کوم ډول سوپونه زه کولی شم د 1 ډول او د 2 ډایبېتېز (خواړو سره) وخورم

د شوګر ناروغان معمولا یو رژیم تعقیبوي. کله چې لوښي غوره کړئ ، دوی باید هغه محصولاتو ته لومړیتوب ورکړي چې د کولمو حرکت او د معدې د لارې کار ته وده ورکوي. ډیری ناروغان موټره وي ، د 2 ډایبېتېب ناروغانو لپاره سوپ د دوی وزن کمولو کې مرسته کوي ، ترکیبونه مختلف دي ، نو د خوند لپاره انتخاب غوره کول ستونزمن ندي.

د شکرې ناروغانو سره د خلکو په رژیم کې لومړی خواړه

د شکر ناروغۍ ناروغانو لپاره د مینو چمتو کول ، د سوپ ورځنۍ کارونې اړتیا په پام کې نیول کیږي. ترکیبونه دومره متنوع دي چې د سالم انتخاب غوره کول اسانه دي. د ډایبایټس سوپ د دې سره چمتو کیږي:

• سابه
• د غوړ غوښې (ویل ، خرگوش ، فیل مرغ ، چرګ یا غوښه) ،
• مرخیړی

اجازه ورکړل شوي غوراوي

د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره د سوپ ترکیبونو پراخه ډولونه دا ممکن کوي ​​چې هره ورځ په زړه پورې انتخاب غوره کړي. د داسې ناروغۍ خلکو لپاره ، تغذیه کونکي د دې څخه ښوروا وړاندیز کوي:

• چرګ ، کوم چې میتابولیک پروسې عادي کوي. د شکر ناروغۍ سره ، دا په دویم بوره کې اچول کیږي.
• مشره دا تاسو ته اجازه درکوي چې په بدن کې د ګلوکوز کچه بدلولو پرته ستاسو لوږه ژر تر ژره پوره کړئ. معمولا ، د پارکنۍ مشروم یا چمپینګون د سوپ لپاره کارول کیږي they دوی د دوران او مرکزي عصبي سیسټمونو په فعالیت مثبت اغیز لري.
• سابه. دا د اجزاو ترکیب لپاره د منلو وړ دی ، مګر په پای شوي ډش کې د ګلیسیمیک شاخص نورم سره مراعات کړئ. د شکرې ناروغانو ته اجازه ورکړل شوې کباب ، د چوغندر سوپ ، شنه کباب سوپ ، د غوښې غوښې سره بورش
• کب. تغذیه کونکي د دې خواړو د خوړلو وړاندیز کوي د هغه چا لپاره چې د ټیټ کارب خواړه تعقیبوي. چمتو شوی سوپ د زړه عضلاتو ، تایرایډ غدې او د معدې د لارې په کار مثبت اغیز لري. کب په پراخه کچه فلورین ، اوسپنه ، آئوډین ، فاسفورس ، ویټامینونه - پی پی ، سی ، ای او ګروپ بی لري.
• نخود د شکر ناروغي اخته کسانو لپاره ، دا سوپ خورا ګټور دی. لومړی ډش ، په رژیم کې شامل ، د دوران سیسټم پیاوړی کوي ، په بدن کې میټابولیزم ښه کوي. ډش په اسانۍ سره هضم کیږي ، پداسې حال کې چې دا خورا خوښ دی. د م Peaې سوپ کې ډیری فایبر او پروټین شتون لري. د رژیم ډش پخلی کول له منجمد ، او په غوره توګه د تازه مasو څخه جوړ شوي دي.

لومړی خواړه چې زیان رسولی شي

ټول ترکیبونه د شکرو ناروغانو لپاره ګټور ندي. کله چې غوره کول ، دا د پام وړ ارزښت لري چې یو شخص باید په کوچني برخو کې د ورځې 6 ځله خواړه وخوري. د ورځني رژیم څخه ، دا مشوره کیږي چې سوپ خارج کړئ ، کوم چې منع شوي اجزا لري.

د شکر ناروغي ناروغان باید پریږدي:

• لوښي ، د مرغیو ، مرغیو ، غوړیو غوړ سره
• د پاستا یا نوډلس سره شورچونه د ډورم غنمو څخه جوړ شوي ،
• سوپ ، یو له هغه برخو څخه چې بوره ده ،
• د لوړ کالوري او بډایه خونې ،
• ترکیبونه چې د لوی شمیر مشرومونو کارول پکې شامل دي ، ځکه چې دا د بدن لخوا جذب کول مشکل دي ،
• سوپونه د سګرټ څښونکي غوښې ، ساسجز ، ساسجونو څخه جوړ شوي.

تغذیه کارانو ته لارښوونه کیږي چې جوش شوي کچالو له رژیم څخه خارج کړي. دا د نشایستې لوی مقدار لري ، له همدې امله ، د وینې ګلوکوز زیاتوالي کې برخه اخلي. د کچالو لوښو پخولو دمخه ، اړینه ده چې د ریښو فصل کوچني ټوټې کړئ ، اوبه اضافه کړئ ، لږترلږه 12 ساعتونو لپاره یې په کانټینر کې پریږدئ. یوازې وروسته لدې چې سبزیجاتو ته اجازه ورکړل شوې چې د رژیم سوپ لپاره وکارول شي.

د لومړي کورس لپاره د پخلي طریقې او اجزا

د ترکیبونو تشریح کې داسې برخې شتون لري چې ټیټ ګلاسیمیک شاخص لري. چمتو شوی سوپ ګټور دی ، مګر د دې لپاره چې د ناروغۍ پیچلتیا څخه مخنیوی وکړئ ، تاسو اړتیا لرئ یو څه ټکي په پام کې ونیسئ.

1. د سوپ لپاره ، شوګران تازه سبزیجات استعمالوي. تغذیه کونکي د کنګل شوي غوړ / غوړ وړاندیز نه کوي ، دوی لږترلږه ویټامینونه لري.
2. برتن په ثانوي بothو کې چمتو کیږي. د لومړي ځل وروسته مایع غوړ وباسئ ، نو ډاډه کیږي چې وچ شي. د ښوروا - غوښې لپاره مطلوب.
3. د بډایه خوند ورکولو لپاره ، سبزيجات په مکھن کې غوړ شوي دي.
4. تغذیه کارانو ته لارښوونه کیږي چې د هډوکي بوره په کارولو سره چمتو شوي مینو سبزیجاتو سوپونو کې شامل کړي.

تغذیه کونکي د خواړو سوپ وړاندیز کوي له:

د مشهور رژیم سوپونه

د شکر ناروغي ناروغان باید هغه اختیارونه غوره کړي چې ستاسو د خوند سره وي ، مګر په ورته وخت کې به بدن ته زیان ونه رسوي. تغذیه کونکي د شکرې ناروغانو دوه ډولونو لپاره مختلف سوپ وړاندیز کوي ، په ترکیبونو کې دواړه غوښې یا کب او مچھلی او د سبزیجاتو اجزا شتون لري.

د شکرې ناروغانو لپاره ترکیبونه تاسو ته اجازه درکوي د لومړي کورسونو چمتو کولو کې نږدې هر ډول سبزيجات وکاروئ. یو غوره حل به دا وي:

• هر ډول کباب ،
• مختلف شنې
• ټماټر.

سبزیجات یوځای کیدی شي یا یوازې یو ډول یې کارول کیدی شي. د لومړي کورس ترکیبونه تکرار اسانه دي. د پخلي کولو پروسه یو څه نیولو لري:

• سبزيجات مخکې د استعمال نه مخکې وینځل شوي او پاک شوي ،
• په مکھن کې اجزاو ګنډو ،
• کب یا د غوښې غوړ دمخه چمتو شوي ،
• د کڅوړې د سبزیجاتو اجزا په بشپړ شوي بothو کې ایښودل شوي ،
• سوپ د ټیټ تودوخې څخه ګرم کیږي تر هغه چې ټول توکي پخه شي.

د شکر ناروغان اکثرا حیرانوي چې ایا د نري سوپ د ورته ناروغۍ په شتون کې خواړه خوړل کیدی شي. د پخلی کولو ترکیب خورا ساده دی ، او پایله لرونکی ډش ټیټ ګلیسیمیک شاخص لري - دې ته په کتو ، د نخود سوپ اجازه لري.

د ناروغ په مینو کې د دې سوپ منظم شتون به اجازه ورکړي:

• د سرطان خطر کم کړئ ،
• د وینې رګونو دیوالونه تقویه کړئ
• میټابولیزم تاسیس کړئ ،
• د بدن ځوانان اوږد کړئ.

په لومړي ډش کې د فایبر لوی مقدار په بدن کې د شکر کچه نه لوړیږي. د تازه م peو کارول به د ورک شوي ویټامینونو او منرالونو سره بدن بشپړ کړي. وچ سبزيجاتو ته سپارښتنه نه کیږي.

د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره د نخاعي سوپ اساس کولی شي د غوښې یا چرګ سټاک شي. ډاډه اوسئ چې خپل ډاکټر څخه وپوښتئ که تاسو کولی شئ د گاجر ، پیاز او کچالو سره دا ډول ډش وخورئ.

د شکرې ناروغانو لپاره د مشروم بره ګټه ګټې ارزښت لري. یو مناسب چمتو شوی سوپ د وینې ګلوکوز کمولو کې مرسته کوي ، میټابولیک پروسې عادي کوي. طبیعي اجزا د انرژي او مغذي توکو طبیعي سرچینه ده. د مشروم سټیو د شوګر ناروغ ناروغ پیاوړی کوي.

د پخلي ځینې پیچلي پیژندل به یو شخص ته اجازه ورکړي چې خورا ګټور لومړی کورس وخوري.

1. د سوپونو لپاره ، پورسيني مشروم یا چمپینز کارول کیږي. دوی د جوش اوبو سره اچول شوي او لږترلږه 10-15 دقیقو لپاره ساتل کیږي.
2. مایع په کانټینر کې اچول کیږي ، بیا به یې په لاس ورشي.
3. مشرومونه کچل شوي ، که اړین وي ، د کڅوړې سجاولو لپاره یو چمچ پریږدئ.
4. په کوچني کوچ کې ، پیاز په مستقیم ډول په پین ​​کې غوړ شوي.
5. له پنځو دقیقو وروسته ، مرخیړ اضافه کړئ ، په دوامداره توګه محلول د شپږو دقیقو لپاره غوړ ته پریږدئ.

د ډایبېټایټز دوه ډوله لپاره ساده ترکیبونه

تغذیه کونکي د انتخاب کولو لپاره یو ټن اختیارونه وړاندیز کوي. په رژیم کې لومړی کڅوړه چمتو کولو دمخه ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د ځانګړي اجزاو کارولو لپاره هیڅ ډول تضاد شتون نلري چې غوره شوي سوپ جوړوي.

د سوپ چمتو کولو لپاره ، لاندې برخې کارول کیږي:

• 200 ګوبی
• ورته سپین سپین
• 3 کوچني گاجر ،
• ګرین (د خوند لپاره) ،
• 1 وچ پیاز ،
• د پارسلي ریښه

د پخلي پروسه ساده ده:

1. چمتو شوي اجزاء مینځل کیږي ، ښی مټ شوي ، په پین ​​کې ذخیره شوي.
2. په اوبو سره کښیناستل ، اور یې واچاو.
3. له جوش کولو وروسته ، اور لږترلږه ارزښت ته اور ورکوي.
4. سبزیجات د 25-30 دقیقو لپاره وخورئ.
5. د اور بندولو وروسته.
6. 30 30 دقیقو لپاره غوړ پرې کړئ.

د پخلی لپاره ، تاسو به لاندې اجزاو ته اړتیا ولرئ:

• د لیتر ثانیې 1 لیټره
• tomato-. ټماټرونه
• ګرین
• 1 tbsp. l خواږه کریم 1٪ غوړ ،
• د جوارو ډوډۍ دوه ټوټې.

هغه خلک چې په شکرې ناروغۍ اخته دي د غوښې او سبزیجاتو برخو ترکیبونو ته اجازه ورکول کیږي. د رژیم روميانو سوپ پدې ډول پخلی شوی:

• د نباتاتو غوښې (فیل مرغ ، خرگوش ، غوښې یا چرګ) څخه ، بوره چمتو کیږي ،
• هغه غوړي چې په بوره کې پاخه شوي د یو څنډې پواسطه پوښل کیږي یا په تیږو کې پرې شوي ،
• د جويي ډوډۍ پرې شوي ټوټې په تنور کې وچ شوي ،
• جوړ شوي ټماټر د غوړ سره یوځای کوي ،
• کریکر ، کټ شوي ګرینز او یو چای څښاک د ټیټ غوړ بوره کریم په کڅوړه کې د سوپ سوپ ته اضافه کیږي.

د مرخیړیو سره بخار غوړ

د چیمپینګون او بکوایټ سوپ یو غیر معمولي خوند لري ، د دې حقیقت سربیره چې دا د هغه برخو څخه پخیږي چې د هر کوربه پخلنځي کې دي.

د پخلی لپاره ، تاسو به لاندې اجزاو ته اړتیا ولرئ:

90 g بکسوایت

250-600 g چمپینګون ،

300 g د قند مرغیو سينه فلټ ،

1 وچ پیاز ،

1 کوچني گاجر

30 g کوچ ،

ګرین او موسمي (د خوند لپاره).

د پخلی کولو دمخه ، سبزیجات په ښه ډول وینځل او ټوټې شوي. بل:

• پیاز او گاجر په یوه پین ​​کې ویده شوي ، نیم مکھن اضافه کړئ ،
• مرغۍ په یخو اوبو سره اچول کیږي ،
• کټ مټونه په کڅوړو او پیاز کې اضافه شوي ،
• د پاتې مکھن سره مخلوط او د 5 دقیقو لپاره پخلی شوی ،
• په ډنډ کې اوبه اور اچول شوی
• د جوارو غوښې ، مسالې او هګیو څخه د غوټبال لوبیا جوړ کړئ ،
• له جوش کولو وروسته ، بکوایټ او تودې سبزيجات او مرخیړونه په مایع کې اضافه کیږي ،
• سوپ ته د غوښې جام اضافه کړئ ،
• پخلی تر هغه وخته پورې چې ټول اجزاوې چمتو نشي.

ګرمې سوپ د شکرې ناروغانو لپاره د زړه او صحي ډوډۍ اساس دی. تغذیه کونکي په ورځني رژیم کې د اصلي برتنونو شاملولو وړاندیز کوي. دا به په معدې کې د اختلالاتو مخه ونیسي ، د قبض خطر کم کړي. د ترکیبونو بډایه ډولونه دا د دې امکان رامینځته کوي چې د هرې ورځې لپاره سم انتخاب کړئ. لاندې ویډیو د موتی وربشې ښوروا وړاندیز کوي ، کوم چې د ډایبېټایټ 2 ډول مینو کې شامل کیدی شي.

د شکرې تغذیه کې سوپونه

یو ثابت نظر شتون لري چې سوپونه ، کوم چې د شکر ناروغانو لخوا مصرف کیدی شي ګټور دي ، مګر دا یو ډول دي او خوندور ندي. دا ریښتیا نده! د لومړي کورسونو لپاره ډیری په زړه پوري ترکیبونه شتون لري ، پشمول د سبزیجاتو او مرخیړ ، غوښې او کب کباب ، چې په بیا رغولو بothو کې پخلی شوي. د رخصتۍ لپاره د ډش په توګه ، تاسو کولی شئ ګازپاچو یا ځانګړي هاج پاډ چمتو کړئ چې د شکر ناروغي رژیم ټول معیارونه پوره کړي.

د یادونې وړ ده چې د 1 ډایبېټیس ناروغانو لپاره سوپ د هغه ډول ډش سره ورته دی چې د 2 ډول ناروغۍ شتون کې مناسب دی. په هرصورت ، کله چې شوګر د ډیر وزن لرلو سره وي ، نو غوره ده چې د سبزیجاتو غوړ پراساس د سبزیجاتو سوپونه جوړ شي.

د چمتو کولو او اجزاو ب .ې

1. سبزیجات باید حتما یوازې تازه وي - د لوبیدو خواړو په اړه هیر کړئ ، په ځانګړي توګه هغه څوک چې د ډیر وخت لپاره پخلي شوي. تل تازه سبزيجات وپیرئ ، او مه هیروئ چې دا په کور کې په بشپړ ډول سره ومینځئ.
2. د سوپ چمتو کولو لپاره ، تاسو تل شوراب ته اړتیا لرئ ، کوم چې په "دوهم" اوبو کې چمتو کیږي. د غوښې غوړ کارول غوره دي.
3. که چیرې ډایبایټیک ګورمیټ وي ، نو جواز لري چې سبزیجات په کوچ کې لږ څه وخوري - نو دوی به یو څرګند خوند واخلي ، په عملي ډول د انرژي ارزښت له لاسه ورکولو پرته.
4. د ډایبېټایټ 2 ډولونو سره ، دا د هډوکو غوړ کې د سبزیجاتو یا سبزیجاتو سوپ کارولو اجازه لري.

د م Peaې سوپ

• د میټابولیک پروسو نورمال کول ،
• د وینې رګونو دیوالونه قوي کړئ ،
• د سرطان خطر کم کړئ
• د لوړ فشار او زړه حملې مخنیوی ،
• طبیعي انرژي وړاندې کړئ
• د عمر ورکونې پروسه ودروئ.

د م Peaې سوپ د شکرې ناروغۍ لپاره ګټور دی ، ځکه چې دا د خورا ګټور کیفیتونو ذخیره ده. د نخاعي فایبر څخه مننه ، ډش د وینې د شکرو د زیاتوالي مخه نیسي (کوم چې ډیری وختونه د خواړو وروسته خواړه پیښیږي)

د شکرې ناروغۍ لپاره د نخود سوپ چمتو کول یوازې د نوي محصول څخه اړین دي - وچ شوی نسخه په مناسب ډول مناسب نده ، که څه هم دا په ژمي کې منجمد سبزیجاتو ته اجازه لري.

د ممیو ګټور ملکیتونو او پدې کې د شکرو په درملنه کې د کارولو څرنګوالی په اړه مقاله ولولئ.

د لږ کارب غذا - په شوګر کې د هغې ارزښت څه دی؟

د سبزیجاتو سوپ

د داسې سوپ چمتو کولو لپاره ، هر ډول سبزيجات مناسب دي. پدې کې شامل دي:

• سپینه ، بروسلز یا ګوبي ،
• ټماټرونه
• پالک یا نور سبزيجات

• نباتات ښه ټوټې شوي
• دوی غوړ سره ډک کړئ (غوره ګrablyه زیتون) ،
• بیا یې بهر واچاو
• بیا وروسته ، دوی مخکې چمتو شوي ب brو ته لیږدول کیږي ،
• هرڅوک د لږ شعلي په کارولو سره ګرم کیږي
• د سبزیجاتو برخه په لوی برخو کې کښل کیږي ، دوی مخلوط کیږي کله چې د مایع سره تودوخه کیږي.

د کباب سوپ

د پخلی لپاره تاسو ته اړتیا لرئ:

• سپین کباب - 200 g ،
• ګوبی - څو متوسط ​​ګلونه ،
• د درملو د parsley ریښو یوه جوړه ،
• یو څو گاجر
• د شنه او پیاز یوه کاپي ،
• پارسلي ، وچ.

محصولات په لوی ټوټو ټوټې کړئ. دوی په کڅوړه کې اچول ګرمې اوبه وینځئ. کانټینر په اور کې واچوي ، د نیم ساعت لپاره پخلی وکړئ. پرېږدئ چې سوپ د یو ساعت د څلورمې برخې لپاره تاو کړئ او تاسو خواړه پیل کولی شئ.

د مشروم ښوروا

1. سیپونه په کڅوړه کې اچول شوي ، هلته د جوش اوبه وینځئ ، د 10 دقیقو لپاره ودریږئ. وروسته له هغې چې اوبه په لوښو کې واچوئ ، دا به په لاس ورشي. مشروم کټ شوي ، یو څه د سينګار لپاره پاتې دي.
2. په ساسپین کې ، د 5 دقیقو لپاره په تیلو کې پیاز او مرخیړونه وخورئ ، کڅوړه شیمپینز اضافه کړئ ، او ورته وخت لپاره وخورئ.
3. اوس تاسو کولی شئ اوبه او مرخیړ بوره واچوئ. هرڅه په جوش کې راوړو ، بیا شعله راکم کړئ. د ساعت دریمه برخه جوش کړئ. بیا وروسته ، ډش یو څه سړه کړئ ، بیا د بلینډر سره ووهئ ، په یو بل کانټینر کې یې واچوئ.
4. ورو ورو سوپ ګرم کړئ او په برخو یې ویشئ. د پارسلي ، کرټون ، پورکیني مشرومونو سره وخورئ ، کوم چې په پیل کې پاتې شو.

ګلاکوما د شکرو د اختلالاتو په توګه. د دې ناروغۍ خطر څه دی؟

د چرګ سوپ

1. لومړی ، تاسو اړتیا لرئ چې دا په مینځ شعله کې واچوئ ، په کټ کې د مکھن یوې ټوټې کې.
2. دا په پین ​​کې د خټکولو وروسته ، د ګیلاس مالګه او پیاز یو چمچ وغورځوئ ، وروسته له هغې په سمه توګه ټوټې کړئ.
3. کله چې سبزیجات لږ روښانه شي ، یو بشپړ غله د اوړو یوه لویه اوړه وویشئ ، او بیا یې په دوامداره توګه مخلوط کړئ تر هغه چې طلایی نسواري واوړي.
4. د دې شیبې لپاره انتظار کولو وروسته ، د چرګانو سټاک اضافه کړئ ، دا مه هېروئ چې د ټایپ 2 ډایبایټس سره تاسو اړتیا لرئ دوهم اوبه وکاروئ. هرڅه د جوشیدو ځای ته راوړئ.
5. اوس تاسو اړتیا لرئ په کیوبونو کې کوچنۍ کچالو وخورئ (یقینا ګلابي) ، دا په پین ​​کې واچوئ.
6. سوپ په یو ټیټ تودوخه د تودوخې په اوږدو کې پریږدئ تر هغه چې کچالو نرم شي. مخکې له دې ، یو کوچني چرګ فلټ اضافه کړئ ، لومړی یې په جوش او په کیوبونو کې پرې کړئ.

سوپ تر نرمیدو پورې پخه کړئ ، بیا یې برخو ته واچوئ ، د رژیم سخت پنیر سره یې وخورئ ، کوم چې په ښه ډول پوټکی شوی. تاسو کولی شئ تولیه اضافه کړئ. کڅوړه چمتو ده ، کوم شوګر به هغه په ​​خوند سره وخوري ، پرته له دې چې ځان ته زیان ورسوي.

د کارولو نور شرایط

د ډایبېټس سوپونه د ورځني رژیم برخه دي. د کیفیت ترکیب او انرژي ارزښت کې شرایطو کې ، دا په بشپړ ډول د روغتیا ساتلو او ساتلو شرایطو سره مطابقت لري.

• د شک ناروغي باید ځان ته په مایعاتو کې محدود نه کړي. برخې یې د اوبو یا بل مایع برخې څخه نیم ترکیب شوي دي - kvass ، شيدې ، د شيدو محصولات.
• دوی د کاربوهایډریټونو لږترلږه مقدار ، غوړ له امله د کالورۍ ټیټ مواد لري.
• خپله اشتها ولیکئ.
• د شکر ناروغۍ میلیتوس کې هضم ته وده ورکول - د معدې جوس د جلا کیدو لامل کیږي ، د نورو خواړو جذب ښه کوي.

د شکرې ناروغي د اختلاطي ناروغیو له کوربه سره دي ، په شمول د معدې ، چاقۍ. د سوپ مختلف ډوله ترکیبونه تاسو ته اجازه درکوي د شکر ناروغۍ پخلي وکړئ ، د هرې ناروغۍ د ځانګړتیاو پراساس.

محدودیتونه او فرصتونه

په ترکیب او د چمتووالي په طریقه کې د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره سوپ د صحي شخص رژیم سره نږدې دی. ځینې ​​انحرافات لاهم شتون لري. د ډایبېټیک مینو پروټین تمرکز کوي. د غوړ او کاربوهایډریټ مقدار محدود دی.

د شکر ناروغۍ سره ، دا د کب د غوړ کم غوړ لرونکي ډولونو ، ځوان لوبیا ، لوبیا غوایی ، چرګ ، سور پوټکي ته اجازه لري. د شکرې ناروغانو ته سپارښتنه نه کیږي چې د مرغیو ، قهوه او سګرټ څښل شوي غوښه وخورئ. د سبزیجاتو غوړ د سبزیجاتو غوړ کې ترسره کیږي. د څاروی غوړ له ترکیب څخه ایستل شوي دي.

په ډایبایټس کې خواړو سره د کاربوهایډریټ مصرف کمولو لپاره ، پوټکي شوي کچالو په ټوټو ټوټې کیږي. لږترلږه 12 ساعتونو لپاره په سړو اوبو کې کښینئ. کچالو د نشایسته پاتي شونو څخه مینځل کیږي ، د شکرې ناروغۍ لپاره کارول کیږي.

د ډیر وزن لرونکي ناروغانو لپاره د 2 ډایبېټایټکس لپاره سوپونه د چرګ ، سبزیجاتو ، مرخیړیو ، ټیټ غوړ کب لرونکي کب څخه د سینې یا فایلټ څخه چمتو شوي. د تیریدو پرځای ، سبزیجات په لږ مقدار شوراب کې اجازه لري. د ډش خوند ، بوی ښه کولو لپاره ، پیاز ، گاجر په غیر لاسي پین کې د غوړ پرته غوړ شوي دي.

د شکرې ناروغانو لپاره سوپ د مرخیړیو ، سبزیجاتو ، لږ غوړ لرونکي کب ، سینې یا د چرګ فیلټ څخه چمتو کیدی شي

د هر خوند لپاره

ډایټیسټان د ډایبایټس میلیتس سوپونو لاندې ډولونو خوړل سپارښتنه کوي: جامې ، پوښل شوي سوپونه ، روښانه ، یخ ، ګرم. یو دروند اساس غوښه ، مرخیړ ، کب ، سبزيجات دي. د شکرې ناروغۍ ځانګړتیاو ته په پام سره کوم شی چې پخولو ته اجازه لري:

• د حبوباتاتو سره لبنیات - وریجې ، جوار ، بکوایټ (پرته له بوره).
• غوښه - شنه کباب سوپ ، د تازه ، سریروکرات ، اچار ، خارخو سوپ سره ، سولینکا ، بورشچ.
• مشروم - د وچ ، منجمد ، تازه مشرومونو څخه.
• د بوټو ، ریښو سره د سبزیجاتو سوپ.
• کب - د کب نیشې ، کب لرونکي کب ، تازه کب.
• سړه - د ډوډۍ kvass ، جوی ، کیفیر ، معدني اوبو ، بوټیوینا باندې Okroshka.

ایا د شکرې ناروغي سوپ په ورځ کې څو ځله خواړه خوړل کیدی شي؟ د غوړ غوړول (اچار ، بورشټ ، کباب سوپ) غوره دی چې د لومړي کورس په توګه 1 ځله وخورئ. شفاف او د سبزیجاتو سوپونه د خپلواک ډش په توګه 2-3 ځله د شکر ناروغۍ سره کارول کیدی شي.

خوندور او صحي.

د ډایبېټایټز دوه ډوله لپاره ، ترکیبونه د روغتیا ګټو سره غوره شوي. د مغذي موادو لوی مقدار بورش لري. د شکر ناروغۍ سره ، پخلی د بورش لپاره ډیری ترکیبونه وړاندې کوي:

• د غوښې په غوړ کې خوندور اوکرایني بورش.
• سمر بورش
• وچ مشروم بورش
• بورش د کندې او نورو ترکیبونو سره.

د اچار ترکیب هم یوازینی ندی. په اساس پورې اړه لري ، د چرګ ، پښتورګو ، چرګانو سره د اچارو لپاره ترکیبونه شتون لري. د سونګ توکي (د کباب سوپ ، سبزیجات ، بورشټ) د بشپړتیا احساس لامل کیږي ، کوم چې په ځانګړي ډول د شکرې ناروغانو لپاره مهم دی. دا سپارښتنه کیږي چې د چاقۍ سره ترکیب کې د شکرې ناروغۍ میلیتوس 2 لپاره د سبزیجاتو غوړ سره د کم کالوري مشروم سوپ وخورئ.

• د چرګ نوډل بره

د پوټکي پرته د باراني قهوې ټوټې په سړه اوبو سره اچول کیږي. د پخلی کولو په جریان کې ، مالګه ، ټوټه شوي پیاز ، ښور شوي گاجر په سوپ کې اضافه شوي. جوش شوي غوښه ایستل کیږي ، له هډوکو څخه جلا ، په ټوټو ټوټې.

د پخلی کولو وروسته ، سپارښتنه کیږي چې د بوټو سره میوه وویشئ

دوهم ځل په بوره کې. مخکینۍ مخکې چمتو شوي پتلی نوډلز پکې اضافه شوي. د شکرې ناروغۍ لپاره چمتو شوي چرګ سوپ د پارسلي ، ډیل سره وریندل کیږي. خوندور سوپ چمتو دی. په هر خدمت کې خواړه: د هډوکو سره غوښه - 150 g ، ریښې - 60 g ، پتلی نوډلس - 20 g ، بوټي ، د خوند لپاره مالګه.

• د چرګانو غیبتونو سره اچار کړئ

اچار په ورته ډول پخلی شوی. افل د غوړ څخه پاک شوی ، په برخو کې پرې شوی. دوی په سړه اوبو سره اچول شوي او تر جوش کیدو پورې اچول کیږي. پایله شوې پیمانه لرې شوې. پیاز او گاجر په لښتو کې ټوټې شوي ، په سبزیجاتو غوړ کې غوړ شوي. uc..... .lic.. into into into...... ﮐ .ږ.

کچالو ، د سبزیجاتو غوړ سره ککړ په پین ​​کې ایښودل کیږي. اچار د 20-25 دقیقو لپاره پخلی شوی. د ټیټ غوړ لرونکي کریم سره ډش موسم کړئ. خوندور اچار د شین پیاز سره ، کټ شوي پارسلي ، ډیل.

د 4 کباب سوپ لپاره تاسو ته اړتیا لرئ: 500 g کباب ، 200 g ریښې ، 200 g ټوميز ، دوه د کچالو کچالو. چمتووالی: د کباب ټوټې کړئ او د جوش اوبه وینځئ. 15 دقیقې وروسته د مایع تودوخه ، کچالو ، ټوټې شوې مرچ او ټماټر اضافه کړئ. پیاز ، گاجر ، د 2 د چمچو سبزیجاتو غوړ سره پخلي او پین ته لیږل شوي. کباب د 10 sour خواږه کریم ، ډیل ، پارسلي سره موسم شوي دي.

ډایبېټز تاسو ته اجازه نه ورکوي هغه څه وخورئ کوم چې تاسو غواړئ او کله چې تاسو غواړئ. تاسو باید خپل ټول ژوند د محدودیتونو سره مخ کړئ.

د شکرې ناروغانو لپاره ډیری ترکیبونه دا ممکنه کوي چې د رژیم پراخه کول او د دې ترکیب ښه کړي. په سمه توګه وخورئ ، هغه څه وخورئ چې د شکر ناروغي ده. هرڅه چې ورځ وي یو نوی ترکیب دی. یوه اونۍ تیره شوې - ترکیبونه بدلیږي. تاسو به فعال وي ، لکه د یو عادي صحي شخص په څیر.