د وینې ګلوکوز

د ډایبېټس میلیتس یوه اوږده ناروغي ده ، په دې معنا چې دا په بشپړ ډول درملنه نه شي کیدی ، مګر دا کولی شي او کنټرول شي! دا اړینه ده چې مناسبه تغذیه ، په منظم ډول تمرین وکړئ یا یوازې چل ول ، جمنازیک ، که اړتیا وي نو درمل واخلئ ، مګر یوازې د ډاکټر لخوا لارښود.

ښه ښکاري ، مګر دلته د دې څرنګوالي څرنګوالی دی که چیرې دا درملنه مرسته کوي؟ ایا دا ټول کافی دي؟ یا شاید ، برعکس - ډیرې هڅې د نورمال څخه لاندې د وینې ګلوکوز کمیدو لامل کیږي ، مګر هیڅ نښې نلري.

په هرصورت ، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، شکره د هغې د پیچلو پیچلتیاو لپاره خطرناکه ده.

د دې موندلو لپاره چې ایا تاسو واقعیا خپل ذیابیطس کنټرول کړئ ، تاسو باید خورا ساده لار وکاروئ - د وینې شکر ځان ساتنه. دا د ګلوکومیټر وسیلې په کارولو سره ترسره کیږي او تاسو ته اجازه درکوي چې ومومئ چې په ټاکل شوې ، ځانګړي شیبه کې د وینې شکر کومه کچه ده. مګر کله او څنګه یې اندازه کړئ؟

د شکر ناروغي ډیری ناروغان پدې باور دي چې د وینې اندازه اندازه حتمي ده ، او تاسو اړتیا لرئ یوازې متره وکاروئ کله چې تاسو ډاکټر ته لاړشئ ، نو هغه به پوښتنه وکړي: "ایا تاسو د وینې شکر اندازه کوئ؟ نن ورځ کوم شکر په خالي معدې کې و؟ په بل وخت کې؟". او پاتې وخت ، تاسو کولی شئ ترلاسه کړئ - وچه خوله شتون نلري ، تاسو ډیری وختونه تشناب ته نه ځئ ، نو پدې معنی چې "بوره نورمال دي."

یوازې په یاد ولرئ ، کله چې تاسو د شکر ناروغۍ تشخیص کوئ ، نو دا څنګه پیښ شوي؟ ایا تاسو نښې پیژندلي او د ځان لپاره د بورې لپاره وینې ورکولو لپاره راغلي؟ یا دا په ناڅاپي ډول پیښ شوي؟

یا حتی د بشپړ معاینې وروسته او د ځانګړي ازموینې "پټ شوګر" وروسته - د ګلوکوز 75 ګلو سره ازموینه؟ (دلته وګورئ).

مګر ایا تاسو د وینې شکر روژه نیولو سره بد احساس کوئ ، د مثال په توګه ، 7.8-8.5 ملی لیتر / ل؟ او دا دمخه لوی شوګر دی ، کوم چې د وینې رګونو ، اعصابو ، سترګو او پښتورګو ته زیان رسوي ، د ټول ارګان فعالیت فعالیت ګډوډوي.

فکر وکړئ چې تاسو لپاره څه مهم دي؟ ستاسو روغتیا ، هوساینه او بشپړ ژوند؟

که تاسو واقعیا غواړئ ځان د شکر ناروغۍ اداره کولو څرنګوالي زده کړئ ، د اختلاطاتو پراختیا مخه ونیسئ ، نو اړینه ده چې په منظم ډول د وینې شکر څارنه پیل کړئ! او دا بالکل نه دي چې یوځل بیا یو ښه شخصیت وګورئ او فکر وکړئ "پدې معنی چې تاسو اړتیا نلرئ د ډیرې / څښاک ګولیو اندازه کولو" ته اړتیا ولرئ یا یو بد لید وګورئ او خپه اوسئ ، پریږدئ. نه!

د شکر مناسب کنټرول به تاسو ته ستاسو د بدن په اړه ډیر څه ووایی - پدې اړه چې دا یا هغه خواړه چې تاسو یې اخیستي ستاسو د وینې ګلوکوز کچه ، فزیکي فعالیت اغیزه کوي - ایا دا اپارتمان پاکوي یا په باغ کې کار کوي ، یا په جم کې سپورت کوي ، تاسو ته ووایاست چې ستاسو درمل څنګه کار کوي ، ممکن - دا د هغوی بدلولو یا د رژیم / ډوز بدلولو ارزښت لري.

راځئ وګورو چې څوک ، کله ، څو ځله او ولې د وینې شکر باید اندازه شي.

د ټایپ 2 ډایبایټس ډیری خلک د دوی د وینې ګلوکوز کچه یوازې د سهار له خوا د سهار له ناری څخه مخکې اندازه کوي - په خالي معدې کې.

بس تشه معده د ورځې لږه موده په ګوته کوي - 6-8 ساعته ، چې ته خوب کوې. او په پاتې 16-18 ساعتونو کې څه پیښیږي؟

که تاسو لاهم د خپلې وینې شکر اندازه کړئ د خوب څخه مخکې او بله ورځ په خالي معدې کې ، بیا تاسو کولی شئ وارزوئ چې ایا په وینه کې د ګلوکوز کچه په شپه کې بدلیږي؟که بدلون راشي ، نو څنګه. د مثال په توګه ، تاسو شپه شپه میټفارمین او / یا انسولین اخلئ. که روژه د وینې شکر د ماښام په پرتله یو څه لوړ وي ، نو دا درمل یا د دوی خوراک کافي ندي. که چیرې ، په برعکس ، د وینې د ګلوکوز کچه ټیټه وي یا خورا لوړه وي ، نو دا ممکن د اړتیا څخه لوړ انسولین دوز وښیې.

تاسو کولی شئ د نورو خواړو دمخه اندازه هم واخلئ - د غرمې دمخه او د ماښام ډوډۍ څخه دمخه. دا په ځانګړي توګه مهم دي که تاسو پدې وروستیو کې نوي درملو وړاندیز کړی ترڅو ستاسو د وینې شکر کم کړي یا که تاسو د انسولین درملنه ترلاسه کوئ (دواړه باسل او بولیس). نو تاسو کولی شئ وارزوئ چې څنګه د ورځې په جریان کې په وینه کې د ګلوکوز کچه بدله کیږي ، څنګه فزیکي فعالیت یا د هغې نشتون اغیزه کوي ، د ورځې په اوږدو کې ناڅاپي او داسې نور.

دا ارزول خورا مهم دي څنګه ستاسو پانقراژ د خواړو په ځواب کې کار کوي. دا خورا ساده کړئ - کارول ګلوکومیټر مخکې او د خواړو څخه 2 ساعته وروسته. که پایلې "وروسته" د پایلې "دمخه" څخه ډیر لوړ وي - د 3 ملي لیتر / ل څخه ډیر ، نو دا ستاسو د ډاکټر سره پدې بحث کولو ارزښت لري. دا ممکن د پام وړ وي چې رژیم سم کړي یا د درملو درملنه بدله کړي.

کله چې نور اړتیا لیدل کیږي په اضافي توګه په وینه کې د ګلوکوز کچه اندازه کړئ:

• کله چې تاسو بد احساس کوئ - تاسو د لوړ یا ټیټ وینې ګلوکوز نښې احساس کوئ ،
• کله چې تاسو ناروغ شئ ، د مثال په توګه - تاسو د بدن لوړ حرارت لرئ ،
• د موټر چلولو دمخه ،
• مخکې ، د تمرین پرمهال او وروسته دا په ځانګړي توګه مهم دی کله چې تاسو یوازې ستاسو لپاره نوي سپورت کې بوختیا پیل کوئ ،
• د خوب کولو دمخه ، په ځانګړي توګه د الکول څښلو وروسته (غوره د 2-3 ساعتونو یا وروسته وروسته).

البته ، تاسو به استدلال وکړئ چې د ډیری مطالعاتو ترسره کول خورا خوندور ندي. لومړی ، دردناک ، او دوهم ، خورا ګران. هو ، او وخت نیسي.

مګر تاسو اړتیا نلرئ په هره ورځ 7-10 اندازه کول. که تاسو رژیم ته وفادار یا ټابلیټونه ترلاسه کړئ ، نو تاسو کولی شئ په اونۍ کې څو ځله اندازه واخلئ ، مګر د ورځې مختلف وختونو کې. که چیرې رژیم ، درمل بدل شوي وي ، نو په پیل کې دا د ډیری وختونو اندازه کولو ارزښت لري ترڅو د بدلونونو اغیزمنتوب او اهمیت ارزونه وکړي.

که تاسو د بولس او بیسل انسولین درملنه ترلاسه کوئ (اړونده برخې وګورئ) ، نو بیا دا اړینه ده چې د هر خواړو دمخه او د خوب په وخت کې د وینې ګلوکوز کچه و ارزول شي.

د وینې ګلوکوز کنټرول کولو اهداف کوم دي؟

دا د هر یو لپاره انفرادي دي او د عمر ، شتون او د شکرې ناروغۍ اختلاطاتو شدت پورې اړه لري.

په اوسط ډول ، د هدف ګلایسیک کچه په لاندې ډول ده:

• په خالي معدې 3.9 - 7.0 mmol / l ،
• د خواړو څخه 2 ساعته وروسته او د خوب پر مهال ، تر 9 - 10 ملي لیتر / L پورې.

د امیندوارۍ پرمهال د ګلوکوز کنټرول فریکوینسي توپیر لري. وروسته له دې چې په وینه کې د ګلوکوز ډیروالی د جنین پرمختګ باندې منفي اغیزه کوي ، د ودې وده د حمل په جریان کې ، دا ساتل خورا مهم دي هغه تر سخت کنټرول لاندې دی!دا اړینه ده چې د خواړو دمخه اندازه واخلئ ، یو ساعت وروسته وروسته او د خوب کولو وخت دمخه ، او همدارنګه د خراب روغتیا سره ، د هایپوګلاسیمیا نښې. د امیندوارۍ پرمهال د وینې ګلوکوز کچه په نښه کول هم ډیر توپیر لري (نور معلومات ..).

د خپل ځان څخه نظارت کولو لارښود کارول

دا ډول ڈائری کیدی شي یو نوټ بوک وي چې د دې لپاره ځانګړي شوی ، یا کوم نوټ بوک یا نوټ بوک چې ستاسو لپاره مناسب وي. په ډایري کې ، د اندازه کولو وخت یادداشت کړئ (تاسو کولی شئ مشخص شمیره په ګوته کړئ ، مګر دا خورا اسانه ده چې یوازې "د خواړو څخه دمخه" ، "د خواړو څخه وروسته" ، "د خوب څخه دمخه" ، "د سیر وروسته." یادونه وکړئ. نږدې تاسو کولی شئ د دې یا دې درملو څښل په نښه کړئ ، تاسو څو واحد انسولین یاست. که تاسو دا وخورئ ، تاسو کوم ډول خواړه خورئ ، که چیرې دا ډیر وخت ونیسي ، نو بیا هغه خواړه یاد کړئ چې کولی شي د وینې ګلوکوز کچه اغیزه وکړي ، د مثال په توګه ، تاسو چاکلیټ وخورئ ، دوه ګیلاس شراب یې وڅښل.

دا د وینې فشار ، وزن ، فزیکي فعالیت شمیرې یادولو لپاره هم ګټور دی.

دا ډول لارښود به ستاسو او ستاسو ډاکټر لپاره لازمي همکار شي! دا به اسانه وي چې د هغه سره د درملنې کیفیت ارزونه وکړئ ، او که اړتیا وي نو درملنه یې تنظیم کړئ.

البته ، دا د دې په اړه بحث کولو ارزښت لري چې تاسو د خپل ډاکټر سره په ڈائري کې د لیکلو لپاره څه اړتیا لرئ.

په یاد ولرئ چې ډیر څه په تاسو پورې اړه لري! ډاکټر به تاسو ته د ناروغۍ په اړه معلومات درکړي ، ستاسو لپاره درمل وړاندیز کړئ ، مګر بیا تاسو پریکړه کوئ چې کنټرول کړئ ایا تاسو باید خواړه ته دوام ورکړئ ، وړاندیز شوي درمل واخلئ ، او خورا مهم ، کله چې او څو ځله په وینه کې د ګلوکوز کچه اندازه کړئ.

تاسو باید دا د دروند فرض ، د مسؤلیت غم ونه ګ responsibilityئ چې ناڅاپه ستاسو په اوږو راوتلی. دې ته په بل ډول وګورئ - تاسو کولی شئ خپله روغتیا ښه کړئ ، دا هغه څوک دی چې کولی شي ستاسو راتلونکې اغیزه وکړي ، تاسو خپل مالک یاست.

دا د ښه وینې ګلوکوز لیدو لپاره خورا ښه دی او پوهیږئ چې تاسو خپل ذیابیطس کنټرول کوئ!