ایا امکان لري د پانکراسیتیس سره جاپاني رولونه او سوشي وخورئ؟

دې ورکول ، دا روښانه کیږي چې ولې سوشي د پانقرایټایټس لاندې منع دی. د هغو کسانو لپاره چې د پانقرافي سوزش تشخیص شوی ، د خواړو کارول په څرګند ډول خارج شوي.

د ناروغۍ معاف کولو دورې په جریان کې سوشي او رولونه

د پانکریټایټس د زیاتوالي سره ، دا محصول په کلکه منع شوی. مګر هغه څوک چې د خواړو سره د ځان په لالهاند کې کار کوي د دې ډول سخت بندیز سره شرایطو ته رسیدل ګرانوي ، او ډیری یې د دې پوښتنې په اړه اندیښمن دي: ایا دوی د معافیت پرمهال خواړه خوړل کیدی شي؟

دا ټول پدې پورې اړه لري چې د دې نومونو معنی څه ده. که چیرې خواړه د کلاسیک ترکیب له مخې چمتو شوي وي ، د اچار شوي یا سګرټ څښونکو کبانو ، واسبي (جاپاني سرې) ، اچار شوي جینجرو او نورو ګرمو مصالحو په کارولو سره ، ځواب به ورته وي - دا ناشونې ده. مګر اوس ، رولونه په تدریجي ډول "فیشن ته راځي" ، پدې کې د کب پرځای د جوش شوي چرګانو ، پنیر یا سبزیجاتو اضافه کیږي ، او وچ سمندری غرف د ابلی شوي کباب پا leafو لخوا ځای په ځای کیږي. یو څوک ممکن ووایی چې دا د جاپاني خواړو په څیر یو څه دی ، مګر هیڅ انتخاب شتون نلري. او بل مهم یادونه: د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درملو په اړه مه هېروئ ، کوم چې تاسو اړتیا لرئ د هر خواړو پرمهال وخورئ.

رولونه څه دي؟

د سمندري غرفو شیټونو څخه ډیر ضعیف نقیض رولونه ندي (نوری د سنیک اساس دی) په کوم کې چې جوش شوي وریجې په مساوي ډول خپریږي ، خام سمندري کب (یا نور سمندري خواړه) ، او همدارنګه نرم پنیر او سبزیجات ، رولونه بلل کیږي. دوی د ځانګړي بانس چټی په کارولو سره ماتی شوي ، کوم چې د دودیز سوشي څخه یو څه توپیر لري ، کوم چې یوازې د لاس لخوا چمتو کیږي. دودیز فصلونه چې د وريجو د ګلونو خوند اضافه کوي مساله دي په زړه پوري یادونه - د سویا ساس ، شین واصبي ، سرسري ، اچار شوي جینجر.

په سوشي او رولونو کې څومره کیلوری دي؟

دا دودیز جاپاني اشتهاییزر ډیری مختلف توپیرونه لري ، نو د دې پوښتنې ځواب چې ایا د کالوري رولونه روښانه او منطقي دي - د هر ډش کالیوري مینځپانګې په اجزاو پورې اړه لري. مختلف ډکونه مختلف کالوری لري ، په بیله بیا د ډش سربیره فصلونه. د 50 ګرامه وزن لرونکي رول منځنۍ کالوري مینځپانګه له 50 څخه تر 110 kcal پورې ده. ایا زه کولی شم په غذا کې رولونه وخورم؟ که دوی خواړه وي ، د دوی چمتو کولو میتود د اجزاو غوړولو لپاره چمتو نه کوي ، نو دا یقینا امکان لري.

ایا رولونه زیانمن دي؟

د دې دمخه پیژندل شوي ډش خطراتو پوښتنه جنجالي ده. الجی ، کب ، سمندري خواړه ، په اعتدال کې مساله لرونکي مسالې د بدن لپاره خورا ګټور دي (په ځانګړي توګه ښځینه) - دوی د حیاتي ټریس عناصرو سره سینګار کیږي. بله شی د دې محصولاتو کیفیت دی ، کوم چې نه یوازې په سوشي باندې پلي کیږي. هر ډول کڅوړه چې د زاړه ، غیر طبیعي اجزاو څخه پخلی کیدی شي په روغتیا خورا قوي منفي اغیزه ولري. ایا رولونه زیانمن دي؟ که تاسو د پخلي په پروسه کې د لوړ کیفیت خام توکي وکاروئ او د دوی خواړو کې اندازه پوهیږئ ، نو دوی به معدې یا بدن ته زیان ونه رسوي.

د رژیم رولونه

ایا دا امکان لري چې په رژیم کې رول ولرئ؟ ځواب به پدې پورې اړه ولري چې کوم خواړه ته ترجیح ورکوئ. که دا منافقانه هایدریټ یا د پروټین رژیم وي ، نو بیا روښانه ده چې دا ډول ډش باید د اجازه شوي لیست څخه لرې شي ، ځکه چې وریجې په اسانۍ سره د هاضمې وړ کاربوهایډریټ لري.که ستاسو د وزن له لاسه ورکولو غوره شوی میتود خواړه محدود نه کړي ، مګر یوازې د دوی مقدار او د تودوخې درملنې میتود ، د دې ځواب اسانه دی چې ایا په رژیم کې رولونه شتون لري: غیر مغذي رولونه کله چې د وزن له لاسه ورکول اجازه ورکول کیږي او حتی ښه راغلاست ویل کیږي.

د غذا رول

د دې جاپاني ډش پیژندل شوي اجزاو څخه ، تاسو کولی شئ د رژیم رولونه چمتو کړئ چې د مختلف ، حتی سخت رژیم لپاره مناسب وي. اصلي شی دا دی چې د ډش د کالوري مینځپانګې کمولو لپاره یو څو ساده لارښوونې په یاد ولرئ ، مګر د دې ګټور ملکیتونو ساتلو لپاره:

1. منظم سپینې وریجې ډیری نشایسته لري ، کوم چې د وزن ضایع کیدو مخه نیسي ، نو له جوش کولو دمخه دا باید څو ځله وینځل شي یا د نسواري وریجو سره ځای په ځای شي ، کوم چې د ګلیسیمیک شاخص لري.
2. ایوکاډوز ، نرم پنیر ، میئونیز لوړه کالوري مینځپانګه لري ، نو تاسو باید د ډش داسې اجزاو څخه انکار وکړئ.
3. سګرټ څښل شوي او مالګه ډکونکي اجزا په بدن کې مایع ساتي او د وزن له لاسه ورکولو مخه نیسي.
4. غوړ کب (اییل ، ​​هیرنګ) باید د ټیټ غوړ مینځپانګې (ټونا ، ګلابي سالون) سره کب سره بدل شي.
5. سمندري غذا باید د کښت یا کباب غوښه غوره کړي.
6. د سویا ساس ، انګور ، واصبي باید محدود وي. لومړی کې ډیری اضافي مالګه شتون لري ، او مساله لرونکي فصلونه خواږه خوښوي. د کڅوړې لپاره د مسالې لرونکي جامې په توګه ، تاسو کولی شئ د سویا ساس او شنه سرسونو اضافه کولو سره د نیبو جوس پراساس ساس چمتو کړئ.

د وزن له لاسه ورکولو لپاره د سوشي رژیم

او لاهم ، ایا دا امکان لري چې په رژیم کې سوشي وخورئ؟ په ځینو مواردو کې ، حتی اړین دي. د دې پیژندل شوي بهرني بهرنيانو لپاره ، یو ځانګړی تخنیک ایجاد شوی - د وزن له لاسه ورکولو لپاره د سوشي رژیم. د سیسټم مینو د یوې اونۍ لپاره ډیزاین شوی ، د برخې تغذیه پکې شامله ده ، د غوښې او کب نیولو بدیل (په دې ورځو کې د ډکولو اصلي اجزا مچھلی یا غوښه ده) ، وروستۍ ورځ سبزیجات دي. خواړه تازه سبزيجات ، میوې او بوټي نه محدودوي. د وزن له لاسه ورکولو لپاره دا یوازې ساتیري ده چې یوازې د کاsticو کڅوړو سره وخورئ ، په موقتي توګه خپل کانټئ څنګ په څنګ کړئ.

رول رژیم

بل تخنیک ، د پخلي کارولو پراساس - رول رژیم. دا تاسو ته اجازه درکوي چې یوازې د مختلفو وريجو رولونه وخورئ ، مګر د سیسټم لومړنی شرط - دوی باید غوړ ، غوړ ، لوړ کالوری ونه اوسي. تاسو نشئ کولی یا اجزا یا پخپله رولونه وچ کړئ - غوړ دوی خورا لوړ کالوری کوي. د خواړو څښلو سپارښتنه هم نه کیږي ، که څه هم د خواړو په مینځ کې د بوټو یا شین چای څښلو اجازه ورکول کیږي. د رولونو ورځنی نورم 20-25 ټوټې دي ، د سهار برخه باید ترټولو لوی وي. په هرصورت ، دې رژیم ته دوام ورکول خطرناک کیدی شي.

د تغذیې رولونه

د سپک والي او پتې څیرې ته لاره کې ډیری میرمنې مناسب تغذیه تمرین کوي. زه حیران یم که چیرې پدې ډول رژیم کې رولونه شتون ولري؟ که دوی خواړه وي ، د وریجو ، ککړ او ټیټ غوړ کب څخه جوړ شوي ، نو ولې نه؟ اصلي شی د شپې ډوډۍ لپاره سوشي نه خوړل دي ، مګر دا په ناري یا د غرمې ډوډۍ کې شاملول ، دا خورا خوندور او په زړه پوري کوي. د مناسب تغذیه سره د ټیټ کالوری رولونه به د وزن له لاسه ورکولو کې هم مرسته وکړي ، او ځینې به حتی په عادي رژیم کې د ورته جاپاني تنوع له امله له خوښۍ څخه وباسي.

ویډیو: دچین رولونه

لومړی تاسو اړتیا لرئ معلوم کړئ چې سوشي او رولونه څه دي. سوشی - د تازه کب کبانو ټوټه ، چې په نبض شوي ټوټو کې پرې کیږي او د ځانګړو مختلفو وریجو یوه ټوټه کې ایښودل کیږي. رولونه - د "نوری" شیټ چې په هغې کې وريجې کیښودل کیږي (په یو پتلي پرت کې) ، او د کب نیولو ځای په سر کېښودل کیږي ، بیا یو سوسیج رامینځته کیږي او 1 سانتي متره ټوټې ټوټې ټوټې کیږي د دې محصول اصلي ګټه دا ده چې د تازه کب کب پرځای ، تاسو کولی شئ یو څه ډیر واچوئ ستاسو خوند ته ډکول. په عموم کې ، دا د سوشي له ډولونو څخه دي.

لکه څنګه چې د معدې ناروغۍ درملنې کې اصلي ټکی لکه د معدې ناروغي مناسب غذا ده ، نو د سوشي او رولونو مینه وال دې ته اړتیا لري چې پوه شي چې ایا دا محصولات د رژیم لپاره مناسب دي. د دې کولو لپاره ، دا د پوهیدو ارزښت لري چې د دوی ګټې څه دي. د دوی وریجې او ماهي یوځای کیږي ، او د تیاري په چمتو کولو کې ، واصبي ، نوري او ادرک هم کارول کیږي. د دې محصولاتو ځانګړې ګټه دا ده چې دوی سمندري غذا کاروي چې د تودوخې درملنه نه کوي ، نو دوی ټول ګټور توکي ساتي.

واصابي یو انټي سیپټیک تاثیر لري او په انټي آکسیډنټ بډای دی ، همدارنګه ویټامین سي نوري پا sheه عناصر لري لکه کلسیم ، آیوډین او اوسپنه. ادرک (اچار شوی) د دې وړتیا لري چې د انفلاسیون ضد اغیز ولري او هضم ښه کړي ، او دا هغه څه دي چې د معدې درملنه کې اړین دي.

د یادونې وړ ده چې د رولونو او سوشي کارول د نوکانو ، ویښتو او غاښونو حالت مثبته اغیزه کوي. دا محصولات خورا خورا خوراکي توکي ګ areل کیږي ، مګر د معدې سره ، تاسو باید اندازه وپیژنئ او سم ډکول غوره کړئ.

د ټولو ګټو او د اړینو عناصرو شمیر سره سره ، کارپوهان لاهم د معدې لپاره د رولونو او سوشي کارولو وړاندیز نه کوي. ولې؟ حقیقت دا دی چې د ډکولو لپاره دوی بهرني محصولات کاروي ، لکه چنګاړه ، سره کب او یا عضلات ، او د دوی د هضم لپاره لوی شمیر انزایمونه اړین دي. نو ځکه ، که تاسو دا محصولات د معدې لپاره کاروئ ، نو دا کولی شي په اسانۍ سره د معدې زخم ته لاړ شي.

سربیره پردې ، ډیرې تیز ساسونه په رولونو او سوشي کې کارول کیږي ، د بیلګې په توګه ، واسبي ، کوم چې باید د معدې سره ونه کارول شي.

ایا دا امکان لري چې د معدې ناروغي ولري؟

نن ورځ ، ډیری خلک شتون لري چې په ساده ډول د رولونو او سوشي پرته د دوی تصور نشي کولی. دا د پوهیدلو ارزښت لري چې که تاسو د معدې ناروغي قرباني شئ ، نو ځینې وختونه ، تاسو کولی شئ دا ډول خواړه وخورئ ، مګر د دوی عادي ب usualه کې نه. دا دی ، تاسو باید دا پخپله پخلی کړئ او ټول محصولات لرې کړئ چې د دې ناروغۍ سره امکان نلري. د مثال په توګه ، خام کب د سبزیجاتو او میوو سره ځای په ځای کړئ - ایوکاډوز یا ککړونه. سربیره پردې ، دوی باید واسبي ، سویا ساس او ادرک ونه کارول شي. په هرصورت ، هغه خلک چې د معدې سوزید لري باید د دوی روغتیا خطر ونلري او دا محصولات په طبیعي ب formه مصرف کړي. له همدې امله ، دا به غوره وي چې د هغوی لپاره د یو څه ډول ځای په ځای کیدو هڅه وکړئ ، یا حتی دوی د رژیم څخه لرې کړئ.

څنګه د معدې لپاره د رولونو پخلی؟

د پیل کونکو لپاره ، تاسو باید د کور پخلی انتخاب غوره کړئ ، ځکه چې یوازې د پخلي پخلی سره به تاسو ډاډه اوسئ چې دا پکې اضافه شوی. اوس د سبزیجاتو رولونو چمتو کولو اختیار په پام کې ونیسئ چې د ګیټریت سره مصرف کیدی شي ، په هرصورت ، په اعتدال کې. د ترکیب لپاره تاسو به ورته اړتیا ولرئ: د دې اورینټیل ډش چمتو کولو لپاره یو تازه ککړ ، 120 ګرامه وریژې ، یو بیل مرچ ، لیټیس ، 1-2 ایوکاډوز ، 3 نوري پا andې او د بام مل. که تاسو خامه ونه لرئ ، تاسو کولی شئ د ورق 4-5 شیټونه واخلئ او په یوې شیټ کې یې وخورئ. په یوه چ matاسکه یا ورق کې موږ د نوري پا sheetه کېښودو ، په هغې کې وريجې. ټول اجزا په پتلی ډول پرې کړئ او په وریځو کې یې واچوئ. موږ هرڅه په شیټ کې نغاړو او په 5-10 دقیقو کې په یخچال کې کېښودو. بشپړ شوی محصول په برخو او کڅوړو کې پرې کړئ ، مګر پرته له ساس او موسم څخه.

پانکریټایټس ، په ځانګړي توګه د هغې اوږد ب formه یو له هغو ناروغیو څخه دی چې په کې خواړه د صحي ستونزو نشتوالي کې یو بنسټیز عنصر دی. هرڅه ، حتی لږې ، په غلطۍ کې د ناروغۍ د شدید کیدو او د سختې ضربې لامل کیدی شي. نو ځکه ، د دې پوښتنې چې تاسو د پینکریټایټس سره خواړه کولی شئ د ټولو ناروغانو لپاره مناسب دي.
د یوې قاعدې په توګه ، ناروغان د اوږدې مودې لپاره د غذا 5 نمبر ټاکل کیږي. د هغې په وینا ، ناروغان یوازې اړتیا لري چې ابلي ، پخې شوي ، پخه شوي یا ابلی خواړه وخوري او په بشپړه توګه تلی شوي ، سګرټ شوي ، اچار شوي او خواړه خواړه پریږدي. په ورته وخت کې ، دا خورا مهم دي چې خواړه وخورئ ترڅو د پروټینونو ، غوړ یا کاربوهایدریټونو کمبود رامینځته نشي. نو ځکه د ناروغانو په رژیم کې باید د خواړو ټول ګروپونه شتون ولري.

د تودوخې درملنه شوي سبزیجات باید د ناروغانو لپاره تغذیه اساس جوړ کړي. دوی کولی شي پخې شي ، جوش شوي او پخه شوي وي ، مګر دا غوره ده چې بخار شئ. سربیره پردې ، دا مهمه ده چې په منظم ډول د سبزیجاتو ضعیف بوی کې سوپونه وخورئ ، ځکه چې مایع خواړه باید لاهم د رژیم برخه د ټول رژیم برخه کړي.

لارښوونه: دا غوره ده چې چمتو شوي سبزيجات وخورئ ، او سوپونه په پخ شوي سوپونو بدل کړئ. دا به د هاضمې پروسې اسانه کړي او په پانقراص باندې بوج کم کړي.

د ناروغ میز لپاره غوره انتخاب دا وي:

• کچالو
• چوغندر
• خواږه مرچ
• کدو
• ګلخانه
• زوچینی ،
• پالک
• شنه نخود
• گاجر

د وخت په تیریدو سره ، د سبزیجاتو سوپونو ، کاسروولونو یا نورو لوښو کې ، تاسو کولی شئ په تدریج سره د روميانو او سپین کباب اضافه پیل کړئ ، مګر دوی باید د تودوخې درملنې لپاره هم مناسب وي.

لارښوونه: چوغندر د پانقراص لپاره ډیر ګټور دی ، ځکه چې دا په کافي اندازه په کافي اندازه ایوډین لري ، کوم چې د پانقراص نورمال فعالیت له سره ساتلو کې مرسته کوي. سپارښتنه کیږي چې دا په ورځ کې دوه ځله نیم ساعت لپاره په کچلي ب inه وخورئ ، د 150 g یو اصلي خواړو څخه دمخه.

میوه جات او لوبیا

د میوو پرته د مدرن کس ژوند تصور کول ناشونې دي ، ځکه چې دا د هر بدن لپاره اړین ویټامینونه لري ، کوم چې د بدن نورمال فعالیت تضمینوي. په ورته وخت کې ، له دوی څخه ځینې د ریشې فایبر سره بډایه دي ، کوم چې هضم ستونزمن کوي. له همدې امله ، د هغه میوو لیست چې د پانقرایټایټس لپاره کارول کیدی شي خورا لوی ندی.
پدې کې لاندې سامانونه شامل دي:

• سټوبری
• زردالو
• سره انګور
• ګیلاسونه
• لاسي بمونه
• خواږه مlesې
• پاپیا

ډیری پدې کې دلچسپي لري چې ایا کیلا د پانقرایټس لپاره کارول کیدی شي. ډیری ډاکټران موافق دي چې پانقراص وړتیا لري د دوی د لږ شمیر هضم سره مقابله وکړي ، مګر یوازې د ناروغۍ معاف کولو په جریان کې. د پانقراصیتي ناروغۍ له پراخېدو سره ، کیلې کولی شي یوازې د ناروغۍ دوران ته وده ورکړي.
ورته د دوام لپاره هم سمه ده. که څه هم د دې غوښه تایید شوی خوند نلري ، کوم چې دا امکان لري چې دا د اجازه ورکړل شوي محصولاتو لیست کې شامل کړي ، دا لاهم د ناروغۍ د ډیریدو پرمهال د لږترلږه پیرود پیرود ارزښت نلري او لږترلږه وروسته د یوې اونۍ لپاره. بیا دا اجازه شتون لري چې هره ورځ له 1 څخه ډیر میوه په پخلي یا سټیډ فارم کې مصرف کړئ. دا ممکنه ده چې په هر ډول ممکنه لاره کې د هغې د نبض پواسطه په پینکریټایټس کې د پرسیممونونو کارولو پورې اړوند خطرات کم کړئ.
البته ، د دائمي پانقراص په شتون کې ، هرهغه میوه باید ونه کارول شي ، ځکه چې د اسیدونو زیاته اندازه کولی شي د ناروغۍ نوره هم قهر کړي. سربیره پردې ، دا د معاف کیدو پیل څخه یوازې 10 ورځې وروسته خواړه کیدی شي. ورځنی نورم د یو ډول یا بل ډول یوازې د یوې میوې مصرف دی ، او یوازې په پخلي ب inه کې. ځینې ​​وختونه ناروغانو ته اجازه ورکول کیږي چې خپل ځان د کورني جیلی یا بیري mousse سره لاسي کړي.

لارښوونه: تاسو کولی شئ د میوه لرونکو میوو ورځنی نورم د میوه لرونکي ماشوم خواړو سره یو ځای کړئ.

د څارویو محصولات

تاسو کولی شئ د بدن لپاره اړین اړین امینو اسیدونه ترلاسه کړئ او د ماهیانو او غوښې د ټیټ غوړ ډولونو په مرسته د پینکریټایټس ورځني مینو کې تنوع وکړئ. د رژیم د پخلي چمتو کولو لپاره ، غوره دا ده چې چرګ ، خرگوش ، فیل مرغ ، لوبیا یا غوښه ، او ماهي - برام ، زاندر ، پای ، پولک یا کوډ غوره کړئ. مګر ، مهمه نده چې خوشبوونکی ، پخه شوي پوټکي یا د مرغیو پوټکي څومره زړه راښکونکي ښکاري ، دا باید د ناروغانو لخوا ونه کارول شي.
تاسو کولی شئ د هګیو سره خپل رژیم کې یو ځانګړی ډول اضافه کړئ. دوی کولی شي نه یوازې پخپله پخلی شي ، بلکه د بھاپ آملیټونو په بomeه هم وخوړل شي. یوازې کلاسیک تیاره هګۍ منع دي.

د شیدو او شیدو شیدو

د شیدو - شیدو محصولات ، د بیلګې په توګه د ټیټ غوړ کوټیج پنیر ، خواږه کریم ، جوی ، هم باید د ناروغانو د رژیم لازمي برخه وي. د پینکریټایټس سره د جوش شوي پخه شوي شیدو یا کیفیر دوامداره کارول به د دې په چټکۍ سره یو څوک د هغه په ​​پښو کې کیدو کې مرسته وکړي.
په ورته وخت کې ، د پینکریټایټس سره بشپړه شیدو معمولا خراب ضایع کیږي. دا کولی شي د بد بوی او تودوخې لامل شي ، نو په خپله خالص ب inه کې یې باید ونه څښل شي ، مګر تاسو اړتیا لرئ د پخلي پرمهال یې وکاروئ. غوره دا ده چې د پانقرایټس لپاره د وزې شیدو ته لومړیتوب ورکړئ ، ځکه چې دا خورا ښه ترکیب لري او هایپواللرجنیک ګ .ل کیږي.
ناروغانو ته اجازه ورکړل شوې چې لږ بې کیفیته کوچ لږه خواړه وخوري ، مګر دوی باید ناوړه ګټه وانخیستل شي ، ځکه چې د غوړ زیاته برخه کولی شي د یو شخص حالت کې د پام وړ خرابیدو لامل شي.

سمندري خواړه

د یوې قاعدې په توګه ، د ناروغانو د رژیم میزونه ځینې وختونه د جوش شوي شیمپونو ، کلیمو ، خولیو ، سکویډز ، سکالپس او بحر کیلي سره سینګار کیدی شي ، ځکه چې دوی ډیری پروټین لري. تاسو کولی شئ د سمندري غذا څخه خوندور اصلي برتن او سلاد چمتو کړئ ، مګر سوشي یو نه منل کیدونکی ممنوع دی.

مکروني او ډیری حبوبات د Pancreas حالت منفي اغیزه نه کوي. له همدې امله ، پاستا او حبوبات کولی شي په خوندي ډول وخوړل شي حتی د ناروغۍ قوي کیدو سره.
ترټولو خوندي غلې دانې دي:

ځینې ​​وختونه ، خواړه د وربشې یا جوارو دانو سره توپیر لري. همدارنګه ، د پانقراټیټس سره ، تاسو کولی شئ د غنمو ډوډۍ وخورئ ، مګر یوازې پرون یا د کریکر په بracه ، او په بیسکیوټ کوکیز کې ښکیل شئ.

لارښوونه: دا غوره ده چې حبوبات په اوبو کې یا په لوړه کچه د شیدو سره اوبو کې ، په 1: 1 تناسب کې واخلئ.

خپل روغتیا ته پاملرنه وکړئ - لینک وساتئ

د سوشي ګټې او زیانونه

د روسانو لپاره ، د "سوشي" کلمه دمخه د حیرانتیا پای ته رسي. مخکې ، محصول غیر ملکی ګ wasل کیده ، مګر اوس چې شاوخوا د سوشي رستورانتونه شتون لري ، او په پلورنځیو کې هرڅه شتون لري چې د برتن چمتو کولو لپاره اړین دی ، نظر بدل شوی. سربیره پردې: سوشي د غذایی محصول په نامه پیژندل شوی.

دا د حیرانتیا خبره نده ، سمندري خواړه ګټور توکي لري:

• جوش شوي وريجې او سمندري غذا په اسانۍ د هاضمې وړ پروتین لري ،
• دلته ډیری ګټورې مادې او مختلف معدنيات شتون لري ،
• سوشي کم کالوری دی ، د لوړ غوړ مینځپانګه نه ښیې ، کوم چې د غوړ نه اخیستلو کې مرسته کوي.

د پینکریټایټس لپاره د سوشي کارول سخت منع دي! بدبختانه ، د ګټورو موادو شتون سره ، زیان لرونکي توکي هم کشف شوي چې د پانقراص ته زیان رسوي.

لومړی دلیل: کب نه پخلی کیږي

دا خورا نادره ده چې سمندري غذا چې په ځمکه کې راشي: کرکبونه ، چنګاښونه یا یوازې د کب نیونې - د تودوخې درملنې لاندې راځي. خام کب د خوند ساتلو لپاره اچول شوي ، بیا په رول کې ځي. دا پیژندل شوي چې د تودوخې درملنې له امله ډیری زیانمن میکروبونه او پرازیتونه چې د کولمو انتان سبب کیږي فلټ پریږدي. د هغه انسان لپاره چې د پانقراص ناروغي لري ، هرډول ناروغي یوه غیر ضروري ستونزه ده. ښه دا چې خطر مه اخلئ. بې پخلی شوی ، خام کب د یو څه خواړه ګ consideredل کیږي ، د بدن لخوا په سمه توګه نه منل کیږي.

د پرازیتونو احتمالي شتون یو لامل دی چې حتی صحي خلکو ته د سوشي وړاندیز کولو څخه انکار کول. پرته د ګولیو اخیستو پرته د هیلمینتس سره مبارزه لپاره یو میتود شتون لري.

دوهم لامل: د ګرمو موسمونو او ساسونو کارول

جاپانيانو ، د سمندري خواړو احتمالي زیان په احساس کولو سره ، د خواړو کمبود سره مخ کیدو لپاره یوه لاره وموندله: پخلی یې یقینا په سوشي کې مساله لرونکي فصلونه اضافه کوي. واصابي ، اچار شوي جینجري ، سویا ساس - اضافه کونکي د رولونو خوند پوره کوي ، او د پرازیت برخه وژني. مګر هر خواړه به د ذوق خوند نه خوښوي pan د پانقراصیت ناروغانو هر ډول موسمي توکی په کلکه منع دی.

حاد سپلیمنټ کولی شي په لویه کچه هضم ته زیان ورسوي. د تشخیص شوي سوزش سره ، ورته خواړه به د برید لامل شي. د نافرمانۍ سزا د ناڅاپي درد واقع کیږي ، د ټوخی احساس ، کانګې کول.

یو حل شتون لري: په ډیر احتیاط سره د رول ترکیب ولولئ (کله چې په کافي یا رستورانت کې د ډوډۍ غوښتنه کول) ، وړاندیز شوي موسمونه یو طرف پریږدئ. د هیلمینتز رنځ خطر خطر نلري.

دریم لامل: نوري شیټونه

نوری شیټونه د سیګایانو له مخې کم شوي دي ، د سوشي (تور تور ریپټ رول) جوړولو لپاره د کارولو دمخه د اوبو سره لږ څه نرم شوي. خبره د شیطان پروسس ده. پا sheې د پام وړ سختې دي ، د پانقرایټایټس ناغوښتونکي سره. د خواړو لپاره سزا ورکول غوړیدل ، خفه کول ، د هاضمي سیسټم ډیر کار کول دي.

کوم خواړه په یقینی ډول په سوشي کې نشي اضافه کیدی

پرمختللي مرحلې ته د ناروغۍ لیږد مخنیوي لپاره ، موږ به هغه محصولات په رالسونو کې منع اعلان کړو:

• اچار شوي / څښل شوې کب ، په تودوخه پروسس شوي سمندري غذا ،
• هګۍ (چرګ ، بوی ، نور) ،
• مساله لرونکي فصلونه
• خواږه یا ډیر خوږې میوې - کرینبیری ، انګور ، شاخه ، نیټه او انجیر ،
• د پانکریټیک سوزش لپاره د منع شوي عمومي لیست څخه محصولات.

سوشي د غدې د حاد سوزش کې سخت منع شوی دی. په کرین نسخه کې ، یو استثنا د جواز وړ ده که چیرې خواهش خورا لوی وي. غوره به وي چې د نوي ډش څخه نمونه اخیستو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ ، د منفي پایلو په صورت کې محصول له رژیم څخه خارج کړئ او هیڅکله بیرته نه راستنئ.

د سشی ځای په ځای کولو څرنګوالی

د ګورمیټ لپاره سوځیدونکې پوښتنه دا ده: د کڅوړه ځای په ځای کولو څرنګوالی. ډاکټران متفق ندي: دا اړتیا لیدل کیږي چې هڅه وکړي کوم یو محصول پرته له کوم تکلیف رامینځته کړي. د بدیلونو څخه د سوشي راټولول ، د جاپاني خوند به کار ونکړي ، مګر دا د یوې هڅې ارزښت لري.

موږ د سوشي ترکیب بیلګې وړاندې کوو:

• نوری پا leavesې - د کریم پنیر پلیټ ، د وريجو کاغذ ،
• وریجی - سیمولینا ، اوټیل ، بکوایټ (نړیوال انتخاب) ،
• ډکول - جوش شوي سبزیجات یا میوه ،
• کب - غوړ غوښه یا چرګ ، جوش شوی منګی ،
• د سویا ساس - سبزیجات یا مکھن.

دا اجازه لري چې د کب سره ناروغ ته پیژندل شوي سمندري خواړه ځای په ځای کړي - ټونا او کوډ مناسب ، ټیټ غوړ مګر خوندور دي. یوازینۍ حالت ورته پاتې دی: کب باید پخه شي ، که نه نو - نوی برید.

د ډش ځینې متنازعین د بولډ مرحلې څخه ویره نلري ، په رولونو کې میوې اضافه کوي. د پانکریټایټس سره ، دا د لږترلږه مقدار مصرف کولو اجازه لري:

• انناس
• زردآبه
• raspberries
• د لینګبیري
• avocado
• تنګيرینونه
• شفتالو
• ګلابي
• لوبیا
• ویبرونوم
• پلمونه
• خوږ چیری
• هندوا andې او خټکي (په محدود مقدار کې)

شفتالو او اناناس غوره دي چې په کنډک فارم کې نشئ. د میوو او سبزیجاتو ساتنې لپاره ، مالګه ، سرکه او نور مارینډز چې د پانقراټیټس ته زیان رسوي اکثرا کارول کیږي. د دې لپاره چې خطرات ونه مینئ ، غوره به وي چې سبزيجات او میوه پخپله وټاکئ.

د وریجو د وچیدو څخه مخنیوي لپاره ، د میوو یا سبزیجاتو څخه جوړ شوي جیلی ساس چمتو کړئ. دا غیر معمولي ښکاري ، مګر خوند یې د پام وړ دی. کیسیل ته اجازه ورکړل شوې حتی د هغه محصولاتو څخه چې پخلي نه وي د پخلي کولو پخلی وشي ، جوش کول ممکن زیان لرې کړي.

د خوند سره تجربه کول د ناروغ لپاره بد عمل ندی. خواړه یو ډول هنر دی ، او هغه رنګونه چې تاسو پکې د پاک پاک ماسټر پیسونو رنګ ورکوئ ډیر شمیر دي.

په احتیاط سره د هغه دالیلو له وزن کولو وروسته چې د پانقرافي ناروغۍ په قضیه کې رولونه منع دي ، ناروغ به پخپله یوه پریکړه وکړي: محصولات څنګه چمتو کړي چې دا خوندور کړي. د هرې اجزا په اړه ، دا غوره دي چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ ، ډاکټر د ناروغ د بدن احتمالي وړتیاوې مطالعه کړې او اغیزمنې مشورې به ورکوي.

د سوشي اجزا منع شوي

د دائمي پانقراص ناروغۍ په جریان کې د سوشي کارول خورا جنجالي مسله ده. هرڅه به د فرد حالت ، د ناروغۍ شدت او د لا ښه والي لپاره د ډاکټر اټکل پورې اړه ولري. په هرصورت ، داسې اجزا شتون لري چې په بشپړ ډول د پانقرایټایټس لپاره نشي کارول کیدی.

په ټولو رستورانتونو او کافیو کې سوشي او رولونه د سویا ساس ، اچار شوي انګور او واسبي سره ترکیب شوي. دا هغه برخې دي چې تاسو حتما د پینکریټایټس سره نشئ خوړلی!

جوار شوي ادرک د اضافي پانقراقي انزایمونو خوشې کولو ته هڅوي ، نو د دې کارول کولی شي د انفلاسیون پروسې بدې کیدو لامل شي. سربیره پردې ، دا محصول هضم هڅوي ، کوم چې د اسهال لامل کیدی شي.

واصبي د پانقراټیټس لپاره د منع شوي خواړو لیست پورې اړه لري سرسري یا حاد حاد سره. د وصي خواړه کولی شي د هاضمې پاړسوب لامل شي او د اضطراب نوې پیښې لامل شي.

پوښتنه - ایا دا امکان لري یا نه د سویا ساس وخورئ - هم تر اوسه روښانه ځواب نلري. له یوې خوا ، په دائمي پانقراص کې تغذیه د ورځني نورم لاندې ټیټ مالګې نه محدودوي. له بلې خوا ، د دې محصول ډیر مصرف کولی شي د وجود د حجرو فعالیتونو باندې منفي اغیزه وکړي ، پشمول د پانقراس په شمول. بل فاکتور احتمالي همغږي ناروغۍ دي چې یو شخص یې کولی شي او په رژیم کې د مالګې مقدار کمولو ته اړتیا ولري. ډاکټران په کلکه وړاندیز کوي چې متمرکز محصول ونه کاروئ ، مګر که تاسو لاهم سویا ساس غواړئ ، نو تاسو اړتیا لرئ دا په اوبو سره شنډ کړئ.

د معیاري سوشي اضافو سربیره ، د دوی په ترکیب کې شامل ځینې توکي هم په شک کې دي. د ترکیب په وینا ، په ځینو رولونو کې سګرټ لرونکي کب شامل دي ، نه یو مالګه. ډیری وختونه دا سوشي ، ساشمي او اییل رولونه دي. سګرټ څښل او سمندري غذا په هیڅ ډول د پینکریټایټس لپاره نه وړاندیز کیږي.

ګرم رولونه اکثرا پنیر او چرګان لري. د ډش ګرم کولو لپاره کله چې خدمت کیږي ، دا په پین ​​کې دمخه پخلی کیږي. په ورته وخت کې ، په پینکریټایټس کې د تغذیې اصلي اصل سرغړونه ده - هیڅ غوړ او غوړ ندی. له همدې امله ، د دې ډول رولونو کارول غوره پریښودل کیږي.

څه چې د خوړلو اجازه لري

پدې توګه ، د پوښتنې لپاره هیڅ یو ځواب شتون نلري - ایا امکان لري یا ناممکن وي چې د پانقرایټس سره سوشي وخورئ. له یوې خوا ، دا خواړه د رژیم کټګورۍ کې نه راځي. له بلې خوا ، د سمندري غذا او مالګین کب د دې رنځپوهنې لپاره مطلق استثنا ندي. له همدې امله ، ډیری وختونه دا پوښتنه چې ایا د پینکریټایټس سره د سوشي خوړل ممکن دي د ډاکټر په وړتیا کې پاتې دي.

دا حاضر ډاکټر دی چې د ځانګړي ناروغ وضعیت ، د ناروغۍ دوران ، د ورته ناروغیو شتون یا نه شتون ارزوي. ډیر څه پخپله د رنځپوهنې پورې اړه لري.

هغه خلک چې مکرر تکرار لري د رlsو کارولو سپارښتنه نه کیږي ، په بیله بیا نور خواړه چې د معیاري رژیم څخه هاخوا وي.

په هرصورت ، د هر اجزا جلا جلا تحلیل ، موږ کولی شو ووایو چې د سوشي کارولو لپاره هیڅ ډول پابندي نشته. د دې کڅوړې اصلي برخې ، د سمندري قهوه (نوری) ، جوش شوي وريجې او کب دي د پانقراصیتس سره مصرف کیدی شي. اصلي جنجالي جز مالګه کب دي. د پانقراټیټس سره ، د غوړ او میده خواړو کارول منع دي. په هرصورت ، په رژیم کې د مالګې مینځل د سالم کس د معیاري نورم څخه ښکته نه راځي. له همدې امله ، د دائمي پانقراص په شتون کې سوشي یا رولونه شتون لري او د نورو ارګانونو او سیسټمونو څخه د همجنسي رنځپوهنې په نشتوالي کې ، دا امکان لري.

د پراخوالي د پراختیا د مخنیوي لپاره ، تاسو باید لاندې تایید کړئ:

• په ډش کې کب کب مالګه وي ، مالګه نه کیږي ، کوم چې ډیری وختونه ګرم موسمونه لري ،
• څښل شوی سمندري غذا په سوشي یا رولونو کې شامل ندي ،
• هیڅ یو اجزا نه غوړیدلي ،

• تازه سوشي (د کار نیټه باید د چمتووالي نیټې سره مساوي وي) ،
• هغه وریجې چې د پخلي لپاره کارول کیږي کافي جوش شوي.

دا ساده مقررات به د هاضمي زیانونو لکه د اسهال یا قبض په مخنیوي کې هم مرسته وکړي.

د ناروغۍ په کومه دوره کې سوشي اجازه لري

د پانکریټایټس دوه ډولونه شتون لري - حاد او اوږد. د ناروغۍ په دوامداره دوره کې ، د معافیت او بدې دورې پیښې کیدی شي. د بخښنې دورې په جریان کې ، د رنځپوهنې ټولې نښې نښانې ورکې کیږي او وینه او عضله عادي کیږي. دا د دې مودې په جریان کې دی چې تاسو کولی شئ خپل رژیم متنوع کړئ او په هغې کې سوشي یا رولونه معرفي کړئ.

پاتې کیدنه د ناروغۍ د شدید شکل سره مساوي کیږي. پدې وخت کې ، سوشي په کلکه منع دی.

حتی هغه محدودیتونه په پام کې نیولو سره چې د اوږدې مودې لپاره شتون لري (پرته له جنجیر ، وصابي ، لږ لږ سویا ساس سره). د ناروغۍ د زیاتوالي سره ، دا اړینه ده چې د ډاکټرانو لخوا وړاندیز شوي خواړه په کلکه مشاهده کړئ. یوازې د 2 څخه تر 3 میاشتو وروسته د زیاتوالي کمیدل کولی شي د رژیم سوشي یا رولونو ته معرفي شي.

په هرصورت ، تاسو باید د دې محصول ناوړه ګټه وانخلئ. د دې کڅوړه کارولو اجازه لاهم جنجالي ده او وضعیت محدودوي کله چې تاسو لاهم کولی شئ دا کڅوړه وخورئ. له همدې امله ، تاسو باید په ځانګړي ډول د جاپاني پخلي کې ښکیل نه شئ. دا غوره ده چې په میاشت کې څو ځله بهرني بیرغونه وخورو ، په کوچنیو برخو کې. د رولونو برخې اندازه باید د معیاري خواړو معمول برخې اندازې سره مطابقت ولري ، د مایع قطع په پام کې نیولو سره.

دا اړینه هم ده چې د دې خواړو له خوړلو وروسته د ناخوالې احتمالي ظاهري څارنه وکړئ. دا د هاضمې اختلالات کیدی شي ، د ایپیګیسټریک سیمه کې د درد یا تکلیف واقعیت ، التهابي ، کانګې کول. که داسې نښې څرګند شي ، سمدلاسه وړ طبي مرستې ترلاسه کړئ. په هرصورت ، دا کیدی شي نه یوازې د خواړو په وړاندې عکس العمل وي ، بلکه د حاد پانقراټیټس د برید پیښیدل (یا په خپل اوږد مهال کې بیرته راژوندي کیدل).

ګټور یا زیان لرونکی سوشي او رولونه ، تاسو به د لاندې ویډیو څخه زده کړئ: