د کاسمو پاک تحقیق: څنګه ګرینولا د میوسلي او - بایټونو څخه توپیر لري

ګرینولا یو دودیز امریکایی خواړه دی چې معمولا د ناري لپاره مصرفیږي. پدې کې د اوړو ، وچې میوې ، هر ډول مغز او شات شامل دي. د ګرینولا ارزښت پدې حقیقت کې دی چې دا خوښ او صحي دی ، ځکه چې پدې کې نه یوازې خوندور محصولات شامل دي ، بلکې په ویټامینونو او منرالونو کې هم بډای دی.
ګرینولا د چاکلیټ ، مغز لرونکي او کیلې بیون 400g سره - د ټولې کورنۍ لپاره مناسب ناشته!

• 3016315 ماده د کمپیوټر شمیره. په 1 کڅوړه کې 1 بکس کې د بکسونو شمیر - مقاله
• د پی سیانو برانډ بیوین شمیره. په 1 کڅوړه کې 1 بکس کې د بکسونو شمیر - مقاله
• د تولید هیواد روسیه د کمپیوټر شمیره. په 1 کڅوړه کې 1 بکس کې د بکسونو شمیر - مقاله
• وزن ، کیلو 0.4 د کمپیوټر شمیره. په 1 کڅوړه کې 1 بکس کې د بکسونو شمیر - مقاله
• د تشکیلاتو د غوړ فلز هرکولیس ، د لمر ګل تخمونه ، بوره ، رنګه مغز ، د وریجو بالونه د کوکو سره (د وریجو پوټکی ، د غنمو اوړه ، بوره ، کوکو پاؤر ، مالګه (ګلوټین لري)) ، اوبه ، ګلیج ، کنفکشنري مینی څاڅکي (بوره ، کوکو مکھن بدیل ، د کوکو پاؤډر ، امیلسیفیر) ، وچې کیلې ، دال ، د پاک شوي سبزیجاتو غوړ ، د جوارو جوانې (جوار دانې ، بوره ، مالګه) ، وینیلین. محصول کې ممکن مغز لرونکي ، تل ، شیدې او پروسس شوي محصولات شامل وي. د ټوټو تعداد په 1 کڅوړه کې 1 بکس کې د بکسونو شمیر - مقاله
• پروټین ، GR 31 پی سی. په 1 کڅوړه کې 1 بکس کې د بکسونو شمیر - مقاله
• غوړ ، gr. 18.5 pcs. په 1 کڅوړه کې 1 بکس کې د بکسونو شمیر - مقاله
• کاربوهایډریټ ، gr. 33 پی سی. په 1 کڅوړه کې 1 بکس کې د بکسونو شمیر - مقاله
• په 100g قیمت ، kcal 423 د کمپیوټر شمیره. په 1 کڅوړه کې 1 بکس کې د بکسونو شمیر - مقاله
• TU / GOST / STO TU د کمپیوټرونو شمیر. په 1 کڅوړه کې 1 بکس کې د بکسونو شمیر - مقاله
• د ذخیره کولو د تودوخې حد ، C + د 20 pc شمیرو څخه لوړ ندی. په 1 کڅوړه کې 1 بکس کې د بکسونو شمیر - مقاله
• د شیلف ژوند 6 میاشتې. د ټوټو تعداد په 1 کڅوړه کې 1 بکس کې د بکسونو شمیر - مقاله
• د چمتو کولو طریقه محصول د کارولو لپاره په بشپړ ډول چمتو دی ، تاسو کولی شئ شیدې ، جوی یا کیفیر ولرئ ، د نرمۍ لپاره ، اجازه راکړئ چې دا 2-3 دقیقو لپاره مرکب کړئ. د بون اپیټ! د ټوټو تعداد په 1 کڅوړه کې 1 بکس کې د بکسونو شمیر - مقاله
• د ټوټو تعداد په 1 بکس 28 کې
• د 1 pallet 24 کې د بکسونو شمیره د کمپیوټر شمیره. په 1 کڅوړه کې 1 بکس کې د بکسونو شمیر - مقاله

ستاسو بیاکتنه به د مدیر لخوا تایید وروسته خپره شي ، موږ به تاسو د میل له لارې خبر کړو

ښکته نه لیدل کیږي: د 8 سوپروترافي پیرود کڅوړې ، په کوم کې چې هرڅه فټ کیږي

د سالم ژوند طرز لپاره فیشن په طبیعي ډول د پلورنځي په الماریو کې د ځواک انډول بدل کړی دی: چیرې چې پرون د سخت هرکولیس غوټیویل په بشپړ ډول واک وکړ ، اوس بکسونه او کڅوړې د "Musly" ، "Granola" ، او حتی "Granola- میوسلی. " داسې ښکاري چې تاسو به د راتلونکی ملیونر فایټو - بلاګ مطالعه ونه کړئ - او تاسو به هیڅکله پدې کثرت ونه پوهیږئ.

مګر په حقیقت کې ، هرڅه خورا اسانه دي: میوسلي او ګرینولا "نږدې خپلوان" دي (او بایټس یو ډول ګرانولا دي چې په ګونډو ټوټو کې پخه شوي ترڅو د تګ راتګ اسانه کړي). دواړه د حبوباتو ، مغز لرونکو او وچو میوو ترکیب دی ، یوازې میوسلي یوازې د مغز او حبوباتو ترکیب دی ، او ګرینولا - د ټولو فیشني انجونو غوره ناسته چې د ځان لپاره غوره غوره کوي - د اضافي پخلي مرحلو څخه تیریده ، او بیا په سمه تناسب کې مخلوط شوی د چاکلیټ ، ټاکل شوي هیلنټ او نور خوندور اجزاو سره. د دې له امله ، د حبوباتو ، مغز لرونکي او چاکلیټ ذوق د امکان تر حده روښانه روښانه کیږي ، په ځانګړي توګه د یخ جوشي یا شیدو سره ترکیب. او ګرینولا د اضافي خوندور ، اضافي رجحان او خورا ښکلي "انسټاګرم" ډیسټریټونو او ناري کولو اساس کیدی شي - د بیلګې په توګه ، د جوی او جوارو مغز سره ترکیب.

شاید د میوو یا چاکلیټ سره خورا په زړه پوري د حبوباتو ناري چې موږ یې د وړیا پلورنځي په الماریو کې موندلي و د کیلوګ د اکسټرا ګرینولا میسلي وو. دا د کوچني اضافي - کرسکي ټوټو په بakedو کې پخه شوي - کلسترونه - د تازه حبوباتاتو او اضافي خوندور اجزاو څخه جوړ شوي: انتخاب شوي هیزلیټ ، خوشبو لرونکي بیر یا د ګورمیټ تیاره چاکلیټ.

د ډیر ناورغۍ اختلال: 7 خواړه چې ستاسو مزاج خرابوي

کلسترونه په هر ټوټه کې د اجزاو متوازن مینځپانګې له امله د خوندونو پیچلي او بډایه ترکیب رامینځته کوي. او ، البته ، دوی ستاسو د غوره جوګورټو او میوو سره په بشپړ ډول ترکیب کوي ، تاسو سره د ځواک ، ویټامینونو او ټوله ورځ لپاره ښه مزاج چارج کوي.

د ګرینولا سره د ناري لپاره غوره بونس - دا یوازې د دوی پخلی کولو لپاره نیمه دقیقه وخت نیسي: په کڅوړه کې اچول شوي ، د جوت سره ډک شوي ، چمتو دي. مګر څه که چیرې دا 30 ثانیې لاړ شي؟ که تاسو څارنه کوئ او اوس د کاونسکیټ په سرعت کار کوئ ، پداسې حال کې چې یو نه لیدیدونکی تمځای ستاسو غوږ کې ټک کوي؟ هیڅ ځواک مجرد شرایط شتون نلري چې په سهار کې به د سهار له ناڅاپي پرته مصرف شي - د کیلوګ د اضافي ګرینولا کوکیز واخلئ او کلي او تلیفون مه هېروئ. ستاسو په خوله کې د تیاره چاکلیټ ټوټو سره د خټکي کوکیز ، او همدارنګه ټاکل شوي هیزلنټونه ، نارنج یا کیریمل ، شاید خورا خورا خوندور لار وي چې په کار کې د خوړلو لپاره ژر تر ژره وخورئ. سربیره پردې ، د خوندور ګرینولا کوکیز یوه بسته یوه اضافي اغیزمنه لار ده چې په کار کې غیر رسمي اړیکې قوي کړي او ناستې او د مغزو طوفانونه لکه څنګه چې ممکنه وي تولید کړئ.

د کیلوګ د اضافي اضافي ګرینولا میسلي بل پلس دا دی چې دا کولی شي د خوندور او مغذي میوه ایاتو لپاره اساس وي. د مثال په توګه ، د سپینې چاکلیټ موسس سره.

• 125 g کوټي پنیر
• 125 ملی لیتر کریم −−-−٪٪
• 50 g د شړلو شکر
• 50 g سپین چاکلیټ
• چاکلیټ ، راسبیري ، د پوټکي پا leavesې - د سينګار لپاره
• د 50 g کیلوګ د اضافي ګرینولا میوسلي
• 60 دقیقې ، 150 کیلوکال

پخلی:
یخ شوي قهوه سره نرم شوي پوټونو ته یخ شوي کریم وخورئ - دا هغه وخت دی چې ویسک یې په مکس کې ګړندۍ ورکیدونکې نښه پریږدي. کریم ته کاټيج پنیر اضافه کړئ ، د څنډو له لارې مینځل شوي ، او په نرمۍ سره مخلوط کړئ تر هغه چې نرم نه وي. د اوبو حمام کې سپین چاکلیټ غوړ کړئ (د مایکروویو تنور کې کیدی شي ، د 10-15 ثانیو لپاره لنډ دالونو سره ، په دوامداره توګه مخلوط) ، یخ کړئ او د کدو کریم کریم سره مخلوط کړئ. پایله لرونکې ډله د کلینګ فلم سره پوښ ​​کړئ او په فریزر کې ځای په ځای کړئ تر هغه چې بشپړ نه قوي کیږي.

موږ خواږه راټولوو: موږ د کڅوړې په پورتنۍ برخه کې ګرینولا کلسترونه واړوو ، په سر کې د یوې لویې چمچ سره موږ د جوانې ماس خپروو. سربیره - د ګرینولا څو کلسترونه ، د سټرابیري ، راسبیري ، آئسینګ شوګر او پوټکي پا leafو سره ګارنش.

ګرینولا کیلوګ د "ګریوان ګرانولا ګرانولا". خوندور ، لوړ کالوري ناري. دا به هغه چا ته اپیل وکړي څوک چې د عادي حبوباتو څخه ستړي شوي دي.

د ناري لپاره څه خورئ؟

زما لپاره - یقینا ، یو څه حبوبات. او ګټور او په کالوری کې خورا لوړ نه دی.

مختلف حبوبات ، ګرانولا. اوس ، ګرینولا په پلورنځیو کې څرګند شوی.

ما دمخه د دې لړۍ څخه د یو محصول لپاره بیاکتنه لیکلې وه:

اوس ما د کیلوګ ګرانولا اخیستې ، مګر د مختلف ترکیب او خوند سره:

"د کیلوګ کرونډي ګرانولا میسلي ، د تیاره چاکلیټ او هیزلن مغز سره"

کیلوګ کمپنۍ (اکثرا Ke کیلګوز ، روسیه. کیلوګس) یو امریکایی شرکت دی ، چې د ناشته حبوباتو او فوري خوړو محصولاتو یو مشهور پیژندونکی دی. مرکزي دفتر - د بټریک کریک په ښار کې (د امریکا).

اجزاء: غوړ ، بوره ، د سبزیجاتو غوړ ، تیاره چاکلیټ
بوره ، میده کوکو ، کوکو مکھن ، د سبزیجاتو غوړ ، د شیدو غوړ ،
ایملیسیفیر: د سویا لیسیټین ، د غنمو اوړه ، هیزلن مغز ، د نارنج کاګو
وچ ، ګنی قند ، مالګه ، د وربشو استخراج
مالټ ، ځمکه دارچینی

تغذیه او د انرژي ارزښت:

په 100 GR کې. محصول. - 497 kcal.
غله. - 8 gr.
غوړ - 25 GR
کاربوهایډریټونه. - 57 GR

ګرانولا څه شی دی؟

ګرانولا ، په امریکا کې دودیز ناشته خواړه. ګرانولا اوټیل ، مغز لرونکي ، وچې میوې ، شات لري. هرڅه کریست حالت ته پخه شوي.

ګرانولا څنګه وخورو؟

Granola وچ ، crumbly د ناري جوړولو لپاره مناسب دی ، که تاسو دا د شيدو سره وخورئ. مګر د لبنیاتو محصولاتو سره د ګرینولا خورا خوندور ترکیب.
د جوی سره ډیر خوندور ، په ځانګړي توګه که تاسو په پورتنۍ برخه کې تازه بیرغونه وخورئ. ګرینولا د شاتو ، شیدو ، کاټیج پنیر ، کیفیر ، جوی ، کیلې ، سټابیري ، راسبیري او نورو بیر سره ګډ دی.
تاسو کولی شئ د ګینولا یو څو چمچونه جوی ، خوندور ، اطمینان بخش ، مغذي مواد اضافه کړئ. تاسو کولی شئ چای سره ګرینولا وخورئ ، پداسې حال کې چې چای کې پرته له شوګر اضافه کول ، دا عالي ناشونی دی. هرڅه په ګرینولا کې د خوړ وړ دي you تاسو کولی شئ دا وچ وچ کړئ ، لکه څنګه چې دوی وايي ، "کرچ".

اسانه ، د بیا ځلېدو وړ کڅوړه.

300 GR محصول.

یو څه غیر معمولي ، د عادي غوړ سره ډیر ورته ندي.

وروستی ځل ، ما د جوش اوبو سره ګرانولا وویشله.

دا تیاره ده ، نرمه کیږي.

دا وخت ، ما یوازې شیدو اضافه کړی:

د جوی ، کیفیر سره اختیارونه شتون لري.

په هرصورت ، ګرینولا ، د نورو محصولاتو په څیر ، contraindication لري:

څوک باید دا صحي محصول ونه خوري؟

د هغه چا لپاره ګرانولا نه کاروئ څوک چې د ګیډي ناروغۍ اخته وي.
دا د پاملرنې ارزښت هم لري کله چې مغز یا د ډش نورو برخو سره حساسیت ، لکه شات.
د پانقراس د سوزش لپاره ګرانولا د خوړلو سپارښتنه نه کیږي ، په ځانګړي توګه د ناروغۍ راتلونکي حالت په جریان کې.
د معدې زخم ، د معدې زخم یا نور د معدې معدې ناروغي هم د غربي ناري ناخالصه استعمال منع کوي.
د محصول خورا لوی کالوری مینځپانګې په اړه مه هېروئ.
د پیرود شوي ګینولا په ترکیب کې خوندونه او مصنوعي اضافه کولی شي بدن ته زیان ورسوي ، نو په پام کې ونیسئ او په محصول کې د محصول ترکیب ولولئ.

ما هرڅه خوښ کړل.

خوندور خوند ، عالي مستقلات.

د عادي غوړ - جنت او ځمکې سره پرتله کړئ. ګرینولا یو سل ځله خوندور دی.

زما لپاره ، یوازینی منفي دا دی چې دا ډیری کالوری لري. مغز ، چاکلیټ ، بوره.

ما 50 gr وخوړله. وچ ګرانولا.

په پلیټ کې - دا خورا کوچنی دی.

ښه ، ما خپله ناري د یو کافي تور کافي سره پرته له بورې ، مګر د چاکلیټ یوه ټوټه سره پای ته ورسوم.

زما لپاره - د ورځني نورم دریمه برخه. ډیر.

مګر ، دا انفرادي دی.

څوک چې د ټولې ورځې لپاره ستاسو بیټرۍ چارجولو لپاره لوړې کالوری ناري غوره کوي ، ګرینولا یو مناسب انتخاب دی.

اجزاء

• هیزلنوټ ، 0.225 کیلوګرامه. ،
• بادام ، 0.210 کیلوګرامه. ،
• ځمکنۍ نزدې ، 0.165 کیلوګرامه. ،
• خټکی کوچ ، 0.125 کیلوګرامه.
• چاکلیټ 90، ، 70 GR. ،
• د کوکو پاؤډر ، 30 gr. ،
• اریترېټول ، 4 چمچونه ،
• د هیزل نټ استخراج ، 1//2 ચમચી ،
• مالګه ، 2/2 چمچ ،
• د هزلیټ غوړ ، 60 ملی لیتر.

د اجزاو مقدار د 10 خدماتو پراساس دی. د اجزاو لومړني چمتووالی (د پخلی کولو وخت په شمول) شاوخوا 45 دقیقې وخت نیسي.