په ژمي کې د لاسونو او نوکانو ساتلو څرنګوالی

ساړه فصل میرمنې دې ته اړ کوي چې د دوی ظهور لپاره مناسبې پاملرنې ته زیاته پاملرنه وکړي. او دا نه یوازې د مخ او ویښتو پوټکی دی. مګر په ژمي کې د لاسونو او نوکانو لپاره هم ځانګړې پاملرنه.

ستاسو د پوټکي ساتنه ، تاسو کولی شئ د ښکلا سیلون سره اړیکه ونیسئ یا په کور کې ټول اړین طرزالعملونه ترسره کړئ. په هرصورت ، دا باید په یاد ولرئ چې د دې هرډول قضیو کې ، د غوره تاثیر لپاره ، تاسو باید پخپله په کور کې د ورځني ساده پاملرنې ځان ترسره کړئ.

په کور کې د ژمي لاس پاملرنې

لومړی او ساده درملنه چې تاسو یې باید په ژمي کې ورته ځانګړې پاملرنه وکړئ ځانګړی محافظتی کریم. په هرصورت ، په ورځ کې دوه ځله دا ستاسو په لاسونو کې اچولو څخه هیڅ اسانه او ګړندی ندی.

تاسو کولی شئ یا د ځانګړي ژمي درملنه ، یا کوم بل طبیعي غوړ پراساس د تغذیه کولو لاسي کریم غوره کړئ.

همدارنګه مه هیروئ چې د لاس پوټکی باید نه یوازې په سړک ، بلکه په کور کې د ډیر کنګل کولو څخه ساتنه وکړئ. نو ځکه ، دا به غوره وي چې خپل لاسونه د خونې په تودوخې اوبو کې ومینځئ ، او دا کارونه چې د یخ اوبو کارول پکې شامل دي باید د امکان په صورت کې د دستکشې سره ترسره شي.

په ژمي کې د لاس سم ساتنه پرته نشي کولی حمام. تاسو کولی شئ دا دواړه په سیلون کې او پخپله په کور کې جوړ کړئ. د ورته ژمي حمامونو لپاره تاسو وکولی شئ ځانګړي کاسمیټکس یا اړین یا د سبزیجاتو غوړ. دوی د امینو اسیدونو څخه مننه د لاسونو پوټکي په بشپړ ډول تغذیه کوي او ساتي.

په ژمي کې د لاسي پاملرنې پروسې لپاره د تیلو انتخاب ټاکل کولو لپاره ، د پورټل متخصصین سیلون - میګنیت د ډیری عام کارول شوي انتخابونو انتخاب چمتو کړی.

په ژمي کې د لاسي پاملرنې لپاره غوره کولو لپاره کوم غوړ غوره دي؟

• شی کوچ د هغو میرمنو لپاره مناسب دي چې د یخ له امله په پوټکي کې سوزش لري. دا د بوډا ضد او د عمر ضد ضد تاثیر هم لري.
• جوجوبا غوړ، کوم چې پروټینونه او ویټامین B12 لري ، پوټکي د ګړندي بیا تولید لپاره چمتو کوي او سور رنګ لرې کوي.
• د پیچ ​​غوړ د پوټکي او حساس پوټکي مالکینو لپاره غوره کارول کیږي. دا په ښه توګه ټول سوزش او پوټکی له مینځه وړي.

د حمام برسیره ، تاسو کولی شئ پروسیجرونه هم ترسره کړئ لکه خلاصول او نغښتل. په ژمي کې د لاسي پاملرنې به د پوټکي نرم او نرم پاتې کیدو کې مرسته وکړي.

جوړول په کور کې لاسي بمونهکارول ځمکه کافي او د سبزیجاتو غوړ. مرکب په خپلو لاسونو کې واچوئ او مالش یې کړئ. له دې وروسته ، دا مشوره کیږي چې خپل لاسونه ونه مینځئ ، مګر د آرامۍ پاتې شاک راوباسئ او د لاسونو پوټکی د لندبل ټوکر سره پاک کړئ.

له خلاصیدو وروسته ، سپارښتنه کیږي چې ترسره یې کړئ نغښتلستاسو د پوټکي لپاره سم استعمالولو پرمهال غوړ. دا د لاسونو پوټکي کې واچوئ ، دوی په سیلفین او بیا ګرم تولیه کې نسکور کړئ. د 5-7 دقیقو لپاره پریږدئ. وروسته یو څه ر massageا مساج کړئ او پاتې غوړ د رومین سره لرې کړئ.

د لاسي پاملرنې لپاره ټول اړین پروسیجرونه بشپړولو سره ، ډاډه اوسئ چې یو څه وخت ونیسئ او خپلو نوکانو ته پاملرنه وکړئ. په ژمي کې ، دا کول خورا مهم دي.

په کور کې د ژمي کیل ساتنه

اصلي پروسیژر چې تاسو سره به مرسته وکړي ستاسو نوکان حتی په ژمي کې ښکلي ښکاري د تیلو حمام. پدې حالت کې ، دا کارول غوره دي اریکه یا د زیتون غوړ. دا به د خنډونو مخه ونیسي او د کیل پلیټونو رطوبت وکړي.

که چیرې دا ډول غوړ حمام ته اضافه کړئ د لیمو جوس یو څو څاڅکي، نو دا به تاسو سره د نویل فولیکشن په څیر د داسې یوې ستونزې په حل کې مرسته وکړي.

د نخاعې قوي کولو لپاره د یخ له امله ضعیف شوي ، کارول مالګه حمامونه. د حل لپاره ، سمندري مالګه غوره ده. په هرصورت ، خپل لاسونه د اوږدې مودې لپاره په داسې حمام کې مه ساتئ ، که نه نو دا د لاسونو پوټکي زیان رسونکي تاثیراتو سره ډک دی.

موږ امید لرو چې په ژمي کې د لاس او نوکانو پاملرنې لپاره زموږ لارښوونو څخه مننه ، تاسو کولی شئ د کال په هر وخت کې د خپل پوټکي بشپړ حالت او کامل مینیکور وخورئ!

نوکان ولې ماتوي؟

په ژمي کې د نوکانو ناوړه حالت کې ، نه یوازې بدنام د ویټامین کمښت، ځینې وختونه موږ ټولې ستونزې د خپلو لاسونو سره رامینځته کوو.

1. کورني کیمیاوي توکي

ډیری وختونه ، ډیری انجونې پرته له دې چې په دستکشو کېښودل د کور کارونه ترسره کړي. دا د تعجب وړ نده چې کورني کیمیاوي توکي ، د کومې هدف د سطحې څخه کیمیاوي عنصر کنډول او لرې کول ، وچول ، د نیل پلیټ ویجاړوي ، او ځینې وختونه پوټکي خلاصوي.

ځینې ​​انجونې په سپک ډول باور لري که چیرې دوی په خپلو نوکانو کې محافظتي پوښ وکړي ، او د پاکولو وروسته به د دوی لاسونه نرم کړي غوړي، دا به له ناوړه پایلو څخه وژغوري. په هرصورت ، کله چې پوټکی د کورنیو کیمیکلونو سره اړیکه ونیسي ، د ویجاړولو پروسه پیل کیږي ، نو نه د تیلو او نه هم فرمایشونه د پاکولو محصولاتو منفي اغیزو څخه خوندي کولی شي. نو ، د کورنیو کارونو په ترسره کولو کې د دستکشو اغوستل مه هیروئ.

2. جینیاتیک

کله چې تاسو د بلی په څیر خپل نوکان وده کولو هڅه کوئ ، نو تاسو د کیل پلیټ مات کړئ. دا پیښیږي که چیرې د دې ترکیب لږ کیراټین ولري (یو پروټین چې مقدار یې میراث وي). د ځانګړي کوټینګ پرته ، د اوږدې نوکان وده کولو هڅه کول ، تاسو به تل دوی ته زیان ورسوي ، دا کافی دی چې زپ ډیر ټینګ کړئ یا د دروازې غوټۍ وتړئ.

3. لکی

د لوړ فارملډایډ مینځپانګې سره وارنشونه ، او همدارنګه په ترکیب کې د اکټون سره محصولات ، د نیل پلیټ وچ کړئ. غوره د نیل پولش لرې کولو غوره کړئ چې اکسیټون نلري ، او په ترکیب کې زیان لرونکي مادې پرته یو وارنش غوره کړئ.

په ژمي کې د لاسونو او نوکانو ساتلو څرنګوالی

.4 د ویټامین کمښت

د خوړو محصولاتو او د کلسیم ، زنک ، ویټامین A ، B ، C ، اوسپنې سره د ویټامینونو پیچلتیاوو کې نشتوالی د دې لامل کیږي نیل پلیټ نری کړئ او د هغې ضعیفیت د خپل رژیم څارنه پیل کړئ او د ویټامین کمپلیکسونه واخلئ لکه څنګه چې ستاسو د ډاکټر لخوا لارښود شوی.

ناروغي

د تایرایډ غدې ناروغي ، هورمونول بدلونونه په بدن کې د ویټامینونو او منرالونو کمبود لامل کیږي ، د نوکانو روغتیا اغیزه کوي.

6. هوا

په ژمي کې ، په خونه کې هوا د کیل پلیټ وچوي ، او که چیرې دا نرم شوی نه وي ، نویل به پیل پیل وکړي ، له همدې امله داسې بریښي چې په ژمي کې نوکان ډیر نازک وي. خپل لاسونه او نوکان په منظم ډول رطوبت وکړئ

7. ناوړه ګټه اخیستل

که تاسو ډیری وختونه یاستد نوک غزول، تاسو د اوسپنې فایلونه یا فایلونه د نخاعي ب grو مینځلو او مینځلو ب shapeه ته راوړو لپاره د فعال رسوونکي سره کاروي ، تاسو د ودې معمار سرغړونه کوئ ، دا پتلی کړئ. نو ، موږ د شیش سره د نیل فایلونو ځای په ځای کولو وړاندیز کوو. د ویټامین کمپلکسونو ډیر مصرف کول د لومړي ډاکټر سره مشورې پرته د ناوړه ګټه اخیستنې لامل هم کیدی شي.

د مثال په توګه ، که تاسو په خپل بدن کې کافي کلسیم ولرئ ، او تاسو یې ډیر واخلئ ، نو د نیل پلیټ به د دې معدني وزن لاندې ماتیدل پیل کړي.

د پارافن درملنه

د لاسي پاملرنې دا میتود د پخوانیو رومیانو لخوا کارول شوی و ، پدې ورځو کې پیرافین د رالونو څخه اخیستل شوی و. نن ورځ ، دا محصول د تیلو کشف کولو پایله ده؛ د ښکلا پروسو لپاره ، پارافین د غوړ او ویټامینونو سره بډای شوی. د دې ترکیب او ځانګړي ملکیتونه د زهري پوټکي ، مړو پوټکي څخه وړیا pores سره مرسته کوي ، د زخمونو ، کټونو او نوي کولو پلیټ قوي کیدو ته وده ورکوي.

په کیبین کې: تاسو کولی شئ د طرزالعمل لپاره دوه اختیارونه وړاندې کړئ - سړه او ګرم پارافین. دوهم اختیار د هغو کسانو لپاره دی چې د زړه د سیسټم سره ستونزې لري ، او همدارنګه د امیندوارو میرمنو لپاره.

په ځانګړي بریښنا حمام کې د معیاري پروسې چمتو کولو لپاره ، ماسټر جوړښت ته 50 درجو ته اړوي. پداسې حال کې چې پارافین تودوخه کیږي ، ستاسو لاسونه په تودو حمام کې لوند دي ، بیا دوی د سکرب سره پاک شوي (ماسټر د پوټکي ډول پورې اړه لري ، د حساس لپاره - یو نرم ځورونکی).

بل ګام ، تاسو خپل لاسونه څو ځله په پیرافین کې ښکته کړئ (د تودوخې لوړې تودوخې ته تودوخه به تاسو د تکلیف یا سوځیدو لامل نه شي). متخصص د پارافین فلم سختیدو ته انتظار کوي ، ستاسو لاسونو کې پولیټین لري ، او په سر کې ځانګړي نرم پوښاک دستکشې. حرارتي عمل د وینې دوران ته وده ورکوي ، غوره برخې ته اجازه ورکوي چې پوټکي کې جذب شي.

د 20 دقیقو وروسته ، د پارافین ماسک لرې شوی ، او پخپله پیرافین کولی شي د پولیټینین برخې سره په اسانۍ سره جلا شي ، او د دې سره د کیریټینوس پوټکي فلیکس. بیا په تغذیه کولو کې د تغذیه کولو یا رطوبت کریم کریم په لاسونو باندې تطبیق کیږي ، د ستونزې پورې اړه لري. تاسو به د پروسې وروسته سمدلاسه احساس وکړئ چې ستاسو د لاسونو پوټکی نرم او ورېښمین شوی دی.

په کور کې: ځکه چې غوره ده چې په اونۍ کې 2-3- times ځله د پارافین درملنې ترسره کړئ ، تاسو کولی شئ دا په اسانۍ سره په کور کې ترسره کړئ ، په هرصورت ، ځینې چمتووالی ممکن یو څه ډیر وخت ونیسي.

تاسو باید په خوندور ب paraه پلورفین په درملتون کې یا ځانګړي کاسمیټیک پلورنځي کې واخلئ (هغه مواد چې شمعې ترې جوړیږي په ترتیب سره د دې پروسې لپاره مناسب ندي). که تاسو په کور کې بریښنایی حمام ونه لرئ ، نو تاسو کولی شئ د اوبو حمام کې پارافین منګ کړئ (د یوې کړنلارې لپاره شاوخوا 700 ګرامه ته اړتیا وي) او حتی په مایکروویو کې د لږترلږه بریښنا یا تندور کې د 60 درجې حرارت درجه کې. مه هیروئ چې ترکیب باید 50 درجو ته تودوخه شي.

په حمام کې پوټکی ګرم کړئ ، بیا یې کار وکړئ پاکول. په کانتینر کې د پارافین اچولو وروسته ، د خپل لاس شاته هڅه وکړئ ، که چیرې ګرم وي او د پارافین درملنې پروسه پیل کړئ.

کړنلاره د هر لاس لپاره په جلا توګه ترسره کیږي ، نو دا د اسانتیا لپاره په دستانو کېښودل او له مینځه وړل دي. خپل لاس په ماده کې 2-3 ځله ډوب کړئ ، تر هغه چې انتظار وکړئ پارافین سخت نه وي ، پولیټینین واچوئ او په سر کې - یو کاټن خټکی ، د 20 دقیقو وروسته لرې کړئ.

ورته پروسیجر د بل لاس سره تکرار کړئ ، بیا یو لندبل تطبیق کړئ. که د روغتیایی دلیلونو لپاره تاسو نشئ کولی د ګرم پارافین کارولو پروسه ترسره کړئ ، په درملتون کې د پارافین کریم (کولډ پیرافین) واخلئ. د چمتووالي پروسې ترسره کړئ ، بیا یې کریم واچوئ او د کاټن دستکشې یې واچوئ ، د 15 دقیقو وروسته یې لرې کړئ. په فائنل کې ، د تغذیه کولو کریم غوښتنه وکړئ.

ګرم مینیکور

دا پروسیجر په ساده ډول د هغو کسانو لپاره رامینځته شوی چې خورا وچ پوټکي لري ، بورونه او فعال کیټیکل. له بهر څخه ، داسې بریښي چې دا دود یو څه د پارافین درملنې ته ورته دی ، مګر د ګرم مینیکور لپاره هیڅ ډول ضد نه دي.

په کیبین کې: ماسټر یو ځانګړي کریم ، یا په تشناب کې د مغذي غوړ ترکیب ګرموي ، د حرارت درجه تر 50 درجو پورې. ستاسو لاسونه مخکې له مخکې لندول شوي او د سکریب سره درملنه کیږي. بیا تاسو خپل لاسونه تودوخې ماس ته ټیټ کړئ. د تودوخې تر اغیز لاندې د غوړ ترکیب په فعاله توګه پوټکي تغذیه کوي ، کیټیکل نرموي (دا د دې له مینځه وړلو په پروسه کې مرسته کوي) ، سور او رفع حاجت کوي ، او د زیان رسید شوي dermis له نوي نسل سره مرسته کوي.

په کور کې: د اوبو حمام کې ، غوړ (زیتون ، بادام ، ایوکاډو) ته 40-50 درجو ته ګرم کړئ. د پوټکي پاکولو لومړنۍ پروسې وروسته ، خپل لاسونه د 20-25 دقیقو لپاره په پای حمام کې ښکته کړئ. د داسې دود وروسته ، کټیکل د لرګیو لرګیو په مرسته کار شوی.

په ژمي کې د لاسونو او نوکانو ساتلو څرنګوالی

د SPA مینیکیور

دا پروسه په یو بوتل کې د لاسونو او نوکانو لپاره ریښتینی آرام او درملنه ده.

په کیبین کې: دود په څو مرحلو کې ترسره کیږي - پیل کول ، د لاس حمام ، تغذیه ماسک او د سفر وروستی مرحله - د لاسونو مساج کول.

په کور کې:د سپا ریسارټ تنظیم کړئ تاسو دا پخپله کولی شئ. د پیل کولو پروسې سره پیل وکړئ ، دمخه ځان د خپلو لاسونو لپاره حمام چمتو کړی و (د اوبو تودوخې باید 37 درجې وي) ، د خپلې ستونزې سره سم د دې رسم لپاره اجزاوې او اجزاوې غوره کړئ. او البته ، موږ تاسو ته مشوره درکوي چې آرامۍ فضا جوړه کړئ - دا به د موسیقۍ او خوشبو شمعې سره مرسته وکړي.

غسل ته 10 د څاڅکو غوړ ، د ویتامین A 4 قطعې (په درملتون کې پلورل شوي) او غسل ته د آئوډین دوه قطره اضافه کړئ. دا ترکیب د نیل پلیټ پیاوړی کوي ، د دې تخریب مخه نیسي ، د کیټیکل وده ورو کولو کې مرسته کوي. خپل لاسونه په حمام کې د 15 دقیقو لپاره وساتئ.

• د وچ لاسونو لپاره د لندبل حمام

4-5 څاڅکي د زیتون ، بادام او شفتالو غوړ اضافه کړئ ، او همدارنګه حمام ته د نیبو جوس. خپل لاسونه د 10 دقیقو لپاره ونیسئ.

• د مات شوي لاسونو ، خارش او د یخ څخه سور کیدو لپاره حمام

د پوټکي زیان رسونکو ساحو ګړندي بیا تولید او شفا لپاره ، 10 قطري د زیتون غوړ ، 5 قطره د سیدر سره مخلوط کړئ او ګرمې اوبه اضافه کړئ. خپل لاسونه د 15 دقیقو لپاره ونیسئ.

د لاس مالش

په ژمي کې د لاسونو او نوکانو ساتلو څرنګوالی

د حمام وروسته ، د طرزالعمل دوهمه برخه تعقیبوي - مساج. د دې لپاره چې د وینې جریان نورمال او پرمختللي شي اړین دي ، په دې توګه د نیل وده او د پوټکي بیا تولید ګړندی کوي. مالش کولی شي د رطوبت ، تغذیه کولو کریم یا غوړونو په کارولو سره ترسره شي - د شی کوچو ، د چای ونې ، لیوینډر ، بادام (4-5 څاڅکي) ښه مناسب دي.

1. خپل لاس د شا او لاستی څخه وګرځوئ ، او بیا د ګوتو حرکتونو ته د لارښوونو څخه بیس ته د گرفت حرکتونو سره مالش کړئ. 4 ځله تکرار کړئ.
2. د ګوتو حرکتونو سره د لارښوونو څخه اډې ته ټولو غاړو ته د ګوتو مساج کړئ. 3 ځله تکرار کړئ.
3. د ګوتو په څیر حرکت سره شاوخوا ټولو ګوتو مساج کړئ ، 4 ځله تکرار.
4. د ګوتو له پای څخه تر ملا پورې ، مساج د سرکلر فشار فشارونو حرکتونو کې ترسره کیږي. تاسو باید د لاسي کڅوړې ټول حد وباسئ. 5 ځله تکرار کړئ.
5. د ګوتو له پای څخه تر ملا پورې د شړلو خوځښتونو کارولو سره ، خپل لاسو ته مالش کړئ ، خپل لاس د ګوتو سره په شا باندې واچوئ. 3 ځله تکرار کړئ.
6. خپل د غاړې ملا له ملا څخه په سرکلر حرکت کې له ښکته څخه پورته ، هر حرکت د سټروک کولو سره یوځای کړئ. 5 ځله تکرار کړئ.
7. برش د ګوتو د پای څخه تر کلۍ پورې د ټولې کلمې سره مساج کړئ.

کوټ کول ، د مینځلو ماشین ډک کړئ ، د نوکانو قات کول او پالش کول

عصري صنعت ر nailsا او په بشپړ ډول خوندي پوښونه وړاندیز کوي په ځانګړي ډول د نوکانو روغتیا ملاتړ کولو لپاره رامینځته شوي ، دوی ته اجازه ورکوي په اوږدوالي کې وده وکړي ، قوي او له خنډونو لرې کړي. اوس مهال خورا مشهورې کړنلارې دي پوړ او ګیلکالور اوپی آی د هغه پښو ته وده ورکوي ، د جیل او وربشونو هایبرډونه په یو بوتل کې.

په ژمي کې د لاسونو او نوکانو ساتلو څرنګوالی

په کیبین کې: دا پروسه په څو مرحلو کې ترسره کیږي. د پیل کولو لپاره ، ماسټر حفظ الصحه جوړوي ، بیا کوچنی یا اروپایی مینیکور (ستاسو په انتخاب کې). بل ، دا به نوکان تخفیف کړي او په هغې باندې به پورتنۍ برخه پلي کړي ، د پورتنۍ دوهم پرت سره تعقیب شي ، او سیوري چې تاسو یې د لوی پیلټ څخه غوره کړې (د جاکټ جوړولو فرصت هم شتون لري ، د نوکۍ ډیزاین، دا ټول ستاسو په غوښتنې پورې اړه لري) ، په وروستي پورتني کوټ کې - هر پرت د 1-2 دقیقو لپاره د څراغ لاندې وچ شوی.

په وروستي کې - د پلیټ ضایع کول ، د کټیکل ساحې ته غوړ پلي کول. د کوټینګ سره ، تاسو کولی شئ د 2 اونیو لپاره چلوئ (تر هغه چې سپوږمۍ لویږي) په دې وخت کې دا ګل نه تیریږي ، درز نه کوي ، دا د نیل پلیټ کې تنفس کول ممکن کوي ​​او پتلی نه کوي (د اکریلیک او بایوجل برعکس).

په کور کې: په تیوري توګه ، که تاسو یو ځانګړی څراغ ولرئ او ټول ډولونه او سرونه چې په ځانګړي ډول د کوٹنگ لپاره رامینځته شوي (یوازې ځانګړي توکي دلته کارول کیږي) ، بشپړ رسم په کور کې ترسره کیدی شي. کوټینګ ، د لارې په واسطه ، په اسانۍ سره د ورق او د کاټن وړیو په کارولو سره لرې شوي چې په نیل پالش کې یې لیرې شوي.

د لاسي بم روزنه

کاټیکل د مړ پوټکي یو پرت دی ، که چیرې په احتیاط سره لرې شي ، نو دا به د نرم کیل نرم تنفس ته وده ورکړي او د کیل پلیټ وده هڅوي.

په کیبین کې: ماسټر د جراحي دقت سره هرڅه کوي ، وینه ، په داسې مراسمو کې کوچني کټونه د منلو وړ ندي. نو ځکه ، که تاسو په خپلو وړتیاو باور نلرئ ، دا مسلکي ته پریږدئ.

په کور کې: لومړی د لاسونو ، صحي مینیکور لپاره غسل ​​وکړئ ، او بیا یوازې خورا مهم شی ته لاړشئ. کټیکل دا غوره ده چې د ځانګړي ښه نارنج شوي نیپپرس په مرسته لرې کړئ ، دا د کیل په شاوخوا کې د پوټکي تخریب امکان کموي.کیټیکل ژور نه غوڅ کړئ ، خوځښتونه باید د لاین په اوږدو کې حتی او اسان وي. ټوپونو ته اجازه نشته.

د لاس ساتنه

راځئ چې د لاسونو سره پیل وکړو. د ښکلي ، ښه تیار شوي لاسونو درلودو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په منظم ډول لاسي پاکۍ وکړئ. موږ به په کور کې د ساده مینیکویر جوړولو څرنګوالي په اړه وغږیږو.

لومړی ، د پروسې لپاره هر هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ راټول کړئ. هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ نیل پولش ، د نیل کښینول ، د نیل پالش لرې کول ، د کاټن پیډونه / تامپونز ، د کټیکل پوشر ، کټیکل ریموور ، موچوریزر ، بیس کوټ او نور شیان دي چې تاسو فکر کوئ اړین دي.

یو لاس په ګرمو صابون اوبو سره په کانټینر کې واچوئ او ښه یې ومینځئ ، تاسو کولی شئ اوبو ته د خپلې خوښې د لازمي غوړ یو څو څاڅکي اضافه کړئ.

خپل لاس د وچ تولیه سره پاک کړئ او د 10-15 دقیقو لپاره د کټیکل لرې کولو غوښتنه وکړئ.

ناخونه د کاټن پاډ سره پاک کړئ په نیل پولش لیرې کولو کې لوند شوي ، پاتې وارنش لرې کړئ او تخریب یې کړئ.

د ښه مینیکیور کینچی سره ستاسو ناخونه مطلوب شکل ورکوي او د لیمو لږ څه جوس په هغه باندې اچوي ترڅو د خولې کمولو لپاره. شکل د نویل فایل سره راوړو.

اوس په خپلو لاسونو کې لوشن یا لاسي کریم واچوئ ، د 10 دقیقو لپاره یې پریږدئ ، ترڅو پوټکی د تازه کیدو احساس کولو لپاره وخت ولري.

اوس تاسو کولی شئ خپل نوکان رنګ کړئ او سینګار کړئ پرته له دې چې د پینټینګ دمخه د محافظوي اډ پلي کولو هیر کړئ.

د لاسي پاملرنې قواعد

د ورځې په جریان کې د خپلو لاسونو ساتلو په اړه یو څو وړاندیزونه.

دستکشې مه هېروئ

زموږ لاسونه په منظم ډول منفي بهرني فکتورونو سره مخ کیږي ، پشمول وچه هوا ، سړه او مختلف کیمیکلونه. د زیان کمولو لپاره ، تاسو باید تل د ټولو پیښو لپاره په لاس کې دستکشې ولرئ.

- د سړې هوا لپاره تاسو باید چرم ، وړی دستکشې یا ماټینس ولرئ.

- د کورنیو کارونو لپاره ، په لیټیکس یا ربړ دستکشو کې سټاک وکړئ.

- په باغ کې د کار لپاره ، د ټوکر دستکشې ترلاسه کړئ.

دا مهمه ده چې خپل لاسونه په سمه توګه ومینځئ.

د اوبو او صابون سره د دوامداره تماس په پایله کې ، د لاسونو پوټکی د لندبل له لاسه ورکول پیل کوي. د دې مخنیوي لپاره ، خورا ساده قواعد باید تعقیب شي.

- د انټي بایټریټرو صابون غیر ضروري استعمال مه کوئ او پرته د خوشبو پرته صابون پیرود هڅه وکړئ ، ځکه چې دا خورا وچ دي او د خارش لامل کیدی شي. صابون باید د رطوبت اجزا ولري لکه د زیتون غوړ ، الو ویره ، جوجوبا تیل.

- د پوټکي طبیعي محافظت پرت ساتلو لپاره ، خپل لاسونه په تودو اوبو سره ومینځئ. ګرمې اوبه دلته ستاسو معاون ندي.

- د برقی وچو کارولو مخه ونیسئ ، دوی د کاغذ تولیه سره ځای په ځای کړئ.

د بخښنې او تغذیې په اړه یادونه وکړئ

د لاسي کریم کارولو سربیره ، تاسو باید تل په ماسکونه او سکربونه ولرئ او په اونۍ کې یو ځل یې پلي کړئ.

- له جوړ شوي محصولاتو څخه د لاسي ماسکونو جوړول. د مثال په توګه ، نیم ایوکاډو ، د لیمو جوس یو چمچ او د هګۍ ژیړ. مخلوط په لاسونو کې واچوئ او د 20 دقیقو لپاره یې پریږدئ.

- تاسو کولی شئ د بورې په توګه د شکر او زیتون غوړ مخلوط وکاروئ.

- د سست لپاره عالي مشوره: کله چې تاسو سکرب یا مخ / د بدن ماسک وکاروئ ، نو بیا یې خپلو لاسونو ته واچوئ.

منظم هایډریشن ته اړتیا

د کیفیت لرونکي لاسي کریم د شیمپو او صابون په څیر اړین دی ، نو دا خورا په احتیاط سره غوره کړئ.

- د لاسي کریم په توګه د اړتیا په توګه وکاروئ ، مګر دا په ورځ ، سهار او ماښام کې دوه ځله ترسره کیږي. که ستاسو د لاسونو پوټکی ډیر وچ وي ، نو د هر لاس د مینځلو وروسته کریم وکاروئ. حتی د لوی تاثیر لپاره ، د کریم خپریدو وروسته ، د کاټن دستکشې په خپلو لاسونو کې واچوئ او شپې کار کولو ته یې پریږدئ.

- ستاسو نوکان هایډریشن ته هم اړتیا لري. د دوی په اړه مه هېروئ ، کله چې تاسو د لاسي کریم استعمال کوئ ، د کټیکل لپاره تاسو کولی شئ د ویټامین ای سره محصول واخلئ.

- پوټکي نه یوازې بهرني هایډریشن ته اړتیا لري ، نو له دې امله مه هیروئ چې کافي اوبه وڅښئ.

- ډاډه اوسئ چې د تودوخې فصل په جریان کې د رطوبت استعمال کړئ.

ستاسو د لاسونو پاملرنې څرنګوالی

د سنسکرین کارول لازمي دي

د عمر ډیرې مهمې نښې د لاسونو پوټکي هایپرپګینټیشن دی. د دې پدیدې لامل د لمر په وړانګو کې پروت دی ، او په هیڅ ډول نه د عمر په ډیریدو او ځیګر کې ، لکه څنګه چې په عام ډول باور کیږي. یوازې د کلونو په اوږدو کې ، مجموعي اثر محرک شوی.

- په منظم ډول خپلو عمرونو ته د سنسکرین تطبیق کړئ ترڅو د عمر ضایعاتو مخه ونیسي.

- د ليمويي ميوو ميوه يو غوره طبيعي ضد دى. د مثال په توګه ، تاسو کولی شئ په منظم ډول د لاسونو پوټکي لپاره د 1 tbsp ترکیب څخه ماسکونه جوړ کړئ. l د نیبو جوس ، 1 tsp شات او 1 tbsp. l شيدې

- د کریمونو لپاره د لمر محافظت فاکتور SPF باید لږترلږه 30 وي.

ستاسو د پښو ساتلو څرنګوالی

پښې د بدن هغه برخه ده چې هر وخت د کور څخه د وتلو پرمهال له سختو ازموینو سره مقاومت کوي. په دوبي کې ، پښې په بوټانو کې "تړل" پاتې کیږي ، کوم چې ډیری وختونه د انتان لامل کیدی شي. ناسمه پاملرنه یا د دې نشتوالی اکثرا په پښو کې د درزونو ظهور لامل کیږي. ډیری وختونه درزونه د وچ پوټکي او غیر منظم حفظ الصحه پایله ده.

دلته هغه څه دي چې د مناسب فوټ پاملرنې په اړه پوهیدل مهم دي

1. خپلې پښې په منظم ډول ګرمو اوبو کې وساتئ.

ستاسو د پښو پاملرنې غوره لاره دا ده چې په منظم ډول ګرمو اوبو کې وساتئ. له دې مننه ، تاسو به د ستړیا څخه خلاص شئ. همچنان ، دا طریقه به تاسو سره مرسته وکړي چې خوشحاله او په پښو کې د وینې جریان زیات کړئ. دا پروسه په دوامداره توګه ترسره کړئ ترڅو ښکلې او آرامۍ پښې ولري.

دا مطلوب کاسمیټیک محصول په ګرم دوبي میاشتو کې په مؤثره توګه اضافي رطوبت جذبوي. د لوړ کیفیت بوی لرونکي پوډر به ستاسو د پښو ښه احساس کولو کې مرسته وکړي ، او د ورځې په اوږدو کې تاسو سره د ډیرې انرژي احساس کولو کې مرسته وکړي.

دا به تاسو د بد بوی له ستونزې څخه هم وژغوري. پوډر ډیری ځله او په کافي مقدار کې وکاروئ ، او بیا ستاسو پښې به تل تازه او آرام وي.

د لمر محافظت نه یوازې د مخ او لاسونو لپاره اړین دی. د الټراویلیټ وړانګو اغیزې لاندې ، د پښو پوټکي هم رنځ کوي او د عمر د نښو سره پوښل کیږي ، نو هرځله چې تاسو د خپلو پښو خلاصیدو سره بهر بهر لاړشئ ، نو په خپلو پښو د سنسکرین سخاوت برخه مه هیروئ. دا به دوی د سوځیدنې او تیاره pigmentation څخه وژغوري.

4. د زنګونو په اړه مه هېروئ

کونډې هم ځانګړې پاملرنې ته اړتیا لري. مه هیروئ چې دا په منظمه توګه پاک کړئ ، که نه نو په فصل کې ستاسو د خوښې وړ کالي کې د ټولو تیاریو سره به تاسو بد ښکاري.

د پښو پاملرنه

منظم پیډیکورونه د فوټ مساج سره یوځای کیدی شي په حیرانتیا کار وکړي. لاندې موږ به تاسو د څو پروسیژرونو په اړه ووایو چې تاسو کولی شئ په کور کې د ښه تنظیم شوي او صحي پښو ترلاسه کولو لپاره ترسره کړئ.

ترټولو لومړنی شی چې تاسو ورته پاملرنه کولو ته اړتیا لرئ د کیل سمه کول او د شکل رامینځته کول دي. د نوکانو یو ښه کلینر وکاروئ ، بیا په احتیاط سره ټرم او په مساوي ډول ټرم کړئ ، ځکه چې که تاسو په یوه دایره کې کټ کړئ ، نو تاسو ممکن د نخود زیاتوالي کیلونو خورا ناخوالې ستونزه سره مخ شئ. همچنان ، د کیل د جوش مخه نیولو لپاره ، تاسو اړتیا نلرئ چې دا ډیر لنډ کړئ.

د دوی لپاره په ګرمو اوبو کې د حمام کولو سره خپلې پښې پاک کړئ. د حمام مالګه اضافه کړئ او اجازه راکړئ چې ستاسو پښې ګونډې شي. د غوره پایلو لپاره ، ستاسو د خوښې لازمي غوړ یا بوټي انفیوژن یو څو څاڅکي اضافه کړئ. تاسو کولی شئ د ټانک په لاندینۍ کې څو کوچنۍ کوچنۍ یا کوچنۍ شګه ځای په ځای کړئ ، دا عالي مساج دي.

حمام لږترلږه په اونۍ کې 1 وخت ترسره کیږي ، چې 15-20 دقیقې دوام لري.

راتلونکی ګام د پښو پوټکي معاف کول دي. د هر کیل په پوړ کې د کیټیکل ریموور کریم تطبیق کړئ ، پریږدئ ، او په ورته وخت کې د پښو وچې او پوټکي حجرې پاک کړئ. د سکرب سره محتاط اوسئ ، خورا سخت نه خورئ. هیلس د پوومیس سره وینځل کیدی شي ترڅو د پوټکي ناخوندي شي.

له هغې وروسته ، کټیکل د pusher سره لرې کړئ. کټیکل یوازې د کریم په مرسته لرې کړئ ، که تاسو هڅه وکړئ چې دا په کرکیله ډول ترسره کړئ ، نو تاسو کولی شئ ومومئ چې انګور نایل څه شی دی.

د تیرو پروسیژر وروسته ، خپلې پښې په پاکو اوبو سره ومینځئ او یو موټرویزر وغواړئ. دا د پاملرنې خورا مهم جز دی. دا به د احتمالي درزونو څخه د پښو پوټکي خوندي کړي او نرم یې کړي.

هغه محصولات وپیرئ چې د لندبل اجزا لري ، لکه لیسیتین او ګلیسرین ، او ایمولینینټونه ، لکه لینولین ، ډیمیتیکون ، پټرولیم جیلی. په یاد ولرئ چې دا غوره ده چې د ګوتو تر مینځ ساحه غوړ نه کړئ ، ځکه چې دا د فنګس ظهور لامل کیدی شي.

خپلو پښو ته مالش وکړئ ، منظم مساج د اعصاب پای ته رسیدو هڅوي ، د وینې جریان ښه کوي ، پوټکي تغذیه کوي او د پښو عضلات قوي کوي. دا غوره درملنه ده چې د پښو روغتیا به ساتي او ستړیا به راټیټ کړي. هڅه وکړئ چې هره ورځ minutes دقیقې مساج ورکړئ.

د دې پروسې لپاره مساج پیرئ یا یوازې په پوړ کې هر ګرد څیز راوباسئ.

- ډاډه اوسئ چې خپلې پښې وچې ساتئ

دا د پښو حفظ الصحې یو له اساسی اصولو څخه دی ، ځکه چې د لندبل ډیر لندبل د فنګس ظهور اصلي دلیل دی. د خپلو پښو تل وچ ساتلو لپاره ، یو څو ساده مقررات تعقیب کړئ.

لومړی ، پوټکی باید ساه واخلي ، نو یوازې له طبیعي توکو څخه بوټان غوره کړئ.

دوهم ، د شاور اخیستو وروسته ، خپلې پښې وچه کړئ.

دریم ، په ورته څو ورځو کې ورته جوړه بوټان مه واچوئ.

که تاسو لاهم نشو کولی د کیل جوش وده ونه کړئ ، نو تاسو کولی شئ هڅه وکړئ له ستونزې څخه په لاندې ډول خلاصون ومومئ:

1) خپلې پښې په ګرمو اوبو کې د 15-20 دقیقو لپاره ډوب کړئ. د اوبو غیر منتن کولو لپاره ، 1 چمچ اضافه کړئ. l په یو لیتر اوبو کې عادي مالګه.

2) په نرمۍ سره کیل د غاښونو فلوس سره پاک کړئ او یو څه لږ یې پورته کړئ.

3) د ویجاړې شوې ساحې سمدلاسه د انټيسیپټیک سره درملنه وکړئ او ساحه د بینډ - مرستې سره پوښ ​​کړئ.

4) دا هره ورځ ترسره کړئ ترڅو چې نویل بیرته راشي.

که وضعیت جدي وي ، او سوزش او رnessا یوازې زیاته شي ، نو بیا پخپله درملنه مه کوئ ، د متخصص سره مشوره وکړئ.

د لاس جوړ او د پښو پاملرنې ترکیبونه

خواړه چې نږدې تل په کوم پخلنځي کې موندل کیدی شي ستاسو د پوټکي روغتیا ته وده ورکړي.

د لیمو جوس او سور پیاز

دا طبیعي اسیدونه دي چې د بلیچ په توګه یوځای کار کوي. دا د سخت پوټکي سپین کولو کیمیکلونو لپاره د کور جوړ شوی عالي بدیل دی. د دواړو محصولاتو یو چائے کا چمچ واخلئ او ښه ګډ کړئ. مخلوط په پوټکي کې واچوئ او د 15-20 دقیقو لپاره عمل کولو ته پریږدئ.

د کړنالرې وروسته ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل لاسونه او پښې په بشپړ ډول سره ومینځئ ، که نه نو بو به خورا خوندور نه وي.

کافي ، بادام او شیدې

یو څو لاسي بادام واخلئ او په تیږو کې یې ټوټه کړئ. نتیجه شوې شیده مخلوط کړئ او د خپل سهار کافي پاتې شونو مخلوط ته اضافه کړئ. د بادام شیدو کې د انټي اکسیډنټ او ویټامین ای لوی مقدار شتون لري ، کوم چې د لاسونو او پښو پوټکي نرمولو لپاره خورا ګټور دي.

مخلوط په متحدالمال حرکت کې واچوئ. د 15-20 دقیقو لپاره عمل کولو ته پریږدئ او ښه یې ومینځئ. دا ډول ماسک به پوټکي د زیان رسونکي رادیکالونو تاثیراتو څخه خوندي کړي ، کوم چې حجرو ته زیان اړوي او کولیجن ویجاړوي. د پایلې په توګه ، پوټکی وچ او درز کیږي.

د کافي ځمکې ښه ظاهري ب propertiesه لري ، کوم چې د پوټکي ر theا کې مهم رول لوبوي.

د مرچ چای خورا ګټور دی ځکه چې دا د وینې جریان ته وده ورکوي ، کوم چې پوټکي روښانه روښانه چمتو کوي. تاسو کولی شئ لومړی د پاletsو پا pulو پاکولو سره خپل پوټکي ته مرچ وکاروئ. پیپرمینټ یو ښه تازګیزي تاثیر لري ، او دا هغه څه دي چې تاسو اړتیا لرئ د اوړي د تودوخې تودوخې څخه د خپلو لاسونو او پښو پوټکي خوندي کړئ.

نیبو او ګلیسرین

دوه د چمچو لیمو جوس یو چمچ ګلیسرین او یو چمچ ګلاب اوبو سره ګډ کړئ. مخلوط په شیشې بوتل کې وساتئ. مخلوط هره ورځ پلي کړئ او د شاور کولو دمخه یې له مینځه وړئ. تاسو کولی شئ دا د خوب څخه مخکې دمخه پلي کړئ.

د چرګ اوړه ، د لیمو جوس او شیدې

مخلوط د 2 چمچو چرګو اوړو (بسن) ، 1 لوی چمچ شیدو او 1 چمچو لیمو جوس مخلوط کولو سره جوړ کړئ. دا په خپلو لاسونو کې واچوئ ، د 15-20 دقیقو لپاره یې پریږدئ ، مینځل یې کړئ. دا د خپلو لاسونو ښکلا او نرمۍ لپاره هره ورځ وکړئ.

د جواني ، انګور ، د چنو اوړه

دا جادو مخلوط به ستاسو پوټکي خوښ کړي. د کاټیج پنیر درې ચમચી کڅوړه ، یو چمچ هایډرو ، او د چای اوړو دوه ચમચી. مخلوط په لاسونو او پښو باندې واچوئ ، او د څو دقیقو وروسته یې له مینځه وړئ. د منظم استعمال سره ، ستاسو لاسونه به نرمۍ او ښکلا سره غبرګون وښیې.

مشهور

کور → روغتیا → شخصي پاملرنه winter په ژمي کې د خپلو لاسونو ساتنې څرنګوالی: 8 عالي لارښوونې

1. ډاډه اوسئ چې دستکشې واغوندئ.

دستکشې واغوندئ - د اپارټینټ له پاکولو دمخه دواړه ګرم ، او ربر. شاید دا خورا اسانه وي ، مګر په ورته وخت کې اصلي لاره ، کوم چې به د لاس پوټکي له وچوالي ، درزونو او نورو تکلیفونو څخه راوباسي. د اپارتمان پاکول د کیمیاوي توکو کارولو پرته امکان نلري چې د خاورې او دوړو سره ښه مبارزه وکړي ، مګر پوټکي ته زیان رسونکي زیانونه. کورني کیمیاوي توکي د اپیډرمیس پرت تباه کوي ، په دې توګه پوټکي د دې طبیعي محافظت څخه بې برخې کوي ، او که تاسو دستکشې ونه کاروئ ، نو پایله به یې غمجن وي - وچ او خام لاسونه ، سور ، خارښت ، حساسیت.

2. په منظم ډول د تغذیه کونکي کریم تطبیق کړئ

په ژمي کې ، دا اړینه ده چې په دوامداره توګه د تغذیه کولو کریم وکاروئ ، نه د لندبل. حقیقت دا دی چې هغه اجزا چې د لندبل جوړونکي کریمونه رامینځته کوي مایکروکرایستونه رامینځته کوي چې د پوټکي حالت باندې منفي اغیزه کوي ، کوچني درزونه رامینځته کوي او سترګو ته د لیدو وړ زیان. سربیره پردې ، دا ډول کریم کولی شي پوټکی ډیهایډریټ کړي - دا ناخوښه پروسه په بهر کې او دننه دواړو کې د رطوبت کچې اغیزې کوي. که ، د مثال په توګه ، په خونه کې د رطوبت کچه ​​د 60 below څخه ښکته وي ، نو بیا کارول شوي کریم به د دې وړتیا ونلري چې پوټکی د لندبل سره ډک کړي ، مګر برعکس ، به حتی وچ شي. نو ځکه چې لاسونه کولی شي په ټول ژمي کې د دوی ب appearanceه خوشحاله کړي ، په هر حالت کې د تغذیه کونکي کریم تطبیق کړئ: خپل لاسونه ومینځئ - کریم تطبیق کړئ ، پاک کړئ - کریم وغواړئ ، بهر ته د تلو پلان وکړئ - کریم تطبیق کړئ. د دې عادت څخه مننه ، لاسونه به تل ښه تنظیم شوي او ټچ ته خوښ وي. او څه باید د ژمي کریم ترکیب وي - زموږ ماهر ځوابونه.

یلمیرا ډیزبووا

- د ژمي کریم باید د لپایډونو او سنتر شوي غوړ غوړ ولري چې د لپایډ توازن بحالولو کې مرسته کوي. په دې ډول کریمونو کې د جنجال اصلي ماده الانټینین دی ، دا د زیانمن شوي پوټکي بیرته راستنولو کې هم مرسته کوي. د A ګروپ ویټامینونه د نوي حجرو ترکیب کې مرسته کوي ، د E ګروپ ویټامینونه پوټکي په بشپړ ډول نمی کوي ، او په ګډه یې د پوټکي ویټامین کموي او د پوټکي جوړښت ته وده ورکوي. د شاتو او شاتو مچ د ډاډ وړ محافظت او تغذیه تضمین کوي. د ایوکاډو غوړ ، جوجوبا ، کوکو او د الو جوس پوټکي نرموي ، د انټي بایټیرۍ ضد ، د انفلاسیون ضد دی او خورا مهم ، د زخم درملنې ملکیتونه. د ژمي په کریم کې د ګلیسرین مقدار باید لږترلږه وي ، ځکه چې ګلیسرین پوټکي کې د آکسیجن ننوتلو مخه نیسي ، او د هغې عمر ډیریږي.

.3 د لندبل صابون څخه کار واخلئ

ډیری خلک د منظم ، رطوبت او انټي بټریک صابونو ترمینځ په توپیر باور نلري. مګر دا دی: د دې صابن ترکیب واقعیا مختلف دی - دوی د انټي بایټریټریک ، ټریکلوسن لپاره ځانګړي اجزا اضافه کوي ، دا به مختلف باکتریا ووژني ، مګر دا صابون لکه د عادي صابون په څیر ، لاسونه ډیر وچوي. د ژمي په موسم کې ، دا غوره ده چې د لندبل صابون ته لاړشئ ، دا کریمی جوړښت لري او د پوټکي تغذیه کولو او ساتلو په هدف بیلابیل غوړ او استخراج لري ، او همدارنګه ویټامین ای.

your- خپل لاسونه د تودو اوبو سره نه مینځئ او له توفیل سره یې ښه وچ کړئ.