو سره د کافي څښلو وړاندیز نه کوي.

نایاسین (ویټامین B3) یو ویټامین دی چې په ډیرو میټابولیک عکس العملونو کې دخیل دی ، پشمول د لیپید میتابولیزم. یو کپ طبیعي کافي لوبیا (100 ملی لیتر ایسپریسو) د 1.00 څخه تر 1.67 ملی ګرامه نیکوتینیک اسید لري.

دا معلومه ده چې کله چې هره ورځ له 3-4 ملی ګرامو نیکټینیک اسید څخه کار واخیستل شي ، د کولیسترول ، LDL ، او HDL کچه (د "ګټور کولیسټرول" په نوم یادیږي) د یو چا په وینه کې د پام وړ وده کوي.

نیکوتینیک اسید ویټامین پی پی لري - یو له اساسي ویټامینونو څخه چې د انرژي ، غوړ او شکر بدلون پروسې پریکړه کوي. سربیره پردې ، دا کوچني کوچني ځواک پیاوړي کوي ، د وینې رګونو جوړښت او لچکتیا نورمال کوي ، د وینې دوران ښه کوي.

همدارنګه ، نیکوتینیک اسید د وینې کوچنۍ رګونو جریان کوي ​​، په دوی کې د موادو جریان ښه کوي ، او د وینې فایبرنوالیټیک فعالیت زیاتوي. د فارماسولوژیکي ملکیتونو دومره پراخه لړۍ له امله ، نیکوتینیک اسید په کلکه د اتیرسکلروسیز او ځینې نورو واسکولر ناروغیو پیچلي درملنه کې کارول کیږي.

په هرصورت ، دا پدې معنی ندي چې د لوړ کولیسټرول سره دا په کافي اندازه دی چې هره ورځ څو پیاله کافي وخورئ ، د نیکوتینیک اسید "درملو" ډوز چمتو کوي. د تیر اجزا په کافي لوبیا کې د لوړې مینځپانګې په اړه مه هیروئ - کافین.

کافیسټول - په انقباض شوي اربيکا ډولونو کې يو ماليکيول موجود وي (په فلټر شوي مشروباتو کې خورا خورا لږ مقدار شتون لري). د یوې قاعدې په توګه ، کافیسټول اکثرا د پخلی کولو پرمهال رامینځته کیږي. په جوړښت کې ، دا رال ته ورته دی ، په اوبو کې ناپایه کیدونکی ، او کله چې بدن ته ننوځي ، دا د لیپایډ میتابولیزم سرغړونه کوي ، د ځیګر حجرو فعالیت بدلوي ، او همدارنګه د بائل اسیدونو ترکیب.

د دې دریو برخو برسیره چې زموږ لپاره خورا خورا دلچسپې دي ، کافي لوبیا هم لري:

په بدن د کافین د زیاتو خوراکونو تاثیر.

نايټروجنيز ماده

ایا کافي کولیسټرول لوړوي؟

له یوې خوا ، که چیرې موږ مشروبات د کیمیاوي جوړښت له نظره وګورو ، د دې پوښتنې ځواب چې ایا کافي د کولیسترول زیاتوي غیر واضح دي ، ځکه چې نه یې د سبزیجاتو غوړ او نه هم کولیسترول په کافي کې شتون لري.

په هرصورت ، دا خورا ډیر هدف دی چې محصول په بدن باندې د هغې اجزاو اغیزې لید له نظره پام وکړئ. نږدې هر ډول کافي ، په ځانګړي توګه بې رنګ شوي ، د عربیکا ډولونو څخه جوړ شوی کافیسټول لري ، کوم چې په مستقیم ډول کولیسترول په کلنۍ توګه د څښاک منظم مصرف څو اونۍ وروسته 8-9 by لخوا لوړوي.

بې له شکه ، د سالم کس لپاره چې د وینې د عادي کولیسټرول ولري دا روغتیا ته کوم ګواښ نه پېښوي. په هرصورت ، د یو چا لپاره چې د ضعیف لیپيډ میټابولیزم او د اتیرسکلروسیس د لوړ خطر خطر لري ، ممکن ورته بدلونونه مهم وي.

کله چې معدې ته ننوځي ، کافیسټول د هغې د اپیتیلیم ریسیپټرې خارښ کوي ، د دې په پایله کې ، د یو پیچلي ژونکيمیک تعامل وروسته ، د ځیګر حجرو لخوا د کولیسټرول زیاتیدونکي تولید محرک کیږي. سربیره پردې ، کافیسټول کولی شي د انسان بدن کې راټولیږي او د وخت په تیریدو سره حتی ډیر زیان رسونکي اغیزه لري. نو ، د دې منظم کارولو سره ، د یو کال وروسته ، د کولیسترول کچه 12-20 by لوړه کولی شي ، او که چیرې دا کچه دمخه خورا لوړه وي ، نو د 20 ration لخوا په غلظت کې اضافي زیاتوالی به خورا اسانه وي.

نو ایا د لوړ کولیسټرول سره کافي څښل امکان لري؟

په عموم کې ، د کافیسټول مینځپانګې له امله ، ډاکټران د لوړ کولیسټرول سره د کافي څښلو وړاندیز نه کوي. په هرصورت ، د یوې قابلې لارې سره ، د کافیسټول لږترلږه رامینځته کیدو سره د څښاک چمتو کول شامل دي ، تاسو لاهم کولی شئ ځان ته د یو کپ خوشبو څښاک درملنه وکړئ.
د بندیز مخنیوي لپاره دوه میتودونه شتون لري ، چې پدې کې د کافیسټال اغیز بالکل خوندي دی:

1. د کافي جوړولو وروسته ، دا باید د ښه فلټر له لارې تیریږي ، د بیلګې په توګه ، د معلول کاغذ. پدې توګه ، د دوی په مینځ کې ټول ناقابل حل اجزا او کافیسټول به په فلټر کې پاتې شي. کله چې په کافي ماشین کې کافي چمتو کړئ ، نو اړینه ده چې پدې کې د فلټر شتون ته پاملرنه وکړئ ، که چیرې هیڅ نه وي ، تاسو کولی شئ د ورته کاغذ فلټر له لارې څښاک پریږدئ وروسته له دې چې دا په کافي ماشین کې چمتو شي.
2. لدې چې د کافيسټول 95 of څخه ډیر د پخلي پرمهال رامینځته کیږي ، تاسو کولی شئ فوري کافي وڅښئ چې د دې پروسې له لارې نه تیریږي. په هرصورت ، پدې حالت کې ، هرڅه د محصول کیفیت پورې اړه لري ، ځکه چې د پراخه مصرف لپاره ډیزاین شوي ارزانه انسټیټیوټ کافي تل د خوندي پروسس کولو او بسته بندۍ ټیکنالوژۍ پورې اړه نلري.

مګر حتی د دې ډول میتودونو سره ، دا سپارښتنه نه کیږي چې د څښاک څخه ناوړه ګټه واخلئ او په ورځ کې له دوه کپ څخه ډیر وڅښئ. سربیره پردې ، د کافین د لوړې مینځپانګې په اړه مه هېروئ ، کوم چې په زړه باندې اضافي بوج رامینځته کوي او د وینې فشار زیاتوي ، کوم چې د لوړې کولیسټرول سره خورا ناغوښتل کیږي.

داسې انګیرنه شتون لري چې کافي ته د شيدو اضافه کولی شي کافیسټل بې اغیزه کړي او په پایله کې ورته ترکیب په وینه کې د کولیسټرول غلظت اغیزه نه کوي.

په حقیقت کې ، دا ریښتیا ندي او شیدو په هیڅ ډول کافیسټول اغیزه نلري. سربیره پردې ، د 2 than ډیرو غوړو مینځپانګو سره د شيدو اضافه کول کافي نور خطرناک کوي ، ځکه چې شیدې د څارویو ډیری غوړ لري ، کوم چې د هايپوکولیسټرولیا اخته خلکو لپاره په اسانۍ د منلو وړ ندي.

پایله: طبیعي کافي لوبیا چې کلاسک ګ consideredل کیږي ، د لوړ کولیسټرول سره په ساده ډول منع دی ، ځکه چې د ډیری مثبت خصوصیات او د ویټامینونو لوړ مینځپانګې سربیره ، پدې کې کافین او کافیسټول شامل دي. که د سالم کس لپاره دوی به د پام وړ اغیزه ونلري ، نو د هغه چا لپاره چې د لوړې کولیسټرول ولري دوی به یوازې وضعیت خراب کړي. یو استثنا ممکن یوازې د کاغذ فلټر له لارې څښاک فلټر شي.

د وضعیت څخه د وتلو لاره سمدستي کافي ده ، کوم چې د جوش کولو پروسې نه تیریږي او په عادي ګرمو اوبو کې تحلیل کیږي. په هرصورت ، حتی پدې حالت کې ، دا اړینه ده چې د څښاک ځواک څارنه وکړئ او تاسو چې د ورځې په جریان کې څومره پیاله کافي مصرف کوئ.

د مایکروفینیک ماډرن څښاک

د څښاک کونوزرانو لپاره ترټولو خوندي لافول (decafeinated کافی) په 1903 کې ایجاد شوی. د کافي لوبیا پروسس کولو په جریان کې ، ډیفیفینیشن ترسره کیږي - د بھاپ ، جوش اوبو ، مالګین او نورو ډیرو میتودونو سره د درملو په واسطه د کافین لرې کولو پروسه. په هر حالت کې ، تر 99 99. پورې کافین له دانو څخه لرې کیدی شي.

د ډیفیفینیټ شوی کافي دا ډول ګټې لري لکه:

• د وینی فشار او حتی برعکس د تاثیر نشتون - لکه څښاک دا ټیټوي ،
• د فعالیت فعالیت په حالت کې د زړه د کار هڅولو اغیزې نشتوالی ،
• دا ډول څښل په خوب کې بالکل اغیزه نلري ، نو تاسو کولی شئ حتی په ماښام کې دا وڅښئ.

د دې درملنې منفي اړخ د زړه راښکونکي او انرژي لرونکي ملکیتونو بشپړ زیان دی ، له دې څخه مننه چې ډیری خلک یې په سهار کې کافي څښل خوښوي. یوازې د خوند ځانګړتیاوې پدې څښاک کې پاتې کیږي ، مګر ویټامینونه او همدارنګه نیکوتینیک اسید پاتې کیږي ، کوم چې د لیپید میټابولیزم باندې مثبته اغیزه لري.

د کافي ترکیب

کافي د کښت محصول دی. د دې ترکیب واقعیا متاثر کونکی دی ، ځکه چې دا د شاوخوا 2 زره مختلف عناصرو سرچینه ده ، په مینځ کې ویټامینونه شتون لري ، په ځانګړي ډول ویټامین پی پی ، B1 او B2 ، اړین غوړ چې خورا اصلي بوی او خوند ورکوي چې موږ ټول یې خوښوي ، نو لازمي دي د نورمال ژوند عنصرونه لکه مګنیزیم ، فاسفورس ، پوټاشیم ، سوډیم ، اوسپنه او کلسيم ، همدارنګه محلول محلول پالیساکریدس او له 20 څخه ډیر مختلف عضوي اسیدونه.

د بشپړ اجزاو عناصرو مختلف ډولونو څخه ، اصلي رول لاهم د کافین لخوا لوبول کیږي. دا یو عضوي الکلاویډ دی ، کوم چې په اساسي ډول د مرکزي عصبي سیسټم فعالیت اغیزه کوي. دا یو محرک او په زړه پوری اثر لري ، د زړه د ضربې او د وینې فشار لوړیدو لامل کیږي. سربیره پردې ، کافین د ډوپامین ترکیب کې دخیل دی ، د خوښۍ هورمون. دا د دې حقیقت له امله ده چې د څښاک سیستماتیک کارول روږدي دي او ځینې وختونه حتی روږدي ، د الکول یا تمباکو سره ورته دي.

سره له دې ، ډاکټران یادونه کوي کله چې په اعتدال کې د دې عالي څښاک څښل ، د جدي رنځپوهنې شرایطو خطر نلري. او حتی برعکس. په ورځ کې د cup- cup پیالو څښلو څښل د ودې احتمال کموي او د ناروغیو کورس ته اسانه کوي لکه:

• د الزیمر ناروغي
• هیمرججیک او اسکیمیک فشار
• د پارکنسن ناروغي
• د شکری ناروغی
• سالنډۍ

سربیره پردې ، کافي په بدن کې د عمر ډیریدو پروسه ورو کوي ، د تمرکز کولو وړتیا او په عمومي ډول د دماغ فعالیت باندې مثبته اغیزه لري ، مزاج ښه کوي او د فشار کچه راټیټوي ، او یو څه نرم ځیرک او ډیوریتیک اغیز هم لري.

د امریکایی ساینس پوهانو لخوا د ایټریل فایبریلیشن تشخیص شوي ناروغانو په مینځ کې ترسره شوې مطالعې ښودلې چې هغه څوک چې په منظم ډول یو محیطي څښاک څکي نو د روغتون بستر ته د ننوتلو 18 lower کم چانس لري. په هرصورت ، دا باید وپیژندل شي چې کافي یو شمیر contraindication لري ، په منځ کې د زړه ناروغي دي. له همدې امله د ډاکټر دفتر د حسد وړ تعدد سره دا پوښتنه راپورته کوي چې ایا ستاسو د خوښې څښاک په بشپړ ډول پریښودلو لپاره عاجل اړتیا شتون لري؟

ایا کافي کولیسټرول لوړوي

کولیسټرول د بدن د مناسب فعالیت مهمه برخه ده. ډیری یې په ځیګر کې تولید کیږي ، او یوازې کوچنۍ برخه بدن ته د خواړو سره ننوځي ، کوم چې په حقیقت کې هغه څه دي چې د ډاکټرانو وړاندیز د کولیسټرول لپاره په رژیم پورې اړه لري. په وینه کې د کولیسټرول کچه مستقیم د ناروغۍ پراختیا لکه ایتروسکلروسیس او د اتیرسکلروتیک تختو رامینځته کیدو پورې اړه لري.

د وینې په کولیسټرول باندې د کافي اغیزې په اړه د نوي مطالعې په جریان کې ، دا وموندل شوه چې پخپله دا د هیڅ ډول توان نلري چې د کولیسترول کچه اغیزه وکړي. په هرصورت ، په کافي کې شامل شوي اړین غوړ څخه لوبیا د ځنګل وروسته ، د کافیسټول په نوم یو عضوي عنصر خوشې کیږي. دا هغه څوک دی چې په کولیسټرول د کافي اغیزو لامل کیږي.

په هرصورت ، دا پدې معنی ندي چې اوس تاسو باید د لوړ کولیسټرول سره کافي په بشپړ ډول پریږدئ. خوشبختانه ، د دې چمتو کولو لپاره لوی ترکیبونه تاسو ته اجازه درکوي په کولیسټرول باندې د کافي زیان رسونکي تاثیراتو مخه ونیسئ.

ایا زه کولی شم د لوړې کولیسټرول سره کافي وڅښم

د دې پوښتنې په غیر مستقیم ډول ځواب ورکول ناممکن دي ، ځکه چې دا ټول د هغې چمتو کولو میتود او ځانګړي ترکیب پورې اړه لري. پورته ذکر شوي کافیسټول د جوش په جریان کې د لازمي غوړ څخه خوشې کیږي ، له همدې امله د هغې غلظت خورا لوړ دی ، اوږدې د جوش څرخونو د کافي محصول سره مخ شوی. پدې ډول تیاریونو کې سکینډیناویان کافي او د ایسپریو مختلف ډولونه شامل دي ، په ځانګړي توګه د شيدو سره ، ځکه چې شیدې د طبیعي کولیسټرول سرچینه ده. د لوړ کولیسټرول سره دا ډول کافي په لوړه کچه سپارښتنه نه کیږي.

ورته په ترکیه کې د طبیعي کافي پواسطه پلي کیږي. د طبیعي ځمکې کافي مینه والو لپاره غوره حل د جوړ شوي کاغذ فلټر سره د کافي جوړونکي پیرود دی. دا به تاسو ته اجازه درکړي بشپړ شوي څښاک د لازمي غوړ څخه پاک کړئ ، دا پدې معنی ده چې د کافیسټول کچه ټیټه کړئ.

ډیری د دې پوښتنې سره علاقه لري چې ایا کافي کولی شي په بشپړ ډول د کافیسټول څخه پاک شي. په عجیب ډول کافي ، مګر پدې حالت کې ځواب مثبت دی. د دې کولو لپاره ، د کیمیاوي درملنې ځانګړې لاره شتون لري ، پداسې حال کې چې غله خپل اړین غوړ له لاسه ورکوي. د پایلې په توګه ، کافیسټول تولید نه کیږي ، پدې معنی چې د کولیسټرول باندې به هیڅ اغیزه ونلري. په هرصورت ، پدې حالت کې ، د حرکت او ټانک تاثیر هم اړین ندي.

د منظم تور کافي لپاره د بدیل په توګه ، تاسو کولی شئ کوکو ، چیکري یا شنه کافي وڅښئ. له دې چې د ورستیو حبوباتو ریخه نه کیږي ، مګر په ساده ډول وچ شوي ، په ترتیب سره ، کافیسټول به هم تولید نشي. سربیره پردې ، شنه کافي د انټي آکسیډینټ ملکیتونه تشریح کړي ، ټینینز ، پورین الکلوایډز لري ، له دې امله دا په بدن باندې عمومي مثبت اغیزه لري ، په بشپړ ډول متحرک ، ټونونه او په اغیزمنه توګه د اضافه غوړ سوځولو کې مرسته کوي. د چمتو کولو ارزښت لري یوازینی شی ځانګړی خوند او بوی دي ، کوم چې د تور کافي له خوند او بوی سره توپیر لري چې موږ ته پیژني.

کافيسټول او کولیسټرول

لکه څنګه چې دمخه مو یادونه وشوه ، کافیسټول د کافي لوبیا د سوځولو پرمهال رامینځته کیږي. یوځل په کوچني کولمو کې او د اپیتیلیل حجرو باندې تاثیر کوي ، کافیسټول د کولیسټرول تولید پروسې باندې تاثیر کوي ، ځيګر ته د اعصابو غلط تحرک لیږي ، کوم چې د کولیسټرول کمیدو نښه کوي. د دې په ځواب کې ، ځیګر په فعاله توګه د خپل کولیسټرول تولید پیل کوي ، او د پایلې په توګه ، د دې کچه ورو ده مګر خامخا وده کوي.

د مطالعاتو په جریان کې ، دا وموندل شوه چې د 5 پیالو عادي تور کافي ورځني مصرف د 7-10 ورځو وروسته د 6 څخه تر 8 سلنې پورې د کولیسټرول زیاتوالي لامل کیږي ، او د یو کال وروسته د 12-18 سلنه لخوا دا هم باید په یاد وساتل شي چې کافیسټول د راټولولو وړتیا لري د وینې رګونو دیوالونه ، په دې توګه د دوی شراکت کموي. پدې برخه کې ، د بشپړ ارګانیزم غړو او نسجونو ته د اکسیجن لیږدول منع دي. دا په ځانګړي توګه د زړه او دماغ فعالیت ته زیان رسونکی دی. په هرصورت ، دا پدې معنی ندي چې تاسو اړتیا لرئ په بشپړ ډول خپل غوره څښاک پریږدئ ، په هرصورت ، تاسو باید محتاط اوسئ کله چې د لوړې کولیسټرول سره کافي څښئ.

د فوري کافي په اړه یو څه

انسټینټ کافي په اسانۍ سره د چمتو کولو اسانۍ له امله شهرت ترلاسه کړ. که څه هم د هغې خوند او بوی له ځمکې یا کسټار سره یو څه توپیر لري ، خو په کیفیت کې دا نه یوازې ټیټ دی ، بلکې ځینې وختونه د وروسته څخه لوړ دی. د څښاک محلول ب formه په کولیسټرول باندې د هغې اغیزې په شرایطو کې بې اعتباره ګټه لري ، ځکه چې د دې چمتو کول پخلي ته اړتیا نلري ، او په وینا یې ورته غیر ضروري کافیسټول به تولید نه کړي.

همچنان ، د الینا مالیشیفا سره د "ژوندی صحتمند" د برنامې په یوه برخه کې ، ویل شوي چې د ورځني کافي مصرف د الزایمر ناروغۍ وده احتمال کموي. په هرصورت ، د محلول شوي څښاک ټولو ګټو سره سره ، د دې غیر منظم کنټرول کارول کولی شي د معدې د لارې ، ځيګر او پانقراس حالت په منفي توګه تاثیر وکړي. د هاضمي سیسټم باندې دا اثر د زړه بښونکي څښاک د تولید ټیکنالوژۍ سره تړاو لري ، د دې په پایله کې کوم مرکبات رامینځته کیږي چې د معدې په دیوالونو کې ځورونکی اغیزه لري.

ایا زه د ایتروسکلروسیس سره کافي څښلی شم؟

د کولیسټرول زیاتول په لومړي سر کې خطرناک دي ځکه چې دا د ایتروسکلروټیک پلاکونو رامینځته کیدو المل کیږي ، او په پایله کې د وینې رګونو د اتیروسکلروسیس وده - د زړه د سیسټم خورا عام ناروغي. د پورته یادونو پراساس ، د دې پوښتنې ځواب چې ایا د ایتروسکلروسیس سره د کافي څښلو امکان شتون لري ځان وړاندیز کوي. حتی د لوړې کولیسټرول او د ایتروسکلروسیس شتون سره ، دا اړینه نده چې ځان د ځان سره د یوې جامې ارامو ، خوږو دوړو څخه خوند اخیستو څخه انکار وکړئ. په هرصورت ، دا د پام وړ ده چې د مسؤلیت سره د هغه د انتخاب پوښتنې ته مراجعه وکړئ او هره ورځ د شرابو جامونو شمیر باندې بندیزونه.

لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د لوړې کولیسټرول سره ، تاسو باید په احتیاط سره خپل خواړه وڅارئ. د ګډون کونکي معالج به پدې کې غوره مرسته وکړي ، کوم چې به د ګیسټروونومیک عادتونو او د ځانګړي ناروغ روغتیایی وضعیت پراساس غوره رژیم رامینځته کړي. د نړۍ په کچه د ساینس پوهانو لخوا ډیری مطالعې ښودلې چې د ساده قواعدو پابندي به د ناروغۍ دوران اختلالاتو مخنیوي کې مرسته وکړي پداسې حال کې چې خپل ځان ته د خپلې خوښې څښل رد نه کوئ.

فوري کافي

وروستۍ څیړنې د لوړ کولیسټرول لرونکي خلکو لپاره د کافي څښاک ګټو او زیانونو مشخص کولو لپاره ترسره شوي ، موندلې چې فوري کافي د دې ډلې ناروغانو لپاره ترټولو خوندي دی.

کافیسټول هغه ماده ده چې د پخلي په اوږدو کې د څښاک په اوږدو کې لوی کیږي. مګر انسټینټ کافي د اوږدې مودې لپاره پخلی کولو ته اړتیا نلري. ډیری خلک د حل کیدو وړ څښاک نه خوښوي ، دا غیر طبیعي ګ consideringي.

په هرصورت ، د غلو چمتو کولو په پروسه کې ، دوی هم پروسس کوي - دوی تیاره شوي ، دعا کیږي ، وروسته له هغه چې فوري کافي په ساده ډول د ګرمې هوا سره وچه شي ، او ځمکه کافي پخه شوې. د پایلې په توګه ، په دواړو حالتونو کې طبیعي تیار محصول ترلاسه کیږي.

که دمخه جوړونکو د انسټیټینټ کافي (تولید پرمهال) کې dichloroethane اضافه کړي ، اوس د حفظ الصحې معیارونه د دې اضافی کارولو ته اجازه نه ورکوي. له همدې امله ، د انسټینټ څښاک مینه وال آرام کیدی شي - محصول په بشپړ ډول طبیعي دی ، که څه هم دا د ځمکې په پرتله لږ څرګند شوی بوی لري.

ایا زه کولی شم کافي وڅښم که زما د کولیسټرول لوړ وي

د لوړ کولیسټرول سره ، ډیری ډاکټران په بشپړ ډول قوي چای او کافي پریښودو وړاندیز کوي ، مګر ایا دا توجیه کیږي؟ لکه څنګه چې دمخه یادونه وشوه ، د څښاک ځمکو ډولونو کې کافیسټول شتون لري ، او دا د اوږدې تودوخې درملنې سره حتی نور هم کیږي. هرڅومره چې مشروبات په اور کې ساتل کیږي ، دا د لوړ وینې کولیسټرال مالکینو لپاره ډیر زیان لري.

په دې اساس ، که کافي د چمتو کولو پروسې په جریان کې څو ځله وخورل شي (د مثال په توګه ، کله چې په سکینډینیایانه لاره کې پخلی وکړئ) ، نو دا ناممکن دی چې د لوړې کولیسټرول سره یې وکاروئ. د ځمکې څښاک مینه وال یوازې په دې اړه مشوره کیدی شي چې څنګه له کافي څخه د اضافي کافول لرې کړئ ، نو دا پرته له ویرې وکارول شي.

دا اړینه ده چې د کاغذ فلټر وکاروئ ، د زیان رسونکي موادو اضافه کول به د فلټر په دیوالونو کې پاتې وي ، او څښاک به پخپله پاک شي. که تاسو وغواړئ ، تاسو کولی شئ د کافي فلټر کولو سیسټم سمبال یو ځانګړی کافي جوړونکی واخلئ.

په بدن د کافیسټول زیان رسونکو تاثیراتو مخنیوي بله لاره د کافین فری څښل دي. دا له اوږدې مودې راهیسې د میرمنو سره مینه لري ، د وزن کمولو ملکیت له امله ، د زهرجنو او زهرونو بدن پاکوي. د غلو چمتو کولو په جریان کې ، کافین له دوی څخه پمپ کیږي ، پداسې حال کې چې د نه هیریدونکي بوی او ګټور ملکیت ساتل.

په هرصورت ، ډاکټران هم دلته بحث کوي ، ځکه چې کافیسټول د څښاک د اوږدې جریان په جریان کې خوشې کیږي ، او د کافین مینځپانګه په هیڅ ډول له دې سره تړاو نلري. هغه خلک چې د دې پوښتنې سره علاقه لري چې څومره او څه ډول قهوې څښل ممکن وي ترڅو د دوی روغتیا ته زیان ونه رسوي ، نو غوره ده چې د متخصص څخه لیدنه وکړئ ، د کولیسټرول لپاره وینه ورکړئ او له ډاکټر سره یو مناسب مناسب څښاک غوره کړئ.

په پای کې

ډیری ډاکټران ناروغانو ته خبرداری ورکوي - تاسو به ډیری کافي وڅښئ ، ستاسو حالت به د پام وړ خراب کړي. او دا یو څه سم دي - ځکه چې په هغه څښاک کې چې ډیری ځله جوش شوی ، د کافیسټول مینځپانګه ، کوم چې د وینې رګونو حالت ته زیان رسوي ، د پام وړ وده کوي.

مګر که تاسو کله ناکله محلول کیدونکی ګرم څښاک وکاروئ یا د کافین څخه پاک ډولونو سره یې ځای په ځای کړئ ، نو دا به ستاسو روغتیا ته زیان ونه رسوي. دا باید په یاد وساتل شي چې کولیسترول پخپله په کافي کې ندی. مګر د دې لپاره چې په وینه کې د هغې کچه لوړه نه کړئ ، له څښاک څخه ناوړه ګټه مه اخلئ ، اړینه ده چې د چمتووالي ټیکنالوژي مشاهده کړئ او د متخصصینو سره مشوره وکړئ.