د کافي فشار ډیروي یا ټیټوي

د کافي په اړه د ډاکټرانو څرګندونې متناسب دي ، ډیری یې په اعتدال کې ګټور ګ considerي (په ورځ کې له دریو کپ څخه ډیر نه) ، البته ، په انسانانو کې د contraindications په نه شتون کې. سپارښتنه کیږي چې تاسو د محلول څښاک پرځای طبیعي غوره کړئ. د کافي ډیورایټیک تاثیر ورکول ، کله چې مصرف شي ، نو دا اړینه ده چې د مایع له لاسه تاوان ورکړل شي. د دې هدف لپاره ، په ډیری قافیو کې ، کافي د یو ګلاس اوبو سره چمتو کیږي - له پامه مه غورځول.

کافین د دې وړتیا لري چې پلیسینټا ته ننوځي او د ودې په جنین کې د زړه کچه لوړه کړي.

کافین ، کوم چې په کافي کې شتون لري ، د وینې رګونو ته وده ورکوي ، د وینې جریان ښه کوي ، کوم چې کافي د اغیزمنتیا لوړولو مؤثره لاره ګرځوي. په عصبي سیسټم کې د کافین څرګند محرک تاثیر معمولا د جریان وروسته 15-20 دقیقې وروسته پیل کیږي ، په بدن کې د هغې جمع نه پیښیږي ، له همدې امله ، ټانک تاثیر اوږد نه کیږي.

که تاسو د اوږدې مودې لپاره په منظم ډول کافي څښئ ، نو بدن د کافین عمل ته لږ حساس کیږي ، زغم وده کوي. نور فاکتورونه چې په بدن باندې د کافي اغیزه ټاکي د جنیټیک حالت ، د عصبي سیسټم ب featuresه او د ځانګړو ناروغیو شتون شامل دي. دا د شخص په ابتدايي فشار فشار باندې هم اغیزه لري.

د یادونې وړ ده چې نه یوازې کافي ، بلکه نور مشروبات چې کافین لري (شین او تور قوي چای ، انرژي) کولی شي د وینې فشار فشار باندې اغیزه وکړي.

کافي څنګه د انسان فشار اغیزه کوي

د مطالعاتو په پایله کې ، دا وموندل شوه چې ډیری وختونه کافي د وینې فشار لوړوي او د څښاک وروسته د لنډ وخت لپاره نبض زیاتوي ، وروسته لدې چې دا ډیر ژر خپل اصلي ارزښت ته راستون شي. لنډمهاله زیاتوالی معمولا له 10 ملي میتر RT نه زیات وي. هنر.

په هرصورت ، د وینې فشار تل د څښاک وروسته نه ډیریږي. نو ، د سالم شخص لپاره چې نورمال فشار ولري ، د کافي معتدل برخه (1-2 کپ) ممکن هیڅ اغیزه ونلري.

د شریان لوړ فشار لرونکي ناروغانو کې کافي د لوړ فشار فشار ساتلو کې مرسته کوي. د دې دلیل لپاره ، دا معمولا د ورته ناروغانو لپاره سپارښتنه نه کیږي چې دا په بشپړ ډول وڅښئ یا په ورځ کې 1-2 کوچني پیالو ته مصرف کم کړئ. د مشهور باور برعکس ، فشار لوړیږي کله چې د شیدو سره کافي وڅښئ ، په ځانګړي توګه که تاسو دا په لوی مقدار کې وڅښئ.

د کافي ډیورایټیک تاثیر ورکول ، کله چې مصرف شي ، نو دا اړینه ده چې د مایع له لاسه تاوان ورکړل شي.

ځینې وختونه نظر څرګندیږي ، په ځانګړي توګه ، دا د مشهور تلویزیون ډاکټر الینا مالیشیوا لخوا ترسره کیږي ، کوم چې د کافي د ډیوریتیک تاثیر له امله فشار کموي. په هرصورت ، د کافي ډیوریتیک تاثیر د محرک په تړاو ځنډول کیږي ، بلکه دا د معاوضې میکانیزم په توګه ګ .ل کیدی شي چې وده شوي وایسکلر ټون بې اغیزي کوي او کافي د ډیر فشار لرونکي څښاک لپاره لږ خطرناک کوي چې دمخه یې فکر کاوه. دا لکه څنګه چې کیدی شي ، د هر ژوندیو انفرادي عکس العمل ته په پام سره ، د وینې لوړ فشار سره د دې په اړه چې ایا د لوړ فشار فشار سره د کافي څښلو امکان شتون لري ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د ټیټ فشار فشار لرونکي ناروغانو کې ، کافي اندازه نورمال کوي ، او همدارنګه د شریان لوړ فشار (سستي ، ضعف ، هوسایۍ) اصلي نښې لرې کوي ، کوم چې د ټیټ فشار فشار لرونکي خلکو د ژوند کیفیت کې د پام وړ پرمختګ لامل کیږي. په هرصورت ، هایپوتینسز باید په پام کې ونیسي چې کافي د اعتدال کارولو په صورت کې فشار زیاتوي ، او که تاسو دا ډیری ځله وڅښئ ، د وینې فشار کميږي. دا د کافي د ډیوریتیک عمل له امله دی او د هغې د ډیهایډریشن خورا ډیر مقدار له امله دی.

د کافي نور ګټور ملکیتونه

کافین په پراخه کچه په درملو کې کارول کیږي. دا د سر درد لپاره کارول کیږي ، د انرژي څښاک په توګه د قوي کمیدو سره ، او د لنډ تمرکز او توجه کولو وړتیا ته وده ورکوي. د ځینې مطالعاتو پایلې د کافین انټي اکسیدنټ ملکیتونه تاییدوي ، پشمول د سرطان پرمختیا مخنیوي وړتیا په شمول.

څنګه چې ماده یو ډیوریتیک تاثیر لري ، نو دا د بدن څخه د اضافي مایع لرې کولو لپاره کارول کیدی شي (د مثال په توګه ، د بوغمې سره).

هایپوټونیک ناروغان باید په پام کې ونیسي چې کافي د اعتدال کارولو په صورت کې فشار زیاتوي ، او که تاسو ډیر ځله وڅښئ ، د وینې فشار کميږي.

سربیره پردې ، طبیعي کافي ویټامینونه لري (B)₁، په₂، پی پی) ، د بدن د نورمال فعالیت لپاره اړین مایکرو او میکرو عناصر. نو ، په اروماتيک څښاک کې موجود پوټاشیم او اوسپنه د زړه د فعالیت ښه کولو کې مرسته کوي او په وینه کې د هیموګلوبین کچه نورمالوي ، د اوسپنې کمبود انیمیا پراختیا مخه نیسي.

کافي د مغز ښه والي کې مرسته کوي ، سربیره پردې ، دا د ټیټ کالورۍ څښل دي چې د یو چا اشتها کموي او د خواږو تمه کوي ، د همدې دلیل لپاره دا اکثرا د وزن له لاسه ورکولو رژیمونو کې شامل کیږي.

د کافي منظم منظم کارولو سره ، دا انسولین ته د حجرو حساسیت زیاتوي ، په دې توګه د شکرو د 2 ډول خطر کموي. څښاک د ځیګر سیرروسس خطر کموي ، او یو څه لږ لایق اثر هم لري ، چې د قبض پرمختګ مخه نیسي.

ولې کافي کولی شي زیانمن او د مخنیوي لامل شي

د ډیری ګټورو ملکیتونو سره سره ، د 14 کلونو څخه کم عمر ماشومانو ته د کافي څښلو سپارښتنه نه کیږي - د دوی عصبي سیسټم د اضافي محرک سره ښه مقابله نه کوي ، او اړتیا ورته نلري.

کافین روږدي دي ، دا یو بل دلیل دی چې له کافي څخه باید ناوړه ګټه وانخیستل شي.

د هڅونکي تاثیر له امله ، تاسو باید د خوب څخه مخکې کافي ونه څښئ ، او په حقیقت کې ماښام کې. دا په ځانګړي ډول د بې خوبۍ خلکو لپاره ریښتیا دي.

که چیرې ناروغ لوړ وقفي فشار ولري ، نو دا به غوره وي چې د کافي له څښلو ډډه وکړئ.

احتیاط باید د هغه خلکو لپاره د قهوې څښلو ته ورکړل شي چې د لید تحلیل کونکي برخه کې غیر معمولي دي ، ځکه چې کافي د دې وړتیا لري چې د رګونو فشار لوړ کړي.

کافي د کلسیم میتابولیزم باندې منفي اغیزه کوي ، د دې دلیل لپاره دا سپارښتنه نه کیږي چې دا په عمر کې د زړو خلکو او ماشومانو لپاره وڅښئ کله چې سکلیټون د فعال ودې مرحله کې وي. د وینې کلسیم کمیدل د هډوکو کثافت کمولو او د فریکچر خطر زیاتولو کې مرسته کوي.

د ځینې مطالعاتو پایلې د کافین انټي اکسیدنټ ملکیتونه تاییدوي ، پشمول د سرطان پرمختیا مخنیوي وړتیا په شمول.

کافین د دې وړتیا لري چې پليټینټا ته ننوځي او د ودې په جنین کې د زړه کچه لوړه کړي ، کوم چې ناڅاپي دی. د ماشوم زیږون پرمهال د کافي څخه ناوړه ګټه اخیستنه د سقط ، وخت دمخه زیږون ، د زیږون زیږون او د کم وزن لرونکي ماشومانو زیږون خطر ډیروي ، نو میرمن باید د امیندوارۍ په جریان کې په اعتدال ډول کافي وڅښي. د ناوخته توکسیکوسیز (ګیټوسیسس) یا د هغې د پراختیا د ډیریدونکي خطر سره ، کافي د برعکس دی.

د شریان د ویني د لوړ فشار او هایپټونیز په اړه عمومي معلومات

په انسانانو کې د ویني مطلوب فشار په 60–80 ملي متر Hg کې 100-120 ګ .ل کیږي. هنر. ، که څه هم انفرادي نورم ممکن د دې حدونو څخه یو څه تیریږي ، معمولا د 10 ملي متر سره. هنر.

د شریان فشار (هایټونټینټ) معمولا د 20٪ څخه ډیر ابتدايي ارزښتونو لخوا د وینې فشار کمیدو سره تشخیص کیږي.

د وینې لوړ فشار (هایپرټینشن) ډیر عام دی او درې درجې لري:

د لومړۍ درجې لوړ فشار (له 140 څخه 90 تر 159 څخه تر 99 ملي میتر پورې فشار)
د دوهم درجې لوړ فشار (له 160 څخه تر 100 پورې 179 څخه تر 109 ملي متري RT. هنر. فشار)
د 3 درجې لوړ فشار (له 180 څخه تر 110 ملي متر Hg. هنر. او پورته فشار).

د دې دواړو انحرافونو لپاره ، دا اړینه ده چې د کافي څښلو امکان په اړه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

موږ تاسو ته وړاندیز کوو چې د مقالې په موضوع کې ویډیو وګورئ.

د زړه په سیسټم کې د کافي اثر

کافین په کافي کې اصلي فعال عنصر دی ، دا د زړه او وینې رګونو باندې اغیزه نلري ، مګر دماغ. په ځانګړي توګه ، دا د اډینوسین تولید منع کوي ، هغه ماده چې په میتابولیزم کې فعاله برخه لري ، دماغ ته د ستړیا په اړه د نښو لیږدولو په شمول. د دې په وینا ، هغه په دې باور دی چې بدن لاهم کوچنی او فعال دی.

که موږ د زړه د سیسټم د تاثیر په اړه وغږیږو ، نو کافي کولی شي د وینې رګونو ته وده ورکړي (په ځانګړي توګه په غړو کې) ، او تنګ کولی شي - دا اثر په مغزو او هضم سیسټم کې د رګونو سره مشاهده کیږي. سربیره پردې ، څښاک د اډرینالین هورمون تولید ته وده ورکوي ، او دا دمخه د وینې فشار وده کې همکاري کوي. ریښتیا ، دا اغیز اوږد ندي - دا د نیم ساعت یا یو ساعت وروسته پیل کیږي کله چې د یو جام څښاک شراب وڅښل شو او د یو څو ساعتونو وروسته کم شو.

همدا رنګه ، د قوي کافي لوی مقدار یوځل کارونې څخه ، د وینې رګونو لنډ خړوب پیښیږي - دا د لنډې مودې لپاره د وینې فشار لوړیدو کې هم مرسته کوي. دا ټول نه یوازې د کافي کارولو سره پیښیږي ، بلکه د نورو کافین تولیداتو سره هم شامل دي ، په شمول د درملو. په ځانګړي توګه ، د انفلاسیون ضد او انجنجیک درملو مشهور اسوکوفین د وینې فشار هم لوړوي.

د کاري ظرفیت او فشار ډیروالي لپاره د کافي منظم منظم کارولو سره ، لاندې پیښیږي: له یوې خوا ، بدن د کافین په وړاندې لږ عکس العمل ښیې یا دا په بشپړ ډول سرته رسوي. له بلې خوا ، فشار ممکن نورمال کیدو ته مخه وکړي ، یعنی د نامتو ثابت لوړ فشار فشار څرګندیږي. په هرصورت ، دوهم ممکن دی که چیرې یو څوک واقعیا ډیری وخت او په کافي اندازه کافي وڅښي ، حتی د څو لسیزو لپاره هره ورځ د 1-2 معیاري اندازو کپ څخه ، دا ډول اغیز امکان نلري. د انسان په بدن د کافین اغیزې بل اړخ د هغه ډیوریتیک تاثیر دی ، کوم چې د دې لامل کیږي چې فشار کم شي.

پدې توګه ، په یو نسبتا صحي شخص کې څوک چې هره ورځ د څو پیاله کافي څخه زیات نه مصرفوي ، فشار ، که دا وده وکړي ، نو ارزښتناک به وي (د 10 ملي مترو څخه ډیر نه) او لنډمهاله. سربیره پردې ، په شاوخوا 1/6 مضامینو کې ، څښاک یو څه فشار کموي.

کافي او اسکیمیا

د زړه د زړه ناروغي یو رنځپوهنه ده چې د هغې د وینې جریان کې د پام وړ کمښت له امله رامینځته کیږي او په پایله کې ، د اکسیجن کمښت. دا دواړه په شدید شکل کې واقع کیدی شي - د زړه د عضلاتو انفکشن په ب .ه ، او د انجینا پییکټوریس د زړو بریدونو په ب .ه - د سینې په ساحه کې دردناک او نا آرامه احساسات.

د بیلابیلو هیوادونو د ساینس پوهانو تکرار ، اوږد او پراخه مطالعاتو ثابته کړې چې کافي د دې ستونزې خطر نه زیاتوي او په خلکو کې یې څرګندتیا وده نه کوي چې دمخه یې اسکیمیا شتون لري. ځینې مطالعې حتی برعکس ثابته کړې - IHD د مینه والو په مینځ کې چې په منظم ډول څو پیالې قهوې څښل څښل اوسط د هغه چا په پرتله 5-7 lower ټیټ دي چې دا څښل ډیر لږ یا هیڅکله نه. او حتی که دا واقعیت د تصادفي اتفاق او احصایوي تیروتنو پایله وګ .ل شي ، اصلي پایله یې لاهم پاتې ده - کافي د زړه اسکایمیا نه هڅوي او که زیان یې ونه لري زیان نلري.

د لوړ فشار اغیزې

په خلکو کې چې د نورمال په پرتله ثابت فشار لوړ وي ، د قوي څښاک تاثیر به خورا څرګند او قوي شي ، دا کولی شي په چټکه او ګړندۍ توګه د مهمو او ژوند ګواښونکو ارزښتونو ته ورسیږي. ایا د دې معنی دا ده چې هغه باید بشپړ او د تل لپاره پریښودل شي؟ نه ، مګر تاسو باید حتما د کافي د جواز تکرار او خدمت کولو په اړه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ، ترڅو د وینې رګونو او زړه ته زیان لږترلږه وي.

کافي پخپله کوچنۍ ، لږ به دا فشار باندې اغیزه وکړي. په بل عبارت ، دا د پام وړ برخو او / یا څومره چې ممکن ممکن پیالې ته شید یا کریم اضافه کړئ. وروستی ، د لارې په واسطه ، په ځانګړي توګه ګټور دی ، په ځانګړي توګه د زړو خلکو لپاره چې هډوکي لري دمخه د عمر له امله نازک دي ، ځکه چې د دې څښاک منظم کارولو سره د بدن ډیری برخه کلسیم مینځل کیږي ، او د لبنیاتو محصولات به د هغې کمبود کې مرسته وکړي.
د ځمکې قهوه لوبیا باید د فوري کافي لوبیا څخه غوره وي. په ورته وخت کې ، دا مطلوب دی چې د کوسو پیسولو سره ډولونه غوره کړئ. په ګډه ، دا به په فشار باندې د څښاک تاثیر کم کړي.
د څښاک چمتو کولو لپاره ، دا مشوره ورکول کیږي چې د ترک یا یو ایسپریو ماشین وکاروئ ، نه د کوچني کافي جوړولو څخه.
دا مشوره ورکول کیږي چې له خوبه پاڅیدو سمدلاسه د خپلې خوښې څښاک یوه پیاله ونه څښئ ، مګر نږدې یو ساعت یا وروسته.
د کافین لږترلږه مقدار سره ډولونه غوره کړئ ، د مثال په توګه ، "عربیبا" ، چیرې چې دا د 1 than څخه لږ څه وي. د پرتله کولو لپاره ، په نورو مشهور ډولونو کې ، "لایبریکا" او "روبستا" ، دا ماده دمخه 1.5-2 ځله ډیر دی.
دا د پام وړ ډیفیفینیټ څښاک لیدو ته هم ارزښت لري ، یعنی د کافین نه درلودل. دا د صحي کیمیاوي موادو سره د بھاپ او مختلف حلونو سره د درملو په واسطه په زور ایستل شوی دی. د پایلې په توګه ، لږترلږه 70 c کافین لرې شوي ، یا تر 99.9 to پورې که کافي د EU معیارونو مطابق تولید شي. د کامیرون او عربیکا مختلف ډولونه د 2000s په لومړیو کې په طبیعت کې موندل شوي؛ د دوی ب appearanceه په نباتاتو کې د تصادفي بدلون سره تړاو لري.

البته ، دا ټول وړاندیزونه نه یوازې د هغو کسانو لپاره مناسب دي چې دمخه د لوړ فشار فشار سره ستونزې لري ، بلکه د ټولو خلکو لپاره چې غواړي دا خوندي لوبه وکړي او د دوی په زړه پورې سیسټم کې د کافین تاثیر کم کړي.

د بدن نورو سیسټمونو باندې تاثیر

د دې څښاک اصلي عمل ، لکه څنګه چې دمخه یې یادونه وشوه ، عصبي سیسټم ته لارښود شوی. د دې لنډمهاله پایله د پاملرنې دوره ، حافظه ، او محصول لوړول دي. په اوږد مهال کې ، کافین ته اضافه لیدل کیدی شي ، د پایلې په توګه ، پرته له دې ، یو څوک به د سست او نا راحته احساس وکړي.

د دې منفي پیښې سره ، د څښاک څښلو څخه هم مثبت اغیزه شتون لري - دا د یو شمیر درد وژونکو اغیزمنتوب ډیروي (په ځانګړي ډول پاراسټیمول) ، د اوږدې مودې کارولو سره دا د پارکنسن او الزایمر ناروغیو خطر کموي.

د هاضمي په سیسټم کې ، کافي د قبضیت فریکوسیسي او شدت کموي ، او د سیرروسس احتمال هم کموي. په هرصورت ، د ډیوریتیک تاثیر له امله ، د مصرف شوي مایعاتو مقدار لوړولو ته اړتیا شتون لري.

د کافي او آنکولوژي تر مینځ اړیکې په اړه اوږد بحث کې ، ټکی ټاکل شوی - د 2016 2016 2016 of کال له دوبي راهیسې ، دا په نامعلومه توګه پیژندل شوی چې نه کارول کیږي. سربیره پردې ، د دې څښاک معتدل مقدار منظم مصرف کولی شي د ځینې ځانګړي سرطان خطرات کم کړي - د پروسټټ او سینې سرطان.

کافي او حمل

د کافي څښاک کارول ، په ځانګړي توګه په لوی مقدار کې ، د حمل په جریان کې خورا ناغوښتل کیږي - دا د جنین زړه د پام وړ زیاتوالي لامل کیږي ، خپل فشار یې ټیټوي او پلیټینټا ته د وینې جریان کموي.

که امیندواره ښځه په ورځ کې له 7 - 7 معیاري کپ څښاک وکړي ، نو دا ډول ناوړه ګټه اخیستنه د ډیرو جدي پایلو سره ډکه ده - د سقط خطر ، د مړینې جنین زیږیدنه ، وخت دمخه زیږیدنه او د ټیټ بدن ډله ایزو شاخصونو سره د ماشومانو زیږیدنه د پام وړ لوړه شوې.

دا نتیجه اخیستل کیدی شي چې د قهوې معتدل استعمال سره ، دا په نسبي ډول صحي شخص کې د کوم جدي واسکولر یا زړه ناروغۍ لامل نه ګرځي ، او که کافي د وینې فشار لوړ کړي ، نو دا د پام وړ او د لنډې مودې لپاره نه کوي. په هرصورت ، د دې څښاک ډیری او ډیر ځله کارول زیان رسولی شي ، په ځانګړي توګه کله چې دا د ماشوم سره ماشوم راوړي.

ایا کافي د وینې فشار لوړوي یا ټیټوي؟

هغه حقیقت چې کافین د وینې فشار لوړوي د اوږدې مودې لپاره پیژندل شوی: پدې موضوع بشپړ بشپړ کچې مطالعات ترسره شوي. د مثال په توګه ، څو کاله دمخه ، د میډریډ پوهنتون د میډریډ پوهنتون د طبي څانګې ماهرینو یوه تجربه ترسره کړه چې د کافي قهوه څښلو وروسته د فشار د زیاتوالي شاخصونه یې مشخص کړل. د تجربې په جریان کې ، وموندل شوه چې کافین د 200-300 ملی ګرام مقدار (2-3 قهوه قهوه) کې د سیسټولیک فشار فشار د 8.1 ملي RT لخوا ډیروي. هنر. ، او ډیسټالیک کچه - 5.7 ملي میتر RT. هنر. د لوړ فشار فشار د کافین وینځلو وروسته په لومړي 60 دقیقو کې مشاهده کیږي او د شاوخوا 3 ساعتونو لپاره ساتل کیدی شي. دا تجربه په صحتمند خلکو ترسره شوې چې د لوړ فشار ، فشار یا د زړه ناروغۍ نه رنځ کوي.

په هرصورت ، نږدې ټول ماهرین په څرګنده بې باوره دي چې د کافین "بې ضرر" تایید لپاره ، اوږدمهاله مطالعې ته اړتیا لیدل کیږي چې تاسو ته به اجازه درکړي څو د څو کلونو یا حتی لسیزو لپاره د کافي کارول وڅاري. یوازې دا ډول مطالعات به موږ ته اجازه راکړي چې د فشار او په ټوله کې د بدن په اړه د کافین مثبت یا منفي اغیزې په سمه توګه بیان کړو.

, ,

کافي څنګه د وینې فشار اغیزه کوي؟

بله مطالعه د ایټالیا کارپوهانو لخوا ترسره شوې. دوی 20 رضاکاران په ګوته کړل چې هر سهار باید د ایسپریوس جام څښل. د پایلو په وینا ، د ایسپریسو یوه پیاله د څښاک وروسته د 60 دقیقو لپاره شاوخوا د 20 on لخوا د وینې کورونري جریان ټیټوي. که چیرې په پیل کې د زړه سره ستونزې شتون ولري ، نو د قوي کافي قهوه څښل کولی شي د زړه درد او د پردې گردش ستونزې رامینځته کړي. البته ، که زړه په بشپړ ډول صحتمند وي ، نو یو شخص ممکن د منفي نفوذ احساس ونه کړي.

ورته په فشار باندې د کافي اغیزو لپاره ځي.

د کم فشار لاندې کافي کولی شي فعالیت ثبات کړي او کم فشار بیرته عادي حالت ته راوړي. بله شی دا ده چې کافي د یو څه انحصار لامل کیږي ، له همدې امله ، یو فرضی فرد څوک چې د فشار ډیروالي لپاره په سهار کې کافي څښل ممکن د وخت په تیریدو سره د څښاک ډیری او ډیرو لوی خوراکونو ته اړتیا ولري. او دا ممکن دمخه د زړه د سیسټم حالت اغیزه وکړي.

په لوړ فشار کې کافي خورا زیان رسونکي دي. ولې؟ حقیقت دا دی چې د لوړ فشار سره لا دمخه د زړه او وینې رګونو کې زیاتوالی شتون لري ، او د کافي کارول دا حالت نور هم خرابوي. سربیره پردې ، د کافي څښلو وروسته په فشار کې یو څه زیاتوالی کولی شي په بدن کې فشار ډیرولو لپاره میکانیزم رامینځته کړي ، کوم چې به د پام وړ فعالیت اغیزه وکړي. د لوړ فشار لرونکي ناروغانو کې د فشار تنظیم کولو سیسټم "ټکان لرونکی" حالت کې دی ، او د یو کپ یا دوه خوشبو څښاک کارول کولی شي فشار ته وده ورکړي.

مستحکم فشار لرونکي خلک ممکن د کافي څښلو څخه ویره ونلري. البته ، په مناسب حد کې. هره ورځ دوه یا درې پیاله تازه جوړی شوي طبیعي کافي به زیان ونه رسوي ، مګر ماهرین یې د انسټروټ یا سروګرټ کافي څښلو وړاندیز نه کوي ، یا په ورځ کې له 5 څخه زیات پیاله مصرفوي ، ځکه چې دا کولی شي د عصبي حجرو تخریب او د ستړیا احساس احساس کړي.

ایا کافي فشار زیاتوي؟

کافي یو له خورا مشهور مشروباتو څخه دی. د دې اصلي جز کافین دی ، د طبیعي طبیعي محرک په توګه پیژندل شوی. کافین نه یوازې په کافي لوبیا کې موندل کیدی شي ، بلکه په ځینو مغزونو ، میوو او د بوټو په وښو کې هم موندل کیږي. په هرصورت ، د دې موادو اصلي مقدار یو شخص د چای یا کافي سره ترلاسه کوي ، او همدارنګه د کولا یا چاکلیټ سره.

د کافي پراخه کارول د هرډول مطالعاتو لامل و چې د فشار فشار شاخصونو کې د کافي اغیزې مطالعې لپاره ترسره شوي.

کافي مرکزي عصبي سیسټم هڅوي ، نو دا اکثرا د ډیر کار کولو ، خوب کولو نشتوالي ، او همدارنګه د رواني فعالیت ښه کولو لپاره مصرف کیږي. په هرصورت ، د وینې جریان کې د کافین لوړ غلظت کولی شي د عضلاتي نخاع لامل شي ، کوم چې په پایله کې به د وینې فشار په زیاتوالي اغیزه وکړي.

په مرکزي عصبي سیسټم کې ، انډوژنس نیوکلیوسایډ اډینوسین ترکیب شوی ، کوم چې د خوب کیدو ، صحي خوب کولو او د ورځې په پای کې د فعالیت کمیدو عادي پروسې لپاره مسؤل دی. که چیرې دا د اډینوسین عمل لپاره نه وای ، نو یو سړی به د څو ورځو لپاره په مسلسل ډول ویښ و ، او په تعقیب به یې د ستړیا او ستړیا څخه په ساده ډول د هغه له پښو څخه راوتلی وی. دا ماده د یو کس لپاره ارام لپاره اړتیا ټاکي او بدن ته خوب ورکوي ترڅو ځواک بیرته راشي.

کافي د دې وړتیا لري چې د اډینوسین ترکیب بند کړي ، کوم چې له یوې خوا د دماغ فعالیت هڅوي ، مګر ، له بل پلوه ، د وینې فشار لوړولو یو عامل دی. سربیره پردې ، کافین د اډرینال غدود لخوا د اډرینالین هورمون تولید هڅوي ، کوم چې د فشار زیاتوالي هم خوښوي.

د دې پر بنسټ ، ډیری ساینس پوهانو دې پایلې ته رسیدلی چې د کافي منظم مصرف کولی شي حتی په لومړیو کې نورمال فشار لرونکي خلکو کې د وینې فشار کې دوامداره زیاتوالي رامینځته کړي.

مګر دا ډول پایلې په بشپړ ډول ریښتینې ندي. د وروستیو تجربو پایلې په وینا ، په صحي شخص کې د څښاک منظم مصرف سره د وینې فشار کې د زیاتوالي کچه خورا ورو ده ، مګر په هغه شخص کې چې د فشار فشار سره مخ وي ، دا پروسه ګړندۍ وده کوي. پدې توګه ، که یو څوک د فشار زیاتولو تمایل ولري ، نو کافي کولی شي پدې زیاتوالي کې برخه واخلي. ریښتیا ، ځینې پوهان ریزرویشن کوي چې په ورځ کې د 2 کپ څخه ډیر کافي باید شراب وڅښل شي ترڅو د فشار ډیروالي لپاره تمایل رامینځته کړي.

, ,

ایا د کافي فشار کم دی؟

راځئ چې د نړۍ کارپوهانو لخوا ترسره شوې مطالعې پایلې ته راستون شو. موږ لا دمخه ویلي چې په صحي خلکو کې د کافین مصرف وروسته د فشار شاخصونو کې د کچې لوړوالی د لوړ فشار ناروغانو په پرتله لږ څرګند شوی. مګر دا شاخصونه ، د یوې قاعدې په توګه ، مهم ندي او د اوږدې مودې لپاره دوام نلري. سربیره پردې ، د ټولو ورته مطالعاتو په پایله کې ، معلومات ترلاسه شوي چې ساینس پوهان لاهم په قصد سره نشي تشریح کولی: په 15 subjects مضامینو کې چې د وینې فشار منظم منظم زیاتوالي سره مخ دي ، کله چې هره ورځ 2 جام کافي څښل ، د فشار ارزښتونه کم شوي.

ماهرین څنګه دا توضیح کوي؟

د کافي فشار تناسب واقعیا د تیرو فکر کولو څخه خورا پیچلي دي. دا ثابته شوه چې د کافین د مختلفو خوراکونو دوامداره او اوږد استعمال کافي ته یو څه انحصاري (معافیت) رامینځته کوي ، کوم چې کولی شي د وینې فشار فشار اغیزې کم کړي. ځینې تجربې وړاندیز کوي چې هغه خلک چې کافي نه څښي نو د لوړ فشار وده امکان نلري. نورې مطالعات دا حقیقت څرګندوي چې هغه څوک چې په دوامداره توګه کافي څښي مګر په معتدل ډول کم خطر لري. د دوی بدن کافین ته "کارول کیږي" او دې ته یې ځواب ویل بندوي ، د فشار د زیاتوالي سرچینې په توګه.
د وینی فشار باندې د کافي اغیز انفرادي دی ، او ممکن د ناروغیو شتون یا نشتوالی ، د عصبي سیسټم ډول او د بدن جینیاتی ځانګړتیاو پورې اړه ولري. دا هیڅ راز نده چې زموږ په بدن کې ځینې جینونه د انسان بدن کې د کافین ماتیدو سرعت او درجې مسؤلیت لري. د ځینو لپاره ، دا پروسه ګړندۍ ده ، پداسې حال کې چې د نورو لپاره دا ورو دی. د دې دلیل لپاره ، په ځینو خلکو کې ، حتی یوه پیاله کافي کولی شي د فشار زیاتوالي لامل شي ، پداسې حال کې چې په نورو کې به دا زیان ونه رسوي او د څښاک خورا لوی مقدار وي.

, ,

کافي ولې فشار زیاتوي؟

تجربوي تجربې ، چې په جریان کې د دماغ د بریښنایی فشارونو د فعالیت اندازه ګیري ترسره شوې ، ښودلې چې د 200 - 300 ملی لیترو کافي کارول د دماغ فعالیت په درجې باندې د پام وړ اغیزه لري ، دا له سکون حالت څخه تر خورا فعال پورې لرې کوي. د دې ملکیت له امله ، کافین اکثرا د "رواني رواني درملو" په نوم یادیږي.

کافي د دماغ فعالیت باندې تاثیر کوي ، د اډینوسین تولید منع کوي ، کوم چې د نورو شیانو په مینځ کې ، د عصبي فایبرونو سره د عصبي فشار لیږد کې مرسته کوي. د پایلې په توګه ، د اډینوسین ارام کولو وړتیا هیڅ نښه نلري: نیورونونه ګړندي او په دوامداره ډول هڅول کیږي ، چې ستړیا ته هڅول کیږي.

د دې پروسو سره ، ادرینال کورټیکس هم اغیزه لري ، کوم چې د وینې جریان کې د "فشار هورمونونو" مقدار زیاتوالي لامل کیږي. دا اډرینالین ، کورټیسول او نورپینفرین دي. دا مواد معمولا تولید کیږي کله چې یو څوک په تشویش ، کړیده ، یا ویره لرونکی حالت کې وي. د پایلې په توګه ، د مغز فعالیت اضافي محرک شتون لري ، کوم چې ژر یا وروسته د زړه د فعالیت ګړندۍ کیدو لامل کیږي ، د وینې جریان ډیر شوی او د وینې جریان او دماغي رګونو سپاسمونه. پایله د موټرو فعالیتونو زیاتوالی ، د رواني فشار حرکت او د وینې فشار لوړیدل دي.

شنه کافي او فشار

شنه کافي لوبیا په فعال ډول په درملو کې د میټابولیزم هڅولو وسیلې په توګه کارول کیږي ، د بورې کچه ثبات کوي ، د مرکزي عصبي سیسټم فعالوي. البته ، د منظم کافي په څیر ، شنه دانې موافقت ته اړتیا لري ، که نه نو د شین کافي څخه ناوړه ګټه اخیستنه کولی شي د بدن ډیری سیسټمونو کار اغیزمن کړي.

دا په تجربه سره ثابته شوه چې هره ورځ د cup-. پیالو شنه کافي د سرطان ، چاقۍ ناروغۍ ، د ټایپ II ډایبایټس احتمال کموي ، او همدا ډول د سرطاني ناروغیو ستونزې هم کموي.

شنه کافي او فشار څنګه تړاو لري؟

شنه کافي خورا ډیر کافین لري چې په جوار شوي تور کافي لوبیا کې موندل کیږي. د دې دلیل لپاره ، شنه کافي ته سپارښتنه کیږي هغه خلکو ته وڅښئ څوک چې د فشار ، یا هایټونیز سره ستونزه نلري - هغه خلک چې د ټیټ فشار فشار سره مینه لري.

د لږ فشار لاندې ، شنه کافي د دې ډول تاثیراتو کارولو توان لري:

د کورونري رګونو حالت ټینګ کړئ ،
د دماغ عضلي سیستم انډول کړئ ،
د تنفس او موټرو دماغ مرکزونه هڅوی ،
د سکلیټي عضلي عضلي سیستم نورمال کړئ ،
د زړه د فعالیت هڅونه ،
د وینې جریان ګړندی کړئ.

هیڅ داسې شواهد شتون نلري چې شنه کافي د وینې فشار ټیټ کړي. ډاکټران په ښکاره ډول تایید کوي: د II او III هنر لرونکو اشخاصو ته. لوړ فشار ، د کافي کارول ، د شین په شمول ، خورا ناغوښتل کیږي.

د نورو ټولو خلکو لپاره ، په مناسب حد کې د شنه کافي کارول باید د وینې فشار کې د پام وړ زیاتوالي لامل نشي. په هرصورت ، یو څوک باید هیر نکړي چې د څښاک ناوړه ګټه اخیستنه او د جواز لرونکي دوزونو منظم حد زیاتیدل کولی شي مغز کې د عضلاتي نخاع لامل شي ، د وینې فشار لوړیدل او د زړه او مغز افعالاتو کې جدي خرابی.

لکه څنګه چې سیستماتیک کتنې ښیې ، هر پنځم سړی چې کافي کاروي فشار کې ډیروالی لري. په هرصورت ، د دې زیاتوالي ریښتیني میکانیزم لاهم په بشپړ ډول نه دی مطالعه شوی.

ایا کافین سوډیم بینزوایټ د وینې فشار لوړوي؟

سوډیم کافین - بینزوایټ یو رواني درمل دی چې تقریبا په بشپړ ډول د کافین سره ورته دی. د یوې قاعدې په توګه ، دا د اعصابو مرکزي سیسټم هڅولو لپاره کارول کیږي ، د مخدره توکو قاچاق او نورو ناروغیو سره چې د مغزو vasomotor او تنفسي مرکزونو ته اړتیا لري.

البته ، د سوډیم کافین - بینزوایټ فشار زیاتوي ، لکه څنګه چې منظم کافین کوي. دا کولی شي د "روږدي کیدو" ، د خوب ګډوډي او عمومي تحرک د اغیز لامل هم شي.

کافین - سوډیم بینزوایټ د وینې فشار کې د ثابتې ودې لپاره نه کارول کیږي ، د intraocular فشار زیاتیدو سره ، atherosclerosis ، او خوب اختلالات.

د فشار شاخصونو باندې د درملو تاثیر د دې رواني هڅونکي اکر د درملو ، او همدارنګه د وینې فشار لومړني ارزښتونو لخوا ټاکل کیږي.

, , , ,

ایا د شیدو سره کافي فشار زیاتوي؟

په بدن کې د شیدو اضافه کولو سره د کافي مثبت یا منفي اغیزې په اړه بحث کول خورا ستونزمن دي. ډیری احتمال ، د مسالې جوهر په څښاک کې دومره نه وي څومره چې د هغې مقدار کې وي. که چیرې د هرې قهوې څښاک ، حتی شیدې ، اعتدال وي ، نو بیا به کوم خطرونه لږ وي.

دا حقیقت چې کافین کولی شي د وینې فشار لوړولو کې مرسته وکړي دا ثابت شوي. لکه څنګه چې د شیدو لپاره ، دا د موټ نقطه ده. ډیری ماهرین په دې باور دي چې کافي ته د شيدو اضافه کولی شي د کافین غلظت کم کړي ، مګر دا به په بشپړ ډول کار ونکړي. له همدې امله ، دا سپارښتنه کیږي چې د شیدو سره کافي وڅښئ ، مګر بیا په مناسب حد کې: په ورځ کې له 2-3 کپ څخه ډیر نه. سربیره پردې ، په کافي کې د لبنیاتو محصول شتون تاسو ته اجازه درکوي چې د کلسيم ضایع کیدو لپاره چمتو کړئ ، کوم چې خورا مهم دی ، په ځانګړي توګه د زړو خلکو لپاره.

تاسو کولی شئ په کلکه ډاډ ورکړئ: امکان لري چې د شیدو سره کافي فشار زیات کړي ، مګر ، د یوې قاعدې په توګه ، یو څه لږ. د شیدو سره تر 3 کپ ضعیف کافي د هر شخص لخوا مصرف کیدی شي.

, ,

د ډیفیفینیډ کافي فشار لوړوي؟

د ډیفیفینیډ شوی کافي - دا به د هغو خلکو لپاره یوه عالي رساله ښکاري چې څوک د منظم کافي وړاندیز نه کوي. مګر ایا دا دومره ساده دی؟

مشکل دا دی چې "ډیکفیفی شوی کافي" د څښاک سم نوم نه دی. دا به ډیره سمه وي چې ووایو "د ټیټ کیفین مینځپانګې سره کافي." د داسې کافي تولید د 3 ملي ګرام څخه ډیر مقدار کې د ناپسندیدونکي الکلوایډ مینځپانګې ته اجازه ورکوي. په حقیقت کې ، یو محلول محلول کفایت شوی څښاک لاهم تر 14 ملی ګرامه کیفین پورې اړه لري ، او په یوه پیاله کې جوش شوي کافي "ډیکافیټینډ" - تر 13.5 ملی ګرامه پورې. مګر څه پیښیږي که چیرې لوړ فشار لرونکی ناروغ ، ډاډ ترلاسه شي چې هغه د ډیفیفینیټ شوي کافي څښل دي ، نو د 7-7 پیالو جام څښل؟ مګر د کافین دومره مقدار کولی شي دمخه په بدن باندې تاثیر ولري.

پداسې حال کې چې د کافي ډیفیفینیشن پروسې ټیکنالوژيکي فرعي برخې نیمګړې دي ، ماهرین مشوره کوي چې په داسې څښاک تکیه ونکړي: د کافین د کم مقدار سربیره ، دا ډول کافي د کیفین څخه د څښاک پاکولو عکس العملونو ته زیان رسونکي زیانونه لري ، او همدارنګه د عادي کافي په پرتله خورا ډیر غوړ. هو ، او خوند ، لکه څنګه چې دوی وایی ، "د شوقیانو لپاره."

که تاسو واقعیا کافي غواړئ ، نو معمول تور ، مګر طبیعي ، د محلول وړ نه څښئ. او دا ډیر مه کوئ: یو پیاله ، تاسو د شیدو سره کولی شئ ، امکان نلري چې ډیر زیان ورسوي. یا حتی چکوری ته لاړ شئ: یقینا هیڅ کافین شتون نلري.

, , ,

کافي د وقایوي فشار سره

کافین د انټراوکلولر او تعقلي فشار ډیرولو سره مخالف دي.

د سټریکینال فشار ډیریدلو عمومی علت د سیربروسکولر نخاع ده. او کافین ، لکه څنګه چې موږ پورته وویل ، یوازې دا سپاسو ته وده ورکول کیدی شي ، کوم چې به د پام وړ د وینې جریان پیچلي کړي او د ناروغ حالت خراب کړي.

د سټریکینیل فشار ډیریدو سره ، مشروبات او مخدره توکي باید وکارول شي چې د رګونو luman پراخه کړي ، د وینې جریان ښه کړي ، کوم چې کولی شي نښې کم کړي او په ځانګړي توګه د سر درد.

تاسو باید د کافي کارولو سره د انټرکانټینیل فشار سره تجربه ونه کړئ: تاسو اړتیا لرئ مشروبات او محصولات وڅښئ یوازې که تاسو پوره ډاډه یاست چې دوی به تاسو ته زیان ونه رسوي.

, , , , ,

کوم ډول کافي فشار راوړي؟

کوم ډول کافي فشار راوړي؟ په اصولو کې ، دا د کافي هر ډول ته منسوب کیدی شي: عادي انسټینټ یا ځمکه ، شنه ، او حتی د کافي قهوه ، که چیرې د اندازې پرته مصرف شي.

یو صحي سړی چې په اعتدال ډول کافي څښي نو کولی شي له دې څښاک څخه ډیره ګټه ترلاسه کړي:

د میتابولیک پروسو محرک ،
د دوهم ډول شکرو او سرطان خطر کموي ،
د حواسو ، تمرکز ، حافظې د فعالیت ښه کول
رواني او فزیکي فعالیت زیات کړئ.

د لوړ فشار فشار سره د تمایل سره ، او په ځانګړي توګه د لوړ فشار لوړ شوي تشخیص سره ، کافي باید څو ځله په ډیر احتیاط سره وخوړل شي: په ورځ کې له 2 کپ څخه زیات نه ، قوي نه ، یوازې طبیعي ځمکه ، دا د شيدو سره امکان لري او نه په خالي معدې کې.

او بیا: هڅه وکړئ هره ورځ کافي ونه څښئ ، ځینې وختونه یې د نورو څښاک سره ځای په ځای کړئ.

د کافي مصرف او فشار ممکن شتون ولري که چیرې تاسو دې مسلې ته په هوښیارۍ سره د اقداماتو څخه د ناوړه ګټه اخیستنې او مشاهدې پرته نږدې شئ.مګر ، په هر حالت کې ، د وینې فشار کې د څرګند زیاتوالي سره ، مخکې لدې چې تاسو یو کافي کافي واچوئ ، خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.