په امیندواره میرمنو کې د امیندوارۍ ذیابیطس لپاره خواړه - د راتلونکي مور په ورته مهمه دوره کې د رژیم ځانګړي اهمیت

pregnant pregnant امیندواره میرمنې د امیندوارۍ په ناروغۍ اخته کیږي. دا د میتابولیک اختلالاتو له امله دی ، کله چې د ماشوم زیږون په جریان کې د وینې شکرو کې ګړندی وده شتون لري.

دا حالت کولی شي د جنین پرمختګ منفي اغیزه وکړي: د سقط خطر شتون لري ، د زیږیدنې ناسازګاریو رامینځته کیدل ممکن پیل شي.

دا نه یوازې د ناروغۍ د مناسب درملنې ترسره کولو لپاره مهم دی ، بلکه د تغذیې مقرراتو سره همغږي کول دي ، کوم چې به د منفي پایلو خطر کم کړي.

پدې مقاله کې ، موږ به په امیندواره میرمنو کې د امیندوارۍ ذیابیطس لپاره د خواړو په اړه توضیحي خبرې وکړو.

کله چې د میز 9 شمیره وټاکئ

هغه میرمنې چې د امیندوارۍ شکرې ناروغۍ لري د رژیم 9 شمیره وړاندیز کیږي. د دې جوهر د کاربوهایډریټونو کې د کم خواړو په کارولو پورې اړه لري.

تاسو کولی شئ په خپلواک ډول خپل خواړه د ګلیسیمیک شاخص میز سره مطابق پلان کړئ.

دا ډول تغذیه د هغو میرمنو لپاره اشاره کیږي چې لري:

ډیر وزن

په پیشاب کې د بورې شتون ،

د یو لوی امونیاټک مایع سره

که د ګلوکوز رواداري وموندل شي ،

د ډايبېتېز د جنيتيکي حالت سره

په تیرو وختونو کې د مړ مړینې زیږون کې ،

که چیری په تیرو امیندواریو کی د شکری ناروغی ولیدل شی.

د تغذیې اصول

د یوې ښځې په رژیم کې ، د کیمیاوي اجزاو ترکیب چې د محصولاتو سیټ کې شامل وي مهم دي. د جنين معمولي جوړښت لپاره ، دا اړینه ده چې د لبنیاتو محصولات په لوی مقدار کې مصرف کړي. دوی بدن د کلسيم او پوټاشیم سره ډکوي.

د ویټامین سي په اړه مه هېروئ دا عنصر د معافیت سیسټم لپاره مسؤل دی. په لوی مقدار کې ، دا د ليمويي ميوو ، روميانو ، خوږو وښو ، ګلانو کې موندل کيږي.

دا مهمه ده چې فولیک اسید د ښځې بدن ته ننوځي. دا په سبزیو او میوو ، ویل ، لیمو او ټولو شنو سبزیجاتو کې موندل کیږي. اسید به ډیرو ستړیا ، ضعف او د غړو عضلاتو له منځه یوسي.

په رژیم کې باید ویټامین ای لرونکي خواړه شامل وي.

نو ځکه ، خواړه باید کچالو ، پالک ، خټکي ، د چرګ جگر ، اری ، مرچ ، پالک شامل وي.

د ناروغۍ حملاتي ب formه سره اميدواره د الکول ، کافي ، شیدو چاکلیټ او بوره څښل حرام دي. دا محصولات کولی شي د زیږیدلي ماشوم په نورمال پرمختګ منفي اغیزه وکړي.

خواړه باید هیڅکله وخور نشي. برتن پخلی کیدی شی ، پخلی شوی ، پخې شوی یا پخه شوی. دا اړینه ده چې لوبیدلي خواړه ، مساله لرونکي او سګرټ لرونکي خواړه پریږدو.

په ورځ کې تر 5 ځله پورې وخورئ. د خواړو خدمت کول باید له 100-150 g څخه زیات نشي. په هرو 3 ساعتونو کې خواړه خورئ. د خواړو ورځني کالوري مینځپانګه باید د 1000 kcal څخه ډیر نه وي.